第一篇：初中生不良行為中的心理健康教育案例

初中生不良行為中的心理健康教育案例

---------從一部手機(jī)說起

嘉祥外國(guó)語學(xué)校成華校區(qū)茍?jiān)谥?/p>

摘要：新課程改革為學(xué)校心理健康教育帶來了前所未有的發(fā)展契機(jī)，提供了展示和實(shí)施心理健康教育理念的廣闊舞臺(tái)。愿所有的學(xué)校心理健康教育工作者能關(guān)注新課程，走進(jìn)新課程，把心理健康教育的理念、技巧、方法完全融入新課程。尤其是我們面臨學(xué)生不良行為時(shí),如何實(shí)施卓有成效的心理健康教育,不僅關(guān)系到學(xué)生是否能正不良行為,甚至可能影響到學(xué)生一生的走向,因此,運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕逃记?至關(guān)重要。

［案例基本情況］

雖然學(xué)校一再明令學(xué)生不能帶手機(jī)校，然而由于種種原因，總是有個(gè)別學(xué)生違反規(guī)定，同時(shí)由于面對(duì)的是一群成長(zhǎng)中的群體，學(xué)生手機(jī)被盜則時(shí)有發(fā)生，我所帶的班級(jí)就出現(xiàn)過這樣的案例。當(dāng)時(shí)，我一把這件事在班會(huì)課上講出來，全班駭然，群情激憤，強(qiáng)烈要求嚴(yán)查盜竊者，他們甚至想當(dāng)然地把矛頭指向了班上的某同學(xué)，孤立他，監(jiān)視他，并以體育委員領(lǐng)頭自發(fā)第組織破案小組，搜集證據(jù)。我找來班干部，首先肯定了他們嫉惡如仇的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)又提醒他們深思，做事要冷靜，并交給他們一個(gè)任務(wù)：這件事怎樣處理效果最好，每一個(gè)班干部提出方案，在星期一班會(huì)課前交給我。

星期一到了，我找來我的班干部商量，最后決定采取一個(gè)方案??班會(huì)課時(shí)，全班的目光都集中在我身上。我不動(dòng)聲色，先給同學(xué)們說，我們班有個(gè)同學(xué)上一周“拿”了人家一部手機(jī)，我們今天就給他一次還手機(jī)的機(jī)會(huì)。古語說“一個(gè)雞蛋吃不飽，一個(gè)名聲背到老”。我一定會(huì)給大家一個(gè)滿意的答復(fù)，請(qǐng)同學(xué)們不要胡亂猜疑，好心辦了壞事，我也相信他會(huì)還回那部手機(jī)的。后來，我采取每一個(gè)同學(xué)都離開教室，并且把教室的窗簾也拉了起來，然后一個(gè)個(gè)單獨(dú)進(jìn)教室，讓“拿”人家東西的同學(xué)悄悄地把東西放回去。全班同學(xué)都懷著好奇懷疑的心態(tài)和我一起走出課室外??當(dāng)全班同學(xué)再次回到教室時(shí)集中時(shí)，丟手機(jī)的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)在自己的抽屜里靜靜地躺著那部離開他一周的手機(jī)！

從“拿”到“還”，這是了不起的進(jìn)步，表現(xiàn)出那個(gè)同學(xué)心靈深處極為寶貴的向上火花。我立即在全班同學(xué)面前表揚(yáng)了這位學(xué)生。這件事讓高尚的道德觀念滲透進(jìn)來每一個(gè)學(xué)生的心田。第二天，我收到了一封沒有署名的悔過書。我欣慰的笑了：能使一個(gè)暫時(shí)被塵埃蒙蓋的心靈重新被陽光普照，這是一件莫大欣慰的事！

［案例分析］

根據(jù)本案例可以分析出青少年偷竊行為的成因產(chǎn)生有幾個(gè)原因，大致來說可分為兩大類：一類是個(gè)人因素，另一類是環(huán)境因素。個(gè)人因素：可分為生理因素及心理因素。生理因素包括自動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)不平衡，內(nèi)分泌的失調(diào)以及體型上的畸形或官能上的缺陷。這些生理因素影響青少年的情緒發(fā)展或自我概念，進(jìn)而產(chǎn)生適應(yīng)困難的現(xiàn)象，有些青少年因而走上偷竊之路。心理因素則包括：

（一）占有欲的需求：當(dāng)青少年不能擁有同儕或其它人所擁有的東西時(shí)，就會(huì)使用「不告而取」的方式，設(shè)法取得他想擁有的東西。

（二）愛的需求：當(dāng)青少年得不到父母師長(zhǎng)的愛，經(jīng)常遭到拒絕，就可能以偷竊，企圖補(bǔ)償因得不到愛而受到的傷害。

（三）被承認(rèn)的需求：青少年為了得到同儕的承認(rèn)，或反應(yīng)同儕的壓力，會(huì)以偷竊方式取得財(cái)物與同儕分享。這種不當(dāng)行為，說明了青少年在群體中有強(qiáng)烈不適應(yīng)的感覺。此外，青少年有時(shí)會(huì)為了加入幫派而被要求偷竊，因?yàn)橥蹈`是加入幫派的一種儀式。

（四）好逸惡勞：行為受享樂原則的支配，凡事都想不勞而獲，容易受物質(zhì)的引誘，如果加上僥幸的心理，就會(huì)采取偷竊的方式，以供自己的享樂。

（五）不正常的情緒發(fā)泄：偷竊不是因?yàn)閭€(gè)人所需或金錢價(jià)值，也非表達(dá)忿怒或報(bào)復(fù)，而是一種強(qiáng)迫性行為，從偷竊中獲得快感。

除了上述個(gè)人因素外，環(huán)境因素亦助長(zhǎng)了偷竊行為的發(fā)生，環(huán)境因素包括家庭因素。在家庭因素方面，例如：

（一）父母忙于生計(jì)，無暇照顧子女，促使子女向同儕負(fù)向次文化認(rèn)同，形成反社會(huì)行為。

（二）父母過于放任，對(duì)子女偷竊行為縱容，使子女逐漸養(yǎng)成從事偏差行為而覺得無所謂的態(tài)度。

（三）父母過于嚴(yán)苛，過度管制零用錢，使子女無法滿足物質(zhì)欲望而起盜心，或者子女遺失財(cái)物時(shí)，為了免受責(zé)罰，而去偷竊他人財(cái)物頂替。

（四）父母本身即從事偷竊等不正當(dāng)行業(yè)，子女從小耳濡目染，根本不覺得偷竊是不正當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

在學(xué)校方面，則可能因?yàn)?/p>

（一）學(xué)校道德教育偏重教條的灌輸，忽視行為的實(shí)踐。

（二）課程設(shè)計(jì)不當(dāng)，學(xué)生在學(xué)業(yè)上缺乏成就感，以致課業(yè)適應(yīng)不良。

（三）學(xué)校忽略法律常識(shí)教育。

（四）學(xué)校沒有足夠的活動(dòng)空間和器材，或沒有足以吸引學(xué)生的活動(dòng)，使學(xué)生精力無法宣泄。

（五）同儕朋友引誘，相互認(rèn)同模仿。

在社會(huì)因素方面，因?yàn)?/p>

（一）社會(huì)急功近利，政治生態(tài)畸形發(fā)展，社會(huì)風(fēng)氣不良，誤導(dǎo)了青少年的道德價(jià)值判斷。

（二）大眾傳播媒體過于詳實(shí)描寫竊盜行為，無形中傳授了偷竊技巧。

（三）傳統(tǒng)守望相助精神蕩然，給予偷竊可行機(jī)會(huì)。

（四）正當(dāng)休閑場(chǎng)所太少，而不正當(dāng)場(chǎng)所的誘惑太多，或意志不堅(jiān)的青少年沈淪其中而步上偷盜犯罪之途。

（五）青少年處于都市之較貧窮低下地區(qū)，受到低社會(huì)階層青少年次文化的熏染，養(yǎng)成強(qiáng)悍、粗魯、聰明、狡猾、宿命的性格，反抗法律規(guī)章，藉偷竊追求刺激。

處理類似本案例中的“偷盜”事件，是一件頗為棘手的事情，處理不好的話，后果將很嚴(yán)重，因此，對(duì)老師的教育藝術(shù)有較高的要求。

一、要把握好學(xué)生的內(nèi)心世界，找到解決問題的切入點(diǎn)。

犯罪學(xué)和心理學(xué)研究證明，家庭結(jié)構(gòu)受到任何形式的破壞，都會(huì)對(duì)未成年人造成精神上和心理上的刺激，長(zhǎng)期生活在這種環(huán)境中的孩子，心理容易產(chǎn)生問題。事情發(fā)生后，我認(rèn)真分析了那名學(xué)生的心理狀態(tài)，特別注意他自尊心極強(qiáng)的特點(diǎn)，在處理問題時(shí)，不是簡(jiǎn)單地施以懲罰性教育，而是用婉轉(zhuǎn)的能維護(hù)他自尊的方式，引導(dǎo)他“自我揭發(fā)”，承認(rèn)錯(cuò)誤，并為他保密，從而避免了對(duì)該生采取過激行為。假設(shè)一下，如果我當(dāng)時(shí)不夠冷靜，稍有不慎，讓他“暴露在光天化日之下”，那名男生很可能走向極端而毀了他的終身。這種后果誰也不愿意見到的。

二、愛護(hù)不等于縱容，一定要讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。

中學(xué)生的心理是極不穩(wěn)定的時(shí)期，青春期的他們，感情是豐富的，但心理上特別脆弱，極為渴望得到理解與尊重。這位學(xué)生犯了錯(cuò)誤后，我找其談話時(shí)首先檢討自己對(duì)他關(guān)心不夠，了解不深，甚至表揚(yáng)他“學(xué)習(xí)成績(jī)有提高”，使學(xué)生感覺到老師對(duì)他誠(chéng)懇的態(tài)度和愛護(hù)的真情。但是，在學(xué)生“自我揭發(fā)”后，我再嚴(yán)肅地指出他所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。特別是讓他明白這樣發(fā)展下去將產(chǎn)生的可怕后果，使該生懸崖勒馬，及時(shí)警醒。

三、從產(chǎn)生問題的癥結(jié)上下手，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。

這位學(xué)生之所以犯這樣的錯(cuò)誤，與其家庭情況有很大關(guān)系。作為班主任老師，應(yīng)該意識(shí)到如果沒有家庭的互動(dòng)，單憑自己的努力是難以使那名男生真正改掉壞毛病的。于是，我及時(shí)對(duì)該生進(jìn)行了家訪，幫助其家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到自己在家教方面存在的問題，積極配合老師一道教育好孩子。

四、妥善教育好學(xué)生才是關(guān)鍵

1.作好輔導(dǎo)工作，講求藝術(shù)。

（1）創(chuàng)設(shè)信任、開放、輕松的心理環(huán)境，讓來訪學(xué)生自由表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的感受，釋放壓抑情緒良好的心理環(huán)境是心理輔導(dǎo)成功的前提，輔導(dǎo)教師親切自然的態(tài)度會(huì)使采訪學(xué)生更愿意在你面前敞開心扉。

（2）遵循理解、尊重的咨詢?cè)瓌t，引導(dǎo)學(xué)生從新的角度正確認(rèn)識(shí)問題

（3）輔導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生對(duì)問題的領(lǐng)悟與理解，共同制定出切實(shí)可行的措施，讓學(xué)生在主動(dòng)選擇實(shí)施的過程中，自我得到成長(zhǎng)。

2、做好細(xì)節(jié)安排，確保學(xué)生安全。

就本案例來說，如果事后該學(xué)生的所作所為暴光，他會(huì)遭到周圍同學(xué)們鄙視的眼光，會(huì)給其帶來極大的心里壓力。如有不慎，更有可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生的極端心理——自殺。所以這里所提到的安全，是班主任處理此類事情時(shí)應(yīng)考慮的首要問題。

3.給予學(xué)生反思時(shí)空，落實(shí)自主教育

反思是人通過反省心靈的活動(dòng)和活動(dòng)方式，獲得關(guān)于它們的觀念。荷蘭哲學(xué)家斯賓諾莎認(rèn)為，反思是認(rèn)識(shí)真理的比較高級(jí)的方式。與其說教式的教育學(xué)生，不如讓其自身通過反思來認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。而且，后者往往比前者更有效。

4.重在跟蹤，確保轉(zhuǎn)變

有相當(dāng)一部分學(xué)生在遇到此類事情時(shí)，迫于當(dāng)時(shí)的情境不得不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。但究竟班主任對(duì)其的教育是否能起到根本性的作用，則要在之后的日常生活中，多觀察，勤跟蹤，確保轉(zhuǎn)變的質(zhì)量。

初中生在成長(zhǎng)過程中遇到這樣或那樣的問題是正常的，是成熟過程中必不可少的經(jīng)歷。作為輔導(dǎo)教師，要給學(xué)生的自我發(fā)展提供有效的鼓勵(lì)與支持，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，在生活的挫折和新挑戰(zhàn)面前，只有積極地調(diào)整自我，勇敢面對(duì)，才能使自己更好地成長(zhǎng)。

第二篇：初中生心理健康教育案例分析

初中生心理健康教育案例分析3篇

篇1

案例介紹：xx，女，17歲，住校。各科成績(jī)較好，寫得一手漂亮的字，喜歡畫畫、舞蹈、運(yùn)動(dòng)，有較好的藝術(shù)天賦，身材容貌較好，感情細(xì)膩，給人一種充滿青春活力、漂亮文靜的感覺。父親在某公司任中層干部，母親為一般工人，家庭條件不錯(cuò)。高一上學(xué)期半期考試過后不久，原來各方面不錯(cuò)的她，出現(xiàn)了遲到、曠課，甚至夜不歸宿的現(xiàn)象，據(jù)觀察，以及同學(xué)反映，xx中午、晚上、周末經(jīng)常和別班某男生在一起，上街、上網(wǎng)、看電影，變得特別愛打扮。趙某的這一系列行為，成了同學(xué)們議論關(guān)注的焦點(diǎn)，任課老師對(duì)此也有了許多意見。后來，還從她的初中同班同學(xué)那里了解到她在初中時(shí)就曾經(jīng)與男生交往甚密，被老師多次教育過。

案例分析：該生的行為是因身材和心理發(fā)育，以及客觀環(huán)境等影響，性意識(shí)的萌芽而對(duì)異性產(chǎn)生特殊的情緒體驗(yàn)，有意識(shí)地愛慕異性，這種早戀現(xiàn)象是青少年發(fā)育過程中的一種生理，心理的需要，陷入戀愛關(guān)系的青少年，十分敏感，生怕被家長(zhǎng)，老師和同學(xué)知道，所以，往往是私下偷偷地接觸和往來。由于早戀帶有幼稚性、盲目性、朦朧性和幻想性，加上青少年自控能力較差，往往在浪漫的接觸中忘了時(shí)間，以至造成夜不歸宿。

輔導(dǎo)方法：1、個(gè)別會(huì)談。教師經(jīng)常與xx個(gè)別進(jìn)行輕松談心。一般從關(guān)心xx的生活入手，真誠(chéng)贊美她的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，教師也主動(dòng)談自己的經(jīng)歷，以朋友的身份答應(yīng)她談話內(nèi)容絕對(duì)保密，讓她放心。這樣xx逐漸敞開心扉，主動(dòng)講出自己的煩惱，家長(zhǎng)及以前學(xué)校的老師同學(xué)不理解她，總認(rèn)為她有越軌行為。家長(zhǎng)對(duì)她要求很嚴(yán)，周末和假期外出玩，都有嚴(yán)格的時(shí)間限制，回家稍晚些就會(huì)受罰。她覺得自己家和別人家不一樣，她不喜歡回家。教師在了解她的內(nèi)心世界和心理狀況后，和她一起認(rèn)真分析，并找出問題的根源，定出計(jì)劃，重新認(rèn)識(shí)自己，樹立自信，改變自己。把精力投入到學(xué)習(xí)上，并發(fā)揮其寫字畫畫的特長(zhǎng)，讓她擔(dān)任班級(jí)宣傳委員，負(fù)責(zé)班上的板報(bào)工作。

2、爭(zhēng)取家庭積極配合。教師與家長(zhǎng)交談時(shí)，首先肯定xx的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)，使交談從愉悅開始，在談及xx的一些行為時(shí)，避免用“早戀”等名稱，啟發(fā)誘導(dǎo)家長(zhǎng)，要尊重孩子，理解孩子，要以知心朋友的姿態(tài)與孩子溝通，只有這樣，才能贏得孩子的信任，更好地了解孩子的內(nèi)心世界。同時(shí)，在尊重，理解孩子的基礎(chǔ)上，關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)生活，使孩子感到家的溫暖。幫助孩子解除青春期的迷惘。家長(zhǎng)表示在尊重孩子自尊心的基礎(chǔ)上與教師配合，幫助孩子早日走出早戀誤區(qū)。后來，家長(zhǎng)經(jīng)常與教師保持聯(lián)系，互相溝通了解xx的表現(xiàn)。

3、利用班會(huì)進(jìn)行心理輔導(dǎo)。進(jìn)行正確的人生觀、價(jià)值觀、戀愛觀教育，樹立遠(yuǎn)大理想，找好自己人生的坐標(biāo)。啟發(fā)引導(dǎo)xx正確對(duì)待認(rèn)識(shí)自己的行為，教育女生要懂得自尊、自強(qiáng)、自愛、自立，男生要懂得尊重女性。讓學(xué)生知道，早戀固然不妥，但一旦發(fā)生早戀，也并非是做了什么壞事。一個(gè)人愛別人和被愛都是一種非常幸福的事情。只是處在青春期的中學(xué)生由于生理和心理尚不成熟，正處于求學(xué)時(shí)期，不具備處理戀愛、婚姻的條件。如果一個(gè)人真的愛另一個(gè)人，應(yīng)該努力完善自己，努力使自己成就一番事業(yè)，為對(duì)方創(chuàng)造各種通向幸福的條件，抓住自己青春期記憶力好，易于接受新事物這一大好時(shí)期好好學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)造能力，為將來走向社會(huì)成就大業(yè)打好基礎(chǔ)。同時(shí)，還教學(xué)生如何與異性交往，保持一定距離，相互幫助，共同進(jìn)步。學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)別人負(fù)責(zé)。從而避免進(jìn)入情感誤區(qū)。

4、寫日記。鼓勵(lì)xx堅(jiān)持寫日記，鍛煉自己的意志，最主要的是可以自省、自糾，不斷完善自我，使自己不斷成熟。

5、讀好書。推薦她在假期讀一些積極向上的好書，并寫讀后感，讓她在一種健康良好的文化氛圍中，思想認(rèn)識(shí)得到升華，走向成熟。

6、用愛感化。①給xx及同月份的同學(xué)過集體生日，安排豐富的娛樂活動(dòng)，讓xx當(dāng)壽星角色，充分體會(huì)集體的愛;②當(dāng)xx生病時(shí)，請(qǐng)她到家里，給她做可口的飯菜，讓他體會(huì)到老師的關(guān)愛，家有溫暖;③平時(shí)，讓一位上進(jìn)自律性強(qiáng)的班干在學(xué)習(xí)、生活上影響、幫助她。

7、挖掘她個(gè)人潛能，給她各種表現(xiàn)機(jī)會(huì)。①鼓勵(lì)她參加學(xué)校的各種活動(dòng)，參加學(xué)校的田徑隊(duì)、舞蹈隊(duì)，擔(dān)任學(xué)校早操、課間操的領(lǐng)操員，增強(qiáng)榮譽(yù)感和自豪感。②參加各種比賽。在學(xué)校舉行的專業(yè)技能比賽中，發(fā)揮她的專業(yè)特長(zhǎng)，取得制圖、設(shè)計(jì)比賽的好名次。同時(shí)，還鼓勵(lì)她參加全國(guó)中小學(xué)生書法比賽，獲中學(xué)組硬筆書法優(yōu)秀獎(jiǎng)。這些都大大激發(fā)了她熱愛集體、珍惜自己榮譽(yù)的情感。

輔導(dǎo)效果：通過以尊重、理解、關(guān)愛、引導(dǎo)等方法進(jìn)行輔導(dǎo)，以及家長(zhǎng)的積極配合，xx的思想意識(shí)有了很大改變，認(rèn)識(shí)到早戀的害處，能端正自我，回到了班集體之中，減少了與男生的個(gè)別來往，各方面有了很大進(jìn)步，在學(xué)校的各項(xiàng)比賽活動(dòng)中她取得了很好的成績(jī)，學(xué)業(yè)上也取得了很大收獲。

篇2

案例介紹：

xx，今年16歲，就讀于某中學(xué)初三年級(jí)，有一定的學(xué)習(xí)能力，基礎(chǔ)也較扎實(shí)，成績(jī)經(jīng)常排在班級(jí)中等水平。但近階段來，不知為什么，其孩子常輟學(xué)在家，不敢去上學(xué)，而且變得敏感，多疑。對(duì)電腦很有興趣，自從家中安上寬帶網(wǎng)后，整天沉溺于網(wǎng)絡(luò)、游戲間，已達(dá)“廢寢忘食”程度，完全打亂了原有的生活秩序，使得全家人也為他而心力憔悴，無心顧及其它。

案例分析：初一二年級(jí)時(shí)班主任老師待他“視若無睹”，而今因某種社會(huì)原因又一百八十度地對(duì)他關(guān)心倍至已使他懷疑這種師生關(guān)系的真誠(chéng)度;上體育課時(shí)某老師對(duì)同學(xué)輕則諷笑怒罵，重則拳打腳踢至今仍讓他心有余悸;數(shù)學(xué)老師待同學(xué)以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槲ㄒ粯?biāo)準(zhǔn)，這使數(shù)學(xué)老師的“你輩子上重點(diǎn)高中是絕無希望的，更不用說以后考大學(xué)??”之類的話語至今猶在他耳際間回蕩。他雖然學(xué)習(xí)并不是很差，但也無法成為老師們心目中“好學(xué)生”。原本在小學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)經(jīng)常名列前茅，長(zhǎng)久不變的優(yōu)越心理開始發(fā)生動(dòng)搖，不善言辭、交際，平時(shí)膽小內(nèi)向的他就開始慢慢地發(fā)生了變化。

輔導(dǎo)方法：

1我向xx指出他對(duì)學(xué)校，對(duì)老師的看法不完全正確，其中含有“關(guān)系妄想”成份，這與其固有的敏感多疑的性格特征有關(guān)，要求他用積極良好的心態(tài)重新審視師生關(guān)系，用合理的一面評(píng)價(jià)老師做法的出發(fā)點(diǎn)。同時(shí)強(qiáng)調(diào)該病可治，“耐心、信心和勇氣”是良方，敢于實(shí)踐是關(guān)鍵，糾正人格缺陷是根本(認(rèn)知與支持療法)。

通過對(duì)xx進(jìn)行氣質(zhì)測(cè)量，并斷定為粘液質(zhì)后，我針對(duì)他目前對(duì)老師的恐懼、對(duì)師生關(guān)系的不信任、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、生活無規(guī)律以及膽小、多疑、敏感、孤僻性格等問題提出了自己的訓(xùn)練措施：

一是寫了一些諸如“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“業(yè)精于勤荒于嬉”、“學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)做人”、“學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)信任”、“玩物喪志”、“適可而止，物極必反”等小標(biāo)語，讓陳××同學(xué)貼在臥室的墻頭上或電腦前等一些容易看見的地方，并經(jīng)常大聲朗讀，起警示、激勵(lì)和暗示作用。

二是編印了“訓(xùn)練內(nèi)容安排”表和多份“成功日志”表，讓家長(zhǎng)協(xié)助督促完成。

2指導(dǎo)學(xué)會(huì)各種松馳訓(xùn)練。

評(píng)價(jià)總結(jié)：

本案是一例典型的學(xué)?？植谰C合癥，簡(jiǎn)稱恐學(xué)癥。這類病癥大概是指由于存在師因性”恐學(xué)癥，它是兒童和青少年期常見的心理疾病。一般而言，其外因主要是家長(zhǎng)、學(xué)校和教師的各種壓力和教育方式不當(dāng)引起;患者個(gè)性缺陷、心理素質(zhì)不佳，也是易得此病的個(gè)體內(nèi)在因素。二者相互交織影響。

篇3

案例介紹：xx，女，16歲，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛，學(xué)習(xí)勤奮努力，成績(jī)中上，以誠(chéng)實(shí)上進(jìn)而獲得師生的普遍好評(píng)。但卻在月考中由于作弊而被監(jiān)考老師抓住，因害怕被學(xué)校處分，導(dǎo)致幾天茶飯不思，夜不能寐，并且好長(zhǎng)一段時(shí)間精神狀況極差，抑郁不安，她母親反映，她回到家也不說話，總是把自己一個(gè)人關(guān)在房子里；同學(xué)反映，她在校也很少跟同學(xué)們談笑了，多是一個(gè)人獨(dú)自行動(dòng)。

案例分析：該女生的行為是由于考試作弊被發(fā)現(xiàn)以后，害怕受處分，丟面子，導(dǎo)致心情非常地焦慮和緊張。既害怕父母知道后會(huì)責(zé)罵自己，又害怕更多的老師知道后會(huì)改變對(duì)自己一貫良好的評(píng)價(jià)，更怕同學(xué)知道后會(huì)指指點(diǎn)點(diǎn)，瞧不起自己，孤立自己。該女生考試作弊，有很復(fù)雜的原因，并不表示她品質(zhì)不好，并不說明她變壞了，只是由于一時(shí)的心理偏差而做出了不恰當(dāng)?shù)男袨?。在處理這種問題時(shí)，切忌無限上綱上線，武斷下結(jié)論或墨守陳規(guī)，簡(jiǎn)單做出處分。避免導(dǎo)致當(dāng)事人在逆反心理和高度壓力下，做出極端的行為，引發(fā)無可挽回的悲劇。

輔導(dǎo)方法：作弊現(xiàn)象的出現(xiàn)，是與當(dāng)前的社會(huì)大環(huán)境的影響分不開的，也是某些不科學(xué)不合理的教育評(píng)價(jià)制度的弊端和單一的人才選拔制度的產(chǎn)物，因而需要綜合治理。

對(duì)楊某的行為，我是這樣處理的：

1、及時(shí)與xx談心，了解其行為的動(dòng)機(jī)以及行為前后的心路歷程。談心時(shí)，心平氣和，避免采取審問式的態(tài)度。xx談到：“我周圍有一同學(xué)本來比我差，平時(shí)常抄我的作業(yè)，可測(cè)驗(yàn)時(shí)總比我好，就是因?yàn)橥悼?，我就不服氣；另外，我家里希望我段考能進(jìn)班級(jí)前10名，我感到較困難。況且我見有人作弊又沒被老師發(fā)現(xiàn)...”歸結(jié)起來，該生之所以作弊，我看原因主要有：一是虛榮心作怪，總想考得更好的名次；二是不平衡心理，看到本來比自己差的人由于作弊而獲得高分，受到老師表揚(yáng)；三是僥幸心理，見有人作弊未被發(fā)現(xiàn)，自己也挺而走險(xiǎn)；四是家長(zhǎng)的壓力，期望太高。同時(shí)該生也表示現(xiàn)在非常后悔，也特別害怕。了解情況后，先安慰她，同時(shí)引導(dǎo)她正確認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。

2、召開同學(xué)座談會(huì)，專門就“作弊心態(tài)種種”請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛陨淼慕?jīng)歷和感受。會(huì)前我首先開誠(chéng)布公地表明自己的看法，“作弊”不是思想品質(zhì)問題，只是由于各種復(fù)雜原因引起的心理癥結(jié)，一念之差導(dǎo)致做出傻事。進(jìn)一步引導(dǎo)在正確認(rèn)識(shí)作弊的危害性，明確“誠(chéng)實(shí)比分?jǐn)?shù)更重要”，要“先學(xué)會(huì)做人，再學(xué)會(huì)做學(xué)問?！蓖瑢W(xué)們的切身感受，也給楊某以啟發(fā)。

3、有意安排平時(shí)與xx較要好的同學(xué)主動(dòng)接近她，跟她玩在一起、學(xué)在一起，以消除其孤獨(dú)心理，讓她知道同學(xué)們?nèi)匀幌褚郧耙粯哟?/p>

4、根據(jù)其學(xué)科特長(zhǎng)，鼓勵(lì)她報(bào)名擔(dān)任科代表，要求她放下包袱，努力工作。及時(shí)表揚(yáng)她對(duì)工作的負(fù)責(zé)態(tài)度，并告訴她科任老師對(duì)她的工作感到滿意。使她感到班主任、老師并未全盤否定她，通過自己的努力是會(huì)獲得人們的承認(rèn)和贊賞的。

5、積極與家長(zhǎng)聯(lián)系，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合。引導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待孩子的錯(cuò)誤，幫助孩子走出恐懼、壓抑、痛苦的陰影。要求家長(zhǎng)不要過分責(zé)罵孩子，應(yīng)加強(qiáng)與孩子的溝通，對(duì)孩子的期望值不要過高，以免適得其反，只要盡力而為就行。同時(shí)也啟發(fā)家長(zhǎng)改變觀念，不要把分?jǐn)?shù)當(dāng)作評(píng)價(jià)孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)重視各方面綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，以適應(yīng)未來社會(huì)的要求。家長(zhǎng)聽后，說明平時(shí)在家里對(duì)子女要求很嚴(yán)，對(duì)她的要求也很高，因?yàn)榧依锶硕际谴髮W(xué)生，家長(zhǎng)自身在單位都是業(yè)務(wù)骨干，年年被評(píng)為先進(jìn)工作者。家長(zhǎng)最后表示以后要改變教育方法，以減輕孩子的壓力。

輔導(dǎo)效果：通過深入細(xì)致的工作，在教師、家長(zhǎng)的密切配合下，xx開始擺脫了作弊帶來的焦慮情緒，進(jìn)入了正常的生活、學(xué)習(xí)軌道，并且對(duì)自己的作弊行為作出了深刻的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為這樣做太幼稚了，太不值得了，表示從哪里跌倒，就要從哪里爬起來。她又像以前一樣融入到班集體里面，并且更加努力學(xué)習(xí)和認(rèn)真工作，贏得師生一致好評(píng)。

在學(xué)生中開展心理健康教育，是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要的任務(wù)。心理輔導(dǎo)是開展心理健康教育的一種工作方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)是開展心理輔導(dǎo)的主要途徑和方式之一。我回憶了這些年的教學(xué)生活，感覺到心理健康問題在一些學(xué)生中普遍存在，我們對(duì)此不能等閑視之，必須認(rèn)真對(duì)待，否則會(huì)對(duì)學(xué)生心身健康都產(chǎn)生不利影響，我們一定要通過各種有效方式引導(dǎo)學(xué)生走出心理誤區(qū)，培養(yǎng)他們良好的心理健康素質(zhì)，爭(zhēng)取讓每一位同學(xué)都快樂而健康的成長(zhǎng)著。

第三篇：初中生心理健康教育講座

初中生心理健康教育講座

多元社會(huì)的立足點(diǎn)——完善自我如果有人問你：“某某是怎樣一個(gè)人？”如果你認(rèn)識(shí)這個(gè)人，你會(huì)滔滔不絕，列舉一二三。但如果有人問你：“你是怎樣一個(gè)人？”你也許會(huì)不知從何說起。一個(gè)人對(duì)自我的熟悉程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)他人的程度，為什么卻不能回答自己是怎樣一個(gè)人？其實(shí)，不是不能回答，而是不能客觀地回答?！叭速F有自知之明”也就是這個(gè)意思。有一句警句說：一個(gè)人最大的敵人是自己，所以常常是自己打敗自己，原因就是不能客觀的認(rèn)識(shí)自我、把握自我。導(dǎo)致我們?cè)诓恢胫嘏袛嗍д`。所以我們應(yīng)該揭開自我的面紗，勇敢的面對(duì)自我，剖析自我。

1.兩面人——自我統(tǒng)一的確立

有位中學(xué)生去找心理咨詢師，說宿舍的人際關(guān)系不理想。他舉例說：同宿舍的小強(qiáng)是個(gè)沒頭腦的家伙，不求上進(jìn)，整日里捧著武俠小說不放手，自己不愿意與他交往，小李非常聰明，學(xué)習(xí)成績(jī)好，但是很自負(fù)，干什么都自我主義聽不得別人得批評(píng)，因此常常與自己有些小摩擦，但自己還是不愿意與小李交往。他問老師：如何讓小李變得謙虛謹(jǐn)慎一些？如果小李能改也許他們能成為好朋友。老師讓他談?wù)勛约?，他滔滔不絕，認(rèn)為自己有頭腦會(huì)學(xué)習(xí)，為人處世也有原則，肯下功夫做事，并有信心考上名牌大學(xué)。只是由于有時(shí)自己太“直”不是很有人緣，不過，他又補(bǔ)充說，與那些“俗不可耐”得人交往也沒意思，只會(huì)白浪費(fèi)時(shí)間。聽完他的敘述之后，老師問：“在你們宿舍，你認(rèn)為誰最不能讓人接受和喜歡？”他說恐怕要算小李了。接下來老師就讓他把小李得優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)和他自己得優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)一一寫在紙上。寫完后，老師讓他仔仔細(xì)細(xì)將兩張紙得內(nèi)容作一下對(duì)照，這個(gè)學(xué)生看著看著臉就紅了。因?yàn)閺谋举|(zhì)上來說，他與小李是同一類人，只是在些優(yōu)缺點(diǎn)時(shí)，他把同一性的特點(diǎn)用了不同的詞語來表達(dá)，如他認(rèn)為小李自負(fù)自傲，而自己則是自尊自信；小李凡事自我中心，而自己則是獨(dú)立性強(qiáng)，有主見。也就事說，自己所謂的優(yōu)點(diǎn)到了別人那里就成了缺點(diǎn)和不足。這種現(xiàn)象在我們當(dāng)中也不少見，主要表現(xiàn)為事事看別人不順眼。

為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)這是青少年自我分化后長(zhǎng)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。主觀的我是個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，客觀的我是別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。這兩個(gè)“我”之間并不總是一致的。常常存在較大的矛盾和差距。自我的不統(tǒng)一，使青少年不使感到懷才不遇，生不逢時(shí)，就是憤世嫉俗，狂妄自大，或者是過分自卑和焦慮，導(dǎo)致心理不平衡。這不僅會(huì)給我們帶來煩惱，而且會(huì)影響我們的心里健康。因此我們必須確立自我的統(tǒng)一性。

那么如何實(shí)現(xiàn)自我的統(tǒng)一呢？首先要承認(rèn)自我不統(tǒng)一的現(xiàn)實(shí)，尋找造成這種不統(tǒng)一的原因，是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)不全面，不客觀還是標(biāo)準(zhǔn)不同。例如：看別人只是從某一方面，就對(duì)這個(gè)人的人品能力下結(jié)論。對(duì)別人都是高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，對(duì)自己則是得過且過。其次，要經(jīng)常反省自己，敢于解剖自我。我們不僅要了解自己的長(zhǎng)處，興趣、能力、性格，更要了解自己的缺點(diǎn)和不足，并敢于正視他們。第三，學(xué)會(huì)從別人身上來看自己?！安旒嚎梢灾耍烊丝梢灾骸弊约汉蛣e人有時(shí)就象一面鏡子，可以互相參照，引起反省。要記住，那些發(fā)生在他人身上而被自己所不屑的東西，其實(shí)在自己身上也能找到，也同樣讓他人所不屑。第四，在充分了解自我的基礎(chǔ)上，坦然接受自我，即不過高估計(jì)，也不自欺欺人，以一個(gè)真是、表里如一的自我立足于天地之間。

2.敢說“我能行”——戰(zhàn)勝自卑如果將上面的一類人成為自負(fù)的話，與之相反，還又一種不能自我統(tǒng)一的表現(xiàn)是——自卑缺乏自信。自卑時(shí)一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，主要表現(xiàn)為：對(duì)自己的能力、學(xué)識(shí)、品質(zhì)等的評(píng)價(jià)過低，心里承受能力低，進(jìn)不起較強(qiáng)的刺激，謹(jǐn)小慎微，不愿參與任何競(jìng)爭(zhēng)，逆來順受，回避現(xiàn)實(shí)，否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，悲觀失望等等。又自卑心理的人，萬事開頭總是說：“我不行”，“我恐怕干不了”，“如果做不好多丟人啊”。自卑就象一個(gè)沉重的精神枷鎖。讓人萎縮不前，讓人懷疑自我，自我否定開始，最后以自我埋沒、自我消沉告終。

一般來說，自卑感的形成與一個(gè)人的自尊心、性格和后天得勝活經(jīng)歷有很大的關(guān)系。

1.自卑感與自尊心

對(duì)一個(gè)人來說，保持尊嚴(yán)是做人得根本前提之一，人無自尊就不能成其為人。在魯迅的小說《孔乙己》中，孔乙己雖然窮困潦倒，卻仍然保持著強(qiáng)烈的自尊，他是站著喝酒而穿長(zhǎng)衫的唯一的人，穿長(zhǎng)衫就表明有較高的身份，表明他的自尊，當(dāng)投書被人發(fā)現(xiàn)，便爭(zhēng)論偷書不算偷來維護(hù)自己的尊嚴(yán)。同樣被人看不起的阿Q，他用精神勝利法來掩飾自己的自卑心理。這些例子說明：每個(gè)人都有強(qiáng)烈的自尊心。作為青少年對(duì)自我的關(guān)注，會(huì)讓我們特別注重自己在社會(huì)中的地位，但如果自尊心過于強(qiáng)烈，就容易出現(xiàn)自尊過敏。某學(xué)校一位女學(xué)生因?yàn)闆]有完成作業(yè)被老師當(dāng)中批評(píng)，覺得無臉見人，于是離校出走，流浪多日，險(xiǎn)些出意外。某名牌大學(xué)的一位品學(xué)兼優(yōu)的三好學(xué)生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑調(diào)，從此在不敢唱歌，人也變得郁郁寡歡。人都愛面子，不愿丟面子，這樣才能不斷的學(xué)習(xí)，努力工作。但是過分愛面子，把一些膚淺、外在的東西看的過重，在現(xiàn)實(shí)生活中，一旦自尊心受到傷害，從而就會(huì)產(chǎn)生不如人的自卑心理。

怎樣克服自尊過敏呢？凡事你不妨多問幾個(gè)為什么，多反省自身，多了解自身，去掉一些沒有因果關(guān)系的想法。例如：有人當(dāng)面指出你的錯(cuò)誤，真令人尷尬，但你仔細(xì)想想，你是否真的有錯(cuò)呢？有則改之，無則加勉，坦坦蕩蕩有什么尷尬呢？觀察一下你周圍的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來別人也丟過面子，也曾有和你一樣的尷尬經(jīng)歷，只是每個(gè)人的處理方式不同罷了。例如：有一個(gè)電視節(jié)目主持人，在節(jié)目開場(chǎng)時(shí)，突然被麥克風(fēng)的嘗鮮絆倒。當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面很尷尬，這是他迅速爬起來，笑笑說：節(jié)目開始之前，我先位大家表演一個(gè)“獅子滾繡球”。頓時(shí)臺(tái)下一片掌聲。我們常說“死要面子活受罪”不時(shí)說我們不需要自尊，而是不要自尊過敏，也就時(shí)太看重?zé)o謂的東西。

2.來自生理方面的不自信

人與人之間的發(fā)育狀況時(shí)不一樣的，尤其對(duì)我們青少年來說，發(fā)育的年齡、特征速度都各不相同。這是有人會(huì)因?yàn)樽约荷眢w有缺陷而自卑甚至有人會(huì)因?yàn)樽约禾?、太瘦甚至皮膚太黑等等而自卑。有句話叫做人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄱利?。因?yàn)檎嬲騽?dòng)別人的不是你的外貌，而是你的學(xué)識(shí)，你的修養(yǎng)，你的處世能力。人省在這個(gè)社會(huì)中，總是又差別的，能力、性格、個(gè)性的差別，金錢、地位、環(huán)境的差別等等。人不可能擁有世界的一切，人也不可能達(dá)到自我的完美，人生來就時(shí)獨(dú)立而特殊的存在著，所以我們要悅納自我，接受自我的存在，只有這樣才能相信自我，尊重自我。才能體會(huì)到在我存在的價(jià)值。

3.來自挫折和心靈創(chuàng)傷的自卑感

一個(gè)人一旦遇到挫折，就往往容易產(chǎn)生悲觀失望情緒，面對(duì)著仿佛不可克服的困難，進(jìn)而懷疑自己在各方面的能力，認(rèn)為自己不行，不如別人，在我們這個(gè)年齡這種現(xiàn)象較位普遍。比如，中學(xué)生跳高，跳不過去的學(xué)生看到別的同學(xué)都跳過去了，唯獨(dú)自己沒有跳過去，很懊惱，覺得自己在同學(xué)面前丟了面子，從此抬不起頭來，在這種古怪的心里支配下，他竟然一直都沒跳過去，并且這一挫折影響了其他方面，成了一個(gè)不可逾越的陰影。在每個(gè)人的記憶中，都留有這樣那樣的隱私。比如說過去曾受過打擊留下的心理創(chuàng)傷。一旦在現(xiàn)實(shí)生活中觸及這個(gè)傷疤，就會(huì)引起一系列不快的心理反應(yīng)。也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井繩”來形容。有過心理創(chuàng)傷的人，往往都有強(qiáng)烈的自卑感左右其一生，但反過來，在這種情況下產(chǎn)生的自卑心理往往又會(huì)成為我們前進(jìn)的動(dòng)力。美國(guó)大發(fā)明家愛迪生一聲發(fā)明了2000多種東西，但在他童年的時(shí)候也又嚴(yán)酷的經(jīng)歷。小學(xué)時(shí)，老師讓同學(xué)們折紙凳，可他做不好。當(dāng)時(shí)老師嘲笑了他，并讓他媽媽把他帶回家。說他時(shí)一個(gè)癡呆兒，但他沒有灰心，反而以此為動(dòng)力。媽

媽的幫助下，終于成為大發(fā)明家。

有句話叫做：有信心不一定能贏，沒信心一定會(huì)輸。我們?cè)谏钪屑床荒苣恐袩o人也不能妄自菲薄。應(yīng)當(dāng)充滿自信的面對(duì)生活，接受挑戰(zhàn)，展示自我?，F(xiàn)代社會(huì)時(shí)一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，人與人的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是能力的競(jìng)爭(zhēng)，能力的大小影響著我們?cè)谏鐣?huì)中的位置和發(fā)展。展示能力就是展示自我。（中國(guó)茅臺(tái)酒事例）

我們知道，人的能力有大有小，人的知識(shí)有多有少，人的技能有高有低。但是，心理學(xué)家告訴我們，能力不等于知識(shí)技能。因此我們?cè)谂W(xué)習(xí)只是的同時(shí)，也要關(guān)心自己能力的發(fā)展。有能力的人要爭(zhēng)取表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，只有表現(xiàn)出來的能力，才是被人門認(rèn)可的。些同學(xué)卻能力只有被展示出來，才會(huì)被認(rèn)可，能力也只有不斷被表現(xiàn)，才會(huì)得以向更搞層次發(fā)展。在現(xiàn)實(shí)生活中，有的同學(xué)由于缺乏自信，做事畏首畏尾，不能充分展示自己的能力。久而久之，即使你是一個(gè)天才，最終也會(huì)變得平庸。有如千里馬，加入它終日待在馬廄里，誰也不會(huì)相信它能馳騁千里。有的人說了：千里馬常有，而伯樂不常有“如果你是千里馬，為什么不主動(dòng)顯現(xiàn)自己的能力呢？（女中學(xué)生事例）

展示自己，并非是炫耀，而是證明自己的價(jià)值。表現(xiàn)出來的能力由于受到時(shí)間磨練，也會(huì)得到更好的發(fā)展。展示能力也是展示自我，展示我得努力。我的積極向上，我的廣泛興趣和信心。

第四篇：初中生心理健康教育教案

七年級(jí)心理健康教育教案

土門中學(xué)

吳勝金

第1課時(shí)教案

課題 ：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

教學(xué)目標(biāo)：

通過講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重難點(diǎn)：

1，科學(xué)、正確的聽課方法。，2，如何克服上課注意力不集中現(xiàn)象，解決心理問題。教法：?jiǎn)l(fā)式 教學(xué)時(shí)間：1課時(shí) 教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。

（一）提問：平時(shí)是怎樣聽課的？

總結(jié)目前班級(jí)出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時(shí)好時(shí)壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對(duì)與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽課方法：

１． 以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識(shí)的欲望，注意集中地聽課。聚精會(huì)神：注意高度集中，不溜號(hào)。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號(hào)做斗爭(zhēng)。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點(diǎn)不同，中心內(nèi)容－重點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，速記的方法：眼、耳、口、手、心、腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時(shí)也要?jiǎng)佑枚?、眼、腦去捕捉知識(shí)，注意看老師板書、動(dòng)作、手勢(shì)、表情、教具等，積極動(dòng)腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個(gè)為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨(dú)立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時(shí)學(xué)會(huì)“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時(shí)提出的問題聽，變被動(dòng)為主動(dòng)，提高聽課效果。

聽會(huì)－聽清楚，聽明白，聽完整，會(huì)輸出，會(huì)反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時(shí)說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會(huì)說什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個(gè)什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個(gè)目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價(jià)值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。

教學(xué)反思：調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

法制教育滲透：義務(wù)教育必須貫徹國(guó)家的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育，提高教育質(zhì)量，使適齡兒童、少年在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展，為培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人奠定基礎(chǔ)。

第2課時(shí)教案

課題：

學(xué)習(xí)：:是通向成功之路

教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。教學(xué)重難點(diǎn)：

1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容。

2，學(xué)習(xí)策略的掌握和運(yùn)用。課型：講讀課。課時(shí)：1課時(shí)。教學(xué)過程：

導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識(shí)的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)習(xí)，人類恐怕不會(huì)發(fā)展今天；如果沒有學(xué)習(xí)，人生也只能是個(gè)美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個(gè)人通向成功的必由之路！

那么，什么是學(xué)習(xí)？你會(huì)學(xué)習(xí)嗎？面對(duì)這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會(huì)不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會(huì)不會(huì)的？其實(shí)這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。

一，提出思考題：

（1）什么是學(xué)習(xí)？

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？

（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？

（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

二．學(xué)生討論，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。

三，教師結(jié)合實(shí)例精講并板書要點(diǎn)。

（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。

（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。

（3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：

Ａ 掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識(shí)的技能（記憶技能；理能技能；提取運(yùn)用知識(shí)技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）

Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識(shí)與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)技能；實(shí)施已定計(jì)劃，實(shí)際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計(jì)劃與技能；評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。

（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識(shí)的主要途徑，也包含有追求知識(shí)的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。思考題：學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

教學(xué)反思：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會(huì)有策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，走向成功。

法制教育滲透：各級(jí)人民政府及其有關(guān)部門依法維護(hù)學(xué)校周邊秩序，保護(hù)學(xué)生、教師、學(xué)校的合法權(quán)益，為學(xué)校提供安全保障。

第3課時(shí)教案

課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。教學(xué)目標(biāo)：

1培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

2，幫助學(xué)生從自己和他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出適合自己的實(shí)際出發(fā)，通過不斷重復(fù)與練習(xí)，養(yǎng)成有利于學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn)： 1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)

2，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容 教學(xué)方法：講授－－結(jié)合實(shí)例 教學(xué)過程：

一，學(xué)習(xí)的概念：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。

二，學(xué)習(xí)過程的三個(gè)環(huán)節(jié)：

（１）知識(shí)的輸入：老師講析、閱讀書本，同學(xué)交流及聯(lián)系實(shí)際等；

（２）知識(shí)的輸出：運(yùn)用輸入進(jìn)來的知識(shí)做練習(xí)、作業(yè)以及解決生活中的具體問題，則是知識(shí)的輸出；

（３）反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進(jìn)，提高入和出的質(zhì)量，使學(xué)生動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)得以優(yōu)化。

三，學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵－－掌握學(xué)習(xí)策略：

（１）掌握學(xué)習(xí)技能；獲取知識(shí)的技能（記憶技能；理能技能；提取運(yùn)用知識(shí)技能）增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能。

（２）掌握調(diào)控技能；激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識(shí)與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)技能；實(shí)施已定計(jì)劃，實(shí)際使用學(xué)習(xí)技能。

四．困擾學(xué)生的心理問題：

（１）意志力薄弱；

（２）注意力不集中；

（３）考試焦慮。五，學(xué)生討論：

1，自己怎么樣才能集中精力聽課？

教學(xué)反思：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

法制教育滲透：教師在教育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)平等對(duì)待學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，促進(jìn)學(xué)生的充分發(fā)展。

教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的人格，不得歧視學(xué)生，不得對(duì)學(xué)生實(shí)施體罰、變相體罰或者其他侮辱人格尊嚴(yán)的行為，不得侵犯學(xué)生合法權(quán)益。

第4課時(shí)教案

課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。教學(xué)目標(biāo)：

通過講解，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程，使之能駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動(dòng)地被老師推著走，進(jìn)而形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)。教學(xué)方法：講授與討論相結(jié)合

教學(xué)重難點(diǎn)： 1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)

2，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容 教學(xué)時(shí)間：1課時(shí) 教學(xué)過程

一，學(xué)習(xí)過程的五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評(píng)價(jià)。

（1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對(duì)性；

（2）聽課是學(xué)生獲取知識(shí)的重要途徑環(huán)節(jié)；

（3）復(fù)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)提高的過程，查漏補(bǔ)缺；

（4）作業(yè)是運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決問題的過程；

（5）評(píng)價(jià)具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時(shí)弱點(diǎn)、重點(diǎn)，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

2．討論。結(jié)合學(xué)生討論情況，結(jié)合教材引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)正確的學(xué)習(xí)過程。

3．訓(xùn)練。

4．小結(jié)。

二，內(nèi)容討論

１、你是怎樣預(yù)習(xí)的？

２、只完成作業(yè)就能代替復(fù)習(xí)了嗎？

３、怎樣寫作業(yè)效果好？

４、你聽課專心嗎？

三，課前測(cè)試：

每人寫一短文“談?wù)勎沂窃鯓訉W(xué)習(xí)的？”

教學(xué)反思：通過講解，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程，使之能駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動(dòng)地被老師推著走，進(jìn)而形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)。

法制教育滲透：教育教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)符合教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，面向全體學(xué)生，教書育人，將德育、智育、體育、美育等有機(jī)統(tǒng)一在教育教學(xué)活動(dòng)中，注重培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考能力、創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

怎樣調(diào)節(jié)不良情緒

一、教學(xué)內(nèi)容：怎樣調(diào)節(jié)不良情緒

二、教學(xué)目標(biāo)：

通過這次班會(huì)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

三、教學(xué)過程

課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會(huì)的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。

主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國(guó)漢語中描寫情緒的詞語有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準(zhǔn)備時(shí)間為兩分鐘。）

主持人：下面請(qǐng)小組展示。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。）

主持人：請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。

a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試。

1、請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫“√”

①我感到很愉快

A經(jīng)常

B有時(shí)

C較少

D根本沒有

②我對(duì)一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是

C很少是

D幾乎沒有

③我對(duì)原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點(diǎn) D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有 ⑤我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是 B有時(shí)是

C很少是

D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

A總是

B經(jīng)常

C很少

D幾乎沒有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。

小組展示討論結(jié)果。）

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對(duì)大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。

①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。

②喊--痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴--向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請(qǐng)記住培根的名言：把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁“。

④動(dòng)--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

3、學(xué)會(huì)控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。

”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國(guó)歷史上、小說中有不少典故，像楚國(guó)大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國(guó)演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢？

（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說明了語言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

②一個(gè)人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。

③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

主持人：步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上

主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。四．小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》

第五篇：初中生心理健康教育活動(dòng)課（定稿）

《初中生心理健康教育活動(dòng)課》簡(jiǎn)介 初中生心理健康教育活動(dòng)課的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)?！冻踔猩睦斫】到逃顒?dòng)課》課程教學(xué)綱要

一、主講教師：王雪玲、劉欣文

二、課程目標(biāo)：

1、心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

2、使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

三、教學(xué)材料：《初中生心理健康活動(dòng)課》讀本

四、授課類型：理論課、實(shí)踐課。

五、授課時(shí)間：一學(xué)年。

六、授課對(duì)象：八年級(jí)學(xué)生。

七、活動(dòng)安排： 在活動(dòng)形式上，低年級(jí)同學(xué)主要是游戲活動(dòng)為主，輔以討論，高年級(jí)同學(xué)則是談話，交流感受和內(nèi)心體驗(yàn)的方式，讓成員共同分享快樂和分擔(dān)他人的煩惱，輔以游戲形式。在這樣的活動(dòng)中，必須以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生的問題。1.開展心理健康教育講座。以年級(jí)或班級(jí)為單位，每學(xué)期至少舉行一次心理健康知識(shí)講座，可以利用班會(huì)或校會(huì)時(shí)間來進(jìn)行，其內(nèi)容應(yīng)針對(duì)本班或本年級(jí)的普遍存在的問題。任課教師、年級(jí)組長(zhǎng)和班主任必須去做相應(yīng)的調(diào)查，有這方面的工作記錄和總結(jié)。

2.開辦校園廣播心理健康專欄。心理咨詢室、校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)成立心理健康欄目組，完全由學(xué)生采稿，學(xué)生編輯，學(xué)生播音主持，任課教師擔(dān)任顧問，提供參考意見。3.制作板報(bào)和宣傳展板。每學(xué)期都會(huì)出若干次心理健康知識(shí)板報(bào)，制作成宣傳展板，充分發(fā)動(dòng)學(xué)生參與全過程，使學(xué)生在動(dòng)手的同時(shí)，也受到教育和啟發(fā)，培養(yǎng)愛心，增強(qiáng)責(zé)任感，同時(shí)又服務(wù)于廣大學(xué)生。這樣無疑可以進(jìn)一步增強(qiáng)廣大學(xué)生的心理健康意識(shí)，掌握常見心理問題的預(yù)防和自我調(diào)節(jié)方法。4.組織心理互助小組。主要是針對(duì)有共同性問題或疑惑的同學(xué)，心理咨詢輔導(dǎo)老師根據(jù)學(xué)生自愿，不定期組織相關(guān)學(xué)生開展互助咨詢活動(dòng)，小組有一定的要求和原則，例如：保密、成員平等、活動(dòng)時(shí)間固定等。5.創(chuàng)建心理健康課題的研究性學(xué)習(xí)小組。

八、課程實(shí)施：

1、追求與挫折

2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度

3、學(xué)會(huì)說“不”--人際交往技巧之一

4、學(xué)會(huì)傾聽

5、超越自我

6、誠(chéng)信與我通行

7、煩惱來了怎么辦

8、理解他人的情緒

9、學(xué)做自己的主人

10、異性同學(xué)交往之道

11、學(xué)會(huì)創(chuàng)新

12、大聲地說：“我行！”

九、對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)： 以實(shí)踐、面試成績(jī)?yōu)橹?，筆試為輔，注重學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)用能力。

相遇花季雨季 吳家山二中 李洪玉 活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解青春期男女生交往的心理特點(diǎn)。

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)大方得體地與異性交往?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、問卷調(diào)查：了解初中生與異性交往心理狀態(tài)，分析調(diào)查結(jié)果。

2、根據(jù)分析結(jié)果，確定活動(dòng)目標(biāo)。

3、制作心理健康教學(xué)網(wǎng)站?；顒?dòng)過程：

一、心有所動(dòng) 學(xué)生踏著音樂《梔子花開》走進(jìn)教室。

1、猜一猜。（男孩和女孩）

2、談一談：你心目中的異性是什么樣的？

3、畫一畫。

二、請(qǐng)你參加

1、同學(xué)們，我們已經(jīng)踏入美好的青春時(shí)代，進(jìn)入了美麗的花的季節(jié)、雨的季節(jié)。現(xiàn)在讓我們來做一個(gè)調(diào)查吧。（請(qǐng)同學(xué)們打開首頁，找到調(diào)查，投票并查看。）

2、不約而同的，幾乎所有同學(xué)都選擇了“否”。那今天我們就面臨著一個(gè)重要的話題，也是大家的熱門話題了, 就是男女生在初中階段應(yīng)該怎樣和異性同學(xué)相處呢？同學(xué)們，你是怎樣與異性交往的呢? 讓我們?cè)賮碜鰩讉€(gè)調(diào)查吧。（請(qǐng)同學(xué)們不斷刷新。）

3、說明： 請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛睦锇底詳?shù)數(shù)選了幾個(gè)“是”? 請(qǐng)同學(xué)們聽好了：如果你選了1～2個(gè)“是”，那么你在與異性交往的過程中存在羞怯、退縮、害怕的心理；如果你選了3～6個(gè)“是”，那么你與異性的交往都是男女之間工作學(xué)習(xí)上的正常交往；如果你選了7～10個(gè)“是”，那么說

明你出現(xiàn)對(duì)異性的好感；如果你選了11～12個(gè)“是”，那么你則有已陷入“青春期戀情”的可能。

4、同學(xué)們，想不想更好的了解自己、更好的了解同齡人??？那么請(qǐng)看看下面兩篇文章：《少男少女的青春期心理》，《青少年的“異性好感期”》。通過看這兩篇文章，我想我們定會(huì)更好的了解青春期男女生交往的心理特點(diǎn)的哦。

三、情感分享

1、心靈求助。同學(xué)們，是不是很有收獲呀？現(xiàn)在我們?cè)撁靼琢税桑何覀儜?yīng)該高興，因?yàn)槲覀冋陂L(zhǎng)大、我們正在成熟啊。不過呢，除了高興，是不是有點(diǎn)尷尬、不自在、手足無措，不知怎么去應(yīng)對(duì)??？總之，有點(diǎn)憂嘍？哎，真是“讓我歡喜讓我憂”啊？ 那么，讓我們一起來把我們自己的憂寫下來讓我們一起來承擔(dān)怎樣？

2、心靈導(dǎo)航。啊，看看，我們的心是多么的累呀！其實(shí)，我一直都認(rèn)為你們很優(yōu)秀，可我一直不知道原來你們的心里是這么苦啊。而我現(xiàn)在唯一能做的就是把時(shí)間留給你們，請(qǐng)求你們來幫幫這些身邊的朋友們，行嗎？ 不如讓我們自由瀏覽后再說，好不好？看看對(duì)我們有沒有啟發(fā)和幫助呀？（你也可以在你看過的文章下面留下你的足跡，發(fā)表幾句評(píng)論，發(fā)發(fā)你的感觸哦。）

3、心靈藥方。瀏覽了文章，讓我們看段錄象怎樣？（錄象）噢，錄象看完了，看了這錄象，有什么想法呀？“處理不當(dāng)”，換個(gè)詞來說，他們應(yīng)該是“交往過密”，是吧？那么你覺得什么樣的行為是“交往過密”呢？能不能舉幾個(gè)例子呀？哦，有?? 那么，反過來，什么樣的行為不是“交往過密”，而是“正常交往”呢？能不能寫出來，讓我看看你們的好點(diǎn)子呀？ 在瀏覽的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下面幾篇文章還不錯(cuò)，我們一起來重溫一下，好不好？（《異性青少年交往三宜三不宜》《男女學(xué)生正常交往必讀》??）

4、心靈救助。

是不是感觸很深呀？讓我們?cè)倩氐健蹲屛覛g喜讓我憂》好不好？因?yàn)槲覀冇H愛的朋友們還在翹首期盼著我們的幫助呢。

四、情感升華 相信同學(xué)們現(xiàn)在一定感慨萬千，有很多話要說，是吧？要對(duì)他/她說；對(duì)我說；對(duì)你親愛的同學(xué)說或者是要對(duì)自己說。那么請(qǐng)你們將自己現(xiàn)在最想說的話寫在留言本上，讓我們一起來分享你的感受好不好？??最后衷心祝愿我們每一位同學(xué)都能擁有一個(gè)健康美麗的花的季節(jié)。（活動(dòng)在歌聲中結(jié)束。）認(rèn)識(shí)自我悅納自我 東西湖職校

熊燕紅 活動(dòng)理念： 認(rèn)識(shí)自我是每一個(gè)人在成長(zhǎng)中都必須面對(duì)并認(rèn)真解答的問題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識(shí)，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，對(duì)其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動(dòng)力，職業(yè)認(rèn)知程度不高，他們?cè)谀撤N程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對(duì)自己的將來感到迷茫。那么這節(jié)課“認(rèn)識(shí)自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價(jià)值，認(rèn)同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)有獨(dú)自特點(diǎn)的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極評(píng)價(jià)自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我。

2、通過故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己。活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備錄像資料

2、準(zhǔn)備音樂，準(zhǔn)備卡片

3、制作課件

4、小盒子 活動(dòng)形式：師生交流

情緒體驗(yàn) 活運(yùn)過程： ▲暖心活動(dòng)、引出主題

1、播放錄像 提出：為什么大家有這么多的抱怨和不滿？

2、案例分析 介紹：張海迪、呂燕、潘長(zhǎng)江、馬云、韓紅 問題：他們都有什么不足？但為什么沒有因此產(chǎn)生煩惱和痛苦呢？

3、引出課題？愛自己——認(rèn)識(shí)自我、悅納自我 ▲優(yōu)點(diǎn)轟炸：

1、鼓勵(lì)幾個(gè)同學(xué)爭(zhēng)先恐后表現(xiàn)自己（各人說出贊美自己的5—10句話）。

2、啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，在表格中填出自己的長(zhǎng)處進(jìn)行自我欣賞（放音樂）。

3、學(xué)生將自我欣賞公布于眾，讓學(xué)生傾聽及評(píng)價(jià)。

4、幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”特別請(qǐng)有特長(zhǎng)的學(xué)生展示自己的特長(zhǎng)、愛好，其他同學(xué)對(duì)其做肯定的評(píng)議。▲快樂行動(dòng)：——“別人眼中的我” 引語：同學(xué)們進(jìn)行了自我認(rèn)識(shí)的優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？” 展示：

1、同學(xué)眼中的我2、父母眼中的我3、老師眼中的我 同學(xué)們談感受 ▲播放故事：flash動(dòng)漫《失落的一角》 討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢??！顒?dòng)總結(jié)： 我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)體，所以，改變自己對(duì)自己的看法，增加自己對(duì)自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能 決定我的心境，只有“我”的行動(dòng)才能改變“我的處境”，只有“我”能夠?qū)Α拔摇钡男袆?dòng)負(fù)責(zé)。播放歌曲：《愛自己》