第一篇：祝 您 健 康

祝 您 健 康

今天非常的有幸能跟大家探討一個人類永恒的話題：健康！在探討健康話題之前，我跟大家分享一個故事――在去年的瀟湘晨報有一則這樣的消息，溫州一個億萬富翁叫王君瑤，三十八歲，擁有35億的資產，從十八歲開始創業。因奔波勞累過度，從來沒有保健身體，2004年感覺身體不適，一檢查才發現直腸癌晚期，他痛苦煎熬了三個月，還是拜拜了。她漂亮的妻子開始非常的痛苦難過，一年二年后，她會不會改嫁一位英俊的男人？請問他留下的億萬家產由誰來享受？他在九泉之下能夠想得通嗎？他為什么有這樣的結果？這樣的列子在我們身邊有沒有？

那么我們首先來探討一下健康的重要性。

一、健康的重要性

我們用一個很形象的數字來表示：10000000000??

“1”代表我們的健康，后面的“0”代表擁有的一切。后面的“0”越多，你的人生越豐富，如果少了個“0”有沒有影響（有），但影響不大，因為“1”健康還在，可以賺回來，如果前面的“1”倒下了，后面再多的“0”也是等于“0”，沒有任何意義。所以從這里看出，“健康是幸福、財富、快樂的基礎”、“病人就是‘壞人’”。還有在很多發達國家銀行門口都有這樣的標示告誡市發：“存錢先要存健康”。再有，請問在座的的有哪位認為自己是健康的，請驕傲的舉起你們的右手，請參照健康的十條標準，都符合，恭喜你們！（沒有，大家都非常的清楚），健康是有標準的。據世界衛生組織調查統計：

全球：健康的只占5％，疾病的人占20％，亞健康占75％。

請問在座的有沒有司機朋友？你們應該清楚，要保養好自己的車，必須要了解這部機器的結構對嗎？我們人是不是也象一部機器呢？（是）。如果我們想要保養自己，首先要了解我們人體的結構。

二、人體的結構

細胞 → 組織 → 器官 → 系統 →人

細胞的健康決定人體的健康

這是獲得兩項諾貝爾獎的萊納斯鮑林提出的分子矯正醫學：“細胞的健康決定人體的健康”。

細胞的組成：

細胞膜（作用是保護細胞不受外來侵害）

細胞質（加工作用）

細胞核（復制，DNA遺傳因子密碼）

那么我們的細胞要在什么樣的環境下才能健康呢？

假設我們用一個魚缸代表我們人體

用水代表我們的體液，因為我們人由70％的體液構成用魚代表我們的細胞，構成我們人體最小的單位是細胞

如果我們向魚缸內每天投一點毒，這條魚能不能存活很久（不能）

而我們把水抽干換成蒸餾水，魚能不能長大呢（長不大），而且也活不了多久。所以魚要生存必須要無毒和有營養，細胞要想健康必須的環境也是無毒和有營養。

那么我們再來一起探討一下人為什么會生病

三、人為什么會生病

人生病無非就三個原因：

1、毒素的累積：

① 外因：吃、喝、呼、藥物的毒副作用

吃的大米，中國的大米不能出口，因為汞超標，也就是農藥成份太重。還有蔬菜，很多人買蔬菜選著最好看的買，而不知道那些最好看的蔬菜是蟲子不敢吃的，我們來吃。水果，一般的水果都打有保鮮劑，還有我們吃的肉類，里面都含有激素，以前農村里面養一頭豬要一年的時間，而現在三月出一欄豬，有一則這樣的廣告“三月肥三月肥，三月不肥廠家包”，請問豬吃了什么（激素），那我們人吃了豬肉呢，是不是也間接的吃了激素。所以吃的東西會產生大量的毒素。

再看看我們喝的大部分都是來自江、河、湖泊的水，而我們長沙人飲用的自來水來自于湘江，湘江是工業廢水和生活廢水的收容所，自來水公司將水抽上來就只是通過凈化，漂白，殺菌然后就供給我們千家萬戶喝。（自來水公司抽上來先加明礬，而明礬與水發生化學反應，容易得老年癡呆癥，然后放漂白粉凈化，漂白粉與水發生化學反應會產生氫氧化鈣，容易得鈣結石，最后放氯氣，主要起殺菌作用，而殺死的菌體是沒有被

撈出來的，氯跟菌體一起產生三氯鉀丸，是一種致癌物。）所以我們喝的水會產生大量的毒素。

還有我們呼吸的空氣。現在工業廢氣和汽車尾氣的排量越來越大，我們呼吸的空氣的質量也越來越差，那些廢氣隨著空氣呼吸到我們體內，也將產生大量的毒素。

還有我們吃的藥物，大家都知道是藥三分毒，藥物吃進肚子里面也會產生毒素。②內因：宿便、情緒

宿便，顧名思義，住宿在大腸內的糞便。

我們人體內有一器官叫大腸，它是我們體內的垃圾桶，大腸和我們人體等高，每隔3～5cm一個皺折，每分鐘蠕動3～5次，我們吃的食物在胃里消化后通過小腸的吸收，然后剩下來的食物殘渣流入大腸，我們大腸內壁的腸粘膜上有一層厚的絨毛，當食物殘渣經過時，有一部分就粘伏在腸粘膜上，日積月累，我們腸壁上是不是就有了厚厚的一層？這一層就是宿便。有可能我們五歲或十歲吃的東西還在腸壁上粘著。我們人體內的溫度是37℃，試想一下，如果在房間里裝有剩菜剩飯的垃圾桶在37℃的高溫下放上幾天是什么樣？我們是不是要一天或兩天清理一次垃圾，那么我們體內的垃圾桶，什么時候清理過？

每個成年人的體內有6.5公斤的大便，其中有2.5公斤的宿便。

據世界衛生組織（WHO）統計：宿便可產生36種毒素，引發179種以上的疾病。因此宿便被稱為“萬病之源”。有這樣的說法：“宿便的女人容易老”；中醫里有講到“欲無病，腸無渣，欲長壽，常清腸”；所以“二十一世紀是腸道革命的世紀”。

內因還有一個情緒產生毒素。人有七情：“喜怒哀思悲恐驚”，在古代有氣死周渝。第二個生病的原因是：

2、各大系統功能失調，免疫力低下。

我們人是由八大系統組成，大家一起回憶（呼吸系統、消化系統、神經系統、泌尿生殖系統、血液循環系統、運動系統、免疫系統、內分泌系統），如果人相當于馬車的話，大八系統就相當于八匹馬，如果一匹馬倒下，馬車將會失衡，或者無法前進；八大系統如果有一系統失調，我們人體就會出現毛病。而我們的免疫系統就相當于國防力量，一個國家的國防力量是不是非常的重要，當有外來侵略的時候，國家的國防力量強大，將壞人賭在了門外。免疫系統也是一樣，如果有病毒強行侵入到我們體內時，如果自身的免疫力高，將病毒抵抗住。

在2003年非典來臨的時候，全世界的人們都非常的恐慌，因為沒有一種藥可以治療這種病，當有很多疑示病例把他們同樣的隔離起來，有些人死了，有些人卻活下來了，這是什么原因呢？是因為那些活下來的人自身的免疫力強，他自己的免疫力殺死了非典病毒。還有愛滋病為什么這么的可怕，因為愛滋病毒入侵到身體內后，在24小時之內瓦解我們的自身的免疫系統，免疫系統被瓦解后什么病毒都可以入侵到我們體內。

請問人最好的醫生是誰？（自己）

自己最好的醫生呢？（自身的免疫力）

免疫系統有4個自（自御、自檢、自清、自愈）

3、營養不全面、不均衡

說到營養很多人就會笑，“現在經常大魚大肉的，怎么還會缺營養呢？”。我們所說的營養是指全面均衡的營養，我們人需要七大營養素：水、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、纖維素。

水約占人體重的60％，口渴就知道喝水；

蛋白質是基本成份，沒有它就沒有生命；

碳水化合物是能量，也非常容易補充，餓了就會吃飯；

脂肪現代人過多；

礦物質：人體必需的74種，缺失某種或過多都會導致一種疾病。缺鈣：佝僂病、中老年骨質疏松癥、小孩軟骨；缺鎂：心肌梗死、偏頭痛；缺鐵：貧血；缺鋅：男人性腺功能減退、小孩多動癥；缺鉀：糖尿病、心臟病；缺碘：早狀腺肥大；缺錳：血糖上升、動脈硬化；

維生素：維持生命的要素，有兩類：①脂溶性（A、D、E、K），②水溶性（B、C）；缺乏任何一種，生理代謝都會受到嚴重影響。缺VA：影響視覺（視力下降）；缺VC：壞血病；缺VD：佝僂病；

纖維素：不被人體吸收，可促進腸道蠕動，同時附著多余的脂肪、甘油三脂、膽固醇等排出體外。

那么我們人體最難攝取的就是后面三種。

人體的七大營養素就像是修一棟房子，需要的鋼筋、水泥、沙子、磚等，如果為了節約，放很多的沙子，而放少量的水泥，或用很少的鋼筋，多用磚塊，那么那棟房子會不會很勞固？（不會）。說明我們人體也是必需注重全面均衡的營養。在坐的吃食物是

吃自己喜歡吃的請舉手（這么多），確實現在的人都是吃自己愛吃的，而不是吃人體所需要的，所以才會導致這么多的現代文明病。而且我們三餐：早上要吃得象皇帝一樣好；中午要吃得象平民一樣飽；晚上吃得象乞丐一樣少。

既然找到了生病的原因，怎樣才能獲得健康呢？

四、怎樣才能獲得健康？

毒素多了怎么辦？清――清腸、清血、排毒；

系統失調，免疫力底下呢？調――調節各大系統，增強免疫力； 營養不均衡不全面呢？補――補充全面均衡的營養。

那么怎么清呢？目前有三種清腸的方法：①機械清腸法：宋美玲能活到106歲自然死去，因為她每個月定期的清腸，但是機械清腸價格非常的昂貴，不是一般的人能夠所消費的起，而且很痛，因為要將一根管子從肛門里面插進去，清洗腸道的宿便，所以藥水一定要用好的，用差的藥水會損傷到腸黏膜。這種方法不可取。②藥物清腸法：一般到醫院里面去，醫生都是給開的瀉藥，大家都知道，是藥三分毒，吃進去的時候效果特別好，一吃就拉，藥物刺激著腸道的蠕動，但是你不吃就不拉，有依賴性。這種方法更不可取。③膳食纖維清腸法：膳食纖維進入體內后不被小腸吸收消化直接進入大腸，吸水膨脹，將大腸內的皺折沖開，將宿便包裹,然后象一把軟拖把一樣將宿便一點一點的拖出體外，而且又能吸附腸道里面的毒素，并在腸道內壁形成一層光滑的保護膜。膳食纖維清腸是目前最經濟實惠，也是最安全的一種清腸方法。

現在，我們明白了生病的原因，也知道了怎樣才能獲得健康，那么，現今有沒有能做到這三個字的產品呢？

五、怎樣“清”、“調”、“補”呢？

非常有幸完美（中國）日用品有限公司生產出了這樣的產品，它的名字也叫“清”、“調”、補；他符合中醫八法理論：“汗、吐、下、和、溫、清、消、補”，是根據分子矯正醫學，以“食療”方法，從人體最根本的細胞調理入手，研發出來的功能型的保健食品。

那么清是什么呢？清――高纖樂

它有什么作用呢？它可清腸，清血，美白、去皺。

它為什么可以清腸，清血，美白、去皺呢？因為它里面含有西蓮子殼（又稱車前子殼），每克西蓮子殼含86％的膳食纖維，被稱為“纖維巨人”，又有“腸道清道夫”之稱；

還含有沙棘，說到沙棘，有一個故事跟大家一起分享，在西藏，有一個牧民養了一群馬，當那群馬老去的時候，那個牧民不舍得將馬殺來吃了，于是就只好放它們歸山，讓它們自生自滅，可過了幾個月，那群馬又回來了，而且雄肢彪漢，牧民覺得很好奇，于是跟著這群馬到了它們這幾個月生存的地方，原來發現這群馬吃的是一種結在樹上的紅色的果子，這就是沙棘，沙棘主要是清血，降低血脂、血糖，清除血液里面的膽固醇、甘油三脂，有“高原圣果”之美稱，又被稱為“血管清道夫”；還含有草莓，是水果之后，女孩子都特別喜歡吃，可以美白、去皺。所以高纖樂可以清腸，清血，美白、去皺。

那么調又是什么呢？調――蘆薈礦物晶

它有什么作用？清除體內毒素，調節身體內環境平衡或趨于平衡狀態，達到提高人體免疫力，改善體質，促進健康，減少疾病的目的，還可補充全面均衡的礦物質。

它為什么會有這些作用？因為它里面含有蘆薈精華（含65％）、優質花粉、蜂白漿、果糖、VC、多種礦物質。蘆薈精華是選用美國進口“庫拉索蘆薈”，并運用先進的“冷凍穩定法”提練出來，完整的保留蘆薈中的天然功效成份，蘆薈具有殺菌消炎、排毒養顏、保肝護胃、降血壓血糖血脂、修復組織、抗突變腫瘤。花粉，就是癸瓜子一樣，有一層堅硬的外殼，吃了不能夠正常的消化和吸收，而這里所說的花粉是通過超聲波破壁處理，能夠90％的被人體所吸收。蜂皇漿，大家都知道，在一箱蜂窩里面有一只蜂王，蜂王的體積比一般的蜜蜂的體積大幾十倍，而且壽命也要比蜜蜂長幾年，蜂王吃的是蜂皇漿，可想而知蜂皇漿的營養價值有多高。礦物質是從美國內華達海床提煉出來的。所以它能有這些作用！

補又是什么呢？補――營養餐

它有什么作用呢？能夠提供人體所需的全面均衡的營養，極易被人體消化吸收，平衡膳食結構。

它為什么會有這些作用呢？因為它主要含有螺旋藻、糙米、玉米、南瓜、大豆、薏仁、蓮子、燕麥等天然食物科學組合。螺旋藻是目前最佳保健食品，也是被宇航員指定的專用產品。1克螺旋藻相當于1千克各種蔬菜水果的總和，8克螺旋藻可以維持一個人40天的生命。是采用微波干燥、糊化等先進的食物處理方法，保證營養成份不流失，不被破壞。所以它能夠補充我們人體所需的全面均衡的營養。

所以綜合以上所說，再次告訴我們完整的健康從“清”、“調”、“補”開始。最后祝在座的各位：家庭幸福、身體健康、萬事如意！謝謝！

第二篇：相聲小品劇本 祝您健康(群口相聲)

相聲小品/短劇：祝您健康（群口相聲）

甲——擇食者；

乙——羊肉串；

丙——菠菜；

丁——瓜子；

戊——臭豆腐。

甲：想健康，不要慌，瞎吃瞎喝身體傷。只有尊重科學講營養，才能夠身體結實硬邦邦。??（哨響）怎么回事兒？

【乙、丙、丁、戊縱隊順拐走上。

乙：一二一，一二一??

甲：這幾位打雞血了是怎么著？

乙：一、二、三、四。

合：一、二、三、四、五！

乙：嗯？哪來的“五”啊？

丙：五？（拍甲）在這呢。

甲：您別算我呀。

丁：（東北倒口）算你咋的？裝啥呀？我認識你！

甲：認識我？我是誰呀？

丁：土豆。

甲：土豆？

丁：肯定是土豆，你看這圓不溜球的??哦，腦袋啊！

甲：廢話！你什么眼神兒啊？眼角膜兒落家了吧？

乙：您別生氣，都是誤會。

甲：怎么呢？

乙：因為我們跟您不一樣。您是人。

甲：你們是鬼。

合：你才妖精哪！

甲：怎么回事兒？

乙：我們都是您日常吃的食品。

甲：哦？那我吃過你嗎？

乙：吃過。您是貴人多忘事。介紹介紹，我是烤肉串兒。

甲：烤肉串兒？好！您瞧這烤肉串兒長得，跟羊蝎子似的。（指丙）您呢？

丙：我是小菠菜。

甲：小菠菜？我看像大頭魚。??（指丁）您呢？

丁：我是瓜子兒。

甲：瓜子兒？我看你像毛肚兒。??（指戊）您呢？

戊：我跟他們不一樣。我是綠方。

甲：綠方？

戊：綠方不懂嗎？

甲：不懂。

戊：就是臭豆腐！

甲：咳！別說，你們四位就他長得像。

戊：謝謝夸獎。

乙：這回明白了吧？我們都是生活中最普通，最常見的食品。您吃我吧。

合：吃我吧！吃我吧??

甲：別急呀，咱們一樣一樣的吃。（指乙）你，過來！讓我啃兩口。

丙：您等等??

甲：怎么了？

丙：您要啃他，我可嫉妒。他是好東西嗎？

甲：烤肉串兒不錯啊。

丙：不錯？啊呸！

甲：這什么毛病？

丙：我告訴您，肉串長期腌制，能產生亞硝胺，致癌！肉串在高溫下燒烤，脂肪滴在炭火上，再與蛋白質結合，就產生苯并芘，致癌！燒烤完了，肉的表面被烤焦了，能產生含烴物質，致癌！

甲：那我就甭吃了。

丙：您吃吧！最好是天天吃，當飯吃，努力吃，大膽吃，吃不了半年，再看您這腦袋，就不是腦袋了。

甲：那這是？

丙：瘤子！

甲：我這腦袋這么大個呢？

丙：大瘤子。

甲：好嗎？剛才還說這是土豆呢，這么會兒變瘤子了，還是大瘤子。

丙：想不變嗎？

甲：想啊！

丙：我給你出個主意。（伸腦袋）吃我！

甲：不吃！我看這也像瘤子。

丙：什么瘤子？這是葉子。我是菠菜嘛。

甲：哦，菠菜葉。那可以吃點。

丁：你等等??

甲：怎么了？

丁：你吃他我嫉妒。

甲：你怎么也嫉妒啊？

丁：菠菜是好東西嗎？

甲：聽說能補鐵呀！

丁：補鐵呀？啊呸！

甲：你也這毛病？

丁：說菠菜補鐵，那是謠傳。因為菠菜里有大量的草酸，它跟食物中的鈣離子結合，變成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。時間一長，您就缺鈣了。草酸鹽還阻礙食物中鐵的吸收，您不但不能補鐵，還得缺鐵。又缺鈣，又缺鐵，時間一長，您這腦袋就軟了。腦袋一軟，那還是腦袋嗎？

甲：那這是？

丁：豆腐。

甲：我這還有頭發呢？

丁：豆腐長毛了。

甲：餿豆腐哇？剛才還是瘤子呢，這么會兒又變豆腐了，還是餿豆腐。

丁：想不變嗎？

甲：想啊。

丁：那你就吃我！我是瓜子兒。

甲：對了，您是瓜子兒。

丁：快！扒皮兒吃，快扒皮兒啊。

甲：那我就不客氣了，咱們扒皮兒。（脫丁上衣）

戊：你等等??

甲：怎么了？

戊：你耍流氓啊？脫他衣服干嘛？

甲：我嗑瓜子呢。

戊：嗑瓜子？瓜子是好東西嗎？

甲：挺香的。啊呸！

甲：都一毛病？

戊：我告訴你，據科學證明，葵花子中含有大量不飽和的脂肪酸，吃多了會消耗人體內大量的膽堿，影響肝功能。你??你有肝嗎？

甲：聽他們說，我有一個。

戊：肝有什么功能知道嗎？

甲：不知道。

戊：跟沒有一樣！

甲：不一樣！您說肝有什么功能啊？

戊：告訴你，肝有吸收功能、消化功能、代謝功能、清除功能、解毒功能、排泄功能，還有輔助造血功能。肝能產生血清蛋白、輸鐵蛋白、輸銅蛋白、輸脂蛋白及凝血因子、凝血酶原及纖維蛋白原。

甲：好嗎？這肝兒還夠忙活的。

戊：如果您嗑瓜子多了，肝功就弱了，血就少了，臉就白了，臉一白了，你這腦袋還是腦袋嗎？

甲：那這是？

戊：饅頭！

甲：啊？這還長著嘴呢？

戊：帶眼兒的饅頭！

甲：那是窩頭！好嗎？這么會兒我腦袋又變窩頭了？

戊：想不變嗎？你吃我呀。我是臭豆腐啊。

甲：對，對，對！我還就愛吃這口??

乙：你等等??

甲：怎么了？

乙：你吃他我嫉妒。

甲：您也嫉妒？

乙：他是好東西嗎？

甲：吃著挺香的。

乙：挺香的？你過來。

甲：啊呸！

乙：你怎么呸我呀？

甲：我看出來了，你們都一個毛病。我不呸你，你也得呸我。

乙：告訴您，臭豆腐在發酵過程中，會產生甲胺、腐胺、色胺等胺類物質，還有硫化氫。這東西可都有毒。要是劣質的臭豆腐那就更麻煩了，里邊可能有肉毒毒素、大腸桿菌??這東西您要吃多了，您的臉就綠了。

甲：是啊？

乙：腦袋也綠了，那個氣味兒就跟他（指戊）一樣。

甲：您別客氣了！就說我腦袋是一塊臭豆腐，就完了。

乙：誤會了不是。我不是說您腦袋是一塊臭豆腐。

甲：哦，不是。

乙：我是說您整個身體都是臭豆腐。

甲：咳！您就別描了。??按你們這意思，我什么都甭吃了？

乙：不！您可以吃，少吃點不就完了嗎。

甲：少吃點兒？

乙：比如說吃我吧，您別全吃了，您哪，就吃一耳朵。

丙：要吃我呀，就吃一鼻子。

丁：要吃我，就吃一條大腿。

戊：要吃我，您就啃我胯骨。

甲：我明白了。就是多吃不宜，少食為佳。

乙：對了，像我們這樣的還有呢。

甲：還有誰啊？

乙：還有我表姐松花蛋。

丙：我表妹小油條。

丁：我嫂子方便面。

戊：還有我臭豆腐的愛人??

甲：誰呀？

戊：油炸臭豆腐！

甲：這倒是挺配套。

乙：還有呢，什么味精、豬肝、咸魚、酸菜、泡菜、罐頭、巧克力、爆米花??還有雞蛋，也得少吃。

甲：怎么雞蛋也得少吃？

乙：雞蛋吃多了，人體膽固醇積聚過多，導致營養過剩。時間一長，您這腦袋锃光瓦亮，就跟雞蛋一樣！

甲：錯了！不像雞蛋，應該像鴨蛋！

合：他也會了？

甲：這不都跟你們學的嗎？

乙：總之，飲食科學非常重要。

丙：您回去得好好學習。

丁：好好研究。

戊：好好琢磨。

甲：對！不光是我，大家回去都得好好研究研究！

乙：這正是：生活學問一筐筐，丙：科普知識最閃光。

丁：餐飲要把科學講，合：祝您身體更健康！▲

——完——

第三篇：相聲小品劇本 祝您健康(群口相聲)

相聲小品/短劇：祝您健康（群口相聲）

甲——擇食者；

乙——羊肉串；

丙——菠菜；

丁——瓜子；

戊——臭豆腐。

甲：想健康，不要慌，瞎吃瞎喝身體傷。只有尊重科學講營養，才能夠身體結實硬邦邦。??（哨響）怎么回事兒？

【乙、丙、丁、戊縱隊順拐走上。

乙：一二一，一二一??

甲：這幾位打雞血了是怎么著？

乙：一、二、三、四。

合：一、二、三、四、五！

乙：嗯？哪來的“五”啊？

丙：五？（拍甲）在這呢。

甲：您別算我呀。

丁：（東北倒口）算你咋的？裝啥呀？我認識你！

甲：認識我？我是誰呀？

丁：土豆。

甲：土豆？

丁：肯定是土豆，你看這圓不溜球的??哦，腦袋啊！

甲：廢話！你什么眼神兒啊？眼角膜兒落家了吧？

乙：您別生氣，都是誤會。

甲：怎么呢？

乙：因為我們跟您不一樣。您是人。

甲：你們是鬼。

合：你才妖精哪！

甲：怎么回事兒？

乙：我們都是您日常吃的食品。

甲：哦？那我吃過你嗎？

乙：吃過。您是貴人多忘事。介紹介紹，我是烤肉串兒。

甲：烤肉串兒？好！您瞧這烤肉串兒長得，跟羊蝎子似的。（指丙）您呢？

丙：我是小菠菜。

甲：小菠菜？我看像大頭魚。??（指丁）您呢？

丁：我是毛嗑兒。

甲：毛嗑兒？我看你像毛肚兒。??（指戊）您呢？

戊：我跟他們不一樣。我是綠方。

甲：綠方？

戊：綠方不懂嗎？

甲：不懂。

戊：就是臭豆腐！

甲：咳！別說，你們四位就他長得像。

戊：謝謝夸獎。

乙：這回明白了吧？我們都是生活中最普通，最常見的食品。您吃我吧。

合：吃我吧！吃我吧??

甲：別急呀，咱們一樣一樣的吃。（指乙）你，過來！讓我啃兩口。

丙：您等等??

甲：怎么了？

丙：您要啃他，我可嫉妒。他是好東西嗎？

甲：烤肉串兒不錯啊。

丙：不錯？啊呸！

甲：這什么毛病？

丙：我告訴您，肉串長期腌制，能產生亞硝胺，致癌！肉串在高溫下燒烤，脂肪滴在炭火上，再與蛋白質結合，就產生苯并芘，致癌！燒烤完了，肉的表面被烤焦了，能產生含烴物質，致癌！

甲：那我就甭吃了。

丙：您吃吧！最好是天天吃，當飯吃，努力吃，大膽吃，吃不了半年，再看您這腦袋，就不是腦袋了。

甲：那這是？

丙：瘤子！

甲：我這腦袋這么大個呢？

丙：大瘤子。

甲：好嗎？剛才還說這是土豆呢，這么會兒變瘤子了，還是大瘤子。

丙：想不變嗎？

甲：想啊！

丙：我給你出個主意。（伸腦袋）吃我！

甲：不吃！我看這也像瘤子。

丙：什么瘤子？這是葉子。我是菠菜嘛。

甲：哦，菠菜葉。那可以吃點。

丁：你等等??

甲：怎么了？

丁：你吃他我嫉妒。

甲：你怎么也嫉妒啊？

丁：菠菜是好東西嗎？

甲：聽說能補鐵呀！

丁：補鐵呀？啊呸！

甲：你也這毛病？

丁：說菠菜補鐵，那是謠傳。因為菠菜里有大量的草酸，它跟食物中的鈣離子結合，變成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。時間一長，您就缺鈣了。草酸鹽還阻礙食物中鐵的吸收，您不但不能補鐵，還得缺鐵。又缺鈣，又缺鐵，時間一長，您這腦袋就軟了。腦袋一軟，那還是腦袋嗎？

甲：那這是？

丁：豆腐。

甲：我這還有頭發呢？

丁：豆腐長毛了。

甲：餿豆腐哇？剛才還是瘤子呢，這么會兒又變豆腐了，還是餿豆腐。

丁：想不變嗎？

甲：想啊。

丁：那你就吃我！我是毛嗑兒。

甲：對了，您是瓜子兒。

丁：快！扒皮兒吃，快扒皮兒啊。

甲：那我就不客氣了，咱們扒皮兒。（脫丁上衣）

戊：你等等??

甲：怎么了？

戊：你耍流氓啊？脫他衣服干嘛？

甲：我嗑瓜子呢。

戊：嗑瓜子？瓜子是好東西嗎？

甲：挺香的。啊呸！

甲：都一毛病？

戊：我告訴你，據科學證明，葵花子中含有大量不飽和的脂肪酸，吃多了會消耗人體內大量的膽堿，影響肝功能。你??你有肝嗎？

甲：聽他們說，我有一個。

戊：肝有什么功能知道嗎？

甲：不知道。

戊：跟沒有一樣！

甲：不一樣！您說肝有什么功能啊？

戊：告訴你，肝有吸收功能、消化功能、代謝功能、清除功能、解毒功能、排泄功能，還有輔助造血功能。肝能產生血清蛋白、輸鐵蛋白、輸銅蛋白、輸脂蛋白及凝血因子、凝血酶原及纖維蛋白原。

甲：好嗎？這肝兒還夠忙活的。

戊：如果您嗑瓜子多了，肝功就弱了，血就少了，臉就白了，臉一白了，你這腦袋還是腦袋嗎？

甲：那這是？

戊：饅頭！

甲：啊？這還長著嘴呢？

戊：帶眼兒的饅頭！

甲：那是窩頭！好嗎？這么會兒我腦袋又變窩頭了？

戊：想不變嗎？你吃我呀。我是臭豆腐啊。

甲：對，對，對！我還就愛吃這口??

乙：你等等??

甲：怎么了？

乙：你吃他我嫉妒。

甲：您也嫉妒？

乙：他是好東西嗎？

甲：吃著挺香的。

乙：挺香的？你過來。

甲：啊呸！

乙：你怎么呸我呀？

甲：我看出來了，你們都一個毛病。我不呸你，你也得呸我。

乙：告訴您，臭豆腐在發酵過程中，會產生甲胺、腐胺、色胺等胺類物質，還有硫化氫。這東西可都有毒。要是劣質的臭豆腐那就更麻煩了，里邊可能有肉毒毒素、大腸桿菌??這東西您要吃多了，您的臉就綠了。

甲：是啊？

乙：腦袋也綠了，那個氣味兒就跟他（指戊）一樣。

甲：您別客氣了！就說我腦袋是一塊臭豆腐，就完了。

乙：誤會了不是。我不是說您腦袋是一塊臭豆腐。

甲：哦，不是。

乙：我是說您整個身體都是臭豆腐。

甲：咳！您就別描了。??按你們這意思，我什么都甭吃了？

乙：不！您可以吃，少吃點不就完了嗎。

甲：少吃點兒？

乙：比如說吃我吧，您別全吃了，您哪，就吃一耳朵。

丙：要吃我呀，就吃一鼻子。

丁：要吃我，就吃一條大腿。

戊：要吃我，您就啃我胯骨。

甲：我明白了。就是多吃不宜，少食為佳。

乙：對了，像我們這樣的還有呢。

甲：還有誰啊？

乙：還有我表姐松花蛋。

丙：我表妹小油條。

丁：我嫂子方便面。

戊：還有我臭豆腐的愛人??

甲：誰呀？

戊：油炸臭豆腐！

甲：這倒是挺配套。

乙：還有呢，什么味精、豬肝、咸魚、酸菜、泡菜、罐頭、巧克力、爆米花??還有雞蛋，也得少吃。

甲：怎么雞蛋也得少吃？

乙：雞蛋吃多了，人體膽固醇積聚過多，導致營養過剩。時間一長，您這腦袋锃光瓦亮，就跟雞蛋一樣！

甲：錯了！不像雞蛋，應該像鴨蛋！

合：他也會了？

甲：這不都跟你們學的嗎？

乙：總之，飲食科學非常重要。

丙：您回去得好好學習。

丁：好好研究。

戊：好好琢磨。

甲：對！不光是我，大家回去都得好好研究研究！

乙：這正是：生活學問一筐筐，丙：科普事業最閃光。

丁：餐飲要把科學講，合：祝您身體更健康！▲

——完——