第一篇：研究生英語泛讀翻譯第八單元[最終版]

A convenient truth, sadly ignored

IF ALL goes well, in 2011, a year before the Kyoto protocol expires, a new opera will open at La Scala in Milan.It will be based on “An Inconvenient Truth”, the book and film about global warming by Al Gore, the former vice-president.It is easy to see the drama in the story of the failed American presidential candidate turned green crusader(although not in the thickets of statistics into which he sometimes strays).But whether the opera in Milan will end happily or tragically, the composer has not yet revealed.Does Mr Gore, armed with a PowerPoint presentation and mounted on a rickety mechanical ladder, put the sceptics and recalcitrants of climate change to rout? Or do the world's politicians ignore his song and allow timidity, suspicion and recrimination to vanquish the greater good?

In real life, the answer to those questions is being debated, amid negotiations over a replacement for the Kyoto treaty.Discussions are under way in Bonn and America's Congress right now(see article).The talks are due to culminate in a summit in Denmark next year.But already, the protagonists are blocking out their positions.Most developing countries are as one: almost all the greenhouse gases that have accumulated over the past two centuries, and are now heating up the planet, came from the chimneys and exhaust pipes of the rich world.What is more, each person in a rich country adds far more to the build-up than someone from a poorer country does.So, the likes of China and India conclude, the rich world must shoulder its responsibility for fixing the climate.Meanwhile, in America in particular, a chorus of leery politicians points out that China is now churning out greenhouse gases faster than any other country, even if its cumulative tally remains relatively low.Indonesia, India and Brazil are also prolific polluters.Emissions from developing countries are growing so fast that they are likely to swamp any reductions made by the rich world.So there is no point in America and other rich nations cleaning up their act unless rapidly industrialising countries do too.Inconveniently enough, both these arguments are valid.But so is another important and more encouraging observation.It is easier to affect emissions in poor countries, since such places tend to be less energy

efficient, to have adopted fewer measures for cutting pollution and to be installing more new capacity.That suggests there is a deal to be done.If the rich world agrees to pay for most of any reduction in the world's emissions, developing countries will allow the cuts to be made wherever they are cheapest.That, more or less, is the premise of the Kyoto protocol.Rich countries agreed to cut their emissions, or to pay for equivalent reductions elsewhere under a scheme known as the Clean Development Mechanism(CDM).In some ways, it has been a great success.Eager Western bankers have spent billions of dollars capturing noxious gases, improving energy efficiency and building wind farms in developing countries.Nonetheless, the scale of the investment remains grossly inadequate.What is more, the scheme gives poor countries a reason to avoid any sort of climate-friendly regulation, including measures they could readily afford.Why spend money, when someone else will pay you to do it? Chinese refrigerant factories, for example, produce a lot of trifluoromethane, which is a potent greenhouse gas, but one that can be easily isolated and destroyed.Yet the government does not regulate the stuff, so that its makers can exploit the CDM to sign lucrative contracts, which the government then taxes heavily.Again, the outlines of a deal are clear.The rich world should agree to increase the flow of clean investment dramatically, in exchange for a promise from fast-growing developing countries to take some steps of their own to curb emissions.That should not be such a hard sell in China and India.After all, their governments are all too aware of the devastating consequences if global warming were to cause the Himalayan glaciers to melt, or crop yields to fall(see article).Moreover, Chinese and Indian firms, in particular, have become accustomed to the flow of funds from the CDM, and would be unhappy to see it evaporate.Western countries would benefit too, thanks to the lower cost of cutting emissions abroad.That is why the European Union allows international offsets to be used in its “cap-and-trade” scheme.In this, governments issue a set number of permits to produce greenhouse gases, obliging firms to cut their own emissions or buy spare permits from others.The cap-and-trade scheme that America's Senate began debating this week would also allow firms to fulfil some of their obligations through green investments in other countries.But the bill in Congress would allow only a small number of offsets, and only from factories that do not compete with American firms—a big hurdle in a globalised world.Worse, to make the bill more palatable to

China-bashing politicians, its authors have strengthened provisions that would impose tariffs on energy-intensive imports from countries that are not taking “comparable action” against climate change, meaning all developing countries.That is a recipe for a trade war, which would only compound the economic pain of global warming.Just when a deal is possible, the stage is being set for a tragedy of Wagnerian dimensions.Is it Getting Too Warm for Penguins?

King penguins are supposed to be a wildlife success story.The flightless Antarctic bird — the second-biggest penguin after its movie-star emperor cousin — was hunted into near-extinction by sailors in the 19th century, who used their fat as cooking oil.When the slaughter ended — penguin fat no longer being the preferred way to simmer your cruise dinner — the penguin bounced back, and today numbers about 2 million.This is a healthy, robust species that sits near the top of the complex Antarctic food web.They may not stay that way much longer.A new report by French scientists in the Proceedings of the Natural Academy of Sciences finds that king penguins could be wiped out over the coming decades due to global warming.Led by Yvon Le Maho, a physiologist at French National Center for Scientific Research, the team of researchers followed 456 adult birds with radio transponders implanted beneath their skin.Over an eight-year period, the researchers correlated survival rate to changes in sea surface temperatures, and found that in warm years, penguin chicks were less likely to survive the lean months of winter, because there wasn't sufficient fish to feed them.(Warmer temperatures seem to lower fish populations in the Southern Ocean, off Antarctica.)Adult survival rates dropped as well in warmer years.Ultimately, the scientists report that a 0.47 degree F increase in the temperature of the Southern Ocean — considerably below current forecasts for the next several decades — would reduce penguin numbers by 9%, enough to touch off a population collapse.“Our findings suggest that king penguin populations are at heavy extinction risk under the current global warming predictions,” the study's authors wrote.That's bad news for the penguins, and worse news for the rest of Antarctic wildlife.Sitting near the top of the food chain, the king penguins are useful markers for the health of the rest of the Antarctic ecosystem.If global warming means they're not getting enough food, the conditions below the penguins could be even worse.Temperature rise due to climate change is occurring quicker at the poles than the rest of the planet — on the Antarctic Peninsula, temperatures have risen five times faster than the global average over the past 50 years.Even if we can manage to slow the growth in carbon emissions, the poles will likely continue to warm.Though the species that have evolved to survive in harsh Antarctic conditions are necessarily tough, they're also delicate.They're built for the snow and ice — change those conditions, and you take away their habitat and

their food supply.Extinction comes next, and nothing can stop it.The situation is no better in the Arctic north, where studies predict that polar bear populations will rapidly shrink over the coming decades, thanks again to warming.Environmentalists are pressing the U.S.Fish and Wildlife Service to declare the polar bear threatened, which would make it the first species to be recognized as endangered specifically because of climate change.The government recently failed to meet a self-imposed deadline to make the decision by Feb.9, and the fate of the polar bear remains unclear.But if we fail to slow down the rate of warming, the polar regions as we know them will no longer exist — and possibly, neither will many of the species who live there now.溫室下的企鵝將何去何從？

王企鵝成功地演繹了一個關于野生動物的故事。這種不會飛的南極鳥——僅次于它的影帝表兄，是世界上第二大的企鵝——在19世紀曾被水手們瘋狂地獵殺 至滅絕的邊緣，它們的脂肪被用于烹飪。當屠殺結束——企鵝油不再是慢火煨燉的郵輪晚餐的首選用油——企鵝的數量開始反彈，到今天它們的數量已經達到 2,000,000只。這個健康、強大的物種位于復雜的南極食物鏈的頂端。

這個狀態可能不會保持很長時間。法國科學家在《自然科學研究會年報》中的最新報告指出，由于全球變暖，王企鵝可能會因此而在幾十年內滅亡。在法國國 家科學研究中心生理學家Yvon Le Maho的帶領下，一隊研究學者在456只成年鳥的皮膚下植入無線電轉發器，進行跟蹤調查。在長達8年的時間里，研究者們調查了存活率與海洋表面溫度的關 系。他們發現越來越暖和的這幾年里，企鵝的幼仔們很難熬過缺乏食物的冬天，因為已經沒有足夠的魚來喂養這些小可憐們。（越來越暖和的溫度降低了南大洋的魚 產量）成年企鵝的存活率也在這幾年下降了。最后，科學家們的報告指出隨著南大洋的水溫上升0.47華氏溫度——等同于目前對未來幾十年的預測——企鵝的數 量會下降9%，這足以造成一個物種的崩潰。“我們的研究結果表明王企鵝在全球變暖的現狀下，面臨著滅絕的危險。”研究者在報告中寫道。

這對企鵝們來說是個壞消息，而對于南極其他的野生動物來說也不見得多棒。位于食物鏈頂端的王企鵝為保證南極生態環境的健康做出了很大的貢獻。如果全 球變暖意味著缺少足夠的食物，這個現狀對于企鵝來說更為嚴峻。由于氣候變化造成的氣溫上升在極點的變化遠比地球上其它地區要迅速得多——在南極半島，在過 去的50年里，氣溫上升比全球的平均水平快5倍。即使我們減低碳排放的增長速度，極點依然有可能持續變暖。物種們通過進化來適應這條件惡劣的南極洲，這個 過程十分艱難，而它們是如此的脆弱。它們的生存條件就是雪和冰——改

變這些條件，相當于拿走了它們的棲息地和食物。滅絕就會在未來降臨，這誰都阻止不了。

北極北部的情況不見得有多好，研究表明在未來的幾十年，那里北極熊的數量會急速下降，這還是“歸功于”全球變暖。環保人士在對美國魚類及野生動物保 護委員會施加壓力，以促成北極星滅絕的危險成功地得到申報。這樣就可以讓北極熊成為由于氣溫變化而被確認的第一批瀕危物種。在2月9日的截止日期前，政府 并沒有通過相關決議，因此北極熊的命運還未可知。但是如果我們沒有減緩變暖的速度，我們所知的極地地區將不復存在——很可能，那些現在還生活于斯的動物們 也會消失。

第二篇：當代研究生英語下冊第八單元課文翻譯

UNIT8

Sometime in the early 1990s, a con man named Scott Clinton Gilbert visited a resume and printing shop in Las Vegas.His bill came to $ 185.30', and he paid in his usual fashion: He lied.大約在20世紀90代初的某一天，一位名叫斯科特·克林頓·吉爾泊特的騙子來到位于拉斯維加斯的一家簡歷和印刷商店，他的賬單總數為185.3美元。然后他以自己常用的方式付帳：欺騙。

Gilbert charged his purchase under the name “Robert Hartle”.If anyone had questioned.Gilbert's true identity, the scam artist was more than ready.He had obtained a “Robert Hartle” driver's license, Social Securjty2 cardlater found to be Gilbertthe victim's Social Security numberwith my credit,“ says Frank, now an advocate for tougher identity theft laws.”She got a driver's license with my name.“

弗蘭克得到的第一個線索是身份盜賊已經用她的名義盜走了5萬美元。她說：“盜賊已用我的存款買了一輛紅色野馬牌敞篷車，現正四處行駛，駕照上使用的是我的名字。” 弗蘭克現在正積極倡導制定更為嚴厲的法律懲罰身份盜竊。

The thief in Frank's case was anything but sophisticated.She got Frank's credit report by saying she was a private investigator.To get the Toys ”R“ Us card, Frank says, the woman had simply crossed out her own name on the application and written in ”Mari Frank“.弗蘭克案件中的盜竊一點也不復雜，罪犯只要說自己是個私人投資者就可以得到弗蘭克的信用。弗蘭克報告。弗蘭克說要得到“玩具之家”卡，這個女人只要在申請表上劃去她自已的名字，然后寫上“瑪麗·弗蘭克”就行了。

Another victim-turned-advocate is Jessica Grant, who also was shocked to find out how unprotected she was.Grant, a pension manager in Sun Prairie, Wis., had always used credit sparingly.But when she and her husband tried to refinance their home in December 1997, they found that an imposter had run up about $ 60,000 worth of debt in Grant's name.另一個由受害者變為提倡嚴格法律的人是杰西卡·格蘭特。她也吃驚地發現自己是那么輕易地受到了侵犯。格蘭特是威斯康星州一家“陽光牧場”公司的養老金經理，很少用信用卡。但當她和丈夫在1997年12月準備為住房再籌資金時，發現有人以格蘭特的名義冒用了 6萬美金。

The thief, who lived in Texas, had opened 19 separate accounts.In some cases, the impostor got credit in Grant's name despite submitting applications with a residence and employer that didn't match Grant's.這個竊賊住在得克薩斯州，已經開了19個不同的賬戶。有些時候，盡管在她所交的申請表上出現的住處、雇主信息與格蘭特的不相符合，她還是以格蘭特的名義得到了存款。

”That's the part of it that just infuriates me, “ Grant says.is There was just so much information that could have beenquestioned.But it never was.”

格蘭特說：“正是這一點使我憤怒。原本有那么多的疑點可以或應該去質疑，但卻沒有

人這么做。”

Like Hartle, both Frank and Grant found that local police did not consider them to be victims of crime.Both took their cases to federal(aw enforcementwhere they found good news and bad news.與哈特爾的情形相同，弗蘭克和格蘭特也發現當地警方認為她們不是此罪行的受害者她們兩人都將案件提交聯邦立法機構——聯邦調查局以及美國特工處，在那里她們既聽到了好消息，也聽到了壞消息。

Federal law does prohibit the fraudulent misuse of identification, band cards and Social Security numbers.聯邦法律確實有條款禁止詐騙性地盜用身份證、銀行卡和社會保險卡號。

But.Frank and Grant both say, federal investigators told them they deal only with multistate fraud rings and cases worth upward of $ 200,000.Their cases didn't qualify.但是弗蘭克和格蘭特都說聯邦調查員告訴他們，調查局只處理多州之間的詐騙集團案，或金額達20萬美元以上的案件，而她們兩人的案件都不符合以上條件。

For the feds, it's a predicament, says James Bauer, a deputy assistant director in the Secret Service and proponent of tougher identity theft laws.For example, Bauer's office is shutting down a fraud ring in which the thieves used stolen identities to buy cars, then cleverly leveraged their bounty.The thieves would take the car out of state, sell it, use the money to make a down payment on a house, then take out second mortgages on the house.詹姆斯·鮑爾是特工部的代理副主任，他力主制定嚴厲打擊身份盜竊的法律。可是眼下他認為對于聯邦調查人員來說，處境也很為難。比如，鮑爾的辦公室正在打擊一個詐騙集，他們用偷來的身份買汽車，然后再巧妙地處理贓款。他們會將汽車運出所在的州，然后賣掉它，再用獲得的錢付住房的首付款，最后取出房子的第二筆抵押金。

“Multiply that times the 36 cars that we know about so far, and it amounts to literally millions of dollars, ” Bauer says.鮑爾說：“目前我們所知道的車是36輛，如果再乘以那個倍數，實際金額可達上百萬美元。”

But while the feds have struggled to crack those sorts of operations, relatively small fish like Scott Gilbert have wriggled free.就在聯邦調查局人員盡力打擊以上犯罪行為時，總是有像斯科特·吉爾泊特這樣的小魚會漏網。

第三篇：當代研究生英語讀寫教程下》第八單元課文翻譯

當代研究生英語讀寫教程下》第八單元課文翻譯

身份盜賊 ——邁克爾·希金斯 大約在20世紀90代初的某一天，一位名叫斯科特·克林頓·吉爾伯特的騙子來到位于拉斯維加斯的一家簡歷和印刷商店，他的賬單總數為185.3美元。然后他以自己常用的方式付賬：欺騙。吉爾伯特以“羅伯特·哈特爾”的名字進行購物。如果有人對吉爾伯特的真實身份表示懷疑，這個騙子已做好了充分的應付準備。他已經弄到了“羅伯特·哈特爾”的駕駛執照、社會保險卡，甚至他的出生證明。吉爾伯特或許對上面那筆小交易不以為然。在這小騙局之前，他已使真正的羅伯特·哈特爾不斷負債達11萬美元以上。這里包括三輛客貨兩用車，兩輛摩托車還有一座超寬型的移動住宅車。吉爾伯特后來被判定罪名成立。在此之前，成千上萬像他這樣的罪犯已經悄悄發現在這個現金日漸消失的社會里，可以進行一種不留痕跡的偷竊：身份盜竊。盜賊們發現，以假身份盜竊，既可讓受害者無以防范，也可以讓警方無法追蹤。5 埃德·梅日溫斯基是美國公眾利益調查集團駐華盛頓地區的消費者辯護律師。他認為“這種行竊非常容易”。“放下賠償的問題不談，現在的問題是，即使消費者看到盜賊被法辦了，他們心里依然不能安寧。” 如今身份盜竊依然猖獗，犯罪率呈上升趨勢。不過它已不再神秘。聯邦調查局的官員們正舉行高級首腦會議和研討會，使立法官員們對此給予重視。州立法者也在促成立法來嚴懲此類罪犯。今年秋季，國會很有可能投票立案決定是否將身份盜竊定為重罪，其懲罰可高達15年監禁。另一項議案是使消費者對個人信息有更多的控制權——比如說保護他們的社會保險號碼不被人知。一種90年代的罪行 身份盜竊案涉及的范圍究竟有多廣，現在還很難說，因為對此罪行還沒有一個標準定義。但是在1994年一段時間里，出現了大量對政府、企業和消費集團提出的投訴。美國聯邦經濟情報局對金融方面的罪行可以行使審判權。去年它所提供的數字顯示，身份盜竊花去消費者以及金融機構大約7.45億美元。1992年大約有萬人向Trans Union信用卡報告代理公司打電話，咨詢或投訴有關身份盜竊的問題。去年，此類電話的數量增加到52.3萬以上。10 是受害者本人使此罪行引起了公眾的注意，他們要求立法者采取措施。11 在受害者之中，有一位亞利桑那州的工人，他促使一項新的聯邦重罪判刑議案得以形成。他第一次接觸到身份盜竊是在1994年。當時他接到了征收部門打來的電話，問他為何還不付他的打印賬單。這個人就是羅伯特·哈特爾。12 哈特爾現年46歲，與妻子約安住在愛荷華州的斯普瑞特湖區。當他被卷入到這樁可恨的身份盜竊案中時，正在一家鑄造廠當檢查員。哈特爾一家生活簡樸，幾乎沒有什么賬單，一直用現金購物。當他接到電話要他支付拉斯維加斯的打印賬單時，便提出要一份信用卡使用情況報告。哈特爾說，這份報告描述了一段奇怪的故事。在信用報告部門和任何看了那里所記載的信息的人的眼里，哈特爾似乎是一個隨意揮霍的賴帳者。14 幸運的是哈特爾對此罪犯掌握了一定的線索。他知道有一個名為卡爾·李·朗敦的人，現在鳳凰城，是他母親的男友。事實上，這位后來被發現就是吉爾伯特的“朗敦”極力鼓動他的母親與其結婚，而哈特爾的母親比朗敦年長大約30歲。朗敦還要求她讓他有權獲取哈特爾家庭的信息，并以哈特爾的名字進行工作，這原來在哈特爾看來只是個笑話。哈特爾專程趕到鳳凰城將此案呈交到警察局，可在那里卻碰到了令他難以相信的事：即使他對“朗敦”一事的判斷是對的，警方也不認為他是此案的受害者。16 執法機關的邏輯是：哈特爾在法律上沒有責任去支付那些制假者所造的賬單，因此哈特爾并沒有任何經濟損失。要說有受害者，那只是發行信用卡的銀行。17 但他們卻不考慮吉爾伯特已經損害了哈特爾的信用聲譽，也不考慮如果不能出示詐騙的證明，債權人是不會將欠債抹去的。哈特爾發現警方甚至不許他在警察局立案。哈特爾回憶說：“我主動向偵探提供證據，可他拒絕接受。我告訴他雖然我不是律師或警官，但我知道這類罪行已經出現了。” 1994年中，哈特爾的情景已經很糟了。吉爾伯特離開了哈特爾的母親逃離亞利桑那州，但依然在使用他的名字。哈特爾一個月里花了400美元打電話，要求債權者不再打攪他，要求執法機構去處理吉爾伯特。哈特爾說：“我們的信用聲譽被毀，生活舉步維艱，一切都受到限制。我們不能像這樣繼續生活下去了。” 在哈特爾的案子中，他所追查的詐騙犯十分狡猾。吉爾伯特曾經在佛羅里達有過犯罪記錄，然后他從那里來到鳳凰城。而實際上身份盜賊不需要使用迂回戰術。那些將成為罪犯的人只需要一份信用卡申請表以及一些他們襲擊目標的基本個人信息就行。要得到至關重要的信息，如社會保險號碼，卻是驚人的容易。它可以輕易在信用報告中獲取。至于文件的賬號，竊賊們可以從受害者的郵件中或垃圾箱中翻到。

律師也可能成為受害者 23 瑪麗·弗蘭克是一位住在加利福尼亞州拉古娜·尼古爾城的律師。她有第一手資料說明狡猾的騙子如何能輕易偷得別人的姓名。1996年8月，弗蘭克接到一個來自特拉華州一家銀行的電話，詢問她為何還不付“玩具之家”信用卡上的欠款。當她問銀行將賬目寄向何處時，得到了一個離她80英里遠的文圖拉的地址。弗蘭克得到的第一個線索是身份盜賊已經用她的名義盜走了5萬美元。她說：“盜賊已用我的存款買了一輛紅色野馬牌敞篷車，現正四處行駛，駕照上使用的是我的名字。” 弗蘭克現正在積極倡導制定更為嚴厲的法律懲罰身份盜竊。26 弗蘭克案件中盜竊一點也不復雜，罪犯只要說自己是個私人投資者就可以得到弗蘭克的信用報告。弗蘭克說要得到“玩具之家”卡，這個女人只要在申請表上劃去她自己的名字，然后寫上“瑪麗·弗蘭克”就行了。另一個由受害者變為提倡嚴格法律的人是杰西卡·格蘭特。她也吃驚地發現自己是那么輕易受到了侵犯。格蘭特是威斯康星州一家“陽光牧場”公司的養老金經理，很少用信用卡。但當她和丈夫在1997年12月準備為住房再籌資金時，發現有人以格蘭特的名義冒用了6 萬美金。這個竊賊住在得克薩斯州，已經開了19個不同的賬戶。有些時候，盡管在她所交的申請表上出現的住處、雇主信息與格蘭特的不相符合，她還是以格蘭特的名義得到了存款。格蘭特說：“正是這一點使我憤怒。原本有那么多的疑點可以或應該去質疑，但卻沒有人這么做。” 實施法律的難處 與哈特爾的情形相同，弗蘭克和格蘭特也發現當地警方認為她們不是此罪行的受害者。她們兩人都將案件提交聯邦立法機構——聯邦調查局以及美國聯邦經濟情報局，在那里她們既聽到了好消息，也聽到了壞消息。

聯邦法律確實有條款禁止偽造和盜用身份證、銀行卡和社會保險卡號。32 但是弗蘭克和格蘭特都說聯邦調查員告訴他們，調查局只處理多州之間的詐騙集團案，或金額達20萬美元以上的案件，而她們兩人的案件都不符合以上條件。

詹姆斯·鮑爾是經濟情報局的代理副主任，他力主制定嚴厲打擊身份盜竊的法律。可是眼下他認為對于聯邦調查人員來說，處境也很為難。比如，鮑爾的辦公室正在打擊一個詐騙集團，他們用偷來的身份買汽車，然后再巧妙地處理贓款。他們會將汽車運出所在的州，然后賣掉它，再用獲得的錢付住房的首付款，最后取出房子的第二筆抵押金。

鮑爾說：“目前我們所知道的車是36輛，如果再乘以那個倍數，實際金額可達上百萬美元。” 35 但就在聯邦調查局人員盡力打擊以上犯罪行為時，總是有像斯科特·吉爾伯特這樣的小魚會漏網。

第四篇：淺談英語泛讀

淺談英語泛讀

中學英語教科書服務大綱所規定的教學目的就是提供給師生重要的教學材料。教材的組成是：聽力訓練、學生課本、閱讀訓練及練習冊。套教材設計，其實是通過泛讀、精讀、聽力的各項訓練中來判別的，來培養學生聽、說、讀、寫、譯等各項方面的綜合性能力，用來發展學生英語交際能力，加快學生的閱讀速度。閱讀又可分為精讀、泛讀和快速閱讀，因此，學生課本以及學生用書都是精讀課本，閱讀訓練屬泛讀內容。泛讀和精讀是和教學在高中英語教學中相輔相成的，聽力訓練和閱讀訓練是一個有機整體，重視高中英語泛讀教學是英語教學的內在要求。

一、英語泛讀缺位的原因

《高中英語課程標準》中講到：“除教材之外，課外閱讀量六級達到20萬以上，七級要達到30萬以上，八級要達到36萬以上。”從這一要求當中我們就可以看出泛讀教學的重要性。平時加強泛讀教學能激發學生閱讀的興趣，增加他們的知識面，擴大他們的眼界，培養他們的閱讀技巧和策略，為高考英語速度和質量做了一個很好的鋪墊。既然泛讀教學如此重要，那為什么高中英語泛讀教學會存在缺位現象呢？究其原因有如下幾點：

1.教師認識不到位，學校領導重視不夠，教學管理部門監管缺失，學生課業負擔重等方面原因同時存在。具體表現為：學校領導沒有重視泛讀科目；教師精、泛讀之間的關系及泛讀教學對學生英語學習影響也沒有很強的意識；教學的管理部門不能提供政策上的引導與督促；學生會忽視泛讀學習，是因為疲勞的應付各 種練習題、模擬題,而課業的負擔也很重。

2.有的教師雖然也提倡課外閱讀，同時也會布置相關任務（如概括中心思想或寫篇心得體會），但由于布置的任務跟作文相似，批起來時間長任務繁重，并且手頭要忙的作業太多，無法顧及每個學生特殊的情況。同時也缺乏有序的組織和有效地監督，所以久而久之即使布置也如形同虛設。

3.從學生角度講，他們由于應付各科作業，背誦已經花很多時間，盡管對有些跟他們生活息息相關的文章感興趣，但由于要完成很多作業而無法自作主張。

4.有些學生雖然有這種擴大閱讀量的意識，在實踐中卻又無法堅持，經常是“三天打魚，兩天曬網”，有始無終，缺乏計劃性和長期性。這樣導致很多學生無法接觸到大量的英語國家的信息和背景知識，使學生又處于知識面狹窄的狀況，這樣又影響了他們閱讀能力的提高。

5.還有的學生不要說不進行泛讀訓練，即使在平時做的閱讀理解 中也采取劃答案找答案的做題規律，根本不重視篇章的理解和文章的結構，常常在選標題時以文章中的例子為標題。因為平時老師在做閱讀理解時總是有過多的講解，分析孤立的詞匯與結構，學生也養成了不動腦經，不發揮聯想的主動的創造性思維的能力。久而久之，學生把閱讀看成是一件極其痛苦的事，為了做好閱讀理解而閱讀，根本領悟不到語言的美感，不能豐富大腦，不能從中獲得教訓或者是一個深刻的道理，達不成共鳴。

二、高中英語泛讀教學的應對策略

英國學者弗蘭克斯·格雷利特（Francoise Grellet）認為：“泛讀是一種熟練活動，主要是解決對文章的綜合理解問題。進行泛讀訓練時，首先應該從綜合理解開始，然后再向詳細理解過渡。要求學生完成的任務應該是綜合理解性的。同時，設計閱讀理解練習也應該是從對選文整體理解開始，而不是詞匯或較具體的內容。” 高中的英語教師，應當在教學實踐中努力開展好泛讀教學。所以，怎樣進行有效的泛讀訓練，筆者認為可以從以下幾點入手：

1.立足于教材，上好每一堂整體教學課，充分把每個模塊的Reading先整體教學，在整體教學的過程中同時擴充其他泛讀材料進行有效地訓練。

【案例】

如在教M6U4Reading“The UN------bringing everyone closer together”時，在學生回答了幾個問題之后，我們就趁熱打鐵讓學生把這篇文章分成四段，同時請同學告知每一段的節數，并寫上段落大意。接下來請學生回答兩個體現有概括性能力的問題，即：“Why does the author choose the title ‘The UN------bringing everyone closer together?’ Can you find some examples from the text?”和“What does the author feel about being a Goodwill Ambassador and what is her attitude towards wars and conflicts in the world?”緊接著引出這篇文章的Reading strateg，提問學生本文的作者的態度是favorable 還是unfavorable的，并且請學生們找出相關的句子和關鍵詞來證明自己的觀點。講到這里我們趁熱打鐵，給出一些相關的高考題訓練，如：Spring is coming, and it is time for those about to graduate to look for jobs.Competition is tough, so job seekers must carefully consider their personal choices.Whatever we are wearing, our family and friends may accept us, but the workplace may not.(2012陜西高考閱讀理解D)Q：The author’s attitude towards strange styles in the workplace may best be described as ____B___.A.enthusiastic B.negative C.positive D.sympathetic 如果每個單元的課文能這樣結合的話，學生在閱讀技巧上肯定會日積月累，總有一天會有所突破的。

第二，給學生們的閱讀材料要時代性的文章或者是能讓學生看了一眼就能感興趣的文章，也就是說與他們的生活息息相關的文章。筆者認為尤其是高一時一定要選生詞不超過2%的文章，最好是與課文類似的，平時閱讀理解完形填空中做過的文章，用這種泛讀材料一可以讓學生產生近距離感，二可以鞏固已學知識，三可以簡單講評，只要求學生歸納出中心思想或劃出主題句即可。

泛讀課在中學階段無法順利開展的主要原因之一在于學校沒有統一的泛讀材料。如果教師只是口頭強調增加閱讀量的必要性，而不檢測學生的閱讀進展及效果，那么閱讀效率永遠得不到提高。在此步驟中，執教者借助統一征訂的某一期報紙，通過搶答題與必答題的形式檢測學生是否閱讀以及閱讀的效果。以上七道搶答題設置得比較簡單，主要以擴大學生的知識面以及激發學生的閱讀興趣為目的。五道必答題是在搶答題的基礎上，適當增加閱讀的難度，主要是針對閱讀文章的整體理解，旨在檢測學生是 否讀懂文章，是否理解文章大意，并不要求達到細節理解等深層次理解的程度。

Step 2 : Reading ability training(While-reading)本步驟主要由四個部分主成：

Training 1: Fast reading and guessing words 快速閱讀——訓練猜詞能力，訓練材料是與報紙第五版面相關的世博會話題。

Training 2: Words and expressions 詞匯講解——主要講解文章中出現的生詞及其 詞綴以及沒有任何生詞但無法理解的習語。

Training 3: Difficult sentences 難句理解——處理影響學生對文章理解的難 句，難點在于虛擬語氣。Training 4: Theme or opinion 總結歸納——訓練學生尋找主題句、提煉觀點句的能力。

本步驟目的：在閱讀技能方面主要訓練學生快速閱讀、猜詞以及理解文章主旨大意的能力。在詞匯方面主要掃清生詞和難句的障礙，擴大詞匯量。

訓練策略：詞綴閃卡、猜測習語在語境中的意思、提問解答。本步驟時長：25分鐘。

Step 3: Ability application(Post-reading)本步驟目的：即學即用，讓學生在做中學。檢測手段：高考閱讀理解一篇、迷你辯論。本步驟時長：15分鐘左右。執教者要求學生在六分鐘內完成一篇2003年上海高考英語試卷閱讀理解C篇，這是一篇議論文，是關于考試體系要保護還是廢除的討論。執教者經過略微修改，降低了三道選擇題的難度。這三道選擇題 分別檢測了猜詞、作者觀點及文章主旨三個方面，考查學生對本節課訓練的這三個技能的掌握程度。執教者指導學生先獨立思考，然后再小組討論。

第三，制定明確具體的泛讀計劃。泛讀是提高學生閱讀理解能力的主渠道。只有通過系統的、嚴格的閱讀訓練，才能使學生掌握正確的閱讀方法和形成基本的閱讀技能，加快閱讀速度，擴大閱讀量，提升語感。筆者認為從高一開始每周就可開設一節泛讀課。假如每節泛讀課讀3-4篇300-400 字的文章，按每學期18周計算，一期可讀70篇，高中三年累計可泛讀300篇左右，其閱讀量可達12萬字左右，是中學六年教科書詞匯總量的兩倍。同時，泛讀教學除了時間的安排要納入計劃外，我們也要規定 教學指標，如對閱讀速度、閱讀技巧等項目要做出具體的安排。

泛讀的任務在于著重提高學生的閱讀理解能力；培養細致觀察以及假設、判斷、分析、歸納、推理論證等邏輯思維能力；培養速讀能力以及閱讀的興趣，擴大詞匯量，拓展文化背景知識。從用途上看，泛讀的實用性最廣。在實際生活里，80%?90%的閱讀方式都是泛讀。目前的英語閱讀教學主要是整體閱讀教學模式，而此種模式是建立在圖式理論（Schema Theory)的基礎上，其核心思想是理解新知識時，總是將新知識與已有的知識聯系起來。顯然，與話題有關的原有知識越多，閱讀理解的難度就會越小。

第四，循序漸進方法靈活。泛讀教學可分為課內閱讀與課外閱讀，首先在教 師指導下實施課內閱讀，再擴大到課外閱讀。泛讀教學應從高一到高三不間斷，教師可分三個階段進行：

1．高一年級階段

這一階段，學生剛從初中進入高中，教師應注意初、高中英語知識的銜接，引導學生把精讀課中學生所學知識運用到泛讀課上，向學生介紹閱讀技巧，利用閱讀教材中的限時閱讀材料加強學生閱讀速度訓練，同時，培養學生良好的閱讀習慣，適當地進行口、筆頭語言輸出，主要以回答問題、角色扮演、轉換角色、講述、改寫、縮寫、續寫課文等形式練習。教師的訓練方法應得當，形式應靈活多樣，教師可采取閱讀前活動、閱讀中活動、閱讀后活動；根據閱讀材料的類型運用串講法、問題法、討論法、默讀記時法等形式吸引學生參與，活躍課堂氣氛，增加師生互動的機會，從而有利于學生理解詞、句子和語篇，激發學生的閱讀興趣與信心。

2．高二年級階段 學生經過一年的英語學習與訓練，詞匯量大大增加，掌握了一些閱讀技能，閱讀速度比以前加快了，基本上養成了一些較好的閱讀習慣，有了一定的閱讀興趣，但仍然需要教師的指導，這一階段還要進一步加大閱讀量，引導學生閱讀《英語周報》、《21世紀報》等中級層次的英文報刊，并逐漸增加不同題材、不同體裁的命題話題、命題作文的練習。

3．高三年級階段

學生經過兩年的學習，詞匯量加大，閱讀速度大大加快，教師應鼓勵學生進一步加大課外閱讀，同時，繼續加大命題話題、命題作文的練習，逐步加大訓練 的難度強度。引導學生的閱讀材料從《英語周報》、《英語畫刊》等以課程練習為主的英語報刊雜志，到《英語沙龍》、《中國日報》等高信息量的閱讀材料。

第五，選取適當的材料，注意方法育泛讀材料選擇相當重要。教師為學生選定泛讀材料要具有足夠的語言輸人量，要具有思想性、時代感、知識性、真實性，具有可理解性，要題材廣泛、體裁多樣。泛讀要注意方法，急于求成行不通，要循序漸進，方法單一效果難有保證，要靈活安排。方法的選擇要根據具體情況區別對待。如對待不同的年級、不同的學生，要采取的方法也應有所差別，同樣的學生在閱讀不同類型的文章時，也要有所差別。

每天上課給學生一篇較短的泛讀材料讓他們限時閱讀，讀完后回答出大意即可。這樣慢慢地就能培養學生的閱讀速度和提高他們對把握整體的敏感度。除了回答中心思想，也可以采取復述，改寫，縮寫，續寫等形式練習。如果能堅持一個星期寫一篇文章的話，作文也相應得到了訓練，對作文的提高也有著舉足輕重的作用。還有一些學生有增加閱讀量的意識，由于沒有很好地計劃性和長期性，所以經常有始無終。對于這些學生，筆者往往采取課后定期輔導，鼓勵他們的同時給他們一個督促的作用，使他們能持之以恒而達到一個比較理想的效果。

不管是從理論中還是從實踐中來講，泛讀課其實是高中英語教學絕對不能缺少的一部分，開設泛讀課在高中英語教學中最基本的，也是絕對可以執行的。筆者認為，只要教師意識到泛讀教學缺位帶來的負面影響，更新觀念，認識到位，措施得力，通過在教學中增加泛讀教學，加大英語語言輸入量，持之以恒地不斷進行泛讀教學，必然會逐漸改變英語教學中長期形成的“耗時低效”狀況，起到事半功倍的效果。

第五篇：泛讀課文第三冊翻譯

UNIT4尋找可以依靠的堅實臂膀

在美國，越來越多的老人獨居。他們生病時處境通常顯得很悲慘。簡·格羅斯在下面的文章中指出這些老年人的問題。

每次人們在醫生辦公室給格雷斯·麥凱比遞來一份緊急情況聯系人表格時，空格處總令她心中發怵。對任何有配偶、伴侶或子女的人來說，這是個很簡單的問題。但是，75歲的麥凱比女士一直獨居。誰能和她一起渡過難關?情況最糟糕的時候，誰會關心她? 這些曾是假設的問題。但是現在，麥凱比女士視力越來越差，幾乎完全看不見。她一直有很多朋友，但從沒請過誰為她負起責任，比如，接急診室半夜來的電話，或因為她自己不能寫支票而幫助付賬單。

她在所有的朋友中，選定了一個心地善良、遇事不慌、有解決問題能力的人。所以，她多次在空白處寫止“夏洛特·弗蘭克”，然后打電話說，“夏洛特，又把您寫在單子上了，”于是，緊張時刻得到緩解。

麥凱比女士被一個魯莽的司機撞倒在人行橫道上，得了腦震蕩，這時，年齡70歲，自己也獨居的弗蘭克女士在起居室長沙發上守了一夜。麥凱比女士再也看不清標)隹字體時，弗蘭克女士給她弄了一臺電腦，把字體設置到最大，這樣，她就能讀報紙，從商品單定購貨物。

“你會發現，有些好朋友成了至交，”麥凱比女士說，“夏洛克既實際又形象地告訴我要，抓住不放，我這樣做了。”

無法統計出不同年齡生病或有殘疾的獨居者的數字，醫院安排出院的人和家庭健康照料機構說，他們服務的明顯無人照顧的獨居者越來越多。

人口調查報告中，單人家庭，包括從未結婚者、離婚者和喪偶者，其數目明顯增加。2003年，近27％

的美國家庭由獨居者組成，高于1970年的18％，這些家庭注重的是不具有親屬的法律地位或社會地位的友誼。人口統計學家警告說，生育高峰期出生的人老年化，疾病和殘疾成為老年不可避免的必然結果，這將使獨居者家庭隊伍壯大。

美國醫院協會資深副會長詹姆斯·本特利說，獨居者屬于最棘手的情況。他說，任何病人或殘疾人，在醫院里和出院后都“需要有人負責照料他們”，但獨居者在特別脆弱的時候，卻是自己照料自己。

“病人不能同時想著兩種角色，”他說，“但我們還沒有一個好的機制來處理這個問題。”

醫院里短期停留的病人增加，有時讓不能自理的病人回家，這就使情況更糟。本特利先生說，醫院必須找些新方法，讓這類病人對面臨的問題有所準備，并說獨居者必須“在生病之前想一想”自己有哪些組織起來的關系網可以訪問。

他說，“如果我們等到出生高峰時期出生的人需要這些的時候才來考慮，因為他們人數太多，沒有辦法特別處理，這是我們現在就要思考的問題，否則，到時候絕對會一團糟。”

一些獨居者需要幫助是因為暫時性的醫療難關，如膝關節置換手術，沒人幫助不能洗澡或爬樓梯。或者，問題可以是永久性的，但無生命危險，像麥凱比女士的視干視錐細胞退化導致視力減退。她看不清四周，看見的東西似乎都蒙了一層薄棉紗，所以她的朋友陪她出去辦事，幫助她處理文字材料。

其次是重大疾病，如癌癥或帕金森氏疾病。病員沒有家人負責，誰在手術等候室里不睡覺地坐著?誰和保險公司討價還價，知道每種藥的劑量，或打電話告訴遠方的親人好的或壞的消息？

確實，配偶或長大成人的子女不是抵抗疾病和死亡的保險。但緊急情況聯系人表格沒有明顯近親可以填寫的獨居者，必須依靠從專職人員和朋友那里臨時獲得的支持。獨立多年之后，且不說請求幫助，就是接受幫助，到時候也可能不那么自然。

“也許他們至今還沒有太多地提出要幫助，“克莉絲汀·諾林說道。她是癌癥康復中心的社會工作者，那里為癌癥病人提供一系列免費服務。她說，“這對他們有好處。不過這是他們人生中的非常時期。只要提出要求就幫他們感到輕松些，這是我們的工作。”

一個龐大的朋友圈子也許本身并不是答案。比如，71歲的塔凱·羅伯塔·范·拉文，寡居了15年，女兒住在澳大利亞。范·拉文女士有自己過去在《紐約之城》從事專門技術寫作時的朋友，有讀書俱樂部的朋友，有歌劇迷朋友。

現在這位高傲的女人患晚期卵巢癌。多年來，多次復發、一次次治療，朋友們主動陪她去化療，但她不讓任何人陪她達六個小時，盡管有人陪會分散注意力，令人愉快。’我告訴他們，我要留到緊急時刻用他們。”她說，“但是，真的是因為接受幫助很難。”

一種新需要 希望家人無條件的照顧肯定是首選，要放棄它很難。

芭芭拉·R，68歲，過去是大學教授，去年冬天診斷為乳腺癌，做腫塊切除手術，等病理報告，進行放射治療，這樣的時候，她很想姐姐在自己身邊。

芭芭拉說，“家人照顧你時，不講條件，始終如一。”

但她知道姐姐騰不出手來，姐姐有一位患嚴重肺氣腫的老年伴侶。·他比我更需要她，·芑芭拉說，承認親友另有更要緊的責任是獨居者面對的嚴峻事實。(芭芭拉要求不完全公布自己的身份，因為一些親戚和同事不知道她生病。)芭芭拉知道，自己進入類似的疾病世界時有許多優勢。她一直單身，有定期的社會活動，參加了一系列婦女組織。她說：“友誼成了我生活的組織原則。”

但是，再要好的朋友也會被新層次的需要壓垮，面對這種情況，她的目標是要確認·沒有一個人不得不負擔太重”。她認為，這樣做的最好方法，是讓朋友完成其最擅長，最符合個人安排的任務。

當芭芭拉評估治療方案時，她挑選患過癌癥的朋友陪自己見醫生。在等待病理報告時，她選對藝術和戲劇有共同愛好的朋友來分散她的注意力，出去參觀克里斯托在中央公園的藝術建筑：“門”，或者看戲劇湯姆·佩因》(無中生有)。在腫塊切除手術后，許多飯菜燒得好的朋友在冰柜儲備了自制的湯，或給一屋子客人帶來晚餐，把令人恐懼的一天變得幾乎洋溢節日氣氛。

一天晚上，芭芭拉感到特別不舒服，就打電話請一個鄰居吃晚飯，她喜歡這位鄰居的處事不慌。她們分享冰箱里的東西，共喝一瓶白福美白葡萄酒。她手術那天，選了一個大學同學，在手術前和她不停地討論最近一趟去塔斯馬尼亞的旅游，此后又一起在休息室聽外科醫生宣布她的淋巴瘤是良性的。

芭芭拉最艱難的選擇，是請手術后在家里過夜的人，這意味著在她的起居室長沙發上度過一個不舒服的夜晚。一個提出幫忙的朋友肺部有毛病，同時還在照顧97歲的母親，已經筋疲力盡。另一個膝蓋不好的朋友，姐姐在城外做癌癥手術，剛剛回來。芭芭拉知道，這時候不能心掛兩頭，如果這從這些朋友中選擇，選中的人會同時牽掛另一個人。

于是，她打電話給一個熟人，是退休醫生，芭芭拉最近參加的社區組織成員。該組織所有成員都是女性。所有的人都住在附近。她們的目的是，在需要相互幫助的時候，如結腸鏡檢查后需陪伴回家時，提供幫助。

芭芭拉認為，這些新生的團體和自己那個被稱為’友誼曼陀羅·的關系網，是疾病和老年孤獨者日益龐大的隊伍的榜樣。她說，“我們的整個社會是圍繞核心家庭組織起來的，在法律和文化上，友誼并沒有太多的立足空間。我們怎樣超越它呢，我們怎樣給自己創造一種社區，好使照顧變得更容易些呢?”

危難中的幫助

埃爾維亞·莫蘭，37歲，十幾歲時從厄瓜多爾移民過來后，一直靠自己。所以，在她遭遇一次過早來到的健康難關時，表現了少有的勇氣和開朗。看她在揚克斯公寓里拖著腿靠助行器從起居室走向臥室，全神貫注地照鏡子，那樣子仿佛根本沒有注意到被肌萎縮性側索硬化癥折磨的消瘦身軀。相反，她酒窩閃閃發光，欣賞著剛洗過的頭發，頭發是最好的朋友克里斯蒂娜·馬丁內斯吹燙的。

兩個人用西班牙語咯咯地說笑，聊著天，就像兩個女孩扮演發廊游戲。馬丁內斯女士說，她的朋友需要一個更好的造型刷來梳卷發。但是莫蘭女士已經非常滿意。

“喔，克里斯蒂娜，我看上去很漂亮啊]”她說，”謝謝你，謝謝你！”

莫蘭女士說，如果沒有馬丁內斯女士，她會不知該怎么力、，大約20年前同住一棟大樓時，她認識了馬丁內斯女士。馬丁內斯女士每天來看望，為莫蘭女士準備她最愛的雞湯，湯里放有洋蔥、大蒜和酸橙。

她疊好送去洗的衣服，重新安放家具，好清理出一條安全通道。在莫蘭女士的殘疾救助款啟動之前，她借錢給莫蘭女士。

去年冬天莫蘭女士拿到診斷后，馬丁內斯女士停止了尋找工作，打那以后，她拿不出來的是錢。此時，她遠離自己在哈萊姆的家，家中留下在餐館工作的丈夫照顧他們三歲的女兒。

但是對于這兩位女士，不存在通常區分朋友和親屬的界限。“對我來說像姐姐，”莫蘭女士說，“這世界沒有別人心這樣好。” 莫蘭女士從韋斯特切斯特社區學院順利畢業不久，就來了可怕的對疾病未來后果的預測，這使她后來失去化妝品廠的工作。幾個月的時間，她不能夠獨立行走。手臂無力，口齒不清。紐約長老會哥倫比亞醫院的醫生告訴她，不久她要靠呼吸機呼吸，靠營養飼管進食。她說自己兩個都不要，而讓馬丁內斯女士全權照料她的健康。她在表格簽名時，她的朋友哭了。

莫蘭女士在美國沒有親人，她的母親在厄瓜多爾申請簽證來這里幫忙。馬丁內斯女士想讓她的朋友搬得離自己的公寓近一點，但沒能找到低于每月800美元的底樓或電梯房。

馬丁內斯女士說，“我不想讓她感到孤獨和沮喪，她應該一直和她認識的人在一起。”

莫蘭女士暫時能每周有一名護士、一名社區工作者、一名理療師和一位職業治療師上門查訪。每周五天，每天四小時還有一個助手來這里。所有的幫助者都離開后，情況就變得令人擔心，馬丁內斯女士很想自己留下來過夜，但這是不可能的，因為家里有一個蹣跚學步的孩子和已經因她長期不在家而生氣的丈夫。

一次，一罐沸水從手中滑下來，莫蘭女士燙傷了手腕。她沒有叫任何人，而是大聲地訓斥自己“要勇敢!”，燒傷的地方抹了牙膏，這是她祖國的習慣。還有一次，她的身體痙攣，送到醫院時單身一人。馬丁內斯女士第二天在醫院找到她，見她身上穿著臟兮兮的醫院服，便去護士值班處要求給予照料。但是，勇敢面對和專心照料，依然不能對付殘酷的疾病。春去夏來，莫蘭女士別無選擇，只能搬到韋斯特切斯特郡的護養院。

馬丁內斯女士不熟悉軌道交通線路，英語也不好，她盡力從哈萊姆趕到瓦爾哈拉的護養院。一次，在神秘的系列公交大巴上旅行了三小時。另一次，她花80美元乘小汽車。她丈夫的惱火變成了憤怒。但這并沒有阻止馬丁內斯女士過來。

馬丁內斯女士說，”埃爾維亞，她沒有任何人，所以不管他說什么，我還是一直趕過來。”

就是現在，莫蘭女士幾乎不能說話，只能在輪椅上，她還是用自己所知道的唯一方法報答朋友的善良.。

“克里斯蒂娜不喜歡我哭，”她說，“所以我為了她盡力一直微笑。”

擔心成為累贅去年10月，弗蘭克·戴金對一種罕見的淋巴瘤化療后反應有生命危險，在圣文森特曼哈頓醫院重癥監護室用子17天的呼吸器。戴金先生想，如果他孤身一人，會為他做出些什么樣的醫療決定，又是誰做 出這些決定呢? 不過，他的朋友卡羅爾凱莫維茨來照料他。她就是應醫生要求，打電話給他在內華達州的父親說病危的那個人。她就是同意神秘的醫療方案，然后又擔心這些方案會使他送命的那個人。之后，她向戴金先生承認，“那是最黑暗、最令人恐懼的時刻。”

47歲的戴金先生和59歲的凱莫維茨女士通過室內音樂相遇；他是鋼琴家，她是女高音。兩人都形容他們的合作是自己人生中最親密的關系。但是，戴金先生生病之前，他們在排演或演出大廳之外幾乎沒有一起待過多少時間。

后來，戴金先生在自己的王后公寓夜里醒來，胃痛得厲害。像很多獨居者一樣，他讓自己確信這事兒很小，就像吃東西吃壞了肚子，可以等到第二天早上。到了早上，他才乘地鐵去醫院。他在醫院沒有多想也沒有停頓，就要求給在米德敦家中的凱莫維茨女士打電話。·我只是想到可以想象的最負責的人。*戴金先生說，“那就是卡羅爾。”

有一個腫瘤已經穿透戴金先生的結腸，這是淋巴瘤的第一跡象。從第一天起，凱莫維茨女士就守在他身邊，“默默地、堅持不懈地、無條件地在這里幫忙”，戴金先生說。她參加所有他和醫生的會面，因為，戴金先生說，“我不完全相信自己有能力聽給我講的那些事情。”

在醫院，她玩拼字游戲，或給他讀德國詩歌和音樂評論。她不止一次要他相信，這就是她想呆的地方。他需要這是真話，便不再問為什么。

急診手術、積極治療和頻繁的住院治療，一年來凱莫維茨女士從沒有退縮過。“我不知道她腦子里有什么想法”，戴金先生說，“但對我來說，她從容鎮定。”

這正是她想要的效果。“我有時感到無助、壓力太大，甚至感到幫不上忙，”她說。“但我盡力不讓他知道。我只是一直向前，和他在一起時，我控制自己的感情，然后回到家中哭一場。”

其他幾個朋友也幫助他渡過難關。一個人負責浴室天花板崩塌時與監管者約好的會見。另一個送戴金先生去治療以及處理病歷單據類的事。第三個，自己在另一家醫院上12小時班之后來看望他，和醫療小組內行地談話。凱莫維茨女士情緒不好的時候，大家就讓她振作起來。像許多獨立的人一樣，戴金先生最大的恐懼是“成為什么人的累贅”；欠人家的情。“所以住院治療的間隔在家中時，他堅持有足夠的個人空間，好以自己習慣的方式讓自己養精蓄銳。”凱莫維茨女士做了些巧克力方塊，好讓他長胖。但她按照他希望的那樣，每周只來看望一次。

在醫院時正相反，戴金先生順從地由別人安排。他說，我“自己內心深處比‘日常’部分更明智，知道自己遇上了大麻煩。所以不無風度地聽天由命。”

UNIT5

艱難登頂

珠穆朗瑪峰對于全世界數百萬人來說，長期以來有著巨大的吸引力。在征服珠穆朗瑪峰的過程中，許多人冒了巨大的危險，而且失去了生命。然而，現代探險者對早年遭到厄運的攀登者的最終命運，表現出越來越濃厚的興趣。

據說,當喬治·馬羅禮被問及他為何要攀登珠峰時，他這樣回答，“因為有珠峰”。他是唯一參加二十世紀二十年代英國組織的 所有三次征服珠峰活動的探險家。他對珠峰懷有強烈的情感，一直神往登上山頂。“它是一座魔鬼般的大山，冷峻而且反復無常，”他在珠峰大本營給家人寫信時有一次這樣寫道。“冒的險實在太大；人們攀登峰頂時可使的力量又是這么小。也許只是發瘋了才再次攀登。可是我怎能擺脫這種誘惑呢?”

1920年皇家地理學會主席弗蘭西斯·揚哈斯本首次提出支持珠峰探險的想法時，人們對這座山 還一無所知。高達8848米的珠峰比當時人類攀登過的最高峰還高出1500米。人們甚至懷疑，在這樣的高度有沒有可能呼吸。那時，還沒有人到過珠峰 周圍65公里的范圍，只能從人們不太熟悉的尼泊爾王國或中國的西藏走近這座高山。

隨著人們發現了北極與南極，揚哈斯本把他的目光投向“第三極”，設立聯合皇家地理學會/登山俱樂部下屬的珠穆朗瑪峰委員會。“這次壯舉的完成將振奮人類精神，也讓人類，尤其是我們地理學家感到，我們正在成為我們這個環境真正的主人。登上珠穆朗瑪峰所產生的 效益是難以估量的，”揚哈斯本說道。

厚望

喬治·馬羅禮與安德魯·歐文于1924年6月8日從六號營地出發，試圖成為首次登上珠峰的人。可他們再也沒有回來。時至今日，已有20個國家五百五十多名登山運動員登頂成功。謎團也就從珠峰這座山轉向馬羅禮這個人了。1999年3月，在馬羅禮罹難后的第75年，馬羅里—歐文研究探險隊向珠峰進發，不是因為珠峰在那里，而是因為他在那里。1999年探險隊長埃里克·西門松及其隊員希望發現這兩人死之前是否成功登頂。

他們只有幾條探尋的線索。1933年，在登山線路上找到被認為是歐文使用的一把冰斧。1975年，一名中國登山運動員在附近發現一具登山者的尸體，將其描述為“一位年長的英國死者”，因為尸體穿的是老式衣服。然而，這位死去的登山者的身份從未得到確認。西門松的探險隊期望在高地再 次找到那具尸體。他們認為會是歐文，這位經驗不足的牛津畢業生可能是從懸崖上墜落的，將冰斧掉在珠峰北坡的冰層上。馬羅禮的下落則不清楚。

在8320米的雪溝與冰棱間搜尋時，西門松小組人員發現了一具尸體，太陽把他的皮膚 曬成瓷白色。尸體的臉部朝下，頭與雙臂與地面凍成一塊。破碎不堪的衣服只有領子完好無損。其中一個領子上發現制造廠商的標簽。雖經數十年的風霜冰雪嚴酷吹打，標簽上的字仍清晰可辨。在這塊標簽下還有另一塊標簽，隊員們很容易辨出上面的字。簡單而細心縫制的字母為：G.Mallory。衣服上的馬羅禮的名字令搜尋小組感到十分驚訝，他們的第一個反應就是猜測歐文為何穿著他登山伙伴的襯衫？發現了馬羅禮尸體后，探險隊員杰克·諾頓對其產生了無比的敬意。“作為一名登山者，了解馬羅禮所做的事情意義重大。他是一位意志極為堅強的人，戰斗到最后一息，”諾頓跟記者這樣說道。

二十世紀前幾十年時間里，力量、堅韌不拔與富于冒險的精神使馬羅禮在組織嚴密的登山界成為一名出類 拔萃的人。1921年他被珠穆朗瑪峰委員會一眼相中，成為第一個珠峰探險隊的成員。對于馬羅禮來說，這是一生一次的機會。這次攀登珠峰是一次挑戰，但挑戰更提高了它的吸引力，因為正如馬羅禮曾經說過的那樣，“拒絕這次冒險機會等于讓自已庸庸碌碌地渡過一生。”

到了1924年，經過1921年與1922年兩次使人精疲力竭的失敗嘗試后，馬羅禮早期的熱情開始減退。他已38歲。作為有三個孩子的一家之主，他開始在劍橋大學執教。然而他無法抵擋作最后一試的誘惑，以完成他已開始的事業。他會見了探險隊地質學家諾爾·奧德爾推薦的歐文，這重新喚起他應對挑戰的干勁。雖然歐文年輕，還沒有登山記錄，但他體魄強壯，主意又多，而且性格隨和。在探險隊里，隊員們稱他為“超人”。馬羅禮馬上給他鼓勁，稱他為“好漢”，會是“登山中一個出色的伙伴。”

1924年的探險出發前，馬羅禮私下跟一位朋友說，這次探險“與其說是一場冒險不如說是一場戰爭，”而他做好在山頂遭受災難來襲的準備。他們打算做兩種嘗試：一種是帶氧，另一種不帶氧氣。但是珠峰對這兩種嘗試均未買賬。由于缺氧和體力衰竭，馬羅禮的登山隊失敗，但他毫不氣餒，決心冒險做最后一搏。只有奧德爾與歐文身體狀況尚好，可以陪著他。對于馬羅禮來說，選擇很簡單。于是他決心與歐文共命運，倆人踏上登頂的不歸路。

馬羅禮與歐文出發登頂的第二天，奧德爾最后一次看見他們是在海拔7925米的險崖處。他頭頂上突然現出一片晴朗，整座山脊一覽無余。緊靠著陡峭的北坡的雪坡上，他先看到馬羅禮，然后看見歐文到了一塊寬闊的巖石階上。他站在那里，雙眼緊緊盯住巖石與雪地交織地帶的倆人，云氣再次降臨下來，將他們的命運一蓋就是75年。

寒凍到了極致

西門松探險小組發現了馬羅禮的尸體之后，幫助得出了關于他死因的解釋。在這次探險之前，人們認為馬羅禮與歐文攀到8535米的地方時，他們要么翻下了山崖，要么是體力不支，躺倒在雪地上死去。但檢驗了尸體后，諾頓確信馬羅禮墜落時，他們倆正在一塊攀登。“一條繩子繞在他的腰間，身上青一塊、紫一塊的，他大概內出血。他在用冰鎬往雪地或礫石上釘眼時從北坡滑落，雙腿痛苦得蜷在一起，不久便死去。”

還有更重要的問題依舊末解。除了最初發現的尸體，珠峰不愿提供更多的線索。探險小組沒有找到馬羅禮的另一位登山伙伴霍華德·薩默維爾借給他的相機。若是找到了相機，就有可能證明這兩人是否成功地登上了峰頂。然而，搜尋這部相機無異于在崖石與冰雪構成的狂風怒吼的海洋里尋找一根針，危險太大了。在8230米與峰頂之間，西門松小組共找到除馬羅禮以外的另外17具尸體。在這么危險的情況下，探險隊員們在尋找這個人時表現出來的執著，一定與這個人對珠峰的執著一樣強烈。

雖然西門松一行人的探尋活動看起來相當恐怖，但并非是獨一無二的。1984年的秋天，約翰·托林通的頭像出現在全國的報紙上。非同尋常的是，托林通早在一百三十八年前就死了，葬于1.8米深的北極永久冰土下面。托林通是“埃里伯斯”號船上的倉庫管理主管，在他赴西北航道探險時，同船前往的有約翰.富蘭克林爵士，另有“恐怖”號船同行。探險隊于1845年5月19日從泰晤士河起航，帶著舉國上下的希望，去發現一條從北極到太平洋的航道。

此后這兩艘船再也沒有蹤影。船上129名船員全部喪生神秘莫測的極地，這使維多利亞時代的英國人百思不得其解。為了解開這一迷團，人們先后組織了25次大規模的搜尋行動。最后得 出的結論是：富蘭克林一行人死于陣雪、饑餓、心理壓力與體溫過低等方面的原因。1981年英國人類學家奧溫·比泰開始用現代科學與法醫技術檢驗富蘭克林探險隊存留下來的遺跡。此后五年的時間里，比泰走遍了富蘭克林探險隊所經過的地方尋找線索。他那最令人毛骨悚然的工作，是把三名探險隊員的尸體挖出來并進行尸體解剖，其中一名是約翰·托林通。

作為剛好是廢除谷物法的那年被埋的尸體，它們保存得非常完好。1846年起尸體一直埋于凍土之中，外表主要部分沒有腐化。托林通看上去跟生前差不多。臉上皮膚完好；牙齒、眼睛與大部分頭發尚存。他體內組織的標本看上去跟剛死去的人差不多，而且某些細菌感染處歷經嚴寒后依然存在。

尸體解剖表明托林通死的時候正患病。他的兩片肺葉由于空氣污染物侵蝕變黑，并表現出肺結核癥狀。還有跡象說明最終導致他死亡的原因是肺炎。然而，最令比泰吃驚的是在頭發樣本中發現高出正常很多的鉛含量，這說明是急性鉛中毒。鉛中毒會導致虛弱、乏力、精神愰惚、神經機能癥及行為怪誕，遠遠達不到長期在惡劣的北極環境中生存的理想身體狀況。比泰在另兩具挖掘出的尸體即約翰·哈特內爾與威廉·布萊恩體內也也發現鉛含量過高。在1845年，罐頭食品是一項現代發明。錫罐于1811年在英國取得專利權。這種罐是由精制鐵 皮卷成圓筒而成，切口的縫由鉛含量達90%以上的焊錫來焊接。富蘭克林探險隊則帶有近八千個裝有肉、湯、蔬菜，以及壓縮肉糜餅（一種用干肉搗碎壓制而成的餅）的含鉛焊錫封口的罐頭。比泰檢驗了墓地附近采到的鐵罐，證實焊錫鉛含量較高，并且一些罐頭邊縫也沒完全焊牢，這就增加了食物受到污染的危險性。

比泰揭示了導致富蘭克林死亡的可怕原因，回答了許多困擾人們的問題，即什么原因使西北路線探險遭到如此厄運。由于鉛中毒所產生的身體與精神上的副作用，人們的體質受到削弱，無力與疾病作斗爭而最終導致死亡。

缺省的一環

西門松探險隊1999年6月初從珠峰歸來。他同樣希望能解答馬羅禮與歐文最后幾小時出現的問題。雖然沒有找到馬羅禮的照相機，但發現了其他的物件，其中有馬羅禮的手表、冰原用護目鏡、一把小刀及幾封家信。跟隨探險隊的一個美國記錄片拍攝小組已準備對這些物件做一系列類似比泰的法醫檢查。他們希望將馬羅禮與歐文最后一天生活片斷匯集成片。比泰為解開富蘭克林之迷作過四次探險，因此西門松并沒有期待出現奇跡。他已籌劃在明年進行第二次探險。下一次，他要尋找歐文的尸體及那只尚未找到的相機。他相信相機還在山上。可眼下，人與山的迷團尚待破解。

冰上之景

威利·赫伯特是當今仍健在的最偉大的，最早探險極地的人。就是他率領三個人四條狗組成的“英國穿越北冰洋探險隊”，歷時16個月，跋涉3800英里，首次極地探險。此次探險的大部分時間他們都是在漆黑一片，浮冰不斷漂流和碎裂的大洋上度過的。現在人們普遍認為這次旅程是“人類在地球表面留下的最后一次大規模的探險活動。”一次后 來無人敢嘗試的探險。它是一項地質之最，和登珠穆朗瑪峰、首次跨越地球南北冰蓋齊名。

那次旅程結束后的三十年時間里，威利·赫伯特一直是連結以往探險英雄年代的探險家與現代冒險活動的最后一個環節。然而，他從未因為自己在極地探險中作出過杰出的貢獻而得到過榮譽。盡管哈羅德·威爾遜首相說過，穿越北冰洋之旅是“一項由耐力與勇氣鑄就的名垂極地史的偉業。” 撒克雷頓把它稱為“一種現象”。而極地探險的贊助人---菲力浦親王殿下將其譽為“一項載入人類技能與耐力杰出成就的壯舉。”

今天，在同時代的探險家中，赫伯特是領袖級人物。倫努爾夫·費恩斯爵士說道：“我自小到大一直認為他是當今最偉大的極地旅行者。他的航海學知識、野外生存技能與后勤學知識都是一流的；他對狗在探險隊中能干什么，不能干什么一清二楚，這一點無人能及。威利確實名不虛傳。如果要我在所有健在的探險家中挑選，威利是最偉大的，并且遙遙領先。”赫伯特給過許多行將出發的年輕探險家幫助，在器材、地圖與聯絡方面提供至關重要的主意。這些人中沒一人重走他當年在南極或北極首次走過的線路。”

羅伯特·E·皮里宣稱自己首次到達北極，但沒有得到承認，此事至今已經60周年。為了赫伯特到達北極探險的周年紀念，倫敦的阿特拉斯美術館將舉行一次赫伯特極地畫展。目前，64歲的赫伯特已成了一位專攻極地的畫家，描繪出影響他一生的極地歷史與現實中最詳盡、強烈和動人心魄的場景。

在因弗內斯機場，威利和他和妻子瑪麗等著接我。我在他打量我之前好好地打量了他一番。他身材矮小，才5英尺8英寸，不是通常大探險家具有的那種魁偉身材---但是他身穿為北極氣候而設計的外衣，頭戴一頂縫了皮邊的兜帽，裹著灰白的胡子和明亮的小眼睛。他的樣子并不起眼，背稍有點駝。瑪麗向我表示熱烈歡迎。

赫伯特夫婦從未有過屬于自己的房子。他們目前租了一間很小的用白色粉刷的“獨屋”，屋子俯視斯佩山谷。起伏連綿的山巒很壯觀，可是那條窄小，有時過往車輛繁多的小路傳來的噪聲使威利感到心煩。他渴望寧靜。

“要在我的環境中了解我，”我們開始正式采訪前他囑咐道。他給我看了一部正在進行后期制作的關于他在北極以及過去探險經歷的片子。一旦身在北極，在英國生活中感受的束縛與困難便蕩然無存，他感到明顯地放松。

在自己的環境里，赫伯特猶如扮演詹姆斯·邦德的塞恩·康內里，講話聲音溫和、容光煥發、非常自信。在影片中，他極為動情地回想起穿越北極之旅開始前所感覺到的恐懼。只要事先想一想旅程，就會不寒而栗，因為他沿著沙克爾頓、斯科特和阿蒙森的足跡旅行時，沒有人做過這種嘗試。

尋找北極就象“腳踏頭頂上盤旋的鳥的影子上一樣”。因為腳下的冰塊總在不停地移動，太陽只是偶爾露一下臉讓他們看一看。就象他們之前的羅伯特·E·皮里做的那樣，他們差一點錯過了它。這是一個令人驚奇的故事：1969年4月5日，赫伯特在給女王陛下發電報時說：“我榮幸地告知陛下：用陸標定位法計算，4月5日我們到達了北極。”然而，待太陽出來后，他意識到探險小組偏離了方位。為了獲得所有重要的證據他們繼續拼搏。直到第二天，他們一行才真正到達北極。這與皮里在1909年4月6日宣稱到了北極的日子驚人地巧合。

赫伯特非常重視某些離奇的巧合。這些巧合使他相信，極地探險與探索世界同環境之間有一種“冥冥間的聯系 ”。就在探險隊返程時，他們帶回了16個月考察北極大地拍下的照片。這一刻也正好是宇航員杰克·揚格在月球上拍下著名的“地出”照片的時刻。同時 奇怪的是：他們在結束北極之行踏上陸地的那一刻，也正是16年前希拉里與滕辛登上珠穆朗瑪峰之時。

“對于我來說，這第一次見到陸地意味著太多太多。地球如同一顆珍貴的珠寶，而那一刻改變了我的生活。就是從那個時候開始，我開始尋找第三極。”赫伯特說，他的精神追求跟物質追求一樣，既堅苦又迫切。”

他的童年是與母親、姐姐一道在南非德拉肯斯堡山脈的一個農場度過的，其時他的父親遠在第二次世界大戰場。赫伯特對這段時光沒有太多記憶。“十二歲之前的事情我沒有什么印象。一位理療大夫大概會跟我說，我不想做小孩。他的話或許是對的。我跟父母或姐姐都不怎么親近。我變嗓音的時刻是一個解脫。”

赫伯特最早記憶中的一件事恰好就是一次冰上之旅。十二歲時，為了五先令的打賭，他在極簿的冰層上走過塞汶河。為此他立即被父親打了一頓。第一個激發赫伯特想象力的人是諾曼·格尼牧師。他曾在潘諾拉號船做過水手長。該船于1932年作最后一次探險活動抵達南極洲。作為唱詩班的孩子，赫伯特著迷地聽著牧師的布道，布道中充滿了極地探險故事，而不是較為傳統的圣經故事。那時赫伯特正決定當非洲殖民地某個地區的地方官，如果不行，就做一名探險家。

然而，他的家庭為這位充滿夢想的孩子設計了其他雄偉的計劃。為女王與國家服務是赫伯特家族每一個人的使命。這個家庭四百年來一直如此。17歲那年，他被家人強行弄到最近的一個征兵辦公室，簽了一份22年的合同。幸運的是，他發現了合同中有一款可以允許他服役三年后選擇離開。同時，與此同時，他度日如年。“我不是一名團隊合作者，我厭倦做那些毫無意義的事情，我感到這是對我們智慧的一種侮辱。我在軍隊里受到粗野的對待。”

1955年赫伯特離開部隊后，他從埃及搭便車經土耳其、希臘與意大利回家，沿途靠替人畫像維持食宿，時常還得露宿街頭。“父親整整三年沒跟我說話。可當我結束南極之行從烏拉圭搭便車跋涉15000英里回到家時，他為我感到自豪，我們成了朋友。他會帶我去酒館。作為一名軍人，他走路總是要與我同步，而我經常故意把步伐弄亂。”

“令我深感遺憾的事，是我從未跟我父親說我想要他的有關體育與軍事成就的剪貼簿。我在北極探險時，他曾將所有國際上的報紙報道剪下來組成一大本剪貼簿。可是當剪貼簿變成兩大卷時他把自己的書燒了。我對此感到非常悲傷。”關于自己的母親，赫伯特說：“我與她接觸很少。我們說話時彼此很客氣。但是當她關心我時我會感到不自在。她是個溫柔的女人。”

那么，他的使命感又從何而來的呢？是不是受自負與狂傲心理的驅動？“我的使命感總是歷史性的，”他解釋道。“雖然我已意識到自負與狂傲對于一名探險家的意義，因為缺乏這種自負與狂傲我簡直無法嘗試所有這些冒險活動，但這也不是以匹夫之勇所能做到的。我完全相信我們會成功，而如果我不是這樣認為的話我們是不會去的。我在南極的頭兩年時間里，對許多探險隊員都很敬畏，可是后來我開始有權向他們進行挑戰。”

1955年的一天，他在電訊報上看到兩則招募到南極工作的廣告。二十二歲那年他被選中參加大本營設在南極半島北端的霍普灣的福克蘭群島托管地巡視團。赫伯特漸漸地獲得一些具有歷史性意義的探險機會。從1960年至1962年，他繪制了寧錄冰川區與莫德女王山脈之間從未有人涉足過的面積達三萬八千平方英里區域的地形圖。在阿蒙森1952年遇上冰崩罹難的十五周年時，他循著這位先驅的足跡到過阿捷爾·海伯格冰川。1962年至1963年間，赫伯特在新西蘭發狂似地工作了一年，搶在美國人之前制作出版了那幅地圖。然后他懷著凌云壯志返回英國，爭取那些著名的極地探險家的支持，以便皇家地質學會批準他跨越北冰洋的探險計劃。1966年，為了學會生活在格陵蘭西北部極地愛斯基摩人在冰雪上的生活方式與技能，他與他們生活了一個冬天。第二天春天，赫伯特便從格陵蘭出發，循著費里利克·庫克博士1908年走過的外圍路線，開始了1500英里的旅程。

雖然環繞世界極地之旅贏來了一片喝彩，但這次探險不是時候，因為世人的目光都盯在有更重大歷史意義的事件上--人類第一次登上月球。因此，威利·赫伯特從北極回來后便背上了一身債務和一種失敗感。1969年圣誕節前夕他與瑪麗結婚，然后潛下心來寫兩部書。可是過了不久，他需要再一次的探險活動。1971年，他帶著妻子與女嬰卡里到格陵蘭西北部與愛斯基摩人生活在一起。后來，赫伯特著手撰寫皮里傳記并且很不情愿反駁皮里宣稱自己是到達北極第一人的說法，此時他經歷了一段時間的反思與內心斗爭。“這是我一生中最難決擇的時期，”他說道。但更糟糕的事情還在后頭。四年前他最小的女兒帕斯卡爾在一次反常的電擊事故中喪命。全家正努力彌合這次精神創傷。

與大多數世人相比，他經歷過更多的與死神的賭博，現在他相信輪回再生的說法。“醒著時，我永遠不會，也從來沒有害怕過死亡。但在惡夢中我總是害怕死亡。例如，我在極地的那些日子里，假如我跌入冰隙里或踏碎薄冰而落入海中，我知道該怎樣做因為這樣的情景已在我的夢中多次出現過。因此，要是這樣的事真的發生，我已經經歷過這種情況下死亡的痛苦。我選擇了此后我樂觀生活的方式。

UNIT6

藥對了，病人錯了

通常，藥房的職業水平和權威是很少受到懷疑的。然而，藥房的出錯率比人們所想的要高得多。想一想，要是藥房給你開錯了藥會出現什么后果？下面這篇文章將會告訴我們更多有關藥房錯誤的事情。

當天，即1995年2月21日的晚些時候，在急救室里，醫生們發現小女孩服用的根本不是利他林，而是大劑量的格里納斯,一種治療糖尿病的藥。次年在法庭上，亨德黎的律師論證說，藥物沒有正確配發，其劑量比成人正常初服量高出16倍，使得加布里埃爾血糖急遽攀高，從而導致她腦部永久性損傷。陪審團判決賠償亨德黎家１600萬美元。日特愛德藥店提出了上訴。

藥房交易看上去非常簡單明了。它們的出錯率有多高呢？

盡管沒有確定的全國性統計數據，還是有證據表明配藥錯誤比人們想象的要更常見。1997年，行業刊物《藥學信息》在全國范圍內進行的一次調查表明，53%的藥劑師承認在前兩月里發生過差錯。1996年6月對3361位加利福尼亞和俄勒岡的藥劑師的調查顯示，出錯率為每家藥店每年324次——將近每天1次。

“十年前，可接受的出錯率為每家藥店每年1次，”拉爾夫·沃格爾說。他是專業藥劑師協會的主席，這家協會擁有2000名藥劑師。“我們今天看到的卻是由于人員配備不足以及配藥業出現的一些新的壓力所造成的混亂局面。”

配藥業堅決認為，對出錯率的擔憂被過分渲染。不過，有許多州的管理者、消費者權益維護者和藥劑師們認為，由于工作量增加，一場零售藥業的革命正在引起諸多問題。

他們指出了兩點：

一、處方總量在不斷增長——1992年到1997年增長了30%，這是衛生保健信息公司“IMS Health”所調查的結果。

二、由保險公司或衛生維護組織支付的處方百分比已由1991年的28%增長到1997年的60%。這些第三方付款者使配藥業得到的付還率持續走低，這必然造成為保持利潤增長而大量配藥。甚至四大連鎖藥房——日特愛德公司，CVS，愛克德以及沃爾格林斯——也受到了影響。

在這種背景下，有太多的人想當然地看待配藥交易。實際上，在過去的九年里，美國人在回答蓋洛普民意測驗時，都將藥劑師列為本國最誠實最有職業道德的專業人員，位于牧師之前。難怪為數眾多的人以為，根本不會出什么差錯。佩吉·亨德黎說：“我盲目地信任了他們。”

為了保護您的家人，您需要了解以下知識：

不可完全依賴您的醫生。大多數醫生在醫學院只接受過一年的有關配方藥使用的正式培訓。而且，一般說來，不要求他們再接受藥學方面的繼續教育。

相對而言，許多州政府要求藥劑師每年平均完成15小時的繼續教育。而且，額外的準備工作也不會少：1992年，由于美國食品和藥物管理局縮減了藥品批準時間，新的藥品就如洪水般涌入了市場。在過去的兩年里，92種新藥涌進市場，而在此之前的五年里只批準了125種。

因此，不要以為自己從不會拿著有問題的配方離開醫生的辦公室。來自內華達州達頓的44歲的路斯·帕克斯頓，在1992年7月請自己的醫生治療竇炎，當時，她對他信任無疑。

此前幾年，帕克斯頓曾經因為使用抗生素盤尼西林和基弗萊克斯而發生過嚴重的過敏反應。在對她的過敏史不了解的情況下，醫生開出了抗生素西福辛。對于使用以上兩種藥中的任何一種都極度敏感的患者來說，這種藥可以引起致命的過敏反應。

在服用西福辛二十分鐘之后，帕克斯頓的咽喉腫脹起來，并隨之呼吸困難。由于迅速用抗組胺藥自救才中止了這種反應。內華達配藥業委員會對帕克斯頓的藥劑師進行了批評，認為他應該警告病人此藥有可能導致過敏反應。

穿白大褂的未必是藥劑師。了解藥物潛在的危險反應這項重任，是藥劑師們必須完成五或六年專業培訓的原因之一。不過，越來越常見的現象是，穿著白大褂配藥的人根本不是藥劑師，而是藥店的技工。根據各州的情況，這樣的技工或許只有高中學歷，僅僅受過在職訓練。配藥連鎖店由于利潤幅度緊縮，使用的技工越來越多。為什么會這樣呢？技工每小時的酬金為5-12美金，比較而言，注冊藥劑師每小時的酬金則達30～39美金。

當然，藥劑師應當核查技工的工作。《藥學信息》的調查認為，將近三分之一的藥劑師犯配藥錯誤主要是由于沒有核查。

拿到正確的藥，但劑量不對。伊利諾斯州克雷特的海澤爾·凡·哈特姆說，1995年5月30日，她去為丈夫恩尼斯特配強效治療血管收縮的藥香豆定時，有兩位藥劑師和三名技工當班。“在審訊時，他們說拿不準是誰配的這張藥方，”海澤爾在談到訴訟卡馬特的案件時說。她的律師論證說，無論是誰配的這張藥方，他確實配了含5毫克香豆定的藥劑，而不是恩尼斯特的正常用量2毫克——劑量過大引起大出血而導致了他的死亡。陪審團判決藥店賠償81萬美金。卡馬特的發言人說公司將提起上述。

某些配藥錯誤可歸咎于不合理的工作量。三項持續11年之久的醫學研究，發現了藥劑師的工作量與錯誤率之間的關系：“在人們想讓藥劑師每小時配的藥方超過24張時，發生錯誤率的風險確實要高，”奧本大學配藥學院的伊麗薩白·艾倫·福林說。藥劑師們說，配藥超過那個速度越來越常見，并不是什么稀奇事。

安全網絡有漏洞。多數藥劑師依靠電腦裝置，他們以為有關新藥或現有藥品的新危險的內容會被定期更新。然而這些系統并非總是發揮作用。

1996年《美國醫學會雜志》報道了一項研究，喬治鎮大學醫學中心配藥學系的主任雷蒙德·伍絲爾利和他的同事們向華盛頓市區的50位藥劑師展示了為同一病人開出的兩張藥方。一張是抗組胺藥塞爾岱，另一張是抗生素紅霉素。

從1992年起，美國食品及藥物管理局與藥品制造商就已經發布警告說，將這兩種藥混用會產生致命的后果。但仍然有32%的藥劑師配發了這兩張藥方。在48家使用計算機指明副作用的藥店中，有29%的藥店的程序沒能給予警告。伍絲爾利說，在有些情況下，是藥劑師關閉了系統或者使它們失效。

那大多數藥店里釘在處方袋上的病人須知單又是怎樣的呢？這些單子同樣是為了進一步防止藥物的相互作用或副作用而設計的。一般它們不是由藥劑師或醫生——而是由商販們提供的。而且，往往要么是含糊不清要么就是已經過時。

存在小的監督疏漏。多數州政府委員會不要求藥店匯報配藥錯誤。而象美國藥典會（制定藥物生產質量標準的非營利性組織）主持的國家錯誤匯報項目，也只是自愿執行的。

不過，連鎖藥店通常要求藥劑師向管理者呈交錯誤報告。然而，即使內部報告也不總是能避免將來的失誤。

59歲的來自亞拉巴馬州莫比爾的瑪爾維納·霍羅威拿到的是一瓶泰布考（一種改變心臟節律的危險藥物），而不是腫瘤醫生為她開出的治療乳腺癌的它莫西芬。霍羅威在五個月后，又配了兩次藥后才發現了這個錯誤。

幸運的是，霍羅威沒有因這種心臟藥發生任何不良反應，但她因耽擱了癌癥的治療而十分沮喪。她起訴了造成錯誤的地區性連鎖店哈克藥品公司。她的律師出示了曾上交給哈克管理部門的233次事故報告，其中大部分事故是有關前三年間這個藥店發生的配藥錯誤。霍羅威獲得了陪審團判決的255,000美元賠款。

諸如此類的賠償推動了連鎖店改進匯報錯誤的內部管理程序。然而，國家配藥業委員會協會（全國各州許可委員會的代表）的負責人卡門·凱狄左恩則要求進行更嚴厲的監督：“我們提議要求每一家藥店向州立委員會匯報嚴重的配藥錯誤。”

不過，保護自己的最終責任還在于消費者。在大多數州，法律要求藥劑師必須向消費者提供新處方的咨詢。不過，多數客戶謝絕這種“展示和介紹”的好意。

紐約米德爾潑特的一位藥劑師斯蒂芬·吉洛克斯說：“倘若人們懂得配藥錯誤可能引起的危害，他們就不會認為去藥店和去快餐店一樣方便了。”

如何保護自己

*做筆記：在診室里，記下所開藥的通用名及商標名，并寫下用途與用量。這樣，你便可以對藥劑師交給你的藥品進行復核。

*提供信息：提醒你的醫生和藥劑師有關你藥品過敏的情況，以及你正在服用的其它藥品。這包括止痛藥和感冒藥、維他命以及草本補給品等非處方藥。

*檢查再配藥：確保藥片與你通常所取藥片的顏色及大小一致。倘若不同，就認定藥品是錯配，直到藥劑師對其進行驗證。

*在藥店非高峰期配藥：避免在周一配藥，周一通常是藥劑師最忙的一天。提前

一、兩天電話預約再配藥，以減少在高峰期配藥的機率。倘若是通過郵遞配藥，你至少得在需要配藥前兩周預定。最重要的是，倘若在服用了剛剛配好的藥之后感到不舒服，必須立即聯系自己的醫生。

－ A.R.非處方藥的潛在危險

18歲的她跌跌撞撞地走進急癥室，兩眼圓睜，大口大口地喘著粗氣。她的氣管極度腫脹。那家中西部醫院的快速反應醫生們，成功地用緊急氣管切開術及靜脈注射藥物治療來控制她的呼吸。她又被呼吸科特護處接納進行隨后的治療，并最終得到了康復。

這位年輕女士近乎致命的經歷，是阿司匹林的過敏反應造成的。她知道自己對阿司匹林過敏，但是卻粗心大意地服下了藥。怎么會發生這樣的事情呢？

在剛剛出現頭疼癥狀時，她去取一種普通的非處方（OTC）藥，以為這種藥里含有醋氨酚。藥里確實含有醋氨酚--但倘若她費心認真地閱讀一下標簽，她就會看見上面有小字說明它也含有阿司匹林。

幸虧，由OTC藥引起的走近死神的經歷并不常見。但是這位年輕女士的錯誤--不讀標簽--是太常見了。美國藥學會在去年進行的一場調查發現：47%的成人有時不閱讀非處方止痛藥的標簽，不到40%的人在服用這些藥品之前咨詢藥劑師，43%的人不了解與配方藥同時服用這些藥品的潛在危險。

些危險會相當嚴重。我們買來用于治療過敏、頭疼、胃不舒服以及其他一些常見病的東西是藥品。必須負責任地使用它們。你在服用處方藥，一定要向醫生或藥劑師咨詢。消費者不看標簽上以及夾在包裝里的警告而吞咽、噴灑、吮吸、塞入或涂抹目前市場上10萬種藥品中的某一種藥，就是冒險。

以下列出的是一些誤區： 劑量過大

“人們常有這樣的想法，一片不行，我就吃兩片，”藥物學家，《人民配藥業》系列叢書的作者喬·格雷登說。那不是個好主意。今年初，一位45歲的卡車駕駛員出現在豪斯頓頭痛診所，抱怨自己頭疼欲裂。這疼能疼得鉆心，讓他從熟睡中疼醒，嘔吐。

沒費多少時間就找到了癥結所在。這個人近一年來每周大約吞服了200片Excedrin止頭痛藥。標簽上警告使用者每天用量不要超過八片，而且使用期不要超過兩天。每片藥含有250克醋氨酚，250克阿司匹林，以及65克咖啡因。

“這是典型的復發性頭疼，”診所主任尼南·T·馬休醫生說。“隨著疼痛的加劇，他服用了更多的止痛片，還以為那是安全的藥品呢。我們讓他中止服用所有的日常止痛藥，而進行了一種休息與 控制緊張的治療程序，讓他使用防止偏頭痛的藥品。現在他恢復得不錯。”

雖然尚未有確定的研究，但馬休估計2%到3%之間的人口--相當于8百萬美國人--可能在過量使用OTC頭疼藥。

許多OTC藥品僅僅是那些只有憑處方才能取到的藥品的小劑量版本。比如說，止痛藥奧諾迪斯KT是處方藥酮絡芬的一種翻版，倘若長期高劑量地服用這種處方藥，可以引起潰瘍和嚴重的胃出血。

“習慣性以及長期性的使用具有一種以上活性成分的止痛藥可能是在冒險，”國家腎病基金會的公共政策委員會主席威廉·亨瑞奇醫生警告說。“這會導致腎損傷并引起腎功能衰退。”不過，有些專家說腎病與使用化合止痛劑的關系尚未得到證實。在任何情況下，只有當按照指示的方法服用時，這些藥品才能被當作是安全的。

相互作用

醫學權威人士敦促使用處方藥者，尤其是慢性病患者，在使用任何OTC藥之前都要向醫生或藥劑師進行咨詢。比如說，數以百萬的美國人服用治療心痛，胃酸過多以及胃部其它小毛病的常用藥泰格米特HB。但是，倘若他們同時服用經常開出的處方藥香豆定(防止血塊的藥)，那就危險了。泰格米特HB會與香豆定發生相互作用，情況嚴重的話，可能會引起內部大出血，以及口、鼻、直腸和尿道出血。泰格米特的標簽上注有關于這種相互作用的警告，但它提到的是華法令--香豆定的通用名。（不過，在包裝內的說明中商標名與通用名都被提及。）

目前在美國，抗憂郁藥是最廣泛使用的藥物之一。比如，普羅扎克在美國最常被開出的處方藥排行中名列第五。“依賴藥物治療憂郁癥的人在使用感冒藥時必須當心，”費城正確用藥中心的職員格蘭特·謝特利強調說。

許多止咳藥中含有的常用成分右甲嗎南，會與諸如普羅扎克或者Paxil之類的抗憂郁藥相互作用，從而造成一種嚴重的然而很少報道的所謂血色素并發癥的問題。一位51歲的受害者出現了吐血、出汗、發抖、昏迷、呼吸困難的癥狀。他血壓升高，脈搏每分鐘達122次。這個人患有先天性血管病，在接受了一段時間的特護之后才恢復了健康。

感冒藥也會與另一種抗憂郁藥單氨氧化酶抑制劑(MAOIs)發生相互作用。多數OTC咳嗽和感冒藥，如蘇得法得，會對這種作用提出特別警告。

抵消藥效

消費者需要知道另一個潛在的誤區：一種藥可以抵消或降低另一種藥的療效。

因為沃熱泰克可以緩解高血壓，它成為美國開藥率最高的藥品之一。高血壓患者服用普通的阿司匹林來防止心臟病，是常見的現象。“但是阿司匹林會降低沃熱泰克的效果，”配藥學家格雷登說。同樣的相互作用也會見諸其它被廣泛開出治療心臟與血壓病的藥物--通常稱為ACE抑制藥--諸如阿克普瑞，賴諾普利和福辛普利。服用這些藥物的患者不用回避阿司匹林，如果是醫生開出的更不用回避，但是必須認真監控自己的血壓情況。

許多高血壓患者也患有關節炎。服用某些處方藥治療前者、大量使用某種OTC藥治療后者，這種結合治療的辦法會降低血壓藥的療效。譬如說，服用受體阻滯藥的病人在服用諸如阿司匹林、艾德威、Aleve、異丁本丙酸和納普林等非固醇的消炎去痛片(通常稱為NSAIDs)之前，應該向醫生咨詢。

格蘭特·謝特利還提醒說，包括Rolaids 和Tums在內的許多抗酸性藥物當中含有的活性成分可以減少某些抗生素的吸收。在某些情況下，它們可以徹底抵消抗生素的作用，抑制嚴重感染的治療。病人應該向醫生咨詢，自己是否可以同時服用兩種藥物。

酒精

安東尼奧·拜尼蒂被兒子傳染上流感后，服用了銷售量最大的OTC藥強力撲熱息痛來緩解自己的癥狀。后來，當救護車趕到他在華盛頓郊區的家中時，他已經由于肝功衰竭而昏迷了。

拜尼蒂的肝臟由于對醋氨酚的中毒反應而損傷，醋氨酚是撲熱息痛的主要成分。每天在用餐時喝兩、三杯酒的習慣使他的肝臟對這種藥更加地敏感。生死關頭的肝移植手術才挽救了他的生命。

1997年發表的一份研究報告認為，在得克薩斯州達拉斯的帕克蘭德紀念醫院里，過量使用醋氨酚是導致嚴重肝功衰竭的首要因素，而酗酒者的肝臟更容易受到傷害。美國肝臟基金會建議，常喝酒者使用的非處方醋氨酚類產品的劑量應少于正常的劑量。

將酒精與許多種常用OTC止痛藥混合使用是危險的。根據FDA的新規定，所有的止痛以及退燒藥品上將附有標簽，用以提醒每天喝三杯酒以上者在服用前需向醫生咨詢。

醫學和配藥學的專家們敦促消費者閱讀所購買的每一種OTC藥品的標簽，并且向醫生或藥劑師就有關問題咨詢。他們又提出了下列警告： *確認服用此藥是否會影響自己開車的能力。

*不要以為所有冠以同一既定商標的藥品是一樣的。譬如，至少有11種不同的OTC藥品的名稱為蘇得法得。一些藥里只含有假麻黃素，而另一些藥里則含有醋氨酚，愈創本酚甘油醚與右甲嗎南。一些藥含有酒精，而另一些則含有咖啡因。

*每次購買OTC藥品時都要閱讀標簽，不要僅僅在第一次購買時這樣做。公司會改變藥物成分的。

*吞咽藥片之前，如果將之碾碎、咀嚼或者分開，必須極其小心。有時，藥上有一層防止藥物在經過腸胃時融化的護層；有時，這些藥被設計成可長時間緩慢釋放藥物成分--這個目標會由于沒有整體服用而得不到實現。

為消費者提供的幫助正在進行之中。美國食品藥品委員會（FDA）在今年初通過的規定，將會使消費者更容易地閱讀和理解非處方藥的標簽。標簽將會更大，有更多的空白處，以標準的形式及簡潔的語言來說明副作用、相互作用，并告知何時應該向醫生咨詢。

不管怎樣，如果你不看，那世界上所有的警告時都沒有任何幫助的。

UNIT7 UNIT8

反對吸煙的角色扮演

吸煙者當中大約有百分之八十五的人希望自己能夠戒煙, 然而他們卻不得不經歷戒煙的痛苦。閱讀下 面的文章你會對吸煙的危害有更多的了解，并知道一些有效預防陷入吸煙惡習的措施。

1988年,美國美國衛生部長C·埃佛萊特·庫普宣稱，香煙與海洛因和可卡因一樣具有致癮性。研究人員以及曾試圖戒煙的吸煙者 早就知道吸煙會上癮。他們說,吸煙者給他們自己的那種毒品即尼古丁勾上了。不過,隨著這一新的 告示公諸于眾, 人們更加清楚，吸煙是一個醫學問題。一個試圖戒煙的吸煙者有戒煙困難時,那并不是意志薄弱的表現。吸煙不僅僅只是和吃過多甜食一樣的壞習慣。

既然如此,為什么會有這么多的人先要吸煙呢?他們是不是害怕與眾不同?是不是認為吸煙會令他們放松?是不是希望吸煙能幫助他們掩飾自己的笨拙與羞怯?是不是擔心不吸香煙會被人喚作 “膽小鬼”? 當某人責怪你說你不敢吸煙時,你如何作答? 不論當別人是在誘使你吸上煙草, 還是吸食大麻時，都有一些容易的應付方法。

莫莉從一出小品短劇學會了一種巧妙的對應之策, 這出短劇是她社會研究班一個名為預防接種課程的組成部分之一。在短劇中莫莉 的朋友比爾，瑪麗和提姆扮演吸煙的青少年。莫莉扮演的角色則是一個決心不吸煙、同時也不想在拒絕他人遞上的香煙時被稱為怪人。

在小品里，莫莉走上前去同比爾、瑪麗和提姆交談，他們三人正背朝著莫莉站在一塊兒。莫莉直到加入他們當中之后才意識到他們在抽煙．提姆向莫莉遞上一支煙，但她謝絕了。

“好啦，莫莉，”比爾奚落道。“別做膽小鬼了，和大伙兒一塊兒來吧。”

莫莉拒絕上勾．她笑道，“假如我只是為了給你留下好印象而吸煙，我就更是一個膽小鬼。”接著，她對著比爾微笑，很快地把交談引向另一個話題。

莫莉與她班級里其他不想被迫吸煙的同學，多次練習這種直截了當的簡單拒絕方式。

通過這種名為“預防接種”的過程，許多學校的課程正培養那些不愿開始吸煙的年青人的抵抗力。如同人們能夠通過接種疫苗來抵御細菌那樣，他們也可以獲得保護躲開誘使他們去吸煙的社會壓力。還沒有開始吸香煙的少男少女們可以接觸微量的“社會病菌”，以便具備必要的技能去抵制來自他們同齡人的更大壓力。

莫莉及其好友們主演的小品短劇里展示的預防接種法，叫做角色扮演。事實上，角色扮演正被用作讓人們準備應付多種情況的一種方式。諜報人員、聯邦調查局特工、行政長官、偵探，以及大量各色各樣與人打交道的專業人員，都以這種方法接受培訓。參加者可以在一個全無威脅的環境中演練這些技巧，以便在一些情感可能影響意愿的壓力更大的場合中使用。角色扮演是確保人能夠自控的一種方法，對那些不愿意被別人說得吸香煙的人特別有用。

莫莉的班在多種小品短劇中練習角色扮演。其中一個小品里，她的同學約翰扮演一個男孩子，他在聚會上剛剛認識一些人。約翰參加這一聚會沒多久便發現，自己是其中唯一的不吸煙者。他想被周圍的人接受，但真地不想開始抽煙。

劇中，有人說道，“大伙兒都吸煙，你干嗎不呢？”

約翰向新結識的人講他的哥哥因為試圖戒煙而遇到的麻煩。約翰放下那支香煙，沒有點燃它，然后不經意地說他不想經歷那種戒煙之苦。向約翰遞煙的那個男生也承認，他試圖戒煙已經三個月了。約翰笑了。他知道大多數吸煙者希望自己未曾開始吸煙。約翰為自己而慶幸。

蘇則在一出短劇里演練如何對付一個火氣很沖的吸煙者，劇中她正在影院外排隊。蘇前邊有人朝著她的臉噴云吐霧，蘇做了個手勢表示不滿，但吸煙者視若無睹。最后蘇直言相告，要那人不要沖她這邊噴吐煙霧。吸煙的人怒氣沖沖，教訓蘇說她別那么孩子氣。蘇練了一些如果真 的身處這種境況時可以用得上的據理以爭的話。另一出短劇強調了吸煙對于健康的危害性。劇中，一個人扮演醫生，不得不去完成一項棘手的任務——告訴一個男子他必須戒煙，因為他已患了肺癌。還有一出短劇中，一個人因為生了肺氣腫這一重病而呼吸困難，央求醫生幫助他戒掉促成他這一病痛的煙癮。盡管已重病纏身，痛苦不堪，但他似乎僅靠自己的力量仍無法戒煙。

有一出很受歡迎的小品，演的是一個兒子或女兒勸說家長戒煙。年輕人運用的論據之一指 出：有一百多家人壽保險公司為非吸煙者特惠賠付費率，因為這些人預期壽命更長。孩子們問父母：為什么他們一方面花費那么多精力養生保命，一方面卻明知故犯地讓自己陷于如此自戕自害的行為當中？

角色扮演只是反吸煙預防接種的一部分。另一部分是考察你為何不想開始吸煙的理由。其中的一些可能是：避免口臭、運動耐力減低、牙齒焦黃以及衣飾沾附煙臭味；不愿意上鉤上癮；想控制自己的行為；今日生活好，明日身體好的認識。

有一個電視節目指出，吸煙對你的容顏有害。節目畫面上有一個美貌女子斜倚在長沙發上吸香煙。她逐漸變成一個丑老太婆。即使產生皺紋實際上不象電視畫面表現的那樣快，吸煙導致皺紋的科學道理也已廣為人知。吸煙減緩流向皮膚的血液循環速度，導致眼睛外圍形成較之通常情形要深的皺紋。皺紋也會過早地出現在嘴唇四周，并且隨著時間的推移，過度吸煙者的皮膚會變成灰黃色而不是健康的玫瑰色。

在當今的世界上，吸煙不再被認為是大多數人社會交際方面可以接受的行為，因此，社會問題也可以納入一系列不吸煙的理由之中。

要想在飛機上、火車上、或其它地方中的吸煙區里找個座兒會相當不便。今天，許多室內區域禁止吸煙，有些情況下，在戶外吸煙的人也被要求掐滅香煙。每當一家航空公司宣布了戒煙令，乘客們便都叫好。即使在允許吸煙的地方，尼古丁的“癮士”們也開始覺得自己遭人嫌棄。在飯店里，他們得盡力把煙霧從他們那些不吸煙的朋友們身邊驅散開。在朋友家里，當他們請求允許吸煙時，看著朋友忙不迭地找煙灰缸，他們也被弄得頗為難堪。許多朋友干脆直截了當地拒絕來客在其家里吸煙的請求。有些吸煙者在大街上偷偷吸幾口煙，完后再嚼食幾塊去口臭的口香糖。在寫字樓里，他們灰溜溜躲進過道、洗手間、樓梯井。毫無疑問，將社交場合被 人接受列入開始抽煙的理由，似乎站不住腳。

越來越多的公司拒絕雇用吸煙者。這么做合法，盡管因為年齡、種族、宗教的緣故拒絕錄員工是違法的。既然大多數人發現一旦開始吸煙就很難戒除煙癮，而且既然有許多人明知吸煙是導致肺癌與其它危及生命的疾病的罪魁禍首，卻仍然感到戒掉抽煙習慣難上加難，那么，正在接受反吸煙防范教育的學生們經常會問：為什么有人要抽煙呢？

許多對吸煙所知甚少的少男少女開始吸煙，是因為朋友給他們施加壓力。一些了解吸煙者面臨的麻煩問題的年紀很輕的人認為，他們自己不會上癮。如同前文提到過的情形一樣，他們確信那些問題和麻煩不會發生到自己身上。

想要獲得更多的成人感是青年人吸煙的另一條理由。然而，用吸煙來作為通往成人世界的儀式，這已不流行了。明智的人們不再認為吸煙是成年人的象征，因為大多數吸煙的成年人希望自己從來也不曾開始接觸香煙。

開始吸煙的另一條曾經流行的理由也正在消亡。曾經有一陣子，人們認為年青的吸煙者們是在挑戰自己父母的權威。眾多研究顯示，吸煙的父母很有可能有吸煙的孩子。事實上，父母都吸煙的青少年們吸煙的可能性是那些父母不吸煙的青少年的兩倍。這些年青人的吸煙行為 很難被理解為一種青春期的反叛。

“人人都吸煙”是那些想要別人也一起吸煙的煙民們常說的話，可是統計數字表明，這句話現在比以往任何時候更不符合事實。只有大約百分之十九的高中生天天抽煙。而隨著越來越多的青年人給自己接種預防吸煙惡習，隨著更多的非吸煙者為自己能呼吸新鮮空氣的權利而努力，反吸煙的潮流會繼續壯大。

大多數吸煙者不知道的事情

比爾是一個三十五歲的父親，他的朋友正為他每天抽掉大量香煙而擔憂。他自己說他知道對健康的危害，但他寧可抽煙 也不要活得更長。比爾已聽夠了非吸煙者埋怨不得呼吸被他污染了的空氣。他對不吸煙者最后一次回應令自己很開心。有人抱怨空氣中的煙霧時，比爾建議，那人應該把他當作一個活人過濾器看待。

“香煙煙霧是一種非常復雜的物質，含有極其微小的顆粒，被抽煙者吸入后到達肺部最深處，”比爾說道。“我每次吸煙，吸入每立方厘米的氣體大約有一百萬個微粒。因為這些微粒中大約只有百分之二十被呼出來，它們之中的百分之八十就留在我的肺里。所以，你看，我真正是一個活人過濾器呢。”

這種說法反倒更加堅定了周圍那些非吸煙者的決心。他們嘲笑比爾。但是，如果他們知道：一小時里只需兩根香煙，微粒累積達到的數量便已經超出環境保護署認定的安全值，那么他們或許會更強烈地阻止比爾污染他們呼吸的空氣。

大多數煙民隱約地知道吸煙有害健康。然而，許多人耽于一種幻想，以為發生到其他吸煙者身上的事 肯定不會發生到自己身上。舉例來說，年青的吸煙者中有多半的人認為，針對他們那個年齡組列出的吸煙危害是夸大其辭。還有許多人認為，所有與吸煙危害只發生于老年人身上。這些年青人對抽煙的許多短期影響一無所知。

幾乎人人都知道，灰塵是隨同人吸入的空氣進入肺部的。小顆粒被痰液所粘附。痰是由氣管壁上的腺體所分泌出來的一種粘性物質。每一個健康人的肺葉都含有短短的、毛發狀的須茬，名叫纖毛。它們向上、向外掃動，將痰液、細菌、以及塵埃推出去。只消一根卷煙便可減緩將塵埃與細菌清掃出去的纖毛的作用，而過量抽煙則會將它們破壞殆盡。如果纖毛不夠強壯，不能清除肺部積聚的“垃圾”，人們就會咳嗽或打噴嚏以便將異物猛烈地弄出去。或許你已注意到：煙抽得兇的人咳嗽也多--而他們中有一些人甚至還不明白何以如此。

既然已遭破壞的纖毛不能再象掃帚一樣發揮作用，不能將細菌、痰液與塵埃從肺部清除出去，看到以下事實也就不足為奇：每年吸煙者較之非吸煙者臥病在床要多出八千八百萬天。

當然，吸煙史越是長久，影響也就越致命。但是，吸煙對你產生傷害，并不需經年累月。在一個班級活動中，學校的護士教學生們分別測量一個人僅吸了一根香煙之前與之后的重要生命體癥。學生們從自己的研究明顯地看到，這少量的煙霧加快了心跳，升高了血壓，減少了肺活量，并降低了手指與腳趾皮膚的溫度。

大多數煙民對他們自己為何要吸煙不作多想。他們知道尼古丁會作用于中樞神經系統，產生欣悅感。有些吸煙者知道尼古丁增強與精神放松有關的大腦活動模式，還知道小劑量的尼古丁能刺激產生機敏警覺感的神經細胞。這些便是人們繼續吸煙的理由的一部分。其它理由還包括：吸煙與諸如電話交談、餐后咖啡時間的放松、社會交際以及單純 的放松等令人愉快的活動有聯系。但是大多數吸煙者不知道耐受性從吸入第一劑量尼古丁時便已開始。這意味著：到達了一個臨界點后，需要加大吸入量才能產生同樣的效果。尼古丁對大腦真地提供一種 “刺激”，產生即時的快感。

再來考察一下瓊的情形。她說她不想戒煙，因為吸煙給予她如此巨大的快樂。她認為，自己愿意戒煙的時候，會把它戒掉的。但是，她心臟病發作后接受特別護理，離開時又點燃了一支香煙，看到這些的護士們卻持不同看法。瓊是一個有頭腦、有責任感的成年人，但她卻仍然拒絕相信吸煙與她的心臟病發作有任何關系。并不是所有的煙民對香煙的上癮程度如同瓊一樣深，不過對那些煙癮確實那么深的人而言，戒煙已是非常困難。

有些吸煙者知道煙草會熏黃牙齒－－特別是他們熟悉廣播或電視上那些專門為消除煙民的牙斑齒漬而特制的牙齒清洗潔白劑的廣告的話。然而許多吸煙者并沒有意識到自己的呼吸與服飾上的氣味有多么難聞。不吸煙的人走入煙民的居所常常會注意到那氣味已經滲透到了家具物品之中。不止一人曾納悶：既然香水的芬芳已被煙草氣味所遮蔽，為什么女煙民還要費事去買昂貴的香水？但是煙民們往往不知道其習慣帶來的異味這些副作用，因為不停地吸煙削弱了他們的嗅覺 －－在這件事上還有他們的味覺。

許多在牙科診所里見到“請勿吸煙”標志的煙民們以為，這些標識張貼在那兒是為了牙醫們的利益。這些人沒有認識到，吸煙會延緩口腔潰瘍的愈合，并會誘發腭部疾病，這種狀況病經常導致牙齒脫落。

人們極少把吸煙者健康狀況惡化歸咎于一氧化碳，盡管它對各種年齡的人都有負面影響。現在已知這種氣體是香煙煙霧中最有害的成分之一。不夸張地說，它將氧氣從紅血球中驅趕出去。一個吸煙者血液中一氧化碳的水平比正常值高出四倍，而在重度抽煙者的血液里，則可能高出十五倍之多。

一氧化碳對人人有害，尤其對心臟病及肺病患者有害。一天吸兩包煙的孕婦阻礙了未出生的小孩40%的氧氣輸入量。一氧化碳被認為是造成流產、死胎及出生嬰兒體重偏低的罪魁。對將要為人父母的人來說，一般人較多了解吸煙對女性的危害，而較少知道對男性的危害。然而，一些研究表明：吸煙的男子較之不吸煙的男子更有可能產生不正常的精子，從而會導致不孕癥或引起嬰兒先天性缺陷。

在美國，肺癌病例的百分之八十五是吸煙引起的，并且吸煙已被證實是多種癌癥的主要誘因。1989年，政府得出結論，六十五歲以下人群中風病例有一半源自吸煙。根據美國公共衛生健康署的報告，吸煙者冠心病的死亡率比非吸煙者高出百分之七十五。吸煙者住院接受治療的可能性比非吸煙者高出百分之五十。

盡管煙草公司對許多醫學發現持異議，八十多個國家的研究人員、內科醫生、以及公共衛生工作人員已經開展了五萬多項吸煙與健康關系的研究項目。這些研究項目中絕大多數得出結論：二十多種重大疾病中，吸煙要么是發病與死亡的誘因之一，要么是罪魁禍首。在一份有關吸煙對健康危害的聯邦政府報告中，C·埃佛萊特· 庫普博士指出，美國每發生六例本可防止的死亡之中，便有一例歸因于吸煙。

大多數人已經注意到了香煙廣告與包裝上的警戒標示，但是煙民們似乎對它們不予關注。如果你問一個吸煙者那些警告語里都說了些什么，就會發現煙民們不知道的是什么。

以下的告誡語每三個月輪換：

吸煙引起肺癌、心臟病、肺氣腫，并可能使妊娠過程出現復雜情況。

吸煙孕婦會導致致命傷害與早產。

香煙煙霧中含有一氧化碳。

即刻戒煙會大大降低罹患重大疾病之險。

自從美國美國衛生部長那份強調尼古丁致癮性的報告1988年公布之后，又建議了如下警示語：當心：吸煙有癮，一旦吸上，也許欲罷不能。

最重要的信息是顯而易見的：不要開始吸煙。

UNIT9

夢與睡眠一樣重要嗎?

羅杰·露易絲

我們是否能根據自己的意愿來控制夢境?所有動物都能做夢嗎?聾啞人和弱智者怎樣做夢?下面這篇文章將討論這些問題。

生物學家們遲早會去探究夢這個大腦最神秘的一個功能，可能是最難以觸摸難以理解的人體功能。只是在幾年以前，我們以為弗洛依德從哲學家和詩人那兒拿走打開夢境之城的鑰匙，并將它們永遠地留給心理學家與精神分析學家。但現在生物學家，生物化學家以及神經心理學家正在侵入這片曾經被認為是神圣不可侵犯的領地。

他們其中的一位是法國人米歇爾·儒弗博士，他在里昂醫學院的研究被國際公認為同美國納桑尼爾·克萊特曼教授的研究一樣具有權威性，處于同一個層面。克萊特曼的研究自1960年以來由他的同事威廉·第門特繼續下來。儒弗博士1958年對夢的研究產生興趣，這或多或少是碰巧的事情，或者說，是實驗性工作內含的邏輯性引起他的好奇心。 “我當時對證明巴甫洛夫的條件理論感興趣，用貓作為實驗動物，”他告訴我們。“我們將電極植入貓爪的肌肉中，來檢驗某些運動。”

“在它們的睡眠中，我們注意到了一種斷續發生的出人意料的現象－－肌肉緊張的完全消失，有時延續幾分鐘，之后肌肉緊張重新出現，而動物繼續睡覺。

“我們想到了用各種可能的理論來解釋這一現象。我們甚至覺得貓須的特殊作用可能與這一現象有聯系，而且我們實際上試著將貓須剪掉，看這是否起些作用。經過長期的摸索后，我們才意識到這可能與做夢有關。”

“從那時起，我們的研究轉向了對睡眠的生理研究，特別是轉向了我們所指的反常階段。這一階段與動物或人做夢的時期是一致的。”

“這一研究是與美國的克萊特曼和第門特等合作進行的。不久，我們就收集了大量的信息與豐富的記錄。”

“我們能從最基本點開始。只需對酣睡中的動物或人進行體檢，我們現在就能說出他是否在做夢。更好的是，我們可以在一秒鐘時間內確定他開始做夢的時刻與結束做夢的時刻。”

“對這一發現，我們有三條基本的生理學原則，現在已被所有的神經生理學家接受： 1.肌肉緊張性幾乎完全消失。

2.似乎沒有目的的快速眼動(因此而產生了快速眼動睡眠這一術語)。

3.腦電圖上特有的腦電波，與酣睡中記錄下來的腦電波完全不同，而與醒著時記錄下來的腦電波很相似。這種腦波圖象的發現導致了“反常階段”這一術語的 出現，這一階段是指睡夢狀態。

“我們還可以說，一般成人睡眠時間的20%是在做夢，是一系列分開的夢。每一段夢大約延續20分鐘，接著是一陣酣睡，以典型的長波顯示在腦電記錄上。

“談到統計數據，我們可以補充說，新生嬰兒比成人夢得更多--占50%的睡眠時間--這一數據適應于所有哺乳動物。

“我還要指出，做夢的能力不是所有動物種類的屬性。在演變量表上先是鳥類具有這一能力，并且只是在有限的程度上--占它們睡眠時間的0.5%。對爬行動物與兩棲動物(如龜類)的所有研究結果都是否定的--它們的睡眠中沒有夢境。

“這是對最新發現的概述，這些發現使我們能詳細研究至今令神經生理學家們苦惱的夢的現象以及做夢的基本功能等問題。我們確信，夢擔負著一種重要的生理作用，盡管我們還說不出這一作用到底是什么。

一只孤獨的貓蜷縮在小水池中央的一塊磚頭上，正安詳地入睡，同時有一臺腦電圖儀記錄著它的腦波。“我們不讓它做夢，”儒弗博士說，“我剛剛解釋了，公認的有關動物夢境階段的生理學標準之一是肌肉緊張性的消失。這只貓可以在磚頭上睡覺，但它一開始做夢，肌肉緊張性就消失，它就掉進水中。這使它立即醒過來，爬回到磚頭上，舔了舔自己又睡著了--但他一開始做夢，就又掉進了水里。

“如果我們把這一實驗持續一星期，然后將它放回籠子，我們觀察到它非常需要做夢，會將睡眠時間的40%或更多而不僅僅是20%用來做夢。它神經系統的某些地方存在著一種補償性機理。

“由于這個原因，我們認為，做夢不是神經系統進入自由運轉時出現的毫無意義的現象，它反映了大腦的特定活動，構成某一過程的必然部分。至于這一過程是什么，我們正在探索。

“近來，我們在確定對伴隨著睡夢活動的現象負責的神經中樞位置方面，取得了很大的進展。開始時，我們為了觀察它們睡眠行為中的任何干擾，不得不進行外科方面的猜測性工作，相繼去掉實驗動物腦干的不同部分。

“睡眠本身是一種高度復雜的現象，那時還沒有確定是否存在一種負責睡眠的大腦中樞，或者說對醒覺中樞的簡單抑制是否是引起睡眠的原因。

“然而，我們已成功地、精確地確定了一些中樞的位置，這些中樞負責睡夢活動中的兩個主要特點：第一，快速眼動，我們稱之為階段現象，第二，肌肉緊張性的阻塞，我們稱之為緊張性現象。

幻覺狀態中的貓

“這兩個中樞加在一起大約有一粒豌豆大。它們相距很近，但我們可以隨意采用不同技術來影響其中的一個。控制肌肉緊張性的中樞不到一粒葡萄核大，卻使睡夢現象逼真。肌肉緊張性的嚴重阻滯不再有效，以致睡夢中的動物做出與它夢境中行動一致的各種運動。一位天真的旁觀者可能會有這樣的印象，認為他是完全醒著并且可能是危險的，但實際上，他的任何行動或動作都與他行走其中的外部世界不相一致。他在睡眠，而他只是按照頭腦中閃現的幻想行動。他活在一個虛幻的世界--他在產生幻覺。

“一旦他醒來，他的行為將變得十分正常。

在這一實驗中，你可以體味到這個中樞的重要性：它在夢中的作用是原生性的。對這些幻覺狀態與某些精神疾病之間潛在的相互關系的研究現已取得了進展。

你也許會認為，夢游可能是這一中樞功能失調所致，但近來實驗顯示，這一現象不是在做夢的的過程中發生而是在半醒時發生。在睡眠的這個層次－－不是在做夢期間－－人們還可以談話。

“另一個相關的問題是，宇宙飛行中經歷的失重現象是否可能對宇船員產生出乎意料、令人不快的影響，以致于它能產生一種類似于肌肉緊張性消失的狀態。入選參加美國人計劃的首次月球旅行的內科醫生就是一名睡眠專家，這并非巧合。

做夢可以隨意調節

“但是，生物化學對有關夢的研究將可能導致最為驚人的結果，為我們提供最大膽設想的機會。在過去幾年中，化學在生物現象研究中占據穩固的地位。

“大腦的神經元介質過程激起了目前研究人員極大的興趣，他們期望在這些過程中找到解決最復雜現象的答案。

“以海頓為例，他的研究充分地表明，生物化學能為象記憶這樣復雜的生物現象開拓新的視角。我們對做夢的研究也同樣如此。似乎是處在睡眠的做夢階段開始時的快速眼動，卻可以受到化學抑制劑或先兆的堵塞或擴大。換言之，采用具體的藥物，可以完全剝奪動物的夢境，或者把做夢的時間增加到睡眠時間的60%。

“我只能提供一種指引我們研究的假設。雖然以我們目前的知識狀態還難以證明這一假設，但到目前為止還沒有與之相抵觸的事情。這一假設是：做夢這一活動與神經系統的其它活動不可分離。不存在分開的醒著、睡眠、夢境狀態；這些現象構成了某些動物特有的連續體。在醒著狀態下，我們的神經系統，特別是大腦，意識到一定數量的感覺，并且通過合成某些具體蛋白質的分子，以化學形式來記錄或記憶這些感覺。這種合成 在一種高度復雜的過程中進行。

“新的信息轉換成代碼化學圖式不是即刻的。我們大腦中的化學工廠需要時間，按照某種有待確定的規則，對信息進行儲存、選擇以及分類。我們可以說，醒著的狀態等于在口述錄音機上錄信息；在深睡時，這一信息被打印出來；在做夢的過程中，每一頁或每個句子，或甚至每一個字都被分類并與以前的信息一起存入檔案柜，以前的信息是根據精確的、預先確立的規則儲存起來。

“這能夠解釋，為什么我們的夢包含了大量的與醒著狀態下接收的印象相一致的意象，或者說為什么有些信息被完全扭曲或符號化。白日發生的事件在夢中的合成可能暗示出一種信息“研制劑”，以及對前面已分類和編碼的信息的回顧。“這一假設還將解釋，為什么新生嬰兒及幼小動物做夢時間的比例高－－高達成人的兩倍以上。

“我必須承認，盡管這一假設把夢與學習及記憶力聯系起來，它卻面臨著一系列困難。它不能解釋為什么這一功能突然在鳥類演變的過程中出現，在哺乳動物 那里爆炸性地擴大了。

“我們必須等一些年，讓神經心理學家進一步實驗，并對它們進行解釋；但有一點似乎已經成立，夢已永遠離開非現實的世界，走向了實驗室的世界。

大腦與時間 馬克·卡德威爾

假定你可以重新設置控制你生命的內在之鐘－－比如，讓自己在早晨5點30醒來并且感到精力充沛，反應敏捷，因為你得赴一次重要的早餐約會，或者解除每天下午驅駛你吞下一袋玉米粉圓餅片的饑餓。如果控制身體時鐘的前景似乎是令人愉快的享受，那么讓我們看一看新澤西州的律師杰生·K的情況。杰生患有生物鐘功能失調，稱為周期性情感失調癥，或SAD。當癥狀減輕時，特別是在夏天，這似乎是一種遙遠的甚至是想像出來的疾病，但它可以使整個一年，暫且不說整個一生，陷入可怕的混亂。

“它是漸漸降臨到我頭上的，”杰生說。隨著秋天，然后是冬天的來臨，天色越來越暗，“我的情緒也變得更加憂郁。到冬天我感到呆滯，工作困難；得付出多得多的力氣來完成任何事情。無法安睡；我發現自己每天晚上每隔15分鐘就醒來一次，看看時間。我養成非常想吃糖的愿望。”

杰生的經歷并非不常見。在紐約市最近的一次調查中，三分之一以上的成人參與者報告自己至少患有輕微的冬季抑郁癥；100人中有6人報告了嚴重的抑郁癥。麥克爾·特曼是位于紐約市的紐約州精神病學院的臨床心理學家、周期性情感失調癥的主要研究者，他指出這種病痛苦的程度超過典型的假日憂郁癥。

“當它發作的時候，”特曼說，“這不只是情緒問題。它能真的使人一年有五個月喪失能力，它可以導致主動逃避社會--母親不能盡到母親的責任，對工作失去興趣，完全喪失性欲。”他說，盡管陰影在春天消失，周期性情感失調癥可以使生活永遠脫離常軌：“如果冬天你不能遵守9至5點的工作時間表，它就決不是一件小事。”他說，有些周期性情感失調癥患者傾向于一種易于滋生這種病的生活方式。“他們傾向于流入工作的亞文化領域。他們成為自由撰稿人，戲劇工作者，長期的研究生--許多人最終覺得，自己早年的生活目標是無法實現的。”

然而，這一癥狀只是生物鐘失調導致的一系列睡眠失調及相關疾病中的一種。的確，內在時鐘有時甚至在正常運轉時都會引起麻煩。常見的例子是時差反應，眼睛發紅、視力模糊，給人帶來許多痛苦，往往發生在你被拋到另外的時區而你的生物鐘突然與外部世界節奏失調的時候。這些只是明顯的失調。例如，對痛苦的敏感往往在早晨達到高潮，隨時間的推移而減輕。心臟病最有可能在上午10點左右發作。而且，生物節奏可延續幾個月、幾個星期或者幾天：許多動物種類只是嚴格的按季節進行遷移與交配。

多少世紀以來，民俗與常識一直告訴我們，我們依靠內在時鐘，但這些時鐘什么樣子，在那里，怎樣起作用，長期以來仍然是一個謎。現在，幸虧有了一系列最新的實驗措施，我們生物鐘里那些曾令人困惑的零件變得清楚了。科學家們第一次擁有了一幅既高貴又簡單的圖表，顯示大腦中定時器的位置，它怎樣使用細胞中機械裝置作為發條，以及怎樣像曾經調節過美國白晝節奏、丁當作響的小本鐘一樣減速、加速，或重新設置。最近的大多數研究者已經領悟到，大腦時鐘怎樣能啟動或關閉各個生物機械，這說明我們最終能夠以自己的愿望來調節這些過程，而不是不可靠地服從它們對我們的調節。

最近在大腦中發現的神經細胞簇，叫做超染色體交叉細胞核，或SCN，它們似乎處在生物鐘運轉的核心部位。在哺乳動物體內，這一器官十分可靠：盡管把它從實驗動物體內摘除，放在碟子里，它仍然可以單獨運轉至少一天。像大腦中大部分器官一樣，超染色體交叉細胞核實際上是一對結構。其中一個一半位于左腦半球，另一個在右邊，剛好在眼睛后面偏下一點的位置。“每一個由大約10000個緊密靠在一起的神經元組成，”斯迪文·雷佩特解釋說。他是哈佛的神經生物學家，其實驗室在最新發現中起了關鍵作用。“超染色體交叉細胞核剛好位于大腦基部眼神經匯合處之上的位置”。這并不是巧合：超染色體交叉細胞核依靠光來進行生物鐘專家所指的娛樂--使體內的生物鐘與外部世界的晝夜循環同步。最近在老鼠身上進行的研究顯示，哺乳動物的眼部有一套特殊的感光器，用于接收光信息并把這些信息直接帶到超染色體交叉細胞核。這些感光器與那些用于感知刺激視網膜的視桿與視錐不同。

一片強光在適當的時刻擊在適當的感光器上，相當于老式小本鐘后部旋鈕的作用。早晨一陣光將時鐘推前；晚上一陣光將時鐘拿后，如果你像杰生一樣是個北方人，你的生物鐘可能在冬天運轉緩慢，因為缺乏能夠使時鐘向前的晨光。“當我在這里與紐約的病人交談時，”特爾曼解釋道：“我告訴他們，從生理上說，他們住在芝加哥。”當床邊的鬧鈴響時，紐約已經醒著，進入了正常的運轉。但這些人的生物鐘則晚一個小時或更長的時間，停留在芝加哥甚至在加利福尼亞的時間上，相信他們的大腦還仍然處在酣睡之中。

不是人人都有這個問題。大部分人對缺乏晨光不太敏感。這種光有助于生物鐘與外部環境保持協調。每天清晨，黎明的光線射向超染色體交叉細胞核，加快生物鐘的速度，使它趕上當地時間，喚醒我們輕松地進入白天的活動，與當地時間快樂地同步。而且，因為眼部到超染色體交叉細胞核這段神經路徑繞過了大腦中那些記錄感知視覺的器官，生物鐘甚至在我們深睡時，對周圍光線產生反 應。黎明時的光線穿過眼瞼，記錄在視網膜上，將無聲的信號傳送到超染色體交叉細胞核，如果內在時鐘有放慢的傾向，晨光將自動把它向前調整，使之與外部世界的節奏一致。事情十分簡單--除非你住在遙遠的赤道上，在冬天你便可以在黎明之前起床，吃早餐和工作。事實上，周期性情感失調癥似乎在北緯地區更加普遍。當缺少自然光的時候，調整生物鐘最好的方法是使用人造光。

超染色體交叉細胞核作為生物時間調節者的重要性即使不是一項新的發現，也是最近的發現。盡管其根源可追溯到20世紀初，但直到20世紀70年代才知道它的特點。真正的新東西是對超染色體內在機理的理解。神經科學家們已經撬開生物鐘的外殼，開始探索它的功能。許多實驗室的研究已顯示，生物鐘機器是一種精巧而簡單的裝置，它構成超染色體交叉細胞核的個體細胞(也許還有其它對時間敏感的器官)。這樣的細胞從頭至尾使整個系統運轉。“我們確信，”雷佩特說，“染色體交叉細胞核是由個體細胞中多數自動時鐘構成--你所需要的分子機械似乎居宿在一個單獨的神經元之中。”在它下面是一個時鐘，這個細胞中的時鐘。

這些鐘自己起動，非常可靠。即使切斷長期的光和揭示白晝時間的臨時信號，它們只是漸漸地滑出隊列。周圍的光不能控制這些鐘，只是幫助調節它們。

盡管我們還仍然不能確定生物鐘功能失調是怎樣影響行為的，或者它是怎樣導致每況愈下、周而復始的極度精神憂郁與痛苦，雷佩特的小組已經發表了一篇論文來解答這一問題。他們在個體神經細胞與荷爾蒙的生產之間確立了某種聯系。個體神經細胞的內部機械極為細小，能驅動超染色體交叉細胞的機理。直接使生物鐘運轉的24小時循環中建立與分解的同一類蛋白質，能導致一種調節動物行為的荷爾蒙的釋放。“基本上，我們曾有一幅哺乳動物生物鐘分子運行圖，”雷佩特說，“我們曾想要得到的是它與實際行為的聯系。”

雷佩特發現，時鐘蛋白質打開與關閉能產生后葉加壓素的基因。在大腦之外，后葉加壓素對控制體內鹽和水的平衡十分重要。然而，在大腦中，幾乎是另一種荷爾蒙體現在哺乳動物休息與活動的循環之中。盡管后葉加壓素似乎沒有影響與季節性精神失調有關的種種行為，但它的確提供了一種令人激動的生物鐘完整運行過程以及功能失調是怎樣引起情緒與行為反常的的模式。從我們周圍環境中光明與黑暗的循環，即世界時鐘，到超染色體交叉細胞核個人生物時鐘，然后再進一步進入微小的神經細胞時鐘，最后到產生一種荷爾蒙，在這樣一個過程中，科學家現在可以看到一種連續性。

這只是開始。后葉加壓素只是大量調節行為的物質中的一種。細胞時鐘尚未直接與血清素和褪黑激素之類的日常行為與精神調節物質發生聯系。特爾曼預言，“還得十年才能將雷佩特的研究與治療學聯系起來。”但是不難預見想象的生物鐘治療法會怎樣起作用。事實上，有幾項治療方法已經就緒。例如，至少對有些人來說，時差反應對褪黑激素有好的反應。而且，對周期性情感失調癥也有一種有效的治療方法。1980年，阿爾弗雷德·洛威在俄勒崗健康科學大學的睡眠與情緒失調實驗室，用簡單的方法每天從上午6點至9點及傍晚4點至7點，讓病人連續幾天接觸強光，成功地為一位患有周期性冬季憂郁癥的男人減輕了痛苦。在以后的治療中，洛威將光線照射量減少至2小時，以2500勒克斯的強度進行治療，這相當于太陽剛剛完全升起時產生的自然光的強度。今天，周期性情感失調癥的標準治療法 包括每天上午以100勒克斯的強度(相當于太陽落山后40分鐘后自然光的強度)讓病人接受30分鐘的人工光。

特爾曼的小組正在改進這一治療方法：電腦控制的臥室光照系統，模仿黎明時漸漸變強的自然光。杰生試了這種療法，有了可喜的效果。“在幾小時內，它模擬太陽升起的過程，”他說，“不知為什么即使在你睡覺的時刻你也可以意識到它：光線透過眼瞼的過程是一種舒適的感受。”幾天以內，杰生的憂郁消失了，他的睡眠習慣恢復了正常，而且他想吃糖的欲望也不常聽到了。

關于生物鐘功能的種種發現增加的可能性，已超出了情緒低落和憂郁。例如，如果心臟病發作時發出了時間信息，是否有辦法將這一信息停止下來?是否有方法通過分隔饑痛的時間選擇來控制體重?是否可以預言，甚至是控制，嬰兒出生的時刻而不僅僅是日期?科學第一次懂得了在哪里以及怎樣找到這些問題的答案。

UNIT10

誠信原則 羅伯特·L·舒克

你有多少次違背過自己的承諾？有多少次為別人沒兌現其承諾而失望？讀一讀下面這篇文章，你就會更好地領會什么是誠

信原則，以及為什么要珍視和遵循它。

現在我們來討論“誠信原則”：做你說過要做的任何事情。盡管這條原則很簡單,也很合理，然而大部分人卻不遵守它。一個說到做到的人是出類拔萃，難得一見的人。

我們肯定都遇到過這種情況：別人“答應”我們做一件事情，結果我們得到的只是失望。我們都曾在某個時候因為別人沒兌現承諾感到到沮喪，“我的支票還沒有寄到。”有多少次你因為裁縫沒能在約定的日期把你的西服或禮服改好而失望？或許一位電腦推銷員曾向你“保證”在 這個月25日將Model7000 型電腦送上門，但你直到兩星期后才收到它。還記得那個承包商信誓旦旦地說你的游泳池完工將會不超過6月10日，但你直到9月2日才能 第一次下池游泳？還有那次你得到承諾說你要的新車會在那個月1日送到，但過了將近四個星期后你才收到？我們都曾經受過這種失望，面對別人的失言而難過萬分。不能實現承諾是個失敗的形象，你要像躲避瘟疫一樣躲避它。

德懷特·奈特是鎮上一家主要的法律公司的律師，聰明能干，但他是一個不遵守誠信原則的典型。盡管作為一位公司律師他有出色的能力，但他常常不能在約定的最后時刻履約，使他靠“拿出好成果”的能力建立的信譽損失殆盡。“當然，肯定了，”德懷特會對他的客戶說，“到星期三我會將合同書最后一稿起草好的。我絕對看不出有什么會延遲的原因。你什么時候要？早上10點鐘左右行嗎？”

考慮到德懷特以往的工作記錄，你最好還是在派秘書去拿合同書之前給他打個電話。情況往往是，你撥通了電話，他的接待員會說，“哦，奈特先生開會直到中午。他午飯回來后給你去電話好嗎？”到這一天結束時還沒有聽到他的消息，你要在離開辦公室之前再給他打個電話，然而還是找不到他。到星期四，就是約定日期的次日，他整個一天都躲著你！到星期五，你已十分惱火，當他總算讓你把電話接通時，他低聲下氣地咕噥道，“你知道，合同書實在是比第一眼看上去難弄得多。哎，我一點兒也沒想到它們會這么難。涉及到的事情比我想象的要多得多。”他就這么哼哼哈哈地，沒有一個可以接受的解釋――他沒能遵守限期。由于你知道他并不缺乏能力，你唯一能得出的結論是，他一點兒也不在乎是否給你造成了不便！盡管就這個合同你不得不與他合作到底，你很快在考慮找別的法律公司來取代他的。

在職業人員當中，給其客戶帶來這種不必要的失望的，并不只有律師。醫生也犯同樣 的錯。我的前個人醫生鮑里斯因為作弄我把我氣得發瘋，差點照臉給他一拳。我申請了一筆數目很大的人壽保險，需要進行體檢。因此我讓秘書與鮑里斯醫生約好，早上一開始就體檢。“告訴他8點半到辦公室，”護士告訴我的秘書，“我們會即刻為舒克先生檢查！”我提前10分鐘來到醫生的辦公室，可使我大吃一驚的是，當護士8點40來開門讓人們進來時，有二十個別的人也在接待室里等候。9點10分鮑里斯醫生從他私人的邊門走進辦公室，10點半我總算被叫進去填一張表。11點鐘，我被領進一個小房間，并被吩咐脫去襯衫。我像個傻瓜似的在這間空蕩蕩的體檢室站了15分鐘，那位好醫生才從門口沖進來，說道，“今天早上怎么樣，我的好朋友鮑布·舒克？”

我不想再詳細說我答了些什么，但是我要說他絕對沒有理由不考慮別人。他要我和另外二十個人在 很早的同一時間到他的辦公室來，給我們造成了很大的不便。這純粹是不尊重別人的時間，誰也沒有權利如此無禮地待人。我明白有很多這樣的醫生，他們對自己的病人毫不尊重，即使很多人告訴他們這樣做是不可原諒的，他們也是照樣我行我素。

最為臭名昭著的空許諾而不去實現的人可能就是政治家了。普通美國百姓對我們的地方和國家領導失去了信心，這對于我們的政治制度來說，實在是可悲可嘆，也是我們生活中令人不快的事實。這種信心的喪失可能會比初看起來問題要大得多，因為對政府普遍的不信任會導致我們自由企業制度的 失敗。競選時的許諾常常只是為了贏得選票，而不是想真正去實現。這大概是公眾料到許諾將會落空的最為臭名昭著的情況。我堅信對別人要尊重，一旦我告訴他可以指望什么事，我就會按照計劃絲毫不差地做好。我不在乎是否要熬上兩夜；我要遵守限期，除非是遇到不可預見的偶發事件或者生了病。到目前為止，我的身體一直很棒，在過去的15年中，只由于生病耽誤過一天的工作。即使此刻，因為要遵守與我的出版商定好的限期，我在一個星期天上午6點15分坐在辦公室里寫這一章，因為我一定要按 計劃完成。

我父親和我開始創業時，信守承諾對我們很重要，直到今天，這仍然是我們的首要信條。開始時我們意識到，與我們的 代理商所代表的各家保險公司建立信任是多么重要。因此，我們發誓要一 直嚴格遵循誠信原則。我們意識到，大多數推銷員的特點是，是夸大銷售額，而從來做不到他們報的數額。所以我們覺得，給這些公司上報比我們實際預測的稍微低一點的數字，比報高一點的數字要好。年終時他們 為“超額”完成的銷售，感到驚訝而高興。即使不管那些預測，他們也會得到相同數量的銷售額，但我們覺得，拿出多出他們預期的銷售額，比拿出較少的銷售額使他們失望要好。這些年來他們多次稱贊我們，“在整個行業里，你們是唯一一家能夠完成你們所報出的數 額的銷售公司。在大多數情況下，我們都得把預測的數額對半折，從而才能較為合理地估計出一家代理商實際能完成的數額。”

人人都與這樣的人打過交道：他們在計劃要做的事情時總是夸大事實。令人驚異的是，這些人并沒預見到當他們無法達到許諾的結果時，他們將會顯得多么愚蠢。例如在我們公司，我們要求每個推銷員給我們一個十二個月預測，說明他在來年期望達到的銷售額。如果我們把這些預測數字加起來，然后就當成是銷售額，那么我們 就該退休了！在許多情況下一個推銷員的預測數字是如此地不現實，以至到了四月，他就遠遠落后了，從而不得不取消他的銷售目標，為一年剩下的時間確定更為現實一些的目標。

如果說有一個做精確預測的“最好”時間，我建議那應是在你去找銀行家尋求貸款時。不要，千萬不要給他夸張的預測，除非你有把握能夠達到。事實上，給他一個稍微低一點的預測，到年終會計到時，你可以給他一個比他期望好一點的數字，我發現這樣總是更好。如果你想讓銀行家吃上一驚，用好消息，不要用壞 消息！

由于與其銀行建立良好的關系對大多數商家來說都極其重要，因此合作開始就必須建立信用。大多數商家忽視誠信原則，他們熱情很高，為了給負責放貸的人員一個好印象，就不惜大吹特吹。他們以為能留下一個好的印象，其實他們在犯一個愚蠢的錯誤。因為六個月，一年，甚至三年時間很快就會過去，銀行家不會忘記你預先說過的話。他已經全部記下，并將財務預算交給了銀行的核 查人。如果你沒能完成預測的任務，他就要求對為什么預算失衡做出詳細的解釋，那時再和他談將是很令人尷尬的。預測時比你相對有把握達到的少報一點，然后當你做得甚至更好時用這個好消息給他個驚喜，不是更為理智嗎？畢竟，你將與你的銀行家長期交往，因此不要讓他心里有疑惑，使他想，“嗯，要是他要這個數目，我們就把它砍去一半。”

我們總愛相信，當我們與別人打交道時，他們會做到底。但許多人卻 就是不這樣。我認識幾個富有才華的先生和女士做事就不做到底，結果與他們交往的人都很失望，許多人決定再也不和他們做生意了。林恩·弗林，一個房地產經銷商，是一個出色的推銷員，盡管有干好工作所需的才能，但卻不能把自己開始的事情進行到底。克拉克·巴爾，我的一個朋友，幾年前從鄉下調來我們這個城市，他對我講述了他和他的妻子蓋伊找房子的累人經歷。“鮑勃，我一生中從來沒有見過這樣的事，”他說，“我們賣掉了在密歇根州的家，得再找一所房子，我們只有六十天的時間騰空房子好讓買主搬進來。我把這些都告訴了林恩，她說她有 十幾套像我們要的房子，城里沒有哪個中介商有這么多套全由她代理的房子。可是，蓋伊和我卻見不到一套房子，”他接著說。“不管我們給她打多少次電話，她總是推托，找借口說為何這 套或那套房子不合適。一天，我妻子看到了一套理想的房子，前面貼有‘出售’的招牌。當蓋伊打電話給林恩要求看一下這套房子時，她告訴我們說，她前天剛將房子賣給了另外一家。我們氣瘋了，決定與福爾摩斯·里爾梯房地產處聯系。你猜怎么著？不出五天，我們就從他們那兒買到了一 套九萬美元的房子。我敢說蓋伊至少為福爾摩斯介紹了八個另外的客戶，他們也是被我們公司調到這里來的。我自己也曾至少告訴過一打人的要他們遠離林恩·弗林！她是個不錯的人，但她那樣待人簡直就等于謀人性命。”

不幸的是，我們都在某個時候和象林恩·弗林這樣的人有過交往。與這樣的人打過交道后，我們就知道 欣賞那說了就做的專業人員。生命太短暫了，誰想再與那個因不按約定把貨物送上來而讓你失望的家伙重復一次那惱火的經歷呢。許多人雖才智幾與天才相等，但事業上成就平平，就是因為他們缺乏必需的堅持到底把事情真正做好的精神。天賦不甚高的人常常勝過那些所謂的天才，就是因為他們該堅持到底時就堅持到底。不管最終的結果如何不錯，如果別人沒有按照他所答應的來做，從而使你遭受了難以忍受的失望，那么你就沒有得到充分完美的服務。

結論

如果你想開創一個長期而富有回報的事業，你必須計劃好與別人長時間地打交道。你的成果，加上你運用誠信原則的能力，將會決定你最終的成功。如果你的事業想長久，這是你必須樹立的贏的形象。

培養你的本性 安妮特·福格琳

1979年，蒂姆·蘇厄德坐在我的聽眾當中，大睜雙眼，躍躍欲試。他剛買下了泰迪汽車的經銷權，有了開辦自己的汽車零售生意的機會。對于19歲的他來說，這是個不小的挑戰。他沒有大學學位或商業經驗，只有熱情和愿意吃苦。我給聽眾演講的話題是“如何開辦你的新事業”，演講后蒂姆與我共進午餐。我一邊吃一邊盡力回答他滔滔不絕的提問。午飯結束時，他向我問一句“每日格言”，一句用來激勵自己的挑戰性的語錄。

我告訴他的就是：“每天問一下自己，‘我想成為的那個人該怎樣做我要做的事情？’”他回去后就這樣辦了。

他的目標是成為泰迪汽車的國際銷售領頭。他想成為他們所有的最優秀者。因此他問自己，“那個國際銷售領頭將會怎樣做我要做的事情？”

他開始改變上班的穿著――一件背上印有“泰迪汽車”的工作服，而不是T恤衫和牛仔褲。他工作也做得更加徹底。每輛車都擦得 锃亮，無可挑剔。他們回頭來購買更多的汽車，并將他們的朋他就像一個領頭會做的那樣為顧客服務友介紹給蒂姆。

蒂姆的生意很快越做越大，于是他租借了一處舊的汽車維修站，并雇人幫忙。他對所做的一切都進行了改進。蒂姆 一邊工作還一邊聽激發干勁的和事業方面的磁帶，參加研討會，并提供汽車服務換取建議和培訓。他的生意繼續增長。

那年年終，蒂姆干得非常出色，在新奧爾良召開的泰迪汽車大會上，在成百個經銷商中，他獲得了國際銷售領頭獎。他開走了他的獎品，一輛嶄新發亮的白色科維特牌轎車！

蒂姆繼續一次又一次地領導泰迪汽車銷售。隨后，他開辦了自己的銷售汽車零配件的公司。他成了一個好丈夫，好父親。他學會了如何建立和保持一個成功的事業。二十年后的今天，他生活在佛羅里達一個漂亮的新家中。他曾 在密歇根建起、擁有、隨后售出過四個商業點，它們為許多人提供工作，并每年創造超過六百萬美元的收入。他如今生活富裕，有一個溫馨的家。

成功的種子

蒂姆并非遇上了天上掉下來的機會，也不是幸運地在 事業上和一個富有的贊助人建立了聯系。沒有什么英明的領袖人物庇護過他。他也沒有賭博大賭大贏。

蒂姆只是實行了作家托尼·亞歷山大所稱的“白金原則”。就是說，以人們所希望的方式來對待他們。他彬彬有禮地為他們服務，給他們的車額外的修飾，使他們能輕松地與他合作，他尊重他的工作伙伴，并不斷提高自己 擁有的給他人帶來價值的能力。

由于工作出色，蒂姆在各個層次都得到了回報：健康的身體、親密的友誼、幸福的家庭、成功的事業、以及富裕的生活。他的成功并不是大學學位、談判技巧、金融上的精通，或時間的合理安排的結果。他受到回報，就像自然一直回報我們的那樣，通過自然的、可推斷的結果――即在生活的八個方面：頭腦、身體、精神、感情、家庭、朋友、事業，和資金等 方面成為那種他能夠成為的人。他生活和工作都與他的價值觀、智力、他的潛能保持一致，并且，就像一棵小橡樹長成了參天橡木，他的成長看 上去幾乎是自動的。

成功不是一場競賽，也不是你必須要拼命攀登的高山。成功是你與生俱來的權利。它是你自然的生存狀態。

當然，你得不斷工作。你甚至還得培養一些新的習慣。但是個人的成長（創造成功生活的自然過程）不是干苦工。它是一種樂趣！問問任何一個產出很多，生活幸福的人。“培養新的習慣，最好地發揮你自己，這是一種什么樣的感覺？”他或者她會停一停，然后笑笑告訴你，“感覺棒極了！我無法想象以任何方式生活！”

我知道這是真的。我在自己過去二十年人事培養工作中發現，在每個領域前沿的人，和那些仍在拼命追趕的人，對生活有著不同的看法。這不是智力方面的差別。這是世界觀方面的差別。

我是怎么知道的？因為我在蒂姆·蘇厄德以及成千上萬個其他人的生活中看到了這一點。我也在自己的生活中一遍遍地經歷過。

通過記日記，記下描述你想成為某個人的種種愿望，你就能學會“培養你的本性”。你將來的這幅形象會隨著時間而演化，然而在許多方面也會保持不變。對你想要成為的人描繪得越清晰，你就越有可能過上你所愿意過的生活。這可能是你所做的最為重要的練習之一。

拉爾夫·沃爾多·愛默生曾經說過，“欲望就是尋求表達的可能性。”你本性的根本東西都在你真正的愿望中得到表達。一旦你描繪出了你想要當的人，你就能開始將精力集中轉向今天你應該重視的地方，為的是明天你能夢想成真。

就像樹木一樣，為了成長，你需要不斷擴展你的根系（得到更多的知識和資源），或者結出果實（行動要富有成效）。當你在一個領域花費太多的時間，你的需要就會在別處增長。你需要為擴展根系和結出果實制訂一個每日計劃。

思想食譜：你成長的起動器

在我的生活中，想擴展根系和結出果實的愿望變成了一個工具，我不停地用了二十多年。我將其稱為思想食譜。它能夠通過你的行為影響你的思想，通過你的思想改進你的行為，就像食物療法可以影響你的體 質一樣。

我相信，我們每個人都要擔當起養育自己的任務。當你養育某個人時，就有兩種目的相同的工作：父（母）親和孩子都希望孩子成長為一個獨立、自主的成人。

多年前我告訴兒子，“我想要的和你的一樣。我想要你能做你想做的任何事，而從不要來問我你是否能做或不能做。”

他說，“哎，我喜歡那樣。” “這就是你如何能達到的方法，”我對他說。“你要養成這樣一些習慣――學習的習慣、人際交往的習慣、在學校的習慣、日常衛生習慣，做決定的習慣――它們將確保在你 在生命進程中，會做出好的選擇，并使自己安然無恙。隨著你逐漸養成這些習慣，我會在每個領域給你越來越多的自由。因此，你培養這些習慣，我給你指路。”

要貫徹這一思想，在你發展和培養成功的習慣時，你可以制作一個“思想食譜卡”指導自己的成長。這個思想食譜能幫助你為了達到目標而更多地成為你需要成為的人。如果你培養你想當的那個人的思想和習慣，你就會自動地開始獲得你所想要的東西。

每天早上和晚上都看一遍你的思想食譜卡。

這個思想食譜卡有三個重要部分。第一部分是你目前首要的目標――簡要描述眼下你生活中最要緊的目標。第二部分列出你想具備的品質――你最希望在自己身上培養的五種品質，以成為你想成為的 人，會達到你既定目標的人。第三部分描述你每天最低限度的行動――克服每日惰性，使你再次開始成長。這不是僅僅列出了你要達到的目標或要完成的學習任務；它還列出了一系列的行為品質，培養你 渴望自己具備的品質。

目標和五種品質列在你的卡片的一面，每天的最低限度行動列在另一面。在列著行動一面的卡上，列上八個條目：思想、身體、精神、感情、朋友、家庭、事業和 金融。然后在每個條目旁邊注明一個有助于你在那個領域發展的最低限度行動。要現實：不要對你自己要求過高或過低。還要確保這些行動、品質同目標是一致的。我的思想食譜卡的第一面上記的是我1975年制訂的當時首要目標。第二面列出的是我為了培養品質和達到目標所希望采取的每日最低限度行動。

思想食譜

我目前最主要的目標：

在人事發展領域成為一名國家級專家。

我正在培養的五種品質：

1.更善察：多觀察，利用任何可得的渠道學習。2.要健康、結實和敏捷：持之以恒地鍛煉身體。

3.要慷慨：常贊美別人，幫助他們發現 自己身上的優點。4.要樂觀：不斷地探尋解決辦法和可能性。

5.要有大志：給自己制訂一套更高的職業 的和個人的標準。思想食譜

每日最低限度行動：

思想：讀一頁書。

身體：穿上跑步鞋到大街上去走走。

精神：為受到的祝福感謝上帝。

感情：大笑一次。

朋友：打電話或寫信給我關心的一個人。

家庭：花十分鐘時間仔細聽一位家人說話。

事業：學到一個增進我的事業的新主意。

資金：對收入和支出精確記賬。

上面：成長目標。作家吉姆·凱瑟卡特最初的“思想食譜卡”第一面上宣布了他未來的目標，并列出了他希望培育的 五種主要品質。

下面：每日行動計劃。在其“思想食譜”的第二面，那位作家為了培養他所需的品質，在八個方面采取每日最低行動。

我知道，如果我培養起了我選擇的那五種品質，我就會開始成為那個達到我既定目標的人。那個目標就會成為我每日活動的自然的副產品。這與許多一心要實現目標的人的做法正好相反。但 是我說，你可以從任一方向達到目標。如果你決定了你想成為什么樣的人，然后就去考慮那個人會達到的目標，然后再去成為那個人――目標就會成為自動的副產品。

要達到一個崇高目標，那些最低限度行動并不是這樣一個計劃的全部內容，但它們卻給了我必需的每日前進的推動力，這對我很有作用。我時常改變卡的內容，如果我發現我沒做卡上的某件事，我就會換一項新的行動上去，這樣就能經常對自己躲掉的事情進行監控。我反復如此，直到發現怎樣才能最好地激勵自己，并決定能夠讓自己做什么。如果目標不夠刺激，那么我就重新檢查一下我卡上的目標。如果看起來我已經具備了五種品質中的一種，我就會加上我認為繼續工作下去所需要的一些新品質。

在某些事情上取得成功，這是你的本性。要發現你自然的道路，對你的喜好與厭惡，成功與失敗做一個記錄。研究一下你生活中的模式，使你和你的潛力相一致。利用思想食譜來研究這個路線。學會“培養你的 本性”。你未來成功的種子已經在你的身上和你的周圍。種子唯一要做的事，就是發芽，充分生長。大橡樹在你心中沉睡。生長的季節到來了。

UNIT11

非言語交際

話語的影響力受說話的方式影響。在講話的時候，非言語交際是一個至關重要的因素，你可以在適當的場合使用適當的面

部和身體運動。

設想你在參加一個晚會。晚會期間你對周圍的人有了種種印象。艾倫看上去悠然自得，性情平和。瑪格麗特卻是神經緊張，性格暴躁。卡倫落落大方，直言快語；而埃米卻是心存芥蒂，言辭含糊。埃里克見到你很高興，而馬克則明顯不是。

你是怎樣得出這些結論的?令人吃驚的是，你得出這些結論并不是基于人們說了些什么話，而是由于他們以非言語方式，――即通過他們的姿勢、手勢，和面部表情所表達出來的東西。假設你坐在馬克旁邊，他說，“這個晚會太棒了。非常高興今晚能和你在一起。”然而，他的身體卻微微 挪到一邊，并不斷地看屋子對面的某個人。不管他嘴上如何說，你知道那晚他并不高興和你在一起。

在進行演講時，類似的事情也往往發生。下面一則故事講的就是一個學生最初兩次在教室里所作的演講，以及每次演講時他的非言語行為所產生的效果：

丹·奧康納的第一次演講并不很成功。盡管他事先選擇了一個很有趣的話題，做過仔細的研究，并非常認真 地練習過，他卻沒有考慮到非言語交際的重要性。輪到他講時，他的臉掠過驚恐的神色。他像個死囚犯似的從椅子上站起來，步履沉緩地走上講臺，那樣子像是走向斷頭臺。他說的相當不錯，可演講的同時他的那雙手卻自行其事。他的手一會兒擺弄他的演講稿，一會兒撫弄襯衫上的扣子，一會兒又在講臺上敲打。整個演講過程丹低著頭，并不斷地看表。不管他嘴里在講什么，他的身體在表明，“我可不想在這兒！”

最后終于講完了。丹跑向他的座位，一下子癱在位置上，如釋重負的樣子。不用說，他的演講不怎么成功。

幸運的是，人們指出他在非言語交際方面的問題時，丹認真地去改正。他的下一次演講就完全兩樣。這次他從座位上站起來，邁著大步很自信地跨上講臺。他控制著雙手，集中注意力與聽眾進行目光接觸。這確實是個進步，因為丹和上次一樣緊張。不過，他發現自己越是顯得自信，就越變得自信。演講結束后他的同學都非常熱情。“講得真棒，”他們說。“你看上去真正關心你所講的話題，而且你把這種關心傳給了聽眾。”

事實上，丹第二次演講的措詞并不比第一次特別好。他的非言語信號改變了一切。從他離開座位到又回來，他的行為表明，“我有自信，能穩住陣角。我有些值得一聽的話要講，我想要你們也這樣認為。”

姿勢、面部表情、手勢、目光接觸――這些都影響著聽眾對演講者的反應。我們如何運用這些和其它一些身體動作來進行交流，是一個叫做身勢學的令人感興趣的研究領域所要研究的課題。它的創始人之一雷·伯德惠斯特爾估計，身體運動可以傳達出超過七十萬個可能的身體信號。臨床研究證明，在一些情況下，這些信號占了很大一部分說話者要表達的意思。現代研究也證實了希臘歷史學家希羅多德在兩千四百多年前所講的：“人們信任自己的眼睛甚于自己的耳朵。”當一個說話者的體勢語言與他或她的話不一致時，聽者傾向于相信體勢語言，而不是說出來的話。

下面是會影響你說話效果的非言語交際的幾個主要方面。

個人外表

如果你是切爾，你可以穿著一身頭飾比衣服還要多的奇裝怪服，上臺做奧斯卡金像獎授獎致辭。如果你是艾伯特·愛因斯坦，你可以穿著一條皺巴巴的褲子、一件運動衫，和一雙網球鞋在一個國際科學會議上發表講話。雖說聽眾肯定會對你的穿著評頭論足，你的聲望卻不會受到損壞。事實上，它還能提高你的名氣。你會成為不受常規約束，人們期望與眾不同的極少數人中的一個。

現在來設想一下，如果一個公司的總裁穿戴得像切爾一樣，在股東會議上講話，或者美國的總統穿著皺巴巴的褲子和一雙網球鞋在全國電視節目上講話，將會有什么樣的事情發生。這兩位老總很快就會失業的。除去個別的古怪之人，聽眾期望每一個演講者應該外表與演講的場合一致。

美國總統周末在戴維營接受簡短的采訪時，可以穿高爾夫球運動服或騎馬的裝束拍照。但同是這位總統，向國會聯席會議發表講話時卻要穿傳統的西服,戴領帶。同樣，一位商業主管在阿卡普爾科的冬季銷售會上可能會穿休閑褲和便衫，因為在此氛圍中，穿著西服會顯得太正式。但是回到舊金山、芝加哥或紐約，同一位商業主管將會穿上光潔而筆挺的西服。

許多研究已經證實，個人的外表在做演講時起著重要的作用。聽眾總是先看到你，而后再聽到你講話。正如你要使你的語言適應聽眾和當時的場合，你也應合適地穿戴打扮。盡管你演講的感染力有時可以克服個人外表所造成的壞印象，但事情往往難遂人愿。（在一項對高級商業主管的調查中，有百分之八十四的人透露說，他們的公司干脆不雇用那些在招聘會上穿戴不整的人。）不管在什么情況下演講，你都應當盡力去留下一個好的第一印象――會使聽眾對你的演講更加接受的第一印象。

身體的動作 新手們在演講時往往不知道該拿自己的身體怎么辦。有的人在講臺上不停地走來走去，害怕一停下來，就會把什么都忘掉。另外一些人則像一臺恒動機，不斷地把身子的重力從一只腳移到另一只腳，晃動肩膀，擺弄演稿，或把口袋里的硬幣弄得叮當響。還有一些人變成了雕像，自始至終面無表情直挺挺地站著。

這些古怪動作通常都是由于緊張。如果你易于慌亂無措，你的教師將會發現這一點，以便你在以后的演講中努力加以控制。只要稍稍集中精力，這些毛病就會隨著你在眾面前講話漸漸從容而消失。

在開始演講前和結束演講后那一刻怎么做，這與你在演講中怎么做同等重要。在你站起來演講時，要盡力顯得鎮靜、從容、自信，雖然你緊張得直惡心。走上講臺時，不要靠在講臺上，也不要慌忙開講。給自己一點時間先平靜下來。把演講稿按你的需要擺放好。在你等待聽眾注意的時候，要靜靜地站好。與你的聽眾進行一下目光接觸。到那時――只有到那時――你才能開始演講。

到演講結束時，停止講話后要與聽眾保持片刻的目光接觸。這會給人一定的時間來理解你的結束語。除非你要留在講臺上回答問題，不然就收起講稿回到座位上去。這樣做時，要保持鎮靜自若的風度。不管做什么，不要在結束演講之前就開始整理講稿；不要以一聲如釋重負的長嘆或像“喲！總算講完了！”這樣的話來結束你的演講。

所有這些建議都是常識性知識，然而令人驚訝的是太多的人都需要這種知識。在練習演講時，花一點時間演練一下你在開始和結尾 的表現。這可能是你提高在聽眾心目中的形象所能做的最容易，也是最有效的事情之一。

手勢

演講中很少有那些方面比決定手該干什么會給學生們帶來更大的苦惱。“我應該把雙手緊握起來放到后面？讓它們垂放在身體兩側？把它們放進口袋里？放到講臺上？手勢怎么辦？我該什么時候打手勢――怎樣打？”即使那些通常在日常會話中能富有表現力地運用手勢的人，在聽眾面前講話時也覺得雙手成了笨拙的附屬物。

多年以來，人們寫的關于打手勢的廢話，比演講的任何其它方面的都要多。熟練的手勢能夠增加演講的影響力；但是普遍認為的公眾演說家必須掌握一整套優雅的手勢這一點卻是無稽之談。有些出色的演說家經常打手勢；有些則從來不打。首要的原則是：不管打什么手勢都不應把注意力吸引到手勢本身上去，從而分散了你要傳達的信息。手勢應該顯得自然，由衷而發，應該幫助闡明或進一步證實你的觀點，還應該適合于聽眾和場合。

在你從事演講的這一個階段，有比如何打手勢更重要的事情值得你注意。隨著經驗的積累和信心的增強，你會自然而然地學會打手勢。在這同時，注意不要使打手勢和表達思想本末倒置。不要使勁兒地揮動雙手，不要把雙手絞在一起，不要壓指關節，或玩弄指環。一旦你消除掉了這些分神之事，忘掉你的雙手。考慮考慮如何和你的聽眾交流，你的手勢可能就會隨之而來――就像在談話中的手勢那樣。

目光接觸

眼球本身并不表達什么感情。然而通過運動眼球和它周圍的面部――尤其是上眼瞼和眉毛――我們就能夠傳達一系列復雜的非言語信息。這些信息是如此地深刻，以至我們把眼睛看成是“心靈的窗戶”。我們依靠雙眼來判斷一個演講者的真 誠、智力、態度和感情。

與你的聽眾建立一個交際紐帶的最快的辦法，是親切而愉快地正視他們。避開聽眾的目光最會失去聽眾。最好的情況下，不愿同聽眾進行目光接觸的演講者，會被看成是猶豫不定，心神不安。最壞的時候，他們會被看成是言不由衷或不誠實。難怪教師們要求學生，在演講中百分這八十到九十的時間都要看著聽眾。

起初，你會覺得這樣令人驚惶不安。不過經過一兩次的演講，你就應該能像在隨便的談話中那樣比較自在的迎接聽眾的目光了。在看你的聽眾時，要注意他們的反應。他們能聽見你嗎？聽懂你的話了嗎？他們是否醒著？你的眼睛會幫你回答這些問題。

僅僅看著你的聽眾還是不夠的；你如何看他們也很重要。目光呆滯地盯著看，幾乎和不進行目光接觸一樣糟糕。惡狠狠地瞪著眼睛或一連串受驚嚇的、迷惑的瞟視也是如此。同時也要警惕死盯著聽眾的某一部分看而忽略其余的人的傾向。在演講課上有些學生只看老師所在的那一處。另外一些人則避著不看靠近老師的地方，而是把目光盯著看一兩個有同情心的朋友。你的目光應與所有的聽眾接觸。當在一小群人（比方在班里）面前演講時，你通常可以很快地從一個人看到另一個人。對于很大一群人來說，你可能要掃視聽眾，而不是竭力與每個人都進行目光接觸。不管你的聽眾的規模有多大，都要讓你的眼睛傳達自信、真誠和 信念。它們應該表達出這樣的意思：“很高興能和你們在一塊兒談話。我深信我所說的話，我希望你們也能相信這些話。”

你的行為更重要 梅爾文·施納伯

一名和平隊成員被緊急召往埃塞俄比亞的一個小鎮，去處理志愿者把埃塞俄比亞人當狗一樣對待的 有關報道。那個志愿者做了什么，以至會傳達出這樣的信息？

一個在尼日利亞的志愿者很難在課堂上維持紀律，據說學生們不尊敬他，因為他不自尊。這是怎么回事？

這兩個志愿隊員都沒有在言語上得罪當地人。但他們倆都沒有意識到他們通過非言語行為所傳達的信息。

在第一例中，那個在健康中心工作的志愿隊員要到候診室叫下一名病人。她叫人時像在美國做的那樣――用手指點著下一位病人，并招手讓他過來。這在美國是可以接受的，但在埃塞俄比亞她用指頭指的手勢是對小孩們用的，招手的手勢則是對狗用的。在埃塞俄比亞，人們指人時，伸出一只手臂和手，招呼人時伸出一只手，手掌朝下，連續不斷地握起。

在第二例中，那個志愿隊員堅持要讓學生們直視著他，以表示專心致志，而在埃塞俄比亞，人們認為持續的目光接觸是不尊敬人。

英美人一個極其簡單的手勢在另外一種文化里可能會帶有侮辱性的，令人尷尬的，或者至少是讓人摸不著頭腦的含意；同樣，事情反過來也是如此。如果一個外國客人在一家紐約的餐館里咚咚地擂桌子，并朝著服務員噓噓，那么如果他們只被扔出門外就算很走運了。如果外國的學生鞠躬，美國人會覺得他們過于禮貌。

接受語言的武斷性――狗在法語里叫chien,在約魯巴語里叫aja――比接受非言語交流中那些富 有感情的行為舉止的差異要容易得多。從許多方面來說，這些差異和語言一樣具有武斷性。

我們總以為，我們談話和打手勢的方式是“自然的”，而覺得那些行為方式與我們不同的人有點 違背自然。這種想法使我們對跨文化的行為舉止視而不見。個人很可能會對自己以非言語方式表達的信息漠然不知，因為主人往往很少說他們又犯了一個社交上的錯誤。說別人無禮也是無禮的；因此主人給予來訪客人一個“外賓特許狀”，容許他們在社交禮儀上出些錯誤。他們也從不知道哪些會釀成大錯，到知道時已為時太晚。

另外，還有一點不利因素是，客人還沒有融入新的環境，不能作為一個自由的行為者發現和采用話語之外的新的交流方式。他們受自己的文化限制，只能在自己的文化體系里作出反應。而事實上要想最大限度的理解，說另一種語言的客人也必須學會運用那個文化中非言語交流的工具。

非言語交流――教授并測定其效果――這比進行正式的語言指導更難。但既然語言作為成功的關鍵要素已得到了充分的認可，就應該對那些定期居住在別國的人講授非言語行為方面的知識，給他們提供實際的經歷，意識和知覺。事實上，正是語言流利性的增強使得現在非言語方面的熟練更為重要。一個語言流利的客人如果不懂面對面交往的禮儀，會比那些說話不那么流利的客人更得罪人；當地人會把這種語言和非語言行為之間的不一致，看成是對跨文化交流中更為微妙的方面不尊重。因為非言語信號反映人們的感情狀況，客人和當地人也許都無法說清楚到底在發生什么事。雖然很難弄清楚和平隊教授的每種語言的所有非言語細節，我們可以希望讓客人意識到非言語渠道的存在和重要性。我在此列出以下五種渠道：身勢，空間關系，語速，視覺和觸覺。

身勢學――身體的運動（頭、臂和腿等）。最初那個埃塞俄比亞一個健康中心的例子，是由于使用了在不同文化里有不同含意的身勢語引起了問題。再舉個例子。美國人扯喉嚨的手勢表示“我知道了”或“我遇到了麻煩”，而在瑞士卻傳達一個截然不同的信息。它的意思是“我愛你”。

美國人并不區分向大人和小孩示意要安靜的手勢。他們把一個手指放在嘴唇上就可以了，而埃塞俄比亞人對小孩示意安靜用一個手指，對大人要用四個。對大人只用一個手指是不尊敬的。另一方面，埃塞俄比亞人對表示著重否定的手勢則不加區分。他們對大人和小孩都來回地搖動食指，而美國人只對小孩使用這個手勢。因此，如果客人意識不到這樣的手勢的含意，不僅會得罪主人，主人也會得罪他們。

吸進面頰和把手臂僵直地放在身體一邊，在阿姆哈拉語里表示“瘦”的意思。注重節食的美國人如果聽別人說他們苗條，會感到受了恭維，因此許多人就自然而然地以為這樣對一個埃塞俄比亞朋友說也是恭維。殊不知在埃塞俄比亞和許多其它國家，這是輕蔑之意，因為體胖被認為更好，它象征著健康和地位，也表示一個人有足夠的財富來獲得這兩樣東西。

空間關系――人際空間的利用。站立、坐著或與人談話時，美國人覺得近得令人難以忍受的距離，南美洲人、希臘人以及其它一些地方的人卻覺得很自在。我們把他們這種異常的接近，在社交上解釋為咄咄逼人和過于親呢，使我們產生敵對、不適或受到威脅的感覺。如果退后到我們覺得舒服的距離，我們則被認為是冷淡、不友好或是不信任人。索馬里看待我們，就像我們看待南美人一樣，因為他們面對面之間的距離比我們更遠。

語速――談話時講話的速度。作為美國人，我們希望對方能馬上回應我們的話。在其它一些文化里，人們控制著交談的速度，前后兩句對話要留出一定的時間。對美國人來說這段時間讓人感到不安。在我們看來，它會意味著對方害羞、漫不經心、厭煩或緊張。它會讓我們重復、解釋、提高嗓門，以及“糾正”我們說的話以適應對方。在跨文化的情況下，客人最好容忍交談時的間隙，等待對方回應。

視覺――眼與眼的接觸或回避。美國人相信目光接觸是注意聽的表現。我們認為沒有目光接觸，就談不上人類的交往。而在許多國家，卻有我們認為不適當的各式各樣的目光回避。

觸覺――交流的觸覺形式。人們談話時在什么地方、怎么樣，以及隔多長時間才可以接觸對方，不同的文化有不同的形式。我們不必走出國界，就可以看到比我們盎格魯血統的美國人相互接觸更頻繁的人群（比如印第安人和黑人）。在國外，美國人常常感到擁擠，被人推來推去，那里的人對公眾場合身體接觸更為寬容，甚至還需要它作為相互交流的一部分。如果當地的朋友在正式的招呼之后仍握著客人的手不放，那么他（她）就會感到很困窘。

非言語交流的這五個方面在每個文化里都存在著。其表現形式完全是武斷的。對于什么具有普遍行，什么是某種文化特有的，沒有定論。當然，這并不是說增加了知識就能改變行為舉止。事實上，在有些情況下，客人不應改變他們的行為舉止，這取決于社交場合中地位、人物，和價值觀。但是，本方法是想讓人們意識到人際交往活動的一個領域，長期以來，這個領域一直無人問津，或是認為到外國去的人會小心處理，因為他們置身這個領域。

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