第一篇：公務員體檢完美攻略（推薦）

公務員體檢完美攻略

管理提醒： 本帖被 marslin 執行加亮操作(2009-05-04)

第一部分：相關規定（公務員錄用體檢操作手冊+體檢表+體檢通用標準）

附件一：原人事部和衛生部聯合下發的：公務員錄用體檢通用標準

附件二：原人事部和衛生部聯合下發的：公務員錄用體檢表

附件三：原人事部和衛生部聯合下發的：公務員錄用體檢操作手冊

附件四：人社部和衛生部聯合下發的：關于修訂《通用標準》及《操作手冊》的通知

已經驗證過，4.21日去了福建省考體檢，所用表格和上傳的一致

第二部分：相關技巧

建議女孩子們穿寬松一點的上衣和內衣，還有寬松的褲子，最好不好穿裙子。不要帶配飾。上衣最好也別有紐扣還亮鉆之類的東西。

1、體檢前能不能吃點東西？答：絕對不能，會嚴重影響體檢結果。不要開自己前途的玩笑。

2、體檢前能不能喝水？答：絕對可以！而且前天晚上要喝，當天早上也要喝（可以喝）。不影響B超和血檢，反而有利于尿檢。本人對此言論負責。

3、體檢項目？答：大的幾個：血液、尿檢、五官、B超、外科、內科、X光、心電圖。其中要注意的：視力檢查如果是近視的，當天要戴一副適合自己度數的眼睛；做心電圖要平心靜氣，不要緊張；量血壓前不要有任何大幅度動作。

4、感冒了怎么辦？答：會對體檢結果有一定影響。在檢查的時候盡量跟醫生說明。

最后一個也是最重要的，自己如果有什么小毛病，先去問醫生，醫生會告訴你的。但醫生不是很明確公務員體檢標準，怎么辦？點擊論壇右上角的搜索或者檢索，查查自己的問題。請牢記：在論壇發帖子問，永遠是下策。一來顯示你的信息獲取能力稍弱，二來？！不要以為你是匿名發帖。你的任何一個不經意的動作都會讓你的對手有機可乘。相信我。

第三部分：注意事項

一般注意事項：

檢查前3~5日飲食宜清淡，勿食豬肝、豬血等高脂食物和高度白酒。

48小時內不宜做劇烈運動，體檢當天停止晨練。

體檢前一天晚上20:00后禁食,可以飲少量水，檢查當日晨需空腹采血、空腹B超。體檢前一天晚上最好別行房事

分項目注意事項：

一、心電圖檢查

檢查前應安靜休息5分鐘左右，不能在跑步、飽餐、冷飲或吸煙后進行檢查，這些因素都可以導致心電圖異常，從而影響對疾病的判斷。作飽餐試驗及雙倍二級梯運動試驗檢查前，還應于檢查當日禁食。

三、化驗室檢查

抽血作生化指標檢查時，應在早餐前抽空腹血，這樣查出的結果較為準確。尤其是檢查肝功、血糖、血脂等項目，對于空腹的要求更為嚴格。

第四部分：重要問題解答（將不斷補充）

一、小三陽算不算合格？

答：大小三陽都算合格。按照規定，乙肝兩對半是個人隱私，不要求檢驗。公務員體檢的項目中也不包括。只需要做肝功能，就是三個轉氨酶的水平。但是，由于中國特色，一般招考單位都會自行要求兩對半的檢測，供更好的開展考核工作。

（我體檢的時候開的項目就是：公務員體檢項目+乙肝兩對半）

二、什么叫空腹？

答：空腹指的是：受檢前禁食8-12小時

三、對視力、聽力的要求

答：簡單說，非公安類的職位，只要不是雙眼失明、雙耳失聰，都可以過關。官方的要求是：校正視力能達到4.9，帶著助聽器能聽見3米之內的聲音就算合格。

參考：尿酸高可以提前2天喝大量大量大量的水，不停的喝，不停的尿，到時候尿酸自然會下來。注意休息，不要熬夜，堅持過了體檢就沒問題了

竇性心律不齊：這是一種正常生理現象，它的特點是隨呼吸的變化而變換，吸氣時心率可增加數跳，呼氣時又可減慢數跳，其快慢周期恰好等于一個呼吸周期，屏氣時心律轉為規則

于體檢的溫馨提示

體檢前

1、對待體檢環節應本著重視與藐視相并存的態度，即做好體檢前相關準備（如提前自己做好預檢等），以放松的心情前去體檢。預檢可以在弄清楚對方真實成績、確定能進入體檢環節后再到當地三甲醫院去做。

2、體檢前飲食要盡量清淡，體檢前前三日開始不要吃菠菜、豬血、鴨血等食物（以免引起大便隱血假陽性）。

3、體檢前要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結果。體檢前盡量少上網，避免熬夜！

4、體檢前一晚盡量禁食牛奶、豆制品、飲料、糖類等食品，避免飲酒。

5、體檢前一周盡量不要服用西藥（化學藥）。

6、如果轉氨酶高了，不要急，吃清淡點的，多休息。

7、男性考生應24小時內無排精液現象。

8、考生體檢前一周內盡量不要有性生活。

9、體檢前一周，盡量不吸煙飲酒。體檢前三天嚴禁煙酒。

10、體檢前幾天爭取每天多喝開水，這樣會易于排毒。

11、正式體檢前一定要保證8-12小時的空腹，即體檢前一天晚上8點后就不要再吃東西了，可以喝一些水，第二天早上起來水都不要喝了。

12、建議體檢前每天吃一個蘋果（體檢版助版皮里陽秋推薦）。

13、體檢前一天要洗澡，里外要換干凈的衣服。

14、如體檢前公告或通知要求帶照片，一定不要忘記。

15、慢性病史者，請攜帶病歷，并及時向醫生提供既往病史，手術史等，如正在服用某些藥物也應及時告之，便于分析體檢資料作出結論。

體檢中

16、檢查當天要穿輕便服裝，女生不要化妝，不要穿連衣裙、連褲襪。不要穿有金屬扣子的內衣褲、不要戴貴重飾品和隱形眼鏡。

17、體檢當日早晨禁食早喝水，在抽血、B超檢查后方可進餐。

18、體檢時應如實填寫個人疾病史，并主動告知體檢醫師。

19、請配合主檢醫生認真檢查所有項目，勿漏檢。若自動放棄某一檢查項目，將會影響錄用。

20、心電圖和測量血壓時要放松，避免精神緊張，保持情緒穩定。

21、婦科部分檢查僅限于已婚考生。婦科檢查前應排空小便。女性生理期期間，不要做婦科檢查及尿檢，等待補檢。在體檢現場要提前告知工作人員。

22、懷孕及有可能懷孕的女性受檢者，請先告知體檢醫生，勿做胸部 X 光。

23、做尿常規留取尿標本時，需要保持外陰清潔并請留中段尿標本，以確保化驗結果的準確性

24、體檢時如果工作人員不告訴結果，就要多說好話、善于觀察。

25、主檢醫生可根據實際需要，可增加必要的相應檢查、檢驗項目。

26、要以謙虛、謹慎、嘴甜、超級尊重體檢現場醫務人員為本。在體檢當天如遇見漂亮的或帥的醫護人員，要格外尊敬、尊重，不要盯著對方。

體檢后

27、如對體檢結果有疑義，可以按有關規定辦理。

29、因需做X線等檢查，建議已婚考生半年內不要生育。

29、一次體檢未發現異常并不代表完全沒有潛在疾病，若出現疾病癥狀，應及時就醫。

第二篇：公務員體檢

我經歷過兩次公務員體檢，第一次是筆試第一進了體檢，是自己家鄉市的公務員，體檢階段過于放松，認為自己身體絕對沒問題，連預檢都沒進行，平時心率都是70左右的我卻最后在體檢當天因為心率高了一點慘遭淘汰（不讓復檢），令我至今悔恨不已。第二次也是筆試第一，報考職位是某副省級省會城市的某部門，體檢階段再次出現點小意外，還進行了進一步檢查，最后順利通過，真的不容易，在此我想把我所經歷過的這兩次體檢過程詳細地寫出來，供大家參考，并希望能夠給大家提出一些對體檢有幫助的意見，讓走到這一步的同學都順利 過關！下面開始正文。第一次體檢經歷：

這次體檢和體檢名單公布的時間隔的時間比較長，本來是有充分的時間來準備的，只怪當時自己太傻太天真，總以為自己身體沒問題沒必要浪費那個錢，甚至認為即使體檢不過還可以申請復檢，其實有幾個項目過了當天是不允許再次進行復檢的（當然有些特別人性化的地方例外），當天不過，直接淘汰！所以無論如何請進入體檢的同學有時間的話務必預檢，到醫院給他們說做個公務員體檢套餐就可以了，不到300塊錢，當天可以出結果。有些地方面試的第二天就體檢了，比如說重慶，河南國稅，陜西部分地市等等，碰到這種情況，那么我建議認為自己有希望進體檢的同學可以在面試之前就進行一次預檢。當天通知的早上6點30在一個地點集合，然后點名確認后交上手機，統一由大巴拉到市里一個醫院，當然有地方更狠，直接拉到外市進行體檢。到了醫院按照固定的分組（男生女生肯定分開的）去醫院體檢中心體檢，每組有一個人社局的（也可能是公務員局的）工作人員帶隊，他一個人拿著你們這個組的所有人的體檢表，然后開始進行體檢。我按照當天的順序詳細說說。

第一項，聽力測試，帶隊工作人員把我們帶到一個寫著聽力的門口，每次進去一個人測試，進去之后里面坐著一個40多少的女醫生，給了我一個塞耳朵的東西，讓我站到離她5米之外的地方，側身站著，一直耳朵朝向她，另一只耳朵塞住，然后她小聲念一些詞語讓我說出她念的是什么，測完一只耳朵后，換另外一只，每個耳朵念了七八個詞語，我一一準確說出。這里想要提醒大家的是，如果有人有其中一只耳朵聽力不好的話，可以在塞耳朵的時候別塞那么緊，讓好的那只耳朵幫助聽清楚醫生說的話。

第二項，耳鼻喉科，進去之后坐在一個凳子上，醫生用儀器檢查耳朵，看看里面有沒有中耳炎、耳膜穿孔之類的，鼻子就是用鑷子之類的撐開鼻孔看看里面，喉就是讓你張開嘴，檢查一下里面的東西，一般都沒問題。

第三項，B超檢查，進去之后躺著一個床上，把上衣掀開，在肚子上摸了一層粘稠狀的液體，然后用儀器來回在肚皮上滑動，大概1分鐘也能結束，順利通過。

第四項，視力檢查，和咱們配眼鏡的時候一樣，五米之外測單眼視力，如果近視直接測矯正視力（戴眼鏡測），達到4.8就可以了，如果對自己視力不放心，請務必在體檢前到眼鏡店換一副至少可以達到1.0（1.2更好）的眼鏡，怕花錢就用以前不用的眼鏡框配兩個最便宜的20元左右鏡片，過了體檢直接扔。然后會進行色盲色弱的檢查，就是看那畫冊，說出上面是什么數字或者動物，一般說出5個以上結束檢查。然后再由醫生用專業工具檢查眼底，看是否有病變，一般輕微的玻璃體混濁沒問題。

第五項，抽血，抽三管血，結束。

第六項，口腔科檢查，牙好的同學一般沒大問題，但是請記住三度齲齒，齒缺失并列在一起的二個以上，不在一起的三個以上，重度牙周病，顳頜關節疾病，頻繁發作的口腔潰瘍，唇裂，腭裂，及影響咀嚼功能的口腔疾病，不合格。

第七項，身高體重，這個不用說了，進去脫了鞋子，站上去就可以了。第八項，血壓檢查，現在都是自動血壓儀，當場出結果，本身血壓沒問題并且心情放松的話都會順利通過。但是在這項出問題的不少，請大家務必重視，如果有人原來血壓高的請吃藥，血壓正常的請務必放松心情，很多人都是心情高度緊張測了多次仍過不了關，整個體檢結束后還得留下來測，很痛苦，當天不過一般不允許復檢。

第九項，基本檢查，一組人進去之后全部脫光，一絲不掛，然后跟著醫生的動作蹲下站起，跳躍，轉脖子等等，然后醫生檢查老二和老二的兩個車轱轆，最后讓扶墻趴下，檢查有無痔瘡，然后問你有無重大病史，做過什么手術，直接說沒有就可以了。

第十項，留尿，每個人發個小杯子，到廁所里接半杯自己的中段尿，結束。

第十一項，內科檢查，摸摸脖子看看甲狀腺是否大，再摸摸其他地方，再用聽診器聽聽心臟什么的，一般順利通過。

第十二項，心電圖檢查。這也是我體檢被刷的一關，讓我至今難以釋懷。進去之后躺在床上，把手脖、腳脖露出來，上衣掀開，進行儀器檢查，我在那之前已經好多年沒進行過心電圖檢查了，不知為何心率過快，自己當時也感覺到心砰砰響。醫生讓我等所有項目結束后再測，然后讓下一個人測試。等到我做完胸透，吃過飯后被留下來測試心電圖，留下的還有幾個也是心率快，還有留下測血壓的，等到我測試的時候還是快，都超過110次，其中有次沒到100，但是那個護士沒給我打印出來，操，真是郁悶，最后測了大概四五次，沒打印，最后一次還是114次，打印出來了，醫生說不合格，告訴我今天我太緊張了，改天再來測，今天別人都走了，越測越不行，我問公務員局的人，他們說沒辦法，別人都不高，你自己也沒法，給我手機讓我走了。我當時還以為有復檢的機會，誰知道直接定為不合格，我找到公務員局的領導，他們說他們嚴格按照規定，心率過了當天不能復檢，當天后來給我測的那幾次就是復檢，我說那當天為何不告知啊，他說這些文件你們自己應該提前了解，我問那為何醫院的醫生說可以改天來，公務員局的領導說，醫生說的不合規定，我們沒說，我日。后來就這樣我體檢慘遭淘汰，后面一個人順利遞補，并最終上岸。第十三項，胸透，照一下就可以了，一般都沒問題。

第十四項，繳費，吃飯，體檢沒問題的領手機回去，有問題的留下。

我的體檢遭遇當時由于極度郁悶沒有及時發表出來，誰曾相當時隔大概半年之后浙江省公務員體檢僅僅麗水一個地方當天竟然出現14名考生因

心

率

過

快

慘

遭

淘

汰http://zj.sina.com.cn/news/d/2013-06-30/073897915.html我真的有點后悔自己沒能及時把自己的經歷些出來，如果早日寫出來，他們14名考生有幸看到或許就能避免這種結局了，心率過快其實絕大多數都是由于緊張引起的，提前買點心得安或者倍他樂克一吃就能輕松地過關了，只可惜當時自己不知道體檢規則吃了大虧，還好這次副省級城市順利上岸，否則遺憾終生。必須要說明的是并非所有的地方心率過快都會被刷，有些地方心率過快（超過110次）會做心臟彩超，彩超正常就是合格，有些地方體檢當天心率過快醫生直接讓你吃藥最后降下來心率達到合格目的，有些地方心率過快等心電圖不合格過了一周后可以再次復查（切記不是復檢，有些人總是搞不清復查和復檢），復查不合格的話，可以再次提出復檢，最終還是讓你通過。所以體檢都是地方性的事情，全看所在地市的公務員局的領導了，如果足夠人性化就不會讓一個本來沒病的人不合格，有些只看文件規定的地方，比如我遇到的第一次體檢，那么就只能自認倒霉了。

第二次體檢由于和第一次大同小異，我就簡單說一些不同的地方和需要注意的地方。這次體檢沒有測試聽力，鼻子的測試是讓我聞聞一瓶液體，說出是什么，一般有水，酒精，醋三種。其他基本相同，一周后打電話給我說我的一些項目還需要確認一下（也就是復查或進一步檢查），我問什么，他說是血糖偏高一點，再檢查確認，如果有糖尿病不合格。我當時有點緊張，畢竟體檢被淘汰過一次了，害怕了。但仔細想想也沒什么，這次去體檢之前的幾天我去醫院做過全面檢查，當時血糖是4.9，正常值是3.6---6.1之間，我完全正常。為了保險起見還是去測了兩次血糖，顯示正常。后來就按照公務員局規定的時間去醫院進行復查，當天復查的有幾十個，大部分是復查心率（我要是早點碰到這樣人性化的地方就好了，心率還能一周后復查），也有一個是視力，還有轉氨酶、尿檢、肝功能等等。我交了100元錢，上面寫著要檢查糖化血紅蛋白，在這之前我從沒聽說過這個項目，我以為像網上說的那樣復查血糖只會再次檢查空腹血糖和做糖耐量試驗（喝葡萄糖后兩個小時再次抽血檢查）。誰知道會檢查的這么專業，糖化血紅蛋白是需要在實驗室有專業人員做的，很多大醫院一周才集中做一次，糖化血紅蛋白反映的是最近兩到三個月的血糖值，是國際上最專業的測試，如果真有糖尿病根本無法作弊，吃藥注射胰島素也沒半點作用。一周之后體檢合格名單出來了，我順利通過體檢。當然我們那個市最終也有10多個體檢不合格。

總的來說，體檢真的不是像某些人說的那樣走過場，務必重視，否則遺憾終生，有些人會說，既然體檢不容易過，為何論壇里很少人說呢，呵呵，你們認為那些人還有心情在這發帖嗎，百度一下公務員體檢不合格或者被刷就會出現很多結果。以下幾點希望大家注意。體檢前務必保持清淡飲食，多喝白開水，早睡覺，適當鍛煉身體。體檢前一天多喝水，體檢前的那一天不吃晚飯（切記，少吃一頓餓不死的，至少可以為你降下來零點幾個的血糖值，省的再復查血糖了），很多地方血糖值超過5.6就要復查的，不信百度一下多的很。體檢當天尿檢的時候請務必不要用手接觸到接尿杯子的內部，以免尿蛋白啥的不合格，當然頭一天晚上洗個好澡，請接中段尿，剛開始那些尿不行，后面的也不好。接的尿不要太多也不要太少，否則醫生讓你端著尿去倒掉點，或者再去尿點（這個有點難，所以寧多勿少吧）。除了血檢尿檢之外其他項目是當天出結果的，當天體檢結束后沒被留下的就等血檢和尿檢吧，轉氨酶高點不要緊，可以復查的時候吃藥。

第三篇：高三學習計劃完美攻略（本站推薦）

做學習計劃從來就不是一件十分容易的事情。沒有計劃，學習效率肯定不夠好。由于每個學校的教學方法不同，學生的水平不同，學習習慣不同，學習能力強弱不同，身體好壞不同，做出的學習計劃也就不一樣了。

任何計劃能否實現都基于計劃執行人是否努力去完成。不努力，再好的計劃也是沒有用的。有一個計劃監督者，有利于計劃的完成。這個監督者就是我們家長。

在做計劃的時候，首先要有些原則：

1.計劃的時間不能定的太緊，否則有些意外就不能完成了。比如說，周一晚 8：00-10：00學習英語；10：00-11：00學習語文；11：00-11：30準備睡覺，不如改成8：00-9：30 學習英語，這樣如果有些內容到9：30沒有完成，可以延長15分鐘。

2.為意外留出時間。每周的計劃要為意外留出時間。比如周二晚上學校占用了，需要安排出時間來補這一天的計劃。本來這個月的計劃已經做好，考試的時候又發現新的內容，更基礎的問題，需要時間補。這些都是需要預留時間的。

3.每周留出總結的時間。檢查這個星期計劃完成的時間。不要想計劃做完了，就沒有我們的事情了。我們的工作中，不是也要計劃-執行-檢查嗎？

4.計劃要具體。比如我們確定了這個月重點補習的科目是歷史，那么每周完成哪些部分，必須明確。不要讓學生花時間去想“今天晚上學什么”。

我們定的目標：

1.做到一科，二科功課考前不用復習。要認識到，到了實際高考的時候，你是沒有時間去復習每一門功課的。堅持做到有一到兩門課程每次考試前不復習，如果每次考試成績都不錯，考生在高考的時候就會非常有信心。

2.沒有特別弱的課程，也就是沒有落分的課程。

首先，我們把學生目前的水平做一個判斷，我暫且分了四檔：

1.入門-不能夠完成老師作業的；

2.初級-剛剛能夠完成老師作業的；

3.中級-能夠完成老師作業的，有一定的自由時間；

4.高級-大部分作業比較容易，多數難題能夠解決。

這里講的是學生總體水平，暫時不要和別的學校的學生比，只考慮你在本校的學習情況。

要把課程也分類：

1.班里成績比較好的，能夠進入前十名的科目。這些科目考生比較有信心，學習起來也比較有興趣，也可以從完成作業的時間看。作業能較快做完的，也是學的比較好的。我們稱為A類課程。

2.成績中等的，作業基本能夠完成。這些學科考生認為多花些時間就可以提高。我們稱為B類課程。

3.成績靠后。這些學科考生可能缺乏信心，不愛學習這些學科，完成作業也有困難，我們稱為C類課程。當然，是否有信心也不完全取決于學習成績。

如果你愿意，可以把一科功課中的內容細分。比如物理的光學，力學，電磁學，也可以分為掌握較好，中等，較差。但是，我覺得過于細了。

我們要定的中，長期計劃

短期：力爭每個月改變一門功課的狀態。比如把一門功課（C類課程）從成績靠后變成成績中等（B類課程）。要想把一科功課學精，一個月是很難的。但是提高到一定程度，還是非常有可能的。這樣，考生看見結果，也會有干勁。長期：考生的目標院校應該有一個計劃。目前的目標院校是什么？最終希望進入的目標院校是什么？可以把這個學校的過去幾年的錄取分數拿來。比如，考生目前成績是450，總分是650分，按照100分計算，平均69分。目標院校的錄取分數是580分，總分是750，按照100分計算，平均77分，也就是說你平均每科差8分。這個時候，課程能夠達到77分的，算作合格課程，遠遠超過77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。這種計算不是十分科學的。但是比較簡單，容易做。

是補弱項還是增加強項

通常說來說，弱項補起來成績比較容易提高。因為從考試看，一定有考基礎知識的，有比較容易的題，有很難的題。

把基礎學好，就可以拿到一定的分數。補習課程應按照高考中成績最大值為標準。比如，兩科課程，一科占分80分，一科占分120分，可以優先補120分的課程。這樣，同樣的學習時間可以幫助你得更多的分數。同樣，可以把一科課程細分。比如，數學中統計部分比較難學，占分又少，就先放棄，去補占分多，又比較容易學的部分。

要根據學校的課程表來定計劃

每天在學校里，老師不會把六科功課都復習。制定計劃的時候，要根據白天上課的內容定。一種方法是白天學什么，晚上復習什么。還有一種辦法是為了補一門功課，每天無論上什么課，都要花一些時間學習這門功課。也就是說，其他科目只要把作業做了，知識點復習了，就可以了；而這門功課則需要安排時間學習自己計劃的內容。如果白天有大課，晚上可以考慮少復習一些（當然，作業還是應該盡量完成的）。同樣，如果晚上某一門功課的作業很多，也可以少看，或不看這門功課。

要解決老師布置的作業和自己計劃之間的矛盾。

每次家長會，老師強調學生要跟學校的安排走，這個原則是正確的。原因是老師比任何人都清楚高考。現在學校也花時間研究給學生留多少作業合適。但是，每一科任課的老師并不清楚別的老師留了多少作業，有時就會出現今天作業多，明天作業少的情況。同時，由于一個班的學生的學業水平不同，同一份作業，對于好學生來說，完成可能很輕松。對于成績差的學生，可以難以完成。對一個學生來說，有些科目的作業很容易完成，有些科目的作業要花費許多時間。如果每天晚上必須把所有的作業都完成，結果可能是按照老師的安排走了，但是，沒有時間做自己任何的事情了。如果每天都在忙于完成學校的作業，學生已經沒有任何自由支配的時間，也很難根據自己的情況來做更有效的學習了。做作業前，花點時間想一想今天白天復習的知識點，作業的目的是幫助我們學習知識點。如果可能，讓學生講給家長聽。能講出來，可能就是學會了。我每次做講座的時候講的內容都記得比較清楚，也是經驗之談。

請家教，補習班

許多家長為學生學習比較差的科目請一個家教老師。對于自學能力不強的學生，有一個家教幫助掌握進度，講習知識點，應該有幫助。更重要的是通過家教幫助考生提高信心。如果有家教，最好請家教安排學習計劃，家教的作用不光是講講題。白天在學校上的課程已經聽的挺多的了。我原來在美國上學的時候，我們學校明確表示，上課一個小時，課下需要三個小時。如果能夠通過家教，參加補習班，讓學生更有興趣學，更有信心，這個家教就請對了。

改變學生的學習習慣

注意學生每天回來學習的習慣。他首先做什么？是玩一會，看會電視？睡會覺？還是直接做作業？是先把今天老師講的東西搞明白，還是等作業做不出來時再去翻書？作業先做哪科？白天上課后，都會有作業。學生回來是先做強項的作業？還是先做弱項的作業？上面說過，學生對成績比較好的科目會比較有信心，也比較愿意學。學生回家后，常常是喜歡先做自己有興趣的；而且有時還會多花一些時間。等有興趣的科目做完了，人也累了。再做成績不好的科目，就更費勁了。結果強的越來越強，弱的越來越弱。是否和學生商量，改變一下習慣，不妨先做弱項，在做強項。

每道題做完后，把這道題所用的知識點寫一下，這樣等于又復習了一遍基礎。

放棄一些作業

如果一道題占用的時間太多，學會放棄。這道題對學生可能太難了。如果題做不出來，可以坐車的時候想（不要在睡前想，睡前應該回顧今天學習了什么）。有時，一道題就卡在一個地方。想明白了，難題就不是難題了。沒有完成的作業，等老師講完了，要把沒有掌握的知識點寫出來。千萬不要因為一道難題，把今天的計劃全盤打亂。

如何處理補哪科，哪科成績就好的問題。

有些學生最近學習哪科，哪科的成績就好。從一方面說明學生有實力能夠學會這科功課。另一方面也說明學生基礎不是很好。這些學生更需要計劃好時間。盡量每兩天照顧到一科功課。同時，在每一段時間內，花時間把一科，二科課程做到考前不復習。

提高有效學習時間

學的時候認真學，學的時候不要分心。首先要效率。效率提高了，再考慮如何增加每日有效學習時間，克服心理疲勞。學生學習幾個小時后，會感覺累了。有的是真累了。有的是心理疲勞。前面建議把沒有興趣的課程先學，有興趣的課程后學，有助于在疲勞的時候延長時間。

要有再堅持一下的勁頭

最近看電視連續劇《解放》。在剛剛結束一個戰斗的時候，有的干部要求幾天休整時間。粟裕大將說：“蔣介石讓我們休息嗎？”共產黨就是憑借這種精神，用幾十萬條破槍打敗了美式裝備的國軍。高考也一樣，時間不等你。我一直相信，大部分學生都希望學好，但是一到需要努力的時候，就放棄了。我們家長也一樣，堅持每天讀一篇文章的人并不多。所以，還是強調一下堅持。

學習方法

學習方法因人而異。能夠掌握的方法是最好的。聽起來不好的方法，對你可能是最好的。當年我學習英語很困難。雖然在大學中英語也是快班的，但是學的很累。后來我就放棄了學習英文，應該說放棄了學校的英文學習。反正不再考試了，何必每天記憶那些語法，單詞。我的學習目的就改成能夠讀英文。所以我放棄了學習語法，每日做我喜歡的事情，比如打橋牌，去參加體育鍛煉，看一些英文小說。后來我的英文閱讀很好。再后來，為了考TOFEL，每天晚上復習挺晚，早上不想起床，每天早上，我就把耳機帶上，半睡眠狀態聽radio Beijing.結果我的TOFEL考試，聽力，閱讀都很好，中國人強的語法部分是我考的最差的。不要聽一個學習方法好就去用。不能為你所用的東西，對你來說是沒有用的。困了，累了怎么辦。

每個學生的身體條件不同。如果有可能，每天做一些鍛煉。跑步是一個鍛煉意志很好的東西。如果家長能夠和考生每天早上（特別是冬天）跑20分鐘的步，考生的鍛煉也就夠了。由于學生的身體條件不同，每天能夠拿來學習的時間也不同。這里的時間是指有效的時間。每個人每天的有效時間是確定的。當然，可以通過鍛煉，增加有效的時間。這里我說的是有效的時間，不是簡單的時間。讓考生從每天學習十個小時延長到十一個小時很容易，但是學生的有效時間不一定延長了。如果你每天的學習時間大大超過你的有效時間，學習成績可能不但不提高，可能還會退步。學生也會覺得十分累。但是如果你不充分利用你的有效時間，你就沒有達到你的最好狀態。要通過實驗找出有效的時間的長短，再根據有效時間制定計劃。盡量不要靠熬夜來延長時間。

努力做到準點休息，一定要保證上課不困。

每天玩一會游戲，看一小時電視的壞處

好像每天只花一個小時，時間并不多。但是如果可以玩一個小時，在開始玩之前，學生就已經開始想游戲的事情了。玩完了，還會想。這些時間加在一起，就不是一個小時了，就可能是兩個小時了。每天一個小時（而且是精力比較好的一個小時），一個月就是30個小時，每個月就少3天，十個月就少30天。等于少復習了一個月，少了10%的時間。家長的工作

1.計劃的制定。如果沒有時間，可以請家教幫助制定。他們對高考的內容比較清楚。當然指你請的家教比較好的，只會做題的老師不一定是好老師。

2.監督計劃的執行。和考生商量好，到點提醒考生應該做什么。如果計劃執行的不好，想想為什么？是不是目標太高，還是和學校的安排有沖突，如何修改計劃使計劃執行的更好。

3.每次考試，做試題分析。考生出錯的原因是什么？是基礎不牢，考試技巧不行，背的不夠多？找出原因，我們才能知道如何修改計劃。

4幫助考生記憶知識。鼓勵學生多畫圖，多用筆。一個成績好的人，記憶通常是不錯的。家長可以幫助的很多。比如你問一下地球到月球的距離是多少？有人或許能說出來個大概。精確的距離大概只有專家能記住。但是如果你能記住大約是38萬公里就比較容易了。月亮距離地球的距離是384401千米。這個數是比較難記的。但是，改成384401公里，就容易一些。在改成38.44萬公里就更容易了。你首先記住數量級是萬公里。再記住一個數38，就比較容易了。5幫助做具體的工作，比如幫助整理錯題，把每次考試中出現的錯題記下來。過一個月，讓考生看一次。等等。

第四篇：公務員體檢通用標準

公務員體檢通用標準（試行）

第一條 心臟

風濕性心臟病、心肌病、冠心病、先天性心臟病、克山病等器質性心臟病，不合格。先天性心臟病不需手術者或經手術治愈者，合格。

遇有下列情況之一的，排除心臟病理性改變，合格：

（一）心臟聽診有生理性雜音；

（二）每分鐘少于6次的偶發期前收縮（有心肌炎史者從嚴掌握）；

（三）心率每分鐘50－60次或100－110次；

（四）心電圖有異常的其他情況。

第二條 血壓

血壓在下列范圍內，合格：

收縮壓90mmHg－140mmHg（12.00－18.66Kpa）；

舒張壓60mmHg－90mmHg（8.00－12.00Kpa）。

第三條 血液

血液病，不合格。單純性缺鐵性貧血，血紅蛋白男性高于90g/L、女性高于80g/L，合格。

第四條 結核

結核病不合格。但下列情況合格：

（一）原發性肺結核、繼發性肺結核、結核性胸膜炎，臨床治愈后穩定1年無變化者；

（二）肺外結核病：腎結核、骨結核、腹膜結核、淋巴結核等，臨床治愈后2年無復發，經專科醫院檢查無變化者。

第五條 支氣管

慢性支氣管炎伴阻塞性肺氣腫、支氣管擴張、支氣管哮喘，不合格。

第六條 胃腸

嚴重慢性胃、腸疾病，不合格。胃潰瘍或十二指腸潰瘍已愈合，1年內無出血史，1年以上無癥狀者，合格；胃次全切除術后無嚴重并發癥者，合格。

第七條 肝炎

各種急慢性肝炎，不合格。

第八條 腫瘤、肝硬化

各種惡性腫瘤和肝硬化，不合格。

第九條 腎

急慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊腎、腎功能不全，不合格。

第十條 內分泌

糖尿病、尿崩癥、肢端肥大癥等內分泌系統疾病，不合格。甲狀腺功能亢進治愈后1年無癥狀和體征者，合格。

第十一條 神經

有癲癇病史、精神病史、癔病史、夜游癥、嚴重的神經官能癥（經常頭痛頭暈、失眠、記憶力明顯下降等），精神活性物質濫用和依賴者，不合格。

第十二條 各種炎癥

紅斑狼瘡、皮肌炎和/或多發性肌炎、硬皮病、結節性多動脈炎、類風濕性關節炎等各種彌漫性結締組織疾病，大動脈炎，不合格。

第十三條 血吸蟲病

晚期血吸蟲病，晚期血絲蟲病兼有橡皮腫或有乳糜尿，不合格。

第十四條 顱腦

顱骨缺損、顱內異物存留、顱腦畸形、腦外傷后綜合征，不合格。

第十五條 骨髓炎

嚴重的慢性骨髓炎，不合格。

第十六條 甲狀腺

三度單純性甲狀腺腫，不合格。

第十七條 結石

有梗阻的膽結石或泌尿系結石，不合格。

第十八條 性病

淋病、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、尖銳濕疣、生殖器皰疹，艾滋病，不合格。第十九條 視功能

雙眼矯正視力均低于0.8（標準對數視力4.9）或有明顯視功能損害眼病者，不合格。第二十條 聽覺功能

雙耳均有聽力障礙，在佩戴助聽器情況下，雙耳在3米以內耳語仍聽不見者，不合格。第二十一條 其他

未納入體檢標準，影響正常履行職責的其他嚴重疾病，不合格。

用體檢要在錄用主管機關指定的縣級以上綜合性醫院進行。醫院要切實負起責任，選拔業務精湛、作風過硬的醫務人員從事體檢工作。主檢醫師應具有副主任醫師以上專業技術職務任職資格。負責體檢的醫務人員要堅持原則，嚴格執行體檢標準。主檢醫生要根據體檢情況作出體檢結論。體檢醫院要加蓋公章。

在體檢中遇到疑難問題時，各級國家行政機關和承擔體檢工作的醫院要妥善處理。對于難以確診的疾病，醫院可組織專家做進一步的檢查。用人單位和考生對體檢結論有疑問時，允許提出復檢要求。復檢要求應在接到體檢結論通知之日起七日內提出。復檢只能進行一次。體檢結果以復檢結論為準。

各級國家行政機關要高度重視公務員錄用體檢工作，錄用主管機關和衛生行政部門要加強對體檢工作的指導協調和監督，加強對相關人員的培訓工作。用人單位和體檢醫院要按照規定的程序和要求做好體檢工作，并對考生的體檢結果保密。對于體檢中違反操作規程、弄虛作假、徇私舞弊、瀆職失職，造成不良后果的人員，按照有關規定給予處分。參加體檢的考生應當如實填寫相關信息并回答有關詢問。對于弄虛作假，或者隱瞞真實情況，致使體檢結果失實的考生，不予錄用或取消錄用。

各級國家行政機關對身體條件有特殊要求的職位的體檢項目和標準，由錄用主管機關會同同級衛生行政部門另行規定或批準。

具體體檢項目操作細則詳見《公務員錄用體檢操作手冊（試行）》

編輯本段疑惑解答

性病

2005年6月，廣東最新公務員錄用體檢通用標準開始正式試行，新標準將原來“艾滋病及其病毒攜帶者，不合格”的標準刪去了“及其病毒攜帶者”內容，成為全國范圍內第一個取消“艾滋病毒攜帶者不能錄用為公務員”就業歧視規定的省份，也是第一個將公務員錄用標準與憲法、勞動法等相符合的省份。

肝炎

根據人力資源和社會保障部、教育部、衛生部聯合發布《關于進一步規范入學和就業體檢項目維護乙肝表面抗原攜帶者入學和就業權利的通知》稱，乙肝表面抗原攜帶者不得從事特警、民航空勤人員、血站業務工作人員等崗位。

視力

按照《公務員錄用體檢操作手冊（試行）》，任何一眼的視力（裸眼視力或矯正視力）能夠達到4.9（0.8），即為視力合格，但若患有明顯的視功能損害眼病，則按不合格處理。明顯的視功能損害眼病是指反復發作、進行性發展、治療困難、預后差、最終可導致視力合格眼矯正視力<4.9（0.8）的眼病，主要見于以下3種情況：

（1）一眼矯正視力合格，而另一眼患病且以后可能波及視力合格眼（如交感性眼炎），或因病程進展，視力合格眼也會隨后發病，從而視力進一步下降（如青光眼、Vogt-小柳原田綜合征、Behcet病、視網膜靜脈周圍炎及視網膜色素變性等）。

（2）僅一眼視力合格，而該眼自身卻患有可使視力繼續下降的器質性眼病。例如受檢者一眼矯正視力4.9，但同時伴早期單純皰疹病毒性角膜炎，另一眼視力4.8，應按不合格處理。臨床上可致單眼視功能明顯受損的眼病很多，可歸納為角膜病、色素膜病、玻璃體病、眼底病、視神經病等幾大類。通過裂隙燈、檢眼鏡檢查一般多能發現并作出初步診斷。

（3）雙眼視力均合格，但發現與全身疾病相關的眼部病變，如糖尿病性眼部并發癥，特別是糖尿病性視網膜病變，應結合全身疾病情況作出體檢結論。

第五篇：公務員體檢注意事項

公務員體檢注意事項

老虎溫馨提示：建議已經確定面試成功的考生，先期按照標準，自行進行體檢，以便有備無患。

一、黑龍江省公務員體檢：

1、由各地市自行組織，一般是在面試考試結束后，一周左右進行；

省直系統由各省直系統的省級單位組織，例如地稅，由省地稅統一組織

2、體檢的醫院，須是當地市級級別以上的醫院；

3、采取電話通知和網絡公布2種形式通知考生；

4、面試后程序：

電話通知體檢（公安類考生先體能后體檢）→某天某時到某地集合，統一出發（一般有客車送，不告知在具體什么醫院體檢）→到達指定醫院體檢→體檢結束（體檢不合格的，告知考生體檢未通過，此考生可申請復檢）→公示7日（體檢通過的考生）→公示之后半個月左右進行政審（具體時間，由各個單位掌握）→提檔→上班

5、黑龍江體檢須知

考生需攜帶筆試準考證（或面試準考證）、身份證。允許體檢不合格考生提出復檢申請，由權威體檢中心做最后鑒定。

體檢收費一般由體檢醫院直接收取，特殊情況需加檢其他項目或復檢的收費另行確定

（1）．嚴禁弄虛作假、冒名頂替；如隱瞞病史影響體檢結果的，后果自負。

（2）．體檢前一天請注意休息，勿熬夜，不要飲酒，避免劇烈運動。

（3）． 體檢當天需進行采血、B超等檢查，請在受檢前禁食8—12小時。

（4）．女性受檢者月經期間請勿做婦科及尿液檢查，待經期完畢后再補檢；懷孕或可能已受孕者，事先告知醫護人員，勿做X光檢查。

二、如何順利通過公務員體檢，體檢中心醫生給出了相關意見

1.檢查前三日開始，飲食宜清淡，勿吃菠菜、豬血、鴨血等食物（以免引起大便隱血假陽性）。

2.體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結果。

3、前一日晚最好禁食牛奶、豆制品、飲料、糖類等食品。勿飲酒。防止影響檢查結果。

4、檢查當天要穿輕便服裝，不要化妝，不要穿連衣裙、連褲襪，不要穿有金屬扣子的內衣褲、不要戴貴重飾品和隱形眼鏡。

5、體檢當日禁食早餐，在抽血、B超檢查后方可進餐。

6、心電圖和測量學壓時應避免精神緊張，保持心情穩定。

7、慢性病史者，請攜帶病歷，并及時向醫生提供既往病史，手術史等，如正在服用某些藥物也應及時告之，便于分析體檢資料做出結論。

8、婦科檢查前應排空小便，女性例假期間，不宜做婦科檢查及尿檢。

9、懷孕及有可能懷孕的女性受檢者，請先告知體檢醫生，勿做胸部 X 光。

10、要求續檢者，則應提前告訴醫生。如已知乙肝表面抗原陽性，需再查兩對半者，則應在護士抽血前告之，一并抽取（既免抽兩次之苦，又節省了時間）。

11、如果現在轉氨酶高了，不要急，吃清淡點的，多休息，不吃感冒藥，沒準你就是累的。

12、體檢前五天開始，嚴禁煙酒。

13、體檢前五天開始，爭取每天喝兩瓶開水，這樣會易于排毒。

14、每天吃一個蘋果。

15、多休息（最重要）。

16、正式體檢前一定要保證8-12小時的空腹，即體檢前一天晚上8點后就不要再吃東西了，可以喝一些水，第二天早上起來水都不要喝了。

17、保持一顆平常心。

18、體檢時應在醫師指導下檢查所有體檢項目，勿漏項，以免影響錄取。