第一篇：拓展培訓見證團隊真實戰斗力

周六，是人生充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，就一定會有所收獲。此次參加公司精心組織的卓遠拓展凝聚力特訓營，通俗點講，就是一次戶外的拓展培訓，有苦有累有成長有改變。總之，它帶給我們的不僅是挑戰，更有精神上的財富。回顧訓練的全過程，依舊歷歷在目。不論是8米高空上一米多跳板的距離突破還是穿越電網中團隊的凝心聚力都讓人深深地為之震撼。

通過五個拓展項目的訓練使每一個隊員都能夠發現問題并找出解決問題的方法。大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中找準自己的定位和優勢，不斷形成一種默契。這種配合由原來懶散的個人磨合成為一個能夠挑戰困難，超越自我的團隊。團隊中的每個伙伴在項目過程中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難堅持到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個伙伴的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。

拓展培訓就像是一面鏡子，讓我從中看到了不一樣的團隊不一樣的團隊中的每個人。他們在困難和挑戰面前不拋棄不放棄講究方法目標堅定，這樣才能讓團隊在一次次任務面前攻克難關。

沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。設想如果一個團隊的人員各行其是、我行我素、自私自利，那么即使無堅不摧的團隊最終也勢必一盤散沙，難出成就；但如果這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，明確目標，團結一致，相互鼓勵相互幫扶，那么即使是一支經驗不足初出茅廬的團隊最終也能完成別人認為無法完成的任務。

我為我能處于這樣一個有愛的團隊而感到幸福，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服。沒有不可能，只要超越自己就能夠創造奇跡。

第二篇：拓展培訓精品課程之《團隊凝聚力、戰斗力提升》

拓展培訓精品課程之《團隊凝聚力、戰斗力提升》

服務對象： 企業全體職員工（20人左右）

培訓目標： 協助企業建立狼族團隊精神、營造團隊魅力；強化團隊協作意識；調整心態、用溝通和交流明晰團隊目標；挑戰自我、展現自我、愿為企業發展付出汗水和努力；增強員工與領導之間的溝通和了解。

理論基礎： 努力與放棄、積極與消極、團隊合力 1+1〉2。

培訓要點： 打破堅冰（榮辱與共是心靈的升華）潛能釋放（我就是我，我一定能行）團隊建設（重要的不是我，而是我們）

關注任務（心齊力量大，投入與合作才能見證1+1＞2）角色執行（一燭光也能照亮暗室）聆聽溝通（克服溝通障礙，建立信任）思維突破（摒棄慣性束縛，你的舞臺會更大）

共榮共生（信任是維系團隊的動力繩，不可一人偷著樂）

一、破冰階段（09：00 開始）

★破冰啟航 對團隊的每一個成員而言，與人相處和建立友誼的能力，是絕對不可或缺的。感受來自團隊的力量，讓每一個成員迅速了解如何在團隊中行動，并建立初步的溝通。通過團隊活動，達到成員之間的相互信任，營造熱情興奮的團隊氛圍，并為后續的訓練做準備。

活動目的 當激情變成習慣，恐懼和憂慮即無處容身。缺乏熱誠的人也沒有明確的目標。熱誠使想象的輪子轉動。一個人缺乏激情就像汽車沒有汽油。善于安排工作與玩樂，對兩者保持熱誠，就是最快樂的人。熱誠使平凡的話題變得生動。

問候（5分鐘）介紹教練（2分鐘）宣布紀律（3分鐘）

傳球自我介紹（20分鐘）----掌握自我介紹的方法技巧 聆聽活動（20分鐘）----訓練接受任務和立刻執行 梅花朵朵開（20分鐘）----訓練接受任務和立刻執行的過程 能量傳遞（30分鐘）----訓練找出薄弱環節的方法和思路，并研究解決的問題技巧

☆ 團隊文化建設（30分鐘）--------形成行動綱領，明確目標，統一思想

善用溝通去達成所期待的目標，感受來自團隊的力量，營造熱情興奮的團隊氛圍。第一步：商定隊名、隊歌、隊旗、隊訓是團隊文化的體現，是樹立團隊形象，增強凝聚力、歸屬感、認同感、力量感的重要途徑。通過這一活動，使每個成員堅定與集體榮辱與共的信念。

第二步：選定團隊核心，分配團隊角色，取長補短，發揮每一名隊員的特長，挖掘潛力

第三步：對團隊文化建設進行展示；把內在行為，轉變成統一的、協調的行動。

活動目的見證團隊文化建設的成果，發現自發而起的核心人物，在團隊成長的組建期和磨合期里，每個人都有平等的表現機會。

宣誓準備

（7分鐘）宣誓（3分鐘）11：20 休息洗手 11：30 午餐

二、拓展活動 13：30 項目1 —— 有軌電車（配合與協調）（50分鐘）

每個人都是優秀的漿手，齊心協力，統一節奏、統一行動、讓自我溶入團隊，方能快速到達彼岸。活動目的 每個人都有自己走路的節奏，有各自處事的方式、方法，但為了共同的目標，我們就要有相同的節拍。如果我們不能改變環境，就必須改變自己。

休息----（10分鐘）

項目2 —— 深海求生（確實工作重點）（50分鐘）

每個人都面臨著許多的工作和選擇，在不同的時刻，我們都要做出選擇，如何選擇出自己最重要的事來做，是每一個人都必須思考的問題。

活動目的 確定那些工作是最重要的工作，明確做決定的思路和方法。

休息----（10分鐘）

項目3 —— 孤島求生（團隊重點工作）（50分鐘）

每個團隊都面臨著許多工作，如何做出準確的判斷，選擇我們最重要的工作去做，是我們每一個團隊必須做的事，訓練團隊選擇判斷重要工作的思路和方法。

活動目的 確定團隊最重要工作的思路和方法，訓練做決定的思路和方法。

休息----（10分鐘）

第一天拓展小結----（30分鐘）第一天拓展結束

第二天：（09：00 開始）

項目4------信任背摔（信任與責任）（50分鐘）

信任是維系一個團體的根本條件，人一生中有很多時候必須把自己的命運交付到別人手中。你了解了這一點，也就領悟了團結的真諦。

活動目的 領悟如何給予他人信任，如何贏得他人信任；如何進行心理暗示充分展示自我；如何利用集體榮譽感和責任感去對個人產生激勵作用。

休息----（10分鐘）

項目5-----從A到B（解決問題的方法）（20分鐘）

我們每天都面臨著許多問題，第一個問題的解決的方法，是沒有定規的，每一個問題解決有N種方法，如何堅信這個觀念、強化這一觀念，是讓團隊戰斗力最大的關鍵問題。

活動目的 領悟解決問題的方法，從不同的側面，思考解決問題的方法和技巧，同一問題有很多種解決的辦法，真的嗎？真的。

休息----（10分鐘）

項目6——盲人方陣（完成任務的方法步驟）（50分鐘）有的時候完成任務的唯一“瓶頸”不是資源不足，而是溝通不暢以及無視資源和閑置資源，因此，在充分溝通的基礎上，團隊周密計劃，密切協調在實際工作中非常之重要。

活動目的 強化團隊的溝通能力和組織、計劃、協作能力。沒有有效的溝通就無法完成目標；明確溝通的重要性和意思。

11：20 休息洗手 11：30 午餐

13：30

項目7-----你的五樣（我們應該感恩誰）（20分鐘）

浮燥的社會，讓我們面臨著許多的困惑，如何解決內心的困惑，讓我們樹立一個明確的信念，建立一個良好的心態，是讓我們更加積極主動工作的源頭。

活動目的 通過活動，帶著大家從內心深處去思考我們面臨的各種困惑，解決困惑只能靠自己的感悟，自己內心的內心的修煉，通過內心的思考，解決心理的困惑，心態的穩定。

休息----（10分鐘）

項目8-----尋找搭檔（用心去了解搭檔）（30分鐘）我們每個人在工作、生活、學習中，都有各位不同的搭檔，你真的了解你的搭檔嗎？配合的非常的默契嗎？

活動目的 通過活動，讓每一個隊員了解自己，是否真正的了解、掌握搭檔的言、談舉止、行為，學會如何去了解團隊的成員，怎樣了解團隊成員。

休息----（10分鐘）

項目9-----協力運水（哪個環節出問題，都會失敗）（40分鐘）

企業是一個整體的系統，在哪一個環節上有問題，結果都不會是完善的，我們如何讓執行完善，結果滿意，就要有一個統一的思想，每個人都必須做好自己的那個環節。

活動目的 好的結果，是需要每一個做事的人員，都必須認真努力的工作，全身心的工作，才能把工作做好，才能有好的結果。

休息----（10分鐘）

項目10----領袖風采（哪個環節出問題，都會失敗）（60分鐘）

每一個人，對自己應該承擔的責任不太了解，不太清楚；對別的責任也不太清楚，只知道別人的權力、權益，不知道身上的責任。如何每個人都能了解自己的責任，他人的責任，我們的企業、我們的社會，就會更加的和諧，有戰斗力。活動目的 通過活動，讓參加的人員去感悟，平時只看到了領導者的權力、權益，沒有看到領導者承擔的責任；讓每一個人都了解承擔責任的重要和辛苦。

三、畢業典禮

拓展培訓師野狼教官組織全程拓展培訓的總結，帶領學員逐項目進行分享；對整個培訓進行總的吸收消化和升華。使全體參訓人員感到的不僅僅是新鮮、刺激，更多的還是在完成項目的過程中，體驗到互助互信、密切協作、統一思想、統一規范、互相信任、及時溝通的重要性，體驗到的只有熔入團隊，才會更有戰斗力和團隊力量的偉大。

第三篇：團隊戶外活動拓展培訓

本匯寶官網： www.tmdps.cn

團隊戶外活動拓展

課程介紹：

團隊戶外活動是根據企業的個性化需求精心打造活動方案，團隊戶外活動拓展培訓使您的團隊在山清水秀之地、鳥語花香之時，通過一系列貼近自然的項目釋放工作壓力，調節心理平衡，體驗返璞歸真，鍛煉堅強意志，積累共同經歷，增進彼此了解，感受戰友情誼，煥發工作熱情，提升競爭能力。

課程目標：

1、通過活動能讓成員認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；

2、認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；

3、改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然；

4、克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；

5、通過多個新穎、刺激的項目訓練，讓團隊成員主動地去體會，去解決問題，訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用；

團隊戶外活動拓展培訓案例：

本匯寶官網： www.tmdps.cn

項目由深圳本匯寶拓展訓練發布：http://tz.bhbhr.com/

第四篇：最新團隊拓展培訓心得體會

很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟.以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

一、團結一致，相互協作。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡!

二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網”的游戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖.我們被分成七個小組去完成拼圖任務.說實話,這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題.因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做,領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用,其他六個小組以自己的小團隊為單位,各自為政.就在我們小組緊張的完成任務的剎那,我們才意識到,僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用.而回過頭來想一下,在這個過程中,我們忽略了太多的因素.明確的目標,充分的溝通交流,執行力.一開始就各自悶頭做事,不知道整個團隊的目標,更沒有做到充分的溝通交流,即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標,而這個目標卻沒有得到徹底的執行.各個小組之間沒有 充分的交流,導致各忙各的,有的甚至連七巧板片片都得到不到,白白耽誤時間.這一點在實際的工作中,又何嘗不是呢.公司就是一個大團隊,全體員工都要明確我們共同的目標,然后各個部門圍繞著這個目標,去調動本部門的資源,分工協調,有效溝通,并以完美的執行力最終完成公司的目標.”

總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。

第五篇：團隊拓展培訓心得體會

拓展訓練心得體會

參加拓展訓練之前，看著行程表有著種種猜測，卻始終無法想象過程會是怎樣，結果又會是如何。而在參與了公司組織的拓展培訓活動之后，讓作為天明這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深！

一、信任隊友，相互協作。

勇攀天梯這個項目對每一個人而言，心態比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己（的身體重心）完全交給對方！惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強，都無法自己完成任務。

二、沒有團隊意識，個人努力一切化整為零

由于事先沒有將7組團隊總任務公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態，專注于自身的工作任務。最終，我們的任務以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：

（1）“凡事預則立，不預則廢！”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

（2）審時度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標。在工作中，即便我們自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升。

（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

三、彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網”的游戲中，我們吸取之前的教訓，事先有計劃的部署研究，爭取利用有限的資源獲取最大的效益。最后決定幾個稍大一點的網眼讓幾位男士先過去，剩兩位男士最后通過，他們主要起到承前啟后的作用，用托舉的方法懸空地把女士轉移到“電網”的另一頭，這就是培訓一種彼此信任的表現。在工作中，如果大家都各存異心，關系冷漠，缺乏交流，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

四、戰勝自己，創造奇跡 高空斷橋這個項目最主要的是戰勝恐懼，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐懼，有顫抖，但當我們鼓起勇氣縱身一跳之后，就會發現曾經以為難以逾越的障礙，是那么不堪一擊。在職場和人生的道路上，我們會遭遇到很多這樣的斷橋，勇于挑戰會得到意外的驚喜，而退卻將一無所獲。不過于在意外界的環境帶來的干擾和暗示，也許一切是那么的簡單，我們獨缺一顆平常心。

五、信任與責任共存

信任背摔這個項目讓我們明白信任與責任是共存的，當站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準備好了嗎？”大家齊聲告訴他“好了！1,2,3！”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇跡！

六、講究方法，眾志成城。

讓人感觸最深的是我們的最后一個拓展訓練項目——畢業墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。已經翻上墻頭的人，用力將后面的隊友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為一個目的——不丟下任何一個隊友！最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當最后一人成功躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。

拓展訓練結束總結的時候，大家說著剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為？是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎？生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現在的一切，珍惜身邊的每一個人！

總而言之，正如郭總在總結這次拓展訓練活動時所說的，我們在活動中優點和缺點全部展現了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續發揚我們團結一致的優點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持著學習的心態，不斷的克服困難，勇攀高峰。