第一篇：青少年舉重錦標賽服務總結

四川大學錦城學院財會系“三下鄉志愿者活動”——赴遂寧參加四川省青少年舉重錦標賽志愿服務總結

2012年7月，四川省青少年舉重錦標賽在遂寧市安居區育才中學舉辦，我們憑借著“奉獻、友愛、互助、進步”的精神加入了省青少年舉重錦標賽青年志愿者的隊伍之中，開展了為期七天的志愿服務工作。

在志愿服務期間，我們認真負責，敢于吃苦，為比賽提供禮儀，后勤，機動，接待等一系列志愿服務，為參賽隊伍提供一切方便和幫助，真正做到哪里有需求，就出現在哪里。

在本次志愿服務中，我們結交了許多的朋友，得到了領導的高度贊揚，媒體的多次報道。通過這次活動，我們的實踐能力進一步增強，知識面拓寬了，在以后的志愿活動中，我們將用自己的雙手，去幫助社會上所需的人，用我們的真情溫暖他們的心靈。

第二篇：2010年全國青少年舉重錦標賽競賽規程

2010年全國青少年舉重錦標賽競賽規程

一、主辦單位：

國家體育總局舉重摔跤柔道運動管理中心

二、承辦單位： 浙江寧波、寧波舉重協會

三、競賽時間、地點：

2010年6月20日-27日，浙江寧波體校

四、參賽單位：

各省、自治區、直轄市、計劃單列市體育局，各行業體協，各直屬體育院校。

五、競賽級別和項目：

(一)女子:分兩組,即19-20組歲和17-18歲組,分別進行44、48、53、58、63、69、75和75以上公斤級的抓舉、挺舉和總成績比賽。

(二)男子分兩組，即19-20組和17-18組，分別進行48、52、56、62、69、77、85、94、94以上公斤級的抓舉、挺舉和總成績比賽。

六、參加辦法：

（一）報名人數：

1、女子每單位最多可報16名運動員。運動員在8名以上（包含8名）的單位可報領隊2人、教練員6人、醫生3人；運動員在7名以下（包含7名）的單位可報領隊2人、教練員4人、醫生2人。

2、男子每單位最多可報18名運動員。運動員在8名以上（包含8名）的單位可報領隊2人、教練員6人、醫生3人；運動員在7名以下（包含7名）的單位可報領隊2人、教練員4人、醫生2人。

（二）參賽資格：

1、參賽運動員必須是1990年（即20歲）以后出生者，思想進步，具有正式學籍，經醫生檢查身體健康的學生。

2、參賽運動員當年文化課考試平均成績必須及格。

3、參賽運動員必須持有國家體育總局頒發的《運動員注冊證》。

4、凡違反上述規定之一者，取消比賽資格和獲獎名次。嚴重者通報全國。

（三）各單位每個級別限報2人，自定3個重點級別可報各3人，一人只能參加一組。

（四）各單位可報男女各2名候補運動員，按照參賽級別遞補。

七、競賽辦法：

（一）采用中國舉重協會審定的最新舉重技術規則進行。

1、運動員如果第一次試舉成功，第二次試舉重量必須至少增加2公斤，第三次試舉重量必須至少增加1公斤或1公斤的倍數。

2、運動員要求更改試舉重量必須在規定時間的前30秒內提出。在規定的每次試舉時間一分鐘或連續試舉時間兩分鐘內也是如此。

3、為了消除操控的可能性，舉重比賽的主辦者不能在準備活動區為參賽隊提供單獨的休息室（譯者注：休息室必須是公開的，不能有間隔）。

（二）參加比賽的運動員賽前必須接受骨齡測試，費用自理。凡骨齡超過（1.5歲）者，取消本次比賽資格。允許參加測驗，但不計名次，在賽區的一切費用自理，賽區成績冊須統一記載取消比賽資格運動員名單。

八、反興奮劑和賽風賽紀規定：

a)嚴格執行國家和總局各項賽風賽紀要求，自覺遵守，加強管理。b)禁止使用違禁藥物，參賽單位必須參加賽前的反興奮劑大會。比賽期間，將按照國務院《反興奮劑條例》和《國家體育總局一號令》對運動員和教 練員進行藥物檢查和管理。

c)參賽單位必須嚴格按照規定積極配合興奮劑檢測工作。前18名與創超紀錄運動員必須自覺等候興奮劑檢測，比賽結束后不能離開比賽場地，待該級別抽查名單確定后，未被抽查的運動員可離開。未經允許，擅自離開的運動員，將按照國家體育總局反興奮劑規定對其進行處罰。

九、醫療與保險

（一）如運動員在訓練或比賽中突發傷病（如脫臼等），教練員要配合隊醫或醫生，按照正常RICE原則（即：停訓、冰敷、抬高患肢制動）為運動員處理治療。

（二）如運動員出現重大傷病（如骨折、肌腱斷裂或頸椎損傷等）或傳染病（如SARS等），各隊官員和教練員不要讓運動員隨意搬動，并立刻向組委會匯報，及時配合醫生進行診斷治療。

（三）各參賽單位要于賽前在原單位為運動員辦理保險，報到時將辦理的保險證明（原單位省級體育局蓋章）交組委會。比賽期間出現傷病事故由參賽單位處理，組委會協助。賽后一切由參賽單位負責。

十、錄取名次和獎勵：

（一）個人名次：每個級別抓舉、挺舉、總成績和個人總分均錄取前8名。參賽運動員不足5名（包括5名）的只錄取前3名。

（二）團體名次（兩組分設）：按各級別比賽中各項前6名得分之和（錄取前六名的按7、5、3、2、1計分，錄取前三名的按7、5、4計分）計算團體名次，如總分相等，以獲得個人總分第一名多者名次列前，依次類推。獲得團體總分前六名的給予獎勵。

（三）比賽評選體育道德風尚獎。

（四）比賽評選最佳運動員和優秀運動員。

十一、經費

（一）參賽運動員、領隊、醫生等交納包干經費400元。

（二）候補、測驗運動員及編外教練、隨隊官員等交納包干經費650元。

（三）伙食費、醫療費、旅費等自理。

（四）任何人必須食宿大會制定飯店，否則不予參賽。

十二、報名與報到：

1、各單位須填寫正式報名單一式兩份，于賽前30天分別寄到國家體育總局舉摔柔運動管理中心舉重部和承辦單位，逾期按不參加論。

2、各代表隊于賽前兩天、裁判員于賽前三天報到。提前報到者費用自理。所有參賽人員須于賽后第一天離會。

十三、技術代表：

技術代表人員和職責范圍，按《舉重競賽技術代表工作辦法》執行

十四、仲裁委員會：

仲裁委員會人員組成和職責范圍，按《仲裁委員會條例》規定執行 裁判員選派辦法：

十五、裁判員由國家體育總局舉摔柔運動管理中心舉重部負責選派，不足部分由承辦單位補充。

十六、未盡事宜由承辦單位另行通知。

第三篇：2007年安徽省青少年舉重錦標賽競賽規程[最終版]

2007年安徽省青少年舉重錦標賽

競賽規程

一、競賽時間和地點 時間：2007年10月2-5日 地點：合肥市

二、參加單位

合肥市、淮北市、宿州市、蚌埠市、阜陽市、淮南市、滁州市、六安市、馬鞍山市、巢湖市、蕪湖市、宣城市、銅陵市、池州市、安慶市、黃山市。

三、競賽項目

男子甲組：56㎏、62㎏、69㎏、77㎏、85㎏、94㎏、105㎏、+105㎏ 男子乙組：44㎏、48㎏、52㎏、56㎏、62㎏、69㎏、77㎏、85㎏ 女子甲組：48㎏、53㎏、58㎏、63㎏、69㎏、75㎏、+75㎏ 女子乙組：40㎏、44㎏、48㎏、53㎏、58㎏、63㎏

四、運動員資格

（一）甲組運動員男子必須是1991年1月1日至1992年12月31日之間出生者，女子必須是1993年1月1日至1994年12月31日之間出生者；乙組運動員男子必須是1993年1月1日至1995年12月31日之間出生者，女子必須是1995年1月1日至于1997年12月31日之間出生者。

（二）按省體育局有關規定辦理注冊手續，并持有省體育局統一制作的運動員注冊證。

（三）必須是思想進步、學習努力，遵守紀律，經縣以上醫務部門檢查證明身體健康，適合參加舉重比賽者。

五、參賽辦法

（一）參賽人數：每單位報名人數不限。

（二）各參賽隊運動員在10名或10名以下的單位，可報領隊兼教練員1名；各隊參賽運動員在11名以上的可報領隊、教練員各1名。

（三）各單位每名運動員只能參加一個級別的比賽。

（四）包干名額分配辦法： 男子：銅陵、池州、六安各9名；宣城、阜陽、蚌埠、馬鞍山、安慶各6名；其余單位各5名。

女子：銅陵、馬鞍山、淮南各7名；宣城、六安、合肥、淮北、巢湖各5名；其余單位各3名。

六、競賽辦法

（一）采用國家體育局最新審定的舉重競賽規則。

（二）參賽運動員必須穿舉重服出場，舉重服大小必須符合國際舉聯規定，否則不得參加比賽。

（三）男子甲組+105㎏、乙組85㎏，女子甲組+75㎏、乙組63㎏報名不足2人的取消該級別比賽；其余各小項報名不足3人的取消該級別比賽（報名運動員可改項）。

（四）各單位在比賽前1天20：00時前，將本單位最后確認參賽運動員名單報大會競賽組，過時按棄權論。

（五）運動員不得無故棄權，確因傷病不能參加比賽時，須持大會醫生證明報仲裁委員會同意。

（六）運動員抓舉、挺舉的第一次試舉重量之和不得低于報名總成績的20公斤（女子15公斤），否則不得參加比賽。

七、錄取名次與獎勵

（一）各級別分別錄取前8名，給予獎勵。按13、11、10、9、8、7、6、5計分。參賽運動員只有8名或不足8名的，減一錄取，按高限計分。

（二）對獲得男、女團體總分前3名的單位分別頒發錦旗。計分辦法按照各單位男、女運動員在各組別比賽中獲得的個人名次分之和計總分。總分多者名次列前；如總分相等，以獲得第一名多者列前。依此類推。

（三）設“體育道德風尚獎”和“最佳技術獎”，評選辦法按有關規定執行。

（四）破（超）紀錄獎勵辦法按有關規定執行。

八、報名與報到

（一）報名：

1、各單位填寫報名表一式兩份（必須加蓋市體育行政部門公章和縣以上醫務部門公章）于賽前20天寄省體育局競技體育處和省重競技運動管理中心業余訓練部。逾期報名按不參賽論。

2、報名表必須用電腦打印，不得涂改。

3、報名后不得更換運動員和級別。

（二）報到：

1、各代表隊、裁判員于賽前2天到賽區報到。提前報到不予接待。

2、各代表隊報到時必須交驗注冊證、運動員健康證明及人身保險證明方可參賽。

九、裁判員和仲裁委員會

（一）裁判員由省重競技運動管理中心選派。

（二）仲裁委員會人員組成和職責范圍按《仲裁委員會條例》規定執行。

十、其它

（一）各隊編內領隊、教練員、運動員每人每天交納伙食費20元。

（二）超編運動員每人須交納包干經費300元及每人每天伙食費20元，其余超編人員一切費用自理。

（三）各代表隊報到時須交納賽風賽紀保證金500元，比賽結束后無違紀行為一律退還。

（四）比賽結束后兩星期內，賽區須將比賽工作總結2份、秩序冊、成績冊各10份（A4幅面）一并報省體育局競技體育處和省重競技中心業余訓練部。

十一、本規程解釋權屬安徽省重競技運動管理中心。

十二、未盡事宜，另行通知。

第四篇：淺談青少年舉重訓練方法

淺談青少年舉重訓練方法

淺談青少年舉重訓練方法

廣東省珠海市體育運動學校 吳建林

【摘 要】運動員日益年輕化，已經成為舉重運動的特點之一。青少年的成長發育特點和身心素質的發展規律是在整個訓練過程中都必須高度重視的。但是越來越多的從事青少年舉重訓練的人都在不斷強調青少年舉重運動員進行綜合性心理訓練是舉重訓練方法的重中之重。它有助于訓練的因材施教、改進訓練動作、提高運動成績、增強應對考核的心理素質，是青少年學習和訓練的關鍵內容。

【關鍵詞】青少年；舉重運動；心理訓練

舉重運動員在舉重競賽運動過程中只有六次試舉機會。舉重運動是最短時間的最大用力，舉起比自己體重要重一倍以上的啞鈴，而且要在眾多對手中脫穎而出，身心條件的要求勢必非常嚴格與高標準。具備高質量的心理穩定性和應變能力是舉重運動員應對競賽的訓練要求，是適應千變萬化的外界環境的必備素質。具體表現就是有較強的“控制能力”，以自信、祥和的心態，獨立自主地排除各種外界的干擾，順利甚至超常發揮個人的技術水平，最終獲得較理想的訓練比賽效果。整個運動過程，都是良好的生理、心理素質的完美結合的過程，缺一不可，而心理素質是青少年在舉重運動競賽最大的優勢。

一、青少年舉重運動員心理訓練具體方法

（1）觀察記錄法。全面觀察和記錄青少年運動員在平常訓練、比賽現場的技術運用與心理變化情況，因材施教，做有針對性的教育性、引導性的談話和

后期的訓練工作。

（2）綜合測定法。依據訓練結果和日常觀察情況，采取面對面的引導性談話方式，促進發揮他們的訓練自覺性和主動性。

（3）個性測定法。從青少年的生理和心理的發展規律出發，全面了解每個運動員的個性特點，以此作為日常訓練的具體要求和訓練方向的依據，增強青少年心理訓練的自信心、自覺性與主動性。在日常訓練中，可以通過兩種方式進行實踐：將參賽運動員的比賽成績、本人最好成績和高強度心理訓練成績進行比較；運動員在訓練課目完成后，認真填寫有關身體舒適度、肢體運動狀況、情緒變化表現、技術發展情況的自我感覺，評定出“沒感到”“有一點”“感到了”“非常明顯”四個等級，做出心理訓練效果的測定，作為訓練方式的選擇依據。

二、青少年舉重運動員的訓練方法

（1）加強認知性訓練。在對青少年運動員進行教育性談話與引導性訓練

時，要加入必要的認知性訓練。只有這樣，才能從心理上逐漸消除對杠鈴重量帶來的潛在陰影，提高青少年運動員的科學運動意識。失敗的經歷、時間的限制，都可以造成運動心理壓力，有效結合每個運動員的心理特點、技術運用能力進行更加詳細的動作講解，建立健全技術動作概念，增強對杠鈴發力的準確性、爆發力和制成的穩定性，進而避免因杠鈴重量引發的動作變形、杠鈴過膝后不敢發力的心理弱項。在每一次的訓練中用語言暗示法強調舉起杠鈴所展示的力量與技術性美感。最終達到帶著自信走上舉重臺、全身心的投入舉重運動中；體味每一次舉重臺與運動過程帶來的愉悅情緒，成為下一次的動力；養成頭腦中演練舉重過程、自我暗示定會成功的良好心態。

（2）表象訓練與實際訓練的結合。表象訓練是心理訓練的主要方法，對提高技術有很大幫助。有兩種方式，一是訓練青少年舉重運動員對動作感覺與動

作要領的迅速了解與把握能力，逐漸實現預演試舉感受向實際試舉感受的轉化，強化新重量試舉的成功率；二是借用技術動作對安靜狀態下表象訓練進行回憶，達到改進或強化每一項具體的技術動作的目的，這種在訓練前對動作過程的想象，可以提高動作的正確性，克服外界干擾和心理陰影。

（3）暗示語言的合理設計。暗示語言是由教練員臨時根據個人技術問題進行設計，有統一的標準要求，是實際訓練和比賽成績的重要組成部分。暗示語的設計有很大的針對性、隨機性和情境性，以實現運動員良好心理素質、提高自我控制力的采取的有效方法。它的形成是建立在對運動員的技術能力、個性特點、訓練進展、任務狀況、心態變化等等都非常了解的基礎上，從而讓技術得到最大程度的發揮。

（4）賽前適應性訓練。即在比賽前進行一次訓練條件都盡可能逼真的訓練，做好賽前準備，提高運動員對比賽

環境的適應力和心理素質，是被廣泛運用的一種賽前訓練方式。它是針對比賽的不可控性開展的，結合了表象訓練和實景訓練兩種方式，主要通過競賽動作測試增強青少年舉重運動員的成功率。4次試舉成功為合格，5次試舉成功為良好，6次試舉成功為優秀。此外也會采取想象試舉的方式，強化重量試舉的成功率。

三、結束語

青少年舉重運動員具有自身的身心發展特點，只有對他們訓練時的心理素質不斷鞏固與增強，才能完美的與技術動作相結合，實現比賽競爭的最好成績，這些都需要觀察記錄法、綜合測定法、個性測定法的訓練研究方法與、加強認知性訓練、表象訓練與實際訓練的結合、暗示語言的合理設計、賽前適應性訓練等具體性訓練方法的有效結合，才能實現青少年舉重運動員在日常學習和訓練中的目標要求。

【參考文獻】

[1]邱永豐兒舉重訓練的安排[J].當代體育科技，2013（30）

[2]黃梓進。對舉重訓練科學性及青少年身體生長發育規律的思考[J].廣東科技，2013（16）

第五篇：2011亞洲舉重錦標賽志愿總結報告

2011亞洲舉重錦標賽志愿工作總結報告

班級：08英本（2）班姓名：嚴苗學號：080511101

12011年4月9日至4月17日這九天對于我來說意義重大，收獲豐碩。2011年亞洲舉重錦標賽（第42屆亞洲成年男子舉重錦標賽、第23屆亞洲成年女子舉重錦標賽）就是在這九天里在安徽省銅陵市體育館舉行的。本次賽事由亞洲舉重聯合會、國家體育局舉摔柔中心和中國舉重協會聯合舉辦，安徽省體育局和銅陵市人民政府共同承辦，是2011年亞洲舉重A類賽事，也是到2012年倫敦奧運會前我國承辦的最高水平的舉重賽事。我國2008年舉重奧運冠軍陸永以及15個級別來自亞洲多個國家或地區的高水平選手齊聚銅陵參與了此次比賽。學生我有幸入選加入了2011年亞洲舉重錦標賽賽會志愿者行列，在賽會期間與其他志愿者、有關領導一起參與了外賓迎接、酒店前臺服務、官員與運動員證件制作、外事翻譯、跟團貼身服務等相關工作。其實，此次的收獲并不僅限于這九天的志愿活動里，同樣前期的培訓課程也給了我們很大收獲。

在賽事開始之前，國家體育局、安徽省體育局、銅陵市外事辦等相關部門對我們賽會志愿者進行了一系列的上崗前培訓，培訓包括賽事概況介紹，城市概貌介紹，禮儀培訓，交通安全教育，舉重專業知識講解等，這為我們后來的志愿服務工作指明了方向。

在此次賽事概況的介紹中，我了解到此次賽事的級別之高，參賽者之多之廣，社會各界關注之切。本次賽事由亞洲舉重聯合會、國家體育局舉摔柔中心和中國舉重協會聯合舉辦，安徽省體育局和銅陵市人民政府共同承辦，是2011年亞洲舉重A類賽事，也是到2012年倫敦奧運會前我國承辦的最高水平的舉重賽事。屆時，我國2008年舉重奧運冠軍以及15個級別來自亞洲多個國家或地區的高水平選手將齊聚銅陵參與此次比賽。另外將有100多家新聞媒體將對賽事進行直接報道，中央電視臺享有此次賽事的直播控制權，其他媒體如需報道賽事，須向中央電視臺購買轉播權。

在城市的介紹中，主講老師主要向我們介紹了一些我們所不知的銅陵概況，促進了我們對銅陵的整體了解。其中給我印象最深的就是銅陵的市花---丹鳳，也就是牡丹花。銅陵鳳凰山地區栽植的近萬畝牡丹與洛陽、菏澤牡丹齊名，不僅‘‘三分天下春色”，具有極高的觀賞價值，而且丹皮根部還是珍貴的藥材，還具有舒筋活血，延年益壽之效，早在400多年前就是我國的出口產品，蜚聲海內外了，現在丹皮已被列入了銅陵八寶之席。

在禮儀培訓過程中，由于這次賽事涉及到整個亞洲，不同的國家風俗習性各不相同，所以禮儀培訓就顯得尤為重要，談吐要優雅，脾氣要溫和，要富有耐心，站要有站姿、指引也要注意自己的手勢和語氣，要了解各國人民、各宗教的喜好和禁忌。同時，中國是一個禮儀之邦，以禮待人，自古以來就是我們中華民族的優良美德。銅陵作為這次賽事的東道主，展現古銅都風采和我國的良好風貌是我們每一個志愿者義不容辭的責任和義務，在這一點上是不能有任何閃失的。國之禮儀、國民之素質，都在亞錦賽這么一個時點上，縮影為每一個個體，特別是志愿者的表現之上。所謂以小見大、窺一斑而見全身，我們每一個志愿者都要本著一個責任心、富有熱情地展現自己的風貌。

在交通安全教育專題中，交警隊領導向我們細細講解了交通規則，違反交通規則的危害性。

隨著經濟的日益發展,馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。但因為人們對交通意識的淡薄,一個個鮮活的生命消失于車輪之下；當你發現一陣陣歡笑聲湮沒在尖銳的汽笛聲中；當你面對拿些觸目驚心的場景時,你能不感到痛心疾首嗎？就是因為不遵守交通規則,才會有這么傷人的事情發生,因此——珍愛生命！動蕩年代最可怕的是戰爭,和平年代最可怕的是車禍,這不是危言聳聽。在全球每年死于交通事故的人相當于一此中型戰爭的陣亡人數。所以，賽事期間，作為志愿者首先要做好模范作用，遵守交通規則，同時也要對那些違反交通規則的行為加以制止，從而保證這次亞錦賽的順利進行。

上崗前的最后一個培訓就是舉重專業知識講解，實行中英文雙語培訓。通過這一環節的學習，我對舉重賽事有了整體的了解。舉重賽事的主領導機構是國際舉重聯合會，旗下再設分組織，亞洲舉重聯合會就是其中之一。國際舉聯組織的賽事主要是世界錦標賽、世界青年錦標賽和奧運會舉重比賽等。中國于1936年加入國際舉聯,1955年得到國際舉聯的確

認,1958年退出,1974年9月恢復在國際舉聯的會員資格。舉重分男、女兩類，男子8個級別，女子7個級別，兩者加在一起構成了舉重賽事的15個級別。舉重包括挺舉和抓舉兩項，運動員的最終成績是由挺舉與抓舉兩項成績相加而成的。另外還學習了舉重器材設備及其構成部件等。

賽前培訓工作結束后，4月9日我和其他志愿者同伴們就正式上崗了，正式進入了角色。根據安排，我被安排到隨團志愿隊伍之列。我和另外一名志愿者共同服務澳門代表團。在澳門代表團未達銅陵之前，我臨時被調到證件制作部幫助已達運動員登記制作證件，為他們翻譯，傳遞信息。澳門團下榻銅都國際大酒店后，我和我的搭檔正式投入到為澳門團貼身服務的工作中。

通過賽前相關部門相關領導的介紹，我對整個賽事已相當了解了，深知我們的工作環境與任務。我的工作地點在四星級的銅都國際大酒店，就這個名字，讓我感覺工作環境相當舒適。在我的腦海當中，翻譯是我的主要工作，應該是很體面地而且還很輕松。

然而，結果超出我的想象，現實是殘酷的，在經歷了工作上的挫敗，情緒上的失落和各種千奇百怪的問題的折磨，我終于認識到天外有天，人外有人，學習的道路是無邊無際的，憤怒的抱怨是無處不在的，場館的缺憾是觸手可及的，未來的道路更是荊棘滿布的，而正因為如此，我們前進的動力才是永遠不會枯竭滴！通過親身經歷，我意識到志愿工作的成效很大一部分取決于志愿者的積極性。如果你積極地投入、熱情地參與、耐心地引導、不厭其煩地解釋說明，那么任何棘手的問題都可以迎刃而解。同時，志愿工作是一個良性循環的過程。你付出得越多，收獲越大，積極性也就越高，就會繼續投入，取得更大的成果。然而，邁出第一步對于每個人來說并不容易，話說萬事開頭難。可當經歷了無從下手的慌亂、承受了屢被指責的苦惱、體味了氣溫驟變的無奈，以及在志愿工作中觀眾的憤怒、煩躁、冷漠、挑剔所帶來的委屈，就會發現志愿工作才真正是挑戰者的樂園。它能給予一個意氣風發卻又稚氣未脫的年輕人縝密的思考、嚴謹的行動、周詳的言語和親善的姿態；它告訴每個深入其中的人事在人為的道理和協作共事的重要，甚至讓人體味到物競天擇的一絲殘酷。它鍛煉人的思維，更磨練人的意志。更重要的是，它能給予每個積極的挑戰者極大的樂趣和成功的快慰。它讓人知道了付出與回報之間的等價關系，更讓人了解到懶惰與一事無成之間的必然聯系。它讓人學會洞察與觀望他人的意圖和態度，讓人懂得積極進取和不懈奮爭。它給人無限的動力，激勵我們在這個能夠證明自己實力和展示個人才華的舞臺上，勇往直前！

最終我和搭檔辛勤的付出得到澳門代表團的肯定與好評。記得澳門代表團教練發言肺腑的向我們道出了一句“小伙子，你們真負責，謝謝你們！”。

時光如梭、歲月蹉跎，又是一路風塵仆仆、又是一夜星光燦爛、又是一味苦樂酸甜、又是一曲人生凱歌。2011年亞洲舉重錦賽在17日晚的歡送酒會中順利地落下帷幕，海內外無不對這屆奧運會給予了很高評價。而銅陵這座城市也給運動員、給世界留下了美好的回憶。這一切，與廣大志愿者和工作人員的努力是分不開的，而我們也為此次亞錦賽的成功、為我們的辛勤勞動感到激動，驕傲和自豪。這一段寶貴的志愿者的經歷，將是我大學期間一筆巨大實踐經驗財富，也將成為我人生最美好最難忘的記憶。同時要感謝學校給予的這樣難得的機會！