第一篇：2017年婦女保健部護(hù)理工作總結(jié)

2017年婦女保健部護(hù)理工作總結(jié)

2017年我們?nèi)w護(hù)理人員（年初四人到年末兩人）在護(hù)理部的帶領(lǐng)下，在科室的支持下，同心協(xié)力的將二甲復(fù)評(píng)、孕產(chǎn)婦保健、婦女保健等工作圓滿完成。具體匯報(bào)如下：

一、思想品德

繼續(xù)落實(shí)護(hù)理行為規(guī)范，在日常工作中做到文明用語、微笑服務(wù)給患者留下良好的映像。把工作變?yōu)橹鲃?dòng)服務(wù)，讓護(hù)理人員思想改變，提高認(rèn)識(shí)，及時(shí)滿足病人的需求。不斷改善服務(wù)態(tài)度、加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)護(hù)理，提升護(hù)理質(zhì)量。

二、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)

對(duì)科室護(hù)理人員嚴(yán)格按照護(hù)理部要求，進(jìn)行“三基三嚴(yán)”的培訓(xùn)。做到每月一次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，一次考核培訓(xùn)。對(duì)護(hù)理制度和我科可能遇到的突發(fā)事件進(jìn)行培訓(xùn)和演練。

三、質(zhì)量持續(xù)改進(jìn)

按照二甲復(fù)審標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范各項(xiàng)工作，是日常工作規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)化。每月運(yùn)用“PDCA”管理模式進(jìn)行質(zhì)量控制，希望我科護(hù)理工作給大隊(duì)伍助力。

四、不足之處

全年我科護(hù)理工作沒有差錯(cuò)事故及投訴，但工作中人有不足。

1、護(hù)理主動(dòng)服務(wù)意識(shí)不夠強(qiáng)大。

2、健康教育不夠深入，缺乏連續(xù)性。

第二篇：婦女保健工作總結(jié)

婦女保健工作總結(jié)

一年來，婦幼保健工作在上級(jí)主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以“三個(gè)代表”重要思想為指針，以貫徹《母嬰保健法》為核心，以保障生殖健康、提高出生人口素質(zhì)為重點(diǎn)；以為兒童婦女健康服務(wù)為宗旨，優(yōu)化服務(wù)模式，拓寬服務(wù)領(lǐng)域，降低了孕產(chǎn)婦死亡率、嬰兒死亡率和出生缺陷發(fā)生率，現(xiàn)總結(jié)如下：

1.貫徹實(shí)施《母嬰保健法》，依法保護(hù)兒童婦女健康權(quán)益。

2.加強(qiáng)《出生醫(yī)學(xué)證明》、《婚前醫(yī)學(xué)檢查證明》等法律證件之管理和使用工作，并把《出生醫(yī)學(xué)證明》和出生記錄同時(shí)使用，統(tǒng)一管理，保留存根，提高了孕產(chǎn)婦住院分娩率。

3.繼續(xù)做好新生兒疾病篩查工作。認(rèn)真做好新生兒疾病篩查工作，有效降低了

殘疾兒童的發(fā)生率，提高人口素質(zhì)。全年共對(duì)區(qū)內(nèi) 349例新生兒進(jìn)行了疾病篩查。

4.繼續(xù)做好新生兒聽力篩查工作。認(rèn)真做好新生兒聽力篩查工作，有效降低了

殘疾兒童的發(fā)生率，提高人口素質(zhì)。全年共對(duì)區(qū)內(nèi)349例新生兒進(jìn)行了聽力篩查。

5.全年對(duì)符合住院分娩補(bǔ)助對(duì)象85人進(jìn)行發(fā)放。

6.做好孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理工作。推行住院分娩，做好孕產(chǎn)婦系統(tǒng)化管理，降低孕

產(chǎn)婦死亡率。孕產(chǎn)婦總數(shù)351人，孕產(chǎn)婦管理建卡351人，建卡率100%。通過一年來的共同努力，我中心之臨床工作和社會(huì)工作有了較大的發(fā)展，這離不開各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持。我們決心在今后的工作中要堅(jiān)持貫徹《母嬰保健法》為核心，進(jìn)一步推動(dòng)?jì)D幼衛(wèi)生工作之全面發(fā)展。要依法加強(qiáng)婦幼衛(wèi)生管理，提供好婦幼衛(wèi)生工作水平，放開發(fā)展，強(qiáng)化管理，提高整體素質(zhì)，為我轄區(qū)內(nèi)婦女兒童提供更方便、更優(yōu)質(zhì)、更溫馨舒適，更全面周到之服務(wù)，為我轄區(qū)婦幼保健事業(yè)做出更大貢獻(xiàn)！

第三篇：中醫(yī)護(hù)理與婦女保健

長(zhǎng)治市城區(qū)常青社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

中醫(yī)護(hù)理與婦女保健

婦女保健工作，是全民衛(wèi)生保健事業(yè)的一個(gè)重要組成部分。由于婦女有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的特點(diǎn)。除注意一般衛(wèi)生外，還須重視經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生，以預(yù)防和減少婦女疾病的發(fā)生。

中醫(yī)婦女保健源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，數(shù)千年來對(duì)中華民族的繁榮昌盛和保障婦女的身體健康起了很大的作用。我國最早的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對(duì)婦女月經(jīng)的生理、病理以及對(duì)妊娠的診斷和妊娠用藥原則等均有較為詳盡的論述；最早的藥物學(xué)文獻(xiàn)《神農(nóng)本草經(jīng)》，論述了不少婦產(chǎn)科的常用藥物，如“當(dāng)歸”主婦人漏下絕子。“紫石英”主女子風(fēng)寒在子宮，絕孕十年無子。“漏蘆”主下乳汁等等。南齊褚澄云：“合男子多則瀝枯虛人，產(chǎn)乳眾則血枯殺人”，主張節(jié)欲與節(jié)制生育，以保障婦女的身體健康。現(xiàn)存的第一部產(chǎn)科專著唐代《產(chǎn)寶》對(duì)妊娠、難產(chǎn)、產(chǎn)后的常見病的診斷和治療，以及產(chǎn)后血暈的急救方法均有論述，足為后世醫(yī)學(xué)法則。中醫(yī)護(hù)理在婦女保健方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)與功效。

一、中醫(yī)婦女保健要?jiǎng)t

由于婦女的生理特點(diǎn)，婦女在經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳期間，易耗陰血，使機(jī)體處于血不足而氣偏有余的狀態(tài)。此時(shí)，機(jī)體易受各種致病因素的影響，而發(fā)生氣血失調(diào)，臟腑功能失常以及沖、任、督、帶損傷的

病理變化，從而引起經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)諸病。因此，中醫(yī)婦女保健護(hù)理，重在氣血調(diào)護(hù)、臟腑功能調(diào)護(hù)、情志調(diào)護(hù)與飲食調(diào)護(hù)。

（一）氣血調(diào)護(hù) 氣血是維護(hù)人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與動(dòng)力。婦女“以血用事”，血為婦女之本，血賴氣行。稍有感觸，即可導(dǎo)致氣血失調(diào)為患。氣血失調(diào)，影響沖任為病，而產(chǎn)生經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)諸疾。因此，調(diào)理氣血在婦女保健中占有十分重要的地位。病主要在氣者，根據(jù)氣虛、氣陷、氣郁、氣逆之不同，而確定不同的護(hù)理重點(diǎn)，虛者補(bǔ)之，陷者舉之，郁者散之、行之，逆者降之、平之。病主要在血者，根據(jù)血虛、血瘀、血寒、血熱之分，分別運(yùn)用補(bǔ)、消、溫、清四法。通過調(diào)理氣血，使氣血調(diào)和，沖任通盛，則邪毒難侵，婦體自安。

（二）臟腑功能調(diào)護(hù) 由于婦女經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳數(shù)傷于血，使陰血不足，陽氣偏盛，易導(dǎo)致腎、肝、脾臟腑功能失常。因此在婦女保健中，宜依據(jù)辯證施護(hù)原則，正確運(yùn)用滋腎補(bǔ)腎、疏肝養(yǎng)肝、健脾和胃等法則，調(diào)整與恢復(fù)婦女機(jī)體的功能。凡腎陰不足者，宜滋腎養(yǎng)陰，腎陽不足者，宜溫腎補(bǔ)腎。凡肝失條達(dá)，肝氣郁結(jié)者，宜疏肝解郁。肝郁化火者，宜舒肝清熱。肝失濡養(yǎng)，宜滋陰養(yǎng)肝。肝陽上亢者，宜養(yǎng)血柔肝，育陰潛陽。凡脾胃虛弱，化生之源不足者，宜調(diào)和脾胃，以資化源。脾胃不和，胃氣上逆者，當(dāng)辨其寒熱，或清熱降逆，或溫中降逆。根據(jù)婦女不同年齡的生理特點(diǎn)，還要分別重視腎、肝、脾三臟的作用。青春期前及青春期，多責(zé)之于腎，中年期重在調(diào)肝。經(jīng)斷之后，氣血皆虛，重在健脾。五臟安和，則經(jīng)脈流暢，可保身體無虞。

（三）情志調(diào)護(hù) 婦女諸病與情志密切相關(guān)。尤其是過度的憂、怒、悲、恐，可導(dǎo)致陰陽失調(diào)，臟腑功能紊亂，百病叢生。如郁怒傷肝。肝氣失于疏泄而郁結(jié)橫逆，可致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、行經(jīng)吐衄等。憂思傷脾，脾氣耗損則氣血生化和統(tǒng)攝等功能受累，可致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、陰挺等。悲哀傷肺，肺主氣，氣虛則血行不暢，可致月經(jīng)不調(diào)諸證。恐傷腎，腎失閉藏，則沖任不固，可致經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等病證。此外，情志不暢還可加重原有病證的病情。故婦女保健，應(yīng)特別重視精神護(hù)理，經(jīng)常觀察病人情志變化，并有針對(duì)性地采取說理疏導(dǎo)、移情相制、順情從欲、氣功調(diào)神等方法。消除其心理上的壓力，通過談心、釋疑，幫助解決實(shí)際問題，使病人保持樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，以利臟腑、氣血功能恢復(fù)。

（四）飲食調(diào)護(hù) 飲食是精氣津液血脈的重要來源，是人體五臟六腑、四肢百骸得濡養(yǎng)的源泉。歷代醫(yī)家十分重視飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)婦女保健的作用。《素問〃五常政大論篇》說：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”主張治病當(dāng)論藥功，養(yǎng)病多用食補(bǔ)。根據(jù)婦女不同時(shí)期的不同特點(diǎn)，應(yīng)遵循辯證施護(hù)原則，進(jìn)行科學(xué)的飲食調(diào)護(hù)。特別要注意，一是飲食有節(jié)。定時(shí)定量，使脾胃運(yùn)化功能處于常態(tài)，“無使過之，傷其正也。”二是飲食平衡。飲食偏嗜或偏廢易導(dǎo)致營養(yǎng)成分失調(diào)。三是飲食衛(wèi)生。食物要新鮮、干凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物。四是飲食講宜忌。《金匱要略》稱：“所食之味有與病相宜，有與病為害，若得宜則補(bǔ)體，為害則成疾。”如行經(jīng)期忌食生冷，否則易患月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾患。妊娠期或哺乳期宜食有營養(yǎng)、易消化的清淡飲食，忌食辛辣燥

火食品，以免乳兒上火生瘡。更年期，多見于肝腎陰虛甚或陰虛火旺，所以在此期內(nèi)適宜吃些具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血補(bǔ)血，滋陰降火的飲食。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食，并忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的溫?zé)嶂鹗称贰８文I陰虛者，宜食木耳、桑椹、山藥、黑芝麻、甲魚、淡菜等。陰虛陽亢者，適宜食鴨肉、牡蠣、海參等。心腎不交者，適宜食蓮子肉、酸棗仁、百合等。脾腎陽虛者，適宜食羊肉、狗肉、栗子等。日常均應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品，如：芹菜、元白菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、蘑菇、海帶、紅棗等，少食鹽和糖，還可配合食用一些具有抗衰老作用的保健食品如蜂王漿、花粉等。

二、婦女五期的中醫(yī)護(hù)理保健

1、經(jīng)期衛(wèi)生保健 行經(jīng)期間，血室正開，邪氣易侵，如不注意調(diào)護(hù)，常易致病。首先在起居時(shí)應(yīng)適寒溫。起居不慎，寒溫失宜，可導(dǎo)致月經(jīng)疾患。其次在行經(jīng)期應(yīng)節(jié)飲食。因?yàn)檎到?jīng)行，陰血下注，陽氣偏盛，若過食辛烈香燥之物，一則易灼其津，再則易使血分蘊(yùn)熱，使熱迫血行。如過食生冷寒涼之物，血為寒凝，則易致血行受阻。三是在行經(jīng)期應(yīng)暢情志。因經(jīng)行時(shí)，陰血偏虛，肝氣偏旺，情緒容易波動(dòng)。若傷于七情，肝失疏泄，則常影響月經(jīng)的正常來潮或加重經(jīng)行時(shí)的不適。四是在行經(jīng)期應(yīng)勞逸適度。因勞則氣耗，最易動(dòng)血，而使經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過多。五是在行經(jīng)期應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。因經(jīng)行血室正開，必須注意保持外陰清潔，月經(jīng)帶及內(nèi)褲要勤換，嚴(yán)禁房事及盆浴，以免邪毒侵入，發(fā)生婦科疾病。

2、孕期衛(wèi)生保健 徐之才《逐月養(yǎng)胎法》有“節(jié)飲食”，“無大饑”，“無甚飽”，“調(diào)五味”之說。《產(chǎn)孕集》中有“凡妊娠，起居飲食，惟以和平為上，不可太逸，逸則氣滯，不可太勞，勞則氣衰”的告誡，妊娠期間，生活起居要有規(guī)律，須適當(dāng)勞動(dòng)，但不宜提掣重物或攀高履險(xiǎn)，以免傷胎。睡眠要充足，但亦不宜過于貪睡，以免氣滯難產(chǎn)。此外，孕婦衣著宜寬大合體，腰帶不宜束緊，以外角氣血周流不暢而影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)；孕期飲食要富于營養(yǎng)而又易于消化，不宜過饑過飽，以保持脾健胃和，小便通暢。《女科經(jīng)綸》云：“婦人覺有妊，男即不宜與接，若不忌，主半產(chǎn)。”告誡妊娠婦女在三個(gè)月以前和七個(gè)月以后，應(yīng)謹(jǐn)戒房事，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，等等。

3、產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健 《胎產(chǎn)心法》說：“凡新產(chǎn)驟虛，最忌著寒，寒則血?dú)饽郎T變?nèi)呱！庇衷疲骸胺伯a(chǎn)逢暑月，切不可當(dāng)風(fēng)睡臥，最忌貪涼用扇。”長(zhǎng)時(shí)期來民間也廣為流傳“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。《葉氏女科證治》在產(chǎn)后飲食上則具體地提出了“產(chǎn)后七日內(nèi)，……毋食辛熱之物，使血妄行。毋食生冷之物，使血凝結(jié)。毋食消導(dǎo)耗散之物，以損氣血。”時(shí)至今日，亦不失臨床指導(dǎo)意義。

4、哺乳期衛(wèi)生保健 《育嬰家秘〃鞠養(yǎng)以慎其疾》說：“乳為血化美如餳。”人乳美味可口，新鮮無菌，溫度適宜，經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，易于消化吸收，并可增進(jìn)小兒抗病能力，故應(yīng)盡用母乳喂養(yǎng)。哺乳期護(hù)理強(qiáng)調(diào)保持乳房衛(wèi)生，哺乳前宜用溫開水清洗乳頭，注意按時(shí)喂奶，注意調(diào)節(jié)情志，適勞逸，以利乳汁分泌。

5、更年期衛(wèi)生保健 《素問〃上古天真論》云：女子“七七任脈

虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。”婦女更年期因腎氣漸衰，沖任脈虛，陰陽每每不相協(xié)調(diào)，在此期間常可出現(xiàn)頭暈耳鳴，心悸失眠，煩躁易怒，烘熱汗出等癥。癥狀的輕重可因人而異，與生活環(huán)境、精神因素密切有關(guān)。因此這段時(shí)期的護(hù)理保健須多介紹更年期衛(wèi)生知識(shí)，消除思想顧慮，保持精神舒暢，少思慮，勿動(dòng)怒，做到心意平和。

三、中醫(yī)護(hù)理技術(shù)操作在婦女保健中的應(yīng)用

中醫(yī)護(hù)理技術(shù)操作，器械簡(jiǎn)單，適應(yīng)范圍廣，見效快，且費(fèi)用低廉，易于普及。因此，長(zhǎng)期以來一直廣泛應(yīng)用于婦女保健。目前最為常見的有以下幾種：

1、針炙法，凡婦女痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、子宮脫垂、更年期綜合癥、滯產(chǎn)等均可視情，相應(yīng)采取體針療法、電針療法、耳針療法、頭針療法、穴位注射療法，進(jìn)行對(duì)癥治療。艾炙至陰穴，可用于轉(zhuǎn)正胎位；

2、中藥薰洗法，常用中藥金銀花、苦參、野菊花、黃柏、土茯苓、蒲公英、蛇床子、艾葉，煎湯薰洗，治療陰部疾病；

3、中藥保留灌腸，有活血化瘀、清熱解毒的功效，可用于治療盆腔疾病；

4、拔罐療法，能調(diào)和氣血，溫通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，治療痛經(jīng)；

5、耳穴壓丸法，在《內(nèi)經(jīng)》曰“耳者宗脈之所聚也”，表明了耳與機(jī)體的關(guān)系。用耳穴壓丸法在婦科手術(shù)后腹脹、分娩過程中、以及人工流產(chǎn)術(shù)中預(yù)防人工流產(chǎn)綜合癥等方面運(yùn)用廣泛。

有作者報(bào)道，在連續(xù)硬膜外麻醉下行婦科手術(shù)的患者33例（子宮全切除13例，子宮次全切除11例，卵巢囊腫切除術(shù)7例，宮外孕手術(shù)2例），術(shù)后12小時(shí)行耳穴壓丸法，有效率達(dá)到87.88%。

另有蘭氏報(bào)道，采用耳穴壓丸法預(yù)防人工流產(chǎn)綜合癥573例，減少或避免了器械擴(kuò)宮引起的刺激及不良反應(yīng)，大大減輕了手術(shù)者的痛苦。

6、氣功療法，氣功是練氣、養(yǎng)氣和用氣的功夫，是通過意識(shí)的運(yùn)用進(jìn)行自我鍛煉的方法。據(jù)錢氏等研究報(bào)道，根據(jù)動(dòng)靜結(jié)合要領(lǐng)，將靜功、健身操、按摩功按一定程序結(jié)合起來進(jìn)行鍛煉。6個(gè)月后檢測(cè)骨密度與之對(duì)照比較分析，發(fā)現(xiàn)鍛煉者骨密度有明顯的增加，提示氣動(dòng)鍛煉確能起到強(qiáng)身壯骨的作用，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的增加骨密度、防治骨質(zhì)疏松的非藥物療法。

第四篇：婦女保健工作總結(jié)

婦女保健工作總結(jié)

一年來，婦幼保健工作在上級(jí)主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以“三個(gè)代表”重要思想為指針，以貫徹《母嬰保健法》為核心，以保障生殖健康、提高出生人口素質(zhì)為重點(diǎn)；以為兒童婦女健康服務(wù)為宗旨，優(yōu)化服務(wù)模式，拓寬服務(wù)領(lǐng)域，降低了孕產(chǎn)婦死亡率、嬰兒死亡率和出生缺陷發(fā)生率，現(xiàn)總結(jié)如下： 1.貫徹實(shí)施《母嬰保健法》，依法保護(hù)兒童婦女健康權(quán)益。

2.加強(qiáng)《出生醫(yī)學(xué)證明》、《婚前醫(yī)學(xué)檢查證明》等法律證件之管理和使用工作，并把《出生醫(yī)學(xué)證明》和出生記錄同時(shí)使用，統(tǒng)一管理，保留存根，提高了孕產(chǎn)婦住院分娩率。

3.繼續(xù)做好新生兒疾病篩查工作。認(rèn)真做好新生兒疾病篩查工作，有效降低了殘疾兒童的發(fā)生率，提高人口素質(zhì)。全年共對(duì)區(qū)內(nèi) 349例新生兒進(jìn)行了疾病篩查。

4.繼續(xù)做好新生兒聽力篩查工作。認(rèn)真做好新生兒聽力篩查工作，有效降低了殘疾兒童的發(fā)生率，提高人口素質(zhì)。全年共對(duì)區(qū)內(nèi)349例新生兒進(jìn)行了聽力篩查。

5.全年對(duì)符合住院分娩補(bǔ)助對(duì)象85人進(jìn)行發(fā)放。

6.做好孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理工作。推行住院分娩，做好孕產(chǎn)婦系統(tǒng)化管理，降低孕產(chǎn)婦死亡率。孕產(chǎn)婦總數(shù)351人，孕產(chǎn)婦管理建卡351人，建卡率100%。通過一年來的共同努力，我中心之臨床工作和社會(huì)工作有了較大的發(fā)展，這離不開各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持。我們決心在今后的工作中要堅(jiān)持貫徹《母嬰保健法》為核心，進(jìn)一步推動(dòng)?jì)D幼衛(wèi)生工作之全面發(fā)展。要依法加強(qiáng)婦幼衛(wèi)生管理，提供好婦幼衛(wèi)生工作水平，放開發(fā)展，強(qiáng)化管理，提高整體素質(zhì)，為我轄區(qū)內(nèi)婦女兒童提供更方便、更優(yōu)質(zhì)、更溫馨舒適，更全面周到之服務(wù)，為我轄區(qū)婦幼保健事業(yè)做出更大貢獻(xiàn)！

第五篇：婦女中醫(yī)保健

婦女中醫(yī)保健

一、經(jīng)期保健

1、保持清潔：行經(jīng)期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并臵於日光下曬干，月經(jīng)紙要柔軟清潔、勤換。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，嚴(yán)禁房事、陰道檢查。如因診斷必須做陰道檢查者，應(yīng)在消毒情況下進(jìn)行。

2、寒溫適宜：出經(jīng)期宜加強(qiáng)寒溫調(diào)攝，尤當(dāng)注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥濕地、下水田勞動(dòng)。嚴(yán)禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動(dòng)。

3、飲食宜忌：月經(jīng)期間，應(yīng)攝取清淡而富有營養(yǎng)之食品。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。

4、調(diào)和情志：在經(jīng)前和經(jīng)期都應(yīng)保持心情舒暢，避免七情過度。

5、活動(dòng)適量：要避免過度緊張疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

二、產(chǎn)褥期保健

1、休息靜養(yǎng)，勞逸適度：產(chǎn)后充分休息靜養(yǎng)，有利于生理功能的恢復(fù)。產(chǎn)婦的休息環(huán)境必須清潔安靜，室內(nèi)要溫暖舒適、空氣流通。冬季宜注意保暖，預(yù)防感冒或煤氣中毒。夏季不宜緊閉門窗、衣著過厚，以免發(fā)生中暑。但是，不宜臥于當(dāng)風(fēng)之處，以免邪風(fēng)乘虛侵襲。

2、增加營養(yǎng)，飲食有節(jié)：必須注意補(bǔ)不礙胃、不留于血。當(dāng)忌食油膩和生冷瓜果，也不宜吃辛熱傷津之食，飲食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

3、講究衛(wèi)生，保持清潔：產(chǎn)褥期更需特別注意外陰清潔，預(yù)防感染。每晚宜用溫開水洗滌外陰，勤換會(huì)陰墊。如有傷口，應(yīng)使用消毒敷料，亦可用藥液熏洗，有利于消腫止痛。內(nèi)衣褲、月經(jīng)帶要常洗曬，產(chǎn)后百日之內(nèi)嚴(yán)禁房事。產(chǎn)后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復(fù)。

三、哺乳期保健

1、哺乳衛(wèi)生：產(chǎn)后將乳頭洗凈，在乳頭上涂抹植物油，使乳頭的積垢及痂皮軟化，然后用肥皂水及清水洗凈。每次哺乳前，乳母要洗手，用溫開水清洗乳頭，避免嬰兒吸入不潔之物。哺乳后也要保持乳頭清潔和干燥，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。如仍有余乳，可用手將乳汁擠出，或用吸奶器吸空，以防乳汁淤積而影響乳汁分泌或發(fā)生乳 癰。

2、飲食營養(yǎng)：乳母應(yīng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，增進(jìn)食欲，多喝湯水，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。忌食刺激性食品，勿濫用補(bǔ)品。如乳汁不足，可多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等。

3、起居保健：乳母必須保持心情舒暢，起居有時(shí)，勞逸適度，還要注意避孕。

4、慎服藥物：許多藥物可以經(jīng)過乳母的血循環(huán)進(jìn)入乳汁。例如，乳母服大黃可使嬰兒泄瀉。

四、更年期保健

1、自我穩(wěn)定情緒：更年期婦女應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)自己的生理變化，解除不必要的思想負(fù)擔(dān)，排除緊張恐懼、消除焦慮的心理和無端的猜疑。避免不良的精神刺激，遇事不怒。心中若有不快，可與親朋傾訴宣泄。可根據(jù)自己的性格愛好選擇適當(dāng)?shù)姆绞解轲B(yǎng)性。要保持樂觀情緒，胸懷開闊，樹立信心，度過短暫的更年期，又會(huì)重新步入人生坦途。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：更年期婦女的飲食營養(yǎng)和調(diào)節(jié)重點(diǎn)是顧護(hù)脾腎、充養(yǎng)腎氣，調(diào)節(jié)恰當(dāng)可以從根本上預(yù)防或調(diào)治其生理功能的紊亂。更年期婦女其腎氣衰，天癸將竭，月經(jīng)頻繁，經(jīng)血量多，經(jīng)期延長(zhǎng)，往往出現(xiàn)貧血，可選食雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄、桃、橘等綠葉蔬菜和水果糾正貧血。患有陰虛陽亢型的高血壓患者，可攝食粗糧(小米、玉米渣、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋果、山楂、酸棗、桑椹、綠茶等以降壓安神，應(yīng)當(dāng)少吃鹽，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。平時(shí)可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補(bǔ)腎食品。

3、勞逸結(jié)合： 更年期婦女應(yīng)注重勞逸結(jié)合，保證睡眠和休息。但是過分貪睡反致懶散萎靡，不利於健康。只要身體狀況好，就應(yīng)從事正常的工作，還應(yīng)參加散步、太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)量不大的體育活動(dòng)及力所能及的勞動(dòng)，以調(diào)節(jié)生活，改善睡眠和休息，避免體重過度增加。要注意個(gè)人衛(wèi)生。

4、定期做好身體檢查：對(duì)于更年期綜合征患者，除了注意情志、飲食、起居、勞逸外，適當(dāng)對(duì)癥合理用藥是必要的，可以改善癥狀。尤其要注意定期檢查，女性更年期常有月經(jīng)紊亂，也是女性生殖器官腫瘤的好發(fā)年齡，若出現(xiàn)月經(jīng)來潮持續(xù)10天以上仍不停止，或月經(jīng)過多而引起貧血趨勢(shì)時(shí)，則需就醫(yī)診治。若絕經(jīng)后陰道出血或白帶增多，應(yīng)及時(shí)就診做有關(guān)檢查，及時(shí)處理。在更年期階段，最好每隔半年至一年做一次體檢，包括防癌刮片，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。