第一篇：乒乓球社團活動方案

乒乓球社團活動方案

指導教師：常民

活動對象：社團成員的學生 活動場所：學校操場乒乓球臺 時間：2017年6月

目錄

1、章程

2、課程簡介

3、教學內容

4、教學進度與教時安排

5、教學設計

6、教學方法

第一章總則

一、為了豐富學生的校園文化生活，推動我校乒乓球運動的開展，提高運動水平，營造健康向上的校園體育文化氛圍，每周周二下午放學后開展乒乓球社團成員活動，促進同學們的相互了解，互相學習，共同進步。

二、乒乓球社團的宗旨是：“發展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進同學交流”，激揚更多的同學投身其中來，強身健體，豐富校園文化活動，提高乒乓球水平，樹立頑強拼搏的精神，并在活動中逐漸樹立起團隊意識。使他們掌握這項體育技能，為發展終身體育創造了條件。

三、我們的口號是“我運動，我健康，我快樂！”。

四、乒乓球社團對在校期間從事乒乓球活動和比賽進行組織和管理。

第二章社團成員須知

一、參加乒乓社團的條件（1）喜愛乒乓球運動，有提高自身球技的意愿和堅持不懈鍛煉的毅力，能夠長期堅持參加社團活動的。（2）凡有我校正式學籍的在校生均可申請加入本社團。（3）因學校的場地限制，社團成員不能超過30人，所以社團成員選拔時擇優入社。

二、組織機構與活動機構設置：指導教師（1人），團長（2人）；由指導教師和團長共同負責協會納新、培訓、組織比賽。社團的日常工作由團長全權負責。社團成員每學期開全體會議一次，其任務是：聽取并審查組織機構的工作報告，通過本年度工作計劃。

課程簡介

一、課程性質根據《教學計劃》制定，乒乓球在學校學生中備受歡迎。

二、活動對象：學生。

三、內容提要：乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網對抗的項目，它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運動項目。教學內容包括乒乓球發展概論、乒乓球教學、乒乓球訓練、乒乓球比賽規則以及乒乓球各項單項技術、各項組合技術、各項單項戰術、各項組合戰術、以及教學比賽等實踐課內容。

教學內容

1、乒乓球運動發展概述

2、乒乓球的基本理論1）乒乓球常用術語2）提高擊球質量的五大要素3）乒乓球擊球動作結構

3、乒乓球的基本技術1）發球技術3）搓球技術5）攻球技術2）接發球技術4）推擋球技術6）弧圈球技術

4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步

5、乒乓球的基本戰術：發球搶攻戰術、接發球戰術、對攻戰術、拉攻戰術、搓攻戰術

6、乒乓球的多球訓練1）多球訓練的作用2）多球訓練方法 教學設計

1．中年級教學設計教學重點學習正手攻球技術，反手推擋或撥球技術，發球技術等；了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規則；掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結合技術、平擊發球和簡單上下旋轉發球等基本技術；介紹搓球和拉球技術；能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術、專項基本理論知識和基本比賽規則，提高身體的專項運動能力；培養乒乓球教學的基本能力。

2．高年級教學設計教學重點正反手結合技術，不同旋轉發球技術，搓球和拉球技術等；準確、靈活的運用反手推擋技術、正手攻球技術和平擊發球技術能力；掌握左推右攻技術、推擋側身攻技術、正手拉球、反手搓球技術、發轉與不轉球和上下旋發球技術等基本技術；介紹臺上挑打技術和搶攻技術；提高控制球的能力，具備一定的乒乓球專項運動能力；掌握乒乓球專項理論、比賽規則和競賽的組織，能夠組織小型比賽；從事乒乓球業余訓練。

教學方法

1．講解法講解法是乒乓球教學工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向學生說明教學的任務、內容、要求、動作名稱、動作要領等進行教學的一種方法。它在理論教學、思想教育和技術教學中都起著重要的作用。

2．直觀教學法動作示范目前仍然是教學中教授基本技術的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例，建立學生對動作形象、結構、要領和方法的正確概念，示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范，也有根據動作結構和教學要求進行的分節示范。⑴完整示范：主要目的是建立學生對這一動作的完整技術概念，如進行正手近臺攻球動作示范時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協調配合等技術環節都要充分展示在學生眼前，要提示學生觀察教師的整體動作，使之形成正手近臺攻球的正確形象。⑵分解示范：目的是讓學生明了和掌握動作的細微技術，教師的完整示范，學生只能形成動作概念和引起學習興趣，但不可能全部了解動作技術的細微之處，也就不能進行有效地練習，教師必須要根據動作結構和教學要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術。還是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作分割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協調配合動作等，依據教學要求重點進行層次分明的示范和練習，就可達這一示范的預期效果。⑶戰術示范：當教學進行到一定深度，學生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發球、反手推擋等基本技術后，則應適時安排戰術練習的教學內容。雖然學生還不具備進行某一戰術的足夠技術能力，但注意對其戰術意識培養，也是乒乓球教學中一個重要方面。實踐證明，進行戰術練習，對提高學生學習動作的興趣和進一步提高動作的規范，向較高難度動作學習的欲望都有促進作用。

3．條件誘導法利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法。如：適當升降網高，調整學生擊球弧線的高度；在對方球臺上放置一物品，提高學生擊球的準確性。

4．口令和指示法這是在教學中，教師以命令方式進行的一種語言方式，是有效指揮學生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。

5．口頭評定法在教學中教師的簡單口頭評定，往往能起到鼓舞士氣、加強自信心、提高學習興趣的意外教學效果。在乒乓課教學中，學生經常為掌握動作進行練習而不得要領時，表現出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定，只簡單說出“好的”就會扭轉暫時的低落情緒，同時也要指出動作中存在的缺點和糾正方法。也可用這種方法，對學生在課堂的表現提出口頭表揚或批評，這對安定課堂秩序、建立良好的教學環境、提高教學質量都能起到較好的作用和效果。

6．“默念”和“自我暗示”法在學習和練習動作中，培養并養成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯系，無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象。“默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點，以便在練習中努力完成動作過程。“自我暗示”是在練習中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。7．模擬練習和輔助性練習法乒乓課教學，教師講解示范完動作要領后，讓學生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球，握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經常性，每次課都抽出一定時間進行練習，教師要規定練習次數或時間，如要求必須完成100次或以時間規定為一組，完成三組。在進行練習時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進行個別糾正，必要時再次講解、示范，教師也可帶領學生一起做。這一練習方法的意圖是讓學生建立正確動作概念。

8．打一板球和自拋自打的練習方法乒乓球的技術要求是提高連續攻球能力，但學生往往怕攻不到臺內，造成思想負擔和顧慮，對形成正確技術產生不利影響。因此，設法使學生進行練習時不要怕打出臺外或不過網，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學時，兩人一臺進行練習，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進行，不僅能使之放開動作也有時間讓學生思考和自我糾正錯誤動作。

9．一推一攻，對推、對攻練習法教學進行到一定深度，大多數學生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術，此時就要提高連續打球的能力。⑴對推練習：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術指導和糾正錯誤動作外，還應提出量和質的要求，使學生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發球練習中也可采用對發形式練習或一發一接交替進行。⑵一推一攻練習：二人交換進行正手攻球(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合，共同提高連續打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中，體會節奏感和擊球的時間以及步法移動。

10．巡視指導法所謂巡視，就是教師在學生進行練習時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術指導和了解學生掌握情況及存在問題。必要時教師可在每張臺上與每個學生進行練習，如進行正手攻球練習時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發學生的學習熱情，會很有效地提高教學效果。但教師要掌握與學生的練習時間，不能過長，掌握在每個學生3分鐘為宜，同時進行技術指導，個別對待。教師在進行個別指導或在某一張臺與學生練習時，也要兼顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學內容進行練習，不能放任自流。

11．多球練習教學法多球練習方法是乒乓球初學階段的最有效的教學方法，一個人不斷地供給練習者定點球，練習者站好位置，按照正確動作揮拍擊打來球，在連續不斷的擊球過程中，重復正確的技術動作，逐步形成正確的技術動作，隨著練習次數的增加和練習數量的增多，形成了正確技術的動力定性，達到了自動化程度，此時學生已經完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發現錯誤，立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術動作。此種練習方法，由于學生多，每個學生都做到要經過2-3節課。由于每次只能照顧一個學生，其他的學生無法進行指導與教學。因此要盡快地培養學生能夠進行多球供球練習的能力。

12．個別指導教學法個別指導教學法是在不影響其他同學練習情況下的練習方法，采用個別指導練習時，不影響整體練習時間和練習次數，針對性強，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學方法。經常性的個別指導有利于提高乒乓球的教學質量。

2017年6月

第二篇：乒乓球社團活動方案

安陽理工中專乒乓球社團活動方案

一、活動目標：

1.豐富學生課余文體生活，增強學生體質。

2.提高學生實戰心理素質，改善學生精神面貌。

3.學習乒乓球基礎知識，提高乒乓球技戰術水平。

二、活動內容：

1.了解球、球臺、球拍、握拍、站位、步法、技戰術等常識。2.訓練發球、接發球、正反手攻球、推擋球、搓削球、拉弧圈球、主動搶攻、積極相持等技戰術，培養良好的打乒乓球意識。3.組織學生觀看比賽錄像，以及開展隊內對抗賽，切實提高實戰水平，并增進友誼。

三、具體安排：

1.時間：一周三、一周四、二周一下午課外活動時間。2.地點：學校乒乓球場

3.輔導教師：張春生 老師，王俊紅老師 4.參加學生：（14人）

四、成果展示：

由學生學到的乒乓球常識、技戰術要領做示范動作，并奉獻精彩的對抗賽。

2017年10月9日

第三篇：乒乓球社團活動方案

XXXXX學校社團活動方案

——乒乓球

指導教師：

XXX

時

間： 2016年4月

乒乓球社團活動計劃

一、指導思想：

乒乓球運動是一項同學非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導同學樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養同學合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展同學個性特長，促進同學身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富學校文化生活。

二、組織布置：

建立以乒乓球社團為首的訓練小組，學生自愿報名參與。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球知識。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本賽規則。

4、參與乒乓球競賽。

四、訓練時間：

每周三下午課外活動時間。

五、訓練地點：

操場乒乓球臺

六、具體訓練內容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，第四至七周：發球練習，正反手發球。

第八至九周：接發球練習，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十六周：攻球、對打練習。

2016.4

第四篇：乒乓球社團活動方案（最終版）

乒乓球社團活動方案

呂顏春

為了落實課外活動的開展，發展學校乒乓球傳統體育項目，滿足學生興趣愛好和個性化發展的需要，弘揚“國粹 ”精神，不斷提高我校學生學習乒乓球的興趣與技術。特制定本計劃如下：

一、指導思想：

活動時間定于每周星期四下午進行，以課外訓練活動為主。學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此同學們的打球方法與技術都存在很大的差異，一點基礎也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學年的活動要求是學生學習要領以后，能夠掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

二、本學年的活動目標：

1、初步和進一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規則；

2、發展學生的特長，培養學生良好的個性品質；

3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.三、活動安排及進度：

第一階段（第2周—第5周）： 熟悉乒乓球球性，進行球感訓練，讓學生喜歡乒乓球，進行托球、持球行進、墊球等練習；

第二階段（第6周—第9周）：學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發球、下手發球等基本發球方法；

第三階段（第10周—第13周）：學習乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓練，不斷曾強大、小隊員的基本功； 第四階段（第14周—第17周）：掌握乒乓球的基本比賽規則，組織學生創編乒乓球操。

四、具體活動內容：

第一階段：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習，學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。第二階段：發球練習，正反手發球，接發球練習，推擋球。第三階段：削球、搓球練習；攻球、對打練習。第四階段：創編乒乓球操

五．活動 地 點： 學校乒乓球場地

第五篇：乒乓球社團活動總結

乒乓球社團活動總結

一、指導思想：

實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。我校的興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法多教學生一些技術，想提高他們興趣項目的水平。

二、訓練要點：

1.乒乓球運動的基本知識，競賽規則及裁判法;

2.基本站位：基本姿勢與基本步法;

3.基本技術：球感練習、發平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等

4.基本戰術：各種打法的基本戰術及心理素質水平和比賽。

三、基本情況：

乒乓球興趣小組活動時間定于第2周至16周，每周二下午第三節課后進行，以課堂教學為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生當中一小部分是有些基礎的，一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的機會。有好多同學還是很喜歡這個項目的。其次這一學期的學習內容有以下幾個動作技術,分別是：正手攻球、反手撥球、正手發平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻、比賽等技術。經過一學期練習，大部分學生比起原來都是已經有好大進步的了。

四、存在問題：

1.個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到早退現象;

2.學生訓練時間較少;

3.部分學生學習不夠扎實;

4.學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

五、改進和措施：

1.總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量;

2.積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題;

3.在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;

4.加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量;

5.加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展;

6.營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。