第一篇：老年舞蹈教學計劃

中年人舞蹈課程教學計劃

2014—2015學年第一學期

一、教學對象：中年人（年齡段40-59歲）

二、教學時間： 按季度（每三個月）教授 每月12節×2=24節 具體時間安排：每月4周課，每周三﹑周五﹑周日上課，每天2節課 6:30-7:30 古典舞基本功

18:00-20:00 民族民間舞

三、教學目的：

舞蹈課是一門訓練身形，培養心境的課程。這里所開設的舞蹈課主要是為了讓中老年人鍛煉身體，強身健體，訓練身形，并且讓中老年人能夠通過學習本課程尋找到自信，達到身心愉悅，心靈年輕化的效果。

并且通過本課程的學習，使學生掌握各民族舞蹈基本體態及特征，具備舞蹈基本知識和技能，培養學生的表演及實用技能。通過各民族民間舞蹈的訓練達到體態富有美感和表現力。用示范動作和講解分析相結合的啟發誘導式教學方式，使學生直觀形象地領悟動作特征，激發學生興趣，逐漸領會各民族民間舞蹈的區別。

四、教學內容：

古典舞基本功與身韻部分：

（一）基本方位

前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜后：第4方位，后：第5方位，左斜后：第6方位，左：第7方位，左斜 前：第8方位。

（二）手的位置與動作 1.手型

男:掌－女:蘭花指 2.手臂的位置

（1）山膀

（2）托掌

（3）按掌

（4）提襟

（5）斜托掌

（6）高低手

（7）組合之后之常用動作 a.順風旗 b.雙山膀 c.山膀按掌 d.托按掌 e.雙托掌 f.斜托掌 3.手臂的動作

（1）蓋手

（2）撩手

（3）推掌（立掌）（4）攤手

（5）盤腕（外上、內下）（6）分手

（7）穿手

（8）雙晃手

（9）小五花

（10）雲手

（11）大刀花

（12）搖臂

（三）步位與步法 步位： 1.正步 2.小八字步 3.大八字步 4.丁字步 5.前點步

6.虛步（點步）7.踏步 8.大拽步

9.弓（箭）步（1）正弓步（2）橫弓步

步法：

1.圓場步 2.蹍步

3.花梆步（男、女）4.措步

5.墊步

民族民間舞蹈部分：

（一）藏族舞蹈 1.腳位

(1)正部位（小八字）(2)八字位(3)丁字位(4)靠步位(5)踏步位

2.腳型：繃腳，勾腳 3.基本體態：丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上身松弛略向前傾，眼睛平視。

4.手臂形態：手臂松弛，手指輕輕并攏，指尖下垂，要有長袖的感覺。5.踢 踏

(1)手的動作 ：交替劃圓；擺手(2)動律 ：“8”字晃動；擺；顫膝(3)步伐 ： 基本步（一 二 三）；退踏步；連三步；抬踏步；嘀

嗒步；后退步；擺步 6.弦 子(1)動律：曲伸

(2)步伐：靠步；靠點步 ；平步；收步 ； 撩步 ；三步一撩 7.藏族組合劇目編排

（二）蒙族舞蹈

1.腳位: 正步位;八字位;點步位 2.腳形：雙腳保持自然外開45度小八字位上的腳形。3.基本體態 : 體朝二點面向八點，胯前按手位，后點步位。4.手形: 五指平伸自然張開握空心拳 5.手位: 胯前按 ；體后端 ；斜下 ；平手 ；斜上 ；叉腰 6.動律： 繞圓動律 ； 擰轉動律 7.肩部動作：硬肩（單 雙）；柔肩；笑肩 ；聳肩 ；碎肩 8.手部動作：硬腕 ；甩手；繞手；彈撥手；繞腕；提壓腕 ；柔臂 9.步伐:平步;點步;錯步;墊步;碎步 10.蒙古舞組合劇目編排

（三）漢族舞蹈

（1）東北秧歌

1.腳位：正步位；別步位；大八字位 2.持巾法:攥手巾邊;滿把攥巾 3.基本體態:腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸，篇二：懷來縣老年大學舞蹈教學計劃2012 懷來縣老年大學舞蹈教學計劃

（2012學年第一學期）

古人云;言之不足故歌之，歌之不足故舞之，蹈之。可見，舞蹈乃是大自然中淋漓盡致表達自我思索的方式。舞蹈能提高人的審美觀，豐富人的想象力。它通過人的肢體語言抒發內心情感，而我們則通過學習舞蹈來愉悅心靈、強身健體，進一步提高舞蹈素養。下面將本學期舞蹈班的教學計劃安排如下：

一、教學目的：

1、通過科學、系統、符合中老年學員年齡特征的舞蹈訓練學習，使廣 大學員腰背挺拔、身形健美、氣質高雅；

2、廣大學員增加舞蹈知識、結識同樣愛好舞蹈的新朋友，通過舞蹈學習為生活注入新的活力和情趣。

二、教學內容：

1、基礎訓練：熱身韻律操《因為愛情》

——舒緩的旋律，科學而易學的形體韻律，令人感動的情境。這個韻律操是為了廣大學員舞蹈課前熱身準備的，既防止學員肌肉拉傷，又能起到使其身體各部位的關節、韌帶得到拉長、舒展和收緊的作用。同時還能為舞蹈課營造良好的藝術氛圍。計劃2——3課時完成，并將作為本學期舞蹈課前準備活動組合來用，同時也開創了舞蹈課逐步步入規范化、有序化的創新舉措。

2、健身舞系列：恰恰健身舞《星光》

為更好地豐富教學內容，從本學期開始，將增設健身舞系列教學活動，每學期教授一個健身舞，以此來更好體現舞蹈課的健身作用。本學期引入的健身舞為恰恰健身舞。這個舞蹈以簡易的恰恰舞步為基礎，融入了現代舞、迪斯科等多種舞蹈元素，旋律節奏感強，充滿激情，將極大激發出學員的學習興趣。計劃3——4課時完成。

3、表演舞蹈系列：單扇舞;《歡聚一堂》

根據學校教學安排及活動需要，也為了迎合廣大學員的學習需要，同時每學期開設一個表演舞蹈，同時也作為本學期的重點教學內容，本學期為單扇舞.《歡聚一堂》，這個舞蹈為漢族舞蹈，難度系數中等，適合舞臺演出、小型表演的開場表演，起著進一步提高學員綜合表演能力的作用。以上為本學期舞蹈班教學計劃，在教學中要將計劃作為完成教學工作的依據，要注意學員的年齡特特征，教學要親切、靈活，不能呵斥和生硬。要注意多重復、多示范、多練的“三多”教學原則，要注意以“老”帶“新”、以“快”帶“慢”的教學方法，并不斷發現優秀學員，培養一大批骨干學員，為舞蹈班注入新的活力，為老年大學不斷蒸蒸日上而貢獻力量。

舞蹈班教師：夏靜2012、2、18篇三：市老年大學教學計劃大綱匯編

市老年大學

教學計劃大綱匯編

卷 首 寄 語

教學，乃學校的中心工作。編制好各學科、各班級的教學大綱、教學計劃，以規范和指導教學，是搞好教學工作所不可或缺的至關重要的環節。我們曾為此作了長期的努力，但由于多種原因，這項工作比較薄弱，有些班級教學沒有完備的教學計劃、綱要，存在一定的隨意性，影響了教學質量的穩步提高。

最近，我們根據省委組織部、省委老干部局贛老發[2005]6號文件精神，結合我校實際情況，在反復磋

〃1〃

商、研究的基礎上，較為全面完善地制訂了各學科各教學班的教學計劃大綱，現印發給大家。希全校師生認真據以執行，使教學更好地趨于規范化，克服隨意性。

在執行中還望緊密聯系教學實際，既要依據計劃綱要系統進行教學，又要適應學員的實際需求和接受程度，靈活掌握教授內容的深淺和進度的快慢，以求得最佳效果。

對于本計劃大綱的不足、不妥之處，以及學員的意見、要求，請及時向學校反映，我們將組織認真加以考慮和研究，適時對計劃大綱進行補充、修訂，使之逐步完善。

學校辦公室 2012年２月

〃2 〃

目 錄

市老年大學教學計劃要點〃〃〃〃〃〃〃〃〃4 書法班教學大綱（提高班）〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃9 國畫班教學大綱（提高班）〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃13 手工藝術班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃15 電腦基礎班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃18 電腦提高班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃29 聲樂班教學大綱（提高班）〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃35 二胡基礎班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃37 二胡高級班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃39 電子琴基礎班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃41 電子琴中級班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃46 電子琴提高班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃48 舞蹈基礎班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃50 舞蹈高級班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃53 京劇班教學大綱〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃58 〃3〃

市老年大學教學計劃要點

一、制定教學計劃的依據

1、政策法規要求 科學發展觀的戰略要義之一，是要求堅持以人為本，加強涵蓋老年教育在內的學習型社會建設。

國家《教育法》規定：“國家推進教育改革，促進各級各類教育協調發展，建立和完善終身教育體系。”《老年人權益保護法》進一步強調：“老年人有繼續受教育的權利。國家發展老年教育，鼓勵社會辦好各級各類老年學校”。

2、老年教育特點

壽命、知識和生活水平及其對應指數是當代人類發展的基本因素和標示。發展老年教育與此密切相關。老年教育作為終身教育的重要組成部分，在其自身的特點、規律，究其社會〃4 〃

屬性和本質功能，同樣要考慮影響人的自下而上發展因素。將素質教育貫穿于其中，特別是要在實施教育教學過程中，在把握辦學方向和量度適宜的前提下，把公民性的德智體美基本素質教育與老年人的求教、求學、求樂、求為有機結合起來，滿足老年人對繼續教育的需求，體現老年教育的特色和社會公益性。

3、發展辦學需要

老年大學是實施和發展老年教育的主陣地，受到各級黨委和政府的重視支持。省委組織部、省委老干部局為推進老年教育事業于2005年頒發了《創建江西省老年大學（學校）示范校試行辦法》，對辦學中心環節的教育教學工作提出了規范要求。本校歷經（書法、國畫）20年辦學，業已形成了一定的規模和發展基礎。據此，對照省示范校標準，從加強和完善教學工作入手，進一步地充實和擬制出各學科的教學計劃及大綱、施教方案，并付諸施行，〃5〃篇四：老年教育 舞蹈提高 教學大綱 舞蹈提高教學大綱

一、教學目的

1、學習掌握國標交誼舞的基本知識和主要元素，了解國標與音樂的關系及發展趨勢。

2、學會倫巴、探戈、恰恰和牛仔等交誼舞的基本動作，以及常用交誼舞的花樣組合套路。

3、在學習中端正舞風舞德，培養高雅氣質，陶冶情操，老有所樂，美化生活，促進健康，使晚年生活更加豐富多彩。

二、學制要求

學制一年，二學期共計56課時。學習掌握國標舞的基本知識和主要元素，學習倫巴、恰恰的入門與組合。并了解國標舞的發展趨勢，以及與音樂的關系，鞏固和提高探戈和牛仔的主要技能和花樣組合，端正舞風舞德，培養高雅氣質。

三、內容課時

第一學期：

倫巴入門與提高 18課時

探戈入門與提高 10課時

第二學期：

恰恰入門與提高 14課時

牛仔入門與提高 14課時

四、原則方法

1、貫徹以人為本，適應老年的原則，由淺入深，循序漸進的原則，以及藝術性與健身性統一的原則。

2、采用示范與演練相結合，集體教學與個別輔導相結合，形體訓練與整體排練相結合。

3、耐心講解，鼓勵為主，增強學員的自信心，啟發學員認真學習，注重實踐、互相幫助、共同提高。

五、教材及參考資料

1、《交誼舞入門》

2、《中老年交誼舞入門dvd》篇五：舞蹈教學計劃

舞蹈教學計劃

為了培養孩子具有優美的體態，并逐漸形成高雅的氣質，加強少兒自身素質培養和藝術潛力的挖掘，我市青少年活動中心開設了少兒舞蹈學習班。為了更好的教學，特制定本學年教學計劃

一、按時完成教學內容

本學期計劃完成一定的教學內容，使學生達到一定的舞蹈表演水平

學年教學內容安排：舞蹈組合及成品舞教學

課堂內容安排：

1、活動訓練：

頭、上肢、軀干、下肢。。。各關節柔韌性的練習，并配上輕快活潑的舞蹈動作，中間 可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習站、立、重心練習。時間安排：在10分鐘。

2、軟開度訓練

（1）、把上髖關節軟開度訓練： a、壓腿+滑叉（前、旁）b、扳腿訓練（前、旁）c、踢腿（前、旁、后）

（2）、肩腰部軟開度訓練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）

時間安排：30分鐘

3、身韻的訓練：

在不同音樂節奏中，使學生用呼吸帶動脊椎學習古典舞中身體的韻律訓練（提、沉、沖、靠、含、仰、移）學會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協調的進行舞姿柔美的訓練。

時間安排：30分鐘

4、舞蹈組合與劇目：

（1）、民族舞的基本律動組合。

第二篇：舞蹈教學計劃

崇陽職校藝術專業舞蹈教學計劃進度

高一第一學期： 教學目標：

1、讓學生了解什么是舞蹈，舞蹈藝術的魅力。

2、學生舞蹈基本功的訓練。教學內容：

1、講述一些基本的舞蹈理論知識，《中國舞蹈史》，《舞蹈藝術概論》，《中華民族民間舞蹈》等書籍內容等。

2、通過舞蹈視頻，舞蹈大賽的形式講述舞蹈的優勢，舞蹈的魅力。

3、基本功的訓練

（1）、基本的軟開度（下叉，豎叉，橫叉，踢腿，下腰）（2）、基本的舞姿的訓練（芭蕾舞舞姿，民族舞舞姿，古典舞舞姿）（3）、基本的肢體協調訓練。通過學習一些簡單的舞蹈動作，加強訓練學生的上下肢協調性。

這一學期是基礎，一定要把握好，打好基礎才能進行接下來的教學。高一第二學期 教學目標

1、在有了一定的舞蹈基本功的前提下，培養學生的舞蹈感覺，以及對舞蹈的控制能力。

2、基本功的訓練，以及學生對自身肢體的控制能力。

3、最關鍵的是要培養舞蹈感覺，對中國四大民族舞蹈的了解以及學習。教學內容：

1、基本功的訓練（踢腿，搬腿，變化式的下叉，芭蕾舞的練習）

2、藏族舞蹈的基本動律，基本舞姿，基本組合；蒙族舞蹈的基本動律，基本舞姿，基本組合；傣族舞蹈的基本動律，基本舞姿，基本組合；朝鮮舞蹈的基本動律，基本舞姿，基本組合。

這一學期學習的中華民族民間舞蹈的同時，基本功訓練也要同時進行，才能讓學生的舞蹈不落下風。高二這一學年 教學目標：

1、學生的舞蹈技巧，技能的訓練是主要目標。

2、中國古典舞的掌握對學生的舞蹈培養起積極作用，還包括現代舞的學習都要同步進行。

3、這一學年主要完成學生對舞蹈的掌握，不同舞種的接觸讓學生完全融入到舞蹈中，這就是舞蹈的魅力。教學內容：

1、中國古典舞的學習。

2、現代舞的學習。

3、舞蹈技巧技能的訓練。

（1）、中國古典舞：

古典舞身韻：（提，沉，沖，靠，含，添，仰）基本氣息訓練把下：（擦地，踢腿，控制，轉）中國古典舞舞蹈作品欣賞與學習。

（2）、現代舞

滾地組合，放松組合，呼吸，雙人接觸，相互作用力

（3）、舞蹈技巧技術

跳翻轉

跳：小跳，中跳，大跳，倒踢紫金冠，射雁跳

轉：平轉，四位轉，彎腿轉，灰邊轉，空轉，自由轉

翻：踏步翻身，點翻身，串翻，前橋，后橋，側翻，后軟翻，前軟翻等。

腹肌的訓練，下課前十分鐘完成背肌：兩頭起，30個，控制30秒

腹肌：正面兩頭起，手拍腳背，30個繃腳下抬25度控制30秒

這一學期是過度十七，同等對待，對每個學生負責，強化學生的舞蹈基礎能力以及對學習舞蹈劇目，舞蹈考學奠定了一定的基礎。高二暑假：

1、強化學生的綜合能力，把學生所學內容都美化，做到精益求精。

2、舞蹈劇目的學習，即興模仿的學習是這一時期的主要目標。教學內容：

1、綜合能力測評。

高一到高二所學知識的細扣：動作細扣，舞感細扣，節奏上的美化。

2、技巧技能的強化、美化。

3、即興，模仿，劇目的學習。

即興：一段音樂隨意舞蹈（即興的要領，即興的練習速度方應掌握能力）。模仿訓練：給了一組舞蹈動作，對該組合動作進行模仿，訓練肢體的協調性。劇目的訓練：劇目，舞蹈作品。學生都應該擁有屬于自己的舞蹈作品。劇目：小段組合，舞蹈的空間意識，反面學習舞蹈動作。高三舞蹈培訓期間：

主要目標：讓學生做好充分的考前準備，考學內容掌握、強化。教學內容：

1、根據每個學生的不同特點，選擇適合每個學生的舞蹈作品。

2、細扣學生每一個環節上的舞蹈動作，發現問題，解決問題，精益求精。（1）舞蹈作品：中國古典劇目、中華民族民間劇目、現代舞劇目、自創舞蹈作品。

（2）基本功：技巧技能，舞姿，舞感每一項都不能落，反復細摳動作。教學：一般舞蹈作品。考試內容：（1）、作品劇目

（2）、基本功展示

（3）、技巧技能展示

（4）、即興

（5）、模仿

高三：這一時期的考考培訓不能讓學生松懈，得增強學生高考信心，訓練好學生擁有的考學專業能力。不能讓學生失望，讓他們知道學舞蹈是正確的。教學方法：

1、模仿式教學

2、講解式教學

3、舉例以用及多媒體教學

4、實踐式教學

模仿式：學生看著老師的動作進行模仿。

講解式：講解沒個動作的關鍵，發力點，通過口述讓學生更加了解某個舞蹈動作的要領精髓。

舉例多媒體：通過看一些舞蹈視頻，舞蹈大賽讓學生了解舞蹈。

實踐式：編排一些舞蹈節目，參加縣，市各種文藝活動，增強學生的舞蹈表演能力，是很有效的一種方法。教學建議：

1、藝術專業組做好學生的思想工作，班主任和專業老師配合好，讓學生有參加高考的強烈愿望。

2、教學要依據高考舞蹈的特殊性，教師的專業，結合學生文化及專業情況，圍繞高考目標，制定教學計劃。

3、質量第一，讓學生的專業突出，文化課也不差，做好家長思想工作，一起為學生考學下功夫。

第三篇：舞蹈教學計劃

舞蹈教學計劃

舞蹈美育活動是通過課堂教學對學生基礎道德的提升發揮著積極作用。舞蹈的普及課程還是一種非常有效的保健訓練。通過上舞蹈課可以彌補這方面的缺陷，使學生的身體素質得到改善和加強。在小學階段普及舞蹈教育，能更好地促進學生身心發展，讓學生在舞蹈中真實地感受美、認識美、理解美、表現美。

教學目標

1、通過舞蹈表演培訓使學生認識、了解舞蹈。

2、使孩子們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。

3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使孩子們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高孩子們的審美能力。

4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。

二、教學內容

四年級

1、認識舞蹈

2、了解舞蹈的基本功訓練

3、學習舞蹈的基本手位及腳位站立

4、學習舞蹈表演組合組合《大家一起喜洋洋》

5、了解漢族、維吾爾族的舞蹈特點。

6、分別學習漢族、維吾爾族舞蹈小組合。

7、初步了解芭蕾舞

五年級

1、了解舞蹈中的技巧訓練

2、進行簡單的技巧學習

3、學習舞蹈表演組合

4、了解蒙古族、朝鮮族舞蹈的特征

5、分別學習蒙古族、朝鮮族舞蹈小組合

6、初步了解踢踏舞

第四篇：舞蹈教學計劃

教學計劃

一．課程教學計劃

1）.針對4-10歲孩子集訓及民舞訓練。學生在學校一周一次3小時的課程，訓練時間集中，但也需要督促孩子們在家自己每天復習上課內容，及多練練基本功，減輕拉筋的痛苦及減少韌帶的收縮，使學生的軟度及氣質素養一天天遞增。

2）.這學期的首要任務是加強學生們的體能訓練，預備班的學生要學會記動作，聽音樂及認識舞蹈，能完成簡單的基訓及劇目組合。三四級班的學生們技術技巧動作逐漸能夠獨立完成，培養舞蹈感覺提升動作美感。

二.教學內容

冬季已來臨，教室雖有暖氣，但孩子們穿單薄的體操服上課，還是需要大量的熱身運動，如：上下蹲，直腿跳，抱膝跳等。

1）.基本功及民舞訓練

預備班的學生讓她們簡單地把握舞蹈最低級的知識，訓練身體協調性和體能，在訓練中可進行壓腿，壓垮，掰肩等動作。

三級班的學生主要進行柔韌性的訓練，橫豎叉及腰部練習，對舞蹈的認識，接受能力及舞蹈動作規范性有一定概念。

四級班的學生軟度幾本達到考試要求，主要訓練身體素質及能力方面，加強學生肌肉控制能力，對舞蹈動作方面要注重動作質感，讓學生模仿動作準確性增強。

2）.教學展示內容

預備班：

基訓：1.頭的動作 2.提壓肩 3.勾繃腳 4.抱膝腿 5.前壓腿 6.掰膀子 7.壓胯8.彎腰 9.手臂基本位 10.半蹲 11.提壓腳

民族民間劇目：1.西瓜 2.小熊舞3.球球操 4.打花巴掌 5.飛吧，小蜜蜂

三級班：

基訓：1.勾繃腳 2.抬腿 3.壓腿 4.大踢腿 5.背肌 6.掰膀子 7.下腰 8.吸跳步 9.橫追步 10.跳踢步

民族民間劇目：1.小丫丫 2.小鼠上燈臺 3.跳皮筋 4.抓包5.企鵝 6.小小服裝設計師 7.小象洗澡 8.花手絹過家家 9.小鴨嘎嘎 10.長辮子

四級班：

基訓:1.勾繃腳 2.壓腿 3.大踢腿 4.控腿 5.腰 6.背腹肌 7.圓場步 8.跑跳步 9.吸跳步 10技巧

民族民間劇目：1.剪羊毛 2.扭扭 3.花皮球 4.小木偶 5.踢毽子 6.踩水樂樂 7.小看戲 8.快樂的小鳥 9.會唱歌的盤子 10.漁家歡歌.3）.教學進度計劃

每個班每節課集訓組合完成3個以上，民族民間完成1個以上。

第五篇：舞蹈教學計劃推薦

孩子學習舞蹈要從小培養,幼兒園教師也要為此做好計劃,制定出更有效果的舞蹈教學計劃。讓我們一起來看看吧，下面是小編幫大家整理的舞蹈教學計劃范例，希望大家喜歡。

舞蹈教學計劃范例

1一.指導思想：

在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規范的舞蹈基本功訓練課，使幼兒的外在姿態得以鍛煉，同時，通過這種特殊的教學模式傳播他們高雅的藝術精髓，培養幼兒的內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。

二.班級特點分析：

我校少年宮舞蹈班學習對象為小學一年級到六年級的學生，這個年齡段的學生主要是以培養其興趣為目的，進行舞蹈基本功訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合、節拍練習以及成品舞，以學生動作協調能力為訓練重點，發掘幼兒的想象力、創造力，以培養學生的藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

三.教學重點：

針對學生的心理和生理特點，編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位、舞姿、動律動作以及小舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，使幼兒在學完這節課程后，在柔韌性、模仿能力和表現力都有不同程度的提高，也更喜歡這門課程。

四.教學目的:

1.循序漸進的進行身體軟開度的訓練，培養學生的興趣、激發他們的快樂天性；

2．通過身體各方面的組合培養幼兒的舞蹈綜合能力；

3.通過舞蹈組合、節奏性訓練、律動訓練等，樹立起幼兒的自信心，勇于感知美、欣賞美、表現美。

五．教學主要內容：

（一）基礎訓練

1.壓腿、頭部、頸部訓練

壓腿或者是腿部的柔軟度訓練是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容。壓腿練習有助于打開學生腿部關節和韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持好正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。

頭部、頸部訓練相對比較簡單，但對骨骼較硬的幼兒來說，該部分的訓練注意其鍛煉次數的增加。

音樂:選用節奏感比較強的音樂

2.壓肩、腰部、腳踝的訓練

壓肩是打開肩部韌帶的練習，壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上，兩腿之間的距離等于肩寬，頭部和脊柱都要放松（頭部訓練基于上學期的訓練），向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

腰部、腳踝的訓練基于背部肌肉拉伸和勾繃腳的基本訓練，相對于壓肩、壓腿較容易，但要注意幼兒姿態的正確性。

音樂：中速、節奏舒緩

（二）拔下組合訓練

1.擦地訓練

該訓練著重腳下的基本功及腿部、胯部的外開，控制能力及穩定性，動作過程中注意的是身體韻律感和呼吸問題以及姿態的優美。

2.小跳組合訓練學生的彈跳能力，可以由簡單的一二五位小跳發展到相互交叉的綜合性復合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。

3.中跳組合中跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開，盡力向上跳，比小跳要跳的更高，著地時，腳尖先落，落地要輕，要注意孩子們不能過分搖晃。

4.大踢腿組合該訓練是培養腿的力度和開度的訓練，不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方，踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直，做動作的時候告訴幼兒，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿態，在這個前提下，經過刻苦訓練，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。當幼兒有微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。

（三）成品舞蹈的排練

1.在以上基本功的訓練下，就可以進行成品舞蹈的訓練。成品舞的排練，不僅可以有效地綜合基本功訓練中的動作、音律感，還可以通過一些舞蹈的排練，對學生的基本身體素質起到很好的作用。

2.編排一個民族舞蹈，用來鍛煉幼兒的民族意識。

3.學習一個藏族舞蹈作品，讓幼兒從不用的舞蹈中感受領悟舞蹈美！

總之，我們會以積極的心態、認真的態度，對待每一節課，每一位孩子！讓少兒舞蹈在開發區一中茁壯成長！

舞蹈教學計劃范例

2一、教學任務：

1、增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏。通過舞蹈表演培訓使學生認識、了解舞蹈

2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現的個性。

4、增進學生的靈活的形體，培養學生群體的合作精神。

5、培養學生舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

6、使學生們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。

3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美能力。

4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

二、基訓：

1、練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的訓練

2、中間動作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

三、民族民間舞、成品舞蹈

1、學習廣場舞、漢族舞、等。

教學內容

第一階段：基本內容

1、認識舞蹈

2、舞蹈的基本功訓練

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

民族舞部分：漢民間舞蹈

第三階段：完整舞蹈小組合的學習

1、民族舞蹈

2、形體舞蹈

第四階段：展示

四、教學計劃

九月份：基本內容:

認識舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態

正、旁、后壓腿、行進中的正、旁踢腿

把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合把桿上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）

跪立的空腰、跪立的下小腰

平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合漢民間舞蹈的基本動作。一年級小學生學習舞蹈（歡聚一堂）

十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風）

分解舞蹈動作的學習

編排舞蹈動作的順序進行訓練

完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練

體能的練習、舞蹈的鞏固

十二月份----一月份：舞蹈的展示

鞏固舞蹈，進行展示。