第一篇：如何提高教師自我的心理健康8月8日作業 學員：海電幼兒園溫麗 授課教師：張拓書老師

教師心理健康的維護 8月8日作業 學員：海電幼兒園溫麗 授課教師：張拓書老師

如何提高教師自我的心理健康

對照教師心理健康標準，我認為自己在以下幾方面還需要進一步的提高：

1.穩定而積極的教育心境。2.能自我控制各種情緒與情感。3.能適應和改造教育環境。

針對以上幾點，我認為可以從以下幾個方面進行自我維護和調節：

1．自我積極暗示，尊重自己的職業選擇，愉快接受自己的教師身份，敬業樂教。

作為一名教師要有自我調節的方法和積極的態度。要有一顆平常心和正確的利益觀。既然選擇了這份職業，就要尊重自己的職業選擇，愉快地履行教師“教書育人”的義務。牢記教師的職業道德。而不要自卑、自憐、怨天尤人。只有在自覺、自愛、自尊的心理前提下，我們才能心情舒暢，敬業樂業，才能享受職業所給我們帶來的快樂！理智的面對困難與挫折，為自身的心理健康發展提供堅實的認知基礎。

2．樂于交往、善于勾通，營造良好的人際關系。良好的人際關系，可以使人消除孤獨感，緩解人際矛盾

和沖突，如果一個人能在一種和諧、融洽、彼此信任的工作氛圍中，他的心理健康就有了基本保障，留心觀察學生，發現學生的閃光點，及時引導，適時勾通、公證、信任學生，采取寬容的態度，增近相互勾通和理解。利于師生的共同發展。

3．學會自我調適，有效調節不良情緒。

教師要學會積極的自我心理調適，不做情緒的俘虜，當發現自己情緒消極時，可運用心境遷移的方法，去做一些自己喜歡的事。如散步、運動、聽音樂等等來進行調整，當心理失衡時，可以通過合理化幻想，合理情緒宣泄的方式來安慰自己，說服自己、自我解脫，避免更大的心理傷害。以釋放和緩解心理壓力。

4．拓展興趣愛好，保持樂觀心態。

一個人，不論在本職工作中得到多大的滿足，那都只是生活中的一部分。教師要懂得不斷拓寬自己的生活境界，培養多方面的興趣、愛好。新的興趣、新的眼界，將大大拓展教師的教育思路；新的活動、新的知識，會大大助于教師在教學上的實踐探索。