第一篇：乒乓球興趣班總結

乒乓球興趣班總結

忙碌充實的一學期結束了，在學校領導的支持和老師的幫助下，較圓滿的完成了本學期乒乓球興趣班的教育教學任務，為了把下一步的工作做的更好，現做總結如下：

乒乓球作為國球，我們應弘揚國球精神，不斷提高國球的學習興趣與技術，滿足學生個性化發展需要。同時，乒乓球作為一項運動，對青少年身體成長、智力開發等方面均起著很大的促進作用。因此，按照本學期初制定的計劃我做到以下幾點：

一、主要任務

1.充分發揮學生的帶頭作用，利用本班乒乓球特長生這一資源以及社長的積極組織，帶領好本班學生，教師逐漸放手由學生自己練球為主，在活動中教師發揮指導作用。

2.通過了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生學習乒乓球的興趣。

3.通過乒乓球興趣班的開展，培養了學生對乒乓球的興趣與愛好；學生除了學習乒乓球的基礎知識和基本技能外，還開展了與鄰桌的友誼賽，培養了學生之間的良好團隊意識。

二、存在問題

1..學生參與乒乓球學習的積極性還不夠高。2.學生團隊合作意識不夠，雙打配合有難度。

3.大部分學生的基礎很差，沒有扎實的基本功，對于攻球技術的學習有一定難度。

三、采取措施

1.發動學生，積極參與。

首先，向學生說明乒乓球能開發智力、鍛煉身體等優點。其次，以自己的實力和良好的工作作風向學生保證讓學生能真正學到知識。2.定時間、內容，確保工作的有效實施。

首先課下多與學生交流，提高思想認識，加強時間、紀律觀念，確保了活動的正常進行。活動中，我特別注重學生的基本功訓練，以優帶差，個別輔導，全面提高。訓練學生的個人能力，團結協作的能力。3.認真仔細體驗學生的生活，洞察學生的內心世界，并廣泛征求意見，開展學生所熱愛的不同的游戲環節。同時根據不同年齡段適時調整教學方案，適應初高中各年齡學段的學生。

第二篇：乒乓球興趣班培訓計劃

乒乓球興趣班培訓計劃

教師：楊朗

一、指導思想

通過乒乓球興趣小組讓了解乒乓球及攻防體技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活

二、培訓目標

1.在活動中讓學生了解乒乓球的知識

2.學習基本的乒乓球技術，了解乒乓球競賽規則與方法 3.發展學生靈敏反應素質和手部控制能力，培養學生團結協作的意識，讓學生對乒乓球項目產生濃厚的學習興趣

三、授課內容： 單球訓練計劃

1、正手位/側身位直、斜線攻球。

要求：動作完整、協調，練習在近臺、中臺的控制球能力，控制回球落點，熟練掌握動作要領后，可在1/2臺范圍內進行2定點或不定點的練習。

2、直拍反手推擋/橫板反手攻球。

要求：動作完整、協調，熟練控制回球的路線、力量。

3、左推右攻 要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線。

4、正手位/反手位連續拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要求：拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高掌握在不同時期（上升期，高點，下降期）拉弧圈球的要領，注意擊球點，步法移動迅速、準確。

5、正、反手搓球。

要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合。

6、搓中側身突擊/拉弧圈球。

要求：突擊動作速度快，爆發力較強，具有一定的擊球質量，拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高，練習起板后連續擊球的能力，橫板選手應注意練習反手起板（拉/打弧圈球）。

7、比賽。

要求：在實戰中熟練掌握各種突出個人打法風格、特點，也可以進行發球搶攻/接法球搶攻等專項性比賽。

注：均為常規訓練計劃。多球訓練計劃

1、正手位/側身位正手攻球。

要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。

2、直板反手推擋/橫板反手快撥。

要求：動作完整，迅速協調，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。

3、連續性反手推擋，正手攻球（左推右攻）。

要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。

4、推擋（反面撥/反手撥）、側身攻、撲正手（推、側、撲）。要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。

5、正手位/側身位正手拉球。

要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習。

6、正手位/側身位正手突擊下旋球。

要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。

7、反手位搓下旋球。

要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化，注意長短結合，轉與不轉結合。

8、反手拉球。

要求：熟練掌握動作要領，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握控球能力。

9、正手位/側身位正手中遠臺拉弧圈球。

要求：熟練掌握動作要領，動作完整，協調，步伐移動迅速，熟練掌握拉弧圈球的能力，注意回球路線變化。

10、反手搓、側身拉/、反手攻/側身突擊、正手攻。

要求;各動作結合自如，步法移動迅速、準確，熟練掌握控球能力，注意回球路線變化。

二零一五年九月十六日

第三篇：乒乓球興趣班培訓計劃

乒乓球興趣班培訓計劃

一、前言

乒乓球是我國的國球，是短距離，高速度運動狀態下進行的一項非身體對抗性運動，對青少年身體的整體協調性、靈敏度提升、有著極高的價值和幫助。乒乓球在我國有著深厚的群眾基礎，是一項非常適合青少年的體育運動，對預防青少年近視和提高集中能力也有著極大的幫助和改善。

二、招生對象

5—15歲身體健康的青少年。

三、教學內容

乒乓球基礎知識，基本理論，基本技戰術及身體素質訓練。

乒乓球專項技術：握拍、準備姿勢、發平擊球、發下旋球、接發球、單點及多點正手攻球、反手攻球、推擋球、搓球、正手拉弧圈球、技戰術、比賽規則。

身體素質訓練：靈敏訓練、肌肉力量訓練、身體協調性訓練、專項腳步訓練。

四、教學方法

采用徒手揮拍，趣味性游戲，多球結合單球的訓練模式，先期主要從基本功入手，按照正規系統的訓練體系完成訓練計劃，為后期技術提升打下扎實的基礎。

四、興趣班教學時間

五、收費標準

附件一 乒乓球運動訓練對青少年的好處

【強身健體】

打乒乓是球?一種全身運動，增強身體各肌肉部位的強健?，使人體呼吸系統和消化系統?得到全面鍛煉；

【益智】

乒乓球是體力腦力結合的運動，能鍛煉和?培養孩子的勇敢，頑強，機智，果敢等良好的心理品質，能開發大腦智力，提高思維?能力，反應能力?發展；

【預防近視】

打乒乓要眼睛一直盯住球，不斷調節距離，很好的?保護眼部肌肉，是眼科醫生經常建議的體育活動，而且對頸椎，腰椎起到了鍛煉作用；

【交友】

乒乓球是我國參與人數最多的一項運動，經常打乒乓球?可以交到更多?各行各業的新朋友，并且能調節?人的情緒，使人放松壓力，心情愉悅，性格開朗大方；

【文化】乒乓球是國球，有雄厚的群眾基礎，也是非常適合少兒學習的體育項目?，從小打乓乒?球形成鍛煉健身?風氣；

【改掉習壞?慣】

孩子打?乒乓球，在體育鍛煉過程中可以改?掉孩子生活中的壞習慣，例如，懶散，拖拉拖?拉，沒有時間觀念，自理能力不強，沒有執行力?等；

【升學和工作】

因為乒乓球在我國的特殊地位，各重點高中大學，包括工作單位，都對乒乓球特長設有特招名額，是成長道路上的良師益友。

附件二、初、中教學內容安排及結業考試內容

一、初級興趣班（學時：18課時）

1、教學內容

乒乓球興趣培養、球性訓練、基本身體素質練習、準備姿勢、正手發平擊球、正手攻球徒手揮拍、固定點正手攻球、反手攻球徒手動作、乒乓球步伐練習。

2、教學目標

（1）提高身體協調性、靈敏性

（2）熟練掌握正確握拍姿勢、準備姿勢

（3）熟練掌握正手攻球徒手動作形成肌肉記憶

（4）學會正手發平擊球

（5）提高正手攻球擊球能力

（6）了解反手攻球徒手動作與兩點擊球步伐

3、結業考試內容

（1）顛球練習：連續50個為及格，連續100個為優秀。

（2）正手攻球多球考核，擊打30個球，成功將球擊打到對面的右半區域數量超過15個為及格，超過20個為優秀。

（3）正、反手徒手動作揮拍姿勢評分。

（4）平擊球發球考核：發球10個，成功將球發到左、右臺面指定區域數量超過4個為及格，超過7個為優秀。

二、中級興趣班（學時：20課時）

1、教學內容

基本身體素質練習、正手發平擊球、正手發下旋球、正手攻球訓練、正手對攻訓練、兩點正手攻球訓練、反手攻球訓練、乒乓球步伐練習。

2、教學目標

（1）提高身體肌肉力量、協調性、靈敏性

（2）熟練掌握正手徒手揮拍

（3）熟練掌握正手攻球擊球

（4）提高正手對攻能力

（5）提高反手攻球擊球能力

（6）了解其他發球及不同發球的作用

3、結業考試內容

（1）兩點正手攻球多球考核：擊打30個球，成功將球擊打到對面的右半區域數量超過15個為及格，超過20個為優秀。

（2）反手攻球多球考核，擊打30個球，成功將球擊打到對面的左半區域數量超過15個為及格，超過20個為優秀。

（3）正手對攻練習：3次機會，與教練對攻十回合為及格，二十回合以上為優秀。

第四篇：乒乓球興趣小組活動總結

乒乓球興趣小組活動總結

一、指導思想：

以我校“全面發現，養成習慣；全面發展，學有特長。”辦學理念為指導，發展傳統體育項目，滿足學生個性化發展的需要，弘揚國球精神，不斷提高國球學習的興趣與技術。現對我校乒乓球活動做一小結：

二、基本情況：本學期所輔導的乒乓球隊員主要是由七、八年級的部分對乒乓球感興趣的學生組成。通過本學期的課余運動訓練，隊員的運動水平不斷提高。

三、訓練要點：

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣。

2、球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、推擋的訓練。

5、發球的訓練。

6、接發球的訓練。

7、搓球的訓練。

8、拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周星期一與星期三第八節課進行乒乓球興趣小組的活動和學生在這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后能掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練和腳步動作的訓練，以及通過實例了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發學生的練習興趣。

在學習過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，學生接觸乒乓球的時間不是很長很多，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處，以后教學中我會從實際出發，講解更詳細、更透切。

趙勇

2013 年1月14日

第五篇：乒乓球興趣小組活動總結

乒乓球興趣小組活動總結

一、指導思想：

實施與開發校本課程，發展傳統體育項目，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。現對我校乒乓球活動做一小結：

二、基本情況：

本學期所輔導的乒乓球隊員主要是、五、六年級的部分對乒乓球感興趣的學生組成。通過本學期的課余運動訓練，隊員的運動水平不斷提高

三、訓練要點：

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣。

2、球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、推擋的訓練。

5、發球的訓練。

6、接發球的訓練。

7、搓球的訓練。

8、拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

四、取得的成績及做法：

1、加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓練首先要加強組織紀律性的教育，讓學生明確體育訓練的重要性，每天訓練時間安排：訓練時間：每周一到四下午15:30——16:30；訓練紀律：教練員、學生都能嚴格遵守訓練紀律，不遲到，不早退。大部分學生在訓練中不能刻苦訓練。要提高學生的身體素質和身體技能，光靠體育課是不夠的，學生素質的提高不是一日之功，體育課上，不僅要鍛煉身體，還要對學生進行養成教育、組織紀律性教育等，要做到課內和課外相結合，利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學生體育生活，提高學生的身體素質和技能能力。

2、加強對乒乓球特長生的重點培養工作，在全面發展的基礎上，突出對體育特長生的培養，利用體育課在完成教學任務之后，對體育特長生進行有目的、有計劃的輔導，發揮他們的特長，提高身體素質和運動技術水平，通過一個學期的努力，為各年級培養了一大批體育后備人才。在校及區級比賽中取得了較好的成績。

3、取得的成績：在澄江縣第一屆中小學生萌芽杯比賽中獲得女子團體第三名，男子團體第四名的好成績。

五、存在的問題：

1、學生身體素質較差，不能夠堅持鍛煉；

2、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，遲到早退現象較多；

3、學校硬件設備較少，學生訓練時間較少；

4、部分學生學習不夠扎實。

5、學生由于怕苦怕累在訓練強度上還不夠，這主要因為學生在訓練中不能刻苦訓練，怕吃苦而造成的。

六、改進和措施：

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題，免除學生的后顧之憂，使他們全心投入到訓練中去。

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在下學期比賽中取得更優異的成績。

4、教練員加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量。

5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展。

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

乒乓球興趣小組成員名單

五（2）班：（女）馬明菊 錢文慧 張紫怡 羅金艾

（男）張海生 張克云 范志強 顧紫文 顧俊文

六（1）班：

六（2）班：

鄧春義 仁凱明

王丹

孫榮磊 孟宇 楊康

范江濤 趙永達 何柱怡

車陳富 馬毅 范旭 唐開賢

楊云春

共：26人：男生：20人

女生：6人（女）唐靜（男）羅正彥（男）李忠誠

九村中心小學

乒乓球興趣小組活動總結

2013． 7