第一篇：關(guān)愛智障生 培養(yǎng)自信心（推薦）

關(guān)愛智障生 培養(yǎng)自信心

一學(xué)期的教學(xué)工作即將結(jié)束，現(xiàn)對這學(xué)期我對亮迪的學(xué)科教育作如下總結(jié)： 在智障生的教學(xué)中，對于亮迪的教育我時刻沒有忘記，“愛“字當(dāng)先，只有把他置身于特別關(guān)愛的方面，巧妙利用情境樹立起自信，這樣教育才會有所成效。我覺得老師的愛實際上要高于母愛，不僅要去愛學(xué)生更重要的是如何去愛他們，使學(xué)生健康成長、得到更好的發(fā)展。了解學(xué)生，研究學(xué)生是促使智障生進(jìn)步的前提，小學(xué)教育是基礎(chǔ)教育，由于先天條件、環(huán)境及學(xué)習(xí)上的程度不同，亮迪的知識基礎(chǔ)和智力發(fā)展也較弱與班上同學(xué)，不能跟著全班同學(xué)做事情，對學(xué)習(xí)不感興趣等。我主要從的興趣入手，找到他的閃光點，樹立他的自信心。

一、細(xì)心觀察善于評價，使智障生能體驗成功的快樂。

尊重學(xué)生的人格特點，強調(diào)以鼓勵為主的發(fā)展性評價。這樣就使得評價具有了積極的教育作用，強化了學(xué)生在課程中所獲得的成就，同時使他們自信心得以增強，可見，評價本身也具有教育的功能，對于智障生來說，更有助于他適應(yīng)社會生活的能力。對于亮迪來說，課上能夠站起來回答問題，就給他評價5分，這樣他能找到自己成功的基點，同時也有助于將來社會生活的能力的提高。

針對班中有這樣的孩子，我能緊緊抓住問題，找原因，探討孩子正是長身體學(xué)知識的階段，不能就這樣荒廢時間，我時常就用簡短的評價語言幫助其改變，讓他能夠注意力集中些。教育中“鼓勵法”在他身上起到了巨大的作用。我一直在尋找讓他注意力集中的契機。有一天，上課時，我提出一個問題，很多同學(xué)不會答，竟意外地發(fā)現(xiàn)這孩子眼里露出一點笑意，就抓住這個機會提問他。開始，他漲紅了臉，講得結(jié)結(jié)巴巴的，也不對主題，隨后我用鼓勵的眼神望著他，親切地對他說：“老師相信你一定能行的！”“試試看好不好“ 結(jié)果他還真講出來一兩句話來，得到了全體同學(xué)的掌聲，他的臉上也露出了興奮的笑容。記得美國現(xiàn)代著名的心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛認(rèn)為，及時地發(fā)現(xiàn)、充分地肯定一個人所取得的成績，能使他產(chǎn)生“最佳情緒體驗”，即“感到強烈的喜悅、欣慰、幸福??還會對別人，對整個世界產(chǎn)生愛意，甚至?xí)幸环N要馬上做點事作為報償?shù)挠薄τ谀暧椎男W(xué)生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。此后，我還多次為他提供嘗試成功的機會，讓其體驗成功的喜悅和榮譽，增加良性刺激，使他注意力集中些，激發(fā)起自信心和上進(jìn)心。心靈的交往，熱情的鼓勵，溫暖著他那顆幼小的心，這樣，慢慢地，有時也能見到他舉手想回答問題了。合力轉(zhuǎn)化，齊抓共管是轉(zhuǎn)化智障生的有力保證,智障生思想教育工作是一項復(fù)雜的工作，平時善評價，使這名智障生的能力出現(xiàn)了顯著的提高。

二、課前指導(dǎo)課上讀書，使智障生發(fā)揮特長展現(xiàn)自我。

班中的亮迪雖然識字不是太多，但很積極，我原以為他根本就不會讀書。課間我早去班級的時候，時常把他叫來進(jìn)行個別指導(dǎo)，哪怕是就教他認(rèn)一個詞，或讀一句話，如：新疆的坎兒井是一項重大的古代工程等等。

在我的品德與社會課堂中，亮迪是個愛讀書的孩子，在每一次的全班開火車式的讀書中，當(dāng)然對他我也不例外，等到他讀時，他也站了起來，問道：讀到哪里了，然后就開始讀起來，正好我們講到《新疆的沙漠和綠洲》這一課。他讀了兩句就停了，奧，原來碰到不認(rèn)識的字了，我馬上告訴了他，念“廣闊”，接著又能聽到他的聲音了，他讀的這一段很短，一會兒讀完了，他剛一坐下，全班同學(xué)都為他鼓掌，同時還說著：亮迪，真棒！我這時也不聽地用肯定地話語告訴全班，“今天亮迪的讀書很出色，能夠把這一段自己讀下來，很了不起，老師為你高興，我們都期待著你的下一次的展現(xiàn)好嗎？只見他微微一笑，和我對視目光許久許久，然后我撫摸了一下他的頭，他又對我輕輕一笑，可自豪了，自信心倍增。看到他那可愛的笑臉，使我讀懂了，孩子的每一點進(jìn)步都是離不開老師的愛撫，這對他是多么的重要，是他前進(jìn)的基石，展現(xiàn)自我的平臺，此時我的心也是無比的喜悅，因為我看到他的進(jìn)步；看到他的愉悅；看到他的成功，看到他的自信，這樣更有助于提高他適應(yīng)社會生活的能力。

三、合作學(xué)習(xí)相互交流，提高智障生人際交往的能力。

合作學(xué)習(xí)是一種以小組活動為主體進(jìn)行的教學(xué)活動；是一種同伴之間的互助活動；是一種目標(biāo)導(dǎo)向活動；是以各個小組在達(dá)成目標(biāo)過程中的總體成績?yōu)楠剟钜罁?jù)的活動，這對于各個組員都是個有效的促進(jìn)作用，培養(yǎng)其生活的能力。對于亮迪剛剛有了進(jìn)步，我并不滿足于現(xiàn)狀，深挖根源，要讓孩子徹底找到自己進(jìn)步之處，成為樂觀向上的健康兒童，課上我抓住評價的契機，巧用評價語言，激勵其改變自己，把自己和同學(xué)們?nèi)跒橐惑w，不再落后。課上亮迪有時也能隨著同學(xué)們畫一兩個知識點，對于他的一滴滴進(jìn)步，同學(xué)們也舉雙手歡迎，歡迎他天天都能和同學(xué)們在一起。“這個亮迪同學(xué)這樣下去怎么行呢？”我暗想。我一定要讓他也有個愉快心情來上學(xué)，來聽講，來和同學(xué)交流。于是我一直尋找讓他交流的契機。有一天，上課時，講到生活中的內(nèi)容時，我提出這樣一個問題，說說：“媽媽都為你做過哪些事情？那你們?yōu)閶寢屪鲞^什么事？講講給你印象最深刻的一件事。”很多同學(xué)都說的是給媽媽倒水沏茶，拿拖鞋，洗衣服等，甚至有的同學(xué)還不會答，這時我竟意外地發(fā)現(xiàn)亮迪這孩子眼里露出一點笑意，小手剛舉出來，又縮了回去，瞬時間我就抓住這個機會提問他。開始，他臉通紅，說不出一句話來，又不敢說，后來我用信任的目光望著他，親切地對他說：“老師相信你，你是最棒的！”“我們拍三下掌，鼓勵他一下。”結(jié)果他真說了起來，很自信。原來他是在媽媽生病發(fā)燒的時候，還給媽媽倒水吃藥，把被子蓋好??對媽媽照顧的無微不至。全班同學(xué)都向他投以羨慕和佩服的目光，這時我馬上對他說：“孩子，你真棒！真了不起，都知道對家庭有承擔(dān)的責(zé)任感了，老師太佩服你了，你讓我們大吃一驚，你能做這么多的事情，我們都得向你學(xué)習(xí)??再一次得到了全體同學(xué)的掌聲，他的臉上也露出了燦爛的笑容。對于年幼的小學(xué)生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。他自信心十足,此后，我還多次為他提供嘗試成功的機會，讓其體驗成功的喜悅和榮譽，激發(fā)起自信心和上進(jìn)心。心靈的交往，熱情的鼓勵，溫暖著他那顆幼小的心，老師的鼓勵和同學(xué)們心靈的溝通和語言的交流，使亮迪的各種能力在不斷增強。

四、互動平臺家長溝通 共同促進(jìn)智障生能力的提高。

教育的對象是一個個活生生的人,要促進(jìn)智障生健康成長,單靠學(xué)校的力量顯然無法完成社會賦予教育的特殊而重大的使命。學(xué)校、家庭和社會三者必須通力合作,才能完成教育人這一復(fù)雜的社會系統(tǒng)工程。家校溝通在促進(jìn)智障生健康成長中作用非常關(guān)鍵, 要培養(yǎng)孩子的自信心和促進(jìn)家長的積極性，所以加強學(xué)校與家庭的溝通與合作顯得至關(guān)重要。

在與家長的溝通中，得知家長也經(jīng)常帶孩子去超市、去游樂場所、去公園等,間接的培養(yǎng)孩子的社會生活能力。我除了用家校互動短信通知，及時與家長溝通，了解孩子的能力發(fā)展情況。我還經(jīng)常利用老師和家長之間的聯(lián)系卡，此卡也在發(fā)揮著潛移默化的作用。記得其中一張卡上我是這樣寫道：緊張而忙碌的本學(xué)期即將過去，亮迪在品德與社會課上能按老師的要求去做，聽老師的話,有時能回答個別問題,也能按要求寫一些作業(yè)，能經(jīng)常與同學(xué)交流討論，時常還能看到他也像其他同學(xué)一樣用筆畫一畫知識點，總是以微笑面對，跟同學(xué)很要好，希望您在家也能經(jīng)常鍛煉孩子的說話做事能力，讓他嘗試做事,相信他會取得更大的成績的，各種能力會不斷提高的。我用簡短的話語對亮迪的本學(xué)期做了總結(jié)。結(jié)果第二天我就接到了家長的反饋意見,這樣寫道:廖老師您好:非常感謝您對亮迪的教導(dǎo),您對亮迪的每一句評價,作為家長感到非常高興。我會按照您說的去做的。說心里話亮迪取得的每一份進(jìn)步,都離不開每一位老師的幫助,謝謝您。是啊!沒想到家長對聯(lián)系卡是這樣的重視,在學(xué)校我還特意問了問亮迪在家都做什么了?是不是愿意這樣做等等,他的回答很干脆:老師我很喜歡上您的課。

時間過得真快,又到本學(xué)科的階段性檢測的時候了,雖然亮迪的成績不算到全班的平均分里,在班上比是較低的,可是這次他的成績已超過了以往的分?jǐn)?shù),發(fā)下卷子時,我看到他看著卷子,嘿嘿一笑,看來自己也知道比以前進(jìn)步了,說明老師和家長的聯(lián)系卡,起到了莫大的作用,這也是孩子邁向進(jìn)步的基點,。看到亮迪慧心自信的笑容，社會生活能力的增強，我也暗自欣慰。這其中也滲透著老師一次次無私的愛,灑向所有的渴求知識的孩子,只不過對亮迪更關(guān)注得多一些罷了。總之，對智障生的教育是一個持續(xù)不斷的教育工作，教育實踐故事它將永遠(yuǎn)鞭策著我現(xiàn)在的教育教學(xué)工作，時時提醒我在面向全體的基礎(chǔ)上，特別的孩子需要特別的愛，每個孩子都是鮮活、靈動的個體，有著各自獨特的性格。只有理解了這一點，才能去尊重和熱愛學(xué)生，鼓勵幫助其樹立自信心。作為一個老師，應(yīng)用自己的和顏悅色，用親切的目光，用慈愛的雙手給每一個學(xué)生以自尊、自信、關(guān)愛和鼓勵，只有這樣，學(xué)生才會“親其師，信其道”學(xué)生才能成為自己所期望的人。同時，更讓我明白了，作為一位教師，必須熱愛自己的學(xué)生，尊重自己的學(xué)生，理解自己的學(xué)生，只有這樣，教師才會變得眼明心亮，才會成為學(xué)生喜歡的好老師。沒有愛心不配做老師，正如蘇霍姆利斯基所說“沒有愛，就沒有教育，沒有教育不好的孩子，只有不對的教育方法”。亮迪的每一點進(jìn)步，正是師愛的“催化劑”在發(fā)揮著巨大作用，培養(yǎng)自信心，是促使他進(jìn)步的基礎(chǔ)，我深信在不久的將來，他的社會生活能力會提高得更快，會逐步走向成功。

第二篇：自信心如何培養(yǎng)

自信心的培養(yǎng)

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。

當(dāng)你遇到挫折的時候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？

當(dāng)你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠(yuǎn)的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會笑，學(xué)會微笑，學(xué)會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學(xué)會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。

積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認(rèn)識，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭委煹氖滓繕?biāo)就是改變自我認(rèn)識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對自己的成功給予積極評價。●選擇生活中的某一方面，努力改變。●制定可以完成的目標(biāo)。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典范，而不是一個不現(xiàn) 實的偶像加以學(xué)習(xí)。●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。

●不要用酒精刺激自信心。自我評價 記下你的優(yōu)點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。

一個人由于缺乏成功的經(jīng)驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。

最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

如何培養(yǎng)自信心

作為現(xiàn)代職業(yè)人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

蕭伯納有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標(biāo)是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求 的目標(biāo)。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。-個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進(jìn)取。自信心越大 , 越能夠產(chǎn)生強大的精神動力和進(jìn)取 激情 , 排除-切障礙去實施自己的目標(biāo)。如何培養(yǎng)自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念時要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇

到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復(fù)默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。

調(diào)整心態(tài) , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產(chǎn)物 , 力量的產(chǎn)物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。

面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量;笑能使人心情舒暢 , 振奮精神;笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮 , 滿面春風(fēng)。

挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內(nèi)心體驗是相適應(yīng)的 , 姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗相互促進(jìn)。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學(xué)會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。

主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。

欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進(jìn)行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚;當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調(diào)解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p , 能 幫助人振奮精神。

自信心很大一部分取決于你的日常習(xí)慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習(xí)慣的方式。

l、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?(a)是(b)否、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結(jié)束嗎 ?(a)是(b)否、如果想買性感內(nèi)衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店里去嗎 ?(a)是(b)否 4、你認(rèn)為你是個絕佳的情人嗎 ?(a)是(b)否、如果店員的服務(wù)態(tài)度不好 , 你會告訴他們經(jīng)理嗎 ?(a)是(b)否、你不常欣賞自己的照片嗎 ?(a)是(b)否、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?(a)是(b)否、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?(a)是(b)否、對別人的贊美 , 你持懷疑的態(tài)度嗎 ?(a)是(b)否、你總是覺得自己比別人差嗎 ?(a)是(b)否、你對自己的外表滿意嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為自己的能力比別人強嗎 ?(a)是(b)否

l3、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ?(a)是(b)否 14、你是個受歡迎的人嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為自己很有魅力嗎 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感嗎 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的專長嗎 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服嗎 ?(a)是(b)否、危急時 , 你很冷靜嗎 ?(a)是(b)否、你與別人合作無間嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為自己只是個尋常人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常希望自己長得像某某人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎 ?(a)是(b)否、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?(a)是(b)否、你會為了討好別人而打扮嗎 ?(a)是(b)否、你勉強自己做許多不愿意做的事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為你的優(yōu)點比缺點多嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。(a)是(b)否、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?(a)是(b)否

32、你經(jīng)常聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

33、在聚會上 , 你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎 ?(a)是(b)否

34、你每天照鏡子超過三次嗎 ?(a)是(b)否

35、你的個性很強嗎 ?(a)是(b)否 36、你是個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者嗎 ?(a)是(b)否

37、你的記性很好嗎 ?(a)是(b)否

38、你對異性有吸引力嗎 ?(a)是(b)否 39、你懂得理財嗎 ?(a)是(b)否

40、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解釋

25——40分： 明白自己的優(yōu)點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近40分的話 , 別人可能會認(rèn)為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點 , 這樣人緣才會好。j 12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產(chǎn)生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優(yōu)點和長處各方面并不輸人 , 特別強調(diào)自己的才能和成就。11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和 壓抑 , 因此經(jīng)常受人支配。從現(xiàn)在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學(xué)會看重自己 , 別人才會真正看重你。

自信心就是確信自己所追求目標(biāo)是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進(jìn)取。自信心越大，越能夠產(chǎn)生強大的精神動力和進(jìn)取激情，排除一切障礙去實施自己的目標(biāo)。

青少年自信心的培養(yǎng)，首先要正確看待成敗得失。“勝不驕，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點。在發(fā)揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認(rèn)識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認(rèn)識到自己的缺點，才有可能不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，不斷地提高自己的能力和本領(lǐng)，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標(biāo)一定要符合客觀實際，符合社會發(fā)展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利于自信心的培養(yǎng)。只有把自身目標(biāo)納入到人類社會發(fā)展和進(jìn)步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就業(yè)的時候每個人都會有壓力，這個時候可能你會涌現(xiàn)很多想法。

和別人比較，看你是如何比？如果總是拿自己的短處和別人的長處比，那是沒有一樣拿得出手的。：）但是這個世界如此多樣，其實正是因為人人不同。工作、學(xué)習(xí)也是如此，可以把自己的特點、專業(yè)、能力、興趣、優(yōu)劣勢等各方面列一個清單，來個所謂的腦力激蕩。把所有能夠想到的關(guān)于自己的詞匯都列出來，對自己做個分析。

你列了很多，兩個方面，1、考研還是就業(yè)？

2、自信心不足。可能還有很多很多其他的問題。但是一次，解決一個問題，就已經(jīng)很了不起。我不知道你請求幫助，是想解決自信心的問題，還是選擇的問題？

第三篇：培養(yǎng)自信心

培養(yǎng)自信心

【培養(yǎng)自信心】

1、不要無緣無故把自己說得一無是處

2、勇于表現(xiàn)自己的特長

3、振奮精神敢于面對生活中的挑戰(zhàn)和失敗

4、試著坐在人群的中心位置

5、別人跟你講話時眼睛要看著對方

6、多交往并大聲說話

7、別人打斷你話時要繼續(xù)把話說完

8、克服自卑心態(tài)將一切擔(dān)心往好處想。

心動不如行動，只要去做就會變得越來越自信。/ 1

第四篇：教師征文：培養(yǎng)智障兒童自信心,促進(jìn)社會融入

教師征文：培養(yǎng)智障兒童自信心，促進(jìn)社會融入

【摘 要】智障兒童社會適應(yīng)能力低，很難融入社會，很重要的一個原因就是他們?nèi)狈ψ孕判摹Ｒ囵B(yǎng)智障兒童的自信心，首先要了解他們在情緒和情感上的需求。智障兒童無論在家、在學(xué)校或公共場所，都需要他人的保護(hù)。生活上他們需要關(guān)心和照顧，學(xué)習(xí)上需要鼓勵和耐心的教導(dǎo)，交往上需要大家的支持和幫助，更需要尊重、理解和接納。智障兒童自信心的培養(yǎng)要從家庭教育、學(xué)校教育和社會“接納”三個方面結(jié)合起來，才能促進(jìn)他們很好地融入社會。【關(guān)鍵詞】智障兒童 自信心 融入社會

《國家中長期教育改革和發(fā)展綱要（2010—2020）》指出：特殊教育是促進(jìn)殘疾人全面發(fā)展、幫助殘疾人更好地融入社會的基本途徑。

（二）積極開展家庭活動，加強與外界的交流，培養(yǎng)孩子的開朗的性格。

（三）充分認(rèn)識游戲?qū)χ钦蟽和谡J(rèn)知、情緒、情感等方面發(fā)展的重要作用。

（四）制作信息反饋方案，及時反饋孩子的點滴進(jìn)步，以獲取孩子每一發(fā)展階段的信息，共同幫助孩子樹立自信心。

二、學(xué)校教育，為自信心培養(yǎng)奠定堅實基礎(chǔ)

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該給孩子們最大的支持和幫助。最好不要批評指責(zé)，批評指責(zé)只會使他們產(chǎn)生恐懼感。我們要消除他們的害怕恐懼心理，使他們對自己有信心。有些孩子之所以造成情緒障°?，是因為他們做事很少得到成功，即使偶爾成功了，又很少得到表揚和鼓勵，所以，他們每做一件事都怕做錯了，從而不敢說、不敢做。教師要樹立良好的風(fēng)尚，教育學(xué)生要關(guān)心他人，不要歧視嘲弄別人，給他們創(chuàng)造一個良好和諧、沒有壓力的學(xué)習(xí)、生活氛圍。同時多從積極方面去鼓勵和表揚他們的一點小的成功，要為他們創(chuàng)造成功的條件，使他們認(rèn)識到自己的力量，在生活實踐中樹立自信心。

三、社會接納，為自信心培養(yǎng)創(chuàng)造廣闊空間

國際社會越來越關(guān)注對智障人士社會融合和社會支持的研究，并對殘疾人提出了“平等、參與、共享”的莊嚴(yán)承諾。目前我國殘疾人的教育、康復(fù)、就業(yè)等權(quán)益的實現(xiàn)程度越來越高，但與整個社會的快速發(fā)展相比，殘疾人各種權(quán)益的實現(xiàn)程度仍較低，智障人士則更低。要讓智障者融入社會，并在社會上形成關(guān)心、同情、理解、幫助智力殘疾人，重視殘疾人事業(yè)的良好氛圍。智障兒童最缺少的就是理解和關(guān)心，他們是最需要各級政府、社會各界士關(guān)心的群體。由于社會接納度低，大部分智障孩子的家庭感到很自卑，對他們也沒有足夠的信心。我們應(yīng)該根據(jù)智力殘疾的不同程度，提供一些合適的工作崗位，讓他們也享受社會進(jìn)步、經(jīng)濟發(fā)展所帶來的成果。讓他們和健全人一樣，擁有陽光和歡笑。

四、“三結(jié)合”把智障兒童培養(yǎng)得自信、自強，從而讓他們更好地融入社會 有為哲人說：“自信是成功的基石，是每個人事業(yè)成功的支點。一個人若沒有自信心，就不可能大有作為，有了自信心，就能把阻力化為動力，戰(zhàn)勝各種困難，敢于奪取勝利。”

家庭是智力落后兒童最先接觸的教育環(huán)境，為智力落后兒童提供場地和機會，父母是智力落后兒童的第一任老師，家庭在兒童的行為訓(xùn)練和品質(zhì)培養(yǎng)中起奠基和決定作用。如果家長不意識到這一點，就會剝奪兒童發(fā)展的機會。

智障人成年后，若有合適的繼續(xù)康復(fù)的環(huán)境，讓他們的潛能得到充分發(fā)揮，還是有較大發(fā)展空間的。相反，對他們采取放任自流的態(tài)度將貽誤時機，加重他們的殘疾程度，甚至使前期的康復(fù)訓(xùn)練毀于一旦，從而給他們的家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

第五篇：關(guān)愛智障兒童

走進(jìn)長沙市陽光中心，這個急需關(guān)愛的智障兒童福利院，看著孩子們毫無表情的面孔，心里悄然升

起一絲揪心的痛……

我們志愿者興奮的為孩子們做著餃子和湯圓，想象著他們吃進(jìn)嘴里的可口情景，心里有了一絲安

慰……

我們來到孩子們的活動室，盡力的逗他們開心，盡情的調(diào)動他們的積極性，盡心的歡笑讓他們感受到我們的愛。他們其實很可愛，很快就跟我們打成一片了。他們臉上的笑容雖然傻傻的，但我真切的感受到他們的快樂，心中暖暖的，希望這種快樂能持續(xù)的更久一點……

快樂往往是短暫的。我們離開陽光中心，站在鐵門外，往這里面的孩子們。一個小男孩靜靜地坐著，目光呆滯，那眼神里充滿了太多的未知：他在想什么，他喜歡什么，他記得什么……感覺他的世界已經(jīng)與我們的世界脫節(jié)，他們的心靜靜地活在另一個未知的世界，那個世界沒有壓力，沒有競爭，無憂無慮……

然而，那樣的世界失去了清醒的頭腦，失去了記憶。

志愿者們離開了陽光中心，可心里會永遠(yuǎn)留下孩子們的痕跡，會記掂著有這么一個地方，有那么一

群人，正等著我們真正的幫助。無語的心酸，愿一切都好起來！

今天是我們生科一班志愿者到長沙市陽光中心看望智障兒童的日子，可惜天公不作美，我們在臨行時就下起了蒙蒙細(xì)雨，但這雨并沒有使我們志愿者的熱情降低，活動開展得很順利，得以圓滿結(jié)束。

我們這次活動的內(nèi)容主要分為兩大部分，一部分是給孩子們做餃子和湯圓，另一部分就是陪孩子們玩游戲。由于地方有限，志愿者們只能一起聚集到一個小房間來做餃子和湯圓，但每個志愿者都很配合和積極，于是幾百個餃子和一盤子的湯圓一下子就做出來了。但是由于陽光中心自身有嚴(yán)格規(guī)定，我們當(dāng)時不能即場就給孩子們煮餃子和湯圓，只能待他們飯后才能煮，因此做出來的東西就留給中心的護(hù)工們來煮了。之后，志愿者們就到孩子們集中的場地跟他們玩游戲。大家剛開始時還有些膽怯，但很快就消除了顧忌，然后就跟孩子們打成一片。志愿者們跟孩子們唱歌、跳舞、聊天、拍照……玩得很開心，臨離開時都

顯得很依依不舍。

活動雖整體上開展得頗為順利，但仍存在不足之處。一是由于這次是大部分同學(xué)第一次參與這類型活動，而陽光中心的孩子們都存在或這或那的問題。因此在剛開始時大家有些不適應(yīng)。這就是準(zhǔn)備工作做得不夠充分的結(jié)果。因此，下次再搞這類活動時要特別注意這點。第二，由于忽略了陽光中心的規(guī)矩問題，我們選擇了一個不太適宜的時間給孩子們做東西吃，因此，下次搞活動時應(yīng)盡量相對方負(fù)責(zé)人咨詢詳細(xì)的情況才好安排活動時間和活動內(nèi)容。

總的來說，此次的“陽光一直都在”關(guān)愛智障兒童志愿活動算是圓滿成功。孩子們得到了快樂，而志愿者們在此次活動中不僅奉獻(xiàn)了愛心，也收獲了許多，希望日后志愿者們繼續(xù)努力，使志愿活動開展的越來

越成功！

為了讓智障兒童們得到來自社會的關(guān)愛，得到快樂，也為了增強同學(xué)們自身的社會責(zé)任感，讓同學(xué)們更加了解社會中如智障兒童這些弱勢群體，從而學(xué)會尊重和關(guān)愛他們，1008203班決定在威海市智障兒童康復(fù)中心開展關(guān)愛智障兒童的活動。

由于本班女生過少，因此與漢語言文學(xué)專業(yè)學(xué)生共同開展此活動。此活動為長期活動，分組進(jìn)行，目前共活動六次，本班累計26人次。這些活動不僅為智障兒童帶去了歡樂，奉獻(xiàn)了同學(xué)們的愛心，更加鍛煉了同學(xué)們的實踐能力，增加了閱歷，總體來說都是非常成功的。

因為想要將此活動長期進(jìn)行下去，希望能真正教給那些孩子們一些東西，所以活動內(nèi)容初期定位為教育活動，具體有教唐詩、教英語、教折紙、教唱歌等等。但由于他們對唱歌比較感興趣，其他活動較難實行，所以在教過折紙飛機后，基本都是教他們唱一些簡單的歌曲，如《大海》《兩只蝴蝶》《五星紅旗》等。記得有一位男生特別喜歡聽大海，不停的讓我們唱給他聽，剛開始大家都非常積極地唱著，因為無論唱的好不好，都能看到他的笑臉。但是，時間長了自然會有些厭倦，很高興大家都能堅持下來，你累了就我唱幾遍，互幫互助的，終于沒讓他失望，才明白要讓智障兒童接受你，就是要用心去跟他交流，你耐心的去教他，真心地對他好，他是能夠感受到的，他會對你說悄悄話，還會往你手里面塞糖果。他們的心是那么單純，他們有愛有恨，會拉著你的手對你說：“老師，教教我吧！”那一刻，我想沒有人會拒絕。另外，有些孩子天生吐字不清，正常的交流都有些吃力，也仍然非常努力的跟著我們學(xué)唱歌，這一點，讓所有的同學(xué)都對他們另眼相看，這次活動不僅是教孩子唱歌，孩子們也教會了我們什么叫努力。當(dāng)然了，他們中間不乏唱得好的人，比如他們班級中的男班長，聲音特別飽滿和平滑，讓同學(xué)們十分吃驚，也衷心的為他們鼓掌叫好。

除了這些固定的常規(guī)的活動外，我們還根據(jù)天氣情況帶他們到院子里做游戲，女生們喜歡玩老鷹捉小雞、丟手絹等，男生們則更喜歡投籃游戲。因為游戲場地是開放式的，玩的時候會引起路人都駐足觀看，剛開始還會有同學(xué)覺得不好意思，但后來，每個人都是全身心的投入，每個人都非常非常開心，我覺得這不僅是在陪著智障兒童們游戲，更是對大家的一種放松，讓同學(xué)們都釋放了在學(xué)習(xí)生活等各方面的壓力。孩子天生就是喜歡玩的，而我們和他們一起，就好像是回到了自己的童年時代。

值得一提的是，每次活動結(jié)束后，都會有幾名同學(xué)收到那些孩子寫的小紙條，雖然歪歪扭扭，雖然語句不通，但所有人都備受感動，特別是收到紙條的同學(xué)，都表示會好好珍藏這些，也會常來看看這些孩子們，讓他們感受到更多的關(guān)愛。

快樂往往是短暫的。每當(dāng)我們離開康復(fù)中心，站在鐵門外，望著里面的孩子們，每個人都是沉默的。我們不敢說來看看他們對他們有多么深刻的意義，但至少希望能帶給他們歡樂。有位同學(xué)的日志里曾這樣寫道：我看到一個小男孩靜靜地坐著，目光呆滯，那眼神里充滿了太多的未知：他在想什么，他喜歡什么，他記得什么??感覺他的世界已經(jīng)與我們的世界脫節(jié)，他們的心靜靜地活在另一個未知的世界，那個世界沒有壓力，沒有競爭，無憂無慮??然而，那樣的世界失去了清醒的頭腦，失去了記憶。

些活動結(jié)束后，每個人都有不一樣的收獲，雖然我們離開了康復(fù)中心，可心里會永遠(yuǎn)留下孩子們的痕跡，會惦記著有這么一個地方，有這么一群人，正等著我們真正的幫助。

最后，希望這些孩子們能夠天天開心，希望有更多的人去關(guān)心他們。

“尊重的前提是了解，這次和心理社團(tuán)成員去輔讀學(xué)校參觀，所見所聞，的確很大程度上改變了之前對智障兒童的看法，他們表情呆板單調(diào)，但偶爾的微笑卻讓人倍感感覺親切、溫暖，他們行為有點笨拙，他們卻真誠、努力，他們智力水平較低，但卻并非一無是處，無法與人溝通，我們的社會應(yīng)該關(guān)注、關(guān)心這個特殊群體，而青少年作為國家未來的主體，改變正應(yīng)從他們開始。”