第一篇：素質拓展培訓總結--惠楷桐

素質拓展培訓總結

為了增進部門同事之間的情誼，增強團隊凝聚力，激發部門成員的潛能，豐富部門成員的生活，我們組織了一次以市場營銷&研發中心全體成員為對象的素質拓展活動。在活動中，參與人員從個人和團隊兩個層面，可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調參與人員去感受學習。拓展訓練著眼于團隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志。通過參加培訓，能夠認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；加強團隊成員之間的了解、溝通和信任；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽的與群體合作；激發團隊成員的潛能，促進部門間的合作，增強團隊的活力和凝聚力。團結一致，合力完成目標----“珠行萬里”

在規定的時間內盡可能多的將小球傳進固定的杯子里，而在傳球的過程中，每個成員各拿一支管子相互連接起來，管子之間必須相互接觸，不能空接；在傳送的過程中，球不能停或者倒退以及不能發出聲音，否則要重新傳送。整個游戲最能體現出團隊的合作能力，大家必須團結一致，才能合力完成目標；其次就是要服從隊長的安排，因為在傳送過程中不能說話，所以必須聽從隊長的指示；第三就是要善于總結經驗，在傳送失敗后，不要埋怨隊友的失誤，而是要盡快總結和分析失敗的原因，重新開始。在這個游戲中，極大的考驗了團隊成員的耐心和配合的默契程度。讓參與其中的每一個人都能深刻的意識到團隊的重要性，也進一步加深了部門成員之間的友情。相信他人，為成功贏取時間----“信任背摔”

背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.5米的高臺上，如果你相信自己的團隊，那就平躺著摔下來，團隊成員會齊心協力共同接 住摔下來的隊友，這個活動驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做任何事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒有信心，那就更談不上“信任”與“被信任”。做任何事情也要有責任心，這樣才會被信任。在工作中，我們相信自己，同時也要信任團隊里的每一個成員，這樣做事情成功的幾率就會大大增加。這個游戲有助于幫助參與人員解開心結、敞開心扉，幫助部門成員之間增加信任感和歸屬感，讓大家在游戲中都能感覺到團隊就像家一樣保護著她的每一個成員。統籌規劃，合力安排資源----“穿越電網”

各成員必須在規定的時間內，穿越數量有限且大小不一的網眼，在穿越過程中，人的身體任何部位都不能觸碰到網線，否則便是失敗。有的網眼狹小無比，需要在隊友的指引下才能通過，有的則需要幾個人一起努力，共同通過。在游戲過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者則絕對信任的把自己的“性命”交給了自己的同伴，這是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要這種相互信任的精神，而且大家要報之以真心關愛的態度去對待自己的同伴，人人都以他人為先，這樣才能發揮出團隊最大的潛質。在工作中也是如此，首先要制定好切實可行的方案，然后齊心協力合作，為了一個共同的目標一起努力。

齊心協力，合力完成目標----“集體木鞋”

集體木鞋是各成員之間合力配合，所有成員站在木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，大家一起喊著口號超前走。游戲中，大家為了共同的目標找準自己的位置，為了團隊的目標貢獻出自己的一份力量，最終卻能實現一加一大于二的效果。在競爭激烈的社會環境中，一個團隊在工作之中，個人的價值觀能否融入到團隊當中，這決定著這個團隊的凝聚力和戰斗力。這個游戲，進一步加強了部門成員的團隊意識，讓大家意識到，部門的發展、成長，需要部門里的 每一位成員心往一處想，勁往一處使，這樣才能形成一股強大的合力，使之蒸蒸日上。

在一片歡聲笑語、愉悅的氛圍中，這次素質拓展培訓活動也順利落下帷幕。這次活動，增進了部門同事之間的情誼，讓大家都了解到了工作之外的同事。同事之間打開了心門，交流與溝通也漸漸多了起來，這有助于一個部門營造良好的工作氛圍，健康向上的成長。其次，素質拓展培訓，讓大家通過游戲，將內容轉換為經驗和習慣，使參與人員的內心得到轉變，認識到心里惰性、磨練了戰勝困難的毅力、啟發了想象力和創造力、提高了解決問題的能力。素質拓展活動，更重要的意義在于，它可以增強部門的凝聚力，讓成員在活動中意識到團隊的重要性，進而可以在潛移默化之中提高團隊的戰斗力。

作者：惠楷桐

第二篇：素質拓展體驗式培訓總結

精英班素質拓展體驗式培訓總結

精英班素質拓展體驗式培訓于2013年11月9日上午8：30開始，實際培訓開始時間為上午9：00，由于培訓時間有限，我們將培訓的環節進行了縮減，培訓的主要流程包括：破冰簽到、嘉賓主持開場、導師登場、放松環節、助教作風展示、團隊打造、坐地起身、攜手走天涯、信任背摔、團隊風采展、圍圈而走、A點到B點、集體跳大繩、學員分享培訓感受、全體助教以手語《感恩的心》結束培訓。

通過對比以往參加培訓的班級出現的問題，對此次培訓過程中出現的問題我總結為以下幾點：

一、培訓前的組織工作

在培訓開始前的簽到環節中出現的一大問題，就是學員的時間觀念較為薄弱，在既定的時間未能全員到達指定地點集合。其原因可能主要在于前期的組織工作沒有做到位，組織負責人通知不到位，導致學員不清楚應該按時到達指定地點后整齊有序地進行簽到，也就致使培訓的實際開始時間較晚。

二、培訓中的紀律問題

據了解，此次參加培訓活動的同學都是來自各學院以及各社團的負責人，都是很優秀的同學，可能在一定程度上都具有一些優越感，所以在培訓中不能嚴格的遵守培訓規則。這其中也反映出了我們自身的問題，沒有讓參訓人員充分意識到紀律的重要性。這對我們今后開展培訓也是一個經驗，除了要讓學員明白團隊的重要性，明白責任、付出、感恩以外應該要注意的一大問題。

三、培訓時間的安排較短

如果以后青馬精英班還會進行素質拓展體驗式培訓的話，希望老師能夠盡量把培訓時間安排的再延長一點，最理想的時間是一整天。雖然這樣的安排學員會比較辛苦，但因為培訓環節的安排有一定的遞進作用的，在時間足夠的情況下盡量不對環節進行刪減，會使整個培訓的效果更好。

以上是我們在培訓結束以后大多數助教所提出的一些共性的主觀問題，可能更多的站在了培訓者的角度來看問題，忽視了參訓人員的心理特點，分析可能不到位，也不全面客觀。

除此以外，我個人認為我們在進行青馬精英班的體驗式培訓過程中也存在著很大的問題，我們沒有能夠根據精英班的參訓人員特點來制定培訓的環節，導致培訓的最終效果與預期效果存在一些差別，雖然能夠使學員認識到了團隊的重要性，以及對責任和奉獻的感悟，但是新生素質拓展體驗式培訓與精英班的培訓在一定程度上是有差別的，從學員的心理特點以及要達到的預期效果都存在著差距，所以不能夠完全按照新生培訓的形式開展。

在這次精英班的培訓中，我們看到了許多同班同專業的同學身上看不到團隊精神，所以我覺得這次的培訓其實也給了我們很大的啟示，通過培訓過程中出現的問題，促使我們不斷努力，把素質拓展體驗式培訓做成一項更具有針對性的特色活動。

2013年11月12日

第三篇：戶外素質拓展培訓總結

素質拓展培訓總結

2011年8月25日，中國銀行遼寧省分行入職培訓第三期學員在大連的素質拓展培訓基地開展了為期一天的素質拓展訓練活動。

早晨8點我們就到達了培訓基地。經過短暫的休息之后，我們被指導教練分成了5個小組，而我們原來各個行的員工編制也基本打亂，方便大家相互熟悉。我分到了第5小組，而小組內也大多是一些新鮮面孔。教練讓我們各個小組的人員做一下簡單的自我介紹，相互熟悉一下彼此。而后就是起小組名字，小組口號，設計小組隊旗等等。旨在通過一些基礎活動讓彼此更加熟悉。而真正拉近我們彼此距離的則是教練帶我們做的一些小游戲。

我們當天一共做了四個游戲。上午我們組做的游戲叫“穿越電網”。這是一個考驗團隊配合能力和相互信任能力的一個小游戲。16個人的小組需要在40分鐘內穿過大小不一的17個網口，每個網口只能只用一次，穿越途中，穿越者身體的任何部位包括衣服，褲子等不能碰觸電網，一但有觸網情況，先通過的電網的隊員都要返回原處。乍一聽任務規則，根本就是無法完成的任務。可是這個游戲既然設計出來，就是一定可以完成的。而我們通過團隊的合作也做到了。我們先分析隊員的身材情況，首先根據各位隊員的胖瘦程度安排不同的網口，其次我們決定通過順序，必須得有一名身強體壯的男隊員先通過，而網格有三層，不能把最高層的網格留給最后通過的隊員。基本情況分析完成后，我們就開始行動了。我作為隊內身材最高達，力氣最大的一位，首先穿越電網的人非我莫屬了。而我在順利穿越后也和隊友積極配合，將各位隊員一一送過了電網。我們的最終用時是29分38秒，比規定時間節約了足足10分鐘，而失誤情況則是神奇般的零次。分析這個游戲能順利通過的原因，還是隊員們的彼此相互信任，通力合作的結果。其實這個游戲在我們的工作中也會遇到。網格就代表著工作中所要面對的風險，而我們為何要根據隊員們的身材穿越相應的網格，就是要將風險的合理利用。如果我們給一個身材矮小的女生一個大網格，那么最后身材高大的人通過就會變得異常危險。而一旦失誤，代價是巨大的。此外，這個游戲還需要隊員的相互信任。工作中只有彼此相互信任才能最終完成一件事，彼此的猜疑只能導致失敗。隊員中如果有一個人不信任隊友，在穿越的時候碰到了電網，那么結果也只能是重新開始。此外，這個游戲還要求我們要集中注意力，工作中尤其應該如此。千里之堤，潰于蟻穴。一個無心之失造成的小失誤，結果可能導致整個工作的失敗。成功完成游戲之后的大家都很高興，而通過這個游戲，彼此之間的心也拉近了。

下午我們做了三個游戲，分別是“再造通天塔”，“撲克拼圖”和“游軌電車”。也是需要大家團結一致，相互信任才可以完成的小游戲。我們也都完成的很好。

當天的素質拓展訓練大家都玩得很愉快，也在體驗游戲的同時感悟出了很多人生的道理。而這些道理在我們的工作中同樣適用。培訓是短暫的，我們終要踏上彼此的工作崗位，而在工作中持有什么樣的工作態度直接決定了工作的好壞。我們雖然是剛畢業的學生，但是心理上必須有所轉變，不能再把自己當作學生看待，我們是成年人了。而我們需要為我們自己說過的每句話，做過的每件事負責。尤其是在銀行，這樣一個需要時刻保持謹慎的工作態度的地方，責任就顯得尤為重要了。此次戶外素質拓展訓練雖然很累。但是我已然有所收獲，而這份收獲，將伴隨我以后的工作。

我相信自己會在未來的工作中始終保持積極樂觀的工作態度和嚴謹的工作作風，將自己的本職工作做到最好。

總結人：陳

2011-9-2

第四篇：素質拓展總結

素質拓展總結

通過近六個小時的培訓，我懂得了很多。在剛開始踩報紙的游戲中，我們那一組完成的很順利，這可真是苦了我們那組的三位男生。他們為了能順利完成任務，不惜忍著痛苦，讓十一個女生踩在他們腳上，他們那種不為自我，以集體利益為重的精神讓我非常的感動。這個游戲使我明白了：在個人利益和集體利益中，我們要以集體利益為重，不能因為我們的個人問題而影響集體。

在接下來的千斤頂游戲中，剛開始，由于我的力量都放在我身上，她害怕我會讓她摔倒。看著別人一次又一次的快速完成，我有些著急了，我笑著對她說；“你把背全靠在我身上，我們一定可以的，你瞧他們做得多好啊！”聽了我的話她拉著我的手說 ：“咱們再做一次吧。”我們坐在地上，做好準備工作后，我說：“我們一起喊口號吧！”“一，二，三，起”我們順利地站了起來，我們高興極了，跳著拍手歡呼：“我們成功了，我們成功了” 是的，我們成功了。我們成功的背后是信任，如果沒有相互的信任，我想我們永遠也完成不了吧！在“快樂傳遞”和“取水瓶”等活動中，無不體現出集體團結友愛的閃亮點。

雖然培訓早已結束，但活動中那感人的一幕幕，仍然留在我腦海。謝謝組長和各部門部長給了我一次精彩的培訓！

第五篇：素質拓展總結

二〇一七恒立銷售素質拓展總結

-----營銷中心西北區

馬也

當意志倒下的時候，生命也不再屹立。-----題記 魔鬼訓練過去已經有些許天了，隨著日光推移，大家又投入了忙碌而緊張的工作。只是下樓梯時酸痛的大腿、曬傷的手臂以及由皮肉之痛而引發的頭腦、心臟之風暴還提醒著我拓展訓練那三天難忘的經歷。

拓展訓練的英文為Outward Development，又稱戶外拓展訓練。原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧的投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。一個卓越的團隊，需要定期的安排拓展訓練，這就如同我們人體，不管身體有多棒，都要堅持鍛煉（團隊建設），定期檢查（拓展訓練）。拓展的各個項目從個人到集體，是為了讓我們發現問題，引起我們對問題的重視，從而解決問題。為此，首先特別感謝公司為我們提供這么好的一個機會讓我們有幸認識自我，發現問題，并且有機會深入的了解我們的企業文化。下面，我來淺談幾點我在此次拓展訓練中的感受。

第一，成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力。我們是一個年輕而朝氣蓬勃的團隊，從不缺少活力與創新。可人生道路，步滿荊棘，有著各種各樣的挑戰，年輕是我們緊握在手中的寶劍，卻不是我們得意的資本。如果沒有堅強的意志，而總是在徘徊與晃蕩中消耗青春，終將平庸一生。人生的荊棘，不僅是活動項目中那根沉重的圓木，更是我們日常銷售工作中會遇到的點點滴滴，例如在客戶那里吃閉門羹，丟訂單，處理不好事情被領導批評，在客戶那里遇到各種突發情況等等。是的，當體能耗盡，我們時時刻刻都想在汗水中棄下肩頭負擔，可當潛藏在我們內心深處的意志力不斷為我們的身體注入能量，我們就會選擇堅持，而選擇堅持，就是選擇成功。

第二，成功并非孤勇作戰，而是齊心協力。還是拿項目中我印象深刻，也讓所有同事為之畏懼的圓木來說，我們扛著它五公里去吃飯、扛著它左右肩膀互換、抱著它做仰臥起坐。大家有目共睹，圓木不是任何一個人可以扛起來的，肯定需要一個團隊來齊心協力。而且圓木一頭粗一頭細，就像一個隊伍也有高有矮，有體力好的也有體力差的。這就需要我們去合理分工，需要有人站出來去扛起大頭，需要有人落實到細微處。工作中也是一樣，很多事情是靠一己之力完成不了的，必須通過大家齊心協力去做完它。該項目，讓我體驗到團隊的偉大力量，真正體會到團隊協作力不是參照管理學的管理方法就能實現，而是當每個人臉上都流下汗水后給予彼此的信任與喜悅。

第三，成功就是咬緊牙關，突破自我。在“人生大鋸”這個項目，漫長的幾個小時里，可能包括我在內的許多同事都不止一次產生過給教官打報告放棄的想法，但是最后大家每一個人都咬牙堅持了下來。這種咬緊牙關，激發出的持久耐力，是我們每一個人一次重要的突破。想起張藝謀的一段話：“人的潛力是無限的，一個人就像是一根橡皮筋，需要不斷地拉扯，在這個過程中挑戰自己的極限，才能不斷擴展自己的能力”。人生最本質的財富，就是自己，只要愿意開發，你就會發現無限可能。潛能就是潛在能量，根據能量守恒定律，能量既不會消失，也不會創造，它只會從一種形式轉化為另一種形式，所以我們需要高度的自信、堅定的意志、強烈的愿望去激發自己的潛能，從而突破自我，不斷進步。

第四，成功不是眼睛給心上的鎖，而是勇往直前。項目“翻越逃生墻”，四米高的墻，很多伙伴都壓根不相信自己可以上去。但最后通過大家的努力和兩個隊長周到的指揮，41個隊友只用了13分鐘多一點全部上去了。這其實就是一個心理障礙，銷售人員基本都會面對心理障礙的難題。人都是有自尊心的，所謂的自尊心就是自己覺得應當受到別人的尊重，換句話來說就是覺得自己是個人物，應當受到別人的看中。如果是做別的工作，自尊心可能是有非常大的好處，但是如果作銷售，自尊心往往是最大的天敵。銷售過程必須去不斷的懇求客戶、并且不斷的接受客戶的拒絕，往往會感覺自尊心受到了極大的傷害。而你一旦突破了這個心理障礙，很多事情也就能更加坦然的面對和處理了。翻過去的是四米的逃生墻也是自己心里的一堵墻。讓自己嘗試去做自己覺得自己做不了的事，我覺得這是翻越生死墻給我們帶來的最大的收獲。

第五，成功是從一至四（從小到大）的積累，是水到渠成。最后一天的項目“城市生存”，與我們的銷售工作十分貼近，我們團隊利用本次拓展訓練所獲經驗，取得第一名的好成績，20把雨傘賣出了1390的高價。1390這個數字包含了團隊10個人的智慧和汗水。從單兵作戰到全體出動，我們在實踐中摸索著前進。大家每一個人都碰壁過，有的被說是騙子，有的根本沒人搭理。通過一次次嘗試總結經驗，最后大家的集思廣益，制定了從目標客戶選擇到以義賣為策略包括最后的團隊和客戶合影一套完整的雨傘義賣銷售模式。最后取得了第一名的好成績。整個過程受到了冷眼相待但也有好心人的鼓勵。我們用了義賣的名義，也真的會把我們賣雨傘所得除去剩下的錢真的捐給有需要的地方，為社會貢獻一點自己的綿薄之力。

三天的拓展生活過的說快很快，說慢也很慢。體能訓練的一分一秒都像過了好久。扛著圓木的五公里像是走了好久好久。但是當這三天真的過去，穿回襯衫西褲坐在電腦前的時候，卻又感覺那三天回味無窮。那種汗水洗過味道和肌肉的酸楚感可能會伴我們很久。通過這次拓展訓練我懂得了投入為先，知道全情投入才能獲得最大價值；懂得了挑戰自我，要求向自己的能力挑戰，跨越“心理極限”；懂得了團隊協作，相互配合，相互信任在一個團隊中尤為重要；以及自我教育，每一個項目，每一位隊友，都完善了我的人生經歷。

最后想說，感觸頗多，僅揀關鍵匯成文字。關鍵力求將所得經驗落實到工作中，將所謂經歷匯入人生故事會。