第一篇：分手信讓對(duì)方流淚（范文）

胡凱軍：

最感人的分手信

某天，女孩終于鼓起勇氣對(duì)男孩說：我們分手吧

男孩問：為什么？ 女孩說：倦了，就不需要理由了 一個(gè)晚上男孩只抽煙不說話 女孩的心也越來越?jīng)觯哼B挽留都不會(huì)表達(dá)的情人，能給我什么樣的快樂？ 過了許久,男孩終忍不住說：怎么做你才能留下來？ 女孩慢慢地說：回答一個(gè)問題，如果你能答到我心里我就留下來?? 比如我非常《胡凱軍》喜歡懸崖上的一朵花，而你去摘的結(jié)果是百分之百的死亡，你會(huì)不會(huì)摘給我？

男孩想了想說：明天早晨告訴你答案好嗎？ 女孩的心頓時(shí)灰了下來?? 早晨醒來，男孩已經(jīng)不在 只有一張寫滿字的紙條，壓在溫?zé)岬呐Ｄ瘫?第一行，就讓女孩的心涼透了 親愛的，我不會(huì)去摘 但請(qǐng)容許我陳述不去摘的理由 你只會(huì)用電腦打字 卻總把程序弄得一塌糊涂

《胡凱軍》

然后對(duì)著鍵盤哭 我要留著手指給你整理程序 你出門總是忘記帶鑰匙 我要留著雙腳跑回來給你開門 酷愛旅游的你 在自己的城市里都常常迷路 我要留著眼睛給你帶路 每月（親密好朋友）光臨時(shí) 你總是全身冰涼，還肚子疼

你不愛出門 我擔(dān)心你會(huì)患上自閉癥 我要留著嘴巴軀趕你的寂寞 你總是盯者電腦 眼睛給糟蹋得已不是太好了 我要好好活著 等你老了 給你修剪指甲 幫你拔掉讓你懊惱的白發(fā) 拉著你的手 在海邊享受美好的陽光和柔軟的沙灘 告訴你一朵朵花的顏色 像你青春的臉? 所以 在我不能確定有人比我更愛你以前 我不想去摘那朵花? 女孩淚滴在紙上形成晶瑩的花朵 抹凈眼淚，《胡凱軍》女孩繼續(xù)往下看： 親愛的 如果你已經(jīng)看完了 答案還讓你滿意的話 請(qǐng)你開門吧 我正站在門外 手里提著你最喜歡吃的鮮奶面包? 女孩拉開門 看見他的臉 緊張得像個(gè)孩子 只會(huì)把擰著面包的手在她眼前晃?? 我想這就是愛情或者生活,幸福平靜的包圍著平凡的愛意總被渴望.和浪漫的心忽略

是任何一中平淡無奇的形式.花朵、浪漫,不過是浮在生活表面的淺淺點(diǎn)綴,在它們 的下面才是我們真真的生活?? 愛??平平淡淡才是真9-20 有一種愛叫藍(lán)顏 6-9 給所有女孩子：趁年輕，將壞事干夠 5-20 大學(xué)生們，愛情是神圣的，不可敷衍，不可草率篇二：分手后,如何讓對(duì)方覺得還愛著你？

分手后，如何讓對(duì)方覺得還愛著你？

分手后的常態(tài)

在分手后，你幾乎是度日如年，而且一直想告訴對(duì)方你有多痛苦，希望乞求對(duì)方的可憐和原諒。

在分手后，也許你會(huì)幻想過，在一個(gè)陽光明媚的日子，他忽然出現(xiàn)在你身旁，跟你說，親愛的，其實(shí)我還愛你，我們重新在一起吧。

你卻沒有想到，只要你愿意改變，這個(gè)幻想是很有可能可以發(fā)生的。

也許你覺得不可思議，但是在我們挽回學(xué)院里面很多導(dǎo)師處理的案例中，經(jīng)常都會(huì)有喚起了其前任對(duì)我們客戶的愛，重新主動(dòng)去復(fù)合的情況。

怎么樣可以喚起對(duì)方的愛呢?其實(shí)很簡單。我們只要懂得引起對(duì)方的關(guān)注，并且讓對(duì)方慢慢投入到我們自己的事情上面，就可以讓對(duì)方合理化自己的行為，讓對(duì)方覺得還愛著你。

過得比對(duì)方好

分手后你每天的茶飯不思，滿腦子都想著與前任的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；夜不能眠，發(fā)著悲傷的朋友圈，希望可以讓對(duì)方察覺你的苦況。甚至每天一直打電話聯(lián)系前任，說著你有多想對(duì)方多愛對(duì)方。

可是你并不知道，前任每天看著你的朋友圈，會(huì)覺得你就是一個(gè)成天只會(huì)哭哭啼啼的人；

每天遭受著你的電話騷擾，會(huì)覺得你還是原來那樣不靠譜的人。更殘酷的是，對(duì)方會(huì)更加確認(rèn)，和你分手是對(duì)的。

但其實(shí)，換一種狀態(tài)，整個(gè)情況就會(huì)完全不一樣。

如果你能迅速走出來，少聯(lián)系對(duì)方，減少對(duì)前任的需求感；可以每天出去跟朋友“風(fēng)流快活”，甚至結(jié)識(shí)到一些比對(duì)方好的異性。那么，被前任察覺到之后，就會(huì)突然很慌，想著你居然過得比她好，那么當(dāng)初離開你是不是錯(cuò)誤的呢？

每個(gè)人都會(huì)這么想，這就是人性。

讓對(duì)方參與你的生活

當(dāng)你通過改變生活方式吸引到她的注意力之后，就要開始讓對(duì)方來重新投入到你的生活中去。

當(dāng)然，分手之后要約出來不是那么容易，但你可以通過降低她的戒心的方法來增加你們之間的交流。

比如，在剛分手時(shí)，你可以對(duì)前任說，愛情還在，無法一時(shí)抽離，能不能暫時(shí)抽點(diǎn)時(shí)間定時(shí)多聊幾個(gè)電話？到你可以抽身離去時(shí)，絕不打擾。

相信很多人看到這個(gè)理由，都會(huì)不忍拒絕。而且你并沒有復(fù)合的要求，不會(huì)讓對(duì)方出現(xiàn)壓力。當(dāng)電話通起來之后，你可以說的話，就比之前多得多了。

然后，你還可以找尋你們以前的交集。假如以前她有來看望過你的祖母，你便可以說，最

近你祖母大概要想起對(duì)方了，能不能去看望一下？此種理由，大多人也會(huì)忘掉芥蒂，欣然前往。

在得到了相處機(jī)會(huì)之后，如果可以像復(fù)合大師說的一樣，不做任何一步錯(cuò)事，懂得用對(duì)的方法去做對(duì)的事情，你們的感情將能逐漸升溫。

關(guān)鍵是你不能表達(dá)出你還很想與前任復(fù)合的想法，你要讓對(duì)方知道，你已經(jīng)放棄了，決定自己過精彩的生活。

那么，對(duì)方會(huì)因?yàn)槟氵^得好，而燃起與你重歸于好的念頭；也會(huì)因?yàn)樵谙嗵幹袑?duì)你的投入越來越多，從而覺得自己仍然愛著你。篇三：分手后,如何讓對(duì)方覺得還愛著你？

分手后，如何讓對(duì)方覺得還愛著你？

分手后的常態(tài)

在分手后，你幾乎是度日如年，而且一直想告訴對(duì)方你有多痛苦，希望乞求對(duì)方的可憐和原諒。

在分手后，也許你會(huì)幻想過，在一個(gè)陽光明媚的日子，他忽然出現(xiàn)在你身旁，跟你說，親愛的，其實(shí)我還愛你，我們重新在一起吧。

你卻沒有想到，只要你愿意改變，這個(gè)幻想是很有可能可以發(fā)生的。

也許你覺得不可思議，但是在我們挽回學(xué)院里面很多導(dǎo)師處理的案例中，經(jīng)常都會(huì)有喚起了其前任對(duì)我們客戶的愛，重新主動(dòng)去復(fù)合的情況。

怎么樣可以喚起對(duì)方的愛呢?其實(shí)很簡單。我們只要懂得引起對(duì)方的關(guān)注，并且讓對(duì)方慢慢投入到我們自己的事情上面，就可以讓對(duì)方合理化自己的行為，讓對(duì)方覺得還愛著你。

過得比對(duì)方好

分手后你每天的茶飯不思，滿腦子都想著與前任的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；夜不能眠，發(fā)著悲傷的朋友圈，希望可以讓對(duì)方察覺你的苦況。甚至每天一直打電話聯(lián)系前任，說著你有多想對(duì)方多愛對(duì)方。

可是你并不知道，前任每天看著你的朋友圈，會(huì)覺得你就是一個(gè)成天只會(huì)哭哭啼啼的人；每天遭受著你的電話騷擾，會(huì)覺得你還是原來那樣不靠譜的人。更殘酷的是，對(duì)方會(huì)更加確認(rèn)，和你分手是對(duì)的。

但其實(shí)，換一種狀態(tài)，整個(gè)情況就會(huì)完全不一樣。

如果你能迅速走出來，少聯(lián)系對(duì)方，減少對(duì)前任的需求感；可以每天出去跟朋友“風(fēng)流快活”，甚至結(jié)識(shí)到一些比對(duì)方好的異性。那么，被前任察覺到之后，就會(huì)突然很慌，想著你居然過得比她好，那么當(dāng)初離開你是不是錯(cuò)誤的呢？

每個(gè)人都會(huì)這么想，這就是人性。

讓對(duì)方參與你的生活

當(dāng)你通過改變生活方式吸引到她的注意力之后，就要開始讓對(duì)方來重新投入到你的生活中去。

當(dāng)然，分手之后要約出來不是那么容易，但你可以通過降低她的戒心的方法來增加你們之間的交流。

比如，在剛分手時(shí)，你可以對(duì)前任說，愛情還在，無法一時(shí)抽離，能不能暫時(shí)抽點(diǎn)時(shí)間定時(shí)多聊幾個(gè)電話？到你可以抽身離去時(shí)，絕不打擾。

相信很多人看到這個(gè)理由，都會(huì)不忍拒絕。而且你并沒有復(fù)合的要求，不會(huì)讓對(duì)方出現(xiàn)壓力。當(dāng)電話通起來之后，你可以說的話，就比之前多得多了。

然后，你還可以找尋你們以前的交集。假如以前她有來看望過你的祖母，你便可以說，最近你祖母大概要想起對(duì)方了，能不能去看望一下？此種理由，大多人也會(huì)忘掉芥蒂，欣然前往。

在得到了相處機(jī)會(huì)之后，如果可以像復(fù)合大師說的一樣，不做任何一步錯(cuò)事，懂得用對(duì)的方法去做對(duì)的事情，你們的感情將能逐漸升溫。

關(guān)鍵是你不能表達(dá)出你還很想與前任復(fù)合的想法，你要讓對(duì)方知道，你已經(jīng)放棄了，決定自己過精彩的生活。

那么，對(duì)方會(huì)因?yàn)槟氵^得好，而燃起與你重歸于好的念頭；也會(huì)因?yàn)樵谙嗵幹袑?duì)你的投入越來越多，從而覺得自己仍然愛著你。

第二篇：分手信讓對(duì)方難受的

分手后如何讓對(duì)方看到自己的改變

（挽回學(xué)院資料）

當(dāng)你在分手后，想要挽回，并且已經(jīng)按照康納導(dǎo)師的“二次吸引”法則去改變自己了，然后呢？你想著，我改變了，可是要怎么讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)我改變了呢？今天就是要教你這一步，如何讓對(duì)方看到自己的改變。

1、外形一定要改變

想要讓對(duì)方看到你有所改變，那么在外形上的改變一定少不了。而且最容易改變的，其實(shí)就是外形，每個(gè)人都能通過專業(yè)導(dǎo)師的指導(dǎo)而在外形上有所突破，有所改變。

如果外形沒有改變的話，就算你的內(nèi)在有改變了，別人也會(huì)因?yàn)槟銢]有的外形而默認(rèn)你沒有任何改變。所以，改變要先從外形開始，讓對(duì)方一眼就看見你已經(jīng)與以前不一樣。

2、豐富自己的內(nèi)在內(nèi)在這種東西，一旦有了改變，那么任何與你相處的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)你的改變。例如，曾經(jīng)的你有點(diǎn)自私，總是把工作推給別人完成，一旦你改了這個(gè)缺點(diǎn)，工作都自己完成，偶爾有空還幫別人的忙，這種能在行動(dòng)上就體現(xiàn)出你的內(nèi)在有所改變。

而且，豐富內(nèi)在，不只是改變自己的缺點(diǎn)，還是說能夠更多的內(nèi)涵，多看書，能顧培養(yǎng)出不一樣的氣質(zhì)，由內(nèi)至外，都能體現(xiàn)出文化多，內(nèi)涵豐富的特點(diǎn)。

3、多和朋友約會(huì)

多和朋友約會(huì)，說明自己的生活有所豐富了，自己的圈子擴(kuò)大了，不斷地認(rèn)識(shí)了更多的朋友，出現(xiàn)在了更多人的朋友圈子里。

即使對(duì)方在和你分手后，拉黑你，刪除你，可是在你不斷地出現(xiàn)在別人的朋友圈里的時(shí)候，你就能出現(xiàn)在對(duì)方的眼里，對(duì)方能夠從別人的朋友圈里看到你的改變。多和朋友約會(huì)，通過朋友讓對(duì)方知道你的改變，把你的改變看在眼里。

從外在到內(nèi)在，由內(nèi)在的改變?cè)儆绊懲庠诘臍赓|(zhì)，你的整個(gè)人出來，感覺就和以前完全不一樣了。前任在街上偶然遇見你，都會(huì)覺得你一定改變了。

所以，要如何讓對(duì)方看到自己的改變，其實(shí)很簡單，只要你有所改變了，那么他一定會(huì)知道你改變了。

要想了解更多關(guān)于戀愛的方法和技巧，挽回學(xué)院有很多這方面的相關(guān)資料供你參考，相信定能幫到你！篇二：挽回愛情之分手后你想約對(duì)方,應(yīng)該怎樣做

挽回愛情之分手后你想約對(duì)方，應(yīng)該怎樣做

分手后的情侶再見面是否也會(huì)變成尷尬？或者再見面也會(huì)讓對(duì)方覺得沒有必要？其實(shí)不是的，只要你還有一顆想挽回的心，對(duì)方也不是那種十分絕情的人，你都是可以在分手后偷偷地籌備著接下來的挽回計(jì)劃，改變自己，繼而進(jìn)行合理邀約對(duì)方。

什么是合理邀約？不是叫你在分手后，不停地給對(duì)方打電話或者發(fā)短信、郵件什么的約對(duì)方出來見面，而是讓你在分開后這段時(shí)間內(nèi)努力提升自己的內(nèi)在素質(zhì)和外表，言行舉止等，當(dāng)你覺得自己已經(jīng)提升到很好的狀態(tài)和階段后，就嘗試約對(duì)方出來，但一定要注意，期望不要太高，言語的表達(dá)也不要太過于親密，表現(xiàn)出一副平平淡淡的樣子就好了。如，吃個(gè)飯，或者聚聚，或者玩玩什么的，一些很隨意性的邀約。具體要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

要點(diǎn)一：邀約的內(nèi)容要模糊。

這種模糊簡稱模糊性邀約。就是你在給對(duì)方打電話或者聯(lián)系對(duì)方時(shí)，習(xí)慣性地提出一個(gè)模糊約會(huì)，如跟對(duì)方說，有空出來坐坐、喝杯東西等，這種無時(shí)間，無地點(diǎn)的邀約，不僅會(huì)放松對(duì)方的警惕，而且比你特意指明時(shí)間地點(diǎn)或者轟炸式的聯(lián)系來得輕松，來得成功。

要點(diǎn)二：熟悉對(duì)方附近的場所。

在你邀約前，肯定是要對(duì)對(duì)方經(jīng)常出入的場所要熟悉，如那里有哪些餐廳，有哪些咖啡館，有哪些健身館，有哪些公園或者休閑娛樂的地方等。然后選擇一些優(yōu)雅、特別或者小資點(diǎn)，有別樣風(fēng)情的地方作為邀約的指定地點(diǎn)。著名復(fù)合大師說過：“長期關(guān)系的重點(diǎn)就是將習(xí)慣偽裝成感觀上的刺激，保留了浪漫又能讓雙方不被平淡所腐蝕！”當(dāng)你把對(duì)方成功邀約出來后，盡可能地讓對(duì)方整體感受到你的個(gè)人素質(zhì)的提升和改變，從而二次吸引對(duì)方。

情感是否能成功挽回，關(guān)鍵在于你在分手后所采取的行動(dòng)。有計(jì)劃性而又模糊性地邀約對(duì)方比你不停地電話打擾對(duì)方來得更有效果。篇三：挽回舊愛的方法之為何分手需要分手冷處理

挽回舊愛的方法之為何分手需要分手冷處理

剛分手，戀人們總會(huì)處于糾纏埋怨中，跟有甚者是相互責(zé)備，分手的矛盾點(diǎn)十分高，在這時(shí)候分手的朋友應(yīng)該要選擇冷凍，也有人稱之為斷聯(lián)。斷聯(lián)不等于是要你放棄挽回愛情，也不是說你什么都不用干。斷聯(lián)只是為了讓你們冷靜，在為挽回做更多的改變，更好的挽回。

很多分手的人會(huì)選擇對(duì)對(duì)方進(jìn)行死纏爛打的挽留，不斷的折磨自己和對(duì)方，但是這種行為往往會(huì)引起對(duì)方的反感，一旦對(duì)方反感就會(huì)做出極端的行為活著說出更狠的話讓你死心不再挽回。糾纏不是好的挽回方法，它只會(huì)踐踏你的自尊，讓你的自信心受創(chuàng)，而對(duì)方只會(huì)更覺得你是垃圾，沒有可以依附的價(jià)值，不管你做什么在對(duì)方眼里都會(huì)被否定。復(fù)合大師康納曾經(jīng)說過，選擇分手的一方，目前就是討厭，否定你做的一切不好的行為。所以不能在讓對(duì)方看輕你，應(yīng)該讓他刮目相看。

分手后和多人都會(huì)感到絕望哀傷，我也能理解你的難受，但我想說的是時(shí)間能改變一切，每個(gè)人都會(huì)有自身修復(fù)力，不管你現(xiàn)在的情緒有多不好，在冷凍后，傷是可以慢慢修復(fù)的。世界上沒有什么是非有不可的，人們常常能聽到這一句不管你現(xiàn)在的生活有多糟糕多不堪，經(jīng)過一段時(shí)間你都是可以修復(fù)的，人的自我恢復(fù)能力是不可小覷的。因?yàn)閻鬯约m纏也是正常，但如果真的愛一個(gè)人，就是會(huì)想讓對(duì)方開心快樂幸福，所以你這樣的糾纏就違背了愛的原意了。糾纏是一種損人不利己的行為，冷凍斷聯(lián)，讓自己變得更好，變得有能力讓對(duì)方過更好的生活。斷聯(lián)不僅僅是斷聯(lián)，斷聯(lián)的過程中你還得讓自己的生活變好，變豐富精彩，做好二次吸引的課程，挽回感情才有把握！

所以戀人們分手的時(shí)候必須冷處理，因?yàn)闀r(shí)間可以讓雙方淡忘不好的記憶，回憶美好的回憶，也可以充分利用冷處理的時(shí)間去替自己的個(gè)人魅力和自身修養(yǎng)，讓自己變得更優(yōu)秀，做好重新吸引對(duì)方的準(zhǔn)備。篇四：情感專家教你挽回分手戀人的方法

情感專家教你挽回分手戀人的方法

常說“男人不壞，女人不愛！”確實(shí)，即使你知道你的男朋友是那種壞壞的，身邊不乏女性朋友的人；即使你的家人和朋友都一直規(guī)勸你，叫你離開，你還是一味地認(rèn)定著他，覺得他就是你一生的依靠，唯一的男人。這也就是著名情感復(fù)合大師所說的“人性本賤“。好了，既然你認(rèn)定他了，決心挽回他了，就要知道在挽回路上一些該做和不該做的事。怎樣才能讓你的男友跟你復(fù)合后，從此離不開你？

一、分手后切記不能做的事

提出分手的那一刻，切記讓自己陷入手足失措甚至憤怒不解的狀態(tài)，因不理智的行為只會(huì)讓自己陷入更難堪的局面，因此，在挽回過程中常犯的錯(cuò)誤行為有哪些？

2、需求感過強(qiáng)。分手就是存在著問題，若你一味地以各種方式暗示他你很需要他，不能沒有他，從而表現(xiàn)出你強(qiáng)烈的需求感，這樣，不僅起不到挽回的效果反而可能給你的挽回帶來阻力。

3、動(dòng)氣說過份的話。若你挽回沒有成功，就給對(duì)方說些很過分的話，這是很不理智的行為。因?yàn)橥旎乇緛砭褪且粋€(gè)需要耐心和毅力的過程，如果你跟著情緒說出過分的話甚至做出過分的事，都有可能讓你的挽回功虧一簣。

二、怎樣挽回花心男

無論男人還是女人，都有花心這一天性，對(duì)于這方面，其實(shí)可以對(duì)一個(gè)人進(jìn)行“調(diào)教”，從而達(dá)到他對(duì)你忠誠不二。怎樣讓花心男對(duì)你忠貞不二？

方法

1、增加其對(duì)你時(shí)間投入。讓他增加對(duì)你的時(shí)間投入不僅可以減少他關(guān)注其她女人的時(shí)間，而且你們接觸的時(shí)間的長與短也直接影響你們之間感情的深與淺。如讓他下班后總是拿起手機(jī)看你朋友圈、空間的狀態(tài)和說說；愿意從很遠(yuǎn)的地方坐幾個(gè)小時(shí)的車來看你一眼；每天接你上下班等等。當(dāng)他在你身上的時(shí)間花的越多，他就越不希望舍棄這份感情。他對(duì)你的愛就更加的忠誠。

方法

2、增加其對(duì)你金錢投入。假如他是一名花心男，你可以增加他對(duì)你在金錢上的投入。如一起吃飯、看電影、逛街的時(shí)候，由他掏錢。在一些節(jié)日上，如你生日、紀(jì)念日、情人節(jié)等，要求他給你送一些有價(jià)值一點(diǎn)的禮物。因?yàn)榧偃缢麤]有在你身上花了一定量金錢的話，他是不會(huì)珍惜你的，他會(huì)覺得沒有成本在里面。因此讓他為你花錢，就意味著讓他更加地愛你。

方法

3、增加其對(duì)你感情投入。當(dāng)他很愛你，心里全是你的時(shí)候，那他就容不下別的女人了。你不可以那么自私，就只有你對(duì)他無限地思念。為了你們的愛情，你需要引導(dǎo)他對(duì)你在感情上投入。判斷感情投入多少的一個(gè)很重要的衡量指標(biāo)就是需求感。如果一個(gè)人的需求感越高，那么他感情投入就越大，反之，需求感越低，感情投入就越少。你可以適當(dāng)降低自己的需求感，少一點(diǎn)主動(dòng)找他，讓他多主動(dòng)一些。

二、短信聊天之技巧

假如你跟一個(gè)花心男分手了，如何利用短信讓對(duì)方再次對(duì)你產(chǎn)生二次吸引？讓他看到短信就有回復(fù)你，并且相見你的沖動(dòng)。

1、讓對(duì)方覺得你的信息是“無害”的。發(fā)送的信息不能帶有壓迫的字眼、不能體現(xiàn)出有

需求感。只要這樣，才能消除對(duì)方的警戒心。

2、話題內(nèi)容要積極、陽光、有趣。內(nèi)容輕松、陽光、健康有助于吸引對(duì)方對(duì)你的注意。例如：你最近發(fā)現(xiàn)了什么特殊的餐廳，里面有什么好吃的食物；你也可以談及你去了哪里旅游，為他介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，有什么樣的體會(huì)等等。

3、不與對(duì)方爭辯。你與他發(fā)信息的過程中，一定不能夠與其發(fā)生爭辯，要是你們?cè)谀骋环矫娴挠^點(diǎn)不一致，你需要盡可能地同意他，更不能夠就你們分手這件事吵翻天。

三、成為有魅力的女人

在愛情方面，男人眼中的“有魅力的女人”是怎樣的呢？就是有自己擇偶標(biāo)準(zhǔn)的、并不是所有男人她都要的、并要求對(duì)她進(jìn)行追求的女人。那如何成為男人眼中的“有魅力的女人”？

1、自身建設(shè)。通過衣著打扮、弄發(fā)型、皮膚護(hù)理等方面，使得自己變得更加有魅力，更加吸引人。當(dāng)然，你還需要提升你的內(nèi)在，內(nèi)在包括你的氣質(zhì)、思想境界、才華、愛心、賢惠、談吐得體等，內(nèi)在的改變不是一朝一夕能改變的，需要你持之以恒。

2、調(diào)整心態(tài)。你需要有的心態(tài)是：在你的世界里沒有男神，而你，就是自己的女神。只有當(dāng)你擁有這種心態(tài)的時(shí)候，自己才能把自己包裝成一個(gè)“有魅力的女人”。心態(tài)的建設(shè)，就要將這個(gè)“魅力”的觀念深深地刻在你的骨子里。當(dāng)你想追求別人時(shí)，你要提醒自己：我是一個(gè)“有魅力的人”。當(dāng)你發(fā)短信給別人的時(shí)候，你要提醒自己：我是一個(gè)“有魅力的人”。當(dāng)你與別人約會(huì)的時(shí)候，你要提醒自己：我是一個(gè)“有魅力的人”。這樣的觀念可以令你少犯很多錯(cuò)誤，并且能引來更多人的追逐。

3、建立“魅力”的技巧。須得有自己的原則及誰也不可逾越的底線，如果誰破壞了就必須給予懲罰。此外，還得有高標(biāo)準(zhǔn)的原則。你的高標(biāo)準(zhǔn)就意味著不是所有人都可以得到你的，人都是越難得到得東西就越想得到。與此同時(shí)還需要給對(duì)方制造輕松的氛圍。

男人多半都是喜新厭舊的動(dòng)物，倘若你決定不管他有多花心，你也要跟他在一起的話，就要記住了，從現(xiàn)在開始，不要太過于計(jì)較，不要太過于管束，最重要是努力提升自己，內(nèi)在素質(zhì)和外在衣裝，儀態(tài)等，讓他感覺你與別的女人有著不同魅力所在，這樣，才能成功挽回一個(gè)花心男人的心，甚至一生。篇五：情感專家教你挽回分手戀人的方法

情感專家教你挽回分手戀人的方法

常說“男人不壞，女人不愛！”確實(shí)，即使你知道你的男朋友是那種壞壞的，身邊不乏女性朋友的人；即使你的家人和朋友都一直規(guī)勸你，叫你離開，你還是一味地認(rèn)定著他，覺得他就是你一生的依靠，唯一的男人。這也就是著名情感復(fù)合大師所說的“人性本賤“。好了，既然你認(rèn)定他了，決心挽回他了，就要知道在挽回路上一些該做和不該做的事。怎樣才能讓你的男友跟你復(fù)合后，從此離不開你？

一、分手后切記不能做的事

提出分手的那一刻，切記讓自己陷入手足失措甚至憤怒不解的狀態(tài)，因不理智的行為只會(huì)讓自己陷入更難堪的局面，因此，在挽回過程中常犯的錯(cuò)誤行為有哪些？

2、需求感過強(qiáng)。分手就是存在著問題，若你一味地以各種方式暗示他你很需要他，不能沒有他，從而表現(xiàn)出你強(qiáng)烈的需求感，這樣，不僅起不到挽回的效果反而可能給你的挽回帶來阻力。

3、動(dòng)氣說過份的話。若你挽回沒有成功，就給對(duì)方說些很過分的話，這是很不理智的行為。因?yàn)橥旎乇緛砭褪且粋€(gè)需要耐心和毅力的過程，如果你跟著情緒說出過分的話甚至做出過分的事，都有可能讓你的挽回功虧一簣。

二、怎樣挽回花心男

無論男人還是女人，都有花心這一天性，對(duì)于這方面，其實(shí)可以對(duì)一個(gè)人進(jìn)行“調(diào)教”，從而達(dá)到他對(duì)你忠誠不二。怎樣讓花心男對(duì)你忠貞不二？

方法

1、增加其對(duì)你時(shí)間投入。讓他增加對(duì)你的時(shí)間投入不僅可以減少他關(guān)注其她女人的時(shí)間，而且你們接觸的時(shí)間的長與短也直接影響你們之間感情的深與淺。如讓他下班后總是拿起手機(jī)看你朋友圈、空間的狀態(tài)和說說；愿意從很遠(yuǎn)的地方坐幾個(gè)小時(shí)的車來看你一眼；每天接你上下班等等。當(dāng)他在你身上的時(shí)間花的越多，他就越不希望舍棄這份感情。他對(duì)你的愛就更加的忠誠。

方法

2、增加其對(duì)你金錢投入。假如他是一名花心男，你可以增加他對(duì)你在金錢上的投入。如一起吃飯、看電影、逛街的時(shí)候，由他掏錢。在一些節(jié)日上，如你生日、紀(jì)念日、情人節(jié)等，要求他給你送一些有價(jià)值一點(diǎn)的禮物。因?yàn)榧偃缢麤]有在你身上花了一定量金錢的話，他是不會(huì)珍惜你的，他會(huì)覺得沒有成本在里面。因此讓他為你花錢，就意味著讓他更加地愛你。

方法

3、增加其對(duì)你感情投入。當(dāng)他很愛你，心里全是你的時(shí)候，那他就容不下別的女人了。你不可以那么自私，就只有你對(duì)他無限地思念。為了你們的愛情，你需要引導(dǎo)他對(duì)你在感情上投入。判斷感情投入多少的一個(gè)很重要的衡量指標(biāo)就是需求感。如果一個(gè)人的需求感越高，那么他感情投入就越大，反之，需求感越低，感情投入就越少。你可以適當(dāng)降低自己的需求感，少一點(diǎn)主動(dòng)找他，讓他多主動(dòng)一些。

假如你跟一個(gè)花心男分手了，如何利用短信讓對(duì)方再次對(duì)你產(chǎn)生二次吸引？讓他看到短信就有回復(fù)你，并且相見你的沖動(dòng)。

1、讓對(duì)方覺得你的信息是“無害”的。發(fā)送的信息不能帶有壓迫的字眼、不能體現(xiàn)出有需求感。只要這樣，才能消除對(duì)方的警戒心。

2、話題內(nèi)容要積極、陽光、有趣。內(nèi)容輕松、陽光、健康有助于吸引對(duì)方對(duì)你的注意。例如：你最近發(fā)現(xiàn)了什么特殊的餐廳，里面有什么好吃的食物；你也可以談及你去了哪里旅游，為他介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，有什么樣的體會(huì)等等。

3、不與對(duì)方爭辯。你與他發(fā)信息的過程中，一定不能夠與其發(fā)生爭辯，要是你們?cè)谀骋环矫娴挠^點(diǎn)不一致，你需要盡可能地同意他，更不能夠就你們分手這件事吵翻天。

三、成為有魅力的女人 在愛情方面，男人眼中的“有魅力的女人”是怎樣的呢？就是有自己擇偶標(biāo)準(zhǔn)的、并不是所有男人她都要的、并要求對(duì)她進(jìn)行追求的女人。那如何成為男人眼中的“有魅力的女人”？

1、自身建設(shè)。通過衣著打扮、弄發(fā)型、皮膚護(hù)理等方面，使得自己變得更加有魅力，更加吸引人。當(dāng)然，你還需要提升你的內(nèi)在，內(nèi)在包括你的氣質(zhì)、思想境界、才華、愛心、賢惠、談吐得體等，內(nèi)在的改變不是一朝一夕能改變的，需要你持之以恒。

2、調(diào)整心態(tài)。你需要有的心態(tài)是：在你的世界里沒有男神，而你，就是自己的女神。只有當(dāng)你擁有這種心態(tài)的時(shí)候，自己才能把自己包裝成一個(gè)“有魅力的女人”。心態(tài)的建設(shè)，就要將這個(gè)“魅力”的觀念深深地刻在你的骨子里。當(dāng)你想追求別人時(shí)，你要提醒自己：我是一個(gè)“有魅力的人”。當(dāng)你發(fā)短信給別人的時(shí)候，你要提醒自己：我是一個(gè)“有魅力的人”。當(dāng)你與別人約會(huì)的時(shí)候，你要提醒自己：我是一個(gè)“有魅力的人”。這樣的觀念可以令你少犯很多錯(cuò)誤，并且能引來更多人的追逐。

3、建立“魅力”的技巧。須得有自己的原則及誰也不可逾越的底線，如果誰破壞了就必須給予懲罰。此外，還得有高標(biāo)準(zhǔn)的原則。你的高標(biāo)準(zhǔn)就意味著不是所有人都可以得到你的，人都是越難得到得東西就越想得到。與此同時(shí)還需要給對(duì)方制造輕松的氛圍。

男人多半都是喜新厭舊的動(dòng)物，倘若你決定不管他有多花心，你也要跟他在一起的話，就要記住了，從現(xiàn)在開始，不要太過于計(jì)較，不要太過于管束，最重要是努力提升自己，內(nèi)在素質(zhì)和外在衣裝，儀態(tài)等，讓他感覺你與別的女人有著不同魅力所在，這樣，才能成功挽回一個(gè)花心男人的心，甚至一生。

第三篇：不傷害對(duì)方的分手信

如何分手而不傷害到對(duì)方

1、其實(shí)我也希望能對(duì)你說出這句話，但無論如何我不能騙人。以這句話作為開場白似乎有點(diǎn)殘酷，而且其實(shí)一說出口，對(duì)方應(yīng)該就會(huì)立刻明了你所表達(dá)的真實(shí)意圖。但這樣也沒什么不好，一開始就開宗明義的表明立場總比含糊其辭繞圈子要簡單的多，現(xiàn)實(shí)中的感情和文藝愛情片不一樣，越簡單反而越輕松。

2、和你在一起時(shí)放松又舒服，但我們之間就是不來電。

能遇到一個(gè)可以讓你完全放下心防自然相處的異性朋友真的很難得，但如果因此而不好意思將拒絕的話說出口，毫無疑問這是一著錯(cuò)棋！如果你是一個(gè)對(duì)愛情和友情都很重視的人，那么關(guān)鍵時(shí)刻不能馬虎，一定要將關(guān)系撇清楚，這對(duì)你們朋友關(guān)系的未來走向也大有好處。

3、我想我給不了你想要的。如果你確定無法對(duì)他產(chǎn)生異性相吸，且是朋友以外的感覺，那么不妨直接點(diǎn)告訴他真相，在這個(gè)時(shí)候善意的謊言或者沉默不語都不是合適的回應(yīng)，要知道真的勇士敢于直面慘淡的人生??

4、我現(xiàn)在還不能完全確定自己的感覺，也不希望草率的展開一段感情。這句話是目前為止最含蓄的回答，也是對(duì)滿懷希望的告白者殺傷力最低的一句話。然而雖然得體有禮，這句話卻暗含一定風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)方很有可能認(rèn)為其中依然存在著成功希望，如果有足夠的耐心持觀望態(tài)度并且繼續(xù)努力，也許接下來還會(huì)堅(jiān)持不懈上演一系列追求舉動(dòng)，你依然無法真正躲開糾錯(cuò)復(fù)雜的感情紛擾。

但如果你對(duì)他也持觀望態(tài)度，只是目前還不能明確自己的真正想法，那么在回答中留有余地，為將來二人關(guān)系的發(fā)展做準(zhǔn)備，也是不錯(cuò)的選擇。

5、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，張揚(yáng)高調(diào)的情節(jié)不適合我。

有些人喜歡把告白當(dāng)做標(biāo)記感情開始的一個(gè)出其不意的驚喜，所以會(huì)在你毫無預(yù)料和準(zhǔn)備的情況突然脫口而出，在他們?cè)O(shè)計(jì)的情節(jié)中你應(yīng)該會(huì)先措手不及然后感動(dòng)的熱淚盈眶，最終你們幸福的在一起。

然而現(xiàn)實(shí)往往不按常理出牌，真實(shí)情況是你的確對(duì)他的告白感到束手無措，但根本不會(huì)有接下來的感動(dòng)。記住，如果他真的不是你的菜，這時(shí)候一定要先穩(wěn)住心神，鎮(zhèn)定自若地說

出上面那句話。

6、我在乎你，但我并不愛你。這是面對(duì)告白一個(gè)委婉得體而又直接明確的回答，既能恰到好處的照顧對(duì)方感受，使場面不至于太過尷尬僵持，又清晰地表達(dá)了自己的立場。做不成戀人，起碼還能做朋友。

因?yàn)閻圻^，所以慈悲；因?yàn)槎茫詫捜荨]有人不想一生只牽她一個(gè)人的手，只投入到他一個(gè)人的懷抱中，但是很多事情往往都是我們無法預(yù)料的。分手對(duì)于雙方來說都是一個(gè)非常痛苦的過程，但是如果我們技巧得當(dāng)，也可以讓彼此好聚好散。看了這篇文章，我算是學(xué)到了，你呢？篇二：如何分手能不傷害對(duì)方

分手是令人傷心的經(jīng)歷，可以重創(chuàng)一個(gè)人的自我。一段感情注定要成為雙方永恒的回憶，因此分手還影響著雙方是否能走出陰影，繼續(xù)生活下去和追求新的愛情。

美國斯坦福大學(xué)社會(huì)學(xué)家克利福德-納斯稱：“面對(duì)面地提出分手總是很難的，但缺乏社交技巧令分手更難。” 分手難就難在，既要明確地結(jié)束，又不能傷害雙方的自尊。畢竟，彼此曾經(jīng)滿足過對(duì)方最深層的需要。但是，很多人在分手的處理上完全是個(gè)白癡，導(dǎo)致甩對(duì)方的惡劣行徑比比皆是。

結(jié)果，遠(yuǎn)程發(fā)送電子信息來提出分手的方式備受歡迎，但這欠被甩者的一個(gè)了結(jié)。美國調(diào)查了一批13歲到17歲的年輕人，其中24%的人認(rèn)為分手的時(shí)候僅發(fā)送文字信息是完全可以接受的，26%的人承認(rèn)自己正是這么干的。

無怪乎，對(duì)分手過分敏感的情況逐漸增多，跟蹤對(duì)方的行為也越來越多——美國每年有300萬人聲稱受到跟蹤的困擾。這說明，太多人不懂得如何給戀愛關(guān)系一個(gè)“善終”。生理上，分手如同戒煙戒毒 美國羅格斯大學(xué)人類學(xué)家海倫-費(fèi)舍爾通過功能性核磁共振研究發(fā)現(xiàn)，在分手初期，每個(gè)被甩者的反應(yīng)正如戒毒者、戒煙者的戒斷癥狀：在最初的數(shù)天到數(shù)周，只要一想起甩自己的戀人，人們大腦的幾個(gè)關(guān)鍵部位就會(huì)興奮起來：與愛戀有關(guān)的中腦腹側(cè)背蓋區(qū)，與渴望和成癮有關(guān)的伏核、眶額葉和前額葉皮質(zhì)，與痛楚和憂傷有關(guān)的島葉皮質(zhì)和前扣帶。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)家娜奧米-艾森伯格也有類似發(fā)現(xiàn)：在社交中遭到別人拒絕，會(huì)激活大腦前扣帶，產(chǎn)生痛楚等不良反應(yīng)。分手激起痛苦的意義，是讓人們知道，社會(huì)聯(lián)系對(duì)人類生存很重要，警告人們不要輕易切斷。痛楚驅(qū)使一些被甩的戀人跟蹤對(duì)方——他們?yōu)榱讼闯裁炊寄芨傻贸鰜怼ＹM(fèi)舍爾相信，這是因?yàn)榉质旨せ盍舜竽X的成癮中心，使他們難以放棄戀人，于是產(chǎn)生了跟蹤行為。心理上，分手導(dǎo)致精神幻滅

幼年的依戀習(xí)慣影響著人們的分手行為。如果一個(gè)人從小得到周到的照顧，在有需要的時(shí)候父母就會(huì)來到身邊，就能形成對(duì)別人的信任，即安全的依戀模式。這些人在自己的感情發(fā)生變化時(shí)，會(huì)考慮對(duì)方的感受，注意不傷害對(duì)方。美國加州大學(xué)心理學(xué)家菲利普-薩維稱，這些人如果是被甩的一方，會(huì)承認(rèn)失戀的傷痛。這是合情合理的，分手后難免要經(jīng)歷一段幻滅的過程，但他們很快就能康復(fù)。

相比之下，如果一個(gè)人小時(shí)候得不到父母的關(guān)懷，就逐漸形成焦慮不安的依戀模式。他們往往舍不得已經(jīng)失敗的戀愛關(guān)系，不愿承受痛楚。薩維稱，他們較少主動(dòng)提分手，往往拖下去，自己變得越來越憤怒。如果他們是被甩的一方，則很難放手，很容易出現(xiàn)跟蹤對(duì)方的行為。他們還常常用心理防御來對(duì)付痛苦，拒絕承認(rèn)關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，總是在懊悔失去的愛，導(dǎo)致自己總是不能康復(fù)。分手后，一個(gè)人是走出陰影，還是一直沉浸在痛苦之中，還取決于他對(duì)自己的看法。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)關(guān)于在線約會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，低自尊的人在遭到拒絕后會(huì)想不開，往往責(zé)怪自己，抱怨對(duì)方。

檢查發(fā)現(xiàn)，他們體內(nèi)的應(yīng)激激素水平急劇升高。他們分手后一到晚上就悶在家里，即使與新的戀人交往，也難以再打開自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失戀的痛苦，但他們往往不會(huì)把分手的責(zé)任都攬?jiān)谧约荷砩稀Ｗ铍y能可貴的地方，是這些人能夠看到分手積極的一面。

1.不要逼對(duì)方先提分手

如果你的感覺或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價(jià)值？我不吸引人了嗎？這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。2.分手只能在當(dāng)面提出

面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗(yàn)到很多非語言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說你仍然是一個(gè)很好的人。面對(duì)面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。”

一些甩掉戀人的人以為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比，會(huì)沒那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋，你就會(huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。美國芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰-卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會(huì)特別痛。這同樣會(huì)給對(duì)方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。3.提分手要維護(hù)雙方尊嚴(yán)

分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預(yù)防自己口出怨言——維護(hù)了戀人的尊嚴(yán)，也就是維護(hù)了你的尊嚴(yán)。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任，因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰-波特曼說，你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊，不要傷害對(duì)方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。

你應(yīng)該給戀人一個(gè)坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去。可以重溫共同度過的美好時(shí)光，并表達(dá)你對(duì)彼此的愿景無法實(shí)現(xiàn)而感到失望，這樣可以表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊-鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達(dá)清楚，又不會(huì)暗示是對(duì)方有錯(cuò)誤或者缺陷。4.避免爭論和報(bào)復(fù)

如果你估計(jì)對(duì)方會(huì)反應(yīng)過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。況且爭論并不能達(dá)成一致，例如對(duì)方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會(huì)導(dǎo)致吵架。如果你說不過對(duì)方，還可能把你拉回一個(gè)你想結(jié)束的不良關(guān)系里。更加要注意不要策劃報(bào)復(fù)，這不僅浪費(fèi)精力，還會(huì)讓你對(duì)前度戀人想得更多，從而延遲你的康復(fù)。

5.切莫“以后還可做朋友”

不要祈求對(duì)方重新考慮這段感情。對(duì)于被甩的人來說，加快情感的愈合，最好就是接受這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。海倫-費(fèi)舍爾在其神經(jīng)影像學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，被甩者戒毒般的反應(yīng)會(huì)隨著時(shí)間逐漸消退，說明正在逐漸康復(fù)。但這種康復(fù)的過程是脆弱的，一旦發(fā)生回心轉(zhuǎn)意的事情，就會(huì)重新“上癮”，例如突然收到對(duì)方的電子郵件。為了加快康復(fù)，建議雙方不要再進(jìn)行任何接觸，包括通信和打電話。

不要為了緩沖分手對(duì)心理的打擊，就提出“以后還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內(nèi)疚，但對(duì)被甩者不一定是件好事，因?yàn)檫@可能誤導(dǎo)他們以為日后還有機(jī)會(huì)復(fù)合，結(jié)果阻礙雙方開始新的感情生活。6.不要以為失去了“靈魂伴侶”

結(jié)束一段長期的戀情，經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對(duì)痛苦，痛苦就越早消失。

鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠(yuǎn)在一起的。愛讓你把對(duì)方神化，但實(shí)際上并非如此，還有很多人和你是相配的。分手的后果也許很嚴(yán)重，但你還有很多機(jī)會(huì)找到新的戀人。

原題：情侶好聚好散的6條建議

心賴寺不懶： 人們總說時(shí)間和新歡是治愈失戀的良藥，但有些事，如果可以想通，一秒就是所有，有些事，一生想不通，一生亦是禁錮。畢竟→ 時(shí)間救不了所有失戀的人。篇三：如何分手能不傷害對(duì)方

如何分手能不傷害對(duì)方

分手影響著雙方能否走出陰影，繼續(xù)生活下去和追求新的愛情。那么如何分手能不傷害對(duì)方呢？

分手是令人傷心的經(jīng)歷，可以重創(chuàng)一個(gè)人的自我。一段感情注定要成為雙方永恒的回憶，因此分手還影響著雙方是否能走出陰影，繼續(xù)生活下去和追求新的愛情。

美國斯坦福大學(xué)社會(huì)學(xué)家克利福德-納斯稱：“面對(duì)面地提出分手總是很難的，但缺乏社交技巧令分手更難。” 分手難就難在，既要明確 地結(jié)束，又不能傷害雙方的自尊。畢竟，彼此曾經(jīng)滿足過對(duì)方最深層的需要。但是，很多人在分手的處理上完全是個(gè)白癡，導(dǎo)致甩對(duì)方的惡劣行徑比比皆是。

結(jié)果，遠(yuǎn)程發(fā)送電子信息來提出分手的方式備受歡迎，但這欠被甩者的一個(gè)了結(jié)。美國調(diào)查了一批13歲到17歲的年輕人，其中24%的人認(rèn)為分手的時(shí)候僅發(fā)送文字信息是完全可以接受的，26%的人承認(rèn)自己正是這么干的。

無怪乎，對(duì)分手過分敏感的情況逐漸增多，跟蹤對(duì)方的行為也越來越多——美國每年有300萬人聲稱受到跟蹤的困擾。這說明，太多人不懂得如何給戀愛關(guān)系一個(gè)“善終”。

生理上，分手如同戒煙戒毒

美國羅格斯大學(xué)人類學(xué)家海倫-費(fèi)舍爾通過功能性核磁共振研究發(fā)現(xiàn)，在分手初期，每個(gè)被甩者的反應(yīng)正如戒毒者、戒煙者的戒斷癥狀：在最初的數(shù)天到數(shù)周，只要一想起甩自己的戀人，人們大腦的幾個(gè)關(guān)鍵部位就會(huì)興奮起來：與愛戀有關(guān)的中腦腹側(cè)背蓋區(qū)，與渴望和成癮有關(guān)的伏核、眶額葉和前額葉皮質(zhì)，與痛楚和憂傷有關(guān)的島葉皮質(zhì)和前扣帶。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)家娜奧米-艾森伯格也有類似發(fā)現(xiàn)：在社交中遭到別人拒絕，會(huì)激活大腦前扣帶，產(chǎn)生痛楚等不良反應(yīng)。分手激起痛苦的意義，是讓人們知道，社會(huì)聯(lián)系對(duì)人類生存很重要，警告人們不要輕易切斷。

痛楚驅(qū)使一些被甩的戀人跟蹤對(duì)方——他們?yōu)榱讼闯裁炊寄芨傻贸鰜怼ＹM(fèi)舍爾相信，這是因?yàn)榉质旨せ盍舜竽X的成癮中心，使他們難以放棄戀人，于是產(chǎn)生了跟蹤行為。

心理上，分手導(dǎo)致精神幻滅

幼年的依戀習(xí)慣影響著人們的分手行為。如果一個(gè)人從小得到周到的照顧，在有需要的時(shí)候父母就會(huì)來到身邊，就能形成對(duì)別人的信任，即安全的依戀模式。這些人在自己的感情發(fā)生變化時(shí)，會(huì)考慮對(duì)方的感受，注意不傷害對(duì)方。美國加州大學(xué)心理學(xué)家菲利普-薩維稱，這些人如果是被甩的一方，會(huì)承認(rèn)失戀的傷痛。這是合情合理的，分手后難免要經(jīng)歷一段幻滅的過程，但他們很快就能康復(fù)。

相比之下，如果一個(gè)人小時(shí)候得不到父母的關(guān)懷，就逐漸形成焦慮不安的依戀模式。他們往往舍不得已經(jīng)失敗的戀愛關(guān)系，不愿承受

痛楚。薩維稱，他們較少主動(dòng)提分手，往往拖下去，自己變得越來越憤怒。如果他們是被甩的一方，則很難放手，很容易出現(xiàn)跟蹤對(duì)方的行為。他們還常常用心理防御來對(duì)付痛苦，拒絕承認(rèn)關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，總是在懊悔失去的愛，導(dǎo)致自己總是不能康復(fù)。分手后，一個(gè)人是走出陰影，還是一直沉浸在痛苦之中，還取決于他對(duì)自己的看法。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)關(guān)于在線約會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，低自尊的人在遭到拒絕后會(huì)想不開，往往責(zé)怪自己，抱怨對(duì)方。

檢查發(fā)現(xiàn)，他們體內(nèi)的應(yīng)激激素水平急劇升高。他們分手后一到晚上就悶在家里，即使與新的戀人交往，也難以再打開自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失戀的痛苦，但他們往往不會(huì)把分手的責(zé)任都攬?jiān)谧约荷砩稀Ｗ铍y能可貴的地方，是這些人能夠看到分手積極的一面。1.不要逼對(duì)方先提分手

如果你的感覺或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也

許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價(jià)值？我不吸引人了嗎？這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。2.分手只能在當(dāng)面提出

面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗(yàn)到很多非語言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說你仍然是一個(gè)很好的人。面對(duì)面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。”

一些甩掉戀人的人以為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比，會(huì)沒那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋，你就會(huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。美國芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰-卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會(huì)特別痛。這同樣會(huì)給對(duì)方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。3.提分手要維護(hù)雙方尊嚴(yán)篇四：傷心的分手信

傷心的分手信

你好！很抱歉又寫信了。打擾了，別介意啊！以后我會(huì)盡量做到不出現(xiàn)在你的生活里。我的名字也會(huì)慢慢的從你腦子里擦掉。我再也不會(huì)擾亂你的生活！

愛了你這么久，我以為你再也舍不得我傷心，我以為你再也不會(huì)離開我，可是我太高估自己了，我憑什么呢？丑小丫怎么會(huì)變成白天鵝呢？你又怎么會(huì)成為我的唯一呢？一切是我幻想吧！

或許留下來真的是一種錯(cuò)誤，為了你留下來也是我一廂情愿吧！張柳，今天我不是因?yàn)闁|西生氣，是你的態(tài)度，如果你愛我，你忍心讓我在外邊等嗎？我不想追究什么。

或許你是無心的！可我在意！錢？只要涉及到你，我花錢從來不皺眉頭！你以為我會(huì)在乎那些嗎？錯(cuò)了！我只是在乎你對(duì)我的感情！

我不怨你，從心里！這些天來我很幸福。不管因?yàn)槭裁茨銗畚遥液苄腋！Ｓ浀媚銇碚椅依鄣么贿^氣來，我很心疼。記得生日那天我們滿大街逛，記得你帶我去的那個(gè)公園，記得挽著你在超市買東西。記得kfc店里你喂我吃薯?xiàng)l，記得你看我沒戴手套緊張的樣子，記

得你看我哭是心疼的表情，更記得每次你用生氣的口吻命令我騎車慢點(diǎn)，要看路。我都記得！！也許以后也忘不了！你對(duì)我的好我全記得！

你說2014年也陪我過生日，也許那會(huì)你早成家了吧！不要你實(shí)現(xiàn)，只要你記得有這么一件事情就足夠了！

你發(fā)燒的前天我打電話讓你蓋好，記得吧？那會(huì)我剛從醫(yī)院回來，難受得我在床上翻了n此，去三院檢查說我腸子里有個(gè)不明細(xì)胞，除了我都很擔(dān)心！如果死了你就永遠(yuǎn)記住我了！今天撕得那個(gè)本上寫了這事。那天我自己在kfc店，在我們的位置上寫的！那天我買了“天下無賊”的電影票。看你發(fā)燒也沒有告你！扔了！！就那么簡單40塊錢就沒啦！嗬嗬！（冷笑）

我的病你不用擔(dān)心了。死活與你無關(guān)！放長假我就得全面檢查了！因?yàn)槟翘鞕z查結(jié)果竟然有三個(gè)“+”號(hào)，醫(yī)生說很嚴(yán)重！真希望是絕癥！反正我也多余！倒是你，經(jīng)常感冒，要注意身體！感冒藥要隨時(shí)備好！看我，聽得瑟吧！我也有同感！

平時(shí)上上網(wǎng)，看看電視，打打球之類都很好。當(dāng)然怎么做是你的事！與我無關(guān)！我更無權(quán)干涉！你高興就好！隨便吧！

天冷了，穿厚點(diǎn)！ok？說不定什么時(shí)候下雪呢！以前還說要下第 一場雪的時(shí)候一起玩呢！也許不可能了吧！那你玩好吧！不知哪個(gè)女生有那個(gè)福氣了！

對(duì)于我們的感情我盡力了，我不后悔！我不怨誰！像我說過的，我想我們是注定的！我沒有權(quán)利把責(zé)任推給別人！怪只怪我沒有讓你愛上我的能力！

你的：琳妹妹

這是我寫的分手信！在我寫完后我發(fā)現(xiàn)地上真的白茫茫的一片！天啊！原來真的下雪了！原來我和他真的是注定的！我不知道我和他會(huì)怎么樣！總之我盡力了，看我貼的人都看到了我對(duì)他的感情!一點(diǎn)一滴！我不后悔！因?yàn)樗娴膼圻^我！我想也許分手的時(shí)候他也是愛我的！如果他在看這封信，如果他還是愛我的！那么我想告訴他一句話：“如果愛你是一種錯(cuò)誤，那么我愿意永遠(yuǎn)錯(cuò)下去！！”

一封沒有發(fā)出的分手信 贈(zèng)給所有有同樣困擾的年青朋友，也希望天有情人珍惜現(xiàn)在、珍惜緣份，不要等到感情淡化、破裂時(shí)才忳悟、才去珍惜！同時(shí)祝愿天下有情人終成眷屬！

好久沒有這樣叫你了！這段時(shí)間我心裡很亂，也想了很多問題！從我們認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在，算算已有四年多了，在這段風(fēng)雨同路的日子裡，感謝你陪我一起走過風(fēng)風(fēng)雨雨！今天回想起來就像電影中的片段一樣一幕幕浮現(xiàn)在眼前，有精彩，有歡樂，有笑語，很多時(shí)候，我都在聯(lián)想未來的美好的日子！自5月13日從龍崗回來以後，我發(fā)現(xiàn)這幾年自己就像做了一場夢，這些年一直生活在夢裡，到現(xiàn)在，夢醒了，一切夢裡的美好的東西都將不再出現(xiàn)，也許所有的這一切將成為一段永生難望回憶，永遠(yuǎn)的寫入個(gè)人的史冊(cè)！

從我們認(rèn)識(shí)之初到現(xiàn)在，我一直認(rèn)為你是一個(gè)可造就之才，能和我一起成長，能陪我一起走過風(fēng)風(fēng)雨雨。所以從一開始，我就一直勉勵(lì)你、支持你、輔導(dǎo)你，在工作上、生活上、為人處方方面面，希望你能成熟起來，能成為一個(gè)有修養(yǎng)，有文化，高素質(zhì)，有品味的女孩子，能夠達(dá)到中高層社會(huì)人群要求，有一天，能協(xié)助我做些事業(yè)出來，過上幸褔的日子。但是，天為人願(yuàn)，事情不是我想象的那麼美好，你沒有理解我的用心良苦，或許，你只是把我當(dāng)成你生活路上的一個(gè)譯站，或許，連譯站都不是。但對(duì)你，我可以說問心無愧。

自你從××出來，我給你做好簡歷，請(qǐng)假陪你去人才市場，直到你進(jìn)××公司；05年你從××出來，我二話沒說，把你從惠州接到深圳，照樣給你做簡歷，請(qǐng)假陪你找工作，××、××、×××，直到現(xiàn)在你穩(wěn)定為止！所有這些，你應(yīng)該很清楚，當(dāng)然，我說的這些，不是為了挽回什麼。

第四篇：分手信

某某：

對(duì)不起。

首先真誠的謝謝你給我這次機(jī)會(huì)對(duì)你說聲“對(duì)不起”。真是對(duì)不起，對(duì)不起，對(duì)不起，我實(shí)在不忍心這樣做，但我不能不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，也更加不能拿你一生的幸福來開玩笑。

這段時(shí)間以來，浪費(fèi)自己感情的同時(shí)，更重要的是也浪費(fèi)了你的感情，正如你所說的，我是豬狗不如的東西，我沒人性，遭天譴，千刀萬剮了不足為惜，給臉不要臉，罪大惡極，人神共憤，這都是你的原話，你也盡可以咒我一輩子，我不會(huì)反駁一句。

你對(duì)我很好，我知道，但我不配，我也不值得你對(duì)我這樣好，你是一個(gè)好女孩，我會(huì)祝福你，衷心的祝福你，早日找到值得，也配擁有你關(guān)心愛你的真命天子。

這些天不僅讓你心力憔悴，也給你帶來了很多麻煩困擾，我再次真誠的對(duì)你說句：“對(duì)不起，某某！”

投入越多，可能受到的傷害越大，我不愿意等到以后或者更遠(yuǎn)的將來給你帶來更大的傷害。你是一個(gè)很好的女孩子，生活有品位，性格開朗，思考獨(dú)立，做事情也很周全。而我是一個(gè)對(duì)自己都狠邋遢懶散的人，性格也很古怪，就連對(duì)自己都這么不負(fù)責(zé)任，更何況對(duì)別人負(fù)責(zé)任呢！你說的對(duì)，我實(shí)在是豬狗不如，人神共憤！

第五篇：分手信

1520天，所有的記憶如放映機(jī)般從腦海一一閃過 那么長，這么短

像傍晚的那抹夕陽，慢慢消失

縮成一個(gè)圓點(diǎn)，直至不見

還記得你曾說過

若有一天我們想分手，你答應(yīng)等我半年 給我自由，給我想要的一切包括和你分離。只是沒想到這句話這么快就付諸實(shí)踐

沒有太多話想說

人生路上，你我都只是個(gè)過客，美麗的，傷感的 時(shí)間會(huì)慢慢沉淀，沉淀一切好與不好

就當(dāng)是在完美的彼岸剛剛上演了一場悲劇

所有的血與淚在枯萎的荊棘里正孕育另外一個(gè)花蕾

最后一句親愛的，最后一次為你流淚

最后一次我的眸里還裝著你，只是，最后一次 分手就分手了吧

就像你說的，永不相見

恩，永不相見，再也不見

希望你永遠(yuǎn)幸福，我愛你老婆

對(duì)不起曾經(jīng)最愛的老婆

走了那么久

還是要分離

本來想給你穿上白色婚紗

卻一切都已成風(fēng)

太多太多的說不出口

這次也是我最后一次纏著你

我說過自己不會(huì)哭

但是眼淚還是藏不住

這段銘心刻苦的愛情

我會(huì)一直保留在心里

答應(yīng)我好好照顧自己

像我們平淡的開始一樣安靜的結(jié)束

不用怪誰，無需任何怨恨，只是靜默的分離，靜默的過自己的日子，日子里不再有你

所有的一切或隨風(fēng)飄去，或深藏心底

讓留下的只剩祝福吧

祝福你我在下個(gè)路口

不再這般幼稚，不再這般意氣，遇見真正的知己

多么刻骨銘心的走過的路

直到最后自己才明白

你是我的依賴

總是讓空白的我充滿期待

為何要離開

濃厚的最后的傷害

一千五百二十天

就像一首歌叫做《領(lǐng)悟》

到最后才真真正正的領(lǐng)悟到了

啊 一段感情就此結(jié)束

啊 一顆心眼看就要荒蕪

。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。

謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給我曾經(jīng)深愛的那個(gè)女人