第一篇：大部分人在四五十歲時(shí)都會(huì)經(jīng)歷中年危機(jī)

一位４５歲的男性買(mǎi)了自己多年夢(mèng)寐以求的保時(shí)捷，留了新的胡須，植了頭發(fā)，為了一位２３歲的姑娘離開(kāi)了妻子，從退休金里面拿出一大塊用到喜馬拉雅旅行，以及宗教研究上。我們社會(huì)的許多人會(huì)將他這種非典型的行為歸咎于“中年危機(jī)” 特指在中年階段（４０——６０歲之間）戲劇化的自我質(zhì)疑和動(dòng)蕩時(shí)期，在此階段人們面對(duì)死亡、體能下降和無(wú)法實(shí)現(xiàn)的希望與夢(mèng)想。

當(dāng)人生到了出生和死亡線的中間位置時(shí)，許多人體驗(yàn)到生命中這一過(guò)渡期的艱難性，這種想法不是最近才出現(xiàn)的。在１４世紀(jì)，阿利基耶里·但丁（Ａｌｉｇｈｉｅｒｉ Ｄａｎｔｅ，１２６５——１３２１）敘事詩(shī)《神曲》（Ｄｉｖｉｎｅ Ｃｏｍｅｄｙ）的第一行就表達(dá)了中年危機(jī)的思想。

我走過(guò)我們?nèi)松囊话肼贸蹋瑓s又步入一片幽暗的森林，這是因?yàn)槲颐允Я苏_的路徑。

但直到１９６５年，艾略特·雅克（Ｅｌｌｉｏｔｔ Ｊａｃｑｕｅｓ）才用“中年危機(jī)”這個(gè)詞去描述他觀察到的、在中年藝術(shù)家和作曲家身上存在的、想要保持年輕和否認(rèn)死亡的現(xiàn)實(shí)性的強(qiáng)迫性意圖。事實(shí)上，在公眾和科學(xué)共同體內(nèi)，雅克用這個(gè)引人注意的短語(yǔ)去描述任何在中年時(shí)人們體會(huì)到的讓人心緒不寧的生活轉(zhuǎn)變。１０年后，蓋爾·希伊（Ｇａｉｌ Ｓｈｅｅｈｙ）的暢銷書(shū)《旅程：可預(yù)測(cè)的成年危機(jī)》（Ｐａｓｓａｇｅｓ：Ｐｒｅｄｉｃｔａｂｌｅ Ｃｒｉｓｅｓ ｏｆ Ａｄｕｌｔ Ｌｉｆｅ）加固了公眾想象中中年危機(jī)的觀念。到１９９４年，８６％被調(diào)查的年輕成人相信“中年危機(jī)”客觀存在。

電影工業(yè)通過(guò)愚笨化的敘述和胡攪蠻纏，把中年作為動(dòng)蕩時(shí)期的觀念傳播得到處都是，而可愛(ài)的中年家伙 主角多數(shù)是男性，會(huì)質(zhì)疑他們生活的意義和價(jià)值。在《城市鄉(xiāng)巴佬》（Ｃｉｔｙ Ｓｌｉｃｋｅｒｓ，１９９１）中，三名男性［由比利·克里斯托（Ｂｉｌｌｙ Ｃｒｙｓｔａｌ）、丹尼爾·斯特恩（Ｄａｎｉｅｌ Ｓｔｅｒｎ）和布魯諾·卡比（Ｂｒｕｎｏ Ｋｉｒｂｙ）飾演］都正經(jīng)歷中年危機(jī)，他們?cè)跓o(wú)聊的生活中休了兩周的假期，坐著牛車從新墨西哥到科羅拉多去。最近的同一主題的電影《荒野大飚客》（Ｗｉｌｄ Ｈｏｇｓ，２００７），描述了四位中年男士的冒險(xiǎn)之旅，他們騎著摩托車上路，重燃年輕時(shí)候的興奮之火。沒(méi)有電影比《偷天情緣》（Ｇｒｏｕｎｄｈｏｇ Ｄａｙ，１９９３）更能抓住中年人可能的狀態(tài)，比爾·默里（Ｂｉｌｌ Ｍｕｒｒａｙ）在該片中飾演菲爾·康納斯（Ｐｈｉｌ Ｃｏｎｎｏｒｓ），這是一個(gè)酗酒、自私的天氣預(yù)報(bào)員，他的命運(yùn)是每天重復(fù)同一天，直到他最后“悟到”，當(dāng)他成為一個(gè)更好的人時(shí)，他的生活才有意義。在《百萬(wàn)金臂》（Ｂｕｌｌ Ｄｕｒｈａｍ，１９８８）中，凱文·科斯特納（Ｋｅｖｉｎ Ｃｏｓｔｎｅｒ）飾演了棒球手“碰撞”戴維斯，被放逐去給小職業(yè)球隊(duì)聯(lián)盟的一位年輕天才球員當(dāng)教練。“碰撞”敏銳地感覺(jué)到他的青春偷偷跑掉了，很像他減弱的安全撤回本壘的能力一樣，但是他最終找到了真愛(ài)與棒球迷安妮·薩伏伊（Ａｎｎｉｅ Ｓａｖｏｙ，由蘇珊·薩蘭登扮演）幸福地生活在一起。在奧斯卡獲獎(jiǎng)影片《美國(guó)麗人》（Ａｍｅｒｉｃａｎ Ｂｅａｕｔｙ，１９９９）中，萊斯特·伯恩漢姆表現(xiàn)出男性中年危機(jī)所有典型性的特點(diǎn)。他辭掉了自己高壓力的工作，在當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)快餐連鎖店炸漢堡包，開(kāi)始吸食毒品但最終又戒掉，買(mǎi)了一部跑車，并對(duì)他年輕女兒的閨中好友產(chǎn)生了迷戀。

互聯(lián)網(wǎng)和書(shū)籍不但給人們?nèi)绾味冗^(guò)自己的中年危機(jī)提供了許多幫助，還給如何幫助配偶度過(guò)中年危機(jī)提供建議。這是正確的：女性并不對(duì)中年危機(jī)的恐懼免疫。“中年危機(jī)俱樂(lè)部”（Ｍｉｄｌｉｆｅ Ｃｌｕｂ）網(wǎng)站提醒訪問(wèn)者：“無(wú)論是你自己的中年危機(jī)，還是某個(gè)你愛(ài)的人的中年危機(jī)，無(wú)論你是男人，還是女人前方道路注定崎嶇不平！”這個(gè)網(wǎng)站售賣圖書(shū)，幫助男人和女人們“順利度過(guò)危機(jī)”，彼此分享智慧、策略和故事。花上２５００美元，你可以在圣巴巴拉哈德遜研究所（Ｈｕｄｓｏｎ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ ｏｆ Ｓａｎｔａ Ｂａｒｂａｒａ）購(gòu)買(mǎi)“生命午餐”，這一大筆錢(qián)可以幫助你獲得度過(guò)中年危機(jī)的特別訓(xùn)練，方式是“愿景、指導(dǎo)和有思想性的計(jì)劃”還有“思考所有你可以帶到下一個(gè)生命篇章的內(nèi)容”。另一項(xiàng)特價(jià)服務(wù)是，只需１２。９５美元你能從催眠公司下載到“克服中年危機(jī)”（Ｏｖｅｒｃｏｍｅ Ｍｉｄｌｉｆｅ Ｃｒｉｓｉｓ）服務(wù)，還有１００％的９０天無(wú)效退款保證（不許討價(jià)還價(jià)），承諾你將“根除那些中年危機(jī)的感覺(jué)，再次扼住命運(yùn)的咽喉”。

心理學(xué)家伊恩·戈特利布（Ｉａｎ Ｇｏｔｌｉｂ）綜述了１５個(gè)月的《紐約時(shí)報(bào)》“生活藝術(shù)”欄目的頭版頭條和專題文章。他發(fā)現(xiàn)編輯平均每月２次使用“中年危機(jī)”一詞去綜述書(shū)籍、電影和電視節(jié)目。

除了互聯(lián)網(wǎng)和媒體覆蓋之外，另一個(gè)中年危機(jī)概念持續(xù)存在的原因可能是它建立在一些事實(shí)碎片的基礎(chǔ)上。心理學(xué)家埃里克·埃里克森（Ｅｒｉｃ Ｅｒｉｋｓｏｎ）觀察發(fā)現(xiàn)，在中年人身上，許多人與已有的人生指南、意義和目的產(chǎn)生沖突，竭力去查明，是否有中途重新調(diào)整的需要。我們發(fā)現(xiàn)埃里克森對(duì)中年危機(jī)的普遍性有夸大之嫌，但是，人到中年一些人經(jīng)歷著以自我懷疑為特點(diǎn)的困擾，在這一點(diǎn)上他是對(duì)的。然而，就像一些（絕不是全部）青春期的孩子經(jīng)驗(yàn)到情緒的騷動(dòng)那樣的證據(jù)一樣，人們?cè)谏拿渴昀锒荚谥匦略u(píng)估他們的目標(biāo)和自己的經(jīng)歷。此外，在“中年危機(jī)”這個(gè)大傘下的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)范圍是寬泛的，像換工作、離婚、買(mǎi)跑車還有朦朧戀情等。結(jié)果是，人們可以把大量的任何形式劇變或生活變動(dòng)都看做中年災(zāi)難的鐵證。

一些中年危機(jī)的“癥狀”，比如離婚，事實(shí)上更可能發(fā)生在中年到來(lái)之前。在美國(guó)，平均而言，人們首次離婚發(fā)生在婚后５年之內(nèi)，一般男性３３歲，而女性是３１歲。此外，當(dāng)人們４０歲時(shí)購(gòu)買(mǎi)夢(mèng)幻般的運(yùn)動(dòng)跑車，這可能與妥善處理危機(jī)毫無(wú)關(guān)系，而是他們?cè)谪?cái)務(wù)上有能力購(gòu)買(mǎi)他們小時(shí)候就夢(mèng)寐以求的汽車。

中年期是壓力特別大、困難特別多的時(shí)期，然而跨文化的研究并不支持這樣一種論斷。在一項(xiàng)針對(duì)１５０１名３０——６０歲之間中國(guó)已婚人士的研究中，丹尼爾·申克（Ｄａｎｉｅｌ Ｓｈｅｋ）并未在大部分中年男性和女性那里發(fā)現(xiàn)接近“危機(jī)”那樣的、高水平的不滿意狀態(tài)。麥克·阿瑟基金會(huì)資助的研究者研究了總共約７１９５名２５——７４歲之間的男性和女性，其中有３０３２人參加了最大規(guī)模的有關(guān)中年人研究中的訪談。與大眾的刻板印象相反，年齡在４０——６０歲之間的人們與自己前１０年的生活相比，總體上感覺(jué)對(duì)自身的生活有更多的掌控力、表達(dá)出更高程度的幸福感。此外，超過(guò)３／４的答題者給他們?nèi)穗H關(guān)系的評(píng)分從“好”到“特別好”。男性和女性都可能同樣地體會(huì)到什么是他們所認(rèn)為的中年危機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)中年危機(jī)的擔(dān)心比事實(shí)上體驗(yàn)到的中年危機(jī)更加普遍。

許多其他研究發(fā)現(xiàn)也使得中年危機(jī)的神話不攻自破。跨越不同的研究，只有１０％——２６％（取決于科學(xué)家如何定義中年危機(jī)）的人報(bào)告他們經(jīng)歷過(guò)中年危機(jī)。此外，中年可以看做心理功能達(dá)到頂峰的時(shí)期。很明顯，中年危機(jī)并不是人人皆會(huì)有的，甚至有可能不發(fā)生。所以，如果你想讓自己的生活做出根本性的改變，買(mǎi)一輛紅色運(yùn)動(dòng)跑車，或一輛“野豬”摩托車，這樣做永遠(yuǎn)不會(huì)太早，也永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

破除神話：近距離觀察

空巢綜合征

在兒子第一次離開(kāi)家去上大學(xué)之后不久，一位母親走進(jìn)兒子的臥室去聞他Ｔ恤衫的味道。在一個(gè)網(wǎng)站上，有人敘述了她的不尋常行為，我們了解到這是“空巢綜合征”非常正常的表現(xiàn)，空巢綜合征指的是當(dāng)自己的孩子離開(kāi)家或者結(jié)婚之后，許多婦女身陷抑郁的痛苦無(wú)法自拔。流行的《心靈雞湯》（Ｃｈｉｃｋｅｎ Ｓｏｕｐ ｆｏｒ ｔｈｅ Ｓｏｕｌ）系列自助讀物甚至專門(mén)出了一本書(shū)全力幫助“空巢者”適應(yīng)她們的變化所帶來(lái)的壓力。

事實(shí)上，對(duì)于這種大眾觀點(diǎn)的科學(xué)支持很少，這種觀點(diǎn)即當(dāng)母親的孩子離開(kāi)家門(mén)、留下眾所周知的空巢時(shí)，女士會(huì)體驗(yàn)與男士的中年危機(jī)等同的感覺(jué)。克里斯蒂娜·普魯克斯（Ｃｈｒｉｓｔｉｎｅ Ｐｒｏｕｌｘ）和海澤·赫爾姆斯（Ｈｅａｔｈｅｒ Ｈｅｌｍｓ）訪談了１４２對(duì)第一個(gè)孩子離開(kāi)家的父母。多數(shù)父母（包括男性和女性）都適應(yīng)得特別好，感到這種變化是積極的，當(dāng)孩子們更自立時(shí)，跟孩子的關(guān)系相處起來(lái)越發(fā)像伙伴。此外，事實(shí)上多數(shù)空巢者在重獲自由之后，體驗(yàn)到生活滿意度的提升。最近的一項(xiàng)追蹤了１８年婚姻關(guān)系的證據(jù)顯示，婚姻關(guān)系也是上升的。

家庭成員角色的變化和自由時(shí)間的突然增加，對(duì)所有的家庭成員都可能提出新的要求。人們?nèi)绻蟛糠忠愿改傅慕巧珌?lái)定義自己，堅(jiān)持傳統(tǒng)的女性結(jié)婚后只是家庭主婦的角色的家庭及社會(huì)觀念，這極易導(dǎo)致空巢綜合征。但是，兒童的“離開(kāi)”對(duì)于父母來(lái)說(shuō)并不是毀滅性的經(jīng)驗(yàn)，盡管在媒體中這種經(jīng)驗(yàn)經(jīng)常被刻畫(huà)得很消極。事實(shí)上，如果孩子們成功地完成了到年輕成人的轉(zhuǎn)變，父母?jìng)兌嗄牮B(yǎng)育孩子的辛苦奉獻(xiàn)得到了回饋，這反倒是一個(gè)值得慶祝的機(jī)會(huì)。

節(jié)選自<心理學(xué)的50大奧秘> 嘉興市心理咨詢中心

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