第一篇：抱怨工作太忙那是因為你不懂得享受生活

抱怨工作太忙那是因為你不懂得享受生活

以前我總是抱怨工作太忙，工作做不完導致下班了還要加班，下班回家要一個多小時，回到家里洗刷完后玩玩手機就12點了，也是時候睡覺了，這樣一天就結束了。天天如此循環，都怪工作太忙了。這真的是工作太忙嗎？其實那是因為你不懂得享受生活。

我工作忙，其實是我工作效率低

早上買了早餐匆忙趕到公司，在公司吃完早餐才開始工作，打開電腦首先登陸扣扣，扣扣彈出新聞框，有我感興趣的內容，我點進去看完一頁又一頁。看完之后有感而發，又跟同事聊了一會，聊口干了再喝杯水。喝完水才開始看郵件，看著看著，手機上的微信又響了，看了一下，“順便”又刷了一下朋友圈和微博，發發呆，一個早上就結束了。

應對方法：學會合理安排當天的日程和計劃（無論是工作時間還是私人時間），并按規定完成。

列出今天必須要完成的幾件事情，然后在日程上面將這些事情合理安排，將自己每天要做的事情，分為上午、下午還有晚上這三個時間段，一般我自己的習慣是將白天安排滿，晚上能不安排就不安排，先梳理一下每天要做的事情，緊急的事情放在上午做，其次的事情放在下午，可以根據時間和工作內容安排的滿一些。

我早上起不來，其實是我晚上不想睡

假如你加班到10點，回家一個小時，11點到家，再用一個小時的時間洗漱洗衣服吃個水果是完全足夠的，這意味著你在12點的時候是可以上床睡覺的，但是很多時候你可能還會看個電視劇或者電影、視頻什么的，或者再去吃個宵夜，睡覺的時間又到半夜了，第二天起來之后匆匆忙忙的去上班，日復一日的。然后你白天感到很累，工作提不起來精神。

應對方法：工作日的時候把自己調成工作日模式。

工作日休息模式就是無論你多忙都必須在11點30之前睡覺，早上提早半個小時去吃早餐，按照計劃做好每天的事情。

我周末的活動都排得滿滿得，導致我星期一很累

往往在周五那天我都會和朋友玩通宵，第二天睡到中午才起床，晚上繼續瘋狂（聚會或者看電視或者打游戲）。每次到周一我都覺得特別困，特別累，工作做不完，晚上還要加班。

應對方法：晚上盡量早睡，充分利用白天的時間盡情玩和放松。

晚上休息好，第二天就會充滿活力，高效完成工作任務，爭取在下班前完成工作任務。

我每天工作都忙得要死，我要辭職去旅游

工作忙是正常的，但是如果因為工作忙，總想著辭職找一個清閑的工作，或者是辭職去旅行放空一下自己再回來繼續工作，那就進入了一個循環狀態。

應對方法：要么選擇訂計劃 要么選擇換老板。

合理安排工作，你就會發覺其實工作沒有那么忙，其實你每天可以按時按量地完成工作。

第二篇：生活不要太累-放慢腳步享受生活的125個智慧故事_生活不是僅僅因為工作

從事業務的他，每天為了養家而東奔西跑，當不景氣逐漸籠罩過來時，他更加快了腳步，深恐哪一天業績掛零，公司要炒他魷魚。

一天，我和他探討如何苦中作樂，如何尋找工作的意義，我在紙上寫下了生存、生活、生命,并問他：你覺得自己活在哪個層次比較多？

他年近四十，算是豁達，可是當壓力來臨時，往往一頭就鉆進牛角尖了。

思索了半晌，他緩緩地說：在家里，我和家人好像多半處于’生存‘的層次，除了吃和睡，就是看電視；在公司里，我和同事還能聊聊，多了一點點’生活‘層次；至于’生命‘層次，我不太懂，這個很重要嗎？

他為了養家糊口，可能無暇顧及其他，可是本末倒置的選擇，也可能是造成他不快樂的原因。

我又問他：當孩子們回家時，通常你會怎么做？我會說：’回來了。‘要不就是看他一眼，繼續看電視。

我問：這是哪個層次？他很干脆地回答：生存。

我說：所以，缺少了’生活‘層次的互動學習，也缺少了’生命‘層次的關懷與分享……

啊！他恍然大悟，我知道了，原來我和客戶在一起時，只停留在’生存‘層次的’賺錢‘目的，難怪有壓力！

對！我鼓勵他，如果不是只為了’生存‘而賺錢，還能為了’生活‘而成長，為了’生命‘而樂于分享，日子就會好過多了。

沉思感悟生活不僅僅是因為工作。我們需要一份美麗的心情來裝點生命！我們每天要在三個不同的層次里生活，既要為了生存而工作，也要為了享受生活而休息。更要為了生命而樂于分享，畢竟人生的目的不是為了工作，而是為了享受生活。

第三篇：福林筑家與您分享別讓抱怨毀了你的工作生活

福臨筑家與您分享別讓抱怨毀了你的工作生活

（福臨筑家甘敬）

近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現狀嗎？

六成多職場人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”??在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

加班過頻誰不抱怨？發帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數的煩惱。“有時候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去。”為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不

得不到網上訴苦。

加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。

過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。盡管抱怨，但小鄭的態度并不生硬，反而有些調侃。

她經常對同學說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天

加班卻沒有加班工資”。

有理有據你抱怨職場，如果單純是發泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”

印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間”

這樣的訴求來得實際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內心的平衡，抱怨就會產生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發現自己真的成了抱怨不斷的職場

“祥林嫂”。

有一項調查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都與什么方面相關呢？在接受調查的職場人中，抱怨與工作相關的內容達到了80.5%的比例，遠遠領先于其他方面。排在第二位的是與感情相關，比例僅為29.7%。

在現實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什么呢？主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環境，對工作抱怨不休。

工作中時常表現出這樣的情況：一項任務交代下來后，如果上司不追問，結果十有八九不了了之；有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司“怎樣做？”“這事我不知道啊？”抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的責任，卻將訴苦和抱怨

視為理所當然。

牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨滿天飛。他們動輒抱怨被老板盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具；或者感嘆自己才高八斗、學富五車，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒有遇到

識才的伯樂！”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻；抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱；抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現；抱怨公司管理制度過嚴??當然，他們的抱怨不僅僅是一種表現，可怕的是抱怨后面的打工心態。

看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質報酬是建立在認真工作的基礎上的；他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。

他們在日復一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現實：在競爭日趨激

烈的今天，工作機會來之不易。

仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎？抱怨能讓你擺脫現狀嗎？生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎？答案當然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結婚后天天鬧矛盾，最后他們去找心理醫生進行心理咨詢。見到大名鼎鼎的心理學家艾立克森后，夫妻倆把對方各

說了個體無完膚。

聽過了雙方相互抱怨和指責后，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了頓時無語。

美國知名牧師威爾·鮑溫，發起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力

四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！

這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神

來面對。

當一件事發生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發生了什么事。

每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責。如果一個人把自己的命運、情感交給環境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷

害和產生怨恨的可能。

一定要記住：為別人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時并不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發現生活中原來有那么多被自己忽略掉的美好。其實，生活

本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。

2013/8/15