第一篇：2016小學生心理健康知識一

勝利小學學生心理健康知識講座

（一）著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養孩子的競爭能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢;印度也規定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們可以在“吃苦活動”中自討苦吃。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰的預備。

隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。面對二十一世紀，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我們應該重視對小學生的挫折教育?，F在我們可以向自己提幾個要求：

1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內。

2、不對別人期望過高。

3、疏導自己的憤怒情緒。發怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。

4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。

5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快。

6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。

7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。

8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經常處于緊張狀態。

9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。

幼年周恩來假如不是目睹了殘酷的社會現實，經歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。由此可見，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏!”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫!”也許更

有普遍意義。小學生在學習、生活當中，碰到挫折是經常的，不可避免的，小學生應該正確對待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個意義上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對它，自信地戰勝它，成功就離我們很近了。

一、人際關系方面：給老師留下的第一印象不好;沒有知心朋友，經常遭人議論，被人特殊是被同性戲弄、嘲笑等等。

二、愛好方面：班主任不答應自己參加社團活動;自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。

三、自尊心方面：被老師體罰或變相體罰，遭到點名批評，經常忍受委屈;教師、同學不信任、不理解自己，班干部被撤職;沒取得應有的比賽名次。

四、自信心方面：自己付出巨大努力，沒有達到預期目標，精心制訂的學習計劃經常不能落實;自己苦思冥想的工作打算，被同學輕易否定;因某門功課沒學好而被視為“不可造就”。當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著一定的心理反應，引發出一系列直接或間接的挫折行為，并最終影響到人們個性心理的形成和發展。學校中的上述挫折情境會給學生帶來哪些反應呢?

(1)情緒方面：挫折經常使學生產生一種壓抑感、懼怕感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。

(2)理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，經常使一些學生在分析、判定、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創性。這些學生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標準;害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。

(3)自信方面：由于學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學習的信心，放棄了追求的目標，進而產生逃避學習的心理傾向。

(4)性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑郁寡歡、不愿交往、不好競爭，或表現出急躁、易怒，喜歡挑釁等等。

(5)生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，經常導致生理上的一系列反應，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。

(6)行為方面：挫折情境經常使學生表現出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折經常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關系方面的挫折經常使學生作出破壞對方財物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。

這一切都要求小學生必須加強對自己的挫折教育。其實早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》;愛迪生為了發明電燈不知試驗了

一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲;著名的物理學家霍金，命運對他十分殘酷，17歲時他考取了著名的牛津大學，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化癥，醫生說他至多只能活兩年半，霍金頑強地向命運發起了挑戰，兩個兩年半過去了，他不僅堅強的活著，還成了偉大的天體物理學家，他寫的科學著作《時間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏斗的精神征服了世界;美國前總統林肯22歲生意失敗;23歲競選州議員失敗;24歲再次生意失敗;27歲精神崩潰;29歲競選州議長失敗;34歲競選國會議員失敗;35歲當選州議員;39歲競選國會議員再次失敗;46歲競選參議員失敗;47歲競選副總統失敗;49歲競選參議員再次失敗;51歲當上美國總統。縱觀中外名人的成功都不是一帆風順的，不經風雨哪能見彩虹。我們碰到挫折時，就不應該怨天由人，應該樹立正確態度。正確的態度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。對挫折的正確態度，首先表現在中小學生能勇敢地面對困難。有的中小學生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若碰到太多的困難，感到“對手”太強大時，例如，學習上碰到比較大的“攔路虎”，生活中碰到非常不順心的事情等，往往不敢正視現實，不敢迎著困難上?！段饔斡洝分械奶粕舨皇墙洑v過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經。高爾基說：“我覺得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇跡?！奔偃缒闶且粋€害怕困難的人，假如你想具有勇敢地面對困

難的態度，就請記住歌德的名言：“你若失去了財產——你只失去了一點兒;你若失去了榮譽——你就失掉了許多;你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應以積極的態度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。

對挫折的正確態度，還表現在中小學生不怕失敗所造成的挫折。俗話說：“勝敗乃兵家常事?！辈粌H是“兵家”，做什么事都會存在或勝或敗兩種可能性。在行動前只作成功的打算，不作失敗的預備，這只會削弱對失敗的耐挫能力，從而在失敗后變得十分脆弱。例如，有的中小學生在考試前給自己定了過高的目標，結果考試成績一但不如愿，抱頭痛哭者有之，離家出走者有之，服毒自盡者有之。作為小學生，面對失敗應該成為一個強者，熟悉到“失敗是成功之母”，熟悉到沒有失敗就沒有成功，應該哪里跌倒就從哪里爬起。對失敗要有足夠的心理預備，在失敗時應仍能表現得像一個勝利者，信心十足，布滿干勁，繼續干下去，直到成功。

在碰到挫折時，我們還應該提高耐挫能力，強化心理素質。某中學的一位教師做過這樣的挫折實驗：“今天中午放學后，大家都已饑腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發現自行車輪胎被放了氣。這時候，你們會怎么辦?”學生們一聽，有的表現為心慌失措，有的說給家里打電話讓家長來接，有的說改乘公共汽車。老師又設計了一個情節問同學們：“假如忽然傳來一個壞消息，母親上午

看病診斷得了重病，你聽到后會怎么樣?”一個女同學當時抱住腦袋說：“哎呀，那我沒法活了!" 該實驗說明中小學生對遭受挫折的心理預備往往不足或根本毫無預備，因此，我們應該知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉化情況是由自己控制的，樂觀堅強的孩子往往能接受挫折。所以我們應該從小便能作好接受挫折的心理預備。

勝利小學心理輔導室

2016年9月

第二篇：小學生心理健康知識

小學生心理健康知識

1、世界精神衛生日是哪一天？

“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會在1992年發起的，時間是每年的10月10日，2018年10月10日是第二十七個世界精神衛生日。

2、2017年世界精神衛生日的主題是什么？

共享健康資源·共建和諧家庭

3、有人說身體健康不算真正的健康，對么？

對。1948年世界衛生組織成立時，在憲章中就把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完美的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態?！笨茖W研究已發現，在許多疾病的發生、發展和演變過程中，心理因素都扮演了重要的角色，這類疾病被統稱為心身疾病。因此，現代醫學模式已轉變為生物——心理——社會醫學模式，而且隨著社會的發展，心理因素所起的作用越來越大。

4、什么是心理健康？

1948年，世界衛生組織在成立憲章中對健康下的定義是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”?？梢?，心理健康是完整健康概念的組成部分，人們不僅應關心自己的軀體健康，還應關注自己的心理健康以及自己與社會相融合的程度。

5、心理健康的一般標準是什么？

世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分協調；（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

6、心理健康水平一般分為哪三個等級？

心理健康又稱為精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理者表現為經常有愉悅的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如果不能及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

7、正常人會出現哪些異常心理現象？

精神正常并不意味著沒有一點問題，關鍵是這些癥狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異?，F象，時間短、程度輕，尚不能貼上神經病的標簽。

（1）

疲勞感：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。

（2）

焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因（現實性焦慮），如面臨考試，并隨著時過境遷而很快緩解。

（3）

強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。

（4）

恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正，不再繼續思考，屬正?，F象。

（5）

疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現。但檢查如排除相關疾病后能接受醫生的勸告，屬正?，F象。

（6）

偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象經過片刻的疑慮之后就會醒悟過來，其性質和內容與當時的處境聯系緊密。

（7）

錯覺：正常人在光線暗淡、恐懼緊張及期待等心理狀態下可能出現錯覺，但經重復驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”“杯弓蛇影”等都是典型的例子。

（8）

幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”“呼喚聲”。經過確認后，自己意識到是幻覺現象，醫學上稱之為心因性幻覺。正常人在睡前、醒前偶有幻覺體驗，不能視為疾病。

（9）自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正?，F象。

8、什么叫心理障礙？

心理障礙有兩層含義。一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調，可以從一個人行為上的偏離程度來判斷這個人的“障礙”程度。一個人的行為表現偏離社會生活的規范程度越厲害，那么他的“障礙”越大。

第三篇：小學生心理健康知識

小學生心理健康知識

一、小學生心理健康概述

小學生年齡一般在6～12歲之間，在發展心理學上屬學齡期。在心理發展的健康問題上，小學生有以下幾點是比較突出的。

在小學階段，兒童的大腦在不斷地發展，尤其是與高級心理功能有關的額葉。在學齡期其認知功能有很大發展，表現在感知覺與觀察力的發展，特別是差別感受性迅速增長。如視覺的顏色差別、聽覺的音調辨別；手、腳運動的協調性、精確性、靈敏度等明顯提高。在空間知覺、方位感、時間知覺都有很大進步。觀察力的發展體現在精確性、目的性、判斷力的進步。隨著知識的學習，記憶力不斷提高，有意記憶逐漸占據主導地位；理解記憶日益增加。記憶策略不斷豐富。思維發展在這個時期要完成從具體形象思維到抽象邏輯思維的轉變。學齡期的認知能力發展主要是在教學過程中完成。

學齡期的語言能力發展，口頭言語在一年級以對話言語為主；2-3年級時，獨白語言開始發展，一般到5-6年級，口頭言語表達能力初步完善。書面語言在入學初是落后于口頭言語，隨著教育進程，書面語言能力得以發展(學?；蚣?/p>

庭教育起決定性影響)。關于內部語言的發展是在入學后，學習任務需要獨立思考(學會“先想后說、先想后寫、先想后做”)。這樣使學生在教學和生活實踐中，內部語言逐漸發展；研究表明，小學生的內部語言發展經歷“出聲思維、過渡時期、無聲思維”三個階段。

學齡兒童在智力上獲得的最大進步是具備“心理操作”能力，也就是說，兒童可以用抽象思維(是內部語言的進一步發展)去認識和反映內、外部世界，這是使智力更為廣泛、靈活和深刻。這個時期是皮阿杰理論的“具體運算期”，主要的表現是兒童學會了“守恒”(7歲左右出現，對某種事物不變的概念，如將量筒中的水倒入杯中，學齡前兒童會覺得水變少了，而學齡兒童就不受影響)；“比較”(幼兒一般不會使用“比較”這個詞匯來表示事物的關系，而是用絕對化的詞匯)；“排序”(學齡兒童會按大小、長短來為事物排序)。當然皮阿杰理論的年齡劃分過分絕對化，實際上存在個體差異，也與教育有關。

個性發展方面，學齡期兒童的個性傾向性及個性心理特征都有進一步的發展，需要與動機逐漸向高層次發展(普遍的是尊重的需要，也有自我實現需要的萌生)；興趣、愛好隨學齡、學識的增長不斷擴大(現在家庭為兒童設計成長線路，在某種程度上是妨礙兒童個性發展)；價值觀的形成在于學校、家庭、社會的影響。個性心理特征在當前教育制度下，在相當程度上受智力(具體說是學習成績所影響)。

學齡期是兒童獲得自我意識的重要時期，孩子從“以家庭、個人為中心”轉入“以學校、集體為中心”的環境，學習新的社會角色行為，建立新的人際關系。在學齡初期，自我概念的發展主要表現在自我描述(回答“我是誰？”這個問題時，低年級學生是從姓名、年齡、性別、籍貫、體貌等特征敘述)。隨著年齡增長，自我概念逐漸復雜化，逐漸將自我分化為身體的自我、學業的自我、社會的自我；所以高年級學生則的回答會涉及個性品質、興趣、特長、社會角色等來介紹自己。

學齡兒童的自我評價能力方面，表現為獨立性、穩定性開始發展；抽象概括的評價仍不多。有研究表明，自我評價與兒童交往有關，高自我評價的男孩較富創造性，能較快被社會團體接受；而低自我評價的男孩常較孤僻，有不良行為習慣。進入學校后，自我體驗得到進一步的發展，最主要的表現形式是自尊感。自尊感強的兒童自我評價較積極，自尊感弱者常易自暴自棄。學校的教育理念和評價標準與方法會影響兒童的自尊感，值得關注。研究表明，自我體驗包括自己所產生的各種情緒體驗，發生、發展并不同步，一般是愉快感、憤怒感發展早，羞恥感、自尊感、委屈感發展慢。

學習適應能力對小學生的心理健康具有舉足輕重的作用。學習是小學生培養自己良好心理品質的主要途徑。但小學生要順利完成學習任務，一方面，必須在生活習慣、情感、意志、智力等方面能夠適應學習活動的組織形式和內容，否則，將很容易出現學習心理障礙。另一方面，在學習文化知識的同時，還要接受適應社會生活，處理人際關系，融入集體，遵紀守法，傳承民族文化的素質教育。由于孩子們在學前教育(家庭、社區、幼兒園)影響下的心身基礎不同，與學校教育的要求、家長的期望、同學水平的不同，存在不同程度的適應性差異。這種適應性的差異如果超過了心理可容度，即有可能引起小學生一系列心理健康問題的出現，這一點，可從我國傳統的應試教育及不當的教育方法所造成的許許多多小學生心理障礙事件中得到說明。

智力的發展是構成小學生心理健康的主要因素之一。這不僅指智力發展正常與否，智力發展本身即可用作評判小學生的心理是否健康的重要標準，而且，兒童心理學和教育心理學的一些研究表明，小學生的許多心理疾病的發生都與其智力的發展低下相關。對于小學生來說，智力的發展既是他們完成學習任務的基礎，同時也是影響其他心理成分的形成和發展的重要因素。更重要的是當前我國的教育體制以及社會的環境，智力(具體地說是學業成績)對學生的心理影響是起決定作用的。

小學生的自我控制能力還處于微弱狀態。同情緒的不穩定性相聯系，小學生的意志品質，如自覺性、自制性、堅持性等品質尚在形成中，不能有效地作用于自我控制，這使得自我控制能力仍然處于比較差的狀態。因此，小學生容易發生異常行為，并表現出某些心理障礙，如多動癥、品德不良等。

第四篇：小學生心理健康知識

小學生心理健康知識

現在對心理健康的標準是這樣定義的

一、具有充分的適應力；

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善于從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關系；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

心理健康包括

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。

善于協調與控制情緒，心境良好

心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

具有較強的意志品質

健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

人際關系和諧

其表現：一是樂于與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態度多于消極態度。

能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。

人格完整健康的主要標志

①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；

②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；

③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

④有相對完整統一的心理特征。

心理行為符合年齡特征

一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

小學生心理健康知識

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質與良好的心理素質密切相關。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。

學校教育應為學生奠定成功人生的起點，使每個學生形成以自信、歡樂、奮發、高尚為基調的心理素質。每一位老師要創設寬松的心理環境，讓每一位孩子自由地發展，提供充分的實踐與思考機會，讓每一位小學生都能盡情地享受人生這一段最美好的時光。讓我們的孩子在未來的競爭與合作中更從容，更出色。

一、挖掘各學科教材中有利于培養、提高小學生心理素質的內容，對小學生進行潛移默化的心育教育。在教學中我們根據教材特點對全體學生進行多層次、全方位的潛移默化的心理健康教育，使學生從小形成積極、樂觀、向上、自主的學習態度，奠定了創造性人格和文明、高尚品格的基礎。

二、關注學生的個性差異，構筑平等對話、真誠溝通的平臺，使每位孩子認識自己，善待自己，超越自我。一個孩子就是一個美麗的世界。每個世界存在著千差萬別。心理指導的老師必須從心理學角度因人而異，因勢利導對不同性格類型、不同學習行為的學生作深入細致的分析，同時對多動癥、厭學癥、焦慮癥等作矯正性指導，使每一個小學生都能體驗到成功的學習喜悅和快樂生活的情趣，以提高心理承受能力。

孩子原本與父母無話不談，但長大后，特別升入了小學高年級，不少孩子與父母似乎有些“生分”了，與父母的碰撞越來越多，常認為不被理解，這種成長的煩惱是他們從兒童期到少年期的正常心理反應。他們感到自己長大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們為證明自己長大，說的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態表情像大人一樣深沉、冷峻??然而他們畢竟是孩子，不具備把握自己的能力，對事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯，與家長的矛盾大，因此會陷入苦惱、孤獨和痛苦之中。

針對這種情況后，要找這些渴望長大而常出“亂子”的孩子對話、溝通，引導他們學會與父母親交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的養育之恩，要會感受父母給予的愛，還要以孝順之心懂得回報。其次教孩子要不拘形式敞開心扉把自己的歡樂和苦惱告訴給爸媽，讓他們理解自己。我們為了讓孩子學會關心父母，和父母的關系融洽，教育孩子在父母生日時送一份小禮物，說一句溫馨的祝福語，寫一封慰問信給父母，做一件使父母高興的事。為加深父母與孩子之間的愛。增益理解，深化親情。

我們除了和學生面對面談心外，還用寫信、上網聊天、打電話等形式與孩子溝通。學生學會理解、尊重、關心、善待他人，學會正確認識自己，學會用換位思考的方式處理問題，學會以平常心看待發生在身邊的人與事，解決了來自學生心中的煩惱和困惑，達到自我實現。在實踐活動中，我們認識到：通過健康有益的溝通、對話等形式，可以幫助孩子解決來自學習、交友、生活、身體、家庭、社會等方面的煩惱和痛苦。從中我們也意識到：每個人的心靈深處，始終有一片圣潔的天空，那就是愛的天宇，愛他人，愛自己，愛是力量的源泉，愛是精神的支柱。一個人的心中如果有“愛的話語”回蕩，那將是快樂的、幸福的。

三、以豐富多彩的課外活動為載體，使更多孩子學會學習、思考、交際、合作，學會體驗分享快樂，懂得共擔責任。在實踐活動中我們知道：每個學生的生理、心理素質是不同的，知識能力和整體品質也有差異，僅靠課堂教學使他們達到擁有好的心理素質是相當困難的，再進一步要求每個學生自由、充分地發揮自己的潛力和特長，成為身心健康的陽光少年就很難奏效。課外活動正好彌補這個缺點，它的重點在于“揚長”,在于最大限度地發展學生的興趣愛好，增長才干，培養自主、樂觀、向上的心理品質。

為培養小學生的自主、創新能力，我們要組織學生自己設計喜歡的課外活動。在學生自己設計活動基礎上，指導他們再進行篩選、整合，設計出形式多樣，富有時代性、知識性、思想性、趣味性的心育活動。

我們要“感恩”的，是感謝家長的養育之恩，感謝老師的辛勤培育之恩，感謝各位相識或不相識的關愛和奉獻之恩；我們要“溝通”的，是讓我們拉近彼此間心靈與心靈對話的距離，或者講講自己的學習經歷，或者談談自己生活、工作的感想，或者敘敘自己的現場感受，或者說說親人間的情深與隔閡等等，敞開心扉，各抒已見，暢所欲言；我們要“奮”的，是讓我們奮發圖強，精益求精，繼往開來，不懈前進。

倡導學生學會把愛和關懷送給別人，學會展示自己、和諧相處、富有愛心和合作精神，學會讓心聲開放，讓心靈飛翔。因為健康的集體，可以健康很多人！因為高尚的個人，使更多人擁有高尚。

我們要組織學生開展多姿多彩的活動，如藝術類有：讓生活美麗動人的“插花比賽”、讓歌聲飛揚的“音樂鑒賞會”、開心一課的“小品專場”、張揚個性的“兒童服裝設計比賽”；文學類有：演講比賽、故事會、詩歌朗誦比賽、讀書報告會；主題活動類有：我們講奧運、小小“心理醫生”、設計自我形象、我的夢想等。這些活動能培養了學生的自主、創新、實踐、組織策劃能力，使學生的思維活，思路寬，能力提高，心胸寬闊，智慧增長，老師、學生和家長又感到高興。

小學生的心理健康教育只要我們用心去做。每一個可愛的生命會因擁有健康心身而茁壯地成長，共享燦爛陽光，直抵陽光彼岸！

第五篇：小學生心理健康知識

小學生心理健康知識

安底鎮杉林小學

張恩碧

小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。

一、小學生心理缺陷的主要表現

1、敏感：

青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。

2、叛逆：

由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。

3、嫉妒：

這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。

4、失落：

小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。

5、自卑：

它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

6、孤獨：

通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

二、小學生心理障礙的主要成因

小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長的失衡。

小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。

2、家庭教育的誤區。

過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

3、學校教育的誤區。

一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

4、社會環境的影響。

學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。

三、應對小學生心理障礙的主要對策

俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：

1、消除逆反心理——溝通與交流。

我們首先培養學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。

2、消除自卑孤獨心理——增強自信。

產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優點，正確做出評價，發揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。

3、消除敏感與脆弱心理——培養意志。

消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫生）等。

小學生心理問題的表現

（1）學習焦慮

據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。

（2）人際交往焦慮

人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。

人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養的結果。

（3）自責傾向

自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。

（4）挫折感

小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。1.世界精神衛生日是哪一天？

“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會（1992年發起的，時間是每年的10月10日2015年10月10日是第二十四個世界精神衛生日。

2.今年世界精神衛生日的主題是什么？

今年的主題是”心身健康，幸福一生”。

3.有人說身體健康不算真正的健康，對嗎？

對。1948年世界衛生組織成立時，在憲章中就把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態?！笨茖W研究已經發現，在許多疾病的發生、發展和演變過程中心理因素都扮演了重要的角色，這類疾病被統稱為心身疾病。因此，現代醫學模式已由生物醫學模式發展成為生物—心理—社會醫學模式，而且隨著社會的發展，心理因素所起的作用越來越重要。

4.什么是心理健康？

1948年，世界衛生組織在成立憲章中，對健康下的定義是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”?？梢姡睦斫】凳峭暾】蹈拍畹慕M成部分，人們不僅應關心自己的軀體健康，還應關注自己的心理健康以及自己與社會相融合的程度。

5.心理健康的一般標準是什么？

世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調和；（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

6.心理健康水平一般分為哪三個等級？

心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

7.正常人會出現哪些異常心理現象？

精神正常并不意味著沒有一點問題，關鍵是這些癥狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異?，F象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。（1）疲勞感：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。（2）焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因（現實性焦慮）如面臨考試，并隨著事過境遷而很快緩解。（3）強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。（4）恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正?，F象。（5）疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現。但檢查如排除相關疾病后能接受醫生的勸告，屬正?，F象。（6）偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象經過片刻的疑慮之后就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯系緊密。（7）錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經重復驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。（8）幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”“呼喚聲”。經過確認后，自己意識到是幻覺現象，醫學上稱之為心因性幻覺。正常人在睡前和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態。（9）自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正?，F象。

8.什么叫心理障礙？

理障礙有兩層含義，一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調，可以從一個人行為上的偏離程度來判斷這個人的“障礙”程度。如果一個人的行為表現，偏離社會生活的規范程度越厲害，那么他的“障礙”程度也就越深。常見的心理障礙有：（1）適應性障礙。由環境的原因造成的心理和行為失調，表現為不能正常地適應工作、生活和學習，不能正常地發揮自己的能力，不能正常地進行人際交往等。（2）焦慮性障礙。焦慮是一種不明原因的害怕，是不能達到目標和不能克服障礙時表現的緊張不安，心煩意亂，憂心忡忡；并伴有身體不適感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。（3）抑郁性障礙。主要表現是情緒持續低落，悲觀，心理功能下降，自我評價降低，自罪自責，內心體驗多不幸、苦悶、無助、無望，總感到活著沒有意思。（4）恐怖性障礙。對事實上對人沒有多大威脅的事物產生強制性的回避意愿和緊張、焦慮、眩暈等心理反應。如恐高癥、利器恐怖、動物恐怖、廣場恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖較為常見。（5）強迫性障礙。做事反復思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反復想，不該做的事仍反復做，因而感到緊張、痛苦。強迫性癥狀中常見的有：①強迫觀念，如強迫回憶、強迫懷疑等；②強迫意向或強迫沖動等；③強迫動作，如反復檢查門鎖等。強迫癥狀幾乎每個人都曾出現過，但只要不成為他們的精神負擔，不妨礙正常的工作、生活，就不應算作強迫性障礙。（6）疑病性障礙。主要表現為對自己健康狀態過分關注，深信自己患了某種疾病，經常訴述不適，頑固地懷疑、擔心自己有病，經實驗室檢查和醫生的多次解釋后仍不能接受，反復就醫，甚至影響其社會功能。這種對自身健康過度擔憂的心理傾向就是疑病性障礙的表現。

9.怎樣正確對待心理障礙和心理疾?。?/p>

首先，要對心理障礙與心理疾病有一個科學的認識。心理障礙和心理疾病是“病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關懷而不是回避和歧視。其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據三個標志：一是看一個人的心理活動是否與客觀現實相符合。也就是是否與周圍的環境一致。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協調一致。正常人的認知、情感、意志活動都是協調一致的，人的認知能有效地調節自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經別人幫助和分析，仍堅持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。三是看一個人的個性特征是否相對穩定。人的個性特征一經形成，就具有穩定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態了。如，一個人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關心理健康的基本常識，在心理醫生或專家的指導下，掌握并運用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。第四、要堅持心理咨詢和治療。一旦出現心理障礙或心理疾病，不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內疚或麻煩別人。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。

10.如果你的同學出現心理異常的現象，怎樣才能有效地幫助他們？

如果有同學出現心理異?，F象，你可以：（1）試著跟他溝通，做一個好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機。（2）盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導他。（3）建議他去做心理咨詢和輔導，也可以陪伴他去。如果是嚴重的心理異常，如：精神疾病發作、有自殺傾向等，要立即采取措施：（1）首先要盡可能安撫對方的情緒，試圖跟對方講話，了解原因，分散他們的注意力。（2）避免自傷或傷害他人事件的發生。例如：清除對方身邊的刀、針、繩索等。（3）迅速跟輔導員老師、校醫院、保衛處、心理咨詢中心聯系。（4）切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。