第一篇：故事課教案示范1：應對挑戰擴大舒適區

I AM

你是要做鯨魚還是小魚

----應對挑戰擴大舒適區

（一）小魚站在天堂大門前，正準備到地球去生活。

上帝問小魚：“這回到地球，你想要成為一條大魚，還是繼續當一只小魚？” 小魚說：“大魚，大魚，我想要變大。我已經當過小魚了，這次，我想要變成大魚！” “嗯！”慈愛的上帝點點頭：“那我讓你變成鯨魚，在大海里生活。” “大海，那是個什么地方呀？”小魚帶著好奇和疑惑問上帝。

“大海啊??”上帝眼睛看著遠方：“那是個豐富的地方，有很深的潮汐和美麗的珊瑚，有各式的魚群和水草，有陽光，有大風大浪，有閃電雷聲和大雨，有寧靜的黑夜、星光和月亮??那兒是地球最大的游泳池。”

聽到大風大浪，小魚忽然覺得害怕，就問上帝：“可以去一個只有溫柔陽光和微風，沒有黑暗，晚上還很亮的大海嗎？”

上帝想了想，溫柔地搖搖頭：“沒有那樣的大海，大海太豐富了，像生命一樣，什么都有。” 小魚說：“可是我怕黑、怕大浪，我還怕孤單。”

慈祥的上帝想了想：“什么地方沒有風浪，終日有伴？夜晚還有恒常的亮光？”上帝笑了：“魚缸！魚缸可以滿足你的需求，我可以讓你當一尾彩虹魚，有恒常的溫度，明亮的電燈，還有魚群作伴。”

上帝越說越開心：“魚缸的溫度剛剛好，冬天不會結冰，夏天不會太熱，不會下雨，沒有雷電，還不用自己覓食，每天會有魚飼料從上面掉下來給你。”

小魚很猶豫，不知道選什么好。它想要當大魚，但它害怕大海的恐怖；它喜歡舒適的生活，舍不得放棄舒適。可是，小魚真的好想成為大魚呀！

（二）后來，小魚終于決定，這回它要聽“想要的聲音”，不要聽“害怕的聲音”。它決定做個大冒險，于是跟上帝說：“我已經當過好幾次小魚了，知道什么是魚缸的感覺。這次我要成為鯨魚，大鯨魚，我想挑戰大海。”

上帝點點頭，立刻說：“如你所愿！”于是小魚就成為了一尾小鯨魚，在大海中成熟、長大。小鯨魚長大了，住在大海里。狂風大浪的時候，小鯨魚害怕極了；閃電交加的時候，它更不知道該怎么辦。小鯨魚雖然忘記它曾經身在天堂，也忘記它曾經和上帝對話。但害怕時，它本能地看著天空，祈禱雷聲閃電可以停下來。這時候，它聽見心里有個很溫柔的聲音對自己說：“擴大你的舒適區，你就不怕了。”小鯨魚覺得很安慰，更加細心聆聽來自內心的智慧話語：“感1

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覺大浪像個大搖籃，是媽媽的搖籃曲；打開心去享受，就可以感受到平靜喔！”“別忘了，無論如何，我都愛你，我永遠愛你。”

藉由聆聽內心的篤定，小鯨魚慢慢的能在風浪雷電中感覺心里的平靜了，它對自己說：“我是鯨魚，平靜的海面也好，可怕的海面也好，都很舒適。”慢慢地，小鯨魚真的不害怕了，它還有些興奮，特別的日子它特別照顧自己，一點都沒關系。

在一次沒有月亮的夜晚，它獨自航行。這天的夜特別黑，小鯨魚很孤單，它已經是大鯨魚，有能力離開媽媽到遙遠的海洋探險。可是當天空黑得連星星也看不到的時候，它覺得難過，它想念月亮和星星，它想念其他鯨魚的歌聲。

它心里想著：“不，不，不，我不要這么黑。”可越想就越害怕，越想就越孤單，哪兒都去不了，它在海面一圈圈地打轉。它跟天空說：“天空啊，我想念你有月亮、星星的時候。”

這時候，內心那個篤定又有智慧的聲音說話了：“你可以唱歌給自己聽啊！這樣，你的舒適區就會大了。”于是，鯨魚開始唱起歌來，它唱了小時候媽媽唱的歌，歌聲說：“大海就是媽媽的懷抱。”

風來應和了，風溫柔地唱著：“親愛的鯨魚，親愛的鯨魚，你想要體驗自己的大，那你也可以體驗世界的光亮和黑暗，平靜和大浪、溫暖和孤單。什么都可以，可以大，可以小；可以光亮，可以黑暗；可以寒冷，可以溫暖；可以單獨，可以有人陪??當你擴大你的舒適區，海洋之心為你而打開。”

鯨魚再次回到自己的平靜里，它安穩地享受著黑暗，享受著單獨。這次它真的知道，什么是大，原來不只自己大，世界也很大；它的舒適區很大，大海的寂靜與歌聲，大海的明亮與黑暗，沒有太多能限制它。小鯨魚體驗到，當一條大魚的大大的舒適。

作者：王理書，摘自《碰恰恰說故事魔法》 I AM

抗逆力故事教案示范

你是要做鯨魚還是小魚

----應對挑戰擴大舒適區

【課程目標】

通過故事啟發學生思考“舒適區”的好處和限制可能是什么，而擴大這個“舒適區”之后的挑戰及收獲又是什么，從而幫助學生認識到可以根據自己的實際情況適當地擴大“舒適區”，勇敢地應對可能發生的困難和挑戰。【課程理念】

舒適區是一個人感到自在的范圍。如果你的舒適區小，你只有小自在；反之，則可得大自在。在生活中，如果所經歷的事件越過了我們的舒適區時，我們就會感覺到不自在，并常常伴隨著焦慮和恐懼。

心理學家指出，如果一個人的舒適區很小而且不愿意離開，他對于克服挫折與挑戰的能力都會相對較低，個人發展及進步較慢，潛力發展也會受到局限。因此，幫助學生突破和擴大舒適區，對于他們的人生發展就顯得尤為重要了。【課程材料】

◎ 視頻：世界上最大的動物（百度搜索：世界上最大的動物-藍鯨，優酷）◎ 金魚圖片2-3張（百度搜索：魚缸里的金魚）

【示例】

【活動過程】 投入（引入活動）

【生活大不同】

觀看鯨魚和金魚生活的圖片，提問：

1）鯨魚生活在哪里？那是一個什么樣的地方？ 2）金魚生活的環境是什么樣的？ 3）如果是你，想做什么魚？為什么呀？

總結：兩種不同的生活，有各自吸引人的地方，同時也都有一定的限制??今天呢，我們

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故事中的主人公也要做這樣一個選擇，我們一起來聽聽他是怎么選擇的，好嗎？

認同（理解故事）

※ 老師講故事第一部分，提問討論：

1）故事中的小魚，它怎么就想要做一條大魚呢？做大魚它可能要面對什么？ 2）你覺得后面小魚會做出什么樣的選擇呢？

凈化（深入思考）

※ 老師講完故事第二部分，提問討論：

1）面對大浪和黑暗，小魚是怎么處理自己的害怕和孤單的？效果如何？

2）如果你是小魚，在大浪、黑暗、孤單和害怕入侵時，你還會用什么方法來跟它們作戰，并取得勝利？

3）為什么小魚很害怕大浪、黑暗和孤單，最后卻還是選擇做大海里的鯨魚？你是怎么知道的？

4）如果小魚沒有做鯨魚，你覺得它的生活會是什么樣的？

領悟（聯結現實）

1）在現實生活中，什么時候你會感覺到不舒適，如擔心、焦慮、害怕或恐懼？

2）面對這些不舒適（擔心、焦慮、害怕和恐懼），你覺得可以做些什么來讓自己好過一些？

應用（嘗試練習）

寫下一個讓你感覺到不舒適（擔心、焦慮、害怕或恐懼）的時刻及事件，嘗試著用新的不同的方法來應對。（注：時間不夠，可布置家庭作業）

格式如下：

舊經驗，新方法

曾經，在時，我遇到了，我當時感覺

。現在，我覺得如果當時

(新的應對方法)，我會感覺好很多。

第二篇：故事課教案示范3：保護自己,預防性侵害

I AM

大野狼杰弗瑞

----保護自己，預防性侵害

（一）蘿絲和爸爸媽媽一起住在夢幻森林里的一間糖果小屋里，她每天都很開心地和爸爸媽媽一起整理家園、采果子、除草，一起出去玩。

有一天，爸爸媽媽跟蘿絲說：“我們要去前面村莊買個東西，一下子就回來了，妳一個人在家要千萬小心喔！”羅絲笑笑地點點頭，接著他們就出去了。

過了一會兒，蘿絲聽見有人敲門，她沒多想便打開門，但當她一開后，就后悔了，因為眼前是一只大野狼。

大野狼語帶客氣地問說：“小妹妹，你好啊！我叫做杰弗瑞，你的爸爸媽媽在嗎？”

蘿絲有點緊張地說：“不??不在。”

杰弗瑞露出恐怖的微笑說：“不在啊！我是他們的朋友，你不要緊張，我在這里等他們回來好了。對了，小妹妹，你叫什么名字啊？”聽到杰弗瑞是爸爸媽媽的朋友后，蘿絲稍稍放心了，并且一邊請他進屋坐，一邊熱情地介紹自己。

杰弗瑞招招手示意蘿絲過來，并說：“來，蘿絲，坐在我這兒，我陪你一起玩吧！”說完，一把將她抱到自己的腿上，蘿絲坐在大野狼腿上，感覺有點怪怪的，不太舒服，但又不敢說，深怕大野狼叔叔會生氣，所以就一直忍耐。

接著，杰弗瑞一邊摸她的臉一邊說：“你長得真可愛，讓我親你一下吧！”這時蘿絲嚇了一跳，很想哭，但她還是不敢反抗。

蘿絲心想：“好恐怖哦！我到底該怎么辦呢？”就在這時，遠處傳來了爸爸媽媽的聲音，杰弗瑞一聽到，便趕緊跟蘿絲說：“嗯??對了！我想到我還有事要先走，我下次再來好了。記得，不能把剛才的事和他們說喔！那可是我們之間的小秘密，你如果說了，我會生氣，到時我就把你們通通吃掉！”于是，杰弗瑞很快從后門溜走。

（二）爸爸媽媽開心采買了許多東西回來，看見蘿絲便開心地說：“你看，我們買了很多你愛吃的水果和點心，快來吃吧！”

只見蘿絲臉色發白地說：“我不想吃??我有點不太舒服，想休息一下！”接著，蘿絲便低頭走回房間。媽媽覺得很奇怪，因為這不像平常調皮可愛的蘿絲，她想一定是出了什么事。

于是，媽媽走進蘿絲的房間，卻看到蘿絲正難過地哭泣，她心疼地抱著她說：“蘿絲，你怎么了？快告訴我，到底發生什么事？為什么這么傷心呢？”蘿絲想起大野狼威脅她的話，不敢告訴媽媽，只是一直默默地哭泣。

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然而，眼尖的爸爸卻在客廳看見大野狼的腳印，于是沖進房間說：“剛才大野狼來過嗎？”

蘿絲嚇了一跳，抽噎著問：“??你怎么知道？”

爸爸說：“我看見他的腳印了！親愛的，你跟我們說說他對你做了什么？”說到這里，蘿絲開始大哭起來，并且泣不成聲，因為在她心里仍被剛才的畫面驚嚇著。

媽媽緊張地問：“大野狼欺負你嗎？蘿絲，你不用擔心，快告訴我們。”蘿絲再也忍不住心中的委屈，邊哭邊把剛才的事描述給爸爸媽媽聽。

爸爸聽了，非常生氣地說道：“可惡的大野狼，竟然敢欺負我女兒。要是被我抓到，我一定不會饒他。”

媽媽摸摸蘿絲的頭說：“蘿絲，遇到這種事，你一定要大聲求救，而且也不用害怕跟我們說，因為壞人是需要被處罰的，知道嗎？”蘿絲點點頭。

雖然蘿絲現在比較安心了，但是這樣的驚嚇與恐懼有時仍會悄悄地出現在她夢里，但爸爸媽媽都知道，這是需要經過一段很長的時間才能恢復的。而爸爸媽媽也相信有一天，在這溫暖的糖果小屋里，蘿絲會再次出現那充滿甜甜的美夢，并且爸爸媽媽也會盡力給予羅絲關愛，讓她盡快恢復成以往可愛活潑的小蘿絲。

作者：王怡仁，摘自《好故事勝過大道理》 I AM

抗逆力故事教案示范

大野狼杰弗瑞

----保護自己，預防性侵害

【課程目標】

通過故事了解自己是自己身體的主人，不能隨意讓別人觸碰，學習如何保護自己和預防性侵害。【課程理念】

近年來，兒童性侵害新聞事件經常出現在我們生活中，如海南14歲“校花”遭輪奸，深圳3歲男童睪丸被割，柴胡營(化名)老師性侵學生事件等等。在中國，因社會、家庭、學校對兒童性教育普及不到位，兒童在懵懂時期，未能對自己的身體、行為有所認知，因此屢遭傷害。

而許多研究表明，遭受性侵害的孩子在相當長的時間里，會不同程度地表現出一系列心理行為癥狀，比如：恐懼、焦慮、抑郁、羞恥、低自尊、行為退化、攻擊性行為、自殺或企圖自殺等等。這些孩子，如果沒有得到足夠的幫助，成年后多會在人際關系方面遇到困難，難以與異性建立親密關系，有人還會多次受害。由此可見，性侵害對兒童心身健康有長期的影響。所以，普及性教育知識、加強學生對自己身體認識和保護意識、習得相應的保護方法就顯得非常必要而迫切。【課程材料】

◎ [情境模擬紙條]×6張

◎ 視頻：怪叔叔別碰我（百度搜索：怪叔叔別碰我、騰訊）【活動過程】 投入（引入活動）

老師提問：

大家有見過兒狼嗎？你印象中的狼是什么樣子的？ ??那么，我們今天就來聽一個與“色狼”有關的故事。

二、認同（理解故事）

※ 老師講故事第一部分，提問討論：

1）故事中出現了哪些角色？發生了什么事情？

2）同學們猜猜看，蘿絲會把這件事告訴爸爸媽媽嗎？為什么？

三、凈化（深入思考）

※ 老師講完故事部分，提問討論：

I AM

1）大野狼讓蘿絲坐在它腿上，還說要親她時，蘿絲當時是什么感受？她有什么行為反應嗎？為什么？

2）聽到蘿絲爸媽回來的聲音時，為什么大野狼急著要走，走的時候還不忘威脅蘿絲不要把他們之間的“小秘密”告訴大人？

3）大野狼走后，媽媽問蘿絲發生什么事了，為什么她只是默默地哭泣，卻不立刻告訴大人自己被欺負了的事情呢？你是怎么知道的？

4）爸媽知道大野狼欺負蘿絲這件事情后，你覺得對蘿絲和大野狼分別會有什么影響？ 5）如果大野狼沒有在蘿絲家留下腳印，你猜故事會怎么樣發展？

四、領悟（聯結現實）

在現實生活中，你有沒有聽到或看到過這樣的事情：有人被欺負，但卻不敢把這些事情告訴他們的爸爸媽媽或其他大人呢？這些事情后來怎么樣了？你希望看到這樣的結果嗎？

注：學生如果說不出來，老師可準備一些相關的新聞報道。（百度搜索：兒童性侵犯事件）

五、應用（嘗試練習）

【情境模擬】--面對這樣的情境，你會怎么辦？

○ 學生分組（4人/組）討論以下情境的應對方法，只需口述即可。（每組一個情境，情境以抽簽的方式決定）

情境1：小雅獨自走在無人的巷子里，身后有一個叔叔緊跟著她，而且越走越近，此時在不遠處有一家商店，她該如何是好呢？

情境2：下課時，有一個高年級的學長很喜歡跟小朋友玩，并且總是戲謔地伸手抓他的下體。遇到這種情況的小朋友該如何反應呢？

情境3：小英在放學回家的路上，遇到一位自稱是媽媽好朋友的陌生叔叔，要求小英跟他去找媽媽，并拉著他離開，這時他要怎么反應呢？

情境4：蕓蕓的表哥每次總說她不聽話要處罰她，便趁大人不在家時，把她帶進房間撫摸她的身體，并威脅她不準說出去，否則要她好看。這時蕓蕓該怎么辦呢？

情境5：小詩的姨丈每次來拜訪時，都喜歡將小詩拉到他旁邊坐，并撫摸她的手和大腿，有時小詩站起來，他還會拍拍她的屁股，但不知情的媽媽卻總要小詩對他有禮貌，此時她該怎么反應呢？

情境6：小威去一個大哥哥家玩，大哥哥正在玩游戲，小威也很想玩，但是大哥哥說除非他當面表演脫庫子，否則就不給他玩。這時小威要怎么辦？

○ 結合學生的方法，總結出預防性侵害的方法： 1)強烈要求對方停止侵犯行為；

2)緊急救援：用大聲呼喊、打電話、遞紙條等方式向老師、家長、群眾以及警察求助。3)主動避開危險

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【視頻觀看】--怪叔叔別碰我