第一篇：世界衛(wèi)生日宣傳資料

世界衛(wèi)生日宣傳資料

世界衛(wèi)生日的主題是城市化與健康，選擇這一主題是因?yàn)槲覀円庾R(shí)到城市化對(duì)全球公共衛(wèi)生和個(gè)人健康所造成的影響。

世界衛(wèi)生日活動(dòng)：“千個(gè)城市、千人故事”

以“千個(gè)城市、千人故事”為主題的全球活動(dòng)將在4月7-11日在世界各地進(jìn)行。這一全球活動(dòng)的目的：

千個(gè)城市：為開展衛(wèi)生活動(dòng)開放公共場(chǎng)所。內(nèi)容可以是公園活動(dòng)、市政廳會(huì)議、清潔宣傳或?qū)C(jī)動(dòng)車輛關(guān)閉部分街道。

千人故事：收集一千個(gè)致力于城市衛(wèi)生工作并有顯著影響的人物故事。

一、背景資料

關(guān)于今年的主題

城市化：公共衛(wèi)生面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)

未來(lái)30年中，人口增長(zhǎng)幾乎將全部集中在城市地區(qū)，這表明城市化進(jìn)程將持續(xù)下去，這為衛(wèi)生工作帶來(lái)諸多挑戰(zhàn)，涉及水、環(huán)境、暴力與傷害、非傳染性疾病及其危險(xiǎn)因素，如吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、有害使用酒精及其相關(guān)疾病暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。城市化形成挑戰(zhàn)有若干原因。

城市貧民廣泛受到疾病和其他健康問(wèn)題的嚴(yán)重威脅，包括暴力、慢性疾病，以及如結(jié)核病和艾滋病毒/艾滋病等傳染病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

城市衛(wèi)生的主要驅(qū)動(dòng)力或社會(huì)決定因素已超出衛(wèi)生部門范疇，涉及到基礎(chǔ)設(shè)施、社會(huì)及保健服務(wù)提供、地方管理，以及收入和教育機(jī)會(huì)的分配。

面對(duì)城市衛(wèi)生挑戰(zhàn)已有根治辦法

推進(jìn)城市規(guī)劃包括積極投資公交系統(tǒng)、設(shè)計(jì)體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)地、實(shí)行煙草和食品安全監(jiān)管，有利于促進(jìn)健康行為和安全。改善城市住房、供水和衛(wèi)生等生活條件將大大減少健康風(fēng)險(xiǎn)。建設(shè)便利和方便各年齡組的包容性強(qiáng)的城市會(huì)有益于所有城市居民。

這些行動(dòng)不一定需要增加資金，而需要有意愿把資源轉(zhuǎn)用于重點(diǎn)項(xiàng)目，從而實(shí)現(xiàn)更高效率。

二、千個(gè)城市：向市民開放街道

歡迎任何城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)或地方當(dāng)局參加，鼓勵(lì)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人宣傳和參加世界衛(wèi)生日活動(dòng)。正式登記的城市應(yīng)填寫在線登記表，以有資格獲取衛(wèi)生日提供的機(jī)會(huì)（如宣傳、指定為千個(gè)城市之一等）。個(gè)人亦可參加城市安排的活動(dòng)，推舉城市衛(wèi)生倡導(dǎo)人人物故事。以下是參與選項(xiàng)列表：

1.千個(gè)城市：在4月7-11日的這一周，向市民開放街道

號(hào)召各城市向市民開放街道并關(guān)閉部分機(jī)動(dòng)車行駛街道，為市民提供新的公共場(chǎng)所，用以開展體育活動(dòng)、親朋好友社區(qū)聚會(huì)、體格檢查、品嘗當(dāng)?shù)亟】凳称坊騾⒂^當(dāng)?shù)芈糜尉包c(diǎn)。

開放街道的最佳日期一般應(yīng)是4月11日，但如果周日是當(dāng)?shù)毓ぷ魅盏脑挘瑒t可選擇4月9日。

在無(wú)機(jī)動(dòng)車區(qū)域開展何項(xiàng)活動(dòng)取決于每個(gè)城市的創(chuàng)意、愿望和重點(diǎn)，可以開展單項(xiàng)或多項(xiàng)活動(dòng)，騎自行車在拉美國(guó)家可能是一項(xiàng)有趣的活動(dòng)，但太極拳、傳統(tǒng)音樂(lè)會(huì)、舉辦足球比賽或與您的市長(zhǎng)一同步行10公里也許對(duì)其他地方更適合。2.千個(gè)城市：在活動(dòng)周里組織其他活動(dòng)

還可以通過(guò)許多其他活動(dòng)、集會(huì)和政策發(fā)布，表示支持世界衛(wèi)生日行動(dòng)。一些城市提出的倡議有：公布有關(guān)煙草、食品、廢物處理的法規(guī)或在夏季某一天定期舉行無(wú)車日活動(dòng)等。

應(yīng)鼓勵(lì)各類機(jī)構(gòu)或團(tuán)體參與活動(dòng)或倡議，這是世界衛(wèi)生日活動(dòng)的主要信息之一——跨出衛(wèi)生部門，以確保城市衛(wèi)生和公民利益的持久性。學(xué)校集會(huì)、少兒活動(dòng)、學(xué)校海報(bào)宣傳、大學(xué)論壇、公司接力賽、清潔運(yùn)動(dòng)、健康博覽會(huì)，以及有市長(zhǎng)、國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人、當(dāng)?shù)匦l(wèi)生工作負(fù)責(zé)人參加的全體會(huì)議，也在活動(dòng)內(nèi)容考慮范圍之內(nèi)。

三、千人故事：當(dāng)?shù)匦l(wèi)生倡導(dǎo)人事跡宣傳

在城市背景下，個(gè)人有著強(qiáng)大的力量，可以作出有益于大眾健康的變化。您是否了解這樣一個(gè)為您的城市衛(wèi)生真正帶來(lái)改變的人？

第二篇：世界衛(wèi)生日宣傳資料

世界衛(wèi)生日宣傳資料

導(dǎo)語(yǔ)：世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題的重視，并動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國(guó)在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國(guó)都舉行慶祝活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，提高人民健康水平。

世界衛(wèi)生日活動(dòng)：“千個(gè)城市、千人故事”

以“千個(gè)城市、千人故事”為主題的全球活動(dòng)將在4月7-11日在世界各地進(jìn)行。這一全球活動(dòng)的目的：

千個(gè)城市：為開展衛(wèi)生活動(dòng)開放公共場(chǎng)所。內(nèi)容可以是公園活動(dòng)、市政廳會(huì)議、清潔宣傳或?qū)C(jī)動(dòng)車輛關(guān)閉部分街道。

千人故事：收集一千個(gè)致力于城市衛(wèi)生工作并有顯著影響的人物故事。

一、背景資料

關(guān)于今年的主題

城市化：公共衛(wèi)生面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)

未來(lái)30年中，人口增長(zhǎng)幾乎將全部集中在城市地區(qū)，這表明城市化進(jìn)程將持續(xù)下去，這為衛(wèi)生工作帶來(lái)諸多挑戰(zhàn)，涉及水、環(huán)境、暴力與傷害、非傳染性疾病及其危險(xiǎn)因素，如吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、有害使用酒精及其相關(guān)疾病暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)世界衛(wèi)生日宣傳材料。城市化形成挑戰(zhàn)有若干原因。

城市貧民廣泛受到疾病和其他健康問(wèn)題的嚴(yán)重威脅，包括暴力、慢性疾病，以及如結(jié)核病和艾滋病毒/艾滋病等傳染病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

城市衛(wèi)生的主要驅(qū)動(dòng)力或社會(huì)決定因素已超出衛(wèi)生部門范疇，涉及到基礎(chǔ)設(shè)施、社會(huì)及保健服務(wù)提供、地方管理，以及收入和教育機(jī)會(huì)的分配。

面對(duì)城市衛(wèi)生挑戰(zhàn)已有根治辦法

推進(jìn)城市規(guī)劃包括積極投資公交系統(tǒng)、設(shè)計(jì)體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)地、實(shí)行煙草和食品安全監(jiān)管，有利于促進(jìn)健康行為和安全。改善城市住房、供水和衛(wèi)生等生活條件將大大減少健康風(fēng)險(xiǎn)。建設(shè)便利和方便各年齡組的包容性強(qiáng)的城市會(huì)有益于所有城市居民。

這些行動(dòng)不一定需要增加資金，而需要有意愿把資源轉(zhuǎn)用于重點(diǎn)項(xiàng)目，從而實(shí)現(xiàn)更高效率。

二、千個(gè)城市：向市民開放街道

歡迎任何城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)或地方當(dāng)局參加，鼓勵(lì)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人宣傳和參加世界衛(wèi)生日活動(dòng)。正式登記的城市應(yīng)填寫在線登記表，以有資格獲取衛(wèi)生日提供的機(jī)會(huì)(如宣傳、指定為千個(gè)城市之一等)。個(gè)人亦可參加城市安排的活動(dòng)，推舉城市衛(wèi)生倡導(dǎo)人人物故事。以下是參與選項(xiàng)列表：

1.千個(gè)城市：在4月7-11日的這一周，向市民開放街道

號(hào)召各城市向市民開放街道并關(guān)閉部分機(jī)動(dòng)車行駛街道，為市民提供新的公共場(chǎng)所，用以開展體育活動(dòng)、親朋好友社區(qū)聚會(huì)、體格檢查、品嘗當(dāng)?shù)亟】凳称坊騾⒂^當(dāng)?shù)芈糜尉包c(diǎn)。

開放街道的最佳日期一般應(yīng)是4月11日，但如果周日是當(dāng)?shù)毓ぷ魅盏脑挘瑒t可選擇4月9日。

在無(wú)機(jī)動(dòng)車區(qū)域開展何項(xiàng)活動(dòng)取決于每個(gè)城市的創(chuàng)意、愿望和重點(diǎn)，可以開展單項(xiàng)或多項(xiàng)活動(dòng)，騎自行車在拉美國(guó)家可能是一項(xiàng)有趣的活動(dòng)，但太極拳、傳統(tǒng)音樂(lè)會(huì)、舉辦足球比賽或與您的市長(zhǎng)一同步行10公里也許對(duì)其他地方更適合。

2.千個(gè)城市：在活動(dòng)周里組織其他活動(dòng)

還可以通過(guò)許多其他活動(dòng)、集會(huì)和政策發(fā)布，表示支持世界衛(wèi)生日行動(dòng)。一些城市提出的倡議有：公布有關(guān)煙草、食品、廢物處理的法規(guī)或在夏季某一天定期舉行無(wú)車日活動(dòng)等。

應(yīng)鼓勵(lì)各類機(jī)構(gòu)或團(tuán)體參與活動(dòng)或倡議，這是世界衛(wèi)生日活動(dòng)的主要信息之一跨出衛(wèi)生部門，以確保城市衛(wèi)生和公民利益的持久性。學(xué)校集會(huì)、少兒活動(dòng)、學(xué)校海報(bào)宣傳、大學(xué)論壇、公司接力賽、清潔運(yùn)動(dòng)、健康博覽會(huì)，以及有市長(zhǎng)、國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人、當(dāng)?shù)匦l(wèi)生工作負(fù)責(zé)人參加的全體會(huì)議，也在活動(dòng)內(nèi)容考慮范圍之內(nèi)。

三、千人故事：當(dāng)?shù)匦l(wèi)生倡導(dǎo)人事跡宣傳

在城市背景下，個(gè)人有著強(qiáng)大的力量，可以作出有益于大眾健康的變化。您是否了解這樣一個(gè)為您的城市衛(wèi)生真正帶來(lái)改變的人?

世界衛(wèi)生日發(fā)展歷程：

1946年7月22日，聯(lián)合國(guó)經(jīng)社理事會(huì)在紐約舉行了一次國(guó)際衛(wèi)生大會(huì)，60多個(gè)國(guó)家的代表共同簽署了《世界衛(wèi)生組織憲章》，《世界衛(wèi)生組織憲章》于1948年4月7日生效。為紀(jì)念組織憲章通過(guò)日，1948年6月，在日內(nèi)瓦舉行的聯(lián)合國(guó)第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)上正式成立世界衛(wèi)生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國(guó)舉行各種紀(jì)念活動(dòng)。次年，第二屆世界衛(wèi)生大會(huì)考慮到每年7月份大部分國(guó)家的學(xué)校已放暑假，無(wú)法參加這一慶祝活動(dòng)，便規(guī)定從1950年起將4月7日作為全球性的“世界衛(wèi)生日”。確定世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題的重視，并動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國(guó)在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國(guó)都舉行慶祝活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，提高人民健康水平。

1948年，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)要求建立“世界衛(wèi)生日”以紀(jì)念世界衛(wèi)生組織的誕生。自1950年以來(lái)，每年于4月7日慶祝世界衛(wèi)生日。每年為世界衛(wèi)生日選定一個(gè)主題，突出世衛(wèi)組織關(guān)注的重點(diǎn)領(lǐng)域。

世界衛(wèi)生日是一次全球性機(jī)會(huì)，注重于影響國(guó)際社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題。世界衛(wèi)生日啟動(dòng)較長(zhǎng)期宣傳規(guī)劃，持續(xù)至4月7日之后。

第三篇：世界衛(wèi)生日宣傳資料

2012年世界衛(wèi)生日宣傳資料

2012年世界衛(wèi)生日主題：老齡化與健康

宣傳口號(hào)：健康相伴，活力常在每年4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀(jì)念日。世界衛(wèi)生日是一項(xiàng)全球運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)全球領(lǐng)袖以及各國(guó)公眾關(guān)注一項(xiàng)具有全球影響的衛(wèi)生挑戰(zhàn)。世界衛(wèi)生日以新的和新出現(xiàn)的衛(wèi)生問(wèn)題為焦點(diǎn)，為維護(hù)人民健康和福祉而開展集體行動(dòng)提供了契機(jī)。

2012年世界衛(wèi)生日的主題是老齡化與健康，口號(hào)是“健康相伴，活力常在”。它重點(diǎn)關(guān)注有生之年身體健康如何有助于老年人度過(guò)圓滿和有益的一生，并成為家庭和社會(huì)的財(cái)富。無(wú)論身在何處，老齡化與我們每個(gè)人息息相關(guān)，無(wú)論男女老幼，貧窮富有。

主要事實(shí)

? 自1980年以來(lái)至今，60歲及以上人口的數(shù)量已經(jīng)翻倍。

? 從現(xiàn)在到2050年，80歲人口數(shù)量將幾乎是現(xiàn)在的四倍，達(dá)到3.95億人。? 未來(lái)5年中，65歲及以上成年人的數(shù)量將超過(guò)5歲以下兒童人數(shù)。

?到2050年，這些老年人的數(shù)量將會(huì)超過(guò)14歲以下兒童的總數(shù)。

?大多數(shù)老年人生活在低收入和中等收入國(guó)家。到2050年，這一數(shù)字將攀升至80%。在21世紀(jì)，廣泛的社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)對(duì)健康起著決定性作用，并受到健康的影響。經(jīng)濟(jì)正在全球化，越來(lái)越多的人在城市工作和生活，家庭模式發(fā)生變化，科技迅猛發(fā)展。其中一項(xiàng)最大的社會(huì)轉(zhuǎn)型是人口老齡化。不久，全世界老年人的數(shù)量將會(huì)大于兒童，非常高壽的老人數(shù)量將達(dá)空前水平。主要信息

? 老年人是其所在社會(huì)的寶貴財(cái)富，應(yīng)當(dāng)受到重視。

? 生命全程健康有助于我們?cè)谧畲蟪潭壬蠈?shí)現(xiàn)積極老齡化。

? 關(guān)懷并支持老年人積極參與日常生活的社會(huì)能夠更好地應(yīng)對(duì)世界變化。

行動(dòng)呼吁

老年期健康可以通過(guò)以下方式實(shí)現(xiàn)：

? 促進(jìn)生命全程健康。

? 創(chuàng)建促進(jìn)老年人健康和參與的關(guān)愛(ài)老人環(huán)境。

? 提供獲取基本初級(jí)衛(wèi)生保健、長(zhǎng)期護(hù)理和姑息治療的機(jī)會(huì)。

? 承認(rèn)老年人的價(jià)值并幫助他們?nèi)鎱⑴c家庭和社區(qū)生活。

口號(hào)：健康相伴，活力常在2012年世界衛(wèi)生日的官方口號(hào)是“健康相伴，活力常在”。老齡化必不可免，但每個(gè)人衰老的過(guò)程并不一樣。即便心理依舊年輕，我們?nèi)孕璞ｐB(yǎng)自身的身體、精神和社會(huì)健康狀態(tài)，從而到老年仍保持健康和獨(dú)立。我們除了要延長(zhǎng)生命之外，還要提升有生之年的生活。

灞橋區(qū)健康教育所宣

第四篇：XX世界衛(wèi)生日宣傳資料

XX世界衛(wèi)生日宣傳資料

4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀(jì)念日。每年都為世界衛(wèi)生日選定一個(gè)主題，強(qiáng)調(diào)世界上關(guān)注的一個(gè)公共衛(wèi)生重點(diǎn)領(lǐng)域。XX年世界衛(wèi)生日的主題是降壓讓生活更美好。高血壓患者日常注意事項(xiàng)：

1.氣溫：

寒冷會(huì)使血壓升高，高血壓的并發(fā)癥發(fā)生率上升，這在氣溫驟降時(shí)尤為明顯，因而高血壓患者應(yīng)在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

2、情緒：

“氣死周瑜”、“笑死牛皋”的故事足以說(shuō)明情緒對(duì)人體影響程度之大。高血壓患者常會(huì)在情緒激動(dòng)之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對(duì)于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛，而測(cè)血壓會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓升高。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂(lè)都要有“度”。

3、運(yùn)動(dòng)：

不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應(yīng)過(guò)分擔(dān)心自己的病情而長(zhǎng)期臥床。但運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運(yùn)動(dòng)之外，在精神狀態(tài)上也達(dá)到一種恬淡，有利于降壓。

4、休息、睡眠與體位：

住院病人都有體會(huì)，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環(huán)境、充足的睡眠都很重要。

5、體重：

降低體重有利于降低心臟負(fù)擔(dān)，有助于降壓。超重及肥胖者不僅會(huì)有血脂異常、糖耐量異常，也容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

注意事項(xiàng) 高血壓患者的飲食宜忌

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

限制脂肪的攝入： 烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

xx年世界衛(wèi)生日主題內(nèi)容如下文

各省、自治區(qū)、直轄市衛(wèi)生計(jì)生委(衛(wèi)生廳局)，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生局：

世界衛(wèi)生組織確定xx年世界衛(wèi)生日(4月7日)的主題為“病媒傳播的疾病”，旨在呼吁國(guó)際社會(huì)和各國(guó)政府關(guān)注病媒傳播疾病的防控工作。屆時(shí)，世界衛(wèi)生組織各成員國(guó)將圍繞主題開展相關(guān)活動(dòng)。xx年4月是我國(guó)第26個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，主題為“遠(yuǎn)離病媒侵害，你我同享健康”。考慮到兩者主題相近，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委將兩者結(jié)合，擬于4月4日在京開展xx年世界衛(wèi)生日暨愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月宣傳活動(dòng)，主題采用我國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月的主題。

為進(jìn)一步提高百姓對(duì)病媒及其傳播疾病的認(rèn)識(shí)，促使家庭和社區(qū)采取預(yù)防行動(dòng)，形成全社會(huì)關(guān)注病媒危害、掌握防控方法的良好局面，請(qǐng)各省級(jí)衛(wèi)生計(jì)生(衛(wèi)生)行政部門同步開展宣傳活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、結(jié)合實(shí)際，圍繞xx年世界衛(wèi)生日和愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月主題組織開展形式多樣的宣傳活動(dòng)，充分組織動(dòng)員媒體及時(shí)進(jìn)行宣傳報(bào)道，結(jié)合各地特色設(shè)計(jì)活動(dòng)宣傳海報(bào)(活動(dòng)相關(guān)材料及宣傳海報(bào)樣本可自我委網(wǎng)站健康節(jié)日紀(jì)念日子站下載)，并廣泛張貼。

二、以世界衛(wèi)生日和愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月宣傳活動(dòng)為契機(jī)，組織病媒傳播疾病防控知識(shí)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。

三、請(qǐng)于xx年5月1日前將活動(dòng)總結(jié)和所收集與本次活動(dòng)有關(guān)的宣傳材料、音像資料等報(bào)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司。

附件1 xx年世界衛(wèi)生日暨愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月宣傳核心知識(shí).doc

附件2 宣傳海報(bào)樣本.doc

國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳

xx年3月26日

第五篇：世界精神衛(wèi)生日宣傳資料

世界精神衛(wèi)生日宣傳資料

★1.為什麼要看心理醫(yī)生？

就象一個(gè)身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個(gè)正常人都應(yīng)該每年花一點(diǎn)時(shí)間去看看心理醫(yī)生。看心理醫(yī)生不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應(yīng)該是使自己的心態(tài)更加健康，從而提高自己的生活質(zhì)量。在西方國(guó)家發(fā)達(dá)國(guó)家，上到國(guó)家元首，下至平民百姓，均把看心理醫(yī)生視為一種高貴的精神消費(fèi)。

2.哪些人必須看心理醫(yī)生？

A、情緒低落或情緒不穩(wěn)，時(shí)間超過(guò)三周未緩解B、長(zhǎng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變C、人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題D、自覺(jué)工作壓力過(guò)大E、長(zhǎng)期失眠F、遭遇重大生活挫折G、長(zhǎng)期家庭糾紛F、兒童學(xué)習(xí)困難

3.心理醫(yī)生會(huì)對(duì)我的問(wèn)題保密嗎？

這可能是來(lái)訪者最關(guān)心的問(wèn)題之一。為來(lái)訪者保密，是對(duì)心理醫(yī)生的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上，有兩個(gè)層次：

A、絕對(duì)保密的內(nèi)容：任何你個(gè)人所獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的，如你的姓名、住址、工作單位、電話號(hào)碼、身份證號(hào)碼等等。所有這些內(nèi)容，沒(méi)有你的允許，醫(yī)生沒(méi)有任何權(quán)利告訴第三者。

B、相對(duì)保密的內(nèi)容：指并非你獨(dú)有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無(wú)法據(jù)此判斷那就是你。例如很多心理問(wèn)題的表現(xiàn)，都是成千上萬(wàn)的來(lái)訪者所共有的，沒(méi)有人能夠通過(guò)這些表現(xiàn)來(lái)確定那就是你。心理醫(yī)生有時(shí)需要將你的這方面的情況與他的同行討論，以便給你提供更好的治療。

4、系統(tǒng)的心理治療一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？為什么要這么長(zhǎng)時(shí)間？

一周一次，一次五十分鐘，每療程十次,通常最少30次。因?yàn)锳、心理問(wèn)題不是

一、兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次治療就將它們解決掉；B、幾乎所有的心理問(wèn)題都與性格有關(guān)。俗話說(shuō)：江山易改，秉性難移；C、心理治療的最終目的是心靈的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，不可能一蹴而就。

5、心理咨詢?yōu)槭裁匆崆邦A(yù)約？

心理咨詢師每次咨詢的時(shí)間在1小時(shí)左右，且在咨詢過(guò)程中不愿被其他雜事干擾。再者，現(xiàn)在人們的健康意識(shí)提高了，看心理醫(yī)生的人越來(lái)越多了，如果你不預(yù)約，就會(huì)影響醫(yī)生的工作程序，也影響其他來(lái)訪者就醫(yī)。所以，每個(gè)心理咨詢師都有自己的時(shí)間安排表。為了避免無(wú)效等候，浪費(fèi)時(shí)間，與咨詢師提前預(yù)約很重要。

心病還需“心藥”醫(yī)，微笑會(huì)使您快樂(lè)

咨詢乃教育、指導(dǎo)和幫助的過(guò)程。常用的心理咨詢技術(shù)主要有兩類：

1．測(cè)驗(yàn)、評(píng)估和檢查（電腦心理測(cè)評(píng)）

包括焦慮、抑郁等癥狀的量表評(píng)定、人格、個(gè)性的心理測(cè)驗(yàn)、智力狀態(tài)的測(cè)驗(yàn)等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI??

2．心理治療技術(shù)（醫(yī)師的幫助）

1）交談：咨詢的最高目標(biāo)為“與君一席談，勝讀十年書”、“化干戈為玉帛”。咨詢醫(yī)師的耐心傾聽(tīng)、通俗解釋、專業(yè)指導(dǎo)是咨詢的基礎(chǔ)。

2）認(rèn)知行為治療：不恰當(dāng)?shù)目捶āB(tài)度（認(rèn)知）會(huì)使人的情緒和生理產(chǎn)生改變。學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，調(diào)整好心理平衡，如詩(shī)所云“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹前頭萬(wàn)木春”，即“塞翁失馬，焉知禍福”。

3）精神動(dòng)力學(xué)治療：許多心理或精神、軀體問(wèn)題只是癥狀的表象，它們可能是早期童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷及以后成長(zhǎng)過(guò)程中眾多生活逆遇所導(dǎo)致，尤其是不被意識(shí)所注意的壓抑的性沖突所致。通過(guò)咨詢，透過(guò)癥狀的表象、揭開生活經(jīng)歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結(jié)。

4）家庭、婚姻及人際治療：人是社會(huì)性的，每天都在與人打交道，“關(guān)系”會(huì)影響人的工作、生活和健康，不同場(chǎng)合需以不同社會(huì)角色來(lái)出現(xiàn)，其中的技巧并不能從書本上學(xué)習(xí)得來(lái)，應(yīng)從實(shí)踐中積累。學(xué)會(huì)“望子成人”、“多稱贊、少責(zé)備”、“與人共處”、“水漲船高”或許大有裨益。

另外，如果來(lái)訪者處在一種較為嚴(yán)重的境況中，心理醫(yī)生也會(huì)適當(dāng)使用一些藥物；許多人擔(dān)心藥物的副作用，而實(shí)際上醫(yī)生所開的藥都是經(jīng)過(guò)極為嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)檢測(cè)的，不會(huì)對(duì)人體造成大的損害，是比較安全的。