第一篇：武術題庫

一，填空

1、武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。

2、1958年國家體委制定了第一部《武術競賽規則》。

3、目前一般按運動形式將武術分為功法運動、套路運動、搏斗運動。

4、武術套路動作圖中主要包括運動方向、運動路線、運動名稱、要領說明等內容。

5、長拳的姿勢要求頭正頸直挺胸立腰（或挺胸收腹）。

6、“四擊”指踢

打

摔

拿，它是長拳套路運動的核心。

7、長拳的基本技法就是傳統的“四擊”、“八法”、“十二形”的全部概括。

8、長拳的“八法”要求是拳似流星眼似電，腰似蛇行步賽粘，精神充沛氣宜沉，力要順達功要純。

9、武術最常用的教學方法有（請舉出四種）完整與分解法、直觀法、指導法、練習法、比賽法。

10、武術基本功和基本動作是武術技術的基礎。

11、武術長拳中的主要手型有拳、掌、勾。

12、武術長拳中的主要步型有馬步、弓步、虛步、仆步、歇步。

13、武術起源于生產勞動力。

14、明清時期是武術的大發展時期。

15、1985年8月，在西安第一次舉辦了武術國際邀請賽，并成立了國際武聯籌委會。

16、世界武術錦標賽是兩年舉行一次。

17、武術基本功中的平衡動作主要有（請舉出三個以上）提膝平衡、望月平衡、側身平衡、燕式平衡。18、1987年在日本橫濱舉行了第一屆亞洲武術錦標賽，標志著武術將首先在亞洲扎下根。

19、拳術的種類很多，主要有長拳、太極拳、南拳、醉拳等（任舉四種）等。其中太極拳是一種柔和，緩慢，輕靈的拳術。

20、器械的種類很多，可分為單器械、雙器械和軟器械。其中棍術的特點是棍打一大片、氣勢猛烈。

21、武術完整教學法是針對動作結構簡單、難度不大；有一定基礎；動作雖復雜但分解后會破壞動作結構的動作這三種情況而采用的。

22、在武術教學過程中鞏固提高的方法的有：比賽法，重復練習法等等。

23、基本功和基本動作一般包括肩、臂、腰、腿、手、步及跳躍、平衡等動作練習。

24、請說出三個屈伸性腿法的名稱：彈腿、側踹腿、蹬腿。

25、除弓、馬、仆、虛、歇五種基本步型以外，請再說出兩種步型：丁步、坐盤。

26、搏斗運動是武術三大運動形式之一，它又分為：散打和推手。

27、中國武術與中國文化緊密相聯，它除了受天人合一的哲學思想和陰陽學說的影響；受古典審美意識的影響外還受：中國儒家文化影響。

28、在武術圖解基本知識中，運動方向的確定始終是以人的：軀干姿勢為準。

29、長拳的眼法是指：眼神與各種動作協調配合的方法。一般可分為：注視和隨視兩種。

30、長拳呼吸四法為：沉、提、托、聚。

31、散手業余比賽可分為：9個等級別。

32、散手業余比賽采用：三打兩勝制，每局凈打：3分鐘，局間休息：1分鐘。

33、散手禁擊部位有：后腦、頸部、襠部。得分部位有：頭部、軀干、大腿、小腿。

34、散手比賽時運動員應戴：護齒、護頭、護胸、護襠、護腿、拳套。比賽護具顏色為：紅、黑兩種。

35、武術套路比賽的場地長：14米，寬：8米。

36、肘法主要有：盤肘、頂肘等兩種。

37、棍不得短于：本人身高。37內家拳強調“內三合”與“外三合”?！皟热稀敝傅氖?、心與意合、意與言合、氣與力合；“外三合”指的是手與足合、肘與膝合、肩與胯合。

39戚繼光的《紀效新書》 何良臣的《陣記》等，都總結出拳術是學習器械的基礎。40、1960年，中國武術隊出訪了前捷克斯洛伐克，這是新中國成立后武術代表團的第一次出訪，1985年，國務院批準了原國家體委將武術推向世界的決策。41器械可分為長器械、短器械、雙器械、軟器械。42武術中的眼法一般可分為隨視和注視兩種。

43長拳的呼吸方法主要有提、托、聚、沉四法，但總的要求是氣宜沉。44基本棍法有劈棍、撩棍、摔棍、掄棍、崩棍、戳棍、點棍挑把棍等。

45太極拳是一種用中國古代的“陰陽”、“太極”理論來解釋拳理并命名的傳統拳術。它由河南溫縣陳家溝的陳王廷所創。

46傳統武德主要表現為仁、義、禮、信、勇等方面。

47在武術教學中，講解的方法主要有術語化講解、形象化講解、單象化講解、口決化講解 48武術單練和對練項目的場地為長 14 m，寬 8 m。

49傳統武術技法理論一般將人體分為三節，上肢為梢節軀干，為中節，下肢為根節。50腰功練習包括俯腰、甩腰、翻腰、下腰。

51武術一直深受我國傳統文化的影響，從它的形成、內容和方法上，都體現著中國古典的哲學理念、美學思想、兵法思想、倫理思想等豐富的傳統文化。

52《漢書.藝文志》兵技巧十三家中，收入了《手搏》6篇，《劍道》38篇。53、1956年，中國武術協會在北京成立。1958年制定了第一部《武術競賽規則》。541990年10月，國際武術聯合會在北京宣告成立，并于1991年在北京舉辦了第一屆武術錦標賽，以后每2年舉辦一次。

55套路運動的主要內容有拳術、器械、對練、集體演練。56功法運動按其形式與內容可分為內功、外功、輕功、硬功4種。

57散打中，對進攻技術的要求是速度快、力量重、力點準、預兆小、方法巧。58“長拳”一詞最早記載于明朝戚繼光的《紀效新書·拳經捷要篇》中。59長拳的姿勢要求是頭正、勁直、沉肩、挺胸、立腰。

60踢腿的方法，根據其特點可分為三類，分別為直擺性 屈伸性 掃轉性腿法。61在器械中，刀術在演練中有刀如猛虎” 之說；劍有“劍似飛鳳”之美喻； 62散打業余比賽采用三局兩勝、每局凈打3分鐘制，局間休息1分鐘。63散手禁擊部位有后腦、頸部、襠部、得分部位有：頭部、軀干、大腿、小腿。

1、武術圖解中的運動方向是以圖中人的 為準，并且隨著其所處位置的變化而變化。（）A．軀干姿勢 B．四肢 C．頭面部 D．腳步

2、時代，開始實行武舉制，用考試的辦法選拔武勇之才。

A、清代 B、宋代 C、明代 D、唐代（）

3、從 年開始，武術列為國家體育競賽項目，每年都舉行全國性的比賽。A、1957年 B、1949年 C、1978年 D、1958 年（）

4、不屬于武術競賽開展的搏斗運動項目是：（）A、散打 B、拳擊 C、短兵 D、推手

5、下列腿法不屬于直擺性腿法的是：（）A．正踢腿 B．側踹腿 C．里合腿 D．外擺腿

6． 年在上海成立的精武體育會是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。（）

A．1901 B．1905 C．1910 D．1915 7．1927年中央國術館于 成立。（）A．北京 B．上海 C．廣州 D．南京

8． 年國家體委出臺了“中國武術段位制”。（）A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 9． 年國家體委將武術列為體育競賽項目。（）A．1950 B．1953 C．1957 D．1958 10．國家體委于 年制定了第一部《武術競賽規則》。（）A．1950 B．1953 C．1957 D．1958 11．武術是以 為主要內容。（）A．技擊動作 B．舞蹈動作 C．雜技動作 D．狩獵動作 12．武術起源于原始的。（）A．部落戰爭 B．生產勞動 C．宗教活動 D．狩獵活動

13． 年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。（）A．1982 B．1983 C．1984 D．1985 14． 年武術作為一門體育學科有權授予博士學位。（）A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 15．武術圖解中的運動方向是以圖中人的 為準，并且隨著其所處位置的變化而變化。（）A．四肢 B．軀干姿勢 C．頭面部 D．腳步

四、名詞解釋

1、套路運動：指以技擊動作為內容，按攻守進退，動靜疾徐，則柔虛實等矛盾運動的變化規律編排而成的整套練習形式。

2、武術圖解：是記載武術動作和套路的主要形式，由文字說明和圖解兩部分組成。

3、長拳：是一種舒展大方，快速有力，節奏鮮明，并包括躥蹦跳躍，起伏轉折以及閃展騰挪等動作的拳系。

4、正踢腿：兩腳并立、挺胸、立腰、兩臂側平舉、兩手成立掌，左腳向前上半步，左腿支撐，伸直，右腳腳尖勾起向額前猛踢，踢腿過腰后要加速。

5、基本技法：拳術練習時的基本技術要求及其規律性的運動方法。

6、身法：是指在運動中以軀干為主，結合攻防動作的變化方法。

7、四擊八法：四擊是指踢，打，摔，拿四種技法；八法是指手，眼，身，步，神，氣，力，功這八個方面。

武術：是以技擊為內容，通過套路和搏斗等運動形式，來增強體質，培養意志的民族傳統體育項目。

14、集體表演：指6人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。

16、搏斗運動：是兩人在一定的條件下，按照一定的規則進行斗志、較力、較技的實戰練習形式。

17、對練：指在單練基礎，兩人或兩 人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習。

1、內外合一：講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行；所謂外，指人體手眼身步的活動。

2、武術基本功：指從事武術運動所必須掌握的基本知識和技能。包括素質功架、技術等，多指專門功夫，如腿功、腰功、硬功等。為了增長功夫而采用的簡單練習，稱為武術基本功

3、集體表演：指6人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。練習時可變換隊形，也可采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。

4、武德：即武術道德，是從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質

5、反者道之動：即對立的事物向其反面轉化是運動的規律。也就是說，剛能克柔，柔也能克剛，強能勝弱，弱也能勝強。

6打靶練習：是教師或同伴根據不同的戰術意圖，借助手靶、腳靶等輔助器材，幫助練習者提高技術和戰術質量的一種方法。

7模擬教學法：是根據學生的實際情況，有針對性地模擬實戰中所表現的技、戰術狀況及場景氣氛等，以不斷提高學生對技術在實戰中的應用能力，并且不斷提高心理的承受能力。8散打：又稱散手，古稱手搏、白打等，由于徒手相搏相角的運動形式在臺子上進行，又稱“打擂臺”?，F在的散打是兩人按照一定的規則使用踢、打、快摔等方法制勝對方的競技項目。

9武德：即武術道德，是從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質。、散打教學的基本特點是什么 ？

答：①以德為本，貫穿始終②動作規范，注重實用

③循序漸進，區別對待④以點帶面，觸類旁通

1、簡述武術基本功的分類？

答：（1）柔韌性的肩、臂、腰腿功

（2）力量性的組合樁功

（3）靈活性的跳躍功

（4）穩定性的平衡功

（5）其它類的跌、撲、滾、翻功

2、簡述沖拳的動作要領、易犯錯誤及糾正方法？

答：要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動作。易犯錯誤和糾正方法：

（1）沖拳無力。糾正方法：強調擰腰、順肩、急旋臂、動作快速。

（2）沖拳力點不準。糾正方法：擊靶練習。

（3）拳面不平，屈腕。糾正方法：講解拳在攻防中的作用。

（4）拳從肩前沖出。糾正方法：強調肘貼肋運行，使拳內旋沖出。

3、武術教學除具有體育教學的一般特點外，還具有哪些自身的特點？

（1）重視尚武崇德的思想教育（2）注重直觀教學，以領做為主（3）結合攻防動作講解示范（4）強調動作規格，突出勁力和精神

2、散打教學步驟有哪些？

① 學會動作②強化、體會技術及用力技巧

③ 配合運用④條件實戰

⑤ 實戰、散打競賽規則中，不得分的條款有哪些？ 答：1方法不清晰，效果不明顯，不得分； 2雙方下臺或同時倒地，不得分；

3用方法主動倒地，對方不得分；

4抱纏時擊中對方，不得分。4、雙人練習是散打教學中最重要的練習形式之一，其 優點有 哪些？

①有利于培養學生對時間、距離、空間的判斷能力。

②有利于運動技能的快速形成，有利于互相幫助、互相學習。③有利于技、戰術特點的形成

1、何為武術的四擊，八法，十二型？

答：四擊指踢、打、摔、拿，它是長拳套路的核心之一。一切手法、身法、腿法都貫穿“四擊”的內容。

“八法”手、眼、身、步、神、氣、力、功，即手法，眼法，身法，步法，精神，氣息，勁力，功夫八個方面。

“十二型”是指以大自然中事物的景象和動物的動態來作比喻的十二種運動方式，即“動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉如輪、折如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵”。

2、南拳的基本技法有以下八點。穩馬硬橋

南拳講究扎馬。扎馬就是“樁步”；馬步樁是南拳扎馬的基礎。強調“穩如鐵塔坐如山”。橋，就是臂的運使，稱為“橋手”。比如，臂下垂做內旋的動作，喚作“滾橋”；肘下沉，喚作“沉橋”。對橋手，則要求肘臂剛硬，內蓄勁力。脫肩團胛

脫肩，是兩肩有意識地向下沉墜，似乎將啟向下脫卸似的。團胛，是使肩胛骨向前微合，形成團狀。直項圓胸

南拳身法還講究直項圓胸。直項，是下頦里收使頸項挺直，但不可僵硬。圓胸，是胸作微涵，稍呈圓形。項直有助于胸背肩肘的勁力合一，胸圓則有助于沉氣實腹。沉氣實腹

南拳也非常講究氣沉丹田，強調沉氣實腹，使腹肌加以緊縮。沉氣實腹，促使臀部必須收斂。五合三催

五合是，手與眼合，眼與心合，肩與腰合，身與步合，上與下合。三催是，手催、步催、身催。大凡開步出拳，要身隨步轉，拳隨腰發，收腹蓄勁，先收后發。力從腰發

“手從胸口發，力從腰馬生”，南拳把腰視為發力的重要樞紐，它的發力都趴腰力來帶動。同時，南拳又強調腰功必須剛柔相濟，如“魚游于水，蛇行于陸”。發聲呼喝

南拳講究發聲呼喝，一般的喝聲有“嘻”，“喝”，“嘩”，“嗱”，“咿”，“嗌”等六音。隨著拳勢變化的不同，運用不同的呼喝聲。體剛勁粗

南拳在運動時還強調運氣鼓勁，肌肉隆起，時張時弛，全身體剛勁粗，使整個拳勢呈現出剛勁十足的形象。簡答

1、結合實際闡述怎樣教武術初學者的正踢腿？

答：要點：

（一）預備姿勢：兩腳并立，兩手成立掌工握拳側平舉。

（二）動作說明：左腳后前上半步，左腿支撐，右腳勾起腳 尖向前額處猛踢。兩眼向前平視。練習時左右交替進行。

（三）要求與要點：挺胸、立腰，踢腿時，肢尖勾起繃落或勾起勾落。收髖猛收腹，過腰后加速，要有寸勁。

（四）練習步驟：1，可先做壓腿和擺腿，然后再練習踢腿。2，可先踢低腿，適當放慢速度，然后過渡到按照規格要求完成練習。3，可先手扶器械，原地踢一條腿，然后再踢另一條腿。4，左右交替的行進間踢腿。

（五）易犯錯誤和糾正方法：1，俯身彎腿。2，拔跟或送髖。3，踢腿速度緩慢無力。

2、騰空飛腳有哪些要求？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？

騰空飛腳的要點有：①右腿在空中踢擺時，腳高必須過腰，左腿在擊響一瞬間，屈腿收控于右腿側；②在騰空的最高點完成擊響動作，拍擊動作必須連續響亮；③在空中上體正直，微向前傾，不要坐臀。

易犯錯誤是：①右腿蹬伸和左腿踢擺脫節，動作不協調。糾正方法：多做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并在頭上擊響的練習；②起跳后，上體過于前俯、坐臀，致使重心下墜。糾正方法：多做行進間的單拍腳練習，強調上體正直。降低騰空高度，掌握正確動作后，逐步加大騰空高度，完成空中造型.簡述武術套路教學的特點？

答：、①重視尚武崇德的思想教育；②以拳術套路為基礎，基本功貫穿始終；③重視直觀教學，以領做為主；④強化攻防特點，突出勁力增長興趣；⑤強調內外兼修，動作規格，突出不同總拳種的風格。

1、武術套路教學有哪些步驟和要求？

答：步驟：①弄清動作的方向路線；②要求姿勢準確、工整；③運動貫穿完整；④分析體會動作的協調配合。

要求：①重視基本功和基本動作；②優先傳授難度動作或復雜的動作；③圍繞重點動作分節施教；④突出器械的基本技法。

2、簡述中小學武術教學應注意的問題？

答：①教材的選擇；②教材的搭配；③培養骨干；④準備活動與基本教材結合；⑤教法運用要恰當；⑥加強思想教育。

3、試述“騰空飛腳”的主要教學步驟？

答：①擊掌右拍腳練習；②右腿獨立，兩臂環抱左腿提膝于左胸前―――右腿獨立，松開兩手臂，左腿提膝控于左胸前練習；③右腿蹬地起跳―――左腿屈膝上提―――踢擺右腿的二起腳練習；④右腿蹬起跳―――左腿屈膝上提并控于胸前；同時兩手上擺擊響―――右腳先落地的飛腳助跳練習；⑤騰空飛腳練習。

8、武術套路教學分為哪幾個階段？

答：1，第一個階段

進行武術的基本功、基本動作、動作組合和基礎套路的教學，提高學生的專項素質，學會動作，掌握動作規格。

2，第二個階段

在掌握拳術套路的基礎上，掌握器械套路，不但要掌握套路的動作規格，而且要掌握不同套路特點和演練風格。

3，第三個階段

進一步鞏固和提高單練套路的演練技巧，了解和掌握對練項目和攻防技術。

9、請簡述太極拳中：運動如抽絲，邁步如貓行“的技法的含義？

答：是指太極拳運動像抽絲哪樣既緩以勻、又穩、又靜。邁步又要像貓哪樣輕起輕落，一提步、一落步都要有輕靈的感覺。做到心理安靜，排除雜念，使精神完全集中到運動上來，使動作做到：用意不用力，像抽絲哪樣安靜，保持適當的等速運動，其步法當然也必須相應地像貓邁步哪樣輕靈。

10、簡述四擊，八法，十二型。

答：四擊指踢、打、摔、拿，它是長拳套路的核心之一，一切手法、身法、腿法都貫穿“四擊”的內容。“八法”手、眼、身、步、神、氣、力、功，即手法，眼法，身法，步法，精神，氣息，勁力，功夫八個方面?！笆汀笔侵敢源笞匀恢惺挛锏木跋蠛蛣游锏膭討B來作比喻的十二種運動方式，即“動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉如輪、折如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵”。

11、散手得3分的動作標準？

答：在一局比賽中，一方第一次下臺，對方得3分。用轉身后擺腿擊中對方軀干部部位而自己站立者。用主動倒地法使對方倒地，自己即刻站立者。合用勾踢將對方踢倒而自己站立者。

12、為什么要對學生進行武德教育？ 答：尚武崇德是中華民族的優良傳統美德。通過武術教學對學生進行武德教育可以讓學生明確習武的目的，端正學習動機，培養學生虛心好學，苦練不輟的學風，抵制好勇斗狠，恃強凌弱，夸夸其談等惡習的侵蝕，繼承尊師愛生的傳統習尚，加強遵紀守法的道德教育。

13、簡化太極拳的全部動作名稱？

答：起勢，左右野馬分鬃，白鶴亮翅，左右摟膝拗步，手揮琵琶，左右倒卷肱，左手攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉身左蹬腳，左下式獨立，右下式獨立，左右穿梭，海底針，閃通臂，轉身搬攔捶，如封似閉，十字手，收式。

1、請舉例說明完整與分解教學法在武術套路教學中的運用？

答：在下列情況下可運用完整教學法：第一，學習結構簡單和難度不大的動作可用完整教學法。第二，對有一定基礎的學生，可多采用完整教學法。第三，對動作雖然復雜，但分解后顯然會破壞動作結構時，也可用完整教學法。在下列情況下，可運用分解教學法：第一，動作結構和方向路線較復雜、繁難的動作。這類分上下肢兩部分或幾個小節來進行教學。第二，攻防因素較多的動作。對這類動作可按攻防動作的多少來分節教學。第三，富于頓挫的動作。舉例：。。。。

4、結合實際闡述怎樣教中學生武術初學者的正踢腿？ 答：要點：

（一）預備姿勢：兩腳并立，兩手成立掌工握拳側平舉。

（二）動作說明：左腳后前上半步，左腿支撐，右腳勾起腳 尖向前額處猛踢。丙眼向前平視。練習時左右交替進行。

（三）要求與要點：挺胸、立腰，踢腿時，肢尖勾起繃落或勾起勾落。收髖猛收腹，過腰后加速，要有寸勁。

（四）練習步驟：1，可先做壓腿和擺腿，然后再練習踢腿。2，可先踢低腿，適當放慢速度，然后過渡到按照規格要求完成練習。3，可先手扶器械，原地踢一條腿，然后再踢另一條腿。4，左右交替的行進間踢腿。

（五）易犯錯誤和糾正方法：1，俯身彎腿。2，拔跟或送髖。3，踢腿速度緩慢無力。舉例：。。。

5、肩部練習，腿部練習，腰部練習及跳躍平衡練習各包括哪些主要動作？可以采用哪些方法來加強這些基本功的練習？

答：肩部練習主要有：壓肩，單臂繞環，雙臂繞環等。

腿部練習主要有：壓腿，劈腿，踢腿，后掃腿，左右拍腳等。腰部練習主要有：前俯腰，涮腰，翻腰等。

跳躍平衡主要有：跳躍：騰空飛腳，大躍步前穿，旋風腿等。平衡：提膝平衡，望月平衡，燕式平衡等。

舉例：。。。。。

7、請回答武術套路教學有哪些步驟、要求和特點？

答：步驟：①弄清動作的方向路線；②要求姿勢準確、工整；③運動貫穿完整；④分析體會動作的協調配合。

要求：①重視基本功和基本動作；②優先傳授難度動作或復雜的動作；③圍繞重點動作分節施教；④突出器械的基本技法。

特點：①重視尚武崇德的思想教育；②以拳術套路為基礎，基本功貫穿始終；③重視直觀教學，以領做為主；④強化攻防特點，突出勁力增長興趣；⑤強調內外兼修，動作規格，突出不同總拳種的風格。

第二篇：武術題庫

一,武術套路初級社會體育指導員題庫與標準答案 1,題庫

((3)選擇(每題2分)1.()拳是一種柔和,緩慢,輕靈的拳術 A,長拳 B,南拳 C,太極拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有()A,單拍腳 B,側踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.屬于步法的有()A,馬步 B,退步 C,仆步 D,虛步

4.()拳是一種流傳于我國南方個省拳勢剛烈的拳術 A,太極拳 B,形意拳 C,長拳 D,南拳

5.器械種類很多,分為長器械,短器械,雙器械,軟器械,其中屬于短器械的是()A,槍 B,棍 C,鞭 D,劍

6.武術運動中“眼法”要求做到()A,眼隨勢注 B,眼隨手動 C,形斷意連 D,勢斷氣連 7.提膝勾手亮掌這一動作通常運用()呼吸方法 A,托 B,聚 C,提 F,沉

8.對練分為徒手對練,器械對練和()A,對刺劍 B,雙刀進槍 C,散打 D,徒手與器械對練 9.下面拳術屬于二類拳的是()A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八極拳

10,武術套路運動和搏斗運動都從()作為它的中心內容 A,技擊 B,娛樂 C,健身 D,演練 11.武術套路中趣伸性腿法有()A,3種 B,4種 C,5種 D,6種

12.長拳演練中講究的“六合”是()六個部位的配合 A,手,肘,肩,頸,膝,腰 B,頭,肩,手,腰,腳,腿 C,頸,肘,膝,腿,腳,胯 D,手,肘,肩,胯,腳,膝 13.練習法分為哪幾種()A,集體,分組,雙人,分隊,練習B,分組,分隊,分排,單人,練習C,單人,雙人,分隊,集體,練習D,單人,雙人,分組,集體,練習

14.武術最初作為()訓練手段 A,搏斗 B,軍事 C,健身 D,娛樂

15.在正規競賽中,長拳,劍術,刀術,槍術,棍術套路成年組演練時間不少于()A,1分10秒 B,1分20秒 C,1分 D,1分30秒 16.競賽場地四周內沿應標明()寬的白色邊線

A,3厘米 B,4厘米 C,5厘米 D,10厘米

17.競賽套路運動是以技擊動作為素材,以攻守進退等()運動變化規律編成的 A,相互 B,連接 C,矛盾 D,相向 18.個人競賽項目場地長為()米寬為()米 A,12,16 B,14,18 C,16,10 D,14,10 19.下面器械 中是長拳自選器械的是()A,樸刀 B,鞭術 C,棍術 D,雙刀 20.長拳的主要手法有()A,沖,劈,砍,貫,砸等拳法 B,沖,貫,劈,崩,砍等拳法 C,劈,砍,砸,貫,壓等拳法 D,沖,劈,崩,貫,砸等拳法 21.其他拳術二類拳有通背和()()A,形意,翻子 B,地躺,象形 C,劈掛,八極 D,劈掛,翻子 22,其它器械分三類,有單,雙()器械 A,軟 B,硬 C,長 D,短

23.其它拳術套路演練時間為()A,50秒 B,1分 C,1分10秒 D,1分20秒 24.長拳的手型有()A,拳,掌,爪 B,掌,爪,勾 C,拳,掌,勾 D,勾,爪,拳 25.長拳的肘法有()三種

A,頂,盤,架 B,頂,架,推 C,挑,頂,盤 D,撩,盤,架 26.左虛步的重心應在()A,左腿 B,右腿 C,倆腿中間 D,胯部 27.彈腿動作應采用()示范 A,正面 B,側面 C,背面 D,鏡面

28.長拳運動特點是()A,快速有力 B,輕柔圓活 C,綿綿不斷 D,勢勢相連 29,()時期,民間出現了許多拳社,武術會,體育會等武術組織 A,宋元 B,明清 C,春秋 D,民國

30.武術基本功練習中,一般正踢腿要求“三直一勾”,“一勾”是指()A,勾手 B,勾腳 C,支撐腿腳尖勾起 D,擺動腿腳尖勾起(3,選擇(每題2分)1C 2B 3B 4D 5D 6B 7A 8D 9B 10A 11A 12D 13D 14B 15B 16C 17C 18B 19C 20D 21D 22A 23B 24C 25A 26B 27B 28A 29D 30D 二,武術套路中級社會體育指導員題庫與標準答案

(3)選擇(每題2分)1.()拳是一種流傳于我國南方個省拳勢剛烈的拳術 A,形意拳 B,長拳 C,南拳 D,太極拳

2.提膝勾手亮掌這一動作通常運用()呼吸方法 A,提 B,沉 C,聚 F,托

3.搏斗運動目前開展有三項,散手,短兵和()A,推手 B,徒手對練 C,器械對練 D,對練 4.下面拳術屬于二類拳的是()A,通背拳 B,八卦掌 C,八極拳 D,螳螂拳

5,武術套路運動和搏斗運動都從()作為它的中心內容 A,演練 B,健身 C,技擊 D,娛樂 6.競賽場地的地面空間高度不少于()A,7米 B,8米 C,9米 D,10米 7.下列幾項中說法錯誤的是()A, 棍術:長器械的一種,最低長度同本人身高,以劈,掃,戳,挑,撩,撥等棍法為主 B, 槍術:長器械一種,由槍頭,槍纓和槍桿組成 C, 劍術:由劍刃,背,鋒,護手,柄等部分組成

D,刀術:長度以直臂垂肘抱刀姿勢為準,刀尖高于本人的耳上端 8.武術套路中直擺性腿法有()A,3種 B,4種 C,5種 D,6種

9.長拳演練中講究的“六合”是()六個部位的配合 A,頭,肩,手,腰,腳,腿 B,手,肘,肩,胯,腳,膝 C,頸,肘,膝,腿,腳,胯 D,手,肘,肩,頸,膝,腰

10,武術教學的檢查方法有哪四種()A,觀察法,提問法,討論法,測驗法 B,提問法,測驗法,觀察法,演練法 C,觀察法,提問法,抽查法,測驗法 D,討論法,觀察法,演練法,提問法 11.武術最初作為()訓練手段 A,搏斗 B,軍事 C,健身 D,娛樂 12.集體項目場地為長16米,寬為()A,8米 B,10米 C,12米 D,14米 13.其它拳術一類拳有()A,形意,八卦,八極 B,形意,通背,八極 C,通背,地躺,八卦 D,地躺,八卦,通背 14.南拳的發力應從()A,腳 B,腰 C,肩 D,臂

15.競賽套路運動是以技擊動作為素材,以攻守進退等()運動變化規律編成的 A,矛盾 B,連接 C,相互 D,不斷

16.下列說法中正確的一項是()A, 推手是倆人或倆人以上按照一定的程序進行的攻防格斗套路 B, 對練是倆人或倆人以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路 C, 散手是倆人或倆人以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路 D,長拳是倆人或倆人以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路 17.個人競賽項目場地長為()米寬為()米

A,12,6 B,16,10 C,14,10 D,14,8 18.二十四太極拳右攬雀尾這個都做所運用的手法有()A,采,列,肘,靠 B,分,云,推,摟

C,棚,捋,擠,按 D,分,云,推,按

19.長拳的手法主要有:沖,劈,()貫,砸等拳法

A,崩 B,砍 C,壓 D,擊

20.武術說法正確的一項是()A, 寓技擊于體育中,內外合一,形神兼備,民族風格,娛樂觀賞,豐富文化生活 B, 改善增強體質,提高防身自衛能力,娛樂觀賞豐富文化生活 C, 寓技擊于體育中,內外合一,形神兼備,民族風格,廣泛適應性 D,提高防身自衛能力,改善增強體質,內外合一,形神兼備,民族風格 21.其它拳術三類拳包括的拳術有()A,形意,八卦,象形 B,地躺,翻子,形意 C,通背,翻子,八卦 D,地躺,象形 22.下列說法中正確的是()A, 對練套路演練時間不少于1分鐘

B,其他拳術器械演練時間不少于50秒 C,長拳競賽套路少年組演練時間不少于1分10秒 E, 自選太極拳套路演練時間為5-6分鐘

23.競賽性質:由競賽規定分為三類,其中錯誤的一項是()A,個人競賽 B,團體競賽 C,個人團體競賽 D雙人競賽 24.下面是南拳步型的是()A,單蝶步,叉步 B,橫襠步,叉步 C,雙蝶步,共步 D,騎龍步,單蝶步 25.長拳勁力要順達,需從“三節”著手,從上肢來說手是()A,根節 B,中節 C,梢節

26.在太極拳演練中講究“邁步如貓形”要求步法()A,輕靈穩健 B,緩出穩健 C,輕緩穩健 D,連綿不斷 27.武術套路中屈伸形腿法有()A,3種 B,4種 C,5種 D,6種 28.在長拳演練中,其步法要(),穩固 A,迅疾 B,輕快 C,敏捷 D,靈活

29.“提膝亮掌”猶如金雞獨立,采用了()講解 A,單字話 B,形象化 C,口訣化 D,術語化 30.武術的作用表述中,正確的一項是()A, 改善和增強體質,提高防身自衛能力,廣泛適應性,內外合一 B, 磨練意志,培養道德情操,娛樂觀賞,寓技擊于體育中

C, 改善和增強體質,提高防身自衛能力,磨練意志培養道德情操,娛樂觀賞豐富文化生活 D,提高防身自衛能力,娛樂觀賞豐富文化生活,寓技擊于體育中,廣泛適應性

(3)選擇(每題2分)1C 2D 3A 4A 5C 6B 7D 8C 9B 10C 11B 12D 13A 14B 15A 16B 17D 18C 19A 20C 21D 22C 23D 24D 25C 26A 27A 28B 29B 30C 三,武術套路高級社會體育指導員題庫與標準答案 1,題庫).(3)選擇(每題2分)1.()拳是一種流傳于我國南方個省拳勢剛烈的拳術 A,形意拳 B,長拳 C,南拳 D,太極拳

2.提膝勾手亮掌這一動作通常運用()呼吸方法 A,提 B,沉 C,聚 F,托

3.搏斗運動目前開展有三項,散手,短兵和()A,推手 B,徒手對練 C,器械對練 D,對練 4.下面拳術屬于二類拳的是()A,通背拳 B,八卦掌 C,八極拳 D,螳螂拳 5.通背拳動作特點正確一項()A 動作整齊簡練發力沉著樸實明快

B 沿圈走轉勢勢相連身靈步活隨走隨變

C 樸實剛勁步法穩固拳勢激烈以發聲吐氣助長發力 D 大開大合放長擊遠發力起自腰背甩膀抖腕 6.刀術運動特點()A 剛柔相濟輕快瀟灑矯健優美 B 勇猛快速有力手要圓熟 C 勇猛快速剛勁有力

D 勁力適當方法正確攔拿纏繞圓轉 7.槍術的槍法說法錯誤的一項()A 攔 B 拿 C 掃 D 扎

8.棍術的棍法說法錯誤的一項()A 劈 B 掃 C 撥 D 拿

9.以下不屬于劍術中劍法的一項()A 扎 B 刺 C 點 D 格 10.以下說法中錯誤的一項()A立劍或平劍向前直出為刺力達劍尖手與劍成一直線為刺劍 B 立劍由上向下為劈力達劍身手與劍成一直線為劈劍 C 撩劍是立劍劍尖由前向上向后或向下 D平劍在頭頂或頭前上方平圓繞環為云劍 11.關于形意拳基本技法說法錯誤的是()A 頭要上頂項要豎直 B 肩要松肘要墜 C 腕要塌掌要撐拳要緊 D 三圓三頂 12.形意拳名稱不符的一項()A 心意拳 B 通背拳 C 心意六合拳 D 六合拳 13.通背拳運動特點說法錯誤一項()A 腰背發力放長擊遠 B 甩腰抖腕立掄成圓 C 猿目鷹神氣勢貫穿 D 擺扣清楚縱橫交錯 14.不屬于通背拳基本技法的一項()A 眼法敏銳心法慧勇 B 身法靈活五護八斷

C 手法精巧步法迅速 D 三空三扣四墜四敏 15.螳螂拳發源于()A廣西 B 山西 C 山東 D 河北 16.螳螂拳創于()A明末清初 B 唐朝 C 宋朝 D 戰國 17.不屬于螳螂拳三大流派的一項()A七星 B 六合 C 梅花 D 三合

18.螳螂拳運動特點說法錯誤一項()A 象形取意樸實無華 B 弧中求直剛柔直法

C 出招叫手接勢應變 D 勁力充實穩固沉著 19.螳螂拳基本技法說法錯誤一項()A 陰陽要轉 B 三折九扣 C 拳法規整 D 八剛十二柔 20.不屬于螳螂拳手法的一項()A 封 B 閉 C 粘 D 推

21.劍術源于()A 春秋 B 商殷 C 明末 D 宋朝 22劍術運動特點說法錯誤的一項()A 身法矯捷 B 富有韻律 C 勇猛快速 D 輕快灑脫 23不屬于劍術基本技法一項()A力勁勢猛 B 剛柔兼備 C 把活腕靈 D 氣韻生動 24不屬于刀術基本技法的一項()A刀法快詐 B 輕快敏捷 C 力勁勢猛 D 遠跳超距 25不屬于棍異名一項()A 殳 B 棒 C 桿 D矛

26.不屬于棍術基本技法一項()A 勢貴四平B 梢把并用 C 握法靈便 D 長短兼施 27不屬于槍異名的一項()A矛 B槊 C 梭槍 D杵

28關于槍術基本技法說法錯誤一項()A行槍活躍 B 梢把并用 C 工于一圈 D勢貴四平29不屬于槍術運動特點的一項()A走勢展開 B上下翻飛 C 變幻莫測 D勇猛快速 30不屬于螳螂拳手法的一項()A勾 摟 B采 掛 C 推 挑 D纏 劈 ,(3)選擇(每題2分)1 C 2 D 3 A 4 A 5 D 6 C 7 C 8 D 9 A 10 C 11 D 12 B 13 D 14 D 15 C 16 A 17 D 18 D 19 B 20D 21 B 22 C 23 A 24 B 25 D 26 A 27 D 28 B 29 D 30C(3)選擇(每題2分)1.中華武術思想認識論的基礎是()A孫子哲學 B孔子學說 C道家本體論 D周易哲學 2.不屬于道家本體論一項的是()A道論 B神論 C氣論 D天人合一論 3.構成武術戰略思想的基本原則是()A反者道之動 B天人合一論 C氣變而有形 D后之以發 4.關于《周易》說法錯誤的是()A《周易》為我國最古老的哲學經典

B《周易》哲學思想有以陰陽代表的辨證法觀念 C《易經》哲學思想有以八卦代表的萬物生成觀念 D《易經》是中華武術思想認識論的基礎 5.關于五行拳說法錯誤的一項()A劈拳屬金 B崩拳屬木 C鉆拳屬土 D炮拳屬火 6.太極拳命名中的太極二字來自()A道家哲學 B五行學說 C易經 D孫子哲學 7.知己知彼,百戰不殆.是()提出的戰略重要思想 A周易哲學 B五行學說 C太極哲理 D孫子 8.()為武術倫理核心

A易經 B孔孟仁學 C五行學說 D道家本體論

9.武術與傳統藝術的互滲錯誤的一項是()A武術與雜技 B武術與京劇 C武術與舞蹈 D武術與戲曲藝術 10.武術流派分為三類其中錯誤的一項()A武術門類 B武術功類 C種族分類 D地域分類 11.關于民間傳說各流派武術創始人錯誤的一項()A少林武功始于南北朝時期陳王廷 B形意拳創始人為山西姬際可 C八卦拳創始人為河北文安縣董海川 D八極拳創始人為癩藍天 12.不屬于宗教與武術發生聯系原因的一項是()A龐大的寺院經濟是宗教信仰者習武的基礎 B宗教信仰者的反壓迫斗爭 C宗教教義或宗教功修對武術的影響 D崇拜信仰宗教的人越來越多 13.武術技擊不主張的一項()A內煉氣 B贏為目的 C外煉形 D內外兼修 14.不屬于氣功對武術運動作用的一項是()A武術鍛煉方向 B傳統武術鍛煉內容

C武術運動鍛煉步驟 D武術運動鍛煉方法 15.關于武術說法正確的一項()A武術是一種專業性學科 B武術是一種綜合性學科 C武術是一種概括性學科 D武術是一種論理性學科 16.關于武術科學研究特點說法錯誤的一項是()A中華民族文化特點 B技擊特點

C中國傳統健身術特點 D娛樂觀賞特點

17.關于武術科學研究方法遵循原則說法錯誤一項()A傳統武術和現代武術相貫通原則

B武術科學和多種相關學科相互滲透原則 C天人合一原則 D理論研究和實踐密切相結合 18.武術科研過程排序正確一項()A選題 搜集材料 整理分析資料 撰寫論文 研究方法設計 B搜集材料 選題 整理分析材料 研究方法設計 撰寫論文 C整理分析材料 選題 研究方法設計 搜集材料 撰寫論文 D選題 研究方法設計 搜集材料 整理分析資料 撰寫論文 19.武術科研過程選題遵循原則不符的一項()A條件性原則 B廣泛性原則 C價值性原則 D適應性原則 20.武術科研過程搜集材料常用方法錯誤一項()A文獻法 調查法 B觀察法 測量法 C實驗法 觀察法 D文獻法 測驗法 21.武術科研過程研究設計中與自然科學有關課題研究設計包()A抽樣設計 實驗設計 B文獻設計 調查設計 C測量設計 觀察設計 D實驗設計 分類設計 22.清朝以前的武術管理基本從屬于()A文化管理與軍事管理 B軍事管理與教育管理

C軍事管理與政治管理 D教育管理與體育管理 23.不屬于民國時期武術中央主管機關的一項()A中央國術館 B全國體育委員會 C社會教育司 D 武術處24.中華人民共和國成立后武術管理工作主要以()為主

A行政管理 B軍事管理 C教育管理 D健身管理 25.()年國家體委成立,設置了民族形式體育運動委員會 A1951 B 1952 C1953 D1957 26.()年在訓練競賽四司下設立了武術科后升格為武術處

A1952 B1953 C1954 D1955 27.武術管理組織按管轄范圍為標準可分為三類其中不屬于的一項()A國際性武術管理組織 B全國性武術管理組織 C地方性武術管理組織 D基層性武術管理組織 28.武術運動員技術等級分為()A三級 B四級 C五級 D六級 29.武術教練員崗位培訓分()個層次 A3個 B4個 C5個 D2個

30.國家體委于()年正式下文開展全國武術之鄉評選活動,以后每()年評選一次 A1990,4 B1991,3 C1992,3 D1993,4(3)選擇(每題2分)1C 2B 3A 4D 5C 6C 7D 8B 9B 10C 11A 12D 13B 14D 15B 16D 17C 18D 19B 20D 21A 22B 23D 24A 25B 26D 27A 28C 29A 30

第三篇：武術題庫

單選題 1中國武術起源于我國遠古祖先的? 軍事戰爭 生產活動 休閑娛樂 祭祀活動 B 2中國武術發展于我國遠古祖先的? 軍事戰爭 生產活動 休閑娛樂 祭祀活動 A 3 武術在歷史上曾有過不同的稱謂，春秋戰國時期稱什么？ 武藝 技擊 武術 國術 B

4武術在歷史上曾有過不同的稱謂，漢代稱什么？ 武藝 技擊 武術 國術 A

5武術在歷史上曾有過不同的稱謂，清初稱什么？ 武藝 技擊 武術 國術 C

6武術 在歷史上曾有過不同的稱謂，民國時期稱什么？ 武藝 技擊 武術 國術 D

7集體項目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集體演練。6人 8人 10人 12人 A 8馬步兩腳距離約為本人腳長的幾倍。3倍 4倍 5倍 6倍 A 9弓步約為本人腳長的多少倍？ 2－3倍 3－4倍 4－5倍 5－6倍 C 10虛步后腳外展約為多少度？ 30度 45度 60度 75度 B 11虛步重心應落在哪兒？ 前腳 兩腳中間 后腳 腰部 C

12歇步時，左腳在前則為下列哪一項？ 前歇步 后歇步 左歇步 右歇步 C 13沖拳要求力達哪個部位？ 拳心 拳背 拳輪 拳面 D

14彈腿要求力達哪個部位？ 腳面 腳尖 腳跟 腳心 B

15蹬腿要求力達哪個部位？ 腳面 腳尖 腳跟 腳心 C

16推掌要求力達哪個部位？ 掌外沿 掌心 掌指 掌內側 A 17兩人或兩人以上，按照預定的動作程序進行的攻防格斗套路，我們稱之為____。散打 對練 集體演練 實戰格斗 B 18拳諺有“練拳不練__，終究藝不高”之說。腿 眼 腰 身 C 19長拳運動中呼吸得法總的要求是什么？ “氣要提” “氣要托” “氣要聚” “氣要沉” D 20什么時期開始實行武舉制，即用考試的方法選拔武勇人才，對武術的發展起到了極大的促進作用。兩晉南北朝 唐朝 宋朝 明朝 B

21武術抱拳禮行禮時，拳掌與胸相距多少厘米？ 10－20厘米 20－30厘米 30－40厘米 40－50厘米 B 22在做跳躍動作和由低式動作進入高式動作時，應該運用什么呼吸方法？ “提法” “沉法” “托法” “聚法” A 23一般沖拳擊掌的發力順序是什么？ 腰－肩－手－肘 手－肘－肩－腰 腰－手－肘－肩 腰－肩－肘－手 D 24彈腿、蹬腿的發力順序是什么？ 胯－膝－腳 腳－膝－胯 膝－腳－胯 腳－胯－膝 A 25何時第一次把武術列為國家體育競賽項目？以后開始舉行全國性的武術比賽和表演。1955年 1956年 1957年 1958年 C 26第一屆世界武術錦標賽于何時在北京舉行？ 1971 1981 1991 2001 C

27何時國際武術聯合會被世界單項體育聯合會接納入會？ 2004 1994 1984 1974 B

28簡化太極拳是以哪式太極拳為基礎編制的？ 孫 吳 陳 楊 D 那一年國家體委頒布了《武術散打競賽規則》，并開始正式舉辦全國性的武術散打擂臺賽。1988年 1989年 1990年 1991年 B 29..1979年國家體委發出了《關于發掘整理武術遺產的通知》，后來連續幾年的全國武術挖整工作，使挖掘整理武術遺產受到了良好的效果。二年 三年 四年 五年 B

30沿圓走轉，勢式相連，身靈步活，隨走隨變是哪種拳術的運動特點？ 形意拳 太極拳 長拳 八卦掌 D 31以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，并以十二種動物的動作與形象組成的是下列哪個拳術？ 五祖拳 形意拳 象形拳 通背拳 B 32“兩人手持一種藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定規則使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法以決勝負”，具體來講這是哪種運動？ 器械對練 擊劍 短兵 搏斗運動 C 33中國傳統哲學對武術影響極為深遠，以陰陽八卦化生觀念為理論基礎的拳術是下列哪一種？ 太極拳 形意拳 象形拳 八卦掌 D 34中國傳統哲學對武術影響極為深遠，以五行說為理論基礎的拳術是下列的哪一種？ 太極拳 形意拳 八卦掌 長拳 B

35砸拳是臂上舉，而后屈臂下砸，力達哪個部位？ 拳心 拳眼 拳輪 拳背 D

36劈拳是拳自上而下快速劈擊，臂伸直，力達哪個部位？ 拳心 拳眼 拳輪 拳背 C

37按掌是自上向下按，手心向下，力達哪個部位？ 掌心 掌根 掌指 掌背 A

38挑掌是臂由下向上翹腕立掌上挑，力達哪個部位？ 掌心 掌根 掌指 掌背 C

39撩掌是手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力達哪個部位？ 掌心 掌根 掌指 掌背 A

試題內容 選項A 選項B 選項C 選項D 標準答案

1武術套路器械繁多，可以分為那幾類。短器械 長器械 雙器械 軟器械 A#B#C#D 2武術搏斗運動包括下列那幾項。散打 太極推手 擊劍 短兵 A#B#D 3武術十分重視調息的鍛煉，在調息中注意與動作起伏變化的配合，可運用下列哪些呼吸方法？ 提.托,聚,沉 A#B#C#D 4武術運動具有哪些作用？ 具有增強體質的作用 /具有防身自衛的作用/具有修身養性的作用/具有觀賞娛樂的作用A#B#C#D 5什么時期以民間結社為主體的民間練武活動蓬勃興起，為民間武術傳授交流發展創造了有利條件。唐朝/宋朝/元朝/明朝/B#C 6長拳運動強調動作規格，注重功力和攻防意識，其技術發展的方向是什么？ 高 難 新 美 A#B#C#D 7刀術練習中特別講究刀的運使必須與不握刀的閑手密切配合，那么刀手配合的作用是什么？ 有助于身軀四肢在運動中的和諧 有助于刀法力量的發揮 有助維持身體平衡 作用無關緊要 A#B#C 8下列選項中屬于武術長器械的有那些？ 槍 九結鞭 三節棍 棍 A#D %9%自學武術我們應該注意什么問題？ 認識所學套路的風格特點/技術動作的用意/掌握必備的基本功和基本動作/先學習難度大的/A#B#C 10劍術的技術要求有哪些？ 輕快敏捷 剛柔兼備 腕把靈活 氣韻生動 A#B#C#D 11劍術的運動特點有哪些？ 輕快灑脫 身法矯捷 剛柔相兼 富于韻律 A#B#C#D 12刀術的技術要求有哪些？ 刀術尚猛 刀手配合 身械協調 剛柔兼用 A#B#C#D 13刀術的運動特點有哪些？ 緊密纏身 剛勁有力 雄健彪悍 勇猛快速 A#B#C#D 14太極拳的內涵來源有哪些？ 綜合吸收明代各家拳法/結合了古代導引、吐納之術/運用了古代的中醫學說/運用了陰陽學說 A#B#C#D 15以下那些選項描述了長拳的特點？ 姿勢舒展 發聲呼喝 柔和連貫 動作靈活 A#D 16武術抱拳禮左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示的含義為什么？ 表示五湖四海 天下武林是一家 謙虛團結，以武會友 左掌為武，右拳為文 A#B#C 17從武術概念中可以看出武術內涵的屬性有哪些？ 中國傳統技擊術 中國的傳統體育 中國現代體育 中國傳統文化之一 A#B#D 18套路類內容包括哪些？ 拳術 器械 對練 集體項目 A#B#C#D 19武術的所謂內是指什么？ 心 神 意 形體活動 A#B#C 20武術的所謂外是指哪些方面的活動。手 眼 身 步 A#B#C#D 21武術的特點主要有____。攻防技擊性 鍛煉方法的獨特性 勇猛斗狠性 廣泛的適應性 A#B#D 22雙臂繞環可分為哪三種繞環。上下 前后 左右 交叉 B#C#D 23腿部的練習方法有哪些？ 壓腿 踢腿 搬腿 劈腿 A#B#C#D 24壓腿主要包括哪三種？ 正壓腿 下壓腿 側壓腿 后壓腿 A#C#D 25搬腿主要包括哪三種？ 正搬腿 上搬腿 側搬腿 后搬腿 A#C#D 26踢腿包括哪幾種方法？ 直擺性腿法 單腿踢 屈伸性腿法 雙腿踢 A#C 27下列屬于直擺性腿法的有哪幾項？ 正踢 斜踢 側踢 里合腿 A#B#C#D 28下列屬于屈伸性腿法的有哪幾項？ 彈腿 蹬腿 側踹 旋風腳 A#B#C 29腰部的練習方法有哪些？ 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰 A#B#C#D 30下列哪些是馬步的要求？ 挺胸 塌腰

展髖 挺髖 A#B#C 31下列哪些是仆步的要求？ 挺胸 塌腰

沉髖 展髖 A#B#C 32下列哪些是外擺腿的要求？ 挺胸 塌腰

展髖 合髖 A#B#C 33下列哪些是里合腿的要求？ 挺胸 塌腰

展髖 合髖 A#B#D 34下列哪些是沖拳的要求？ 擰腰 翹肘 順肩 臂內旋 A#C#D 35武術在民族文化的總體氛圍中孕育、產生、衍化發展，自然融匯了諸如下列哪些傳統文化思想。哲學 中醫學 美學 兵學 A#B#C#D 36太極推手是兩人按照一定規則，使用哪些手法，雙方粘連黏隨，通過肌肉感覺判斷對方用勁，然后借力發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目。掤、捋 擠、按 采、挒 肘、靠 A#B#C#D 37長拳強調哪些方面的配合？ 手、眼 身、步 精神、氣 力、功 A#B#C#D 38太極拳的運動特點有哪些？ 輕松柔和 連貫均勻 圓活自然 協調完整 A#B#C#D 題型 試題內容 選項A 選項B 標準答案

判斷題 1太極拳發源于河南省溫縣陳家溝。創始人名為陳王庭。

正確

2依據淵源有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系等原則確定全國共有129個拳種。

正確

3太極拳技法要求“用意不用力”，對其理解就是一點勁都不用。

錯誤

4唐宋是中國武術大發展的時期。

錯誤

5“刀走輕，劍走黑”是對刀術與劍術特點的描述。

錯誤

6武術是一項體育運動，又是一項民族傳統文化。

正確

7所謂武術運動中的基本技法，是指帶有一般規律的技巧和方法。正確

8.武術的“內三合”一般是指心與意合、意與氣合、氣與力合。

正確

9.1909年由張之江在上海創立“精武體操學?！保?910年改為“精武體育會”。錯誤

10“六合”是指手、肘、肩、腳、膝、胯六個部位的協調配合。

正確

11三節．以上肢來說，肩是梢節、肘是中節、手是根節。錯誤

12太極拳要求“虛靈頂勁”，是指頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意。正確

13長拳十二型指的是：動如濤、靜如岳、起如猿、落如雀、立如雞、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風。正確

14武術作為獨立的社會文化現象同中華民族文明的產生是同步的。正確

15武術已成為2008年北京奧運會的特設項目。正確

16劍術的運動特點是勇猛快速，剛勁有力。

錯誤

17螳螂拳屬于象形拳的一種。

正確

18武術要求形神兼備，但不要求內外合一。錯誤

19隨著時間的推移，武術將不再有技擊性。錯誤

20武術練習具有廣泛的適應性。正確

21.1936年第11屆奧運會在德國柏林舉行，由11人組成的中國武術隊前往表演，觀眾反映強烈，引起了世界矚目。

正確

22長拳“八法”即：手、眼、身、步、精神、氣、力、功。正確

23眼法排在八法之首。正確 24長拳要求精神充沛，是指要怒發沖冠。錯誤

25長拳的呼吸要求“氣宜沉”是指任何時候都要用沉氣法。錯誤

26長拳要求“功宜純”是指功夫要爐火純青。

正確

27空手奪刀對練屬于武術的搏斗運動

錯誤

28刀術的風格特點是輕快瀟灑、矯捷優美。錯誤

29仆步的做法是：一腿全蹲，大腿和小腿靠近，膝與腳尖稍內扣；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖外展。錯誤

30武術概念是人們認識研究武術的基本依據，在漫長的歷史進程中，不同時期對武術概念的表述大致相同。錯誤

31從廣義上講，武術不光是體育所能涵蓋的，武術屬于體育，但又高于體育。正確

32武術的本質屬性是它的體育性。錯誤

33長拳的運動特點是：姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明、正確

34集體演練要求隊形整齊，動作一致?？梢宰儞Q隊形，但不能配樂。錯誤

35散打是兩人按照一定規則，使用踢、打、摔、拿、擊、刺等技術方法制勝對方的競技項目。錯誤

36遞接器械時，要將器械的尖端朝向對方，以便于對方接握器械。錯誤

37彈腿的力點在腳跟。錯誤

38刀術尚猛的特點決定了刀法的運使強調一切純剛，不須剛柔兼用。錯誤

39在漫長的歷史進程中，不同時期對武術概念的表述不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發展和武術本身的發展而發展，正確

40久遠年代的武術與今天的武術相比較，其含蓋的內容和形式確存在不少差異，這決定了它本質屬性也必然不同。錯誤

在漫長的歷史進程中，由于武術不斷受到中國傳統文化以及社會習俗的影響。因此，中華民族獨特的思維方式、道德觀念、審美情趣、價值取向以及人生觀、宇宙觀等在武術中都有集中的反映。正確

雖然武術的“內外兼修”言簡意賅的反映了它的傳統文化屬性，但武術還僅僅局限在一般體育技術技能層面上。錯誤

廣義的武術是一種包含攻防技擊的人體文化；狹義的武術稱為武術運動，是體育運動之一。正確

健身武術是指除學校武術、競技武術以外的流行于廣大民間的那些源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系的傳統武術。正確

“天人合一”的觀點是我國古典哲學的一個基本觀點。在武術中的體現就是要求練武實踐必須順應、遵循自然的規律，利用自然規律達到與宇宙自然的和諧與統一，以達到完善和提高。正確

“知行合一”使武術的認識論的基礎。這一理論在武術中的表述是“學以致用”、“直覺體悟”。正確

“反者道之動”的含義是對立的事物向其反面轉化的規律。在武術中的體現就是要求技擊必須符合剛柔相濟、陰陽和諧的原則。

正確

在武術的練習中，強調神是形的外部表現，形是神的內在實質。因此須達到“神形兼備”。錯誤

武德應該始終貫穿于習武者整個的練武、授武、比武等一系列武術社會活動之中。正確

傳統武德的倫理精神是由儒家的德性、道家的道心和釋家的佛性構成。正確

為使發力順達，要注意發力與呼吸的配合，一般發力時要配和吸氣，這樣內外一致，使發力更加整齊合一。錯誤

太極拳技法要求“其根在腳，發于腿，主宰為腰，形于手指”。正確

擊步的做法是上體前傾，后腳離地提起，前腳隨即蹬地前縱。在空中，后腳向前碰擊前腳。落地時，后腳先落，前腳后落。眼向前平視。正確

難度 試題內容 答案A 答案B 答案C 答案D 中等 武術具有____、防身自衛、修身養性、娛樂觀賞等作用。增強體質

武術運動按照功能分類，可以分為___、___、___。健身武術 學校武術 競技武術

傳統武德的內涵為：___、___、__、智、信。仁 義 禮

武術運動的特點：具有___、具有鍛煉方法的獨特性、具有練習的廣泛適應性。攻防技擊性

雙方粘連黏隨，通過肌肉感覺來判斷對方用勁，然后使用特定的手法借勁發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目，我們稱之為__。

太極推手

武術運動按照形式與類別分類，可以分為____、搏斗運動兩大類。套路運動

太極拳的主要流派有：___、____、孫式、武式、吳式。陳式 楊式

太極拳是一種柔和、___、輕靈的拳術。緩慢

1武術是以攻防技擊為主要 內容、以____和____為運動形式、注重內外兼修的民族傳統體育項目。套路 搏斗

2四擊：指武術中的___、____、摔、拿。踢 打

3直擺性腿法有：___、___、___、外擺腿和斜踢腿。正踢腿 側踢腿 里合腿

4屈伸性腿法有：___、___和側踹腿。蹬腿 彈腿

5長拳主要有___、____、___三種手型。拳 掌 勾

6長拳主要有___、____、___、歇步和虛步等五種步型。弓步 馬步 仆步

7搏斗運動包括___、___、___等項目。太極推手 散打 短兵

8套路運動按照演練形式的不同分為___、___、___三種類型。單練 對練 集體演練

9對練包括___、___、___三種形式。徒手對練 器械對練 徒手與器械對練

10國民黨政府于1928年在南京建立了___，對當時武術的發展起到了一定作用。中央國術館

11中央武術協會于____年在北京成立。1958

12武術于____年被列為亞運會正式比賽項目。1990

13國際武術聯合會于____年在北京正式成立。1990

14..1978年，鄧小平親筆題寫了___，對太極拳給予了充分肯定。太極拳好

15做剛脆的活動性動作時，需使用的呼吸方法是___。聚氣法

16在跳躍動作和由低動作到高動作時，需使用的呼吸方法是___。提氣法

17在做靜止性動作時，需使用的呼吸方法是___。托氣法

18在由高動作到低動作的時候，需使用的呼吸方法是___。沉氣法

19..2001年3月25日在三亞海濱舉行的迎朝陽，申奧運“萬人太極拳晨練”以作為規模最大的晨練活動被載入了___。世界吉尼斯之最

20..1994年，國家體委提出“___”和“奧運爭光計劃”，武術在這兩項計劃中均肩負著特殊使命。全民健身計劃

21..1999年10月15日在北京天安門廣場舉辦了紀念鄧小平題詞“___“發表20周年和慶祝中國武術協會成立40周年萬人太極拳表演。太極拳好

22長拳運動的呼吸有“提、托、聚、沉”四種方法，在做跳躍動作和由低式動作進入高勢動作時，應該用___？ 提法

23長拳運動的呼吸有“提、托、聚、沉”四種方法，在做高式或低式的靜止動作時，應該用___？ 托法

24長拳運動的呼吸有“提、托、聚、沉”四種方法，在做剛脆的活動性動作時，應該用___？ 聚法

25長拳運動的呼吸有“提、托、聚、沉”四種方法，在由高式動作進入低式動作時，應該用___？ 沉法

26用文字敘述武術動作名稱、講解武術動作的詳細過程、方法和要領；用圖來顯示武術動作姿勢、動作方向和身體各部委（包括器械）的運動路線，兩者結合稱為___。武術圖解

第四篇：武術題庫加答案

一,武術套路初級社會體育指導員題庫與標準答案 1,題庫

(1)名詞解釋(每題4分)1,武術2,行意拳3,長拳4,長拳基本技法5,太極拳6,南拳7,對練8,推手9,基本技法10,虛步11,仆步12,歇步13,丁步14,沖拳15,砸拳16,劈掌17,砍掌18,插掌19,騰空飛腿20,旋風腳(2)填空(每空1分)1,武術的內容豐富多彩,形式多樣,風格獨特,它具有(),防身自衛,鍛煉意識,陶冶性情,(),娛樂觀賞,交流技藝.()的功能.2,武術概念,是人們()研究,武術的基本依據.3,中國武術按其運動形式分為()和()兩大類.4,基本功的基本動作一般包括肩,腰,腿,()單練包括徒手的拳術與()等.5,器械的種類很多,可分為短器械,()()()等四種.6,長拳的手法,須“()”要迅疾()有力.7,長拳的精神,需要“充沛”“()” 8,長拳的呼吸,須()要().這是因為呼吸在長拳運動中關系著運動的持久性,也關系著勁力的催動.9,規定套路,國家體委統一制定,分為(),乙組,丙組每組均有長拳,()劍術,槍術()5種套路.10,“四擊”就是武術中的(),打,()拿,四種技擊法則.11,長拳在運動時,有動勢,()起勢,落勢,立勢,站勢,轉勢,折勢,輕勢()緩勢,快勢等十二種動靜之勢.12,太極拳在長期演變中形成許多流派,其中流傳較廣的是陳式,()吳式,()孫式等五派.13,陳式太極拳的運動特點,顯剛隱柔,()動作旋轉,纏繞,()忽隱,忽現,快慢相向,呼吸講究“丹田內轉”,架勢寬大,低沉,并有發動,跳躍和鎮腳的動作.14,南拳系流傳我國()拳術的總稱.15,華拳以精,(),“(),()的哲理作為拳法的理論基礎,由此得明.16,查拳是我國()廣泛流傳的一個拳種,在()中盛習此拳.17,器械對練,主要有長器械對練,(),長與短器械對練,單與雙對練,單與軟對練,()等多種形式.18,散手,是兩人按照一定的規則使用踢,(),摔,(),等方法制勝對方的競技項目.19,發展武術運動,對發揚祖國文化遺產,(),(),建設社會主義精神文明,有著重要作用.20,原始人類向()作斗爭時,()就開始萌芽了.21,拳術是套路運動中的主要內容，拳種分紜,流派眾多.其中流行開展較為廣泛的代表性拳術有長拳,(),南拳,查拳,華拳,(),八卦掌,通背拳,螳螂拳等.22,長拳內容包括(),單練套路,().23,單練套路又分為兩種,()和().24,南拳中講五合三催;五合是:手與眼合,(),肩與腰合,(),上與下合.三催是: 手催,步催,身催.25,基本功和基本動作一般包括肩,臂,腰,腿(),步,以及跳躍,()等練習.26,單練套路的訓練,一般可采用分段練習,()和()等形式來進行訓練.27,武術套路運動訓練的組織形式是與訓練內容,方法緊密相連的,分集體,(),()自我訓練的諸種方法.28,正踢腿的預備姿勢;兩腿并立(),().29,掃腿是旋轉性的一類腿法分(),()掃腿兩種.30,一般常見的和最基本的跳躍動作有(),(),騰空擺蓮等.(3)選擇(每題2分)1.()拳是一種柔和,緩慢,輕靈的拳術 A,長拳 B,南拳 C,太極拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有()A,單拍腳 B,側踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.屬于步法的有()A,馬步 B,退步 C,仆步 D,虛步

4.()拳是一種流傳于我國南方個省拳勢剛烈的拳術 A,太極拳 B,形意拳 C,長拳 D,南拳

5.器械種類很多,分為長器械,短器械,雙器械,軟器械,其中屬于短器械的是()A,槍 B,棍 C,鞭 D,劍

6.武術運動中”眼法“要求做到()A,眼隨勢注 B,眼隨手動 C,形斷意連 D,勢斷氣連 7.提膝勾手亮掌這一動作通常運用()呼吸方法 A,托 B,聚 C,提 F,沉

8.對練分為徒手對練,器械對練和()A,對刺劍 B,雙刀進槍 C,散打 D,徒手與器械對練 9.下面拳術屬于二類拳的是()A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八極拳

10,武術套路運動和搏斗運動都從()作為它的中心內容 A,技擊 B,娛樂 C,健身 D,演練 11.武術套路中趣伸性腿法有()A,3種 B,4種 C,5種 D,6種

12.長拳演練中講究的”六合“是()六個部位的配合 A,手,肘,肩,頸,膝,腰 B,頭,肩,手,腰,腳,腿 C,頸,肘,膝,腿,腳,胯 D,手,肘,肩,胯,腳,膝 13.練習法分為哪幾種()A,集體,分組,雙人,分隊,練習B,分組,分隊,分排,單人,練習C,單人,雙人,分隊,集體,練習D,單人,雙人,分組,集體,練習14.武術最初作為()訓練手段 A,搏斗 B,軍事 C,健身 D,娛樂

15.在正規競賽中,長拳,劍術,刀術,槍術,棍術套路成年組演練時間不少于()A,1分10秒 B,1分20秒 C,1分 D,1分30秒 16.競賽場地四周內沿應標明()寬的白色邊線 A,3厘米 B,4厘米 C,5厘米 D,10厘米

17.競賽套路運動是以技擊動作為素材,以攻守進退等()運動變化規律編成的 A,相互 B,連接 C,矛盾 D,相向

18.個人競賽項目場地長為()米寬為()米 A,12,16 B,14,18 C,16,10 D,14,10 19.下面器械 中是長拳自選器械的是()A,樸刀 B,鞭術 C,棍術 D,雙刀 20.長拳的主要手法有()A,沖,劈,砍,貫,砸等拳法 B,沖,貫,劈,崩,砍等拳法 C,劈,砍,砸,貫,壓等拳法 D,沖,劈,崩,貫,砸等拳法 21.其他拳術二類拳有通背和()()A,形意,翻子 B,地躺,象形 C,劈掛,八極 D,劈掛,翻子 22,其它器械分三類,有單,雙()器械 A,軟 B,硬 C,長 D,短

23.其它拳術套路演練時間為()A,50秒 B,1分 C,1分10秒 D,1分20秒 24.長拳的手型有()A,拳,掌,爪 B,掌,爪,勾 C,拳,掌,勾 D,勾,爪,拳 25.長拳的肘法有()三種

A,頂,盤,架 B,頂,架,推 C,挑,頂,盤 D,撩,盤,架 26.左虛步的重心應在()A,左腿 B,右腿 C,倆腿中間 D,胯部 27.彈腿動作應采用()示范

A,正面 B,側面 C,背面 D,鏡面 28.長拳運動特點是()A,快速有力 B,輕柔圓活 C,綿綿不斷 D,勢勢相連

29,()時期,民間出現了許多拳社,武術會,體育會等武術組織 A,宋元 B,明清 C,春秋 D,民國

30.武術基本功練習中,一般正踢腿要求”三直一勾“,”一勾“是指()A,勾手 B,勾腳 C,支撐腿腳尖勾起 D,擺動腿腳尖勾起(4)簡答(每題5分)1, 武術的特點與作用

2, 什么是套路運動,它分為哪幾種類型

3,用教學術語說出拳,掌,勾的動作要領

4,八卦掌的概念與運動特點

5,劈掛拳的概念與特點

6,地躺拳的概念與運動特點

7,象形拳的概念與運動特點

8,大刀的基本技法與運動特點

9,雙刀的基本技法與運動特點

10,雙劍的基本技法與運動特點

11,雙鉤的基本技法與運動特點

12,九節鞭的基本技法與運動特點

13,三節棍的基本技法與運動特點

14,螳螂拳的基本動作與特點

15,武術運動在新中國發生的根本變化

(5)論述(每題10分)1,論述武術的形式內容及分類

2,論述武術中的”內外合一,形神兼備“的主要特點

3,武術在長期的歷史演變中逐漸形成了自己的運動規律,請論述武術的獨特作用

4,論述武術它本身獨立的教學特點

5,根據武術的特點論述武術教學組織與傳授的內容及方法

6,論述武術中長拳教法

7,論述武術中太極拳的教法

8,結合實踐,論述武術看圖方法中應注意事項有哪些 9,論述武術長拳套路手型中拳掌勾的動作術語及各手型都有哪些運動方法

10,論述武術長拳套路步型中弓步馬步虛步的動作術語及動作要求

2,標準答案

1, 名詞解釋(每題4分)1.是以技擊為內容,通過套路,搏斗等運動形式,來增強體質,培養意志的民族傳統體育.2.是以三體式為基本姿勢,以劈,崩,鉆,炮,橫五拳為基本拳法,并吸取了龍,虎,猴,馬,雞,鷂,燕,蛇,鷹,熊等十二種動物的動作與形態而組成的拳術.3.是以拳,掌,勾為其主要手形和弓步,馬步,仆步,虛步,歇步為其基本步行,并有躥蹦跳躍,閃展騰挪,起伏轉折和跌撲滾翻等動作和技術組成的姿勢舒展,動作靈活,快速有力,節奏鮮明的拳術., 4.包括步型,手型,手法,立式,身形等.5.是一種柔和,緩慢,輕靈的拳術.6.是一種流傳于我國南方各省,節短勢烈的拳術.7.是在單練基礎上,兩人或兩人以上,在預定的條件下進行的攻防的假設性實戰練習.8.是兩人遵照一定的規則,使用朋,履,擠,按,采,挒,肘,靠等手法,雙方粘連黏隨,通過肌肉的感覺來判斷對方的用勁,然后借勁發勁將對方推出,以此決定勝負的競技項目.9.基本技法是指武術動作中經常出現的帶一般規律性的技巧和方法.10.兩腳前后開立,右腳外展45度,屈膝半蹲,左腳腳根離地,腳面繃平,腳尖稍內扣,虛點地面,膝微屈,重心落于后腳上.11.兩腳左右開立,右腳屈膝全蹲,大腿和小腿靠緊,臀部接近小腿,右腳全腳著地,腳尖和膝關節外展,坐腳挺直平仆,腳尖里扣,全腳著地.12.兩腿交叉靠攏全蹲,左腳全腳著地,腳尖外展右腳前腳掌著地,膝部貼近左腳外側,臀部坐于右腿接近腳跟處.13.并步站立,兩腿屈膝半蹲,右腳全腳著地,左腳腳跟掀起,腳尖里扣并虛點地面,腳面繃直,貼于右腳腳弓處,重心落于右腿上.14.分平拳與立拳兩種,平拳拳心向下,立拳拳眼向上.15.臂上舉,而后屈臂下砸,拳心向上,力達拳背.16.又上向下側掌劈擊,直臂,力達掌外沿.17.仰掌向左,俯掌向右擊打,力達掌外沿.18.臂由屈到伸,直腕向下或斜下插掌,力達指尖.19.右腳上步,左腿向前,向上擺踢,右腳蹬地躍起,身體騰空,兩臂由下向前,向頭上擺起,右手背迎擊左手掌.20,擺動腿直擺或屈膝,起跳腿伸直,騰空轉體270°,異側手擊拍腳掌,腿高過肩,擊拍響亮,轉體360°落地.2,填空(每空1分)1強身健體,競技比賽,增進友誼.2認識.3套路運動,搏斗運動.4器械.5長器械,雙器械,軟器械,6拳如流星,敏捷.7飽滿.8氣宜沉,氣沉丹田.9甲組, 刀術,棍術,10踢,摔,11靜勢,重勢12楊式,武式,13剛柔相濟,手法多變,14南方各地15氣,神,三華貫一,16北方,回民17短器械對練,雙于軟對練18打,拿19增強人民體質,振奮民族精神20自然界,武術21太極拳,形意拳,22基本功,對練套路23規定套路,自選套路24眼與心合,身與步合25手,平衡,26整套練習,超套練習27分組,個別28兩手立掌或握拳,兩臂側平舉29前,后30單拍腳,旋風腳, 3,選擇(每題2分)1C 2B 3B 4D 5D 6B 7A 8D 9B 10A 11A 12D 13D 14B 15B 16C 17C 18B 19C 20D 21D 22A 23B 24C 25A 26B 27B 28A 29D 30D 4,簡答(每題5分)1.武術的特點與作用

答:特點:(1)寓技擊于體育之中(2)內外合一,形神兼備的民族風格(3)廣泛的適應性

作用:(1)提高素質,健體防身(2)鍛煉意志,培養品德(3)競技觀賞,豐富生活(4)交流技藝,增進友誼

2.什么是套路運動,它分為哪幾種類型

答:套路運動,是以技擊動作作為素材,以攻守進退,動靜疾徐,剛柔虛實等矛盾運動 的變化規律編成的整套練習形式.套路運動按練習形式又可分為單練,對練和集體演練三種類型 3.用教學術語說出拳,掌,勾的動作要領

答:拳:五指卷緊,拳面要平,拇指壓于食指,中指第二指節上.掌:拇指外站或屈曲,其余四指伸直并攏向后伸張.勾:屈腕五指合攏,或拇指與食指,中指合攏成刁勾.4.八卦掌的概念與運動特點

答:是一種以擺扣步為主,在走轉中換招變勢的拳術.其運動特點是身捷步靈,勢勢相連,行步平穩,擺扣清楚,縱橫交錯,協調圓活,勁力充實,剛柔相間.5.劈掛拳的概念與特點

答:是一種以猛劈硬掛為主,長擊快打,兼容短手的拳術.基本方法有滾,勒,劈,掛,斬,卸,剪,采,掠,擯,伸,收,摸,砸,擂猛等十八字決.其運動的特點是:大開密合,長擊冷抽,雙臂交劈,斜攔橫擊,吞吐含放,翻滾不息.6.翻子拳的概念與基本技法

答:是一種短打為主,嚴密緊湊,拳法密集,出手脆快的拳術.其運動特點是步疾手密,連珠炮動,閃擺取勢,上下翻轉,迅猛遒勁,有”翻子一掛鞭“之說.7.地躺拳的概念與運動特點 , 答:是以跌,仆,滾,翻等地躺摔法與地躺腿法為主要內容的拳術.其運動特點是順勢而跌,旋即而起,臥地而擊,高翻低滾,起伏閃避,一氣呵成.8.象形拳的概念與運動特點 , 答:是模擬各種動物的特長和形態,以及表現某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳術.其運動特點是以模仿動物和人物的形態為主,缺少或很少有技擊的動作;取意則以取意動物的搏擊特長為主,以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容 9.大刀的基本技法與運動特點

答:長器械的一種,一劈,砍等刀法為主,結合舞花以及掌花,背花等動作 構成的套路.聯系是大開辟大砍,雄偉潑辣,其實軒昂.10.雙刀的基本技法與運動特點

答:雙器械的一種,以劈,斬,撩,絞等刀法結合雙手左右纏頭,左右腕花,交互掄劈等變化構成的 套路練習.運動特點是刀法密集,貼身嚴謹,左右兼顧,邊走邊打.11.雙劍的基本技法與運動特點

答:雙器械的一種.主要以穿,掛,云,刺等劍法為主,結合身法,步法,雙手交替運使的的套路.運動特點是身隨劍動,步隨身移,劍法,身法,步法三者合一,瀟灑奔放,矯捷優美.12.雙鉤的基本技法與運動特點

答:雙器械的一種,主要以勾,摟,鎖,掛等方法組成的套路.運動特點是鉤走浪勢,身隨鉤走,鉤隨身活,身靈步輕,照型灑脫多變.13.九節鞭的基本技法與運動特點

答:軟器械的一種.主要是以掄,掃,纏,掛等軟鞭鞭法所組成的套路.主要動作有手花,腕花,纏臂,繞脖,背鞭等.運動特點是鞭走順勁,掄舞如輪,橫飛豎打,勢勢相連,時硬時軟,軟時以繩索纏繞,硬時似鐵棒淋轉.14.三節棍的基本技法與運動特點

答:軟器械的一種,主要一掄,掃,劈,舞花等棍法構成的套路.運動特點是能長能短,軟硬變幻,勇猛潑辣,勢如破竹.15.螳螂拳的基本動作與特點

答:螳螂拳的主要手法有溝,摟,采,掛,刁,纏,劈,滑.特點是象形取意,樸實無華,弧中求直,剛柔直法,出招叫手,接勢應變,靠身短打,組合連發.16.武術運動在新中國發生的根本變化

答:(1)確立了武術為人民服務的社會主義.(2)武術工作者的社會地位和政治地位顯著提高.(3)群眾性武術活動蓬勃開展,遍及城鄉.(4)武術的挖掘整理工作有了很大發展.(5)武術運動技術水平有了很大提高.(6)武術活動增進了各國人民友誼.5,論述(每題10分)1.答:武術的內容豐富多彩,按其運動形式可分為兩大類:套路運動,搏擊運動.套路運動是以攻守進退,動靜疾徐,剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式.主要內容包括拳術,器械,對練,集體拳表演.拳術包括長拳,太極拳,南拳,形意拳,八卦掌,通背拳,象形拳等.器械包括刀術,槍術,棍術等.對練包括徒手對練,器械對練徒手與器械對練.搏擊運動是兩個人在一定條件下按照一定的規則進行斗智較力的對抗練習形式.目前武術競賽中正在逐步開展的有散手,推手,短兵三項.2.答:武術”內外合一,形神兼備“的特點主要通過武術功法和技法來體現.內聯精氣神,外練筋骨皮市各家各派練功的準則,如太極拳主張身心和修,要求以心行氣以氣運身,形意拳講究”內三合,外三合“少林拳也要求精力其骨神內外兼修.此外武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密相連相合,完整一氣,做到心動形隨行斷意連勢斷氣連.以手眼身法步,精神氣力功八法的變化來鍛煉心神.這一特點反映了中國武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學,醫學,美學等方面的參透和影響,形成了獨具民族風格的練功方法和運動形式.3.答:武術具有健身防身修身養性娛樂觀賞等多方面的作用,使人們爭強體質,振奮精神的一種好手段.武術運動具有強身健體的作用,它不僅使形體上的鍛煉,而且使人體身心得到更全面的鍛煉.對調節內環境的平衡調養氣血改善人體機能,增強體質是十分有益的.提高防身自衛的能力,武術具有技擊的特點,通過習武,不僅可以掌握各種踢打摔拿擊刺等積極方法,提高身體的靈活性和反應能力.磨煉意志,培養道德情操.武術的學藝和練功,不僅要有吃苦耐勞精神,還需要常年不懈,持之以恒.不僅能培養堅忍不拔勇敢無畏的意志品質,也是一種修心養性的良好手段.另外;武術還有很高的娛樂觀賞,豐富文化生活的作用.4.答:武術教學的獨立特點主要有三:1 注重直觀教學,以領做為主.武術套路教學中,學生首先遇到三多問題,一時動作數量多,不同風格的刀槍劍棍拳等,每一套都有數十個動作;二是方向路線變化多,往返折疊,左旋右轉,路線復雜;三是每一個動作所包含的因素多,外右手眼身步的規格,內有精氣神怡的配合.此外,教學中還涉及到動作間的前后銜接連貫和節奏等,這就給教學帶來一定的難度.因此教師很注重直觀形象的演示,多以領作為主,身教重于言教,使學生通過反復練習,較快地學會和掌握動作,進而完成套路的教學.2 強調動作規格,突出盡力和精神.武術的動作大多數意在攻防,無論是攻是守,除了方法明確外還需要有勁力.另外,為了體現武術的形神兼配的特點,教學是教師不僅強調外形動作的規格,還突出精神的表現,力求形美質善3 結合攻防動作進行講解示范.在套路教學中教師結合攻防動作的理解,提高學生學習武術的興趣,這都有益于學生掌握動作的攻防含義和培養攻防意識.5.答:武術授課普遍采用的基本形式是并聯形式,即有一名教師同時教授若干學生,以不超過20—30人為宜.教學結構未閉環結構.武術教學不允許采用有教無導的開環結構,而是教師向學生輸出技術,學生也向教師反饋接受技術的狀況,并由教師處理后再將信息輸給學生,這種閉環結構能較好地控制教學效果的實現.傳授的內容和順序是基本功基本動作組合動作

拳術套路器械套路和對練套路攻防技術和搏斗項目.傳授的方法是全息感知法,它包括示范感知,語言感知,口令感知,電教感知和思維感知.6.答:長拳的教法可分為一.傳受基本功二.傳受基本技法三..傳受套路.1傳受長拳基本功主要有壓腿.壓肩.論臂.踢腿.站樁.活腰.作為入門必學,另外由于長拳的運動幅度較大加之教學步驟逐步嚴格.為了逼免損傷.教學前作一些有真對性的準備活動很有必要2.傳受基本技法長拳基本技法包括步型,手型,步法,手法,立式,身形等等.啟蒙伊始要教會學生這些基本技法.目的在于使學生形成良好的開端,進而養成適應長拳技術教學的正確習慣.3傳受套路長拳套路有數十個動作組成,可以分動,分節,分段施教.此外,在掌握動作和套路的基礎上再傳授節奏和意氣神法.7.答:太極拳的基本教法包括上下肢分解教法和單個動作的教法1.上下肢分解教法它是在傳授太極拳套路之前把套路中帶規律性的經常出現在動作中的步法,手法,抽取出來,分別進行教學的一種方法采用這種教學方法目的在于是學生對太極拳的基本手法和步法有一個出淺的認識和體會2.單個動作教法這是傳授太極拳套路之前把套路中典型的單個動作選取出來,進行專門教學的一種方法.如教太極拳起勢,先讓學生學站渾元樁,體會心靜體松,氣沉丹田的要求,在將手臂的起落,肢體的浮沉與呼吸的調息配合起來教學.3.套路教法,套路教法通常有慢速連貫教法,還有快速分解教法和先式后招教法等等.8.答: 1.通過圖解學聯武術動作和套路是一個循序漸進的過程,必須反復實踐,由簡到繁,才能逐步掌握武術圖解知識的規律.2 遇到復雜動作時,可先學下肢動作,在雪上之動作,然后將上下協調配合起來.3 武術運動中眼法,要求運動是做到眼隨手動,靜止時做到目隨勢注,沒有寫明運動過程中眼隨手動的眼法變化.這一點在學會動作之后的練習中要特別注意.4 有些書上的擦涂并沒有將身體各部位的運動路線全部用箭頭表示出來,因此,要詳細閱讀文字說明,以免漏做或錯做動作.5 初學時要定好方向,不能經常變換學習位置.不然容易弄錯方向,影響學習效果.9.答:武術長拳動作中共包括三種手型,1 拳:五指卷緊,全面要平,拇指壓于實質,中指壓于地二指節上.拳法主要有沖拳,劈拳,撩拳,貫拳,崩拳,栽拳,砸拳,橫拳,抄拳.2掌:拇指外展或回曲,其余四指伸直并攏向后伸張.掌法主要有推掌,挑掌,穿掌,插掌,撩掌,劈掌,坎掌,按掌,拍掌,亮掌,摟手,刁手,纏手,舞花手.勾:屈腕五指捏攏;或拇指也實質,中指捏攏成刁勾.10.答:武術長拳套路步型中主要有五種步型,1 弓步:前腳微內扣,全腳著地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部約與腳尖垂直,腳尖里扣斜向前方,全腳著地.弓步的動作方法要求有前腿膝部不能超過前腳尖,后腿膝部不能彎曲,腰要立直.2 馬步:兩腳左右開立約為教學廠的三倍,角尖正對前方,屈膝半蹲,大腿接近水平.馬步的動作方法要求有,當成馬步時,大腿要平,兩腿平行,腳跟外蹬,挺胸,抬頭.3 虛步:后腳斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全腳著地,前腿微屈,腳面繃緊,腳尖虛點地面.虛步的動作方法要求有身體不能前傾,身體中心在后,挺胸,抬頭.仆步:一腿全蹲,大腿和小腿靠緊,臀部接近小腿,全腳著地,膝與腳尖稍后展,另一條腿平鋪接近地面,全腳著地,角尖內扣.仆步的動作方法主要有伸直腿不能彎曲,彎曲腿不能外展過大,腰要立直,塌腰,沉髖,挺胸,抬頭.5 歇步:兩腿交叉屈膝全蹲,前腳全腳著地,角尖外展,后腳腳跟離地,臀部交叉疊攏下坐,臀部和后腿的大小腿外側及腳面均著地,臀部坐于小腿上,接近腿跟.歇步的動作方法要求有挺胸,塌腰,兩腿靠攏并貼緊.二,武術套路中級社會體育指導員題庫與標準答案 1,題庫(1)名詞解釋(每題4分)1,武術2,對練3,推手4,基本技法5,丁步6,貫拳7,栽拳8,抄拳9,挑掌10,舞花手11,里合腿12,里合拍腿13,望月平衡14,騰空飛腿15,旋風腳16,套路運動17,搏斗運動18,武術圖解19,散打20,完整示范

(2)填空(每空1分)1,武術是以技擊為內容,通過(),搏斗等運動形式,來()體質,培養意志得民族傳統體育.2,()在我國有悠久的歷史,它的產生緣起于我國遠古祖先的()勞動.3,()作為獨立的社會()現象,是同中華民族產生同步的.4,()年,國民政府在()成立了中央國術館.5,()年,各地體育院系開始把()列入正式課程

6,國家體委還在1957年組織整理出版了簡化太極拳,甲組,乙組和初級的拳,(),劍,棍和()的套路

7,1984年由()院批準設立武術()學位 8, 1985年在()舉行了首屆國際武術()賽 9,太極拳是一種(),緩慢,()的拳術

10,.長拳它以拳,(),勾為其主要手型和弓步,(),仆步,虛步,歇步為其基本步型 11,傳統太極拳有(),楊式,(),孫式和武式等較有影響的流派 12.各式太極拳也還有大架,(),開合,()相兼等各自不同的特點.13.武術”內外合一,形神兼備“的特點主要通過武術()和()來體現

14.武術具有(),防身,修身養性,娛樂觀賞等多方面的作用,是人民增強(),振奮精神的一種好手段.15武術在長期的延綿中,一向重禮儀,().”未曾學藝先學禮,()“,培養武德是武術的傳統.16長拳具有鮮明的”動迅靜定“技術特點,在動,靜的變化中十分注重”眼隨()“,”目隨擺()“,由此達到”動以練形,靜以全神“的目的.17八卦掌是以擺扣()為主,包括推,(),帶,領,穿,搬,截,攔等掌法的變化的拳術.18象形拳是模擬各種動物的特長和(),以及表現某些古代人物的搏斗形象和()的拳術.19刀是短器械的一種 ,它由刃,(),尖,()和刀柄等構成.20槍是長器械的一種,由槍頭,槍纓和()所組成,多用()做槍桿.21棍術是長器械的一種,棍的最低長度同(),它以劈,掃,戳,挑,撩,撥等棍法為主,并配合步行,(),身法等構成套路.22練棍要求手臂圓熟,(),體現出勇猛,(),棍打一片的特點.23對練是在單練的基礎上,兩人或(),在預定的條件下進行的攻防的()實戰練習.24徒手對練是運用踢,(),摔,拿等方法,按照進攻,(),還擊的運動規律編成的拳術對練套路.25 器械對練是以器械的劈,砍,(),刺等()組成的對練套路.26 器械對練主要有長器械對練,(),長于短的對練,(),單于軟對練,雙于軟對練等多種形式.27 散打是兩人按照一定的規則使用(),打,(),拿等方法制勝對方的競技項目.28 集體表演是6人以上的()或器械集體演練,可變換隊形與圖案和采用()伴奏,要求隊型整齊,動作協調一致.29 徒手與器械對練是一方(),一方持器械進行的攻防對練,如空手奪刀,()奪棍,空手進雙槍等.30()是一種流傳與我國南方各省()的拳術.(3)選擇(每題2分)1.()拳是一種流傳于我國南方個省拳勢剛烈的拳術 A,形意拳 B,長拳 C,南拳 D,太極拳

2.提膝勾手亮掌這一動作通常運用()呼吸方法 A,提 B,沉 C,聚 F,托

3.搏斗運動目前開展有三項,散手,短兵和()A,推手 B,徒手對練 C,器械對練 D,對練 4.下面拳術屬于二類拳的是()A,通背拳 B,八卦掌 C,八極拳 D,螳螂拳

5,武術套路運動和搏斗運動都從()作為它的中心內容 A,演練 B,健身 C,技擊 D,娛樂

6.競賽場地的地面空間高度不少于()A,7米 B,8米 C,9米 D,10米 7.下列幾項中說法錯誤的是()A, 棍術:長器械的一種,最低長度同本人身高,以劈,掃,戳,挑,撩,撥等棍法為主 B, 槍術:長器械一種,由槍頭,槍纓和槍桿組成 C, 劍術:由劍刃,背,鋒,護手,柄等部分組成

D,刀術:長度以直臂垂肘抱刀姿勢為準,刀尖高于本人的耳上端 8.武術套路中直擺性腿法有()A,3種 B,4種 C,5種 D,6種

9.長拳演練中講究的”六合“是()六個部位的配合 A,頭,肩,手,腰,腳,腿 B,手,肘,肩,胯,腳,膝 C,頸,肘,膝,腿,腳,胯 D,手,肘,肩,頸,膝,腰 10,武術教學的檢查方法有哪四種()A,觀察法,提問法,討論法,測驗法 B,提問法,測驗法,觀察法,演練法 C,觀察法,提問法,抽查法,測驗法 D,討論法,觀察法,演練法,提問法 11.武術最初作為()訓練手段 A,搏斗 B,軍事 C,健身 D,娛樂 12.集體項目場地為長16米,寬為()A,8米 B,10米 C,12米 D,14米 13.其它拳術一類拳有()A,形意,八卦,八極 B,形意,通背,八極 C,通背,地躺,八卦 D,地躺,八卦,通背 14.南拳的發力應從()A,腳 B,腰 C,肩 D,臂

15.競賽套路運動是以技擊動作為素材,以攻守進退等()運動變化規律編成的 A,矛盾 B,連接 C,相互 D,不斷 16.下列說法中正確的一項是()A, 推手是倆人或倆人以上按照一定的程序進行的攻防格斗套路 B, 對練是倆人或倆人以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路 C, 散手是倆人或倆人以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路 D,長拳是倆人或倆人以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路 17.個人競賽項目場地長為()米寬為()米 A,12,6 B,16,10 C,14,10 D,14,8 18.二十四太極拳右攬雀尾這個都做所運用的手法有()A,采,列,肘,靠 B,分,云,推,摟 C,棚,捋,擠,按 D,分,云,推,按

19.長拳的手法主要有:沖,劈,()貫,砸等拳法 A,崩 B,砍 C,壓 D,擊

20.武術說法正確的一項是()A, 寓技擊于體育中,內外合一,形神兼備,民族風格,娛樂觀賞,豐富文化生活 B, 改善增強體質,提高防身自衛能力,娛樂觀賞豐富文化生活 C, 寓技擊于體育中,內外合一,形神兼備,民族風格,廣泛適應性 D,提高防身自衛能力,改善增強體質,內外合一,形神兼備,民族風格 21.其它拳術三類拳包括的拳術有()A,形意,八卦,象形 B,地躺,翻子,形意 C,通背,翻子,八卦 D,地躺,象形 22.下列說法中正確的是()A, 對練套路演練時間不少于1分鐘

B,其他拳術器械演練時間不少于50秒

C,長拳競賽套路少年組演練時間不少于1分10秒 E, 自選太極拳套路演練時間為5-6分鐘

23.競賽性質:由競賽規定分為三類,其中錯誤的一項是()A,個人競賽 B,團體競賽 C,個人團體競賽 D雙人競賽 24.下面是南拳步型的是()A,單蝶步,叉步 B,橫襠步,叉步 C,雙蝶步,共步 D,騎龍步,單蝶步 25.長拳勁力要順達,需從”三節“著手,從上肢來說手是()A,根節 B,中節 C,梢節

26.在太極拳演練中講究”邁步如貓形“要求步法()A,輕靈穩健 B,緩出穩健 C,輕緩穩健 D,連綿不斷 27.武術套路中屈伸形腿法有()A,3種 B,4種 C,5種 D,6種

28.在長拳演練中,其步法要(),穩固 A,迅疾 B,輕快 C,敏捷 D,靈活

29.”提膝亮掌“猶如金雞獨立,采用了()講解 A,單字話 B,形象化 C,口訣化 D,術語化 30.武術的作用表述中,正確的一項是()A, 改善和增強體質,提高防身自衛能力,廣泛適應性,內外合一 B, 磨練意志,培養道德情操,娛樂觀賞,寓技擊于體育中

C, 改善和增強體質,提高防身自衛能力,磨練意志培養道德情操,娛樂觀賞豐富文化生活 D,提高防身自衛能力,娛樂觀賞豐富文化生活,寓技擊于體育中,廣泛適應性(4)簡答(每題5分)1,八卦掌的概念與運動特點

2,八極拳的概念與運動特點

3,通背拳的概念與運動特點

4,劈掛拳的概念與特點

5,翻子拳的概念與基本技法

6,地躺拳的概念與運動特點

7,象形拳的概念與運動特點

8,查拳的概念與基本技法

9,華拳的概念與基本技法

10,八卦掌的基本技法有那些 11,什么是長拳,他的基本技法包括那些

12,什么是太極拳,他的基本技法包括那些

13,什么是南拳,基本技法與運動特點是什么

14,武術教學方法有那些

15,語言法講解的內容與方法

16,直觀法講解的內容與方法

17,如何合理安排武術運動負荷的基本要求

18,加大武術套路訓練負荷的方法有那些

19,武術套路運動訓練的組織形式及內容

(5)論述(每題10分)1.論述武術中”鍛煉意志,培養品德“的特殊作用與中國武術禮儀

2.結合自身經驗論述武術中的動作示范都有哪些

3.請論述武術中的”意想運動“ 4.論述武術中長拳的意氣神法

5.論述武術套路比賽中編排應該注意哪些事項

6.論述武術圖解中的運動方向及術語的運用

7.論述武術長拳套路腿法中正踢腿,里合腿,彈腿及蹬腿的動作術語及各腿法都有哪些動作要求

8.論述武術鞏固提高的方法有哪些

9.論述武術中組織練習法及各組織練習法怎樣運用

10.論述武術太極拳中的捧,捋,擠,按的動作方法及要領

2,標準答案

(1)名詞解釋(每題4分)1.是以技擊為內容,通過套路,搏斗等運動形式,來增強體質,培養意志的民族傳統體育.2.對練:是在單練基礎上,兩人或兩人以上,在預定的條件下進行的攻防的假設性實戰練習.3.推手:是兩人遵照一定的規則,使用朋,履,擠,按,采,挒,肘,靠等手法,雙方粘連黏隨,通過肌肉的感覺來判斷對方的用勁,然后借勁發勁將對方推出,以此決定勝負的競技項目.4, 基本技法:基本技法是指武術動作中經常出現的帶一般規律性的技巧和方法.5, 丁步:并步站立,兩腿屈膝半蹲,右腳全腳著地,左腳腳跟掀起,腳尖里扣并虛點地面,腳面繃直,貼于右腳腳弓處,重心落于右腿上.6, 貫拳:拳從側下方向斜上方弧形橫擊,臂微屈,拳眼斜向下,力達拳面.7, 栽拳:臂由屈到伸自上向下或向前下栽,速度要快,臂伸直,力達拳面.8, 抄拳:臂微屈,拳自下向前上方抄起打擊,高不過頭,拳背向前,力達拳面.9, 挑掌:臂由下向上,翹腕立掌上挑,力達四指.10, 舞花手:兩臂交叉,以腕,肘,肩為軸繞環,幅度可大可小,配合協調.11, 里合腿:支撐腿自然伸直,全腳著地,另一腿從體側踢起,經面前向里做扇面擺動落下 12, 里合拍腳:一腿做里合腿動作,腳掌內扣,異側手在額前擊拍腳掌,要準確響亮

13, 望月平衡:支撐腿伸直或稍屈站穩,上體側傾擰腰向支撐腿同側方上翻,挺胸塌腰,另一腿在身后向支撐腿的同側方上舉,小腿屈收,腳面繃平,腳底朝天.14, 騰空飛腳:右腳上步,左腿向前,向上擺踢,右腳蹬地躍起,身體騰空,兩臂由下向前,向頭上擺起,右手背迎擊左手掌.15, 旋風腳:擺動腿直擺或屈膝,起跳腿伸直,騰空轉體270°,異側手擊拍腳掌,腿高過肩,擊拍響亮,轉體360°落地.16,套路運動:是武術動作以攻守進退,動靜疾除,剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式.17,搏斗運動:是兩人在一定條件下按照一定的規則進行斗智較力的對抗練習形式.18, 武術圖解:是指記載武術動作和套路的圖與文字.19, 散打:是兩人按照一定的規則使用踢,大,摔,拿等方法制勝對方的競技項目.20,完整示范:教師采用完整示范可以使學生了解動作的全貌,建立動作的完整性概念.(2)填空(每空1分)1, 套路,增強2, 武術,生產3, 武術,文化,4, 1928,南京

5,1954,武術6, 刀,槍7,國務院,碩士8, 西安,邀請9, 柔和,輕靈 10.掌,馬步 11.陳式,吳式 12小架,剛柔 13.功法,技法 14.健身,體質

15.講道德,未曾習武先習德 16.手動,勢注 17.步走轉,托18.形態,生活形象 19.背,護手盤 20.槍桿,白蠟桿 21.本人身高,步法 22.身棍合一,快速有力 23.兩人以上,假設性 24.打,防守 25.擊,技術 26.短器械對練,單與雙對練 27.踢,摔 28.徒手,音樂29.徒手,空手奪棍 30.南拳,節短勢烈(3)選擇(每題2分)1C 2D 3A 4A 5C 6B 7D 8C 9B 10C 11B 12D 13A 14B 15A 16B 17D 18C 19A 20C 21D 22C 23D 24D 25C 26A 27A 28B 29B 30C(4)簡答(每題5分)1.八卦掌的概念與運動特點

答:是一種以擺扣步為主,在走轉中換招變勢的拳術.其運動特點是身捷步靈,勢勢相連,行步平穩,擺扣清楚,縱橫交錯,協調圓活,勁力充實,剛柔相間.2.八極拳的概念與運動特點

答:是一種以挨,傍,擠,靠等貼身近攻動作為主要內容的拳術.其套路結構短小精悍,發力剛脆,步法以震腳闖步為主,具有節短勢險,剛猛暴烈,猛起硬落,逼身緊攻的短打類型的拳術特點.3.通背拳的概念與運動特點

答:是以摔,拍,穿,劈,攢等五種基本掌法為主要內容,通過圈攬勾劫,削摩撥扇等八法的運用,而生化出許多動作的拳術.它的特點是出手為掌,點手成拳,回手仍是掌:動作大開大合,放長擊遠,發力起自腰背,甩膀抖腕,發力冷彈脆快.4.劈掛拳的概念與特點

答:是一種以猛劈硬掛為主,長擊快打,兼容短手的拳術.基本方法有滾,勒,劈,掛,斬,卸,剪,采,掠,擯,伸,收,摸,砸,擂猛等十八字決.其運動的特點是:大開密合,長擊冷抽,雙臂交劈,斜攔橫擊,吞吐含放,翻滾不息.5.翻子拳的概念與基本技法

答:是一種短打為主,嚴密緊湊,拳法密集,出手脆快的拳術.其運動特點是步疾手密,連珠炮動,閃擺取勢,上下翻轉,迅猛遒勁,有”翻子一掛鞭“之說.6.地躺拳的概念與運動特點 , 答:是以跌,仆,滾,翻等地躺摔法與地躺腿法為主要內容的拳術.其運動特點是順勢而跌,旋即而起,臥地而擊,高翻低滾,起伏閃避,一氣呵成.7.象形拳的概念與運動特點 , 答:是模擬各種動物的特長和形態,以及表現某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳術.其運動特點是以模仿動物和人物的形態為主,缺少或很少有技擊的動作;取意則以取意動物的搏擊特長為主,以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容.8.查拳的概念與基本技法

答:查拳是我過北方廣泛流傳的一個拳種,在回民中盛習此拳.它的基本技法是勢式工整;動作敏捷;招法嚴密;精神飽滿,技法包括為是個字,即縮,力,軟,綿,巧,錯,速,硬,滑,脆.9.華拳的概念與基本技法

答:華拳以精,氣,神”三華貫一“的哲理作為拳法理論基礎,有此得名.它的基本技法有五體勻稱說;筋骨遒勁說;心為主宰說;動迅靜定說;不柔不剛說;虛實相生說;氣機時勢說;提托聚沉說;連綿相屬說;二而為功說.10.八卦掌的基本技法有那些

答:(1)三型三勢(2)三空三扣(3)三圓三頂(4)四墜四敏(5)十要三病 11.什么是長拳,他的基本技法包括那些

答:是一種姿勢舒展,動作靈活,快速有力,節奏鮮明,病有竄蹦跳躍,閃展騰挪,起伏轉折和跌撲滾翻等動作與技術的拳術,主要包括拳,掌,勾三種手型,弓,馬,仆,虛,歇五種步型,和一定數量的拳法,掌法,肘法和屈伸,直擺,掃轉等不同組別的腿法,以及平衡,跳躍,跌撲,滾翻動作.12.什么是太極拳,他的基本技法包括那些

答:是一種柔和,緩慢,輕靈的拳術,他以棚,捋,擠,按,冽,肘,靠,進,退,顧,盼,定為基本十三式,動作柔和緩慢,處處帶有弧形,運動綿綿不斷,勢勢相連.13.什么是南拳,基本技法與運動特點是什么

答:是一種流傳于我國南方各省的拳勢剛烈的拳術.一般腿不高踢,多橋法,擅標手.運動特點是動作緊削,鋼勁有力,步法穩固,手法多變,身居中央,八面進退,常以發聲吐氣助發力,助拳勢.14.武術教學方法有那些

答:(1)語言法(2)直觀法(3)完整與分解教學法(4)練習法(5)比賽法(6)預防與糾正錯誤法 15.語言法講解的內容與方法

答:(1)講解:講解動作的規格與標準,講解動作的基本規律,講解動作易犯的錯誤,講解動作的關鍵環節,講解動作的攻防含義.(2)口令的運用:常用的口令,間有分解動作的口令,提示性的口令,綜合性口令 16.直觀法講解的內容與方法

答:(1)示范教學:示范位置的選擇,示范面的作用,領做示范,示范與講解應結合運用(2)電化教學:可采用掛圖,照片,電影,錄象等形象的直觀方式.17.如何合理安排武術運動負荷的基本要求

答:(1)認識訓練負荷的大小是相對的

(2)訓練負荷的增加要由小到大循序漸進地逐步提高(3)處理好負荷量和負荷強度的關系

(4)做好機能狀況的診斷(5)心理機能檢測法 18.加大武術套路訓練負荷的方法有那些

答:(1)從套路數量和組別上遞增(2)從動作強度上遞增(3)從密度上遞增(4)從增加難度上遞增(5)從要求上遞增 19.武術套路運動訓練的組織形式及內容

答:組織形式:武術套路運動訓練的組織形式是與訓練內容,方法緊密相連的,分集體訓練,分組訓練,個別訓練,自我訓練等.內 容:武術套路運動訓練的內容包括身體訓練(一般身體訓練和專項身體訓練),技術訓練(單式,組合動作訓練和套路技術訓練)等.(5)論述(每題10分)1,答:練武對意志品質考驗是多面的.練習基本功,要不斷克服疼痛關,”磨練冬練三九,夏練三伏“,常年有恒,堅持不懈的意志品質.套路練習,要克服枯燥關,培養刻苦耐勞,永不自滿的品質.遇到強手克服消極逃避關,鍛煉勇敢無畏,堅韌不屈的戰斗意志.經過長期鍛煉,可以培養人們勤奮,刻苦,果敢,頑強,虛心好學,敢于進取的良好習性和意志品德.武術在長期的延綿中,一向重禮儀,講道德.末曾學藝先學禮,末曾習武先習德,培養武德是武術的傳統.武德教育作為培養共產主義精神道德的一個組成部分,通過練武習德可以培養尊師重道,講禮守信,見義勇為,不凌弱逞強等良好的心理素質和高尚的道德情操,有利于社會主義精神文明建設.2,答:武術的動作示范共有兩種,一種是完整示范,另一種是分解示范.完整示范是教師采用完整示范可以使學生了解動作的全貌,建立動作的整體性概念.在采用完整示范進行教學時,要考慮下列幾種情況:(1)對首次作為教學內容的武術動作,教師一般都首先采用完整示范,幫助學生建立第一印象.(2)在具體進行教學時,教學結構簡單和難度不大的動作,可以采用完整示范.(3)對所教的動作已有一定的武術基礎的學生,可以采用王整示范.(4)完整示范有常速完整示范和慢速完整示范兩種,根據教學的需要,教師可以選擇一種后采用兩種先后結合的方法進行教學.分解示范:教師采用分解示范有益于學生感知和了解動作的細部環節,突出了動作內容的細分性,便于掌握動作的準確性.3,答:意想運動是通過有意想復現所要完成的動作和套路,其特點不僅僅是對以學的動作或套路復現過去的印象,而且意向與動作感覺同步,意想中參與動作的有關肌肉產生微弱活動,人的心理狀態是躍躍欲試.這種意想活動時閉上眼睛,疑神屏息地將所學的動作或套路從頭到尾”放電影“一樣在腦子里練一遍,對一拳一腳,一招一式加以檢查,有哪點不符合馬上糾正.通過若干次意想,逐步理順動作和套路的動作路線和細節.但是要使所學的動作或套路達到正確的動力定型和技能自動化,還需要親身的本體感覺,因此,意想運動不能代替具有實際運動負荷的聯系,兩者應該結合運用方能奏效.4,答:長拳具有鮮明的動迅靜定技術特點,在動,靜的變化中十分注重”眼隨手動“,”目隨勢注“,由此達到”動以練形,靜以全神“的目的.傳授眼法可為這一特點增添”神韻“色彩,是不可缺少的畫龍點睛之筆.長拳講究形斷意連,勢短氣連,在套路的起,立,擊,伏中場運用提,托,聚,沉四種呼吸方法,這里就需傳授這四種呼吸方法與形體運動的自然配合.長拳運動靜結合,形神兼備.形自何出 神從何來 傳授心動行隨,意發神傳,才能使長拳的套路演練更具風格.5,答:武術套路比賽中編排應該注意的事項有(1)在一場武術比賽中,一個運動員最好只安排一個項目,如果在塞期短,項目多的情況下,有的運動員一場必須參加兩個或三個項目的比賽時應當間隔編排,以防止運動員過度勞累和造成忙亂現象(2)同一單位的運動員應盡量分散派到各組中去.(3)每個項目組應采用抽簽的辦法決定各小組內運動員的比賽順序.抽簽可在競賽委員會主任(副主任)或總裁判長的監督下,由編排組人員進行抽簽.(4)根據比賽在不同的條件下進行的原則,應使同一項目的比賽盡可能在同一時間,場地里完成.若第一天完成不了的項目應于第二天在相同的時間和場地里繼續進行.6,答:圖解中的運動方向,是以圖中人的軀干姿勢為準,并且隨著軀干姿勢所處的位置變化而變化.圖中人的胸前為錢,胸后為后,左側為左,右側為右:此外,還有左前,左后,右前右后.如各種套路開始的預備勢,前后左右的方向是以圖中人體軀干姿勢為準.轉體時,則以轉后的胸前為前,胸后為后,以此類推.武術的動作很多,身體的變化也大,但始終以軀干姿勢來確定方向,不受頭部和視線的影響.有時,為說清動作方向,還需說明上,下方向.上下方向應以地球為參照物,向地心為向下,離地心為向上,無論軀干姿勢如何變化,上下方向始終不變.另外,也有以東,西,南,北來表示運動方向的,通常以起勢面向南為準,以左側為東,體右側為西,背后為北,起勢以后,無論身體方向如何改變,均為固定的方位為準.術語的運用,為了簡練,圖解的文字說明中,常用術語來解釋動作,如步法中的上步退步插步等:不型中的弓步,馬步仆步等:腿法中的正踢,彈踢側踹等.有的從簡說明,有的只用術語.掌握術語對閱讀圖解會有很大幫助.7,答:武術長拳動作中的正踢腿是支撐腿伸直,全腳著地.另一腿膝部挺直,腳尖勾起前踢,接近前額,動作要輕快有力,上身保持正直.正踢腿的要求是挺胸,塌腰,松髖,展髖.外擺幅度要大,成扇形.里合腿是以支撐腿自然伸直,全腳著地.另一腿從體側提起經面前向里做扇面擺動落下.其他同正踢腿.他的動作要求是挺胸,直腰,松髖,合髖.力和幅度要大并呈扇形.彈腿的動作方法是支撐腿直立或稍曲.另一腿由屈到伸向前彈出,高不過腰,膝部挺直,腳面崩平,小腿彈出脆快有力,力達腳尖.彈腿的動作要求是挺胸直腰腳面崩直,收髖.彈擊要有寸勁.蹬腿是以支撐腿直立或稍屈.另一條腿又屈到伸,腳尖勾起用腳跟猛力蹬出,高不過胸,低不過腰.前蹬時上身正直,側蹬時上身稍側傾,后蹬時上身前俯與后蹬腿成水平.等腿的動作要求是挺膝開髖猛蹬腳外側朝上,力達腳跟.8,答:武術鞏固提高的方法主要有重復練習法,變換練習法,課外作業法,教學比賽法,模擬考試法等.1)重復練習法:按照教師的具體要求,學生對動作,段落或套路進行反復練習,逐步加大強度,完成一定數量的一種方法.2)變換練習法:教師有以改變教學時固定的起勢方向,變換練習位置,避免學生形成刻板的定型,以培養學生適應多方位演練的靈活性,可塑性的一種方法.3)課外作業法:按照教師布置的練習數量和具體要求,學生在課外自覺地復習所學的動作,段落或套路的一種方法.4)教學比賽法:由教師利用教學時間組織和評分或有學生參加裁判工作,實習評分的個人比賽,分組集體比賽,分組推選代表比賽統稱為可同教學比賽.5)模擬考試法:是為了使學生注意技術考查,考試時的場地,環境,禮節,站位,要求等方面的事宜,教師利用一定的教學時間執照考試氣氛,使學生身臨其境受實際的獨立演練的考驗,并幫助學生總結臨場經驗,是指有所準備的一種方法.9,答:武術組織聯系通常采用的組織方法有集體練習法,分組練習法,雙人練習法和單人練習法.1)集體練習法,教師一般都先采用領做與口令結合的方式來指揮集體練習,然后改用口令指揮練習,以便觀擦學生練習的情況,了解練習的效果.2)分組練習法,分組練習法是在集體練習的基礎上,使學僧適應和熟悉口令指揮的情況下教師依靠學生骨干或有組織內的學生輪換采用口令(或與領做結合)執行分組練習的任務.3)雙人練習法,多用于對聯和攻防技術的練習.采用這種練習法,教師一般要將甲,乙方的身高,體重,技術熟悉程度,心理狀態等掌握和搭配好,但連套路也可以采用一人練習,一人觀看,指點或喊口令,然后互換的雙人練習法.4)單人練習法除了對練,武術套路都要求能單獨演練.單人練習法是培養學生獨立進行動作,套路技藝和演練能力的方法.教師在學生進行單人練習時,盡量不做提示,旨在學生練習的間歇時間里個別鋪導,指出缺點,因人施教.10,答: 1)”捧“出的臂必須成弧形,高不過口,肘關節稍低于手,手指既不可軟縮無力,也不可僵硬挺直.后手可按在體側,也可隨前手同時捧出.兩臂要保持弧形.2)”捋“的動作無論弧形大小,都必須呈圓形或曲線,不可直著回抽,兩腿移動要分清虛實,上身不可俯仰歪斜.3)”擠“臂向前須撐圓,錢幣高不過口,同時要和弓腿,松腰協調一致.4)”按“臂不可伸直,手心要向前,手指高不過頭,手腕微塌.按掌要與向前弓腿協調一致.三,武術套路高級社會體育指導員題庫與標準答案 1,題庫

(1)名詞解釋(每題4分)1,武術2,眼法敏銳3,心法慧勇4,三形三勢5,三折九扣6,工于一勸圈7,槍扎一線8,長短兼備9,握法靈便10,剛柔兼備11,四敏12,三圓三頂13,三空三扣14,五合三催15,直項圓胸16,脫肩團胛17,手法18,折如弓19,輕如葉20,重如鐵(2)填空(每空1分)(1).形意拳也叫”()“,”心意六合拳“,”()“.(2).具考察形意拳形成于()清初,最早流行于()永濟一帶,尊村人姬際可(字隆豐)手傳此拳.(3).自清乾隆年間,形意拳在河南,(),河北一帶廣為流傳,在不斷發展中,逐步形成了不同的()風格.(4).形意拳的運動特點是,樸實簡練,()分明,動作嚴緊,()合順,身正步穩,快速整齊,勁力充實,穩固沉著.(5).拳諺中所說的”兩肘不離肋,()“,”起如鋼銼,()“ ,”逐步如行犁,落腳若生根,“"三尖相照”,“三節相隨”.等都形象的反映了形意拳的“技術風格特點.(6).”八卦“最早見于();”兩儀生四象,四象生()“.(7).()是一種以掌法變換和()為主的拳術.(8).相傳清代中葉,首先在()盛傳八卦掌,首傳者為河北文安人(),后遍及京津,河北一帶.(9).八卦掌主要有”游身八卦掌“,”()“,以及”()V,“陰陽八盤掌”等.(10)..通背拳又稱(),是流傳在我國()的主要拳種之一.(11).清朝中后葉()人祁信在河北固定首傳此拳,始稱“祁家門”,后稱().(12).通背拳在沿革發展中衍化出眾多技術流派,有白猿通背,通背猿猴,(),六合通背,()兩翼通背,二十四式通背等.(13).通背拳的五種基本掌法,摔,(),穿,(),攢,其它招式變化也都是由此五掌并生化而來.(14).螳螂拳發源于(),據傳為山東即墨人()所創.(15).螳螂拳在其發展的進程中,經過歷代拳師的不斷宗舊融新,逐漸形成了“()”,“六合”,“()”三大流派.(16).螳螂拳在練法中以()基礎,積柔成剛,化解時,貼胸靠肘,();強攻肘則以直力剛勁硬擊.(17).七星螳螂拳,又名(),基本架勢以“()”作基礎.,(18).武術器械眾多,有長,短,(),(),等.(19).武術器械大部分與由古戰場的()演變而來的,也有一部分生產工具,()用品.(20).在武術的長期沿革發展中,劍術,(),棍術,()以成為武術運動中主要的器械之一.(21),()主要是指在劍術中()的交替變化,由此,表現出銳利的共勢和灑脫的風采.(22),原始社會的石刀,()作為()工具,具有割削,刮等功能.(23),刀術中的奔跑,()較多,纏頭裹腦,扎刀,()時常在奔走,騰起中完成,如猛虎下山.(24),如果說古代為了()需要跳躍動作,那么現代刀術中的跳躍動作,則是對()更有價值,且不失古老傳統.(25),()中也有使用單頭棍的,一般說單頭棍多用(),或者是兼槍帶棒.(26),在棍術套路中,()兼施,既有棍打一片的要求,又有攸忽縱橫,前后出擊,()的要求.(27),槍術之勢貴在四平,持槍的基本姿勢即為“四平勢”,所謂“四平”,即頂平,(),槍平,().(28),精彩的槍術演練不僅工于()的規整和力度,而且運動中劈,(),攔,拿,等.(29),“圈”是槍法之本,也就是()經常在圓線或()上運動.(30),在長拳中的技術為(),還要求各種器械又有各自的運動特點和().(3)選擇(每題2分)1.()拳是一種流傳于我國南方個省拳勢剛烈的拳術 A,形意拳 B,長拳 C,南拳 D,太極拳

2.提膝勾手亮掌這一動作通常運用()呼吸方法 A,提 B,沉 C,聚 F,托

3.搏斗運動目前開展有三項,散手,短兵和()A,推手 B,徒手對練 C,器械對練 D,對練 4.下面拳術屬于二類拳的是()A,通背拳 B,八卦掌 C,八極拳 D,螳螂拳 5.通背拳動作特點正確一項()A 動作整齊簡練發力沉著樸實明快 B 沿圈走轉勢勢相連身靈步活隨走隨變

C 樸實剛勁步法穩固拳勢激烈以發聲吐氣助長發力 D 大開大合放長擊遠發力起自腰背甩膀抖腕 6.刀術運動特點()A 剛柔相濟輕快瀟灑矯健優美 B 勇猛快速有力手要圓熟 C 勇猛快速剛勁有力

D 勁力適當方法正確攔拿纏繞圓轉 7.槍術的槍法說法錯誤的一項()A 攔 B 拿 C 掃 D 扎

8.棍術的棍法說法錯誤的一項()A 劈 B 掃 C 撥 D 拿

9.以下不屬于劍術中劍法的一項()A 扎 B 刺 C 點 D 格 10.以下說法中錯誤的一項()A立劍或平劍向前直出為刺力達劍尖手與劍成一直線為刺劍 B 立劍由上向下為劈力達劍身手與劍成一直線為劈劍 C 撩劍是立劍劍尖由前向上向后或向下 D平劍在頭頂或頭前上方平圓繞環為云劍 11.關于形意拳基本技法說法錯誤的是()A 頭要上頂項要豎直 B 肩要松肘要墜 C 腕要塌掌要撐拳要緊 D 三圓三頂 12.形意拳名稱不符的一項()A 心意拳 B 通背拳 C 心意六合拳 D 六合拳 13.通背拳運動特點說法錯誤一項()A 腰背發力放長擊遠 B 甩腰抖腕立掄成圓 C 猿目鷹神氣勢貫穿 D 擺扣清楚縱橫交錯 14.不屬于通背拳基本技法的一項()A 眼法敏銳心法慧勇 B 身法靈活五護八斷

C 手法精巧步法迅速 D 三空三扣四墜四敏 15.螳螂拳發源于()A廣西 B 山西 C 山東 D 河北 16.螳螂拳創于()A明末清初 B 唐朝 C 宋朝 D 戰國 17.不屬于螳螂拳三大流派的一項()A七星 B 六合 C 梅花 D 三合 18.螳螂拳運動特點說法錯誤一項()A 象形取意樸實無華 B 弧中求直剛柔直法 C 出招叫手接勢應變 D 勁力充實穩固沉著 19.螳螂拳基本技法說法錯誤一項()A 陰陽要轉 B 三折九扣 C 拳法規整 D 八剛十二柔 20.不屬于螳螂拳手法的一項()A 封 B 閉 C 粘 D 推 21.劍術源于()A 春秋 B 商殷 C 明末 D 宋朝 22劍術運動特點說法錯誤的一項()A 身法矯捷 B 富有韻律 C 勇猛快速 D 輕快灑脫 23不屬于劍術基本技法一項()A力勁勢猛 B 剛柔兼備 C 把活腕靈 D 氣韻生動 24不屬于刀術基本技法的一項()A刀法快詐 B 輕快敏捷 C 力勁勢猛 D 遠跳超距 25不屬于棍異名一項()A 殳 B 棒 C 桿 D矛

26.不屬于棍術基本技法一項()A 勢貴四平B 梢把并用 C 握法靈便 D 長短兼施 27不屬于槍異名的一項()A矛 B槊 C 梭槍 D杵

28關于槍術基本技法說法錯誤一項()A行槍活躍 B 梢把并用 C 工于一圈 D勢貴四平29不屬于槍術運動特點的一項()A走勢展開 B上下翻飛 C 變幻莫測 D勇猛快速 30不屬于螳螂拳手法的一項()A勾 摟 B采 掛 C 推 挑 D纏 劈(4)簡答(每題5分)1,形意拳的基本技法有那些

2,通背拳基本技法有哪些

3,螳螂拳的基本技法有那些

4,劍術的基本技法與運動特點

5,刀術的基本技法與運動特點

6,棍術的基本技法與運動特點

7,槍術的基本技法與運動特點

8,形意拳的概念與運動特點

9,武術套路運動訓練的訓練要求

10,制定訓練計劃和確定基本方向應注意的問題有那些

(5)論述(每題10分)1.論述形意拳的基本技法

2.論述武術中形意拳基本技法中的力量充實,呼吸自然與氣勢相連,內外合一的技法要求

3.論述武術套路八卦掌基本技法中的三形三勢與三空三扣的動作要求

4.論述武術套路八卦掌基本技法中的四墜四敏的動作要求

5.論述武術套路通背拳的產生與發展

6.論述武術套路通背拳的運動特點及手眼心的基本技法

7.論述武術套路中螳螂拳的起源與發展

8.論述武術套路中螳螂拳的運動特點及基本技法

9.論述武術套路中刀術的起源及主要方法

10.論述武術套路棍術中的主要方法及初級棍術中的弓步劈棍,提膝攔棍的動作方法

1,標準答案

(1)名詞解釋(每題4分)1.武術:是以技擊為內容,通過套路,搏斗等運動形式,來增強體質,培養意志的民族傳統體育.2.眼法敏銳:“觀察閱覽,顧盼窺視”是通背拳眼法八要

3.心法慧勇:拳論中對心法慧勇的解釋是“曉悟思慎,參詳略策,精氣意力.”身法靈活:通臂拳對身法的要求是以腰為主,變化靈活.4.三形三勢:所謂“三形”,即“行走如龍,動轉若猴,換勢似鷹”;所謂“三勢”即步如淌泥,手如擰繩,轉如磨磨.5.三折九扣:“三折”是身折,臂折,腿折,“九扣”是指扣,腕扣,肘扣,肩扣,胸扣,腰扣,胯扣,膝扣,足扣.6.工于一勸圈:“槍總用之則為一圈”(手臂錄)7.槍扎一線:就是扎槍的基本要求.8.長短兼施:長器亦能短用,這是人們在實戰中總結的技擊辯證法.9.握法靈便:握法,傳統稱為“把法”.10.剛柔兼備:剛與柔是武術勁力法則的兩大要素.11.四敏:是眼敏,手敏,步敏.12.三圓三頂:“三圓”,是脊背須團圓,兩膀須抱圓,虎口須張圓.“三頂”,是“舌頂鶚,頭頂天,掌頂前”.13.三空三扣:“三空”是手心函空,腳心涵空,胸心涵空.“三扣”是兩肩要扣,手心腳心要扣,牙齒要扣.14.五合三催:五合是,手與眼合,眼與心合,肩與腰合,身與步合,上與下合.三催是,手催,步催,身催.15.直項圓胸:直項,是下頦里收使頸項挺直,但不可僵硬.圓胸,是胸作微涵,稍呈圓形.16.脫肩團胛:脫肩,是兩肩有意識地向下沉墜,似乎將肩向下脫卸似的.團胛,是使肩胛骨向前微合,形成團狀.17.手法:有提,拿,封,閉,粘,拈,幫,帖,采,叫,順,送十二字總法.18.折如弓:折疊之勢是指扭身擰腰等轉折的動作.19.輕如葉:輕飄之勢,要象樹葉那樣輕,才能達到“飄”的要求.20.重如鐵:沉重之勢,要象鋼鐵砸下那樣沉重有力,但“重而忌狠”,不能咬牙切齒.(2)填空(每空1分)1 心意拳,六合拳,2 明末,山西,3 山西,運動,4 動靜,手腳, 5 兩手不離心,落如鉤竿,6 〈〈易經〉〉,八卦,7 八卦掌,行步走轉, 8 北京,董海川,9 “龍形八卦掌”,“陰陽八卦掌”,10 通背拳,北方, 11 浙江,通背,12 五行通背,劈掛通背,13 摔,劈,14 山東,王朗, 15 七星,梅花,16 柔化松活,柔而后剛,17 羅漢螳螂,七星步,18 雙,軟, 19 兵器,生活,20 刀術,槍術,21 有柔有剛,剛柔動作,22 骨刀,生產, 23 縱跳,劈刀,24 戰斗,強健體魄,25 棍術,槍法,26 長短,疏中帶密, 27 肩平,腳平,28 一招一式,崩,29 槍頭,弧線,30 基本規范,基本技法,(3)選擇(每題2分)1 C 2 D 3 A 4 A 5 D 6 C 7 C 8 D 9 A 10 C 11 D 12 B 13 D 14 D 15 C 16 A 17 D 18 D 19 B 20D 21 B 22 C 23 A 24 B 25 D 26 A 27 D 28 B 29 D 30C(4)簡答(每題5分)1.形意拳的基本技法有那些

答:頭要上頂,頂要豎直;(2)肩要松,肘要垂;(3)腕要塌,掌要撐,拳要緊;(4)背要拔,胸要涵;(5)腰要塌,脊要正:(6)臀要斂,肛要提;(7)胯要收縮,膝要扣勁,腳要平穩;(8)姿勢要正確,動作要整齊;(9)進退要和順,起落要勻衡;(10)力量要充實,呼吸要自然;(11)氣勢要相連,內外要合一 2.通背拳基本技法有哪些

答:(1)眼要敏銳(2)心法慧勇(3)手法精巧(4)步法迅速(5)身法靈活(6)五護八斷(7)三折九扣.3.螳螂拳的基本技法有那些

答:(1)陰陽要轉(2)拳法歸整(3)七長八短(4)八剛十二柔 4,劍術的基本技法與運動特點

答:主要是以刺,點,撩,截,格,洗等劍法,配合步型,步法等構成套路.其運動特點是輕快灑脫,身法矯捷,剛柔相兼,富有韻律.5.刀術的基本技法與運動特點

答:刀術是以纏頭裹腦和劈,砍,撩,扎,掛,戳,刺等基本刀法為主,并配合各種步型,步法,條約等動作構成的套路.其運動特點是勇猛快速,激烈奔騰,緊密纏身,雄健彪悍.6.棍術的基本技法與運動特點

答:棍術是以劈,掃,戳,挑,撩等棍法為主,并配合步型,步法,身法等構成的套路.其運動特點是勇猛潑辣,橫打一遍,密集如雨,氣勢磅礴.7.槍術的基本技法與運動特點

答:槍術是以攔拿扎為主,還有崩,點,穿,挑,云,劈等槍法,配合各種步型,步發,跳躍構成套路.其運動特點是力貫槍尖,走勢展開,上下翻飛,變幻莫測 8.形意拳的概念與運動特點

答:是以三體式為基本姿勢,以劈,崩,鉆,炮,橫無拳為基本拳法,并吸取了龍,虎,馬,鼉,雞,燕,蛇,鷹,熊等十二種動物的形象擊法而組成的拳術.其運動特點是:動作整齊簡練,嚴密緊湊,發力沉著,樸實明快.9.武術套路運動訓練的訓練要求

答:武術套路訓練強調以泉為基礎,要在練好拳術的前提下,在學習各種器械和對練.在套路技術訓練中,不但要強調功架,勁力,節奏,精神,形象等方面的要求,更要注意突出積極，技擊特點,體現體用兼備的獨特風格.武術講究“冬練三九,夏練三伏”,重視系統的多年和全年訓練.10.制定訓練計劃和確定基本方向應注意的問題有那些

答:(1),培養的任務,方向要明確,多年和全年的安排要緊緊圍繞總的目標服務.(2),既要有雄心壯志,敢于攀登武術技術高峰,又要實事求是,符合客觀規律

(3)要正確處理政治和業務的關系,統籌兼顧全面考慮,培養德,智,體全面發展的武術運動員(4)要走群眾路線,廣泛聽取有經驗教練員和隊員的意見,為完成和實施計劃打下良好的思想基礎.(5)要根據訓練計劃進行的情況,不斷總結經驗,修改和完善計劃,使主,客觀盡量統一,并始終沿著既定的目標和軌道前進

(6)制定文件的順序應是先大后小.(7)計劃中要處理好符合大小,重點和一般,全面和專項,主力隊員和非主力隊員等之間的關系,做到區別對待,全面完善.(8)各種機會文件要規范化,見于文字,并且一式倆份,便于檢查和總結經驗(5)論述(每題10分)1,答: 形意拳的基本技法共有十一點,主要有三點,1)頭要上頂,項要豎立,頭為周身之主,形意拳要求頭要保持中正,頸項有意識地豎立,動作盡管有起落旋轉,頭部始終要向上頂頸,不可俯仰歪斜或自由搖擺.他必須在自然豎立之中含有輕微的頂勁,2)肩要松,肘要墜,松肩也叫沉肩或垂肩.形意拳要求隨時注意肩關節松沉,肘關節松墜,兩肩微合抱.3)腕要塌,掌要撐,拳要緊:在一般情況下,出掌都必須腕部下塌,掌心向前下方,既有向前的頂力,也含有向下按的力,五指微分,食指上挑,拇指外撐,使虎口形成半圓,掌心內涵,收的各部不可松軟泄勁.以上三種是形意拳的主要技法,形意拳還有背要拔,胸要涵.腰要塌,脊要正.臀要斂,肛要提.胯要收縮,膝要扣緊,腳要平穩.姿勢要正確,動作要整齊.進退要和順,起落要均衡.力量要充實,呼吸要自然.氣勢要相連,內外要合一.八種技法.2,答:力量要充實,呼吸要自然:形意拳要求拳緊,步穩,腳實,發勢迅猛,勁力飽滿.凡下肢進步,都要前腳貼近地面,竭力向前,后腳則全力向后蹬地,做到腳踩中門勿空,消息全憑后足蹬,上肢動作要兩手爭衡對拔,彼此呼應,兩前臂要內外旋轉,就像擰繩一般,起鉆落翻,擰裹進退,融成一股整勁.以此充實周身力量.氣勢相連,內外合一:氣勢相連,是一招一勢均須貫穿一氣,須做到勢短勁連,既有名快節奏,又有斷而又連,綿綿不斷的氣勢.內外合一,是肩與胯合,肘與膝合,手與腳合,心與意合,意與氣合,氣與力合,.“心氣一發,四肢皆動”,“以首領身”,“以要催胯,以跨催膝,以膝催足,以肩催肘,以肘催指”,形與意,內與外,周身上下無處不合.這樣,形意拳方能“內外六合”,“形意合一”渾然一體.3,答:八卦掌中的三形三勢:八卦掌講究具三形備三勢.所謂三形即行走如龍,動轉若猴,換勢似鷹,所謂三勢,即步如趟泥,手如擰繩,轉如磨磨.他要求下盤腿腳的穩健,輕飄,終盤深遙的柔韌,靈活,上盤掌臂的勁遒,敏捷.而三盤又必須是:身隨步動,掌隨身變,步隨掌轉,上下相隨,形成一個整體.三空三扣,三空是手心涵空,腳心涵空,胸心涵空.八卦掌的出掌,必須使掌心內凹涵空,八卦掌的踩步,必須五趾踩地,使腳心在感覺上有向內凹涵的意思,八卦掌的身法,必須緊背,裹臂,涵胸,使胸部也微凹涵空.三扣,是兩肩要扣,手心腳心要扣,牙齒要扣,三扣與三空有密切關聯,兩肩扣攏有助于胸部的涵空,手心腳心扣攏,有助于掌心和腳心的涵空.肩扣胸空,內氣到肘,手扣掌空,內氣到手,腳扣低空,樁步勁厚.扣齒,則筋骨緊縮.三空,三扣的目的,主要在于使上下肢和身軀的肌群處在張力狀況下,使八卦掌在運動的輕靈之中含蓄著沉重有力,外若優柔而中實鋼勁.這樣,八卦掌才能票而不浮,柔而有骨.4,答:四墜,是肩墜腰,腰墜胯,胯墜膝,膝墜腳.八卦掌講究兩肩要有沉勁,腰部要有塌勁,胯部要有坐勁,膝部要有剪勁,腳下要有踩勁.兩肩向下沉,使肩的沉勁下墜到腰,與塌勁相銜接,腰向下塌,臀向下垂,腹部充實,使腰的塌勁下墜到胯,于坐勁相銜接,胯向下御并向里裹,使胯的坐勁下墜到膝,于剪勁相銜接,兩膝隨著擺扣步的屈蹲相扣為剪子股,使膝的剪勁下墜到腳,與腳的踩勁相銜接.這樣,伸屈于四肢的周身勁力便通過追的銜接而上下貫通一氣,達到盡力完整的地步.四敏,是眼敏,手敏,身敏,步敏.八卦掌掌譜說,心是帥,眼為鋒,眼有檢查之明,因之眼睛必須敏銳,始終注視著手掌.掌是兵刃,手有撥轉之功,因之出手換勢也必須掌法敏捷身似弓弦,有運轉之神,因之身法的反轉也必須敏快活波.腳似戰馬,有快速之力,因之步法的走轉也必須敏捷快速度.5,答: 通背拳,又稱通臂拳,是流傳在我國北方的主要拳種之一.明末學者黃宗義在《南雷集·王征南先生墓志銘》的流路歌訣中既有“佑神通臂最為高”一語,黃百家在《學箕初稿王征南先生傳》中作了注釋,“通臂”長拳也“,說明此拳明代已有流傳.清朝中后葉浙江人祁信在河北固安首傳此拳,始稱祁家門,后稱通背.祁信之子太昌在多年研習的基礎上又有所改進和發展,從此又老祁,少祁之別,老派動作古樸勁遒,少派動作精巧主柔.目前流傳的通背拳也大體以此分為兩大支脈/后來,在沿革發展中衍化出眾多技術流派,都白猿通背,通背猿猴,五行通背,六合通背,劈掛通背,兩翼通背,二十四式通背等.陜西的”洪洞通背“技術上自成風格.近代通背拳家修劍癡根據自己多年的實踐,先后編寫出《五行掌穴》和《勢,法,理》等書稿,從理論上進行了總結.6,答:通背拳的運動特點是腰背發力,放長擊遠,摔腰抖腕,立論成圓,吞吐虛胸,擰腰切髖,大開密合,擊拍響亮,沾衣發力,柔進冷彈,步內涵腿,點到為拳,猿目鷹神,氣勢貫穿.1)通背拳基本技法中的眼法要敏捷,”觀察閱覽,顧盼窺視“是通背拳眼法八要.觀察是觀測,判斷對方的真假虛實和剛柔急緩,閱覽室綜觀全局一覽無遺.顧盼窺視是在審時度勢,觀察閱覽的基礎上,進一步詳察對方所處的位置,狀態等,目光所及,顧盼左右,窺視前后,撲捉戰機,以求一逞.2)心法慧勇,拳論中對心法慧勇的解釋是”曉悟思慎,參詳略策,精氣意力.“其曉其理,悟其法,思其便,慎重從事,講求策略,注重從實戰中培養聰慧的才智和隨機應變的能力,建立起精氣神意力的協調關系,以勇為氣,以氣為訣,”臨敵致勝有余智,血肉之撥有余勇,“智勇雙全方為心法慧勇.3)手法精巧,通背拳的五種基本掌法:摔,拍,穿,劈,攢,尤如彈,電,星,雷,箭.其他招式變化也都是由此五掌生化而來的,而且強調練時有定規,用時無定法,奇出巧入,伸縮往來,精巧善變.7,答:螳螂拳發源于山東,據傳為山東即墨人王郎所創.據拳譜《入門全解》中記載:”昔者王郎老師,做為分身八肘,亂接,秘手,但論虛實剛柔,其妙無窮.“道光二十二年(1842年),山東牟平人劉汝芬在其所著拳譜中開始記載了”分身八肘“,亂接,崩補”拳的套路名稱.據傳系推論,螳螂全黨創于明末清初之際.螳螂拳在其發展的進程中,經過歷代拳師的不斷宗舊融新,逐漸形成了“起興”,“六合”,“梅花”三大流派.1)七星螳螂拳,又名羅漢螳螂,基本架勢以“七星步”作基礎.其勁力剛脆,橫裹,直闖.2)梅花螳螂拳,因拳勢中有“螳螂體”,“太極手”的要求,故又名梅花太極螳螂,講究出手成撮,招招相連.一招三變,以活為上,迂回為主.3)六合螳螂拳又名馬猴螳螂拳,勁法更傾向于柔,因此有“軟螳螂”之稱.強調以意變異形變,意會身隨,以人之勁為勁,引進落空.8,答:螳螂拳的運動特點是象形取意,樸實無華,弧中求直,剛柔直法,出招叫手,接勢應變,靠身短打,組合連發.其螳螂拳的基本技法是1)陰陽要轉,轉即變化.是矛盾雙方的對立,統一和轉化,為螳螂拳“短打之手形手綱目”.螳螂拳要求虛者實之,逢虛則入,實者虛之,逢實則避,虛虛實實,其技乃成.2)拳法規整,螳螂全對手,肘,步,推的方法都有嚴格的規范和要求.手法有:提,拿,封,閉,粘,沾,幫,帖,采,叫,順,送十二字總法.總體的要求是兩手要曲,小動作多以腕關節的旋轉纏繞而發滾圈力,大動作則立圓,平圓相替,整圓半圓互用.即使是直垂,其勁路也與長拳不同,形直而勁旋,直而復曲.肘法有頓,點,盤,格,挑袍,滾龍,雙碘連環等諸多方法.步法以寒雞玉環步為主,前腿是直而非直,后腿宜曲而非曲,便于起動,利于發放,穿跳出入,橫豎選用.腿法的總體要求是不發高腿,腳打中下路橫蹬踩跺踹隨步而起,掛扣截踏順勢暗遞.9,答:原始社會的石刀,骨刀等,作為生產工具,具有割,削,刮等功能.“曹倒必割”《賈子新書》就是皇帝時期的記載.后來“造立兵仗,刀,戟,大弩”《龍魚河圖》,刀器被運用于戰爭,對推動刀術的發展起了不小的作用.春秋戰國實際,戰場上刀劍相交,要求人們赴火蹈刀,死不旋踵.漢代,短兵相搏也使用刀術.西晉時,挑刀走戟則是流民造反的情景.晉代的劉安有左手運刀右手持矛的本領.唐代杜維善用陌刀,一揮殺數人,歷史上,刀術不僅有技擊方面的記載,還有飲酒舞刀,以為娛樂的敘述.唐代還興“笛奏梅花曲,刀開明月環”(《從軍行》)的配樂刀舞.這些都說明刀術是豐富多彩的.晉以來,刀術論著多,其中還總結吸取外來刀法的“戚繼光演的倭寇刀法”,日本陰流刀法(《武備志》),對刀的認識和見解更趨成熟.于是,發展中的刀術形成了搏殺的技擊姓,舞練的表演性,授受刀術具有理論的統一多樣性趨勢.刀術種主要方法劈,扎,坎,撩,纏頭,裹腦還有云,坎,崩,挑,點,抹等刀法.其運動特點是勇猛快速,激烈奔騰,緊密纏身,雄健彪悍.10,答:棍術中主要方法有:掄,劈,掃,掛,截,崩,點,云,撥,格,絞,挑等其運動特點勇猛潑辣,橫打一遍,密集如云,氣勢恢宏.弓步劈棍:左腳向上一步,屈膝,右腿蹬直,成左弓步,同時,兩手握棍隨上部動作使棍身上段向前下劈,棍稍略高于肩,滾把緊貼左腰側.目向前平視.提膝攔棍:右腳向右側退跨一步,上體隨即左轉,同時左手左肩外側提帶,右手則經過腹前向前面推出.上身不動,身體重心移至右腳,上體稍右轉,左腿屈膝提起,成右獨立式,與此同時,右手向右后上方舉起,做手則向身體左側平伸推出,手心向上,使輥身中斷向左上方架攔,棍稍指向左斜下方,目向左前平視 四,武術社會體育指導師題庫與標準答案 1,題庫

(1)名詞解釋(每題4分)1,少林武功2,太極拳3,行意拳4,八卦掌5,武術基本攻6,彈腿7,基本功和基本動作8,武術的本質9,對練10,樁攻11,套路12,少林拳13,通背拳14,詠春拳15,訓練計劃16,重復訓練法17,間歇練習法18,變化訓練法19,比賽法20,武術競賽體制(2)填空(每空1分)(1)哲學范疇的本體論,基本內涵就是對()的最根本的()與說明.(2)中國武術思想的()論,方法論,均于()思想有直接的淵源.(3)中國哲學的思辯方法的特色是重(),重悟性,以形象感知來把握事物,(),這也是武術文化思維方式的特色.(4)()亦名八掛游身掌,其掌法原理,技擊原則均遵循易經八卦哲學,將陰陽相合,()八卦相蕩的變化特點體現于八卦的運動之中.(5)五行學說將()分為五類似乎簡單化;但它與陰陽學結合起來,對古代醫學,(),歷數等產生了巨大作用.(6)五行拳是劈拳屬金,崩拳屬(),鉆拳屬水,炮拳屬(),橫拳屬土.(7)太極拳是中華武術文化中獨具特色的較大影響的一個拳種,它不是因具有保健,(),陶冶性情和()等功能.(8)夏,高,周是中國奴隸社會三個重要的朝代,它們所創造的上古文化,不管是物質的青銅器,還是精神的三一之學—(〈〈 〉〉),〈〈歸藏〉〉和(),至今成為人類嘆為觀止的文化瑰寶.(9)太極拳具有突出的()功能,全在練氣,這與氣功在()上是相通的.(10)在古代兵法著作之中,〈〈 孫子兵法 〉〉是(),()的一部.(11)孫子提出的正確指導戰爭的最為重要的先決原則是(),().(12)武術對雜技,()和(),曲藝等動作的藝術有著親如手足的血緣和相互滋養的關系.(13)清代是中國武術全面發展成熟的時代,不管()內家外家,軟硬氣功,大多在近()來創立門戶,各派創立.(14)五行相克的順序是:木克土,(),水克火,火克金,().(15)車巴武術中有拳法,(),槍,棍,矛,()等獨特和對打.(16)臺灣地區近年來也極重視發掘保留()中的鄉土藝術,不少此類活動與他們稱之為()的武術結合在一起.(17)苗族的武技內容豐富,且攻防都有絕招,()器械,外練與內修,()中有許多功法,是中華武學的珍貴遺產.(18)在中華武術史上,一個值得注意的現象,就是()與()結下了不解之緣.(19)有人按地域之不同,將武術分為南,北兩派,提出(),()之說,同樣也是將武當武功,少林武功作其代表.(20)中華武術的各個方面無不貫穿濃厚的()思想,()在武術中居于主導地位.(21)內家代表是()的武功,外家則是()為代表.(22)從唐宋以來,即已有少林僧人習武的文字記載.有這些文字記載中,不難看出宗教協助武術的()與()的大致走向.(23)道教的思想理論被明,清以來的武術家們所學習,(),吸收并進而成為武術的()和理論依據.(24)宗教與武術同屬與文化范疇,而人類各種文化間必然會互相()和().(25)宗教寺院的環境也有利與武術的()和().(26)武術的作用主要是()和().(27)武術的技擊,也無不主張內練氣,外練形,內外兼修,以提高(),增強().(28)武術是中國()的一部分,它是一門()學科.(29)以武術訓練的角度來考慮,也因為武術具有()特點,才具有了各種武術動作的規格和(),才有與此相適應的各種訓練手段.(30)民國時期,武術有中央主管機關兩個,一為(),一為教育部部長下設的()及社會教育司三科.(3)選擇(每題2分)1.中華武術思想認識論的基礎是()A孫子哲學 B孔子學說 C道家本體論 D周易哲學 2.不屬于道家本體論一項的是()A道論 B神論 C氣論 D天人合一論 3.構成武術戰略思想的基本原則是()A反者道之動 B天人合一論 C氣變而有形 D后之以發 4.關于《周易》說法錯誤的是()A《周易》為我國最古老的哲學經典

B《周易》哲學思想有以陰陽代表的辨證法觀念 C《易經》哲學思想有以八卦代表的萬物生成觀念 D《易經》是中華武術思想認識論的基礎 5.關于五行拳說法錯誤的一項()A劈拳屬金 B崩拳屬木 C鉆拳屬土 D炮拳屬火 6.太極拳命名中的太極二字來自()A道家哲學 B五行學說 C易經 D孫子哲學 7.知己知彼,百戰不殆.是()提出的戰略重要思想 A周易哲學 B五行學說 C太極哲理 D孫子 8.()為武術倫理核心

A易經 B孔孟仁學 C五行學說 D道家本體論 9.武術與傳統藝術的互滲錯誤的一項是()A武術與雜技 B武術與京劇 C武術與舞蹈 D武術與戲曲藝術 10.武術流派分為三類其中錯誤的一項()A武術門類 B武術功類 C種族分類 D地域分類 11.關于民間傳說各流派武術創始人錯誤的一項()A少林武功始于南北朝時期陳王廷 B形意拳創始人為山西姬際可 C八卦拳創始人為河北文安縣董海川 D八極拳創始人為癩藍天 12.不屬于宗教與武術發生聯系原因的一項是()A龐大的寺院經濟是宗教信仰者習武的基礎 B宗教信仰者的反壓迫斗爭 C宗教教義或宗教功修對武術的影響 D崇拜信仰宗教的人越來越多 13.武術技擊不主張的一項()A內煉氣 B贏為目的 C外煉形 D內外兼修 14.不屬于氣功對武術運動作用的一項是()A武術鍛煉方向 B傳統武術鍛煉內容

C武術運動鍛煉步驟 D武術運動鍛煉方法 15.關于武術說法正確的一項()A武術是一種專業性學科 B武術是一種綜合性學科 C武術是一種概括性學科 D武術是一種論理性學科 16.關于武術科學研究特點說法錯誤的一項是()A中華民族文化特點 B技擊特點

C中國傳統健身術特點 D娛樂觀賞特點

17.關于武術科學研究方法遵循原則說法錯誤一項()A傳統武術和現代武術相貫通原則

B武術科學和多種相關學科相互滲透原則

C天人合一原則 D理論研究和實踐密切相結合 18.武術科研過程排序正確一項()A選題 搜集材料 整理分析資料 撰寫論文 研究方法設計 B搜集材料 選題 整理分析材料 研究方法設計 撰寫論文 C整理分析材料 選題 研究方法設計 搜集材料 撰寫論文 D選題 研究方法設計 搜集材料 整理分析資料 撰寫論文 19.武術科研過程選題遵循原則不符的一項()A條件性原則 B廣泛性原則 C價值性原則 D適應性原則 20.武術科研過程搜集材料常用方法錯誤一項()A文獻法 調查法 B觀察法 測量法 C實驗法 觀察法 D文獻法 測驗法 21.武術科研過程研究設計中與自然科學有關課題研究設計包()A抽樣設計 實驗設計 B文獻設計 調查設計 C測量設計 觀察設計 D實驗設計 分類設計 22.清朝以前的武術管理基本從屬于()A文化管理與軍事管理 B軍事管理與教育管理 C軍事管理與政治管理 D教育管理與體育管理 23.不屬于民國時期武術中央主管機關的一項()A中央國術館 B全國體育委員會 C社會教育司 D 武術處24.中華人民共和國成立后武術管理工作主要以()為主

A行政管理 B軍事管理 C教育管理 D健身管理

25.()年國家體委成立,設置了民族形式體育運動委員會 A1951 B 1952 C1953 D1957 26.()年在訓練競賽四司下設立了武術科后升格為武術處 A1952 B1953 C1954 D1955 27.武術管理組織按管轄范圍為標準可分為三類其中不屬于的一項()A國際性武術管理組織 B全國性武術管理組織 C地方性武術管理組織 D基層性武術管理組織 28.武術運動員技術等級分為()A三級 B四級 C五級 D六級 29.武術教練員崗位培訓分()個層次 A3個 B4個 C5個 D2個

30.國家體委于()年正式下文開展全國武術之鄉評選活動,以后每()年評選一次 A1990,4 B1991,3 C1992,3 D1993,4(4)簡答(每題5分)1,簡答道家哲學對武術的影響

2,為什么說道家本體論是中華武術思想認識論基礎

3,五行相生次序是什么

4,國家體委武術運動管理中心任務是什么

5,五行相克的次序是什么

6,武術科學研究的特點

7.武術科研的過程分布

8,氣功對武術運動的作用

9,宗教對武術發生聯系的原因

10,武術與傳統民俗相結合有哪些

(5)論述(每題10分)1,論述道家本體論中的天人合一對中華武術有何指導作用

2,為什么說孔孟仁學是武術倫理的核心

3,論述宗教與武術的關系

4,論述氣功對武術太極拳運動的作用

5,論述武術科研的技擊特點 6,論述五行學對武術形意拳的指導作用

7,論述武術管理的社會組織系統及其責任

8,論述武術科學研究的特點

9,武術教學基本特點

10,論述武術科學研究的方法及研究的過程

2,標準答案

(1)名詞解釋(每題4分)1, 少林武功:民間傳說始于南北朝時期南印度禪師菩提達摩所授十八羅漢{易筋經}中的十二式運動.2.太極拳:民間傳說有二:一是張三豐創太極;一是陳王廷創太極拳.3.形意拳:據說初名心意拳或心意六合拳,創始人為山西姬際可.4.八卦掌:據傳創始人為河北文安縣朱家塢村董海川.5.武術基本功:是在長期發展沿革中總結積累出來的練功體系.6.彈腿:因腿法多屈伸,形似彈簧,故名“彈腿”.7.基本功和基本動作:一般包括肩,臂,腰,腿,手,步以及跳躍,平衡等練習.8.武術的本質:武術的本質是技擊,技擊的攻防格斗直接源于戰斗.9.對練:是雙方或三方共同協調進行的演練,需要各方對動作應答的方向,部位,時間,距離,力量,速度和演練的情感達到高度的統一,形成穩定的“動作定型”.10.樁功:是無數獨具特色的練習方法,是以靜致動的功夫.11.套路:是中國無數的主要運動形式之一.12.少林拳:因源于河南登封崇山少林寺而得名.13.通背拳:又稱通臂拳.14.詠春拳:中國南拳流派之一.15.訓練計劃:是對未來訓練過程預先做出的理論設計,是運動訓練過程的重要決策之一.16.重復訓練法:是在相對固定的條件下,按照一定的要求,反復練習,同一組合或同一套路.17.間歇練習法:是提高運動員身體機能和速度耐力的有效方法.18.變化訓練法:是改變練習條件,環境,形式,內容,提高運動員更強的適應能力,和在附加條件下提高身體機能的一種方法

19.比賽法:作為專項訓練,是一種重要的模擬訓練手段.20.武術競賽體制:是保證運動競賽順利開展的組織體制,以及維持該組織體制正常運轉的運動競賽制度等有關法律性文件的總和.(2)填空(每空1分)1宇宙萬物本質,認識, 2認識,道家, 3直覺,理解, 4八卦掌,奇正相生, 5萬物,文學,6火,木,7技擊,修養身心, 8連心,周易,9養生,本質,10最為重要,影響最大, 11知己知彼,百戰不飴,12南拳北腿,二百年,13土克水,金克木

14狩獵,戰斗,15賽刀,斗技,16民俗活動,國術,17徒手,內外基本功,18武術,宗教,19北尊少林,南尊武當,20倫理,武德, 21道教武當派,佛教少林派,22普及,發展,23掌握,技擊原則, 24影響,滲透,25演練,發展,26祛病健身,防身自衛, 27技術水平,攻防能力,28傳統文化,獨立,29攻防技擊,技術要領, 30中央國術館,全國體育委員會,(3)選擇(每題2分)1C 2B 3A 4D 5C 6C 7D 8B 9B 10C 11A 12D 13B 14D 15B 16D 17C 18D 19B 20D 21A 22B 23D 24A 25B 26D 27A 28C 29A 30(4)簡答(每題5分)1.簡答道家哲學對武術的影響

答:古代道家思想在中國傳統文化的發展有著極其重要的作用,從某種意義上道家思想決定了傳統文化的總的發展模式,道家對大自然的思考與探究,奠定了中國古代科學的基礎,中國武術思想的認識論,方法論,均與道家思想有直接的淵源.2.為什么說道家本體論是中華武術思想認識論基礎

答:道家有關本體論的論述,主要表現在道論,氣論,及天人合一論三個方面,這三個方面均為武術思想認識論的根源.3.五行相生次序是什么

答:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木.4.國家體委武術運動管理中心任務是什么

答:根據國家的體育方針,政策,統一組織指導全國武術運動項目發展,推動武術項目的普及提高,并通過開展經營活動為本運動項目的發展積累資金

5.五行相克的次序是什么

答:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木.6.武術科學研究的特點 答:1)無數的中華民族文化特點2)武術技擊的特點3)無數的中國傳統健身術特點4)跨學科的綜合性研究 7.武術科研的過程分布

答:1)選題2)研究設計3)搜集材料4)整理材料,撰寫論文 8.氣功對武術運動的作用

答:1)首先,從武術鍛煉的方向上來看,內練氣,外練形,內外兼修.2)其次,從傳統武術的鍛煉內容來看,武術運動和氣功鍛煉大體相同3)從武術運動的鍛煉步驟上看;①打基礎的工夫也叫做固本②致用的功夫③延年養生的功夫 9宗教對武術發生聯系的原因

答:1)宗教與武術同屬于文化范疇,而人類各種文化間必然會互相影響和滲透,2)龐大的寺院經濟是宗教信仰者習武的基礎3)宗教思想作為武術封建社會統治思想的組成部分,必然對武術產生影響4)宗教信仰者的反壓迫斗爭,是宗教與武術結合的原因之一5)宗教教義或宗教功修對武術的影響,也是宗教與武術相結合的原因之一 10.武術與傳統民俗相結合有哪些

答:1)難文化中的武術2)北方花會與南方英歌中的武術3)壯族圖騰文化遺存中的武術4)藏族民俗宗教活動中的武術5)潑水節上的傣族武術6)景頗族總戈節上的舞刀7)納西族古老拳譜的新生8)苗族的舞吉保9)臺灣鄉土民族藝術中的武術(5)論述(每題10分)1, 論述道家本體論中的天人合一對中華武術有何指導作用

答:天人合一的觀念亦是道家本體論的一種表現,所謂“天”,并非指神靈主宰,而是“自然”的代表.所謂“天人合一”,有兩層意思:一是天人一致,宇宙自然是大天地,人則是一個小天地.二是天人相應,或天人相通.是說人和自然在本質上是相通的,故一切人事,均應順乎自然,不違自然,方能獲得生存與發展.中國武術在長期實踐中體會到,作為武術運動對象的客體——人體自身與宇宙自然的客體,二者有著緊密聯系,因而在武術實踐中必須使前者適應后者,順乎后者,達到二者的統一于一致,方能完滿實現武術的目的.這就是天人合一觀念在武術上的體現.2,為什么說孔孟仁學是武術倫理的核心

答:武術的本質是技擊,技擊的攻防格斗直接源于戰斗.中國自先秦商周以來,亦十分重視武士培養,沒有武藝高強的武士便不能衛國干城.但是,用武既然是一種社會行為,則必須應有一定社會性制約.在崇尚道德的中華,作為傳統文化子系統之一的武術文化的價值系統中,亦必然貫穿著尚武之倫理思想.兩千余年來,居于傳統思想正統地位的孔孟仁學,便成為中華武術倫理思想的核心,起著武術行為的道德判斷和價值取向的指導作用.3,論述宗教與武術的關系

答:宗教與武術同時中華民族傳統文化中的兩個子系統文化.1.宗教與武術同屬于文化范疇,而人來各種文化間必然會互相影響和滲透.2.龐大的寺院經濟是宗教信仰者習武的基礎.3.宗教思想作為中國封建社會統治思想的組成部分,必然對武術產生影響.4.宗教信仰者的反壓迫斗爭,是宗教與武術結合的原因之一.5.宗教教義或宗教功修對武術的影響,也是宗教與武術性結合的原因之一.中國古代各種宗教文化是中國武術賴以形成與發展的重要因素.宗教對武術的影響,既有積極推動其發展的方面,也有消極阻礙其發展或將其引入歧途的另一方面.4,論述氣功對武術太極拳運動的作用

答:從武術的鍛煉方向來看.武術鍛煉兼修內氣和外形,使二者互為補充,互相促進,身體才能強壯技藝才可成就.太極拳運動中是以氣率形,而不是硬性的與呼吸配合動作,無慮而成,純任自然,毫不勉強,是太極拳的精髓.從傳統武術的鍛煉內容來看,武術是神,氣,形三者的統一體.所以武術的鍛煉內容,就必然要涉及到煉形,煉精,煉氣,煉神四個方面.氣功鍛煉也要求煉形,煉精,煉氣,煉神四個方面.武術運動和氣功鍛煉是大體相同的.從武術運動的鍛煉步驟上看.中國武術,中國氣功,其鍛煉的內容都是內煉氣外煉形,內外兼修.氣功家如不研究武術,不進行武術實踐就不能充分發揮氣功的效用.練武術者如果不動氣功不練氣功,也終難進入上乘之列.5,論述武術科研的技擊特點

答:武術是以攻防技擊技術為主要內容而存在的一種中國傳統民族文化形式.技擊特點是武術技術的核心,離開了攻防技擊特點,武術就失去了存在的依據.研究武術和其他形式的中國傳統的文化關系時,如果忽視了武術的技擊特點,就會過分的注重二者形式上的相近,而看不到他們的本質區別.從武術訓練的角度來考慮,也因為武術具有攻防技擊特點,才具有了武術動作的規格和技術要領.武術對抗性項目的開展也是以武術的技擊特點為依據的.技擊特點是武術訓練的重要依據,是訓練好壞的標準.6,論述五行學對武術形意拳的指導作用

答: 形意拳也是以技擊兼養生為突出特色的拳種,在形意拳的基本拳法中有五行拳,采用五行學說為指導思想以“陰陽五行生克制化”的觀點演練人體內外“五行”.與五行相生相克學說相應,五行拳亦有相生相克的關系:即劈生鉆,鉆生崩,崩生炮,炮生橫,橫生劈;劈克崩,崩克橫,橫克鉆,鉆克炮,炮克劈.7,論述武術管理的社會組織系統及其責任

答:中國武術協會:團結全國武術工作者和愛好者,繼承和發揚中華武術的優秀武術遺產,倡導和普及群眾性武術活動的開展,促進武術運動技術水平的提高,發展與國際武術組織的聯系,開展與各國武術協會的開展,舉辦和參加國際武術競賽.地方武術協會:主要是協助同級體委主管武術工作的職能部門開展各項武術活動.基層武術組織:主要任務為傳授各種拳械,培養武術人才,組織比賽,表演,交流,開展與普及群眾武術活動等.8,論述武術科學研究的特點

答:(1)武術的中華民族文化特點:武術是中國傳統的民族文化形式的一種,它不僅表現了中華民族隊攻防技擊技術的理解和運用,同時還表現了中華民族的思想感情,意志,理想,追求,欣賞習慣,思維特點等各種心理素質和民族文化特點.(2)武術的技擊特點:技擊特點是武術技術的核心,離開了攻防技擊個點,武術就失去了存在的依據.技擊特點是武術訓練的重要依據,是訓練好壞的標準.(3)武術的中國傳統健身特點:武術是我國傳統健身手段,具有增進健康和體療的價值,他和中國傳統健身術有密切的聯系,在技術和理論上都相互影響相互滲透,且都以中醫理論為基礎.(4)跨學科的綜合性研究:武術是一門綜合性學科,所以在武術課科學研究中不僅需要各種武術知識還需要有個相關學科知識.9,武術教學基本特點

答:武術教學特點是圍繞武術運動的特點在教學實踐中形成的,基本可概括為四點:(1)注重直觀性教學,領作為先.在武術教學中除進行示范講解外,重要的是需要教師身體力行的領作,學生由模仿入手,逐步深入進而掌握技術

(2)強調基本功,基本技術,貫穿始終.科學的方法應使技術動作的教學與基本功,基本技術的教學有機配合相互誘導,相輔相成.(3)強化技擊特點突出勁力.教學中突出要求掌握勁力方法和準確的表達勁力,才容易該套路的技術風格要求.(4)注重內外兼修,重視精氣神.10,論述武術科學研究的方法及研究的過程

答:由于武術的內容博大精深,社會功能多樣,而這些內容又統一于武術之中,這就決定了武術的科學研究方法及有統一性,又有層次性和多樣性,并涉及社會科學,自然科學和一些邊緣科學,其研究方法也就顯得多樣.各相關學科都有其成熟的研究方法,武術科研工作都可以運用或借鑒,但就不能原樣照搬或移植,特別在分析討論的過程中必須結合武術的民族特點和技擊特點來進行,這就會使諸多的研究方法以一種特殊的形式交織在一起.特別是由于中國的思維注重整體,注重和諧,注重實踐,這種思維特征作為一種民族性的歷史積淀,其合理部分還需要我們去繼承,并將長期在我們的頭腦中起作用.所以武術科學研究方法是一種注重整體思維,注重和諧,注重實踐,注重技擊特點的,辯證的現代科學綜合研究方法.在研究的過程中應以辯證唯物主義和歷史唯物主義為指導思想,遵循傳統武術和現代武術相互貫通的原則,無數學科和多種相關學科相和參透的原則;理論研究和實踐密切相結合的原則.武術科研的過程,武術科研的一般過程和其他學科的科研過程相同,大致可分為選題,研究方法設計,搜集資料,整理分析資料,撰寫論文這樣幾個方面.

第五篇：武術考試綜合題庫

武術考試綜合題庫

一、單項選擇題。在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內。錯選、多選或未選均無分。1．武術是以(A)為主要內容。

A．技擊動作 B.舞蹈動作 C.雜技動作 D.表演動作 2．集體表演是指(D)人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。

A.3 B.4 C.5 D.6 3．武術基本功中，屈伸性腿法有(B)種。

A．2 B.3 C.4 D.5 4．蹬腿的力點在(A)。

A．腳跟 B.腳尖 C.腳掌 D.腳背

5．在發動口令之前，加上動作名稱或簡明術語作為預令進行啟發提示的口令是(D)A．一般口令 B.常用口令 C.單字口令 D.提示性口令 6．(B)是武術短器械的一種，一邊有刃，由古代兵器演變而來。

A．劍 B.刀 C.雙截棍 D.匕首

7．散打比賽每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打3分鐘，局間休息(B)。

A．30秒 B.1分鐘 C.1分30秒 D.2分鐘

8．在單練的基礎上兩人或兩人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習是(B)。

A．散打 B.對練 C.搏擊運動 D.功法運動

9．直伸前掃動作掃轉腿必須伸直，腳尖內扣，腳掌擦地，掃轉度數為(B)。

A．180度 B.270度 C.360度 D.360度以上

10．國務院學位辦公室于(B)年正式批準體育學設立武術學科專業方向博士點學位。

A．1994 B.1996 C.1998 D.2000 11.1910年在(B)成立的“精武體育會”是維持時間最長、影響最大的民間武術團體。

A.北京

B.上海

C.杭州

D.廣州

12.在(D)所記載的越女論劍，理論深奧，論述精辟，至今不失光彩。

A.《漢書》

B.《記效新書》

C.《呂氏春秋》

D.《吳越春秋》 13.散打運動于(B)年被批準為體育運動競賽項目。

A.1979 B.1989 C.1990 D.1994 14.側踹腿是屬于基本功的(C)腿法。

A.直擺性

B.掃轉性

C.屈伸性

D.跳躍性 15.武術套路比賽各項比賽的滿分為(D)分。

A.6.8 B.3 C.8 D.10 16.武術套路比賽中運動員出界，裁判長對該運動員扣(B)分。

A.0.05~0.15 B.0.1~0.2 C.0.15~0.25 D.0.2~0.3 17.由教師做動作來帶領學生進行模仿練習稱為(B)

A.示范

B.領做

C.講解

D.練習18.識圖自學的方法一般有(B)種。

A.2 B.3 C.4 D.5

19.旋風腳動作身體轉體不得少于(C)。

A.90度

B.180度

C.270度

D.360度

20.武術起源于原始的（B）。

A．部落戰爭 B．生產勞動 C．宗教活動 D．狩獵活動 21.長拳有(B)種手型。

A.2 B.3 C.4 D.5 22.(D)年國家體委正式將武術列為體育競賽項目。

A.1950 B.1956 C.1960 D.1957 23.一般情況下，領做武術操或準備活動時可采用(B)示范。

A.正面 B.鏡面 C.背面 D.側面 24.弓步的動作要點是(D)。

A.挺胸 B.塌腰 C.沉髖 D.以上三點都對 25.散打比賽中，擊中對方(D)部位得分。

A.頭部 B.軀干 C.大腿和小腿 D.以上三點都對 26.運動員(A)開始動作即為起勢。

A.任何部分 B.頭部 C.腳 D.手 27.武術競賽類型可分為（B）種。

A.2 B.3 C.4 D.5 28.（D）年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目。

A.1980 B.1986 C.1990 D.1988 29.（A）年國家體委組織整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類拳械套路。A.1957 B.1950 C.1960 D.1953 30．大躍步前穿要求前跳距離須（A）弓步。

A.大于 B.小于 C.等于 D.不做要求 31．武術教學示范面有（B）種。

A.3 B.4 C.5 D.6 32．推掌的力點在（A）。

A.掌根 B.掌指 C.掌心 D.掌外沿 33．二十四式簡化太極拳是以（A）太極拳為基礎。

A.楊式 B.陳式 C.吳式 D.武術 34．散打比賽中禁止擊打對方（D）部位。

A.后腦 B.頸部 C.襠部 D.以上三點都是 35．武術起源于（D）。

A．游戲 B．戰爭 C．體育運動 D．生產勞動 36．戰爭的出現，使武術向（D）技能發展。

A．體育運動 B．表演 C．武舞 D．軍事技能 37．“尚武”指（D）武術鍛煉，以求強身健體，自強不息，培養人面對現實的競爭意識。

A．參與 B．倡導 C．開展 D．倡導與參與 38．武術的本質特性是（D）。

A．藝術性 B．技術性 C．健身性 D．攻防技擊性

39．“內外合一，形神兼備”中的“內”指的是人的（C）活動和氣息運行。

A．身體 B．內臟 C．心志 D．血液循環 40．套路運動主要的內容有拳術、器械、對練和（A）。

A．集體表演 B．搏斗運動 C．功法運動 D．套路運動 41．目前武術競賽中搏斗運動的項目有（C）、推手。

A．對練 B．搏擊 C．散打 D．中國功夫

42．套路運動是以（C）動作為主要內容，按照攻守進退、動靜疾徐和剛柔虛實等矛盾運動的規律編排而成的整套練習形式。

A．技術 B．技藝 C．技擊 D．競技

43．搏斗運動指（A）在一定條件下，按照一定的規律進行斗志、較力、較技的實戰練習形式。

A．兩人 B．三人 C．四人 D．多人

44．武術手型中（A）的握法是四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節。

A．拳 B．掌 C．勾

45．傳統功法運動內容豐富多彩，按其形式與內容可分為（C）種。

A.2 B.3 C.4 D.5 46．直擺性腿法有（D）種。

A.3 B.4 C.5 D.6 47．（B）年在西安成立了國際武術聯合會籌備委員會。

A.1980 B.1985 C.1990 D.1988 48．集體表演是指（D）人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。A.12 B.4 C.8 D.6 49．《紀效新書》的作者是（C）。

A.何良臣 B.程宗獻 C.戚繼光 D.唐豪 50.對練屬于（B）運動。

A.搏斗 B.套路 C.競技 D.表演

51.馬步要求兩腳左右開空約為本人腳長的（B）倍。

A.2 B.3 C.4 D.5 52.太極拳最早是由（C）所創。

A.張三豐 B.楊露禪 C.陳王廷 D.陳長興 53.騰空擺蓮動作要求（B）響。

A.1 B.3 C.4 D.不用擊響

54.（B）開始實行武舉制，即用考試的方法選拔武勇人才，對武術的發展起到了極大的促進作用。

A.兩晉南北朝 B.唐朝 C.宋朝 D.明朝 55.武術是以（A）為主要內容。

A．技擊動作 B．舞蹈動作 C．雜技動作 D．狩獵動作 56．（A）所記載的越女論劍，理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

A．吳越春秋 B．呂氏春秋 C．漢書 D．紀效新書

57.（C）年在上海成立的精武體育會是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。

A．1901 B．1905 C．1910 D．1915 58.1927年中央國術館于（D）成立。

A．北京 B．上海 C．廣州 D．南京 59.國家體委于（D）年制定了第一部《武術競賽規則》。

A．1950 B．1953 C．1957 D．1958 60．1985年在（C）成立了國際武術聯合會籌備委員會。

A．北京 B．上海 C．西安 D．武漢

61．1987年在（C）舉行了第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目。

A．北京 B．曼谷 C．橫濱 D．香港 62．（C）年國際武術聯合會在北京宣告成立，并于次年在北京舉辦了第一屆世界武術錦標賽，以后每兩年舉辦一次。

A．1985 B．1989 C．1990 D．1991 63．（B）年在西安成立了國際武術聯合會籌備委員會。

A.1980 B.1985 C.1990 D.1988 64．（A）在傳統武德的內容中最為重要。

A．仁 B．義 C．信 D．勇 65．推掌的力點在（A）。

A．掌外沿 B．掌根 C．掌心 D．掌指 66．彈腿的力點在（B）。

A．腳跟 B．腳尖 C．腳面 D．腳外沿 67．沖拳的力點在（A）。

A．拳面 B．拳輪 C．拳心 D．拳背 68．側踹腿的力點在（B）。

A．腳尖 B．腳跟 C．腳掌 D．腳心

69．1953年在天津舉行了以（C）為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。

A．馬術 B．射擊 C．武術 D．摔跤 70．（B）年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。

A．1982 B．1983 C．1984 D．1985 71．（C）年國家體委出臺了“中國武術段位制”。

A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 72．（D）年武術作為一門體育學科有權授予博士學位。A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 73．（C）年首屆全國武術學術研討會在北京召開。

A．1983 B．1985 C．1987 D．1989 74．屬于跌撲動作有（D）。

A．扶地后掃 B．搶背 C．鯉魚打挺 D.以上三點 75．側踢腿的要點是（D）。

A．開髖 B．側身 C．猛收腹 D．以上三點 76．正踢腿的易犯錯誤是（D）。

A．俯身彎腰 B．拔跟或送髖 C．速度緩慢無力 D．以上三點

77．騰空擺蓮動作要求（C）。

A．一響 B．二響 C．三響 D．可以而卻向 78．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，春秋戰國時期稱（B）。

A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 79．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，漢代稱（A）。A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 80．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，清初稱（C）。

A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 81．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，民國時期稱（D）。

A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 82．虛步后腳外展約為（B）度。

A.30度 B.45度 C.60度 D.75度 83．虛步重心應落在（C）。

A.前腳 B.兩腳中間 C.后腳 D.腰部 84．歇步時，左腳在前則為（C）。

A.前歇步 B.后歇步 C.左歇步 D.右歇步 85．拳諺有“練拳不練（C），終究藝不高”之說。

A.腿 B.眼 C.腰 D.身

86．武術抱拳禮行禮時，拳掌與胸相距（B）厘米。

A.10－20厘米 B.20－30厘米 C.30－40厘米 D.40－50厘米 87．長拳運動中呼吸法總的要求是（D）。A.“氣要提” B.“氣要托” C.“氣要聚” D.“氣要沉” 88．在做跳躍動作和由低式動作進入高式動作時，應該運用（A）呼吸方法。

A.“提法” B.“沉法” C.“托法” D.“聚法” 89．一般沖拳擊掌的發力順序是（D）。

A.腰－肩－手－肘 B.手－肘－肩－腰 C.腰－手－肘－肩 D.腰－肩－肘－手 90．彈腿、蹬腿的發力順序是（A）。

A.胯－膝－腳 B.腳－膝－胯 C.膝－腳－胯 D.腳－胯－膝 91．第一屆世界武術錦標賽于（C）在北京舉行。

A.1971 B.1981 C.1991 D.2001 92．（B）年國際武術聯合會被世界單項體育聯合會接納入會。A.2004 B.1994 C.1984 D.1974 93．（B）年國家體委頒布了《武術散打競賽規則》，并開始正式舉辦全國性的武術散打擂臺賽。

A.1988 B.1989 C.1990 D.1991 94．1979年國家體委發出了《關于發掘整理武術遺產的通知》，后來連續（C）年的全國武術挖整工作，使挖掘整理武術遺產受到了良好的效果。

A.二年 B.三年 C.四年 D.五年

95．沿圓走轉，勢式相連，身靈步活，隨走隨變是（D）拳術的運動特點。

A.形意拳 B.太極拳 C.長拳 D.八卦掌

96．以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，并以十二種動物的動作與形象組成的是下列（B）拳術。

A.五祖拳 B.形意拳 C.象形拳 D.通背拳 97．“兩人手持一種藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定規則使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法以決勝負”，具體來講這是（C）運動。A.器械對練 B.擊劍 C.短兵 D.搏斗運動

98．中國傳統哲學對武術影響極為深遠，以陰陽八卦化生觀念為理論基礎的拳術是（D）。

A.太極拳 B.形意拳 C.象形拳 D.八卦掌

99．中國傳統哲學對武術影響極為深遠，以五行說為理論基礎的拳術是（B）。

A.太極拳 B.形意拳 C.八卦掌 D.長拳 100．砸拳是臂上舉，而后屈臂下砸，力達（D）部位。

A.拳心 B.拳眼 C.拳輪 D.拳背

101．劈拳是拳自上而下快速劈擊，臂伸直，力達（C）部位。

A.拳心 B.拳眼 C.拳輪 D.拳背 102．按掌是自上向下按，手心向下，力達（A）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

103．挑掌是臂由下向上翹腕立掌上挑，力達（C）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

104.撩掌是手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力達（A）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背 105.弓步約為本人腳長的（B）倍。

A.2－3倍 B.3－4倍 C.4－5倍 D.5－6倍

106.功法運動是以（B）武術動作為主體進行練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。

A.組合 B.單個 C.全套 D.單個或組合

107.（B）是體現精神的重要環節，如果把眼法與一招一式恰當配合，就能把內在的精神充分表達出來，使整個動作協調而富有生氣，從而達到傳“神”的效果。

A.意識 B.眼法 C.勁力 D.節奏

108.（A）是指在運動中以軀干為主，結合攻防動作的變化方法。

A.身法 B.技法 C.方法 D.步法

109.武術課中，為了消除學生對教師和同伴的依賴性，掌握和提高武術套路的演練水平，宜多用（C）形式教學。

A.集體練習B.分組練習C.單人練習D.雙人練習110.武術教學中，講解的內容包括（D）、動作規格、攻防含義、關鍵環節、易犯錯誤等。

A.基本技法 B.基本技術 C.基本功 D.基本動作 111.武術中馬步，要求腳尖（A），全腳掌著地，屈膝半蹲，膝蓋不超過腳尖的垂面，大腿接近水平，身體重心落于兩腿之間。

A.正對前方 B.內扣 C.外展 D.沒要求 112.武術中弓步，要求前腳尖內扣，前腿屈膝半蹲，大腿（B），膝與腳尖垂直，后腿挺膝伸直，腳尖內扣向右前方，兩腳前腳掌著地，上體正對前方。

A.成水平B.接近水平C.低于水平D.沒要求

113.武術中的歇步，兩腿交叉靠攏全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展，后腳（A）著地，膝部貼于前腿外側，臀部坐于后腿接近腳跟處。

A.前腳掌 B.全腳掌 C.腳跟 D.前腳掌或腳跟

二、多選題

1.武術套路器械繁多，可以分為（A B C D）類。

A.短器械 B.長器械 C.雙器械 D.軟器械 2.武術搏斗運動包括下列（A B D）項。

A.散打 B.太極推手 C.擊劍 D.短兵

3.武術十分重視調息的鍛煉，在調息中注意與動作起伏變化的配合，可運用下列（A B C D）呼吸方法。

A.提 B.托 C.聚 D.沉 4.武術運動具有（A B C D）作用。

A.具有增強體質的作用 B.具有防身自衛的作用 C.具有修身養性的作用 D.具有觀賞娛樂的作用 5.太極拳的運動特點有（A B C D）。

A.輕松柔和 B.連貫均勻 C.圓活自然 D.協調完整

6.長拳運動強調動作規格，注重功力和攻防意識，其技術發展的方向是（A B C D）。

A.高 B.難 C.新 D.美

7.刀術練習中特別講究刀的運使必須與不握刀的閑手密切配合，刀手配合的作用是（A B C）。

A.有助于身軀四肢在運動中的和諧 B.有助于刀法力量的發揮 C.有助維持身體平衡 D.作用無關緊要 8.下列選項中屬于武術長器械的有（A D）。

A.槍 B.九節鞭 C.三節棍 D.棍 9.自學武術我們應該注意（A B C）。

A.認識所學套路的風格特點 B.技術動作的用意 C.掌握必備的基本功和基本動作 D.先學習難度大的 10.劍術的技術要求有（A B C D）

A.輕快敏捷 B.剛柔兼備 C.腕把靈活 D.韻度自如 11.劍術的運動特點有（A B C D）

A.輕快灑脫 B.身法矯捷 C.剛柔相兼 D.富于韻律 12.刀術的技術要求有（A B C D）

A.刀術尚猛 B.刀手配合 C.身械協調 D.剛柔兼用 13.刀術的運動特點有（A B C D）

A.緊密纏身 B.激烈奔騰 C.雄健彪悍 D.勇猛快速 14.太極拳的內涵來源有（A B C D）

A.綜合吸收明代各家拳法 B.結合了古代導引、吐納之術 C.運用了古代的中醫學說 D.運用了陰陽學說 15.以下（A D）選項描述了長拳的特點。

A.姿勢舒展 B.發聲呼喝 C.柔和連貫 D.動作靈活 16.武術抱拳禮左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示的含義為（A B C）。

A.表示五湖四海 B.天下武林是一家 C.謙虛團結，以武會友 D.左掌為武，右拳為文 17.從武術概念中可以看出武術內涵的屬性有（A B）。

A.中國傳統技擊術 B.中國的傳統體育 C.中國現代體育 D.中國傳統文化之一 18.套路類內容包括（A B C D）。

A.拳術 B.器械 C.對練 D.集體項目 19.武術的所謂內是指（A B C）

A.心 B.神 C.意 D.形體活動 20.21.武術的所謂外是指（A B C D）方面的活動。

A.手 B.眼 C.身 D.步 22.武術的特點主要有（A B D）

A.攻防技擊性 B.鍛煉方法的獨特性 C.勇猛斗狠性 D.廣泛的適應性 23.雙臂繞環可分為（B C D）三種繞環。

A.上下 B.前后 C.左右 D.交叉 24.腿部的練習方法有（A B C D）

A.壓腿 B.踢腿 C.搬腿 D.劈腿 25.壓腿主要包括（A C D）三種。

A.正壓腿 B.下壓腿 C.側壓腿 D.后壓腿 26.搬腿主要包括（A C D）三種。

A.正搬腿 B.上搬腿 C.側搬腿 D.后搬腿 27.踢腿包括（A C）兩種方法。

A.直擺性腿法 B.單腿踢 C.屈伸性腿法 D.雙腿踢 28.下列屬于直擺性腿法的有（A B C D）。

A.正踢 B.斜踢 C.側踢 D.里合腿 29.下列屬于屈伸性腿法的有（A B C）。

A.彈腿 B.蹬腿 C.側踹 D.旋風腳 30.腰部的練習方法有（A B C D）

A.前俯腰 B.甩腰 C.涮腰 D.下腰 31.下列（A B C）是馬步的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髖 D.挺髖 32.下列（A B C）是仆步的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.沉髖 D.展髖 33.下列（A B C）是外擺腿的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髖 D.合髖 34.下列（A B D）是里合腿的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髖 D.合髖 35.下列（A C D）是沖拳的要求。

A.擰腰 B.翹肘 C.順肩 D.臂內旋

36.武術在民族文化的總體氛圍中孕育、產生、衍化發展，自然融匯了諸如下列（A B C D）傳統文化思想。

A.哲學 B.中醫學 C.美學 D.兵學

37.太極推手是兩人按照一定規則，使用（A B C D）手法，雙方粘連黏隨，通過肌肉感覺判斷對方用勁，然后借力發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目。A.掤、捋 B.擠、按 C.采、挒 D.肘、靠 38.長拳強調（A B C D）方面的配合。

A.手、眼 B.身、步 C.精神、氣 D.力、功

21．陳式太極拳又發展成多式太極拳，其中有（）A.楊式 B.吳式 C.武式 D.孫式 E.郝式

22．手型掌的部位名稱有()A．掌心B．掌背C．掌指D．掌跟E．掌外沿 23．下列動作屬于長拳動作名稱的是()A．提膝推掌B．馬步橫打C．單鞭D．摟手勾踢E．高探馬 24．劈腿的動作要點是()A．挺胸B．立腰C．沉髖D．挺膝E．扣腿 25．劍的部位名稱是()A．劍尖B．劍鋒C．劍脊D．劍首E．護手

二、填空題。請在每小題的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。1.唐代長安二年開始實行_武舉制__，用考試的辦法選拔_武勇人才_。2.武術的五種基本步型是 弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。

3.武術教學中,練習的方法有_個人練習_、_分組練習_、_集體練習_。4.長拳的傳統技法中“四擊”是指_ 踢、打、摔、拿。

5.太極拳的主要流派有__陳式、楊式、吳式、武式、孫式。6.散打比賽中的得分部位是 頭部、軀干、大腿、小腿。

7.個人自學法的學習方法和步驟是首先 看圖和動作名稱，其次_看文字說明_，再次_深化提高__。

8._ 1996 _年，國務院學位辦公室正式批準體育學院設立武術學科專業方向博士學位點。9.武術是以___技擊動作___為主要內容，以__套路和格斗___為主要運動形式，___注重內外兼修____的中國傳統體育項目。

10.武術起源于____我們遠古祖先的生產勞動______。

11．____唐代長安二年公元702年____始行武舉制，用考試的辦法選拔武勇人才對武術的發展起了促進作用。

11．___1983___年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。

12．1985年是武術國際化進程的一個重要里程碑，是年在西安成立了__國際武術聯合會籌備委員會____。

13．器械是指手持武術兵器進行練習的套路運動。器械又可分為長器械、短器械、雙器械、軟器械。

14.五步拳的動作名樂按順序為：預備姿勢、___拗弓步沖拳__、_彈腿沖拳__、_馬步架打、_歇步蓋打__、_提膝仆步穿掌__、虛步挑掌、并步抱拳。

15.____《漢書?藝文志》 _兵技巧十三家中，收入了《手搏》六篇，《劍道》三十八篇。16.1927年中央國術館于__南京__成立，并于1928和1933年在南京舉辦了兩次國術國考。17.1987年在日本橫濱舉行了_第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目.18.武術一般按運動形式分為三大類：__功法運動_、_套路運動_、搏斗運動_。

19.武術的特點是_動作具有攻防技擊性__、_具有內外合一形神兼備的運動特色_、_內容豐富多彩、具有廣泛的適應性。

20．腿功練習包括 壓腿、劈腿、踢腿 和 搬腿，主要發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質。

21.基本功和基本動作是武術的基礎練習，它包括手法、步法、腿功、腰功、臂功、跳躍、平衡 和跌撲 等練習，以及由上列動作連接而成的組合。

22．武術進入萌芽狀態是以 創造鋒刃工具的能動性、使用工具方法的主動性、運用格斗技術的自覺性 為標志的。

23．正是 人與人的搏殺格斗 才使得大量磨制鋒利的生產工具逐漸演變為互相殘殺的武器，使用兵器的技藝及戰爭所需的格斗技術也逐步從生產技術中分離出來。24．商周時期，軍事訓練的主要形式是 田獵 和 武舞。

25．田獵是商周時期軍事訓練的主要形式之一，其目的是 訓練各種武器的使用及馭馬駕車技術，是納身體、技術、戰術訓練為一體的綜合訓練。

26．武舞是商周時期軍事訓練的主要形式之一，是將 用于實戰的格殺經驗 按一定程式來訓練，是古代武術由感性認識向理性認識的升華，是由支離破碎向系統化演進的象征，也是武術套路的 雛形。

27． 《吳越春秋》 所記載的越女論劍，理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

28． 《漢書?藝文志》 兵技巧十三家中，收入了《手搏》六篇，《劍道》三十八篇。

29． 唐代長安二年公元702年 始行武舉制，用考試的辦法選拔武勇人才對武術的發展起了促進作用。

30．自明代以來，以 戚繼光、程宗獻、茅元儀 為代表，對宋以來的武藝在技法、戰術和教學訓練方面總結出較為系統的基本理論。

31．1910年在上海成立的 精武體育會 是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。32．1927年中央國術館于 南京 成立，并于 1928 和 1933 年在南京舉辦了兩次國術國考。

33．1953年在天津舉行了以 武術 為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。34． 1957 年國家體委將武術列為體育競賽項目。

35．國家體委于 1958 年制定了第一部《武術競賽規則》。

36．1982年12月在 北京 召開的首次全國武術工作會議是建國以來規模最大、最重要的一次武術會議。

37． 1983 年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。

38．本著“積極、穩妥”的精神，散打運動通過十年試點試驗，于 1989 年被批準為體育正式競賽項目，使武術的攻防格斗技術在比賽的實踐中得到檢驗和發展。39． 1994 年國家體委出臺了“中國武術段位制”。

40．建國后我國武術隊第一次出訪是 1960 年出訪前捷克斯洛伐克。

41．1982年底的全國武術工作會議提出了 “武術要開展國際交流，積極穩步地向國外推廣” 的指示和號召。

42．1985年是武術國際化進程的一個重要里程碑，是年在西安成立了 國際武術聯合會籌備委員會。

43.1987年在日本橫濱舉行了 第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目。44． 1988 年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目，從而使武術由單項的國際比賽變成國際綜合性運動會的比賽項目。

45．1990年10月，國際武術聯合會在 北京 宣告成立，并于 1991 年在北京舉辦了第一屆世界武術錦標賽，以后每 兩 年舉辦一次。

46．功法運動是以 單個武術動作 為主體練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。47．套路運動是指以 技擊動作 為內容，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。主要內容有 拳術、器械、對練、集體表演。48．器械是指手持武術兵器進行練習的套路運動。器械又可分為 長器械、短器械、雙器械、軟器械。

49．對練是指在單練基礎上，兩人或兩人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習。其中包括 徒手對練、器械對練、徒手與器械的對練 等。50．集體表演是指 6 人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。練習時可變換隊形，也可采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。

51．搏斗運動是兩人在一定條件下 按照一定的規則 進行斗志、較力、較技的實戰練習形式。

52．武術的特點是 動作具有攻防技擊性、具有內外合一，形神兼備的運動特色、內容豐富多彩，具有廣泛的適應性。

53．武術的作用有 壯內強外的健身作用、提高防身自衛能力、培養道德情操的教育作用、娛樂觀賞，豐富文化生活。

54．武術作為體育項目，動作具有攻防技擊性 是它的本質特性。

55．講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一 的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指 人的精神、意識和氣息的運行 ；所謂外，指 人體手眼身步的活動。56． 中國古典哲學 是武術的思想淵源。57．所謂“天人合一”，既是 人與自然、人與社會以及自我身心內外的和諧統一。58． “知行合一” 是武術的認識論基礎，是武術發展的重要機制。59． 強調基本功，強調切合實用 是知行合一在武術中的體現。60． 反者道之動 的方法論構成武術戰略思想的基本原則。

61．武德，即武術道德，是 從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質。

62．傳統武德的主要內容主要表現為 “仁、義、禮、信、勇” 等方面。

63．仁的基本含義就是 要用廣博的愛心去愛一切人，它在一定程度上概括了人的全部道德意識，同樣也是習武者最高層次的品德追求和德性的最高境界。

64．義是依“仁”而行的方法、途徑和標準，是一種 強調人的行為必須遵循一定規范準則的倫理觀念。它根源于羞惡之心，是羞恥與否、善惡與否的“應該”標準。同時，“義”也可理解為 秩序、等級，要求習武者的言行舉止要與自己的身份相符。65．“禮”來自人的恭敬謙讓之心，是 仁義道德的節度及由此產生的待人接物的禮節儀容。

66．國際武術聯合會規定的抱拳禮是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，被賦予了新的含義：右手握拳，寓意 尚武 ；左手掩拳，寓意 崇德，以武會友；左掌四指并攏，寓意 四海武林團結奮進 ；屈左拇指，寓意 虛心求教，永不自大 ；兩臂屈圓，寓意 天下武林是一家。67．“信”是指 誠實可靠、信守諾言。守信用，重然諾是武林中人的傳統與俗尚。68．“勇”指的是 通曉仁義道德，明辨是非善惡 之后，果斷采用的舉止行為，即勇往直前，敢于斗爭，有膽量，不畏懼的道德品質。

69．現代我們提倡的武德要把習武同 弘揚祖國文化 聯系起來，培養強烈的民族自豪感，維護中華民族的尊嚴，建立起新型的社會主義道德觀，形成 熱愛祖國，熱愛人民，忠誠黨的武術教育事業，以國家和集體利益為重 的武德思想。要求習武者 樹立理想，為國爭光；愛國愛民，見義勇為；尊師愛生，團結互助；修身養性，遵紀守法；文明禮貌，舉止端莊，自覺做有理想、有道德、有文化、守紀律的社會主義公民。

70．從技術層面來看，道教的 服氣、行氣、導引、吐納之術 直接為武術所借鑒；從精神與理論層面來看，道教 無為、貴柔、主靜 等思想則指導著武術自身的理論建設和發展。71．少林寺的 相當穩定性。延續性及超世俗性的佛教圣地與佛教徒 不僅為少林武術創造了優化的外部環境，其 佛教精神、教義、戒律 等對武德、武紀等方面的建設也具有重要意義。

72．武術將傳統醫學最主要理論完整地吸收到自己的理論體系之中，逐漸形成了 形神合一、內外兼修、內養性情、外練筋骨 的養身思想和健身之道。

73．武術與中醫的結合，創造了獨特的 中國養生、功夫按摩、武術傷科、傷科針灸、運動醫藥、練功療法、救治偏差、特種功夫 等八大技術成果以及一大批有關的學術著述。74．基本功和基本動作是武術的基礎練習，它包括 腿功、腰功、臂功、手法、步法、跳躍、平衡 和 跌撲 等練習，以及由上列動作連接而成的組合。75．腿功練習包括 壓腿、劈腿、踢腿 和 搬腿。主要發展腿部的 柔韌性、靈活性 和力量等素質。

76．臂功練習包括 壓肩、轉肩、繞環 和 仆步掄拍。主要增加肩關節的 柔韌性，加大肩關節的 活動范圍，提高上肢運動的 敏捷、松長、轉環 等能力，為學習手法 提供必要的專項素質。

77．腰功練習包括 俯腰、甩腰、翻腰 和 下腰。主要發展脊椎和腰部各肌肉群的 柔韌性 與 彈性，加大腰部的活動范圍。是練好 套路 提供的必要素質。78.跳躍練習包括 大躍步前穿、騰空飛腳、旋風腳 和 騰空擺蓮。它對于增加腿部力量，提高 彈跳能力 和 前庭分析器 的機能有很好的作用。

79.平衡練習包括 提膝平衡、望月平衡 等。平衡分為 持久性平衡、和 非持久性平衡 兩種。

80.二十四式太極拳中云手后面三式的名稱是 單鞭、高探馬、右蹬腳。

81.手法練習包括 沖拳、架拳、推掌 和 亮掌 等，是練習上肢手法的基本規律。82.步法練習包括 擊步、墊步、蓋步 和 插步 等，是發展兩腿移動的靈活性。83.五步拳的動作名樂按順序為：預備姿勢、拗弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳。

84.武術具有 增強體質、防身自衛、修身養性、娛樂觀賞 等作用。

85.武術運動按照功能分類，可以分為 健身武術、學校武術、競技武術。86.傳統武德的內涵為： 仁、義、禮、智、信。

87.武術運動的特點： 具有攻防技擊性、具有鍛煉方法的獨特性、具有練習的廣泛適應性。

88.雙方 粘連黏隨，通過肌肉感覺來判斷對方用勁，然后使用特定的手法借勁發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目，我們稱之為太極推手。

89.太極拳的主要流派有： 陳式、楊式、孫式、武式、吳式。

90.武術是以 攻防技擊 為主要內容、以 套路 和 搏斗 為運動形式、注重 內外兼修的民族傳統體育項目。

91.四擊：指武術中的 踢、打、摔、拿。

92.直擺性腿法有： 正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿 和 斜踢腿。

93.屈伸性腿法有： 蹬腿、彈腿 和 側踹腿。94.長拳主要有 拳、掌、勾 三種手型。

95.長拳主要有 弓步、馬步、仆步、歇步 和 虛步 等五種步型。96.搏斗運動包括 太極推手、散打、短兵 等項目。

97.套路運動按照演練形式的不同分為 單練、對練、集體演練 三種類型。98.國民黨政府于1928年在 南京 建立了中央國術館，對當時武術的發展起到了一定作用。99.中央武術協會于 1958 年在北京成立。

100.武術于 1990 年被列為亞運會正式比賽項目。101.國際武術聯合會于 1990 年在 北京 正式成立。

102.1978年，鄧小平親筆題寫了 太極拳好，對太極拳給予了充分肯定。

103.做剛脆的活動性動作時，需使用的呼吸方法是 聚氣 法。

104.在跳躍動作和由低動作到高動作時，需使用的呼吸方法是 提氣 法。105.在做靜止性動作時，需使用的呼吸方法是 托氣 法。

106.在由高動作到低動作的時候，需使用的呼吸方法是 沉氣 法。

107.2001年3月25日在三亞海濱舉行的迎朝陽，申奧運“萬人太極拳晨練”以作為規模最大的晨練活動被載入了世界吉尼斯之最。

108.1999年10月15日在北京天安門廣場舉辦了紀念鄧小平題詞“太極拳好“發表20周年和慶祝中國武術協會成立40周年萬人太極拳表演。

109.用 文字 敘述武術動作名稱、講解武術動作的詳細過程、方法和要領；用 圖 來顯示武術動作姿勢、動作方向和身體各部位（包括器械）的運動路線，兩者結合稱為武術圖解。110.武術按其運動形式可分為三大類： 功法運動、套路運動、搏斗運動。111.三、判斷題

1.“反者道之動”就是說對立的事物向其反面轉化是運動的規律。（T）2.“武德”一詞最早見于《左傳·宣公十二年》。（T）3.宗教對武術的影響是積極的、多方面的。（F）4．傳統醫學與武術的關系是單向的，即只是醫學對武術有影響，而武術對醫學無影響。（F）5．武術的“內三合”一般是指心與意合、意與氣合、氣與力合。(T)

6.1927年國民黨政府在上海成立了中央國術館。（F）7.1956年中國武術協會在北京成立。（T）

8.屈伸性腿法有彈腿、側踹腿、掃腿。（F）

9.仆步、擊步、插步都是屬于步法中的一種。（F）

10.弓步、馬步、虛步、墊步都是屬于步型中的一種。（F）

11.武術的所有動作都具有技擊性。（F）12.太極拳技法要求“用意不用力”，對其理解就是一點勁都不用。（F）13.部落戰爭是武術形成與發展的決定因素。（F）14.越女論劍出自《吳越春秋》。（T）15.武舉制自隋代開始實行。（F）

16.《紀效新書》的作者是何良臣。（F）

17.1927年國民黨政府在上海成立了中央國術館。（F）18.1956年中國武術協會在北京成立。（T）

19.1953年在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。（T）20.1957年國家體委將武術列為體育競賽項目，并于次年制定了第一部《武術競賽規則》.（T）21.1982年在北京召開了首次全國武術工作會議。（T）22.1985年武術挖整工作正式全面展開。（F）

23.1979年散打運動開始進行試點試驗，準備進行全面推廣。（T）24.1994年國家體委出臺了“中國武術段位制”。（T）25.1987年在北京舉行了首屆全國武術學術研討會。（T）

26.國務院學位辦公室于1996年正式批準體育學設立武術學科專業方向碩士學位點。（F）27.1985年在西安成立了國際武術聯合會。（F）

28.1988年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目。（T）29.世界武術錦標賽每兩年舉行一次。（T）30.對練也屬于套路運動。（T）

31.集體表演是指3人以上同時進行的套路演練形式。（F）32.所謂“散打”，就是在擂臺上的自由搏擊。（F）33.武術是一種文化現象而不是一項體育運動。（F）

34.武術只是一項體育運動，談其文化內涵沒有意義。（F）

35.在古代武術理論中，“氣”被視為武術的原力與本根，是武術生命的精微所在。（T）36.現在的武術運動可以不遵循天人合一的觀念。（F）

37.強調基本功，強調切合實用是知行合一在武術中的體現。（T）38.“仁”是習武者在品德上應該追求的最高境界。（T）

39.傳統的武德精微而博大，我們應該充分的肯定與吸收。（F）40.武術與兵家有著最本質的共同特征，即攻防格斗技擊之術。（T）41.武術與雜技、書法、繪畫等藝術之間不可能有太大關系。（F）42.武術基礎練習包括基本功練習和基本技術練習。（T）43.武術技術訓練包括基本功訓練和組合動作訓練。（T）

44.腰是貫通上下肢體的樞紐，是集中反映套路技巧的關鍵。（F）45.弓步、馬步、虛步、墊步都是屬于步型中的一種。（F）

46.武術基本功的手型有沖拳、勾手、掌、拳等。（F）48.組合動作是按照一定運動規律的若干動作的集合。（T）49.直擺性腿法有正踢腿、側踢腿、側踹腿等。（F）50.鯉魚打挺是屬于腰功練習中的一種。（F）

51.太極拳發源于河南省溫縣陳家溝,創始人名為陳王庭。(T)52.依據淵源有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系等原則確定全國共有131個拳種。（T）53.武術是一項體育運動，又是一項民族傳統文化。（T）

54.“六合”是指手、肘、肩、腳、膝、胯六個部位的協調配合。(T)55.三節,以上肢來說，肩是梢節、肘是中節、手是根節。(F)56.太極拳要求“虛靈頂勁”，是指頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意。(F)57.螳螂拳屬于象形拳的一種。(T)58.隨著時間的推移，武術將不再有技擊性。(F)59.武術要求形神兼備，但不要求內外合一。(F)60.1936年第11屆奧運會在德國柏林舉行，由11人組成的中國武術隊前往表演，觀眾反映強烈，引起了世界矚目。(T)61.長拳“八法”即：手、眼、身、步、精神、氣、力、功。(T)62.長拳要求精神充沛，是指要怒發沖冠。(F)63.長拳的呼吸要求“氣宜沉”是指任何時候都要用沉氣法。(F)64.空手奪刀對練屬于武術的搏斗運動。(F)65.刀術的風格特點是輕快瀟灑、矯捷優美。(F)66.仆步的做法是：一腿全蹲，大腿和小腿靠近，膝與腳尖稍內扣；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖外展。(F)67.從廣義上講，武術不光是體育所能涵蓋的，武術屬于體育，但又高于體育。(T)68.武術的本質屬性是它的體育性。(F)69.集體演練要求隊形整齊，動作一致?？梢宰儞Q隊形，但不能配樂。(F)70.長拳的運動特點是：姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明。(T)71.遞接器械時，要將器械的尖端朝向對方，以便于對方接握器械。(F)72.彈腿的力點在腳跟。(F)73.刀術尚猛的特點決定了刀法的運使強調一切純剛，不須剛柔兼用。(F)74.武德應該始終貫穿于習武者整個的練武、授武、比武等一系列武術社會活動之中。(T)75.太極拳技法要求“其根在腳，發于腿，主宰為腰，形于手指”。(T)76.“崇德”指倡導和參與武術鍛煉，以求強身健體，自強不息，培養面對現實的競爭意識。（F）

77.武術手法中，推掌的要求是掌從腰間猛力向前推出，直臂，轉腰，順肩，力達掌指。（F）78.演練武術套路，由高動作進入低動作時，呼吸應用“聚”法。（F）79.武術教學中，對首次教學的武術動作，一般采用分解示范，以幫助學生建立第一印象。（F）

1． 武術的所有動作都具有技擊性。（F）

2． 武術起源于原始的生產勞動。（T）

3． 部落戰爭是武術形成與發展的決定因素。（F）4． 越女論劍出自《吳越春秋》。（T）5． 武舉制自隋代開始實行。（F）6． 《紀效新書》的作者是何良臣。（F）

7． 1927年國民黨政府在上海成立了中央國術館。（F）

9． 1953年在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。（T）11． 1982年在北京召開了首次全國武術工作會議。（T）15． 1987年在北京舉行了首屆全國武術學術研討會。（T）

16． 國務院學位辦公室于1996年正式批準體育學設立武術學科專業方向碩士學位點。（17． 1985年在西安成立了國際武術聯合會。（F）

18． 1988年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目。（T）19． 世界武術錦標賽每兩年舉行一次。（T）20． 對練也屬于套路運動。（T）

26． 現在的武術運動可以不遵循天人合一的觀念。（F）

27． 強調基本功，強調切合實用是知行合一在武術中的體現。（T）28． “反者道之動”就是說對立的事物向其反面轉化是運動的規律。（T）29． “武德”一詞最早見于《左傳·宣公十二年》。（T）30． “仁”是習武者在品德上應該追求的最高境界。（T）

F）

31． 傳統的武德精微而博大，我們應該充分的肯定與吸收。（F）32． 宗教對武術的影響是積極的、多方面的。（F）

38． 腰是貫通上下肢體的樞紐，是集中反映套路技巧的關鍵。（F）39． 屈伸性腿法有彈腿、側踹腿、掃腿。（F）42． 武術基本功的手型有沖拳、勾手、掌、拳等。（F）43． 組合動作是按照一定運動規律的若干動作的集合。（T）45． 鯉魚打挺是屬于腰功練習中的一種。（F）

三、名詞解釋

1.套路運動：是指以技擊動作為內容，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。主要內容有拳術、器械、對練、集體表演。

3.對練：指在單練基礎上，兩人或兩人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習。其中包括徒手對練、器械對練、徒手與器械的對練等。

5.內外合一：講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行；所謂外，指人體手眼身步的活動。6.武德：即武術道德，是從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質。

7.彈踢：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達腳尖。8.拗弓步：左腳邁出成左弓步，同時沖右拳。

9.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內扣。

10.擊步：后腳向前碰擊前腳，騰空落地。

11.武術：是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。

12.田獵：商周時期軍事訓練的主要形式之一，其目的是訓練各種武器的使用及馭馬駕車技術，是納身體、技術、戰術訓練為一體的綜合訓練。

13.武舞：商周時期軍事訓練的主要形式之一，是將用于實戰的格殺經驗按一定程式來訓練，是古代武術由感性認識向理性認識的升華，是由支離破碎向系統化演進的象征，也是武術套路的雛形。

15.功法運動：功法運動是以單個武術動作作為主體練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。例如，專習渾元樁以調心、調身、調息，長時間站馬步樁以增強腿力等。

16.拳術：指徒手練習的套路運動。

17.集體表演：指6人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。練習時可變換隊形，也

可采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。

20.天人合一：在我國古代哲學中，天人合一的觀點也是本體論的一個重要體現。所謂“天人合一”，既是人與自然、人與社會以及自我身心內外的和諧統一。武術是人體的運動，要達到武術的目的，練武實踐必須順應自然，遵循自然規律，達到與宇宙自然的統一與和諧。22.短兵:指兩人手持一種藤、皮、棉制作的棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定的規則，使用劈、砍、崩、點、斬等方法進行決勝負的競技運動。23.27.武術基本功：指從事武術運動所必須掌握的基本知識和技能。包括素質功架、技術等，多指專門功夫，如腿功、腰功、硬功等。為了增長功夫而采用的簡單練習，稱為武術基本功。28.武術基本動作：指具有攻防含義，且形神兼備。包括肩、肘、手、髖、腿、腳的基本攻防方法與跳躍、平衡動作以及器械的基本攻防方法。

30.大躍步前穿：左腳上一步蹬地向前躍出，兩臂向上劃弧擺起，右、左腳隨即落地成仆步。右掌變拳收抱于腰間，左掌下落停于胸前成立掌。

32.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內扣。

四、簡答題

1.抱拳禮的基本含義是什么？

國際武術聯合會規定的抱拳禮是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，被賦予了新的含義：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武會友；左掌四指并攏，寓意四海武林團結奮進；屈左拇指，寓意虛心求教，永不自大；兩臂屈圓，寓意天下武林是一家。

2.簡述裁判員其他錯誤的扣分標準

下列錯誤每出現一次，根據不同程度給予扣分。（詳見其他錯誤扣分表）遺忘：扣0.1~0.2分。

器械、服裝影響動作：扣0.1~0.2分。器械變形：扣0.1~0.3分 器械折斷：扣0.5分。器械掉地：扣0.5分。

失去平衡：晃動、移動、跳動扣0.1分（最多扣0.3分）。附加支撐扣0.3分 倒地扣0.5分

規定套路出現動作路線，方向錯誤：扣0.1分。

4.套路比賽對演練水平的評分標準是怎樣規定的，如何扣分？

演練水平的評分標準,該類分值滿分為3分，具體如下：（1）功力水平分值為1分（勁力、協調各占0.5分）。凡勁力充足，用力順達，力點準確，手、眼、身、法、步配合協調（器械項目還需身械協調），動作干凈利落者，不予扣分。凡勁力或協調與要求輕微不符者，扣0.05~0.1分；凡與要求顯著不符者，扣0.15~0.3分；凡與要求嚴重不符者，扣0.35~0.5分。

（2）演練技巧分值為1.5分（精神、節奏、風格各占0.5分）。

凡符合精神飽滿、節奏分明、風格突出的要求者，不予扣分。凡精神節奏、風格的任一方面與要求輕微不符者，扣0.05~0.1分；與要求顯著不符者，扣0.15~0.3分；與要求嚴重不符者，扣0.35~0.5分。

（3）編排（內容、結構、布局）分值為0.5分。凡內容充實、結構合理、變化多樣、布局勻稱者，不予扣分。凡與要求輕微不符者，扣0.05~0.1分；凡與要求顯著不符者，扣0.15~0.3分。凡與要求嚴重不符者，扣0.35~0.5分。

10.裁判長對評分中出現的不合理現象如何調整？

（1）當評分中出現明顯不合理現象時，在出示運動員最后得分前，裁判長須報告總裁判長，經總裁判組同意，可召集場上裁判員協商或同個別有關裁判協商，改變分數。被指定改分的裁判員必須服從。

（2）當有效分數（最高與最低）之間出現不允許的差數時，在出示運動員的最后得分前，裁判長可召集場上裁判員協商或同個別有關裁判協商，改變分數。被指定改分的裁判員必須服從。

有效分之間的差數：

①動作完成的評分：當平均值在6.5分和6.5分以上時，差數不得超過0.1分；6分和6分以上時，差數不得超過0.2分；6分以下時，差數不得超過0.3分。

②演練水平的評分：當平均值在2.8分和2.8分以上時，差數不得超過0.1分；2.5分和2.5分以上時，差數不得超過0.2分；2.5分以下時，差數不得超過0.3分。

③其它拳、械、集體項目的評分：當平均值在9.5分9.5分上時，差數不得超過0.1分；在9分和9分以上時，差數不得超過0.2分；9分以下時，差數不得超過0.3分 6.運動員年齡組別怎樣規定？

（1）成年組：18周歲以上（含18周歲）（2）少年組：12~18周歲以下。（3）兒童組：12周歲以下。7.比賽服飾如何要求？

（1）比賽時，運動員必須穿規定的比賽服裝。（2）運動員必須穿規定的武術鞋或運動鞋。

（3）上場比賽時，不允許佩帶耳環、項鏈、手鐲等裝飾品及手表。（4）比賽服裝上的廣告標志或隊標的規定：

只允許佩戴在左袖外側一處，其大小不得超過8cm×5cm.。

9.對競賽各項完成套路的時間如何規定？

（1）長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，不得少于1min20s（2）太極拳自選套路3~4min（到3min時，裁判長鳴哨示意）。太極拳規定套路為5~6min（到5min時，裁判長鳴哨示意）。

（3）太極劍、集體項目3~4分鐘（到3min時，裁判長鳴哨示意）。（4）其它項目：單練不得少于1min。對練不得少于50s。（5）如分年齡組比賽時，長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，成年組不得少于1min20s，少年組不得少于1min10s，兒童組不得少于1min。8.武術的特點是什么？

（1）寓技擊于體育之中

（2）內外合一，形神兼備的民族風格（3）廣泛的適應性 10.11.武術有哪些作用？

壯內強外的健身作用、提高防身自衛能力的作用、培養道德情操的教育作用，還有娛樂觀賞，豐富文化生活的作用。12.怎樣教好沖拳動作？

教沖拳時，先慢做，不要用全力，注意動作的準確性，然后再逐步過渡到快速有力。也可以結合步型、步法做沖拳練習。

13.正踢腿的易犯錯誤有哪些？如何糾正？

正踢腿的易犯錯誤有：

①俯身彎腰。糾正方法是：收下顎，頭上頂，強調直腰；

②拔跟或送髖。糾正方法：降低踢腿高度，強調上踢時收髖，支撐腿全腳著地； ③速度緩慢無力。糾正方法：按口令要求的速度踢。14.練習武術基本功和基本動作的作用有哪些？

通過練習武術基本功，使身體各部位全面發展，增長武功，提高專門素質和技術水平。準確熟練地掌握基本動作，對全面掌握武術運動技術，有重要意義。16.為何說部落戰爭是武術形成與發展的催化劑？

只有人與人的搏殺格斗才能使得大量磨制鋒刃的生產工具逐漸演變為互相殘殺的武器，使用兵器的技藝及戰爭所需的格斗技術也才能逐步從生產技術中分離出來。人們并把在戰爭中比較成功的搏擊方法加以總結，反復模仿、習練，傳授給下一代。也把這些技術方法作為軍事訓練的重要內容。只有這樣，武術才脫離了生產技術，完成從量變到質變的過程，實現質的飛躍，并沿著自身規律不斷發展。18.武術的特點有哪些？

動作具有攻防技擊性、具有內外合一，形神兼備的運動特色。內容豐富多彩，具有廣泛的適應性。

20.“反者道之動”是什么意思？

“反者道之動”的方法論構成了武術戰略思想的基本原則。其意思是說，對立的事物向其反面轉化是運動的規律。也就是說，剛能克柔，柔也能克剛，強能勝弱，弱也能勝強。因而，中國武術便要求技擊必須符合剛柔相濟、陰陽和諧等原則。

22.“仁、義、禮、信、勇”的涵義各是什么？

“仁”的基本含義就是要用廣博的愛心去愛一切人。它在一定程度上概括了人的全部道德意識，同樣也是習武者最高層次的品德追求和德性的最高境界?！叭省笔峭ㄟ^“義”的環節過渡到人的道德行為?！傲x”是依“仁”而行的方法、途徑和標準，是一種強調人的行為必須遵循一定規范準則的倫理觀念。它根源于羞惡之心，是羞恥與否、善惡與否的“應該’”標準。同時，“義”也可理解為秩序、等級，要求習武者的言行舉止要與自己的身份相符。“禮”來自人的恭敬辭讓之心，是仁義道德的節度及由此產生的待人接物的禮節儀容?！靶拧笔侵刚\實可靠、信守諾言。守信用，重然諾是武林中人的傳統與俗尚?！坝隆敝傅氖峭〞匀柿x道德，明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為，即勇往直前，敢于斗爭，有膽量，不畏

懼的道德品質。

24.如何理解內外合一、神形兼備。

講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行；所謂外，指人體手眼身步的活動，如太極拳要求“以意識引導動作”，形意拳講究“內三合外三合”。套路演練在技術上特別要求把內在的精氣神與外部的形體動作緊密結合，做到手到眼到，形斷意連，使意識、呼吸、動作協調一致。這一特點充分反映了武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫學、美學等方面的滲透和影響，形成獨具有民族風格的運動形式和練功方法。25.為何說武術套路動作也具有攻防技擊性？

武術作為體育項目，動作具有攻防技擊性仍然是它的本質特性，作為中國武術特有表現形式的套路運動，雖然拳種不同，風格各異，有的還具有地方特色，但無論何種套路，其共同特點是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防動作構成套路的主要內容。雖然套路中不少動作的技術規格與技擊原形有變化，或因連接貫串及演練技巧的需要，穿插了一些不具備攻防意義的動作，但通過一招一式表現攻與防的內在含義仍然是套路技術的核心。28.騰空飛腳有哪些要求？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？

騰空飛腳的要點有：①右腿在空中踢擺時，腳高必須過腰，左腿在擊響一瞬間，屈腿收控于右腿側；②在騰空的最高點完成擊響動作，拍擊動作必須連續響亮；③在空中上體正直，微向前傾，不要坐臀。

易犯錯誤是：①右腿蹬伸和左腿踢擺脫節，動作不協調。糾正方法：多做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并在頭上擊響的練習；②起跳后，上體過于前俯、坐臀，致使重心下墜。

糾正方法：多做行進間的單拍腳練習，強調上體正直。降低騰空高度，掌握正確動作后，逐步加大騰空高度，完成空中造型。

29.大躍步前穿有哪些要求？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？怎樣教好？ 大躍步前穿的要點是：跳得高、躍得遠、步幅要大。

它的易犯錯誤有：上下肢動作不協調，縱跳不高，前躍不遠。

糾正方法：起跳與擺臂動作協調配合，注意提氣、立腰、抬頭展體、躍步幅度必須超過一弓步之長。教學時，先上下肢分解教學，然后再完整練習。

30.旋風腳的要點有哪些？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？怎樣教好？

旋風腳的要點是：①里合腿貼近身體。擺動時成扇形。②掄臂、踏跳、轉體、里合腿要協調一致，身體的旋轉角度不少于270°。

易犯錯誤：

①上下脫節，轉體角度不夠，動作不協調。

糾正方法：多做轉體360°的“翻身跳”練習，提高身體的旋轉能力； ②起跳后兩腿擺動時屈膝、坐臀。

糾正方法：多做左轉身上擺、右里合的腿法練習，在練習中強調伸膝的正確姿態。

教學過程中，可以采用：①原地或行進間的“左腿外擺一右腿里合”的轉體擊響的練習；②不加腿法的掄臂轉體跳轉360°的“翻身跳”練習；③先轉頭，看預定目標，跳起轉體90°的擊響練習，逐步增加轉體180°、270°的練習。35.武術中練習基本功和基本動作有何意義？

武術基本功和基本動作是武術技術的基礎，也是中小學體育教學的重要內容之一，通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位得到較全面的訓練，并能較快地提高武術的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高技術水平打下良好的基礎。經常進行基本功和基本動作的練習，能增強各個關節，韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性。通過原地和騰空的各種旋轉動作練習，能提高前庭分析器的機能，對提高動作質量和防止，減少練習中的傷害事故都有重要的作用。36.試述長拳呼吸的方法及意義。

長拳的呼吸方法，除了“沉”以外，還有“提”、“托”、“聚”，合稱四法。一般情況下，由低動作進入高動作時，應該用“提”法；在高式或低式的靜止動作出現時，應該用“托”法；在剛脆短促的動作出現時，應該用“聚”法；由高動作進入低動作時，應該用“沉”法。

呼吸方法是否得當關系到技術水平的發揮，同時也關系到勁力的表達與運動的持久性。當呼吸方法隨著運動的變化而變化時，應始終遵循“氣宜沉”（即“氣沉丹田”）的基本要求，如果不掌握氣沉丹田的呼吸方法，就容易造成呼吸短促，引起供氧不足，出現頭暈惡心、面色發白、動作紊亂等現象，運動的穩定性也會遭到破壞。而運用腹式呼吸法，則有助于練習拳時運動的持久性。

37.散打的實戰姿勢？

答：實戰姿勢通常也叫做預備式或格斗式，是格斗前所采用的臨戰運動姿勢。它不僅能使身體處于強有力的狀態，而且有最佳的快速反應能力，利于快速移動發起進攻和防守，并且暴露面小，能有效的保護自己的要害部位。實戰姿勢分為左實戰式和右實戰式。下面以左實戰式為例：兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖距離約同肩寬。左腳全腳掌著地，右腳跟稍抬起，前腳掌著地，兩膝稍彎曲，自然里扣，身體重心右移，上體含胸收腹扭臀，左臂內曲約９０度，拳眼與鼻尖平行。右臂內曲約４５度，拳置于脖前，兩肘自然下垂并稍向里合，下頷內收，目視對方上體。