第一篇：軍訓(xùn)資料

關(guān)于聯(lián)合開展國防教育的意向書 尊敬的校長：

----您好！為了更好地慣切實施中華人民共和國《國防法》、《國防教育法》和中共中央國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》，配合貴校在全體學(xué)生中開展以國防教育、軍事訓(xùn)練為主要內(nèi)容的愛國主意教育活動，我們愿意與貴校真誠合作，聯(lián)合組織貴校學(xué)生開展國防教育、軍事訓(xùn)練等提高學(xué)生綜合素質(zhì)的活動，使國防教育成為貴校學(xué)生德育工作的有效裁體，使貴校的校紀、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)更上一層樓。

一、每年的新生中組織開展為期 5 —— 7 天的軍事訓(xùn)練，有貴校組織學(xué)生，由我方進行策劃和實施訓(xùn)練，具體為：、由貴校確定參訓(xùn)學(xué)生（一般為一個年級），雙方商定訓(xùn)練的時間和日期。、我方根據(jù)貴校學(xué)生、場地的實際情況，策劃訓(xùn)練方案、編制訓(xùn)練計劃，并派出具有綜合素質(zhì)較高的教官隊伍全面負責(zé)訓(xùn)練工作，做到訓(xùn)練內(nèi)容豐富、形式生動、氣氛既又緊張又活潑。3、訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

（1）政訓(xùn)課：國防知識講座、大型國防教育圖片展覽、觀看軍事錄像、軍隊政治常識、培養(yǎng)作風(fēng)紀律觀念、禮節(jié)禮貌、言行舉止等。

? 軍事技能課：隊列訓(xùn)練、軍體拳、擒敵拳、內(nèi)務(wù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、軍事游戲、匯操表演、緊急集合、夜行軍、傳口令、匕首操、刺殺操、單兵戰(zhàn)術(shù)和反恐安全教育等。4、提供學(xué)生訓(xùn)練用的迷彩軍服（租用）、訓(xùn)練器械。、為了保證訓(xùn)練工作的順利進行，我方向?qū)W生收取適當(dāng)?shù)能娪?xùn)運作成本費用，由貴校代收并轉(zhuǎn)給我方。

二、我們愿與貴校建立長期的德育教育共建單位，根據(jù)貴校學(xué)生素質(zhì)教育需要，派出優(yōu)秀教官義務(wù)協(xié)助做好有關(guān)活動的組織工作。、擔(dān)任校外輔導(dǎo)員，開設(shè)國防知識講座。、協(xié)助貴校組織學(xué)生外出參觀、春游、秋游、參加社會實踐、社會公益等活動。

3、協(xié)助貴校成立國旗班，每學(xué)期派出教官到學(xué)校義務(wù)培訓(xùn)國旗班。、根據(jù)學(xué)校的需要，軍校派出教官隊進駐學(xué)校，協(xié)助學(xué)校對學(xué)生進行準(zhǔn)軍事化管理和教育，以及安全保衛(wèi)工作。、配合學(xué)校全面推進學(xué)生的素質(zhì)教育，軍校與學(xué)校共建德育基地。

總之，我們根據(jù)貴校學(xué)生素質(zhì)教育的實際需要，盡力協(xié)助貴校做好相關(guān)組織工作，為貴校加強校紀校規(guī)教育和校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)盡我們的微薄之力。

謝謝參閱！

大中小學(xué)生軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式；是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施；是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。軍訓(xùn)的目的是通過嚴格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和與技能。

根據(jù)《中華人民共和國國防教育法》規(guī)定，除大學(xué)生外，中小學(xué)生也應(yīng)接受軍訓(xùn)。

各級中學(xué)軍訓(xùn)的內(nèi)容有所不同

小學(xué)生與初中生主要訓(xùn)練基本的隊型排列

高中升在隊型排列的基礎(chǔ)上,訓(xùn)練內(nèi)務(wù)整理和緊急疏散等日常能力,并開展國防知識講座 大學(xué)生則接受正規(guī)的軍事訓(xùn)練

不同的學(xué)校軍訓(xùn)地點是不同的，有的學(xué)校要去軍營，真實體驗軍營生活，磨練意志；有的學(xué)校則在學(xué)校中，以操場為訓(xùn)練場進行軍訓(xùn)。不同學(xué)校的軍訓(xùn)內(nèi)容也不盡相同，有的學(xué)校只是隊列訓(xùn)練；有的學(xué)校除隊列訓(xùn)練外，還要到野外拉練、進行內(nèi)務(wù)整理教育，可能有機會摸一摸真槍，甚至射擊訓(xùn)練。

軍訓(xùn)

軍訓(xùn)，是新學(xué)期的第一課。軍訓(xùn)，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓(xùn)，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學(xué)習(xí)，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領(lǐng)悟“立德、力學(xué)、力行、立新”的真正含義；培養(yǎng)團結(jié)互助的作風(fēng)，增強集體凝聚力與戰(zhàn)斗力；軍訓(xùn)，還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨立，還能幫助我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習(xí)慣。

這就需要我們在軍訓(xùn)過程中，我們不但要領(lǐng)略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚我們“同心協(xié)力，艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓(xùn)練任務(wù)；希望大家用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓(xùn)使命。

學(xué)生軍訓(xùn)的意義

（一）學(xué)生軍訓(xùn)是培養(yǎng)學(xué)生德智體全面發(fā)展的需要

學(xué)校教育擔(dān)負著傳授科學(xué)文化知識、為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項重要措施。學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性；組織他們到農(nóng)村、工廠、部隊搞社會調(diào)查，體驗生活，了解我國的國情和社會現(xiàn)實。同時，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。

（二）學(xué)生軍訓(xùn)是加速人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要

隨著國家經(jīng)濟建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。

（三）學(xué)生軍訓(xùn)是加強國防后備力量建設(shè)的需要

堅持走精干的常備與強大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實行戰(zhàn)時快速動員，儲備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅實的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人；已有高級中學(xué)（含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中）2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會更加強大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會源源不斷地滿足兵員動員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。

（四）學(xué)生軍訓(xùn)是加強全民國防教育的需要

國防教育是全民教育的一項重要內(nèi)容，也是當(dāng)代大、中學(xué)生整個思想政治教育的重要組成部分。歷史經(jīng)驗表明，一個國家、一個民族的強弱興衰與國民國防意識的強弱有密切的聯(lián)系。大、中學(xué)生既有較高的科學(xué)文化知識，又年輕力壯，他們是國家最有希望的一代，是國防兵員的主要來源。加強全民的國防教育，首選要加強學(xué)生的國防教育，要從娃娃抓起，提高他們的國防觀念。要做到這一點，最有效的途徑就是對他們進行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對他們進行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動全民國防教育的發(fā)展，弘揚中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。

單個軍人徒手隊列動作教案

科目：單個軍人徒手隊列動作 目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎(chǔ)。時間：

地點：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場

一、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

其口令為：立正。

動作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。

四、停止間轉(zhuǎn)法

向右（左）轉(zhuǎn)

其口令為：向右（左）－－轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。

2、向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后－－轉(zhuǎn)。

動作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１８０度。

五、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步－－走。

動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約７５厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鐘１１６－１２２步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

其口令為：正步－－走。

動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５厘米）約７５厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約１０厘米處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約１５厘米），離身體約１０厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鐘１１０－１１６步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步－－走。

動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘１７０－１８０步。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場合。

立定

其口令為：立－－定。

動作要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑２步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏１步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏２步，再按上述要領(lǐng)進行）。

行進間轉(zhuǎn)法

齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)

其口令為：向右（左）轉(zhuǎn)－－走。

動作要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右（左）約４５度，身體向右（左）轉(zhuǎn)９０度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。

半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。

齊步、跑步向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后轉(zhuǎn)－－走。

動作要領(lǐng)：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右約４５度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)１８０度，出左腳按原步法向新方向行進。轉(zhuǎn)動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。

班隊列教案 教 學(xué) 提 要

課目：班的隊列動作

內(nèi)容：(一)集合、解散(二)整齊、報數(shù)

目的：使同志們學(xué)會班的集合解散，整齊、報數(shù)時班長的組織指揮，培養(yǎng)全班協(xié)調(diào)一致的動作

方法：講解示范，輪流充當(dāng)班長組織練習(xí)，評比驗收

時間： 地點：操場

要求：(略)

保障：(略)

教 學(xué) 進 程

一、教學(xué)準(zhǔn)備

(一)整理著裝，清點人數(shù)

(二)宣布教學(xué)提要

(三)講解本課訓(xùn)練的意義

二、教學(xué)實施

(一)集合、解散

講解：班的集合分為班橫隊集合、班縱隊集合、班二列橫隊集合、班二路縱隊集合。

口令：“成班橫隊(二列橫隊)一一集合”、“成班縱隊(二路縱隊)——集合”、“解散”。(教練員喊口令)

動作示范：(由教員充當(dāng)班長，示范班配合做示范動作)。

動作要領(lǐng)：(教員講解、示范班配合做動作)集合是在解散的基礎(chǔ)上進行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊列位置(班長下達“解散”的口令，所屬人員迅速離開原隊列位置)。

集合時，指揮員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號，如：“全班(或X班)注意”，然后，指揮員站在預(yù)定隊形的中央前，面向預(yù)定隊形成立正姿勢，下達“成班橫隊一一集合”的口令，所屬人員聽到預(yù)告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(基準(zhǔn)兵做動作)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢(其他士兵做動作)。

成班二列橫隊時，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。(班長下達口令，示范班做動作)

聽到“成班縱隊——集合”的口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(基準(zhǔn)兵做動作)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對正，成立正姿勢(其他士兵做動作)。

成班二路縱隊時，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。(班長下達口令，示范班做動作)

(二)整齊、報數(shù)

1、整齊

講解：整齊，是使隊列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。

（1）向右看齊

口令：“向右看——齊”。

動作要領(lǐng)：聽到口令，基準(zhǔn)兵不動(班長下達“向右看——齊”的口令)，其他士兵向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。

聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。(班長下達“向前—看”的口令，所屬人員恢復(fù)立正姿勢)

(2)向左看齊

口令：“向左看—齊”。

動作要領(lǐng)：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準(zhǔn)，其他士兵向左轉(zhuǎn)頭看齊。(班長下達口令，示范班做動作)

(3)向中看齊

口令：“以X X X為準(zhǔn)，向中看—齊”。

動作要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以X X X為準(zhǔn)”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳高舉(教員邊講邊做)，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可以下達“向前—對正”的口令。

2．報數(shù)

口令：“報數(shù)”。

動作要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭(示范班分別做橫隊、縱隊報數(shù)的動作)。

講解：以上所講的是集合、解散，整齊、報數(shù)的動作要領(lǐng)。四個 內(nèi)容合在一起做的程序是：

(1)下達解散的口令；

(2)下達集合的口令；

(3)糾正基準(zhǔn)兵的動作(糾正前，可先令基準(zhǔn)兵向前一步)；

(4)下達整齊的口令；

(5)下達報數(shù)的口令；

(6)檢查糾正整齊情況。橫隊時，指揮員變換位置到基準(zhǔn)兵一側(cè)的適當(dāng)位置(約三米處)，面向隊列，先糾正隊列人員的腳尖線，后糾正胸線。口令：“第X名，腳尖(上體)稍向前(后)”、“好”。被呼點的士兵，向右(左)轉(zhuǎn)頭，按指揮員的口令做動作，聽到“好”的口令，將頭轉(zhuǎn)正。(縱隊時的口令：“第X名，稍向左(右)”、“好”)

(7)(橫隊時)指揮員回到隊列中央前，再下達一次整齊的口令，使隊列人員熟悉整齊后的景況。(橫隊、縱隊分別由教員充當(dāng)班長做一次示范)

動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：

(1)指揮員隊列動作標(biāo)準(zhǔn)。口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；指揮位置準(zhǔn)確；變換指揮位置的時機恰當(dāng)；指揮程序清楚。

(2)基準(zhǔn)兵選擇位置準(zhǔn)確。隊列中，士兵做動作要迅速；報數(shù)聲音短促洪亮；集合時，凡在指揮員后側(cè)的戰(zhàn)士，應(yīng)當(dāng)從指揮員右側(cè)繞過。

組織練習(xí)的方法：

(1)輪流充當(dāng)班長，練習(xí)口令的下達及指揮程序，熟悉指揮位置及變換的時機；

(2)標(biāo)位訓(xùn)練。開始訓(xùn)練時為使基準(zhǔn)士兵在集合時選位準(zhǔn)確，可在訓(xùn)練場上標(biāo)出指揮位置、基準(zhǔn)兵位置進行練習(xí)，視訓(xùn)練熟悉程度將標(biāo)出的位置去掉，進行適當(dāng)性訓(xùn)練。

評比驗收：對本課所學(xué)動作進行評比。

小結(jié)：(略)

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術(shù)。經(jīng)常開展軍體拳訓(xùn)練，對培養(yǎng)軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，具有重要意義。

軍體拳特點

1．套路長短適中，動作精練，有技擊含義，節(jié)奏分明，易學(xué)易懂，既能單人打又能集體表演。

2．不需要任何器材，對場地要求不高，一塊平地即可練習(xí)。

軍體拳第一套

預(yù)備姿勢

1.弓步?jīng)_拳 2.穿喉彈踢 3.馬步橫打 4.內(nèi)撥下勾 5.交錯側(cè)踹 6.外格內(nèi)勾 7.反擊勾踢

8.轉(zhuǎn)身別臂 9.虛步砍肋 10.彈襠頂肘 11.反彈側(cè)擊 12.弓步靠掌13.上步砸肘

14.仆步撩襠 15.擋擊拌腿 16.擊腰鎖喉

一，立正：

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直．微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視。

二，稍息：

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心 大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。

跨立：

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間．兩手后背，左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

三，坐下：

要領(lǐng)左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

四，蹲下：

要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳眼上，兩腿分開約6 0度，手指自然并攏放在兩膿上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

五，起立：

要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。

六，整齊：

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

七，報數(shù)：

要領(lǐng)：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

八，向右，左轉(zhuǎn)：

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)—致向右(左一轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

九，向后轉(zhuǎn)：

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)180度。

十。齊步：

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約7s厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直微向前飼，手指輕輕揖攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，爭b向內(nèi)稍向下，拇指根部對準(zhǔn)衣扣線，并與最下方衣扣同高，寓身體約2唇厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約80厘米，行進速度每分鐘116－122步。

十一，立定：

要領(lǐng)：聽到口令左腳再向前大半步著地腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。

十二，踏步：

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起蔣，(抬起時腳尖自然下垂，離地面約1s厘米，落下時前腳掌先著地，上體保持正宣，兩臂按照齊步的要領(lǐng)擺動。

十三，立定：

要領(lǐng)：踏步時，聽到口令，左腳踏1步右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢．

十四，跑步：

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅建握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽薊動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右臂照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)鍘各距衣扣約6厘米，向后擺臂時拳貼于腰際．行進建度

每分鐘170－180步。

十五，立定：

要領(lǐng)：跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢．

十六，正步：

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)．，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣約1o厘米處，離身體約10厘米，向后擺時手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進逮度每分鐘110－116步。立定同齊步。

十七，齊步、正步互換：

要領(lǐng)：聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或齊步行進．

十八，齊步，跑步互換：

要領(lǐng)：①齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動，聽到動令，即換跑步行進。

②跑步換齊步：聽到口令繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進。

十九，齊步向后轉(zhuǎn)走：

要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)置180度(同時換臂)，出左腳按照原步法向新的方向行進，敬禮：

要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處，手心向下，微向外張，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者

軍訓(xùn)發(fā)言

軍訓(xùn)發(fā)言稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教官、親愛的老師、同學(xué)們

大家好！

首先，讓我們以熱烈的掌聲向在軍訓(xùn)中付出辛勤勞動和汗水的******（教官們來自哪）的各位教官表示最誠摯的感謝！

幾天來，操場上鏗鏘的口令，無數(shù)次不厭其煩的動作示范，被灸熱的陽光曬黑的面龐，浸透了汗水的衣衫，武警教官們颯爽的英姿、嚴謹?shù)淖黠L(fēng)、嚴明的紀律、吃苦耐勞的精神、過硬的軍事素質(zhì)，將永遠定格在城關(guān)中學(xué)全體師生的記憶中。

親愛的同學(xué)們，五天的軍訓(xùn)，短暫而充實；五天的軍訓(xùn)，辛苦卻難忘。雖然我們的腳底磨出了水泡，我們的腳步卻更加堅定；雖然我們訓(xùn)練得腰酸背痛，我們的脊背卻更加挺拔；雖然我們曬黑了，練瘦了，雖然我們流汗甚至流淚，可是軍訓(xùn)卻增強了我們的國防意識，培養(yǎng)了我們的集體觀念，鍛煉了我們的意志品質(zhì)！

親愛的同學(xué)們，五天的軍訓(xùn)即將結(jié)束，新的學(xué)習(xí)生活也即將開始。我們告別了親人，辭別了故鄉(xiāng)，從四面八方匯聚到城關(guān)中學(xué)，開始了你們求知的旅程。這旅程有挫折、有坎坷、有荊棘，希望你們發(fā)揚軍訓(xùn)精神，敢于挑戰(zhàn)，嚴守紀律，勤奮學(xué)習(xí)，注重思考，加強實踐，講究合作，在三年后的秋天都有一份沉甸甸的收獲！

謝謝大家！

尊敬的全體教官，老師、同學(xué)們，大家好！

軍訓(xùn)就像一條鞭子，時刻鞭策著我們前進；軍訓(xùn)又像一把尺子，時刻規(guī)范著我們的行為；軍訓(xùn)更像一盆火炬，時刻照耀著我們的前方。軍訓(xùn)，讓同學(xué)們普遍增強了體質(zhì)，磨練了意志，培養(yǎng)了團結(jié)協(xié)作的精神，形成了良好的紀律觀念，增進了師生之間的了解和情感的溝通，為較快地形成一種積極向上的良好班風(fēng)和班級凝聚力奠定了基礎(chǔ)。

同學(xué)們，八天的軍訓(xùn)留給我們的是永遠美好的記憶，是嚴格的組織紀律性和不怕苦不怕累的作風(fēng)，是堅強的意志和不斷追求、勇往直前的精神，是強烈的愛國心和報效祖國的理想。希望大家珍惜這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷，銘記所學(xué)到的知識和做人的道理，用心去感受軍人的愛國之情，并見之于行，在今后的學(xué)習(xí)實踐中，互相幫助、團結(jié)友愛，關(guān)心集體。希望大家把在軍訓(xùn)期間養(yǎng)成的良好品德和作風(fēng)帶到我們今后的學(xué)習(xí)中去，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴要求的規(guī)范自己的言行，遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，踏踏實實地學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人，刻苦鍛煉，遵紀守信，自強不息，自立有為，培養(yǎng)創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力，力爭在新的起跑線上步伐整齊，一同前進，做一個“講文明、講紀律、講誠信、爭三好”的合格學(xué)生。

最后，我代表學(xué)校對擔(dān)任本次軍訓(xùn)的各位教官表示深深的敬意和誠摯的謝意！

謝謝大家！

軍訓(xùn)知識

一、床上用品：有的部隊為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

二、鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。

四、兩個盆子：一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個盆，無論男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系感染。五、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

六、穿平腳褲：軍訓(xùn)時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

七、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。

八、特別女生：軍訓(xùn)運動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。

九、男女短發(fā)：軍訓(xùn)前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

十、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

十一、帶潤喉片：因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。

十二、其他小藥：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

十三、管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔(dān)心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

十四、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

十五、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓(xùn)。

十六、注意指甲：軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時發(fā)生甲溝炎。

不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。

崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

頭暈眼花：軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷

第二篇：軍訓(xùn)資料

曾經(jīng)的中國屢遭外敵入侵，國貧民弱，社會則像一盤散沙，這除了經(jīng)濟落后、政治腐敗、國防孱弱的原因外，也與國民沒有形成明確的國防意識有著密切的關(guān)系。

新中國成立以來，先進的社會制度是中華民族具有堅強凝聚力和向心力的重要基礎(chǔ)，同時，以國家和民族的發(fā)展以及安全為共同利益的現(xiàn)代社會國防意識的形成也是鞏固民族凝聚力和向心力的精神力量。高校國防教育能夠使學(xué)生把民族的共同利益放在至高無上的地位，能夠和全國人民團結(jié)一心共同抵御外來侵略顛覆的威脅，能夠為民族的共同利益不惜犧牲個人或局部利益。這樣，就能在愛國主義的偉大旗幟下把大家緊緊地團結(jié)起來，使中華民族具有堅不可摧的偉大力量。

（三）國防教育有利于提高大學(xué)生的身心素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)

素質(zhì)教育的目的是促進大學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，引導(dǎo)他們勤于學(xué)習(xí)、富于創(chuàng)造、甘于奉獻，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的時代新人。高校國防教育，主要以理論教學(xué)和軍事訓(xùn)練為主。在教學(xué)方面，由于現(xiàn)代戰(zhàn)爭是高技術(shù)條件下的局部戰(zhàn)爭，它不僅是綜合國力的較量，也是科技實力的較量。軍事科學(xué)是一門范圍廣博、內(nèi)容豐富的綜合性科學(xué)，它涉及自然科學(xué)、社會科學(xué)和技術(shù)科學(xué)等眾多學(xué)科，而軍事科學(xué)教育圍繞高科技戰(zhàn)爭進行，傳授現(xiàn)代軍事高技術(shù)知識，如微電子、光電子、人工智能、納米技術(shù)等，這些都能增加大學(xué)生的科技知識，使他們了解現(xiàn)代科技前沿，了解國際形勢，開闊視野，培養(yǎng)其憂患意識、愛國意識，并使其智力、心理得到協(xié)調(diào)發(fā)展。在軍事訓(xùn)練方面，主要是集中一定的時間，對大學(xué)生強制性進行隊列、射擊實戰(zhàn)、以及體能等方面的軍事技能訓(xùn)練，其目的就是要通過親身體驗，使他們感受到部隊嚴明的組識紀律、雷厲風(fēng)行的生活作風(fēng)、不畏艱難的吃苦意識，從而培養(yǎng)他們的團隊意識、集體觀念，鍛煉健壯的體魄，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，并掌握基本的軍事技能。這樣，通過軍事理論學(xué)習(xí)和軍事訓(xùn)練，能提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和科學(xué)文化水平，練就其健康的體魄，豐富其人格修養(yǎng)、情感意識和道德素質(zhì)。

其次，軍訓(xùn)是每個大學(xué)生履行兵役義務(wù)的一種基本形式。根據(jù)《中華人民共和國兵役法》第8條規(guī)定：“高等院校的學(xué)生在就學(xué)期間，必須接受基本軍事訓(xùn)練。”“天下興亡，匹夫有責(zé)”，每個同學(xué)作為一個公民，都有建設(shè)和保衛(wèi)祖國的義務(wù)和責(zé)任，都要有居安思危、常備不懈、有備無患的國防意識，時刻準(zhǔn)備著當(dāng)祖國需要我們時能拿起武器，承擔(dān)起保衛(wèi)祖國的責(zé)任。

第二個問題是，同學(xué)們能夠通過軍訓(xùn)收獲一些什么？

軍訓(xùn)對當(dāng)代大學(xué)生們究竟意味著什么？我想，它絕不應(yīng)該是十幾天的形式主義！

作為學(xué)生要想成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，僅僅在教室里學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識是不夠的，而軍訓(xùn)不僅在德、智、體諸方面全面訓(xùn)練我們，它更是砥礪品格，磨練意志的必要途徑。同學(xué)們，軍訓(xùn)不僅會使你們強健體魄，加強組織性和紀律性；更會使你們磨練意志，塑造軍人鋼鐵般的氣概和品格，從而用拼搏的汗水沖刷掉嬌氣和懦弱，在困難和挫折面前變得更加堅強自信。就像去年獲得“全國大學(xué)生軍訓(xùn)征文活動”一等獎的施永亮同學(xué)寫的那樣：我們是“一千零八個兵”。我相信軍訓(xùn)必將成為同學(xué)們?nèi)松缆飞系闹匾锍瘫⒆罱K使你們受益終生。我國自改革開放以來，經(jīng)濟上取得了長足的發(fā)展，人民生活水平有了顯著的提高，然而，憂患意識日漸淡薄，國防意識、國防觀念也淡化了。尤其是在青年大學(xué)生中還占有相當(dāng)大的比例。他們對于我國的安全環(huán)境和安全形勢，知之甚少。對于西方敵對勢力一直對我“西化”“分化”的圖謀認識不清。對于恐怖主義，民族分裂主義，不足。面對新的形勢，我們必須保持清醒的頭腦，嚴肅認真地對待國防教育問題，切實把大學(xué)國防教育放在重要的地位。

一．強化信息時代的大國防觀

信息時代的全民大國防觀念，防衛(wèi)意義、防衛(wèi)方式以及相應(yīng)的防衛(wèi)特點在人們腦海中的綜合能動反映。從一定意義上講，國防觀念的精神作用，在有些特定的時候、場合，比國防建設(shè)中的經(jīng)濟潛力、科技潛力等物質(zhì)的因素顯得更為重要，沒有牢固的大國防觀，就沒有經(jīng)濟潛力、科技潛力的有效轉(zhuǎn)化，國防現(xiàn)代化就只能是一句空談。因此，把大國防觀看成是團結(jié)各族人民、捍衛(wèi)民族利益的“向心劑”，引領(lǐng)人民克服艱難險阻，自覺關(guān)心和加強國防建設(shè)的“風(fēng)向標(biāo)”毫不為過。

大國防觀涵蓋了軍事、政治、經(jīng)濟、科技、文化等諸多方面，較之傳統(tǒng)的國防觀，無論是從內(nèi)涵還是從外延上都有了極大的擴展。海洋國防觀、太空國防觀、網(wǎng)絡(luò)國防觀之類的新概念層出不窮，既生動又豐富，這就為我們的軍事新聞宣傳提供了廣闊的想象空間和源源不斷的題材。***同志指出：“只要國家存在，就有國防，國防教育就要長期進行，作為公民的終身教育來抓。”黨的十四大、十五大都提出要“抓好全民國防教育”。這是黨中央在國際風(fēng)云復(fù)雜多變、國內(nèi)改革開放的新形勢下，為保證國家的長治久安而提出的一項戰(zhàn)略任務(wù)。作為輿論引導(dǎo)重要喉舌的軍事新聞宣傳理應(yīng)在這上面做足做好做夠文章。

三．加強全民國防教育

營造支持國防的濃厚氛圍，加快國防教育基本建設(shè)，推動國防教育發(fā)展創(chuàng)新，建立完善組織領(lǐng)導(dǎo)和運行工作機制，深入開展以居安思危、關(guān)

注國防為主要內(nèi)容的國家安全形勢教育，宣傳國防建設(shè)的重要意義，增強廣大群眾的國防觀念和憂患意識。著眼促進國家的改革發(fā)展穩(wěn)定，深入開展以熱愛祖國、振興中華為主要內(nèi)容的愛國主義教育，強化國家認同感和民族自豪感，使國防教育更好地服務(wù)全面建設(shè)小康社會。充分利用“全民國防教育日”的有利時機認真開展宣傳教育活動，提高廣大人民群眾熱愛國防、關(guān)心國防、獻身國防的積極性，增強全體公民的國防意識，現(xiàn)階段我們迫切需要加強對中小學(xué)生的國防教育，這是歷史的教訓(xùn)和現(xiàn)實的必然：國防教育是對公民進行以愛國主義為核心的國防意識和國防知識的全民性教育，啟發(fā)公民自覺維護國家利益，履行各項國防義務(wù)。國防教育實際是愛國主義和革命英雄主義教育，是民族精神和氣節(jié)的教育，是喚起人民憂患意識和民族危機感的教育，是社會主義精神文明的一個重要方面，對于一個國家、一個民族，特別是學(xué)校，國防教育是必不可少的基本教育，是國家安全、民族利益的靈魂，是增強公民國防觀念、提高公民國防素質(zhì)的基礎(chǔ)工程和中心環(huán)節(jié)。我們必須要加強對中小學(xué)生的國防教育，這是鞏固國防、抵御侵略的需要，是培養(yǎng)新世紀合格國防后備人才的需要。國無防不立，民無兵不安，國泰才能民安，這是被歷史證實的真理。未來的反侵略戰(zhàn)爭，不僅僅是軍事力量的較量，也是綜合國力乃至民族凝聚力的較量。今天的中小學(xué)生無疑是明天國防建設(shè)的中堅力量。因而，在和平的條件下，加強對中小學(xué)生的國防教育，是我們需要認真研究和解決的重大課題，也是鋼鐵長城的基礎(chǔ)，切實加強中小學(xué)生的國防教育，顯得更加迫切和重要！總之，在新世紀初葉，可以預(yù)見，只要我們高度重視對大國防觀念與全民國防教育，我國的國防現(xiàn)代化建設(shè)就一定能夠得到進一步鞏固和發(fā)展，我們的國家就一定能從容應(yīng)付可能發(fā)生的各種意外情況，從而確保在未來的軍事斗爭中立于不敗之地。要把我國發(fā)展成經(jīng)濟、國防實力雄厚，能夠?qū)κ澜缡聞?wù)擁有決定性發(fā)言權(quán)，具有抑制戰(zhàn)爭、維護世界和平的全球性強國。

第二個問題是為了保證軍訓(xùn)順利進行，我想要對在座的各位同學(xué)提出幾點要求：

第一點，今年的軍訓(xùn)，正值暑期，這是全體參訓(xùn)同學(xué)必須面對的艱苦環(huán)境，苦與累甚至是傷與痛，將會伴隨著這短暫而有意義的十幾天。在這里，我希望每個同學(xué)都要有吃苦的思想準(zhǔn)備。同學(xué)們的漫漫人生旅途中，絕不可能是一帆風(fēng)順的，免不了經(jīng)受挫折和失敗，現(xiàn)在吃些苦，就是為了將來少吃苦；今天受點累，就是為了將來不受累。同學(xué)們要在軍訓(xùn)中發(fā)揚流汗流血不流淚，掉皮掉肉不掉隊的精神，用實際行動展現(xiàn)化院學(xué)生的良好形象和新時代青年的風(fēng)采。

第二點，軍訓(xùn)期間，全體參訓(xùn)學(xué)生從思想和行動上都要以一個軍人的標(biāo)準(zhǔn)來嚴格要求自己，要一切行動聽指揮。遵守軍訓(xùn)紀律，維護軍訓(xùn)秩序，堅決完成訓(xùn)練任務(wù)；嚴格按照作息時間，按時起床、按時就餐、按時就寢，以最快的速度適應(yīng)軍訓(xùn)節(jié)奏；同時在軍訓(xùn)中發(fā)揚團結(jié)友愛，互幫互助的精神。

第三點，同學(xué)們正處在世界觀逐步形成時期，處在生理、心理、思想、品德、性格、意志、毅力逐步成熟的時期，因而，在軍訓(xùn)中大家就要著意磨練自己，向教官們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的先進思想、高尚品質(zhì)、過硬作風(fēng)、以及鐵的紀律；向教官學(xué)習(xí)國防知識、國防歷史、國防科

技等方面知識；向教官們學(xué)習(xí)軍訓(xùn)技術(shù)，訓(xùn)練軍事技能，鍛煉強健體魄，不斷提高個人綜合素質(zhì)。

我希望全體參訓(xùn)同學(xué)圓滿完成各項訓(xùn)練任務(wù)，上好軍訓(xùn)這一課！我相信，你們一定能夠經(jīng)受住任何考驗，軍訓(xùn)工作一定會取得豐碩的成果！

第三篇：軍訓(xùn)資料2

軍訓(xùn)培訓(xùn)

新人軍訓(xùn)

第一天：

隊列操練： 1.整理著裝

2.立正、稍息.整齊報數(shù)

3.敬禮

4.蹲下、起立

5.跨立

6.停止間轉(zhuǎn)法

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（整理著裝、立正、稍息、整齊報數(shù)、蹲下、起立，止間轉(zhuǎn)法

第二天：

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（整理著裝、立正、稍息、整齊報數(shù)、蹲下、起立，止間轉(zhuǎn)法

2.原地踏步，口號

3.齊步立定

4.跑步立定

第三天:

上午

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（齊步立定）2.跑步立定

下午

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（跑步立定）2.齊步、跑步轉(zhuǎn)換

第四天:

上午

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（齊步、跑步轉(zhuǎn)換）2.正步走

下午

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（正步走）2.各種步伐的轉(zhuǎn)換

第五天:

上午

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（綜合）

下午

隊列操練：1.復(fù)習(xí)隊列動作（綜合）

跨立，停跨立，停

1、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

一、立正、稍息、跨立

二、停止間轉(zhuǎn)發(fā)三、三種步伐的行進與立定

四、蹲下起立

五、敬禮與禮畢

六、軍歌

七、高爾夫服務(wù)動作

2、學(xué)習(xí)目的：

通過訓(xùn)練，培養(yǎng)球童的團隊精神，培養(yǎng)良好的姿態(tài)，協(xié)調(diào)一致的動作，養(yǎng)成嚴謹?shù)淖黠L(fēng)和良好的組織紀律性，為以后更好的工作打下扎實的身體基礎(chǔ)。軍訓(xùn)的目的：團結(jié)精神，自我執(zhí)行，自我約束，遵守紀律,3、學(xué)習(xí)要求：

1、列隊人員姿態(tài)端正，精神振作；

2、在訓(xùn)練中嚴禁嬉笑打鬧、吃零食、抽煙；

3、克服外界帶來的不良影響。

4、時間安排：

共計為7天，具體時間安排如下

1天時間學(xué)習(xí)立正、稍息、跨立

1天時間學(xué)習(xí)停止間轉(zhuǎn)發(fā)

1天學(xué)習(xí)齊步走

2天時間學(xué)習(xí)正步

——1——

1天時間學(xué)習(xí)跑步

1天時間學(xué)習(xí)敬禮、蹲下

其余時間用于鞏固和隊列訓(xùn)練

利于休息時間學(xué)習(xí)軍歌三首

5、動作要領(lǐng) 兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。

現(xiàn)在我把立正的動作要領(lǐng)歸納為：三挺兩平一正。即挺腿，挺胸，挺頸，兩肩要平，兩眼平視前方，身體要正。

挺腿：兩腿并攏伸直，兩膝向后壓。

挺胸：小腹微收，腰部挺直，兩肩稍向后張，使胸自然突出，衣服平展。

挺頸：頭要正直上頂，下頜自然向后上用力，頸后部與后衣領(lǐng)相貼。

肩要平：兩肩自然稍向后張，保持兩肩在一條水平線上。

平視：精力集中，眼珠保持在眼的中央，平視正前方某一物體。

——2——

身體正：身體對正前方，鼻子、上衣扣線和兩腳分開的中央線在一條直線上。

立正的動作比較簡單，但很重要，根據(jù)訓(xùn)練出現(xiàn)的問題歸納為以下幾點及糾正方法：

1、兩腿夾不緊

糾正時，強調(diào)兩膝向內(nèi)向后用力，使兩膝并攏。

2、未挺胸

糾正時，使兩肩向后向下用力，同時收腹，自然挺胸。

3、仰下頜

糾正時，強調(diào)下頜微收時向后上方用力。

4、身體不正

糾正時，使其身體對正前方，然后看其鼻子，上衣扣線，兩腳分開的中央線是否在一條直線上。

5、兩腳分開的角度或大或小 左腳順腳尖方向伸出全腳的三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，重心大部分落于右腳。具體做法為：身體保持正直，不得晃動，左腳跟稍提起，腳腕稍用力，腳掌迅速伸出，兩腿挺直，方向要正，距離要準(zhǔn)

根據(jù)訓(xùn)練出現(xiàn)的問題歸納為以下幾點及糾正方法：

——3——

1、稍息時，出腳方向不正確、出腳距離過大或過小

糾正時，沿左腳尖中央劃一直線反復(fù)練習(xí)。

2、出腳時彎腿

糾正時，應(yīng)強調(diào)出腿伸直，膝蓋后壓。

3、收腳時身體上竄，聳肩

糾正時，強調(diào)腿伸直，用大腿力把腳收回，上體不動。當(dāng)聽到跨立的口令時，左腳向右跨與肩同寬（約一腳之長），兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手收向后，當(dāng)聽到立正的口令時，兩手放下，收回左腳，成立正姿勢。

四、停止間轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng):

停止間轉(zhuǎn)法顧名思義就是停止間變換方向的方法，他分向右轉(zhuǎn)響右轉(zhuǎn)向后轉(zhuǎn)，在有時候需要可以出可半面向右轉(zhuǎn)和半面向左轉(zhuǎn)（敬禮的時候要用）。

現(xiàn)在我們就以向后轉(zhuǎn)為例，講解練習(xí)停止間轉(zhuǎn)法。

需要注意的是注意聽教官口令當(dāng)我們聽到預(yù)令（向后等）時先做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到動令（轉(zhuǎn)）時，在進行動作，不要搶口令，但也不要太慢。要領(lǐng)：當(dāng)聽到動令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳

——4——

掌前部同時用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)180度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢，轉(zhuǎn)體和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

轉(zhuǎn)時要做到，襠部要夾緊，兩腿挺直，兩臂不得外張，身體和腳轉(zhuǎn)動要一致；靠腳時不得外掃跺腳，歸納起來做到兩快一穩(wěn)一正，即：轉(zhuǎn)體快，靠腳快，轉(zhuǎn)時身體要穩(wěn)，轉(zhuǎn)的方向要正。根據(jù)訓(xùn)練出現(xiàn)的問題歸納為以下幾點及糾正方法：

1、轉(zhuǎn)時腿彎屈

糾正時強調(diào)轉(zhuǎn)體時兩腿挺直。

2、轉(zhuǎn)時上下不一致

糾正時，強調(diào)轉(zhuǎn)體時身體和腳同時用力，要腰部力量帶動全身。

3、轉(zhuǎn)時兩臂外張

糾正時，強調(diào)轉(zhuǎn)時兩臂輕貼身體。

4、轉(zhuǎn)時身體晃動，站不穩(wěn)。

糾正時，要以腳跟為軸，體重落在為軸的腳跟上，上體保持正直，挺腿挺胸。

1、齊步與立定

動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到動令時，左腳向正前方邁出75厘米按照

——5—— 腳跟到腳掌的順序著地，身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂自然擺動，向前擺時，肘部微彎，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，拇指根部距褲縫線約30厘米，行進速度為每分鐘116—122步，當(dāng)聽到立定的口令時，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度）兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

注意事項：在齊步行進時，大家要注意精神要振作，精力集中兩眼注視前方，步幅、步速要準(zhǔn)確，臂腿協(xié)調(diào)一致，腿邁出時自然伸直，按腳跟腳掌的順序著地。

2、正步的行進與立定 當(dāng)聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同是身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著礦軍馴服時,約與第三衣扣到第四衣扣同高；米),離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手

——6——

腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

注意事項：學(xué)習(xí)正步的時候應(yīng)先學(xué)習(xí)一步兩動（即一步分解成兩個分解動作），等動作熟練的時候可以進行一步一動，在正步行進時，大家同樣要注意精神要振作，精力集中兩眼注視前方，步幅、步速要準(zhǔn)確，臂腿協(xié)調(diào)一致，腿要在胯的力量下踢出而不是邁出，要嚴格按腳跟腳掌同時著地。前腳砸地要狠，要實，腿要直，前腳落地以后，再前腿用力使重心前移；重心前移的過程中，后腿跟上，并提胯；后腿跟上時，要靈活，不要僵；要始終保持上體正直，（上體）微向前傾（即保持軍姿）；上體不要向后仰。一步兩動說明：第一步：左腿提胯，自然彎曲，微靠右腿，腳掌與地面平行，左腳腳尖貼于右腳腳跟，即腳的三分之一處；第二步：右腿用力向后挺直，然后，左腿迅速向前踢出（通過腳帶動小腿，小腿帶動大腿），踢腿的過程中壓腳尖，踢腿的同時擺臂。

3、跑步的行進與立定 聽到預(yù)令后，兩手迅速握拳（四指卷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上）。提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)肘部稍向里合，聽到動令后，上體微向前傾，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前手自然擺動，向前擺臂

——7——

時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米，向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170—180步。

聽到“立定”的口令時，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

注意事項：跑步時做到軍姿良好，運臂自然，兩眼平視前方，步幅步速要準(zhǔn)，立定靠腿放臂要一致。

六、蹲下與起立的動作要領(lǐng)

右腳后退半步，同時身體向下臀部坐在右腳跟上（膝不著地）兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。聽到起立的口令時，迅速起立并且在站立同時迅速右腳向左腳靠攏成立正姿勢。

七、敬禮與禮畢

上體正直，右手取捷徑從胸前迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽沿右角（戴無沿軍帽或不戴軍帽時，中指微接太陽穴）手心向下，微向外張，手腕不得彎屈，右大臂略與兩肩成一線，同時注視受禮者，聽到禮畢的口令后，將手放下，成立正姿勢。

八、隊列訓(xùn)練

主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為立正、稍息、集合、報數(shù)，向右（左）看起、——8——

解散等。

注意事項：在隊列里要認真聽指揮，注意看起。行進中要注意速度，個高慢的壓點步，個低的稍快點。要保持全隊行列整齊。

第四篇：軍訓(xùn)資料

軍訓(xùn)資料大全

1.軍訓(xùn)基本概況

軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進行的，學(xué)生接受國防教育的基本形式；是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施之一；是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。

軍訓(xùn)的目的是通過嚴格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。

2.軍訓(xùn)主要訓(xùn)練內(nèi)容

1.立正

動作要領(lǐng)：雙腳分約60°，雙腿繃直，臀部腹部回收，挺胸抬頭，雙眼平視前方，身體稍向前傾。左右間隔10厘米，前后間隔60-70厘米。

2.向右看齊

動作要領(lǐng)：頭部向右旋轉(zhuǎn)90°，小碎步（1），雙腿繃直，臀部腹部回收。

3.稍息

動作要領(lǐng)：左腳向前方邁出2/3腳掌長度，雙腿繃直，臀部腹部回收，挺胸抬頭，雙眼平視前方。

4.跨立

動作要領(lǐng)：左腳向左邁步，腳跟與右腳分約20厘米，腳尖與右腳分約30厘米，雙手背后。

5.齊步走

動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向里合。四指輕輕握攏，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處。手腕打直，位于四至第五衣扣之間。距身體約25厘米。向后擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30厘米。行進時，手腳協(xié)調(diào)，上體保持正直，雙眼平視前方。

6.原地踏步走

動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到原地踏步走的口令時，左腳先踏步，膝蓋離地約45°，雙手自然擺動，抬頭挺胸，雙眼平視前方。

口令：聽到“一”是左腳，聽到“二”是右腳，“一二一”即為左腳，右腳，左腳。

7.正步走（個別學(xué)校不學(xué)習(xí)）

動作要領(lǐng)：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫向約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。左右腳分開約六十度。

8.軍姿

（1）站姿

動作要領(lǐng)：同“立正”。

（2）蹲姿

動作要領(lǐng)：蹲下后，右腳向前，左腳在后，分約20厘米，右腳腳尖向前彎曲，雙手自然放在膝蓋上。

（3）坐姿

動作要領(lǐng)：即為盤腿坐。

調(diào)整坐姿：聽到口令后，拍腿三下，然后身體挺直。

3.軍姿小技巧

相信大家對一些基本動作都了如指掌，那么我就來講講軍姿吧。

1.站姿

要求：雙腳分約60°，雙腿繃直，臀部腹部回收，挺胸抬頭，雙眼平視前方，身體稍向前傾。

時間：約為30分鐘。

竅門：盡量用右前腳掌著地，不要用那個大骨頭著地，不然會很痛的；盡量把腿繃直，不要屈膝，要不然人會一下子軟的。

2.蹲姿

要求：蹲下后，右腳向前，左腳在后，分約20厘米，右腳腳尖向前彎曲，雙手自然放在膝蓋上。

時間：約為20-30分鐘

竅門：盡量把右腳掌放平，兩腳的幅度盡量拉大，不要把重心放在右腳。

3.坐姿

動作要領(lǐng)：即為盤腿坐。

時間：這個時間幅度很大的，約為15-40分鐘。

竅門：兩腳間距離拉大，背挺直還要舒服一點。

4.軍訓(xùn)必備物品

隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)可貼，手機什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場，那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動后最好不要喝冰水，會影響你的血管，導(dǎo)致胃痙攣）。

不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的。

大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

軍訓(xùn)時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

有的女生都會趕上一次生理期，在這期間一定要保重身體。

盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

早餐別喝粥，牛奶，豆?jié){什么的，就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，這段時間也請把早餐換成干的，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

喜歡化妝的，不化妝不能出門的女生們在軍訓(xùn)這段時間就不要抹太多了，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會花掉，揉眼睛什么的也不方便。習(xí)慣早上洗頭的也不要洗了，有這時間多睡一會兒最好，不然洗完也沒時間干，半干不濕的頭發(fā)更熱。

所有學(xué)校軍訓(xùn)都會有隊列、軍姿、軍體拳，要學(xué)就好好學(xué)吧，因為這時候生殺大權(quán)在教官手里，順著教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意后就不會一遍又一遍地折騰了。

記得帶糖，巧克力也行

去特別曬的地方，比如北方的暴曬，防曬霜基本是沒用的，帶點郁美凈，唇膏是必須的。多帶些香腸 脆脆腸，怎么也要10幾個，不要帶水，到那可以和幾個同學(xué)合伙批一箱。

相信講了這么多，大家應(yīng)該對軍訓(xùn)有一定的了解了，其實軍訓(xùn)并不可怕，有恒心，有毅力，就能克服軍訓(xùn)，克服難關(guān)。

Ps：部分內(nèi)容來自百度百科

第五篇：軍訓(xùn)手抄報資料素材

軍訓(xùn)，會使我們充實獨立因為訓(xùn)練的熱讓我們放下離家的孤獨。下面是關(guān)于軍訓(xùn)手抄報資料素材的內(nèi)容，歡迎閱讀！

軍訓(xùn)手抄報

軍訓(xùn)_500字

軍事是很苦，因為它是對于我們這些常常在家里衣來伸手，飯來張口的孩子來說，但軍訓(xùn)又是顯得那么的微不足道，因為我們學(xué)會了堅強，所以相信，我們會看到勝利的曙光。其實我們應(yīng)當(dāng)很愉悅，因為穿著一身亮麗的軍裝，跟著隊伍走在人群中總會成為一道絢爛多姿的風(fēng)景線，在新的學(xué)校，結(jié)識了很多新的同學(xué)，突然感覺自己不再那么孤單。這些天來，老師的陪伴，教官的教導(dǎo)，同學(xué)的鼓勵，又讓我們認識到了很多，明白了很多。

聽著一二一的口號，同時做出相同的動作，可能有時候會出錯，但只要努力，認真的做好每一步，總會有提高的。白天的艱苦訓(xùn)練，也會讓我們在晚上睡覺的時候慢慢的回想，頓時又感覺自己成長了好多。

軍訓(xùn)中的快樂也是無窮無盡的，班級的對歌和教官教的歌，現(xiàn)在想起還時常會揚起笑臉，我們這些頑皮的孩子，常常又會顯得那么的可愛，這讓毫無辦法的教官也只能從嚴肅的表情回到微笑。

軍訓(xùn)在我們的心中已經(jīng)不再是那個可怕的魔鬼訓(xùn)練營，它是我們體質(zhì)提高的保證，它是我們培養(yǎng)健康身心的必要，都說陽光總在風(fēng)雨后，那又何不期待讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些呢？讓我們正視它的到來，用最熱烈的掌聲去歡迎她的到來，相信最艱苦的七日以后，我們會看到天空中那道最絢麗的彩虹。

軍訓(xùn)隨筆

奏踏出較準(zhǔn)確的步伐。不足之處在于，動作的細節(jié)還不夠完善，不能做到完全的到位與一致，這可能和訓(xùn)練時間的長短有關(guān)系吧。

軍訓(xùn)生活方面，我做得符合要求。生活很規(guī)律，時間的把握比較好。保證日志保證三餐保證午休與睡眠，與同學(xué)相處也非常融洽。

軍訓(xùn)管理方面，我做得比較到位。由于小班長長時間發(fā)燒減訓(xùn)，很多時候，作為副班長的我就擔(dān)負起了小班長的責(zé)任。召集大家起床與集合、管理班級的秩序、對軍訓(xùn)日志的收集與發(fā)送、甚至組織大家訓(xùn)練，一個都不能馬虎。這段時間確實磨練了我不少除軍訓(xùn)內(nèi)容之外的能力。

遠方的薄云悄悄地擦過如鏡子一般的天空，留下透明的痕跡。夏末的清風(fēng)路過男生流下汗水的臉，又拂順了女生耳鬢的軟發(fā)。這些場景：我們坐在大樓的瓷磚上、我們拉過的歌、彈過的吉他和跳過的舞，都在此時此刻，被上帝輕輕地抹進了歷史的膠片，配上輕靈的校園民謠或深情的軍歌，留在每個人的記憶里。

謹以此詩獻給所有參加軍訓(xùn)的同學(xué)：

無論黑夜多么漫長，朝陽總會冉冉升起。

無論風(fēng)雪怎樣肆虐，春風(fēng)終會緩緩吹拂。

無論軍訓(xùn)多么艱苦，幸福總會悄悄降臨。

無論天氣怎樣惡劣，舒適終會慢慢到來。

當(dāng)命運之門一扇一扇地關(guān)閉時，我們永遠也不要懷疑。

軍訓(xùn)_作文

我回到了家中異常的高興，我終于不用受那“非人”的痛苦了！

21號那天，我們在操場集合，分配好教官，就讓教官帶我們訓(xùn)練。因為那天在下雨便在教學(xué)樓里訓(xùn)練。教官是一個30歲的人很嚴肅但也有幾分和藹。先教我們站軍姿，給我們講軍人的紀律和標(biāo)準(zhǔn)，我們剛開始站軍姿的時間不長有時5分鐘有時10分鐘，慢慢鍛煉我們現(xiàn)在我們能站半小時以及40多分鐘！

下午，雨下小了，我們便去操場訓(xùn)練。剛開始讓我們練左右后轉(zhuǎn)發(fā)，齊步走，向左，右看齊。在太陽的暴曬下，和大雨的洗禮下我們已能高標(biāo)準(zhǔn)的完成這些動作了，后來教官就教我們健步走，跑步走，和軍旅拳，我們個個練得都非常認真，也非常到位，24號學(xué)校有組織我們整個年級22個班進行比賽，看看個班成績?nèi)绾危覀兊某煽儾诲e，但沒拿到名次。班主任也很高興，教官也很欣慰。

24號下午，我們與和我們朝夕相處4天的教官分開了，同學(xué)們都很舍不得他，他為了訓(xùn)練我們，把嗓子都喊啞了，吃著含片，忍著疼痛訓(xùn)練我們。同學(xué)有的要了教官手機號碼，有的和教官一起合影，有的放聲大哭……來表達對教官的依依不舍！

通過這次訓(xùn)練我懂得了“堅持就是勝利”“沒有苦哪來甜”……人生哲理！這些哲理每個人都知道，在訓(xùn)練前我也知道，但這次訓(xùn)練使我懂得了這些哲理的真正含義！