第一篇：中專中職心理第06課教案-放飛生命的夢想

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第06課 放飛生命的夢想

【課題】放飛生命的夢想 【課時】1課時 【教學目標】

1、知識目標：能夠認識、分析自身特點，明確自己的發展目標，根據自身條件確定自我發展目標，并掌握分階段逐步實現的方法。

2、能力目標：具有根據自己的氣質類型、興趣愛好和獨特的身體條件確定目標的能力；能在確定理想目標的基礎上，設定階段性目標，掌握挑戰不利條件、逐步實現目標的方法。

3、情感、態度與價值觀目標：有主動樹立目標的強烈愿望，能積極地探索自我、分析發展條件、明確發展目標，能在實現目標的過程中，以平常心面對困難和挫折，養成堅持不懈的做事態度。【重點難點】

1、重點：制定適合自己的目標。

2、難點：接納自己。【教學方法】

1、教法：案例教學法、講授法、討論法、體驗法。

2、學法：自主學習法、體驗學習法。【教具】多媒體課件 【教學過程】

導入新課

一、《論理想》

理想是人生的精神支柱、進步的動力，人千萬不能靠運氣活著，一定要靠理想和目標來生活，這是生活充實、快樂的必備條件。

我們兒時就有的理想和目標，然而到現在真的實現了嗎？怎樣正確認識理想和現實？實現理想的途徑有哪些？理想沒有實現怎么辦？

二、故事分享：《沙漠中的迷失村莊》

比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數以萬計的旅游者來到這兒。可是在肯·萊文發現它之前，這里還是一個封閉而落后的地方。這兒的人沒有一個走出過大漠，據說不是他們不愿離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去。

肯·萊文當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人問原因，結果每個人的回答都一樣：從這兒無論向哪個方向走，最后還是轉回到出發的地方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，拿著指南針從比塞爾村向北走，結果三天半就走了出來。

比塞爾人為什么走不出來呢？肯·萊文非常納悶，最后他雇了一個比塞爾人，讓他帶路，看看到底是為什么？他們帶了半個月的水，牽了兩頭駱駝。肯·萊文收起指南針等現代設備，只拄一根木棍跟在后面。10天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第11天的早晨，果然又回到了比塞爾。這一次肯·萊文終于明白了，比塞爾人之所以走不出沙漠，是因為他們根本就不認識北斗星。在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡大致是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒有一點參照物，若不認識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。

肯·萊文在離開比塞爾時，帶了一位叫阿古特爾的青年，就是上次雇傭的人。他告訴這

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位漢子，只要你白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿古特爾照著去做了，三天之后果然來到了大漠的邊緣。阿古特爾也因此成為比塞爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。

啟示：

1、一個人無論他現在多大年齡，他真正的人生之旅，是從設定目標的那一天開始的，只有設定了目標，人生才有了真實的意義。

2、目標對人生的重要性。新課教學

一、哈佛大學的實驗

哈佛大學為了探討目標對人生的影響，曾做過一個為期30年的研究。30年前，哈佛大學的專家以一批在校學生為樣本，進行調查研究。調查的主題只有一個：你的人生目標如何？

這個人生目標，分幾個層次提問： 第一，有沒有目標；

第二，目標是清晰的還是模糊的；

第三，有沒有短期目標，短期目標清晰還是模糊； 第四，有沒有長期目標，長期目標清晰還是模糊。

按照目標的清晰程度，可以把調查的學生分成四類，在調查總人數中所占比例如下： 第一類：沒有人生目標，占調查總人數的27%； 第二類：有目標，但目標模糊，占60%；

第三類：有短期目標，且短期目標清晰，占10%；

第四類：有長期及短期目標，且長期短期目標清晰，這部分人只占3%。

這次調查，只是萬里長征走完了第一步。專家們的目標很明確：這項研究要堅持30年。在這30年中，他們對所有的調查對象進行跟蹤研究，從而驗證目標對人生的作用。

30年后，結果出來了：

第一類人（無目標者）：幾乎都生活在社會最底層，在失敗的陰影中掙扎； 第二類人（目標模糊者）：基本生活在社會中下層，整日為生存而疲于奔命； 第三類人（短期目標清晰者）：大多成了白領階層，生活在社會中上層；

第四類人（長期短期目標清晰者）：他們目標清晰，而且勇于堅持、奮斗，積極進取，百折不撓，最終成為富翁、行業領袖、精英人物。

二、動畫播放：《張崇明的故事》 思考：

1、張崇明如何確立自己的發展目標？為什么他會確立這樣的發展目標？

2、你的發展目標是什么？為什么會確立這樣的發展目標？

三、通過目標實現理想的途徑

1、目標合理設定的前提。（1）了解自己的特點；（2）分析自己的發展條件。

2、確定階段性的合理目標。

（1）階段性：有計劃地設定某個階段的目標，通過一個個的完成，來一步步接近理想目標；

（2）Tips：完成每個階段性目標，都會帶來積極的情緒體驗，而這種情緒體驗則會促成下一個目標的完成。

3、把目標變成具體的行為和事件。

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（1）如何做：學會分解目標，將其分解為具體可操作的行為和可量化的指標；（2）Tips：每天堅持跑步 VS 每天堅持跑步5公里。

4、確定實現目標的一套策略。

（1）任何事情都是量變產生質變的；（2）時刻監控目標的完成情況；（3）學會適時修改目標進度。

四、自我剖析

當你對未來充滿希望和憧憬時： 是否想過怎樣實現它們？

實現過程中有哪些有利條件或將遭遇什么障礙？ 你打算怎樣來面對？

請你根據以下條目好好思考自己的“未來”。

1、我的理想：______________________________

2、我的現實：______________________________

3、現實和理想的差距：______________________

4、有利條件：______________________________

5、不利條件：______________________________

6、克服辦法：______________________________

五、確立全面的自我發展目標

1、學會學習：增強自己的科學文化知識，提高自身的文化修養。

2、學會做人：培養良好的道德品質，提高自身的綜合素質。

3、學會共處：學習理解他人，和他人和睦相處，培養合作能力。

4、學會做事：學習將知識運用于實踐，提高自己求職就業的技能。

六、小故事分享

一個上了年紀的木匠準備退休了，他告訴雇主，他不想再蓋房子了，想和他的老伴過一種更加悠閑的生活，他雖然很留戀那份報酬，但他該退休了。

雇主看到好工人要走，感到非常惋惜，就問他能不能再建一棟房子，就算是給他最后一個幫忙，木匠答應了，可是，木匠的心思已經不在干活上了，不僅手藝退步，而且還偷工減料。

木匠完工后，雇主來了，他拍拍木匠的肩膀，誠懇地說：房子歸你了，這是我送給你的禮物。

木匠感到十分震驚：太丟人了呀！要是他知道他是在為自己建房子，他干活兒的方式就會完全不同了。

啟示：人生就是一項自己的工程，我們今天做事的態度，決定了明天住的房子。

七、拓展性訓練

未來之旅

請大家閉上眼睛，放飛自己的想象。

現在大家乘坐一架時光機器走向我們的未來，一條人生的大路向我們慢慢展開，路上會看到一些我們曾經向往的事情變成現實。

現在，來到了我們學校的畢業典禮上。“我看到了畢業時的自己，在做什么？心里在想什么？”

時光機器繼續向未來開去，畢業幾個月后。“這時我在哪里？正在做什么？已經工作了嗎？從事什么職業？”

我們繼續向前，時光機器轉眼就駛到了我們30歲的時候。“我所從事的職業是什么？

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有沒有取得一定的成績？有沒有實現自己年輕時的理想？過得幸福嗎？”

OK，時光機器回到了現實中，睜開眼睛。想一想，對你的未來之旅有何感想？請把感想寫下來，認真思考一下你的未來。

第二篇：中專中職心理第05課教案-天生我材必有用

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第05課 天生我材必有用

【課題】天生我材必有用 【課時】1課時 【教學目標】

1、知識目標：學習認識自己、悅納自己、不斷完善自我的方法，學會讓自己的主觀自我和客觀自我相符合的方法，使自己產生積極、肯定的情感體驗。

2、能力目標：認識自己的優點和長處，能自我分析產生自卑、自閉及自怨自艾的原因，能積極肯定自己、悅納自己，激發潛能、發揮特長。

3、情感、態度與價值觀目標：積極地悅納自我，消除不必要的“體貌煩惱”，認識到完善自我的過程中充滿著艱辛，相信自身有很大的潛力有待于挖掘，確信自己可以不斷地實現自我超越。【重點難點】

1、重點：正確認識自我，正確評價自我。

2、難點：悅納自我，擁有自信，做自己命運的主宰者。【教學方法】

案例教學法、講授法、討論法、體驗法。【教具】多媒體課件 【教學過程】

導入新課

一、故事分享

青年與沉香

古時候，有一位年老的富翁送他的兒子去闖天下，青年來到熱帶雨林中找到一種樹木。這樹木高達十余公尺，在一片大雨林中只有一兩株，砍下這種樹木，經過一年時間讓外皮朽爛，留下木心沉黑的部分會散發一種無比的香氣，放在水中不像別的樹木浮在水面而會沉到水底去。青年心想：這真是價值連城的寶物呀！青年把香味無以比擬的樹木運到市場出售，可是沒有人來買，而另一個賣木炭的小販卻總是很快就賣光了產品。剛開始的時候青年還不為所動，日子一天天過去，他的信心終于動搖。

第二天他把香木燒成木炭，挑到市場，一天就賣光了。青年非常高興自己能改變心意，得意地回家告訴他的老父。老父聽了，忍不住落下淚來。原來，青年燒成木炭的香木，正是這個世界上最珍貴的樹木“沉香”，只要切下一塊磨成粉屑，價值就超過了一車的木炭。

這則故事，告訴我們：

1、青年的手中本擁有著沉香，卻由于沒有認識到沉香的珍貴，使沉香由“價值連城”變成了“價格低廉”的木炭。

2、每個人都有自己獨特的特點，卻不自知，總羨慕他人的“好”，最后卻連自己都迷失了。

啟示：人生最重要的事情認識自己。新課教學

一、動畫播放：《張坤的故事》 思考：

1、你認為張坤是如何發現自己優勢的？

2、這對他的學習、生活和未來求職有什么影響？

二、關于自我評價的種種

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1、自我評價過高：自視很高，總以為“我是天才”、“別人都不如我”。

2、自我評價過低：自己缺少信心，覺得自己“一無是處”、“低人一等”。

3、自我評價利己化：凡事喜歡將過錯推給他人，不愿承認自己的不足。

4、自我評價相對客觀：接受自己、悅納自己、并及時調整自己。

三、認識自我的途徑

1、與他人比較。

（1）通過與同齡人的比較，了解自己的特質；

（2）Tips：比較不是目的，更不是攀比，重要的是通過比較來正確認識自己。

2、與自己比較。

（1）通過與“過去的”自己比較，來認識“現在的”自己；（2）啟示：每天進步一點點的意義。

3、自我反省。

通過自我反省，更深刻地認識自己，逐漸形成一套正確的自我評價的標準，最后達到自我實現的人生目標。

四、試一試（作業）

用一張畫描述出自己認識的自己，放飛你的想象力。你可以用任何形式來表現自己，例如，你可以把自己畫成一棵樹、一片云、一塊石頭等，旁邊可以附注文字加以說明。

五、兩則故事

1、故事1。

一位少年對一位老年人抱怨自己一無所有。老年人說：“這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你100萬。”少年吃了一驚：“你給我1000萬也不成！”老年人又說：“那把你的雙腳給我，我讓你當州長。”少年搖搖頭說：“你讓我當總統也不行。”老年人再次建議道：“把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。”少年毫不猶豫地拒絕了：“就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。”老年人奇怪地說：“你有一雙價值超過1000萬的手，重要程度超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，那你怎么還說自己一無所有呢？”少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常珍貴的東西，然而自己卻從來沒有注意過這些，更不要說充分利用自己身上的長處了。

啟示：認識自己，才能明白自己的珍貴之處。

2、故事2。

有一個孩子，讀了幾年小學后，12歲隨父到廈門上初中。他不喜歡上課，成績很差；而成績差又讓他更不喜歡上課，總是留級。第1次留級還很痛苦，后來總留級又無所謂了，結果總共留了5次級。孩子雖然讀書不行，但留級期間他喜歡上了木刻、雕塑。最終初中也沒讀完，父親覺得這樣的孩子，將來有口飯吃就不錯了。

最終他將自己的興趣發展起來了，在他15歲時就有自己的第1幅作品《下場》被刊登在《大眾木刻》上。他叫黃永玉。后來，無論是在木刻、繪畫還是雕塑方面都成了名家，還成為了中央美院的教授。每個人都是獨一無二的。正是這個獨一無二，才成就了今天的黃永玉。

兩則故事的思考：

（1）你希望2年后的自己是什么樣的人？打算怎樣度過中專2年的生活？

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（2）你重新發現了哪些方面的優點和不足？你會怎樣發揮長處，克服不足？ 這2個答案，只有你自己能回答你自己。

六、拓展性訓練

1、自我思考。（1）想過去； A、我的幸福往事：

B、一件最讓我傷心的事： C、我最害怕回憶什么： D、被老師表揚的情景： E、去年我獲得的最大成功： F、至今也不肯告訴人的秘密：（2）想現在；

A、我是什么樣的人： B、我的最大優點： C、我的缺點：

D、我是自卑還是自信的： E、學習的意義： F、我有哪些才能：（3）想將來； A、我將去向何方： B、我會有哪些成就： C、我的形象會不會改變： D、我會為了什么而忙碌： E、我的生活如何：

F、我能夠活到多少歲： G、我的目標是什么：

H、我準備在何時實現目標：

2、激勵：《我就是我》。

（1）我就是我，心中沒有偶像，沒有楷模。因為我不是傀儡，不是木偶，我是一個獨立的人，有我的思想，我的靈魂，我的性格；

（2）我就是我，我感受到人生的快樂，也品嘗過生活的曲折。我愿意奉獻，也希望得到；我崇尚奉公，也承認自私；我欣賞謙虛，但也生有傲骨；

（3）我就是我，一個有七情六欲的人。我愛，我慕，但不嫉妒；我想，我恨，但不悲嘆；我笑，我哭，但不過敏；我忍，我讓，但不怯懦；

（4）我就是我！我強調自我，但不唯我獨尊；我強調自信，但不自傲；我崇尚剛強，但不粗暴；我追求自由，但不任性；

（5）我就是我，一個醉心大自然、酷愛新生活的我。我敬佩梅花的剛強，我崇拜青松的挺拔，我動情垂柳的依戀，我傾心紅豆的相思；

（6）我渴望友誼，我渴望愛，我期待理解。但是，我知道，這一切我都要通過自己的努力去得到；

（7）我就是我，一個自信的我，一個真實的我，一個瀟灑的我，一個執著追求的我。

第三篇：中專中職心理第04課教案-心理調適方法ABC

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第04課 心理調適方法ABC 【課題】心理調適方法ABC 【課時】1課時 【教學目標】

1、知識目標：讓學生認識、分析造成心理困擾的原因，以及擁有積極的心理調適方法的重要價值和意義，了解幾種有效的自我心理調適的途徑。

2、能力目標：能自我分析心理困惑的主要成因，并掌握常用的自我心理調適方法：認知調節、放松訓練、積極自我暗示等，使學生能主動進行心理調適，做積極、樂觀、自信、勇于面對現實的人。

3、情感、態度與價值觀目標：正確面對生活中的各種不如意，能夠主動進行自我調節，擁有積極良好的情緒狀態，從而培養學生健康的心理品質和自我調節情緒的能力。【重點難點】

1、重點：掌握自我心理調適方法中的認知改變法，并能夠在日常生活中運用這種方法來調節自己的情緒狀態。

2、難點：把認知改變法變成一種思維習慣，遇事學會換個角度思考。【教學方法】

1、教法：案例教學法、講授法、討論法、體驗法。

2、學法：自主學習法、體驗學習法。【教具】多媒體課件 【教學過程】

導入新課

一、動畫播放：《劉淇奇的故事》 思考：

1、劉淇奇為了改變自己，都采用了哪些方法來調適自己的心理狀態？

2、你在日常學習與生活中，都采用過哪些調節情緒的方法？有效嗎？ 由對故事的分析討論，引出本課的主題，即中職生自我心理調適方法。新課教學

一、心理分析療法

1、心理分析療法，又叫精神分析療法、分析性心理治療，是心理治療中最主要的一種治療方法。其基本理論核心是：人的精神活動可分為潛意識、前意識和意識。潛意識深藏于意識之后，是人類行為背后的內驅力。

2、通過兩張冰山的圖片來了解潛意識、前意識和意識，著重了解潛意識。

3、如何運用心理分析法來進行自我心理調適？（1）合理宣泄；（2）自我反省；（3）心理暗示。

二、行為療法

1、行為療法，又稱行為治療，是基于現代行為科學的一種非常通用的心理治療方法，是根據學習心理學的理論和心理學實驗方法確立的原則，對個體進行反復訓練，達到矯正適應不良行為的一類心理治療。

所謂適應不良性行為是不健康的、異常的行為，可以有各種不同的原因，有些是神經系統病理變化或生化代謝紊亂而引起的癥狀，有些則是由錯誤的學習而形成。行為主義心理學

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認為人的行為是后天習得的，既然好的行為可以通過學習而獲得，不良的行為、不適應的行為也可以通過學習訓練而消除。

2、運用行為治療法進行自我調適。（1）系統脫敏法；（2）厭惡療法；（3）放松療法。

三、認知療法

1、兩可圖展示。

總結：通過看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問題得出的結果是不一樣的。事實有時候并非就是你看到的或你想象的那個樣子。

2、分析小故事。

一家跨國公司派了兩位市場調查員到一個海島去進行市場可行性的調查。這個島上的居民沒有穿鞋子的習慣，男女老少一律打赤腳。不久，公司收到兩位調查員的報告。

A寫道：“此島上的人都不穿鞋子，因此沒有市場前景。” B寫道：“此島上的居民都沒有鞋子穿，這里大有市場。”

3、通過圖片欣賞和對故事的分析，引出認知療法即情緒ABC理論。

這是美國心理學家阿爾伯特·艾利斯提出的。A代表誘發事件，B代表信念，指人對A的信念、認知、評價和看法，C代表結果即情緒狀態。艾利斯認為并非誘發事件A直接引起結果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對A的信念、認知、評價或看法，即信念B。同樣的A在不同的人會引起不同的C，主要是因為人的信念有差別。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應的直接原因，個人對刺激情境的認知解釋和評價才是引起情緒反應的直接原因。

4、不合理信念簡述。（1）絕對化要求；（2）過分概括化；（3）糟糕至極。

5、分析實例。

實例：在路上碰到朋友，但他沒有理我。“我”會有哪些想法產生？哪個是合理的？ 總結：人總有不順心的時候，生活中各種壓力會不同程度地向你襲來，這時就需要進行自我調節了。不是生活給了你喜怒哀樂，而是你對待生活的態度決定了你自己的情緒和感受。我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀；我們無法改變環境，但是我們可以改變心境。

四、不良想法的展示

1、我最怕數學，所以我天生缺乏邏輯思維能力。

2、我不敢在眾人面前說話，我是一個膽小的人。

3、我從未當過班干部，說明我沒有這方面的能力。

4、人必須依賴他人，特別是某些與自己相比強而有力的人，只有這樣，才能生活得好

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些。

5、我對別人友好，別人也應該都對我好。

6、只有順從他人，才能保持友誼。

7、朋友之間應該坦誠，所以不應有保密的事。

8、一旦這種事情（如受處分，考試失敗等）發生在我身上，那我一切就完了。

9、不愉快的事情總是由自己不能控制和支配的外界環境因素所致，因此，人對自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。

10、別人的看法是很重要的，一旦失敗，外界一定會議論紛紛。

五、兩種自我暗示方法簡介

1、冥想放松法。

用一件真實的物件，如某種水果，來發揮自我想象的能力。

（1）凝視手中的橘子（或其它），反復仔細地觀察其形狀、顏色、紋理，用手觸摸它的表面質地，感受其光滑或粗糙，再聞聞其氣味；

（2）閉上眼睛回憶這個橘子都留給你哪些印象；

（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后，再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味；

（4）想象自己走出了橘子的內部，恢復了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的和感覺到的一切，做5遍深呼吸，慢慢數5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。

2、自主訓練法。

（1）坐下來，背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地；

（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心；

（3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心。這時，你心里可以反復默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來。”

（4）做5遍深呼吸，慢慢數5下，睜開眼睛。

第四篇：中專中職心理第10課教案-敏感的性心理話題

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第10課 敏感的性心理話題

【課題】敏感的性心理話題 【課時】1課時 【教學目標】

1、知識目標：了解、分析青少年性行為產生的原因，以及可能帶來的不良后果，認識性行為對自己和他人的意義和價值。

2、能力目標：能夠對青少年的性行為產生的原因及危害進行適當的分析和判斷；掌握調節和克制性沖動的方法，形成健康向上的性心理和行為習慣。

3、情感、態度與價值觀目標：正確看待同伴和青少年的性行為，對性行為有正確認識和態度，自覺地克制和調節性沖動，形成健康向上的性心理和行為習慣。【重點難點】

1、重點：青春期性心理特點與性心理的調適。

2、難點：對性心理問題的認識。【教學方法】

談話法、案例分析法、情景教學法、討論法。【教具】多媒體課件 【教學過程】

導入新課

一、動畫播放：《薇薇的故事》 思考：

1、薇薇由于意外懷孕做了引產手術，這會對她造成哪些心理和生理上的傷害？

2、在現實生活中，你有沒有看到、聽到類似的故事？ 引出本課主題——性心理。新課教學

一、婚前性行為對女孩子的影響

1、給女方心理造成極大壓力：恐懼、自卑、沖突、懊悔等。

2、給女方身體健康造成嚴重影響。

3、使戀愛關系出現不利于女方的發展趨勢（吸引力法則）。

4、使新婚蒙上陰云。

5、給婚后生活造成諸多不愉快。

二、婚前性行為對男孩子的影響

1、偷偷摸摸的性行為易給男方造成心理壓力，導致不良后果。

2、對女方的傷害使男方背負心理負擔。

3、產生影響生活與學習的性幻想。

4、多種復雜的負面情緒產生：挫折感、負疚感、疑心重、厭倦感。

5、容易受到性病的侵害。

三、青少年婚前性行為的心理原因

1、熱戀心理：戀愛達到白熱化程度。

2、迎合心理：用性來證明對對方的愛。

3、占有心理：為了不使自己在競爭中失利，利用性行為造成既定事實，達到占有目的。

4、屈從心理：有求于對方。

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5、好奇心理：隨著體內性激素水平的增高，對性產生了好奇心理。

6、逆反心理：因受到家庭、親友、老師的阻撓，產生逆反心理，發生性行為。

7、無所謂心理：對性行為抱著無所謂的態度，于是一發不可收拾。

8、懵懂而為：由于社會對性的描寫和宣傳，引起青少年的關注和思索，使其激起結交異性的愿望并隱約產生性沖動。

四、針對動畫的案例分析

動畫中的兩名同學遇到了問題，即性沖動的產生和釋放。

隨著性機能的成熟和性意識的覺醒，在一定的環境條件下，青春期學生會產生相應的性沖動和性興奮，繼而就需要一定的渠道來釋放性緊張。

如果處理不好性沖動和性釋放，就可能導致無力應付的實際問題和相應的心理困擾。

五、青春期的性心理調適方法

1、升華對性的觀念和認識：人類的性不僅僅是生理上的滿足，更是精神、情感的體現。

2、恰當的作息制度和緊張的生活節奏能降低人對性問題的注意。

3、參加適度的體育活動能使人的性能量得到轉移和宣泄。

4、建立和發展正常的異性交往，提倡集體交往，避免頻繁的個別接觸。

5、避免性挑逗，多看健康的書報、影視和圖片，把精力放在知識和技能的學習上。

6、自我警示，避免容易發生性沖動的環境。

7、加強性道德修養，遵循相愛原則、無傷原則、自愿原則和婚姻締約原則。

六、對錯分析

1、手淫損害大腦，并危害身體健康。

2、手淫是罪惡的。

3、性是自由的，雙方都不必太認真。

4、女孩可以用性留住男孩的愛情。

5、性關系至少在雙方均能夠對自己的行為負責任的時候才可以存在。

6、性不僅是個人生活問題，也是嚴肅的社會問題。一旦發生性行為，就意味著個人必須對社會負起一定的義務和責任。

第五篇：中專中職心理第01課教案-身心健康促成長

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第01課 身心健康促成長

【課題】身心健康促成長 【課時】1課時 【教學目標】

1、知識目標：理解心理健康教育的意義，了解心理健康維護的三個層次。

2、能力目標：學會初步分析自身的心理健康狀況，學會求助和自助。

3、情感、態度與價值觀目標：了解心理健康教育的意義和必要性，培養對心理健康課程的興趣；關注自身生理和心理發展特點，追求身心的全面協調發展，增強維護心理健康、積極發展自我的能力。【重點難點】

1、重點：理解心理健康教育對成長的意義。

2、難點：樹立心理自助的意識，學會自我心理維護。【教學方法】

1、教法：案例教學法、講授法、討論法、體驗法。

2、學法：自主學習法、體驗學習法。【教具】多媒體課件 【教學過程】

導入新課

心理健康課對你有幫助嗎？ 你如何理解心理健康教育？ 新課教學

一、什么是心理健康教育

答：心理健康教育就是指根據人們心理活動的規律，采取各種方法與措施，調動一切內外積極因素，維護個體的心理健康，培養其良好的心理素質，以促進其整體素質提高的教育。它是一種預防式教育，包括心理素質培養和心理健康維護。

二、心理健康教育的功能 心理健康教育具有三級功能：

1、初級功能（又稱為補救性心理健康教育）：防治心理疾病。

2、中級功能（又稱為預防性心理健康教育）：完善心理調節。

3、高級功能（又稱為發展性心理健康教育）：促進人格完善。

心理健康教育最大的功能是幫助大多數人優化心理品質、提高生活質量。學校心理健康教育就是學校有目的地培養（包括自我培養）受教育者良好心理素質，調節心理機能，開發心理潛能，進而促進其德、智、體、美等整體素質的提高和個性的和諧發展。

三、心理健康教育對我們成長的意義

1、心理教育是張揚人性的教育。（1）人之心力的張揚；（2）人之潛能的開發；（3）人之德性的培育。

2、心理教育是發展性教育。（1）求上心態；（2）自主意識；（3）健全人格。

3、心理教育是幸福教育。（1）察知幸福；

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（2）體驗幸福；（3）追求幸福。

四、動畫播放：《呂曉雯的故事》

1、讀完呂曉雯的故事，請和同桌同學討論心理健康教育對我們的成長與發展有什么意義？

2、請和小組同學討論：希望心理健康這門課程能夠幫助我們解決哪些方面的問題？

五、思考苑：心理健康維護等級劃分

1、心理健康教育面向的人群是所有大眾，側重于預防，從時間上而言，是個體終生的課題。

2、心理輔導的對象是正常人，服務于教育的目的。心理輔導的核心是促進整體上積極的改變與成長，重在發展與預防。

3、心理咨詢的對象大多屬于心理正常或有輕微心理異常的人，心理咨詢是幫助人解決當前的困惑，走出心理的誤區，有干預的成分。

六、情境分析

請同學們談一談：我們該怎樣正確利用心理測試？怎樣區別哪些心理測試是科學的，哪些是不科學的？

七、拓展性訓練

自我邊界與尊重

1、活動要求。

（1）每位同學要專注此時，用心體會當下的內心感受；（2）每組同學扮演陌生人尋找感覺。

2、活動實施。

全班平均分成A、B兩組。

3、活動過程。

環節一：A小組先做。在3米長、2米寬的范圍內，擺放4把椅子。當作活動的公共汽車。第一站，一個同學“上車”，老師問他（她）的感覺。第二站，再上3個同學，此時4把椅子坐滿了人。第三站，再上4名同學。第四站，再上6名同學。第五站，最后再上6名同學。

環節二：B組同學按上述活動步驟與要求做同樣的活動。環節三：請全體同學思考。

（1）你允許陌生人離你最近的距離是多少？（2）回憶一下，你與親人的最近距離是多少？（3）當別人靠近自己時，你會是什么感覺？

4、總結。

心理健康教育可以通過課堂活動的主渠道幫助我們健康成長。這個活動可以使我們懂得，在人與人交往的過程中，尤其是與熟人或朋友相處時，保持彼此的邊界和尊重，是建立和維護良好人際關系的基礎。