第一篇：安全教案--學會面對挫折

公共安全教案之-----學會面對挫折（2課時）

陳新亮

一、教學目標：

1、情感、態度與價值觀：認識挫折的價值，學會正確面對人生中的艱難困苦。

2、能力目標：學會戰勝挫折的方法，邁向成功。

3、知識目標：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰勝挫折的方法。

二、教學重難點：通過情感的交流，讓學生發泄內心積壓的痛楚，并對挫折重新有一個正確的認識。

三、教學方法：案例分析法、討論法、解析法。

四、課時安排：2課時

五、教學準備：

1、學生搜集有關磨難的名人名言。

2、學生搜集有關名人的故事

3、制定班會課件

六、教學過程

第一課時

1、課程設計理念

目前不少中學生是獨生子，有好多大人愛著、護著、哄著、寵著，嬌生慣養，一旦面對挫折時，如考試成績不理想，極易情緒低落導致學習沒有動力，短時間內情緒處于低谷，甚至還會出現一些極端的行為，為了培養中學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強中學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力而開設了這節課。

2、什么是挫折

一個人在物質方面或精神方面的愿望，因為這樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個人需要得不到滿足，愿望和目標不能實現時的情緒狀態。

3、案例分析

案例一：被落井下石的驢

一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開始往坑里填土。。。

學生分組討論續編完這個故事。

教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發言。

結果無外乎兩種情況：

A、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最后被活活的埋葬。

B、驢子先被農夫的做法嚇壞了，但同時它也鎮靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。

思考：兩種截然不同的結果產生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發言。

教師總結：人們在生活中，對待挫折不同的態度，會產生兩種截然不同的結果，這就告訴我們當面對挫折時，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最后一定會戰勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？

案例二：交響樂之王----貝多芬

音樂家貝多芬小時侯家境貧窮，幼年喪母。17歲的貝多芬挑起了全家的重擔（有6個兄妹需要他掙錢養活）。貝多芬一生中最悲慘的遭遇是耳聾。但是令人驚訝的是，他最杰出的作品幾乎都是在他后半生30年耳聾狀態中創作的。他不僅戰勝了疾病的挑戰，而且在命運的磨難中，愈加堅強。他經常告訴大家：“我要死死扼住命運的咽喉。”

問題：他的事跡，對培養我們戰勝挫折的心理素質有什么啟示？

案例三：中國特殊藝術協會副主席----邰麗華 邰麗華1976年11月生于湖北宜昌，兩歲時，因高燒失聰。15歲開始舞蹈訓練，1992年10月，作為惟一一位殘疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大劇院的舞臺。1994年，考取湖北美術學院裝潢設計系。2000年，在紐約卡內基音樂廳演出。榮獲全國殘疾人藝術匯演一等獎、“奮發文明進步獎”個人文藝獎；現任中國特殊藝術協會副主席。案例四：現代凱倫·海勒——王錚、周婷婷

現代凱倫·海勒——王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經過他們的努力后來她們分別成為中國第一位盲人女大學生和中國第一位聾人少年女大學生。二人同時被保送到遼寧師范大學。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫·凱勒號聯合艦隊”

案例五：三輪車上的求學路（P19-20）

問題：以上案例對培養我們戰勝挫折的心理素質有什么啟示？

我們應當自覺、有意識地鍛煉和培養自己面對挫折的心理承受能力。當挫折來臨時，勇敢面對，戰勝困難，最終到達理想的彼岸。

第二課時

4、學生探討

⑴當考試成績不理想時該怎么做？ ⑵當我們遭受疾病困擾時該怎么做？ ⑶當我們與別人相處不融洽時該怎么做？

⑷挫折對個人的消極作用和積極作用分別是什么？ 挫折對個人的雙重影響：

消極影響：它給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦。

積極影響：它使人經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點。（1）挫折能增長人的聰明才智“吃一塹,長一智”（2）挫折可以激發人的進取精神“跌倒了，爬起來”（3）挫折能磨礪人的意志。“自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男 ”

挫折是堅韌之石——擦出希望之火 挫折是希望之火——點燃理想之燈 挫折是理想之燈——照亮前進之路

5、造成挫折的因素

（1）自然因素：惡劣的氣候、嚴重的自然災害所造成的損失或失敗、生老病死等。

（2）社會因素：政治、經濟、法律、宗教、道德、風俗習慣、人際關系等。

（3）家庭和學校因素：家庭變故、教育不當產生心理上的緊張、焦慮和失落。

（4）個人因素：生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。

6、應對挫折的方法

（1）自我疏導：受挫折時，找個寧靜的地方，大聲叫喊，盡情發泄，使情緒得到調整

（2）請求幫助：受挫折時，找自己信任的人去傾訴痛苦

（3）心理換位：嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思想

（4）精神升華：受挫折時，去找一項自己最感興趣的事情，把自己的精力全部轉移到新的活動中

（5）冷靜對待：受挫折時，欣賞音樂，讓心情平靜下來使自己重樹信心

（6）轉移注意:收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草等

7、名人名言

（1）世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，而對于弱者是一個萬丈深淵。

——巴爾扎克

（2）困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀。

——契柯夫

（3）苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。

——貝多芬

（4）即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。

——張海迪

8、作業

（1）你曾經遭受過哪些挫折？對你的成長有什么幫助？

（2）如何正確面對挫折？

第二篇：面對挫折學會堅強教案

《面對挫折學會堅強》主題班會設計

一、活動目的

1、通過這次班會，使學生知道人的一生并不是一帆風順，當你面對挫折時，要做生活中強者。

2、教育學生要珍愛生命，熱愛生活，正確面對困難和挫折，要以樂觀進取心態面對一切，學會堅強。

二、活動準備

1、根據內容自制課件

2、排練節目，演講《讓生命更燦爛》，詩朗誦《學會堅強》《跟我這樣做》《鷹的故事》

3、歌曲：《陽光總在風雨后》《真心英雄》

三、活動過程：

男：人的一生，說長悠悠數萬日，遙遙無期。女：人的一生，說長忽忽幾時秋，彈指一揮見。男：那我們幾次成功，幾次失敗呢？

女：人生的道路是不平坦的，難免有磕磕碰碰 這就是挫折。

男：面對挫折，我們該怎樣做呢？

女：我們要選者博愛，張開雙臂，勇敢面對挫折，學會堅強。

男、女（合）：七（3）班“面對挫折，學會堅強”主題班會現在開始

一、蔑視挫折，我堅強

男：在2008年5月12日14時28分04.0秒，四川發生了里氏8.0級大地震。女：汶川地震是中國自我國建國以來最為強烈的一次地震，下面我們來看一看在地震中頑強不屈的生命。（屏幕出示圖片）

（1）女生/廢墟中為同學唱歌，被埋18小時獲救（2）叔叔，我想喝可樂（可樂男孩）（3）叔叔，我在??

男：同學們，看完上述材料，你又有何感想呢？ 飾地震中記者采訪幾個同學??

女：同學們，他們面對挫折沒有恐懼，沒有害怕，有的是瀟灑，有的是堅強。他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。

男：他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。女: 他們抬起勇敢、自信的頭，創造了人生奇跡。男女（合）：堅強屬于勇敢者，我們要堅強。屏幕出示：學生討論：

1、在我成長過程中，你曾遇到過什么困難或挫折？

2、同學將如何面對？（學生討論 自主回答）

二、淡化挫折，我堅強

男：面對挫折我們不用害怕，逃避、退讓樹立志向，胸懷大志。女；我們決不能讓困難壓倒，因為我們已淡化挫折。

男：翻開歷史不難發現，歷史的傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者經歷重重困難，在逆境中完成。

女：歷史上的偉大人物，又有哪一個不是經歷逆境與挫折、磨練后才走向成功的？

1、請把自己搜集到名人戰勝挫折故事與大家分享一下。

2、學生交流（美國育聾女作家和殘障教育家海倫、凱勒“當代保爾”張海迪）

3、老師補充圖片

女：在名人身上，他們遭受了悲慘命運的折磨，他們遇挫折抗爭，最終達到了理想彼岸。播放歌曲《陽光總在風雨后》

三、經歷挫折，我堅強

男：不經風雨怎能見彩虹。遼闊蒼穹中飛翔的老鷹，必是經歷了母鷹了無數次摔下山崖的痛苦，才錘煉出一雙凌空的翅膀。

女：因為“不經歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功。男我們人們常說，敢于摔跤的孩子先學會走路！

女：即從我們蹣跚學步開始，就與挫折相伴

男：對呀，下面請同學們以小組為單位談談自己經歷挫折你是怎樣學會堅強。

1、小組交流

2、全班交流

3、老師小結：挫折是人生一筆財富，也是人生調味劑，它使我們走向成熟，使人生更加精彩無限。

4、屏幕出示：面對挫折，我們不能一撅不振，要勇敢，想他挑戰，充盈我們的心房，笑對挫折，讓我們勇敢前進！每次挫折都是對自我意志決心的考驗，我們要從挫折中總結教訓，不要因為懼怕再一次受傷而放棄成功，樂觀看待挫折，學會堅強。

5、詩朗誦：《學會堅強》

6、匯報課前收集有關挫折名言

男、面對挫折，磨練意志，讓我們用勇氣迎接更大挑戰

女：面對挫折，請綻放從容的笑臉，讓我們挺直腰板，學會堅強 男女合：不經歷風雨怎能見到彩虹，讓我們做真正英雄 播放歌曲《真心英雄》

班主任講話：老師祝賀你們班會開得成功。如果說：“堅強是一棵常青的樹，那么澆灌它的必定是持之以恒的意志;”如果說：”堅強是一朵不敗花，那么照耀它的必要是心中部落的太陽；”如果說：“堅強是一筆永久的財富，那么擁有它的必定是百折不撓的人。”讓我們在成長中正確的面對挫折，學會堅強，做生活中的強者。

男女主持人：“面對挫折，學會堅強”主題班會（合）到此結束

第三篇：學會正確面對挫折

學會正確面對挫折

初中心理健康3班學員 何通洲

教學目標：

1、知識目標：引導學生客觀地分析困難和挫折，認識困難具有兩重性，一方面可以磨練意 志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學生掌握戰勝困難的方法。

2、能力目標：初步掌握分析困難的能力，形成自我應對挫折的能力。

3、情感態度和價值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養成勇于克服困難的優良品 質。教法選擇：情境創設法、認知法、談話法 教學具準備：多媒體教學課件、硬幣10枚 課時安排：1課時 教學過程設計：

一、導語：多媒體播放FLASH《命運》，之后提問樂曲名及作曲家的情況。

師：貝多芬確實是一位偉大的作曲家，他的偉大不僅表現在其卓越的藝術成就上，更加體現在他那無比堅定的意志和堅強不屈的勇者姿態上，勇者無畏，今天，我們就從貝多芬的經歷說起，共同探討今天的活動主題：面對困難也從容。

二、創設情境，樹立榜樣

1、學生講述名人戰勝困難的事例。

2、教師扮記者，采訪同學身邊的強者（*******）

3、輕松聊天吧：學生暢談自己與困難做斗爭的經歷，并總結出一些戰勝困難的經驗和方法。

三、明確認知，實踐中求法

1、學生講述自己戰勝困難的經歷，從中總結經驗、方法。

2、師生認識困難的客觀存在性和戰勝困難的方法：戰勝困難=堅強+勇氣+智慧

3、游戲——吹硬幣（在實踐中加深對困難的認識）

四、辯論質疑，正確看待

1、開展辯論：正方：有點困難的生活好 反方：一帆風順的生活好

2、學生討論，給予評價

3、教師總結，出示真情提示

困難是一把雙刃劍，一方面它可以磨練意志，增長智慧，另一方面，它也可以消磨意志，導致一蹶不振。困難是對心靈的考驗。

五、課堂感悟，再談收獲

1、學生以小組為單位，暢談本節收獲和感悟。

2、學生自薦發言，與大家交流。

六、教師結語，激勵心靈

困難并不可怕，可怕的是我們沒有一顆堅強和勇敢的心，丁玲說：“人，只要有信念，什么艱苦都能忍耐，什么困難都能克服！”同學們。讓我們用智慧和勇氣面對困難吧，在這如花的季節里，愿所有的同學都能帶著火一樣的熱情，生活的健康快樂！

學會正確面對挫折反思

主題很快確定了，教學流程，自我感覺還算流暢吧，但是，我還是沒有大功告成的感覺，說心理話，我有點擔心，九年級的孩子，越來越不愿意表達了，如果，這節課上他們不說，那么我的引導，疏導，激勵，包括我的餓熱情是不是都要一并付之東流了呢？這是我的真實心理，我是帶著這一份忐忑不安上課的。

然而，事實比我想象的要好的多，課上得很順利，學生們談的很好，說名人，說自己，有時候，他們很激動，有時候，他們又很睿智，還有的時候，我甚至感到了他們的深沉和深刻。課后，我詢問他們為什么會表現的那么好？許多學生只是笑笑，并不能說出什么，只說“感覺好”。現在，讓我靜下心來，想想這“感覺好”三個字似乎還真包含著教育教學的許多真諦。

讓學生有好的感覺，學生才會有好的表現和好的收獲。這是我這一節課中得到的最重要的收獲。如何才能讓學生擁有這種美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力親和學生。沒有人會在一張陌生的或是陰冷的臉面前，滿懷激情的表現自己，因為人的情緒都是互相感染的。作為教師，我們的微笑更加像陽光，它會讓學生感到溫暖，會讓心靈覺得舒服，試想，一個暖洋洋的曬著太陽的人，講起故事來總會更加有聲色吧。當教師微笑著，面對學生的時候，換來的自然是學生的熱情，不用別的什么，這小小的微笑就是開啟一扇扇小小的心扉，而當我們大家都愉悅起來的時候，我們的心貼近了，還有什么能阻止交流呢？

其次，要善于營造氣氛。這節課我們的活動主題是“面對困難也從容”，怎樣讓學生的心振奮起來呢？幾經思考，我選定用FLASH《命運》作為我們這節課的序曲，恢弘的畫面，鏗鏘的聲音，一切都是那么讓人振奮，再加上貝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同學們的情緒被調動起來了。而此時亮出主題，開展活動，則恰似水到渠成，講述與傾訴在這一刻必定是鮮活的。

再次，要積極創設情境。生活中，我們可能都太熟悉了，熟悉到彼此都為對方作了嚴格的定位，我想，這是不利于喚起學生熱情，激發他們興趣的。為了改變這一點，在這節課中，我積極改變自己和學生的角色，努力創設一種新的情境，時而讓他們覺得自己是光榮的榜樣，時而讓他們覺得自己是勇于挑戰的強者，或者又讓他們認定自己是個善于思考的哲人，在這多次的新奇的角色體驗中，學生以不同的方式，展示自己，表達自己，輕松而愉快，從而大大提高了他們的參與意識和勇于展示自己的意識。

每一次經歷都是人生的財富，其實，生活給予我們的實在很多，成也好，敗也罷，但當我們回過頭來仔細清點這一切的時候，從中得到的，哪怕只是一點點的啟示，都是閃光的收獲。

第四篇：面對挫折,學會堅強的教案

面對挫折 學會堅強

一、班會主題：面對挫折 學會堅強

二、班會目標：

1、情感、態度與價值觀：認識挫折的價值，學會正確面對人生中的艱難困苦。

2、能力：學會戰勝挫折的方法，邁向成功。

3、知識：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰勝挫折的方法。

三、教學重難點：

通過情感的交流，讓學生發泄內心積壓的痛楚，并對挫折重新有一個正確的認識。

四、教學方法：

材料分析法、討論法、解析法。

五、教學準備：

1、搜集影視資料片段。

2、學生搜集有關磨難的名人名言。

3、學生搜集有關名人的故事

4、制定班會課件。

六、教學過程：

老師：同學們都是來自一個特殊的群體，在你們的人生旅途中會遇到更多的磨難，面對工作、生活中的無奈與不公，你是回避？是直面？是輕生？還是重生？相信今天的主題班會“面對挫折 學會堅強會帶給你啟示。（視頻欣賞）播放音樂視頻《怒放的生命》

老師：欣賞了汪峰的這首歌曲，你能談談對生命的認識嗎？

同學： 怒放的生命！生命誠可貴，我想世界上再沒什么比得上怒放的生命更可貴了！它擁有掙脫一切的力量，掙脫平凡的力量！讓我們珍惜生命，在有生之年創造一片屬于自己的天空。同學：生命是有限的，從一定意義上說，我們無法將生命延長到我們理想的程度，我們所能做的就只有提高這有限的生命歷程的質量，使這有限的人生旅途更有意義，要懂得珍惜。

老師：是的，我們的生命是如此的珍貴，又要經歷幾多的坎坷，你要知道有多少人的保駕護航才使得我們的生命之花開得如此之絢爛，得以怒放。（真實再現）學生欣賞案例一、二（4分鐘）。

老師：剛才同學們欣賞了這兩個小故事肯定有許多想法，下面請同學們來說一下。

同學甲：不同的人面對挫折，表現的各不一樣，有的被挫折嚇倒、甚至墮落，而有的就能夠非常勇敢積極的面對。

同學乙：如果我們不能正確面對挫折，不僅會傷害到別人，也會傷害我們自己，更會傷害我們的社會。

老師：我們應該如何看待挫折？讓它成為絕望和墮落的理由，還是成為奮發自強的動力？挫折是我們不愿經歷的，但當它來臨時，我們要用積極的心態去看待它，正如小峰所說：“經歷了不如意，我學會了感謝生活。因為，正是那段家庭的變故，才成就了今天的我。”

下面請同學們來閱讀“史海沉鉤”和有關挫折的“名言警句”，欣賞視頻《2011感動中國人物劉偉事跡》和張海迪的事跡，看我們偉大的先人及成功者們是怎樣認識挫折、面對挫折的。

老師：人們都希望自己寶貴的生命中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些磨難。可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。欣賞了這些警句和感動視頻，你必定會受到啟迪。親愛的同學們，你還知道哪些戰勝挫折，立志成才的名言警句？并且，你還能說出身邊正確面對挫折的實例嗎？ 當你在學習生活中遇到挫折時，你打算怎樣正確面對？

學生甲：衡量一個人成功與否，不完全是以他在生活中所得到的地位為標準的，而是由他在努力通往成功的路上越過的障礙多少作為尺度的。

——（美）華盛頓

學生乙：說平靜的湖面，練不出精悍的水手，安逸的環境，造不出時代的偉人。——（俄）列別捷夫 學生丙：人類因夢想而偉大，因挫折而成長，因實踐而成功。

——（美）奧格?曼狄諾 學生丁：我想,要是人們把活著的每一天都看做是生命的最后一天該有多好啊!這就可能顯出生命的價值。——（美）海倫?凱勒 學生戊：不要以感傷的眼光去看過去，因為過去再也不會回來了，最聰明的辦法，就是好好對付你的現在--現在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫氣概去迎接如夢如幻的未來。——（美）郎費羅 學生己：我們的生命只有一次，但我們如能正確地運用它，一次足矣。

——英國諺語

學生：自由談實例，并且說說自己的打算。

老師：同學們，在這個世界上，有陽光，就必定有烏云；有晴天，就必定有風雨。從烏云中解脫出來的陽光比從前更加燦爛，經歷過風雨的天空才能綻放出美麗的彩虹。我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著痛苦與磨難，好比在沙灘上行走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡，在成長的道路上，可能是陽光灑滿心田，一路順風，也可能是風雨不期而至，充滿坎坷。但只要生命存在，就有希望相隨。

讓我們在歌聲中結束我們的主題班會，《我相信》。

第五篇：面對挫折教案

《笑對挫折》活動設計

教學理念：處于青少年時期的中學生，心理發生著巨大的變化，在生活和社會交往中不可避免地會遇到各種挫折，如學習、交往、情感、性等方面的挫折，因而幫助學生了解挫折，并讓他們學會怎樣面對挫折十分必要。

教學目標：

1、了解自己以往對待挫折的態度與反應方式。

2、學會進行自我調控，正確面對挫折，并能積極有效地排解挫折。教學重點：面對挫折的態度和應對方式。

教學難點：使學生學會自我調控，正確面對挫折，并能積極有效地排解挫折。教學準備：多媒體、音樂

教學方法：事例剖析法、討論法、故事法。活動過程：

一、故事導入

在日本某著名企業的一次高級管理人員的公開招聘中，有一位平素成績優異、對未來躊躇滿志的應屆大學畢業生因未被錄取而自殺了。三年后，當該企業的負責人查詢電腦整理材料時，竟意外地發現那位自殺的應聘者實際是所有應聘者中成績最好的，只是工作人員在統計時由于電腦操作失誤，他未被錄取。那個企業的負責人在真相大白后，說了這樣一段話：“我為電腦操作的失誤深表遺憾，為這位大學生的不幸感到惋惜。但從企業的角度來看，我卻感到慶幸。”

思考：

1、對這位應聘者大家作何評價呢？

2、企業的負責人為什么最后會感到慶幸呢？ 二：活動深入

活動一：絕對現場面對面

屏幕上的這兩位帥小伙兒是誰？姚明和劉翔為我們祖國爭了光，大長了中國人的志氣。他們的成功來得容易嗎？下面進行現場采訪，我們來采訪姚明和劉翔的“粉絲”。他們曾經遇到過哪些挫折？碰過什么“釘子”？他們碰到這些“釘子”心里是什么感受？

活動二：體驗挫折感

現在最大的愿望是什么？如果我宣布你的愿望全都不能實現了，將心比心，換位思考，你的心情會怎樣？

挫折可以是一件事情，也可以是由這件事情所產生的一種體驗。當你在實現某個目標的過程中遇到了困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就會產生不愉快的情緒，這就是挫折感。

活動三：你我一起來接龍

同學們，在你的學習、生活中，遇到過挫折嗎？印象最深的挫折是哪一次？今天，我們共同做一個“接龍游戲”，讓大家敞開心扉，傾吐自己經歷的挫折，釋放壓在心中的煩惱。

游戲規則：先由一位同學開始，說出自己經歷過的或目前存在的挫折，請另一位同學幫忙出主意。然后，他再談自己的挫折，請其他同學幫他出主意。這樣，依次類推來接龍。

活動四：故事探究 故事：蝴蝶出生

草地上有一個蛹，被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。

挫折對我們的影響利弊均有，它就像一把雙刃劍，既能帶來痛苦，讓我們消沉、煩惱，阻礙個人的成長；也能催人奮進。它是強者自強的開端，是弱者自卑的開始。活動五：自我透視覓真知

先問同學們一個生活常識，這是什么呢？假如這三樣東西分別被沸騰的開水去煮，大家想一想：它們會變成什么？

顯而易見，胡蘿卜會變軟，雞蛋會被煮熟變硬，咖啡則會讓開水變得濃香四溢。同學們，如果要你來選擇，你會愿意做什么？它們分別代表什么？

活動六：小組討論

面對挫折，我們可以用哪些方法來解決呢？大家四人一組討論一下。每一組總結一下自己的辦法。

1、接受現實當我們面對無法改變的現實時，與其一味地抱怨，還不如接受現實，請記住：“改變我們所能改變的，接受我們所不能改變的。”

2、合理宣泄從心理健康角度而言，宣泄可以消除精神壓力，減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

3、調整視角不要抱怨我們得到的太少，換個角度，我們會發現，其實我們已經擁有了很多，只是我們沒有發現而已。

4、自我安慰學會幽默，自我解嘲，進行自我安慰。

5、尋找心理支持當我們遭遇挫折，不知所措又無法自己解決時，不妨尋求心理支持，求助于老師或心理咨詢機構。

當然，面對挫折還有很多種解決方法，這里只是列舉了其中的幾種，當面對挫折時，我們要根據自己的實際情況，尋求合適的解決方式。

三、解決問題、指點迷津

[案例]：高二學生王某，學習成績一直比較優秀，高二分班后，她希望自己同樣能保持學習的領先地位。但是“強中更有強中手”，第一次月考中，她的物理成績卻是班上的倒數第十，這一打擊使她感到非常失望，產生退學的念頭。

請問：她為什么產生退學的念頭？我們該怎樣幫助她？

現在，我們再回頭看看[故事1]：請問大家：如果那個應聘者就是你，你會怎樣做？

四、欣賞視頻：《堅強如他》

五、課堂小結

課后思考：以《風雨中我在成長》為題，寫一篇200字左右的小文章。