第一篇：跳躍立定跳遠

跳躍：立定跳遠

游戲：撈小魚

教學目標：

1、初步學會立定跳遠輕巧落地的動作方法，發展身體協調性，提高跳躍能力。

2、通過撈小魚游戲，發展學生的靈敏素質和奔跑能力。

3、提高學生認真觀察和相互合作的能力，培養學生吃苦耐勞，敢于面對困難，挑戰困難的精神。

重點：雙腳輕巧落地。難點：上下肢協調配合。教學過程：

一、上課常規

組織隊形：

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

1、導入語：我們繼續學習本領——立定跳遠。

2、隊列練習：向左——轉。

二、準備活動

組織隊列：四列橫隊。

1、正壓腿

2、活動膝關節

3、活動腕、踝關節

4、游戲：蘿卜蹲

三、學習立定跳遠

組織隊列：四列橫隊。

1、學生在教師“三拍法”的提示下，練習立定跳遠動作。

2、教師創設“小青蛙跳荷葉”情境，提問：“小青蛙跳到水中的荷葉上為什么荷葉不會沉下去呢？”

3、學生依次體驗，尋找答案，回答問題。

4、教師講解示范，提示落地時輕巧，學生認真觀察。（落地前，以腳后跟先著地，同時兩腿屈膝保持平衡。）

5、學生在教師口令下以組為單位進行練習，相互觀察學習。

6、教師推薦學生示范，師生共同評價。

四、學習“撈小魚”游戲

游戲方法：教師在場地內設定若干個“小池塘”，學生四人一組手拉手組成“漁網”，其余人為“小魚”，在“小池塘”內自由游動。游戲開始后，“漁網”開始撈“小魚”，被撈到的“小魚”組成新的“漁網”繼續撈“小魚”。游戲在規定時間內結束，角色變換。游戲規則：

1、如果小魚游出“池塘”視為被捕獲。

2、如果“漁網”手松開視為網破，“魚”可以自由出入。

組織隊列：

1、導入語：“我們到小池塘捕魚吧！”教師講解游戲方法及規則。

2、教師分配角色

3、學生進行游戲，教師提示規則與安全事項。

五、放松活動

游戲：抱團走三步

游戲方法：學生圍成一個圓圈，把手搭在前面同伴的肩膀上，教師先領著大家跳一些基本的舞步（如左右側點步一二三等），然后學生在教師提示下閉目前進三步。然后，睜開眼睛觀察隊形是否還是圓形。

六、結束語

思考：立定跳遠時，應用腳的哪個部位先著地，落地時才能做到輕巧？

第二篇：體育課教案《立定跳遠——跳躍障礙》

體育課教案《立定跳遠——跳躍障礙》

教師：李向東

教學內容：

一、彈跳練習：跳躍障礙

二、游戲：跳躍接力 教學目標：

1、通過跳躍障礙練習鍛煉學生的彈跳能力；

2、了解立定跳遠的基本常識，增強下肢力量；

3、培養學生勇于向前、頑強、果斷的優良品質，建立與培養學生的自信心。

教學重點: 彈跳、力量訓練，利用跳躍障礙的形式來發展學生的彈跳能力。課

型：

新 授

教

法：

講 解

示 范

教

學

過

程

一、準備部分

時間：5分鐘

1、體育委員集合整隊，隊

型

如

圖： 報告人數。

2、師生問好。

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3、宣布本節課內容。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

4、安排見習生，跑圈 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 熱身做準備活動。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

▲ 要求：集合隊伍時做到快、靜、齊。

?：男 ?：女

▲：教 師

二、基本部分：

1、彈跳練習：跳躍障礙 時間：20分鐘 組織方法：將班級按男女分成兩組，各自站成一路縱隊，如圖所示： 要 求: 必須是雙腳起跳，擺臂協調有力、動作連貫，第一個同學做完之后迅速跑到本隊，與下一個擊掌到隊尾下一個同學依次進行，全隊先完成者為勝。

? ? ? ? ? ? ? ? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（一隊）

△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（二隊）

練習密度：全隊循環2—3次

2、游戲：跳躍接力

時間：15分鐘 游戲規則：

（1）必須是雙腳起跳，否則罰停三秒鐘;（2）做完之后迅速跑到本隊，與下一個擊掌到隊尾，下一個同學才能依次進行，否則罰停三秒鐘;（3）在比賽當中，假如有把障礙物碰倒的，要把它放好之后再繼續，否則罰停三秒鐘。

懲罰辦法：最后完成的一方全體立定跳遠三個。

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（一隊）

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（二隊）

三、結束部分：

1、集合整隊，清點人數，2、集體放松，原地踏步走4╳8拍，3、簡單小結，4、師生再見，安排收集器材。

備 注： 注 意 安 全

時間：15分鐘

第三篇：立定跳遠

本單元的教學設計遵循新課程理念，以學生的發展為核心，注重培養學生自主創新，合作探究的意識和能力。創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發，能力的培養。使整個教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態。

二、說教材分析：

單元教學內容：各種方式的跳躍（立定跳遠）學習水平：水平一（小學二年級）

立定跳遠是“體育與健康”課程標準中規定的基礎型課程的教學內容。立定跳遠是最基本的跳躍動作，也是小學二年級跳躍教材的基本內容，它是在一些簡單的單雙腳跳躍練習和基本的跳躍動作方法的基礎上，發展跳躍能力的方法和手段，二年級學生身體協調性差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹身體充分伸展，然后收復舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此本年級立定跳遠主要任務是使兒童學會雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。在立定跳遠的單元教學中，每節課教師都選擇了學生喜聞樂見的情境，緊緊抓住學生的心里，使他們積極主動地投入到課堂那個教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達成教學目標。

1、教材選擇

本單元是選用 “立定跳遠”作為新授內容，同時搭配了投擲和跑的游戲，利用跳繩和小墊子等物體作為主要器材，通過器材使用中的變化讓學生體驗各種跳躍和游戲樂趣。

2、學情分析：

二年級學生具有愛玩和好奇心強、學習積極性很高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自制力和理解力相對較差，情緒變化大，集中注意力時間短，但他們活潑好動，注意力的指向性較弱，喜歡在戶外做游戲和玩耍，認知和技能尚處于較低水平，團結協作意識不強。但學習新知識的速度快，模仿能力強，敢于發表自己想法，具備一定的探索知識、自主創新的能力。

3、教學重、難點

重點：雙腳同時用力蹬地起跳，落地時屈膝緩沖，輕巧著地。難點：身體上下肢的協調配合。

4、教學目標

（1）發展學生的力量、協調等身體素質，提高跳躍能力。

（2）掌握立定跳遠的動作，做到雙腳同時用力蹬地起跳，雙腳同時輕巧落地。（3）激發學生的表現欲，樹立“我能跳得更好”的自信心和勇氣，培養學生刻苦鍛煉的心理品質。

（4）培養學生互相學習、互相交流、不斷進取的團隊合作精神。學 會欣賞自己和他人，并能做簡單的評價。

三、單元教學流程

本單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生足夠時間掌握其動作方法，發展跳躍能力。

學習目 標 學習重點與難點 教與學的建議 1

1、初步體會立定跳遠的動作，要求學生做到雙腳同時用力蹬地起跳。

2、發展學生的力量素質及跳躍能力。激發學生的表現欲，培養學生刻苦鍛煉的心理品質。

3、培養學生與他人合作的意識及團結互助、積極進取的精神。

1、合作意識的培養

2、雙腳同時用力蹬地起跳

1、出示動物圖片（小青蛙、小白兔、小袋鼠），組織學生嘗試練習以上動物的跳躍方法

2、學生模仿練習

3、引導學生進行手臂放在不同部位的跳躍練習，并相互交流跳得遠的體會

5、學生演示

6、集體練習2

1、了解正確的立定跳遠動作對連續跳的作用，掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍的作用。

2、在活動中與同伴合作交流，培養學生不怕苦，不怕累，積極進取，互相合作精神。

1、雙腳同時蹬地同時落地

2、掌握連續立定跳遠的方法。

1、小蝌蚪快長大（游戲：踩尾巴）

2、青蛙學本領（立定跳遠）（1）分解動作示范（2）體會彈性屈伸動作（3）和老師一起做分解動作，反復幾遍后自由體會。（4）學生展示，教師評價。

3、青蛙跳荷葉（立定跳遠鞏固提高練習）為了提高學習興趣，結合游戲進行練習

4、各種方式的單雙腳跳。讓學生體會各種不同的跳躍方式帶給身體的感受（跳房子游戲）

5、自由結伴練習

6、師生共同評價 3

1、掌握立定跳遠的動作，要求學生做到落地時屈膝緩沖，輕巧落地。

2、發展學生的力量、協調素質，提高跳躍能力。幫助學生樹立“我能跳得更遠”的自信心和勇氣。

3、培養學生敢于表現自我、樂于融入集體的良好習慣。學會欣賞自己和他人，并能做簡單的評價。

1、學會合作、交流

2、落地時屈膝緩沖，輕巧著地

1、讓學生跳落在墊子上。

2、讓學生相互觀察，互相交流。

3、自由結伴練習，根據自己的實際制定目標，不斷進步。

4、荷塘大比武：誰跳得最好

5、展示交流

6、自定目標練習

7、集體比遠

第四篇：一年級蘇教版上冊體育教案 9 跳躍 立定跳遠

一年級蘇教版上冊體育教案

水平一 學習目標：

1.會簡單的跳遠動作，能夠在集體活動中充分展示自己。2.能與他人愉快合作。學習內容：自由跳躍活動 學習步驟：

一、自主活動、活躍氣氛 教師活動：

1.各組長帶領學生進行自然地跑的練習，比比看哪組的組長帶領的 最好，哪組小朋友跑的最輕松自然。

2.組織學生散開自由活動，可以做各種各樣的動作游戲，也可以發出各種聲音（如模仿動物的聲音），但當聽到老師的哨音后，要以最快的速度集合，同時做到整齊、快速、安靜。學生活動：

1.各組學生積極隨組長進行自然走和跑的練習，發揮團隊的集體精 神，團結一致充分展示的團隊面貌。

2.在自由活動中，充分體現自由，可以盡情的奔跑，高歌，做多種 多樣的動作。組織：四列橫隊 oooooooooooo oooooooooooo xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

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二、合作探究、掌握技能

重點：兩臂前后擺動，用前腳掌蹬地跳起 難點：兩臂擺動與膝關節協調一致，同時用力 教師活動：

1.講解活動要求，讓學生自由分小組進行雙腳跳躍練習的活動，可 以幾人比賽跳遠，可以連續向前跳等。

2.選出一組跳躍的活動，組織進行集體活動，提出為什么學生的遠 度不同？讓跳得遠的學生示范。

3.與學生一同探討得出結論，要兩臂擺動，用前腳掌蹬地跳起。4.再集體練習跳遠的動作。學生活動：

1.自由組合，分散進行跳躍活動，充分展示自己。2.集體跳遠活動，認真觀察示范動作，積極思考問題。3.與教師一起討論得出結論，表現出獲得知識喜悅的表情。4.明確動作后集體練習，為自己能跳得遠而快樂。組織：散點 四列橫隊

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三、共同評價、改進自我 教師活動：

1.組織放松小游戲——誰是木頭人。

2.老師針對學生的練習情況，進行及時的講評，對好的同學進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。3.宣布下課。學生活動：

1.積極參與放松游戲活動。

2.細心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現，并能對自己在這堂課上的表現進行客觀平定，并能夠知道下次課中應當如何來要求自己。3.師生再見。組織：四列橫隊 oooooooooooo oooooooooooo xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

第五篇：一年級蘇教版上冊體育教案 10 跳躍 立定跳遠

一年級蘇教版上冊體育教案

立定跳遠

學習階段：水平一

學習目標：使學生對練習產生濃厚的興趣，并有努力進取的精神。

學習內容：立定跳遠

游戲：拍皮球

學習步驟：

一、模仿蛙跳，學會立定跳

教師活動：

1、組織學生分組進行“青蛙過河”游戲，要求模仿青蛙

跳躍時，起跳有力，落地輕巧，動作協調。

2、聽口令，極力學生力爭高要求。

3、利用箱蓋、小墊子、跳繩等器械，教會學生各種雙腳

跳躍的方法，啟發學生自我選擇練習。

學生活動：

1、觀察教師示范，分散自我模仿蛙跳練習。

2、通過游戲協調跳躍動作。

3、集體在圓心上反復練習，學會自我測定與評議。

4、能根據自己的興趣愛好，選擇教師提供的方法進行練

習或自己模仿摸索方法進行鍛煉。

組

織：以圓站立

二、看誰拍球多

教師活動：

1、讓學生自由發揮進行原地拍球。

2、自由結隊，不限形式，場地要安排好。

3、巡回引導并讓拍得好的同學表演，及時評價表揚并鼓

勵其他學生。

學生活動：

1、積極組織加入活動，相互尊重，學會共同游戲。

2、在規定的場地內活動，不妨礙其他同學。

3、樂于表現，學會自我評價。

組

織： 散點

三、游戲——搬運西瓜

教師活動：

1、組織學生進行游戲，簡單明確要求。

2、讓小隊長配合教師，管理好隊伍。

3、引導學生做示范，讓其他小朋友模仿。

4、對游戲中出現的問題及時評價。

5、組織學生比賽。

學生活動：

1、聽明白要求，積極參加游戲。

2、認真負責管理好自己的隊伍。

3、敢于做示范，積極模仿。

4、及時改正錯誤方法，樂于向的同學學習。

5、快樂的投入到比賽中，相互幫助與鼓勵。

組

織：

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四、總結評價

教師活動：

1、組織學生放松。

2、評價整節課的情況，及時處理。

學生活動：

1、全身心的放松。

2、踴躍發言，學會表達，說出自己的想法。

組

織：四列橫隊

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