第一篇：一年級體育《立定跳遠》說課稿（最終版）

《立定跳遠》說課稿 潘灣小學 謝輝艷

一、本次課的來源與思考：

本課設計我是基于以下幾方面進行思考的：首先我認為，小學生對體育活動具有廣泛的興趣，愿意在教師的帶領下參加各種集體活動。跳躍是人體活動基本能力之一，與生活有著密切的聯系，同時深受廣大少年兒童的喜歡。小學一年級的學生在原有跳躍能力的基礎上，來學習立定跳遠，這樣會更有效地發展雙腿蹬地力量和彈跳力，上下肢協調配合。立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。為了孩子們能在一個歡快的環境中學習，依據“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，依據低年級學生的年齡特點，創設課堂情境，給學生創造一個生動、活潑的學習氛圍，使學生的活動始終處于玩中學、學中玩，每位學生都能體驗到成功的喜悅，充分享受到活動的快樂，從而激發了學生的學習興趣。其次，從學情考慮，一年級小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于一年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如本節課我就設計通過主題式情境教學、游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中關注學生個體差異，尊重學生的主體地位，使每一個孩子得到成功的樂趣。根據以上思考, 我會在設計時以多變的內容使他們時時有新鮮感。在經我的調控，會使學生始終保持在最佳狀態下學習、鍛煉和娛樂。鑒于上述思考，針對本課教學內容，我制定了以下教學目標與教學重、難點。

二、教學目標：

1、認知目標：使學生初步掌握立定跳遠的動作技術，了解這項運動的動作要領和鍛煉價值。

2、技能目標：使學生上下肢力量和身體協調性等得到鍛煉，發展彈跳能力

3、情感目標：激發學生對跳躍項目活動的興趣，培養學生勇敢、果斷、克服困難的優良品質和積極進取，團結互助的意識。

三、學情分析：一年級學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但體能較弱，個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創設、音樂渲染、觀察圖片等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。

四、教學重點、難點

重點：培養興趣，蹬地及雙臂的協調擺動 難點：快速蹬地的力量及全身協調配合。

動作要領：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預擺

五、教學過程

1、情景導入良好的開端是成功的一半.教學中首先創設一定的情境,充分調動學生的上課積極性.因此,我在設計這一課開端時,首先利用語言誘導學生進入情境,吸引學生能夠很快注意力集中，投入到課堂中來。

2、情景展示

(1)、在準備活動中，我改變了以往教學中單純慢跑的枯燥方法，而是讓學生模擬乘車，踏著歡快的樂曲輕松，自然地模仿老師做跑跳動作，然后又讓學生伴著音樂模仿老師做操。充分調動學生的積極性，培養模仿能力。（這里我要點撥一下準備活動的重要性，使學生從小了解體育運動的嚴密性與科學性）(2)、在主要練習中，我主要以小體操墊子做道具，變化各種練習形式、游戲比賽來激發學生練習興趣，調動學生練習的積極性。

（一）傳球游戲。（輔助練習）——意圖：通過雙腳跳躍練習，提高學生雙腳跳，雙腳落地的動作意識，給主教材做鋪墊，提高學生練習興趣。

（二）、模仿小青蛙跳躍——意圖：活躍氣氛，激發學生參與，引出雙足跳躍；通過跳躍活動，進一步使學生的身體四肢得到充分活動，為后續的立定跳遠奠定基礎。

（三）、“立定跳遠”新授——意圖：使學生初步掌握立定跳遠的基本動作，區分動物與人類的跳躍動作。

（四）模仿小青蛙跳“荷葉”——意圖：通過跳荷葉練習，提高同學們的練習興趣，同時使學生提高雙腳輕巧緩沖落地的意識。（在這里，我讓學生利用小體操墊來擺放成荷葉的形狀做練習）

（五）、游戲：“小青蛙捉害蟲”—— 意圖：引導學生在一個小組內通過主動的參與、積極的努力和互相的幫助、互相的合作、互相的交流來完成學習任務。通過游戲的競爭，給學生帶來了成功的樂趣，體驗了創造性學習的成果，讓創造性思維在學生的學習中不斷涌現。

（六）、課課練：“立臥撐”——意圖：本次課主要練習了下肢的跳躍練習，為了使學生身體素質得到全面發展，我在課課練的環節中設計了“立臥撐”。

3、情景結束課的結束部分是學生恢復身體機能階段，五、本課器材、場地：場地:操場器材:小體操墊20塊，皮球8個

六、教學效果的預計

1、心理狀況預測：根據本課的特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。

2、生理狀況預測：練習密度在35—40%，平均心率在110---120%。

七、本課特色

本課的特色就是形象、情境化教學適應低年級學生很好的掌握動作，達到教學目標。

通過本節課設計，我對體育課理念上有了一個新的認識：體育充滿了魅力，體育給人以美的享受，不但強身健體，而且育人，為學生終身發展奠基。希望我們能夠達到共識。

總之，課堂是動態變化的，體育課堂出現的意外、驚喜有時是我們很難預測的，但我相信憑借我們教師的智慧和同學們的配合可以將意外消除，把驚喜轉化為學生學習體育的興趣。

我的說課結束。謝謝大家！也請在坐的領導與同行們多提一些寶貴意見與合理化建議！以便我今后在教學上更好的改進，達到更好！

第二篇：小學體育立定跳遠(說課稿)

《立定跳遠》說課稿

聶莊初中：劉建松

一、指導思想

新課程的核心理念是為了每一位學生的發展,因此本課設計力求體現新課程的基本理念。以教學目標的達成為主線,以滿足學生的發展需求為中心。教學過程的設計,嘗試運用游戲的“情境教學”。

二、教材

根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎，另外，學習立定跳遠

還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

本節課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據學生身體全面發展的基本原則，發展腿部力量的下肢練習，二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，使學生的身體機能科學合理的發展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

三、目標

1、運動參與目標：通過游戲教學，激發學生的體育愛好，增強體育興趣，培養學生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、運動技能目標：通過循序漸進的體育活動，提高學生的跳躍能力和上肢爆發力，并同時掌握立定跳遠的技術要領。

3、身體健康目標：全面發展學生身體素質，突出上下肢的全面鍛煉，提高學生靈敏、協調、彈跳等身體素質，促進身體健康。

4、心理健康目標：培養學生團結協作的優良品質，體驗運動快樂，樹立克服困難的勇氣。

5、社會適應目標：嘗試與同伴共同協作，相互配合的樂趣，培養學生的團隊意識和集體主義精神。

四、教學重點、難點

依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

五、教法

將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發嘗試教學法：依據“實踐----認知----再實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣。

4、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。

六、學法

根據學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法 在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

七、說教學過程

1、收心熱身階段：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲“攔網捕魚”。然后是徒手操練習。

設計意圖：以游戲代替以往枯燥的跑步，這樣能使學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又能快速地調整學生的注意力。

2、情緒發展階段：大約用時30分鐘。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環節我準備分兩步完成，一是利用輔助練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領。二是在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示范，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然后讓學生根據自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行第二個游戲“看誰跳得遠”，讓學生根據自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎上，選派代表分別示范并講明理由，得出結論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進入第二個游戲“換物接力”，讓學生齊心協力，爭創第一，培養學生的創新能力，并通過比賽的形式強化所學的內容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規律，同時也解決了本節的重難點。

設計意圖：利用輔助練習使學生了解立定跳遠的技術要領，在教學中使用小墊子來提高學生騰空高度并且能激發學生學習興趣，大部分學生比較喜歡有一些挑戰性練習，利用游戲鞏固技術動作、培養學生合作精神和竟爭力。

3、恢復身心階段：大約用時4—5分鐘。具體步驟為：①放松運動②教師講評本節課的情況，并對課堂中發現的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養學生勤勞的好習慣。最后師生有禮貌的再見。

設計意圖：使學生知道放松運動的重要性，并使學生從緊張訓練中得到身心的放松，讓學生學會相互之間怎樣放松。利用語言鼓勵和表揚學生來提高學生的學習興趣，因為興趣是最好的老師。最后安排學生自己歸還器材來培養學生勤勞的好習慣。

4、本節課使用的場地器材為：田徑場地、小墊子8塊、實心球4個、排球4個、白灰。

八、預計課的效果

預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作。

第三篇：小學體育《立定跳遠》說課稿

立定跳遠說課稿

一、說教材

（一）教材分析

立定跳遠是深受學生喜愛的體育教材內容之一，小學三至四年級跳躍與游戲的教學內容，是在一至二年級跳躍基本活動的基礎上，安排了一些培養跳躍的正確姿勢，增強下肢力量，發展跳躍能力的游戲性跳躍內容，并開始學習簡單形式的跳遠基本動作。在平時教學中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學重點定為對跳躍的遠度起到關鍵的作用的，就是在跳躍過程中上、下肢的協調配合。而把能雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點。根據中年級小學生的身心特征，將立定跳遠的教學生活化，游戲化。培養學生練習興趣，調動學生的積極性，并將德育教育內容也穿插其中。

（二）學情分析

我在學校擔任四年級兩個班級的體育教學工作，學生們正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現欲。同時，學生作為學習的主體，又具有其獨立性。如果我們在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就完全可以從“被動接受者”轉變為“主動參與者”，在學習活動中表現出應有的主動性和積極性。但是，四年級學生注意力容易分散，因此，我們在教學中要注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學情境，采用多種形式的交互式教學方法和變換練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。這樣，本課的教學目標是完全可以達到的。

（三）教學目標：

1.培養學生對學習立定跳遠及游戲的興趣，并對學好動作充滿信心。

2.使學生掌握立定跳遠的正確動作，培養正確的身體姿勢，發展靈敏、協調素質，增強腿部爆發力，提高跳躍能力。

3.體驗群體活動的樂趣，表現出良好的集體意識和團結協作精神。

（四）教學重、難點

教學重點：上、下肢的協調配合練習教學難點：雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩沖

（五）教學準備

呼啦圈人手一個，錄音機一臺

二、說教法

我的學生對體育課很感興趣，他們在課堂上有很強的表現欲望。根據學生的這些特點我將制定以下教學的方法。

（一）講解和示范法：利用講解和示范動作，使學生明確動作要領及做法。

（二）分解與完整法：通過分解練習，使學生逐漸體會動作要領，然后逐步提高要求，最后完整掌握動作，本課學習立定跳遠，先體會原地手臂擺動與下肢的協調的動作技術，然后掌握完整的立定跳遠技術。

（三）輔助練習法：當學生中出現預擺不協調，或者挺身不到位等問題時運用一些輔助練習手段進行教學。

（四）練習與游戲相結合：在練習的過程中間，穿插一些游戲更能提高學生的學習積極性，這樣更有利于完成教材的教學目標。

三、說學法

在教學過程中，通過教師引導、啟發、學生進行自主練習，動腦、充分發揮學生的主體作用，在學生自主學習的同時，相互交流，討論探究，再結合師生之間，生生之間的評價，激發學生在學習中建立自主創新的意識。最后還有小組以及個人展示等，一來展示小組實力二來體現個人實力。

四、教學流程

（一）導入與熱身階段

導入語我設計為，“呼啦圈可以幫助我們每一個人跳的更遠，大家想不想跳的更遠？”隊形為四列橫隊。在這個階段，我將呼啦圈分發給每一位學生，利用手中的呼啦圈在音樂的伴奏下大家來一段圈操，著重使全身各關節都活動開，動作難度一般。動作包括雙手拋接圈，腰部的扭動，利用圈跳進跳出等。

（二）學習與探究階段

在這個階段，我主要針對學生在立定跳遠中出現的一些問題，如：預擺不協調、身體騰空過高或過低、落地不穩等問題進行教學，其中著重解決上肢預擺與下肢的協調配合，強調上肢在立定跳遠的過程中起到的積極作用。

1.讓學生自主練習，體會自己在立定跳遠中出現上肢與下肢配合的切身感覺。

2.通過老師觀察發現學生們在練習中出現的問題一系列問題，進行集體指導糾正。并且讓學生明確，上肢對于立定跳遠起的作用也相當大。預擺時要用到它，起跳騰空時要用到它，落地緩沖的時候也要用到它。

3.出示圖片的形式讓學生很形象的看清楚立定跳遠的幾個過程中，上肢與下肢在擺動、身體騰空、落地時的軌跡。這樣圖片與講解相結合的教學方法更能清晰的在學生腦子中留下深刻的印象，對于真正掌握起到了很關鍵的作用。

五、放松與調節階段

還是利用呼啦圈的形式進行放松，可以用圈來拍打下肢體與上肢也可以前后同學互相拍擊對方腰部或背部，從而達到全身放松的效果。

第四篇：小學一年級立定跳遠說課稿

小學二年級立定跳遠說課稿

一、指導思想：依據體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，根據學生的心理特點，本課以游戲情景教學的形式讓學生在游戲中找到樂趣，在快樂的環境中初步學會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發學生學練的興趣。

二、教材分析：本課主題是立定跳遠，該教材是小學二年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協調靈敏的素質。有利于培養學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。

三、學情分析：小學二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據以上我對教材的分析和學生的實際情況制定以下教學目標與教學重難點：

四、教學目標：

1.知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規則和方法。

2.學生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學生的跳躍能力。

3.初步形成勇于克服困難和團結合作的優秀品質。

重點設計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協調，動作連貫。

五、【教學方法】：

（1）分組練習法：通過分組練習，培養學生的團結意識。

（2）啟發教學法：通過啟發讓學生更好的了解立定跳遠的基本知識，激發學生的學習興趣。

（3）分解法：讓學生從易到難的學習，使學生更容易掌握技術。

（4）糾正錯誤法：由于學生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過 教師的示范，提高學生的動作，提高學習的信心。

（5）評價法：通過評價學生，激發學生的學習興趣。

（6）游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。

六、【 教學過程】

一,準備部分

1、體育委員集合整 隊，報告人數

2、師生問好

3、宣布本節課的內容

4、檢查服裝

5、安排見習生

二、做準備活動

1、做關節活動

2、跑步熱身

3、做徒手操

三，基本部分

1.這個階段是本節課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學生帶入了學習的情景中，使學生初步體會到動作的要領。運用節拍，集體進行練習：兩腳分開一腳寬，;兩腳用力蹬地,前后擺臂,一二三，數到三時蹬起跳，落地輕巧穩穩站。

教師進行指導，糾正學生的錯誤動作，分組練習，給學生充足的練習時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

[游戲]：“跳向未來”

教師講解游戲的規則，將學生分成人數相同的四組，成縱隊站立。教師發令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學才能開始跳。教師通過游戲的形式使學生在游戲中把自己的動作展現給同學們看。學生相互評價，相互學習，體現“合作學習”的意識，培養學生的思維能力和合作能力。

[結束部分]

一、集合放松,課后小結,教師對各小組進行評價，對優勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協助好教師收好器材，師生再見。

八、場地器材

彩色膠帶

第五篇：立定跳遠說課稿

立定跳遠說課稿

水平三

五年級

一、指導思想：

本課依據《體育與健康課程標準》，樹立“健康第一”、“以學生為本”的思想，以教材為依據，以團結協作、競爭歡樂為主題，以游戲練習為主線，充分發揮教師的主導作用和體現學生的主體地位，激發學生的學習興趣，在玩中學、學中玩。

二、學情分析：

本班共50人，男女人數均等。

1、小學五年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：

A、依賴性強、自我約束能力差； B、模仿能力強； C、好奇心強；

2、五年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣，特別是將練習項目融入游戲中,學生們更容易接受；所以，在教學中應給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，發揮學生的主動性。

三、教材分析：

立定跳遠在田徑運動和達標內容中占有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具備的基本活動能力之一，它對鍛煉和發展學生下肢力量、爆發力、協調性等都起著十分重要的作用。這部分的教學為學生在今后的跳躍項目的學習打下堅實的基礎。立定跳遠的教學共分2學時，本次課為第1課時。

四、教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習，學生能夠了解立定跳遠，建立完整動作 概念。

2、技能目標：通過本節課的學習，85%的學生能初步掌握立定跳遠的動作技

術，通過練習和游戲，發展學生的協調性和下肢力量。

3、情感目標：通過本節課的學習，學生能夠體驗到學習跳躍的樂趣，培養 學生勇敢、團結互助的意志品質。

五、教學重難點：

重 點：起跳，用力向前上方躍起，擺臂與蹬地的配合，落地屈膝緩沖。

難 點：抬腿收腹、上下肢協調配合。

通過設置不同方式的跳躍練習，如利用跳躍過線練習引導學生蹬地收腹，利用手碰球練習引導學生用力蹬地迅速向前上方躍起。

六、教法與學法：

教法：1）情境教學法 2）講解示范法 3）游戲比賽法 4）糾正錯誤法

通過這些教學方法，學生能夠直觀感受到動作概念；由易到難的教學，學生能夠初步掌握立定跳遠完整動作；通過錯誤動作的糾正，學生能夠認清正確與錯誤的動作技術。

學法：1）觀察法 2）模仿練習法 3）重復練習法

4）自我評價法和小組評價法

學生采用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，發揮學生的主體地位，通過學生自主去嘗試，互相對比，討論，觀察、練習等方式獲得新知。

七、教學流程：

開始部分（12min）

1、課堂常規：

教師整隊集合，體委報告人數，了解學生的出勤情況；師生問好，教師宣布課的內容，讓學生了解本次課的教學目標及任務。

2、愉悅熱身：1）體委帶領學生繞操場慢跑一圈。

2）徒手操：老師領做，要求學生動作到位，充分熱身，防止損傷。

3、游戲：伴隨音樂，學跳兔子舞，激發學生的興趣。基本部分（25min）

1、問題探討：學生自由發揮，不限定動作做各種蹲跳動作，比比誰跳得遠，引出問題“怎樣能夠在立定的情況下跳的更遠”的探究，小組討論，明確本次課的教學方向。

2、立定跳遠進沙坑

教師講解示范立定跳遠動作，示范時注意動作分解的層次和示范的速度，以側面示范為主，正面示范為輔，使學生看得更清楚。講解時，語言要簡潔明了，便于理解，同時注意重點和難點。

口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身板；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。

學生模仿，個人嘗試練習。

3、練習階段：

A、起跳騰空碰球進沙坑：在沙坑前上方掛一個小球

教師講解示范起跳騰空后于最高點時手碰前上方的球進沙坑的動作

學生排成一排，逐個進行練習；讓學生起跳騰空后盡力用手去碰小球：使學生向前上方跳躍，要求有高度，B、起跳騰空后過障礙線進沙坑：在沙上拉一條橡皮筋 教師講解示范起跳騰空后過前方的障礙線后進沙坑的動作~ 學生嘗試練習，要求有遠度。根據不同水平的學生：障礙線的遠度有不同的要求：沒有跳過障礙線者：視為此次跳遠無效，C、綜合練習：綜合前面的跳遠基礎，移除所有障礙物，讓學生進行完整動作練習。

教師集體指導糾正錯誤動作，學生改進技術動作

4、游戲比賽：《小兔子過河接力》

將學生平均分成兩組，每組河的兩岸各站一半，綁住雙腳。游戲開始，各組第一位同學跳過10米寬的河，解下繩子，將終點的第一位同學雙腳綁住，跳躍至起點。依次論推至各組最后一位同學做完，游戲結束。注意安全。

通過游戲比賽，達到鞏固動作的目的，讓學生體驗到學習跳躍的樂趣。

5、素質練習：蛙跳 六個每組 三組

結束部分（8min）

1）播放輕松地音樂，在老師提導下進行放松活動。

2）教師總結本課學習情況，回收器材，宣布下課。

八、課堂效果預計：

通過本節課的學習，學生能夠積極主動參與學習，學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；85%以上的學生能夠熟練掌握立定跳遠的動作技術，學生的身體協調性和下肢力量能夠得到初步發展。

九、場地器材： 場地：操場跳遠沙坑

器材：錄音機一臺、橡皮筋一條、繩子兩條、小球一個