第一篇：小學生如何預防冬季流行性感冒

小學生如何預防冬季流行性感冒

當前我縣很多學校都發生了流行性感冒，對教學工作產生了一定的影響，為防止感冒，我們應該注意以下事項:

保證飲食以及充足睡眠、勤于鍛煉、勤洗手、室內保持通風等，養成良好的個人衛生習慣。

其中學生要消毒液勤洗手，消毒洗手液正確洗手方法是: 用消毒洗手液洗手，程序如下：

（1）開水龍頭沖洗雙手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。

（6）雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗。

流行季節不要帶孩子到空氣污濁的公共場所去玩。特別是迎幼兒及體弱兒容易因感染而發病。增強非特異抵抗力。經常進行戶外活動，增強呼吸道適應外界氣候變化的能力。常食含鈣（如奶類、豆制品、海產品等）及含維生素A豐富的食物，增強呼吸道上皮細胞的抵抗力。在3足歲前嬰幼兒應補充魚肝油。

預防接種。接種流感疫苗能增強抗流感的抵抗力，降低發病率。接種；

后保護期約為6個月到1年。對嬰幼兒及體弱兒尤為適用。

防止繼發感染。注意通風，保持教室內空氣新鮮，開空調的房間也應定時開窗。護理人員（父母或保姆）應戴口罩，勤洗手，減少細菌繼發感染的機會。

盡量避免和流感病人接觸。盡量少去那些人群相對集中的地方。可以使用板藍根、感冒沖劑等藥物來預防感冒。如果身邊有流感病人，應盡量和病人隔離，在接觸病人時可以帶上口罩；病人所使用的用具要和其他人員的分開；班里要經常通風，保持空氣清潔。并進行消毒，可采用食醋熏蒸房間的方法進行消毒，食醋加水2—3倍，進行熏蒸。

第二篇：國旗下講話——預防冬季流行性感冒

如何預防冬季流感

臨河小學

五年級

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！今天我國旗下演講的題目是《如何預防冬季流感》。

因季節變化，早晚溫差大，冬季是流感高發的季節。最近，學校有些班級就有多位同學患上了流行感冒，伴有發熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請假就醫。學校是人群密集的場所，我們必須樹立“健康第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。主要的措施有以下幾條：

一、做到多洗手，保持良好的個人衛生。

流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活可達到3個小時以上。所以，預防流感一定要保持個人衛生，養成勤洗手的好習慣。

二、注意公共衛生，教室做到開窗通風。

潔凈的校園環境，有賴于我們共同的努力維護，請同學務必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。

三、合理膳食，適量運動。

冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。

四、保證睡眠。

保持充足的睡眠是要緊的事。作為學生，學習是最重要的事情，但大家也要學會勞逸結合，保證有健康的體魄。

五、避免觸摸公共物品。

在校園內同學之間不共用水杯，不在同一個碗內吃飯等。

六、患上流感，休養和多喝水同樣重要。

一旦不幸患上流感，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，多喝水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果對于抵抗流感病毒十分有效。

流感是可防可治的。只要同學們有良好的衛生習慣，了解預防的常識，就能遠離流感。讓我們共同行動起來，多運動、講衛生、防感染。從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴！（我的講話完了，謝謝大家！）

第三篇：國旗下講話——預防冬季流行性感冒

預防冬季流行性感冒

尊敬的老師、親愛的同學：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《預防冬季流行性感冒》。

因季節變化，早晚溫差大，冬季是流感高發的季節。最近，在我們學校有些班級里就有多位同學患上了流行性感冒，伴有發熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請假就醫。學校是人群密集的場所，為了有效防范和應對可能出現的流感，減少對師生健康的危害，我們必須樹立“健康第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養。主要的措施有以下幾條：

一、做到多洗手，保持良好的個人衛生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活率可達到3個小時以上。所以，預防流感一定要保持個人衛生，養成勤洗手的好習慣。

二、注意公共衛生，教室、寢室做到開窗通風。潔凈的校園環境，有賴于我們共同的努力維護，請同學務必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。教室和寢室內人員較多，注意每天開窗通風。通風是預防流感的最好方法。常開窗戶，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會。每天課間及中午時間，各教室需開窗通風，最好每班落實人員專門負責。每天起床后，寢室也必須開窗，由寢室長專門負責。

三、合理膳食，適量運動。冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。我們學校食堂每天根據同學們的營養需求，膳食搭配合理，這從飲食上增強同學們的抵抗力。另外，同學們每天要有適量的運動，例如跑步、跳繩等，從運動上增強自身的免疫力。但是一定要注意，運動出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發，否則極易引起感冒。

四、保證睡眠。保持充足的睡眠是要緊的事。作為學生，學習是最重要的事情，但大家也要學會勞逸結合，保證有健康的體魄。研究發現：每天睡7-8個小時的人比每天只睡4-5個小時的人，產生的抗體會增加一半。所以，我們要保證每天有最少7個小時的睡眠時間。

五、避免觸摸公共物品。在校園內同學之間不共用水杯，不在同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動，如上體育課、參加大課間活動、做值日生等之后要勤洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動，少去封閉環境的公共場所，減少感染機會。

六、患上流感，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上流感，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，多喝水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果，橙、蘋果對于抵抗流感病毒十分有效。

流感是可防可治的。只要同學們有良好的衛生習慣，了解預防的常識，就能遠離流感。讓我們共同行動起來，多運動、健體魄、講衛生、防感染。從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴！

我的講話完了，謝謝大家！

第四篇：預防流行性感冒教案

預防流行性感冒教案

主講人：突泉縣中醫醫院—趙國洪

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。一般秋冬季節是其高發期，所引起的并發癥和死亡現象非常嚴重。流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，易發生大范圍流行。

【癥狀】

1、起病急驟，畏寒、發熱，體溫在數小時至24小時內升達高峰，39-40℃甚至更高。伴頭痛，全身酸痛，乏力，食欲減退。呼吸道癥狀較輕，咽干喉痛，干咳，可有腹瀉。

2、顏面潮紅：眼結膜外眥充血，咽部充血，軟腭上有濾泡典型

【臨床分型】

1、單純型流感

2、肺炎型流感

3、中毒性流感

4、胃腸炎型流感

【并發癥】

1、呼吸系統：細菌性氣管炎、細菌性支氣管炎、肺炎

2、Reye綜合癥 Reye綜合癥是甲型和乙型流感的肝、神經系統并發癥，發病年齡為12~16歲，退熱后出現惡心、嘔吐、繼之嗜睡、昏迷、驚厥等神經系統癥狀，肝大，無黃疸，腦脊液檢查正常。可能與服用阿斯匹林有關。

3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎、【分類】

流感病毒分為A、B、C三種：

A型： 最常見，可廣泛流行及人畜共患，A型病毒可再分為A1、A2型，并按結構再劃分，例如A型H5N1毒株(香港禽流感病毒)、A型H3N2(1995年在武漢發生)、A型H1N1(1995年在德國發生)等。病毒因不定時的基因突變而衍生新品種。

B型：也會流行，癥狀較A型輕，無再分亞型。

C型：主要以散發病例出現；無再分亞型。

H、N是指什么?

流感病毒有一層脂質囊膜，膜上有蛋白質，是由血凝素(H)和神經氨酸酶（N）組成，均具有抗原性。A型流感病毒變異是常見的自然現象，主要是H和N的變異。

【預防措施】

1、熱水泡腳，常泡常好

在冬季抵御感冒病毒的戰斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，應選擇較熱水，（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）泡15——20分鐘即可。在泡的時候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進血液循環，預防感冒。

2、按摩按摩，才不得病

冬季預防感冒，除了以上說的幾點以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯的選擇。這里說的按摩不是專業的按摩，而是用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。

3、護好口鼻，利人利己

還記得03年非典的時候，人人一個大口罩，那時是不得意的選擇，但其實，冬季戴上一個干凈清爽的口罩是非常不錯的一個措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對于已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

4、鹽水漱口，你的護身法寶

在上文中，我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

5、可樂煮姜，偏方治大病

都說偏方能治大病，咱們這里說的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常簡單的材料來預防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下，就ok啦。據說這種方法防治流感效果非常不錯。當然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。

不過也不可全都指望著偏方，除了我們上面說了那么多預防感冒的方法以外，還有一些常識要提醒大家。冬季保暖那是必須的，也是預防感冒的首要措施。

6、控制治療傳染源

早發現，早報告，早隔離，早治療

呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失

7、切斷傳播途徑

1.流行期間，避免集會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風，必要時對公共場所進行消毒

2.醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染

3.患者用具及分泌物要徹底消毒

8、疫苗預防

滅活疫苗：效果較好，接種對象為老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員；接種時間為每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可產生有效抗體。下列情況禁用：對雞蛋過敏者患者，急性傳染病，精神病患者，妊娠早期，6個月以下嬰兒。

減毒活疫苗：采用噴鼻法接種

9、藥物預防

用于易感人群可能感染而未發病者，金剛烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；對甲型流感有一定預防作用，對乙型流感無效。

綜合預防：

洗鼻加洗手 洗鼻法：以清潔溫水兌不含碘的優質食鹽，濃度為0.9%。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具，如洗鼻壺中，分別對兩邊的鼻孔進行沖洗，直到鼻腔無異物為止。此法可重復數次，以保持鼻腔無過多分泌物為度。

洗手法：涂抹普通肥皂或殺菌皂，搓洗雙手各個部位。然后以流動不循環使用的水將手清洗干凈。

【治療辦法】

（一）一般對癥治療

臥床休息，多飲水，給予流質或流質飲食，適宜營養，補充維生素，進食后以溫開水或溫鹽水漱口，保持口鼻清潔，全身癥狀明顯時予抗感染治療。

（二）早期應用抗病毒治療

1、可減少病毒的排毒量，抑制病毒復制，減輕臨床癥狀，并防止病毒向下呼吸道蔓延導致肺炎等并發癥。

2、藥物

1）金剛烷胺為M2離子阻斷劑，可阻斷病毒吸附于敏感細胞，抑制病毒復制，對甲型流感有效。發病48h內用藥效果好。用量：成人200mg/天，老人100mg/天，小孩4-5mg/kg/天；用法：分2次口服，療程3-4天；副作用：口干、頭暈、嗜睡、共濟失調等神經系統癥狀。

2）甲基金剛烷胺用量： 100-200mg/天，用法：分2次口服，其抗病毒活性比金剛烷胺高2-4倍，且神經系統副作用少。

3、注意事項：孕婦神經、精神異常、肝腎功能嚴重受損者禁用，且此兩種藥物易發生耐藥。

【民間食療】

1、風寒感冒食療方

癥狀為發熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。

生姜紅糖茶：生姜1片，紅糖適量，開水沖泡，代茶飲之。

蔥白粥：糯米30克，生姜2片，搗爛，入連須蔥1節，加米醋1毫升，趁熱飲。

紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。

2、風熱感冒食療方

癥狀為發熱，微惡風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

菊花茶：菊花5克，開水沖泡，代茶飲。

桑菊豆豉飲：菊花5克，桑葉5克，豆豉3克，煎水飲。

薄荷蘆根飲：蘆根30厘米、薄荷25克，煎水飲用。

白菜綠豆飲：白菜頭1個，洗凈切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

3、風濕感冒食療方

癥狀為發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力，納減欲吐。

藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖適量，煎水飲。

【流感禁忌】

容易被疏忽的禁忌包括：

經常吃煎炸食物：會令喉頭充血，增加黏膜表面傷口及感染機會。

關窗閉戶保溫：關了窗，空氣流通受阻，室內空氣易趨混濁，微生物含量上升，對呼吸道更不利。

另外，還有很多地方需要注意：

切勿吃藥消除病癥就當痊愈：很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發燒時就當已痊愈，繼續工作，這樣做其實很不智，因為感冒實則還未痊愈，不好好休息，等于削減自身的免疫能力。

少吃肥膩食物：豬肉湯、雞湯等油膩之物，平日食用可能沒大問題，但感冒期間飲用，可能會令外感傳里，病情加倍嚴重。

避免病中行房：耗用精力過甚，不宜。

洗澡洗頭慎防著涼：熱水澡后，血管擴張，體溫降低，容易再次著涼。洗頭后，應避免吹風或開空調，因為頭發濕漉漉的，很容易頭部受寒。

【飲食禁忌】

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞.咽喉不適等癥狀。而且過咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

第五篇：預防流行性感冒健康教育

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。患者主要表現為發燒、頭痛、全身酸痛和打噴嚏、干咳等呼吸道癥狀。

本病主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發病前的最初三天傳染性最強，病毒隨著打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播，老年人、嬰幼兒及體弱者吸入后最容易被感染。流感患者應及時治療，保證休息，按時服藥I。注意保持室內空氣新鮮。

流感患者可以注射疫苗。接觸流感患者有被傳染危險的人也可以用金剛烷胺、大青葉、板藍根等藥物進行預防。在流行性感冒期間，老年人、嬰幼兒及體弱者應盡量少去公共場所，以免增加感染的機會。健康人平時應加強戶外體育鍛煉，增強體質，提高身體的抗病能力。八項注意：

1.小兒感冒用藥要特別慎重。有不少成人用的感冒藥，對孩子有危害，所以小兒感冒用藥要特別慎重，如“速效傷風膠囊”、“感冒通”、“安痛定”等藥，含有撲熱息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。這些成分對骨髓造血系統可產生抑制作用，影響小兒血細胞的生成和生長，導致白細胞減少及粒細胞缺乏，降低小兒的免疫力，有的可引起中毒性肝損壞。復方阿司匹林有興奮作用，嬰幼兒的神經抑制機制尚未健全，嬰幼兒高熱時使用復方阿司匹林，容易誘發驚厥，還會因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中游離膽紅素堆積而出現黃疸。同時這種藥對消化系統和肝腎功能有損害，有的可能引起瑞氏綜合征，造成白細胞、血小板降低，尤其是3歲以下的幼兒，一般不主張用這種藥。

2.孕婦、司機以及患有糖尿病、高血壓等慢性病的患者服用感冒藥要慎重。有的感冒藥孕婦服用后會導致胎兒畸形，有的感冒藥中含有抗過敏成分，司機服用后容易困倦而發生事故。感冒后最好到醫院找醫生，在醫生的指導下選擇合適的感冒藥，不要自己到藥店買藥服用。

3.不要輕易使用抗生素。除非出現不能吃東西、脫水癥狀，對普通感冒一般不需要輸液，特別不要輕易使用抗生素。抗生素對病毒沒有任何效果，反而會增加身體對抗生素的耐藥性。除非發生合并細菌感染、肺炎，一般不需要使用抗生素。

4.要多喝水，注意休息。多喝水對預防感冒也有一定的作用，晚上睡覺前和早晨起床后最好能喝一杯水，使身體保持足夠的水分。要合理調整飲食,應以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

5.要注意保暖。天氣寒冷要盡量減少在室外呆的時間，老年人鍛煉最好選擇上午10點以后和下午3點之前這段時間，天氣比較暖和。如果外出一定要添加衣服，注意保暖。尤其注意頭部和呼吸系統的保暖，一些傳統的防護措施如出門戴上帽子、圍巾和口罩還是行之有效的。口罩除可以保暖外，還可以機械性阻擋部分病菌侵入呼吸道，預防呼吸道感染。

6.加強體質鍛煉。感冒重在預防，要增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力，這是最重要的。室內要經常通風，保持空氣清新，室內的溫度要適宜。今年氣候干燥少雨，空氣中漂浮的病菌較多，北方室內生火或暖氣，使人口干舌燥、嗓子疼痛，削弱了人體上呼吸道的防御功能，易誘發各種呼吸道疾病。晚上睡覺可以在室內放盆水，有條件的可以使用加濕器，但要注意經常清洗，防止病菌繁殖。

7.不要帶病上班、上學。普通感冒也具有一定的傳染性，感冒后要在家休息，采取必要的隔離措施，不要帶病上班，家長也不要讓孩子帶病上學。這既有利于病人早日康復，也可防止交叉感染。

8.在感冒流行季節盡量少到公共場所和人群密集的地方。特別是老人、小孩或體弱者，減少傳染的機會。