第一篇：戶外活動

1、活動名稱：立定跳遠

活動目標：練習立定跳遠的動作，發展腿部肌肉力量 材料準備：空場地

重點指導：根據幼兒活動情況，控制跳的頻率

2、狡猾的狐貍在哪里

有初步的有順序的觀察能力 在場地上畫一個大圓圈

要遵守游戲規則，能四散追逐跑和躲閃

3、小路彎彎

協調上下肢動作與較好的控制力

輪胎、在場地上用繩子擺出彎曲的小路 聽到信號后，每組第一個幼兒推著輪胎沿著彎路跑，把輪胎傳給對面自己組的第一個人。

4、向左走、向右走

練習聽信號變換方向，并體驗不同走法 開闊的場地

聽口令做動作，聽信號變換方向走

5、左右行進跳

鍛煉協調能力，學會輕輕落地

地面設置左右行進跳標志：畫線或用紙棍擺放 跳的過程中不要推擠別人，能夠輕輕落地

6、老狼老狼幾點了

會四散追逐跑和躲閃，能初步遵守游戲規則 在場地上畫一個大圓圈

幼兒要學會兒歌：老狼老狼幾點了

7、跳躍障礙物

練習跨跳，提高動作的靈敏性，發展協調能力 各種小的障礙物

各障礙物之間的距離可根據跨越的難度進行調整

8、搬運沙包

練習匍匐爬的動作 沙包一個、墊子六塊

在匍匐爬時，強調臂、臀部不要鼓起來，手臂和膝蓋部位要用力

9、賽跑

發展幼兒的注意力

將幼兒分成人數相等的四組 站在起跑線上準備好 10 丟沙包

提高雙手拋接能力和投擲能力 沙包

其中一名幼兒用雙手將沙包往上拋并喊一個數字，被喊到數字的幼兒接球紅綠燈

能夠聽指令做動作

用卡紙做成的紅燈、綠燈、黃燈 綠燈的時候，要行走，不能亂跑

12、有趣的跳繩

初步掌握跨跳的動作 跳繩

請幼兒在明白正確地方法后在進行跨跳

13、走平衡木

能夠保持身體平衡平穩向前走平衡木

雙手向兩側伸平，保持身體平衡

14、切西瓜

能聽指令向指定方向跑 小朋友圍成圈

在跑的過程中要注意安全，不要撞到其他小朋友

15、彩虹橋

激發幼兒參與集體游戲的樂趣 兩名幼兒用手搭成一個拱形橋

注意老師的節奏，不要著急踩到前面的小朋友

16、豬八戒吃西瓜

發展快速反應能力和快速跑的能力 豬八戒頭飾

分頭賽跑，相遇時容易碰撞，提醒幼兒相遇時要注意躲閃

17、拍球

通過拍皮球鞏固已掌握的拍球技能 皮球每三人一個

聽到信號后，每個小朋友拍五下，然后傳給另一個小朋友

18、跳奶盒

練習跨跳，提高動作的靈敏性 空的酸奶盒若干 可以進行雙腳連續跳

19、學跳繩

能認真觀察別人的動作，對跳繩產生興趣 人手一根跳繩

手搖繩時應大臂用力搖到腳下，然后跳起，落地時膝蓋彎曲，身體微向前傾。

20、送盲人回家

發展自信心與合作能力 眼罩、拱形門

領路人要通過準確的語言描述引領盲人安全回家

21、踩高蹺

體驗互助與合作的快樂 高蹺

在踩高蹺的游戲中能靈活協調地控制身體

22、冰棍化了

培養令行禁止的好習慣，遵守游戲規則。有標志性的指令牌

同伴之間保持距離，不要相互碰撞，注意安全。

23、踢鍋

練習擲遠和擲準能力及目測能力 一個踢包和一個圓圈

提醒幼兒投包是注意避開小朋友的頭部

24、運球

喜歡參加體育活動，體驗運動的快樂。皮球

引導幼兒嘗試不同的玩法。

25、木頭人

培養幼兒聽信號做動作。鈴鼓

培養幼兒的反應能力。

26、推輪胎

在游戲活動中發展幼兒小肌肉，動作靈活、協調。汽車輪胎、音樂

引導幼兒創新出更多的玩法。

27、火車來了

培養幼兒的左右方向感。

制作圓形紙盤方向盤。

引導幼兒創新出更多的玩法。

28、小推車運糧

在不同的路面上推車，保持身體和車子的平衡 小推車、掉頭的標志、糧食若干 為了增加難度可以運水

29、好玩的紙球

發展投準、跳躍、傳接球等綜合能力

引導幼兒利用不同的輔助物品進行趕小豬、網球賽、投擲等游戲 彩色紙球若干、塑料筐

30、我是不倒翁

能平穩的單腳站立 筆、記分牌、羊角球

幼兒坐在球上，雙手抓住球上方的兩個犄角

31、機器羊

喜歡追逐跑的游戲。用單手向前上方用力揮臂肩投的動作。怪獸頭飾、音樂、小山羊的兒歌 模仿機器人的動作

32、皮球聽我話

鍛煉幼兒的控球能力 皮球若干、圓圈、障礙

增加活動挑戰性，可以逐漸縮小障礙的距離

33、趕小豬

練習曲線滾球入門 小棍、報紙球、拱形門 練習直線滾球入門

34、大嘴怪吃豆豆

發展投準、四散跑及躲閃能力

廢舊紙盒做的大嘴怪兩個、藍色，紅色球若干。球框一個 將紙球扔在紙盒里

35、摘果子

能原地縱跳觸物，腳蹬地有力

高度懸一些安全的、輕型的、不同顏色的小果子 雙腳起跳時雙臂有意識的擺動

36、黑貓警長

發展單手肩上頭的動作 皮筋、沙包、小玩具若干

投沙包時避免擊中小朋友的頭部

37、電羊

通過游戲，提高四散追逐跑的能力，知道日常生活中要安全用電。大灰狼頭飾一只

幼兒玩電羊游戲數遍后，教師鼓勵小山羊不要被大灰狼抓住，表揚沒被抓住的幼兒。而“大灰狼”抓“小羊”越多越能干。

38、夾包

教會幼兒夾包跳的動作，培養幼兒的彈跳力和動作的協調性 沙包

兩腳前部夾緊沙袋，跳起用力拋出

39、手拉手雙人鉆

積極參加體育活動體驗運動的快樂 輪胎若干

側面鉆山洞，要就盡量不碰“山洞”40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、50

第二篇：戶外活動

活動內容：高蹺 活動目標：

1． 學習雙腳踩上高蹺，兩手拉緊高蹺繩，大膽嘗試一步一步往前走。2． 體驗玩高蹺的樂趣。活動指導：

1． 每人一對塑料高蹺。

2． 教師指導幼兒腳心踩住高蹺，雙手往上拉緊繩子，大膽地一步一步往前走。3． 鼓勵幼兒大膽嘗試，表揚成功的幼兒。4． 送高蹺整齊地回家，不亂扔。活動內容：羊角球 活動目標：

1． 學習坐上羊角球，雙手抓住兩個角嘗試往前跳。2． 感知羊角球的彈跳功能，體驗玩羊角球的樂趣。活動指導：

1． 每人一個小小的羊角球。

2． 教師引導幼兒背對羊角球，兩腳開立，手抓兩個角，大膽往前跳。3． 游戲：螞蟻排隊跳跳跳。4． 送羊角球一一回到家里。游戲名稱：滑板車 游戲目標：

1．初步學習兩兩合作玩滑板車，知道要輕輕推，慢慢滑。2．體驗和同伴一起玩耍的樂趣。游戲準備：滑板車 游戲過程： 1．活動前準備

幼兒解小便、喝水。2．幼兒玩滑板車

（1）教師介紹玩具和玩法：它的名字叫滑板車，怎么玩呢？看老師玩一次。但是我們的滑板車不夠，需要兩個小朋友一起合作玩。那么在玩的時候可不可以搶？教師強調合作玩的方法。

（2）幼兒自主找好朋友，手牽手向老師領玩具。（3）教師巡視孩子的安全。表揚合作地默契的幼兒。3.自覺把滑板車送回家。4．學小貓走進教室。游戲名稱：太陽傘 游戲目標：

1．學習雙手抓住太陽傘，合作上下舞動太陽傘。2．體驗和同伴一起玩耍的樂趣。游戲準備：太陽傘、海洋球 游戲過程： 1．活動前準備

幼兒解小便、喝水。2．幼兒玩太陽傘

（1）教師把太陽傘在地上鋪開，引導幼兒圍著太陽傘，雙手抓住手環，抬起太陽傘。

（2）教師引導幼兒上下舞動太陽傘：蹲下、舉高、抖動。

（3）教師把海洋球放到太陽傘的中間：哇！魚兒在大海里跳躍呢！（4）幼兒嘗試抬著太陽傘繞圈走。（5）和太陽傘說再見。3．學小動物進教室。

第三篇：戶外活動感想

戶外活動感想

參加了上周的拓展訓，實在令人難忘，讓我們這些平常坐慣了辦公室的人，通過一個個輕松快樂的項目，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。訓練項目：軍體障礙、穿越電網、珠行萬里、畢業墻等等，寓教于樂，挑戰自我，熔煉團隊。

加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節，在教練的安排下，拓展訓練采用隨機方式編為3個組，各組推選小組領導，并確定各自的隊名、口號、隊歌和隊形，然后我們進行了各隊的風采展示，每一個環節都可以提高團隊協作和邏輯思維能力。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。

還有教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程，主要內容為：1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔3.減少現場意外災害的發生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領導﹔6.工

作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。

第四篇：戶外活動倡議書

[戶外活動倡議書] 戶外先鋒隊 尊敬的學生家長們： 我是實小一年級十二班學生王喆的媽媽，非常感謝您們能夠到陽光九九的博客來看看，戶外活動倡議書。因為孩子的原因，我認識了很多孩子，也接觸到很多家長。從平時的交流溝通中可以看到每一位家長對孩子的良苦用心，看到每個小精靈們燦爛陽光的一面。由于我們多數家庭只有一個孩子，孩子缺少玩伴，交流的少，多數時間是孤獨的，他們渴望交流溝通，但缺乏對象，由于父母們總有借口沒時間；孩子性本活潑可愛，富有創意，思維活躍，由于這方面的訴求長時間得不到滿足，就極易形成現在的脾氣暴躁、孤僻、霸道、自私；隨著孩子年齡的增長，母子或父子間的代溝就有可能出現，倡議書《戶外活動倡議書》。我也曾經問過我的孩子：課間時間你在哪玩？在干什么？孩子的回答卻讓我非常吃驚：早上7：30進教室到11：00放學才出教室，除了上廁所外。回到家又被電視、電腦支配，更談不上戶外活動了，所以我覺得孩子活動的空間太小，戶外時間太少。所以我呼吁：家長們應該注意孩子的戶外活動了。現在氣溫慢慢變暖，我希望有意識讓孩子走出屋子，呼吸一下清新空氣的家長們，能互通信息，留個聯系方式。如果有時間，利用我們自己的條件，帶孩子到附近的地方，聚在一起，玩個羽毛球、踢球、跳繩，爬爬山，看看小河流水，大人也可以參與，多好的事情。這樣，孩子可以與大自然親密接觸，與伙伴們融洽和諧共處，既交流了情感，放松了身心，又強健了體魄，陶冶了情操，孩子樂在其中，精神愉悅，我們大人何樂而不為呢？ 倡議人：王喆媽媽劉海霞

第五篇：戶外活動策劃書

戶外活動策劃書

● 活動策劃

（該部分主要介紹一下活動目的地的大體情況，為了吸引瀏覽者的目光，可以用修辭手法把美和好的東西形容的更美好。）

● 活動所屬級別（參照后附“活動分級標準”）

后附《國內部分戶外組織的戶外活動分級標準》作借鑒，我們也可利用自己制定的分級標準。

● 活動時間地點

1、活動集合出發的時間及地點；

2、活動估計結束的時間及地點；

● 活動計劃

活動計劃應大概包含如下內容：

1、乘坐車輛的起點、中轉點、終點；

2、中間停留地點的情況和活動；

3、裝備扎營和客棧住宿的方式，需要露營的宿營地點；

4、最終目的地的活動項目內容和結束。

● 線路大體情況

主要介紹一下：行走的道路情況；沿途經過和逗留的景點和風景；對參與人員的溫馨提示；

● 預算

1、費用方式：（AA制 費用AA 責任AA 快樂AA）；

2、行程總費用及人均費用估算；

3、活動中需要大家共同承擔費用的估算；

4、費用的管理、使用、處理方式。

● 裝備要求

1、個人裝備；

2、集體裝備；

3、補給保障；

4、其他（比如需要提供的地圖、地理等技術資料或者其他）。

● 報名要求

1、活動計劃參與總人數；

2、參與人員年齡、性別的限制；

3、對個人戶外經驗的要求條件；

4、報名方式：寫明聯系人、聯系方式等。

● 紀律要求

1、是否遵守某個團體活動或某種戶外活動的規則、制度和公約；

2、對環保的要求；

3、活動中的要求（旅途、行進、宿營、活動等的紀律要求）；

● 活動要求

1.身體健康，性格合群，遵守紀律

2.集體活動，互相關照，友愛長存

3.保護環境，不丟垃圾，不破壞生態

4.領隊有權根據突發情況臨時更改計劃

● 活動中專職分工人員的情況和聯系

要在出發前將活動的發起人（也就是組織者、總負責）、先鋒、協調、收隊等相關的人員介紹給每一位隊員認識，并提供通信聯系方式給每一位活動參與人員。

● 其他需要交代的事項1、2、3、4、● 活動發起人特別聲明：

1：報名時請認真填寫自己的名稱，在預交A費處填寫論壇注冊名/聯系方式

（需要自己填寫）以便活動發起人掌握人數。

2：報名人員必須有自己的論壇注冊名，不允許報名加幾的情況出現。

3：活動發起人有權在人力不可抗拒的惡劣天氣下取消活動

4：本次活動為AA制原則，即費用AA制，責任AA制。

5：本次活動有一定的危險性，參加者須對自己的安全負責。活動中發生意外事故，組織者有義務組織救援或改變計劃，但不承擔任何法律和經濟責任，特此聲明。

6： 我是自愿參加這次驢行活動的，我對這次出行活動的時間、路線都有詳細的了解，對活動中可能出現的風險也有足夠的認識。我將努力規避風險，并鄭重聲明我對我個人的安全負責，如果在此次活動中我因意外風險被傷害，一切責任由我自己負責，與活動發貼人、召集人及同行驢友沒有任何關系，家人和親屬等不得向與我同行出游的人以任何形式的索賠 7： 18周歲以下參加活動必須有家長或親屬陪同或監護，其陪同人承擔監護責任。

8： 報名人員請閱讀《自由人戶外公約》http://www.tmdps.cn/read.php?tid=148 9： 如活動中不能順應大多數參與人員意愿，沒有團隊精神，不懂得樂于助人者，禁止參

加本活動。

10： 請報名者千萬不要把本次約伴自助出行方式和常規參加旅行社旅游相混淆，自助出行方式和旅行社有著本質的區別。如果您有此意識殘留的話，那請您不要報名。旅途的快樂與舒適，來自于大家的共同努力創造。活動發起人與大家在各方面都是平等的，費用平等，責任平等，地位平等。

〖活動開始后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出本次活動。〗

格式樣本：

【活動通告】活動目的地、天數

【目的地介紹】

【活動級別】

【活動流程】（攻略）【活動組織】

【集合時間】

【集合地點】

【交通方式】

【活動發起人】

【活動財務 會計】

【活動預算】

【活動人數】

【活動報名】

【活動形式】

【活動強度】

【線路難度】

【活動紀律】 【裝備要求】1、2、3、4、【共用裝備】

【活動要求】

【責任聲明】

〖活動開始后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出本次活動。〗 附件：

借鑒：國內部分戶外組織的戶外活動分級標準

A 類：當天返回的活動，一般在周末。

B 類：兩天或兩天半的活動，一般在周末。

C 類：三天以上的活動，一般在長假期。

D 類：長時間高強難度的活動。

危險程度：以 0，1，2，3 進行表示：

0-無危險，1中度危險，314 小時，需要兩天完成，露營地點可以根據情況決定。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、兩天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。

人員要求：有一定經驗，體力正常，裝備齊全的戶外愛好者。

C 類 1 級：例如

*********

三天以上的休閑級戶外遠行活動。利用長假日進行的戶外遠行或者旅游活動。

裝備要求：大背包、適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：體力正常，裝備齊全、熱愛戶外活動及旅游。

C 類 2 級：例如

*********

三天以上的高強度探路或長距離徒步穿越活動。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全、熱衷戶外運動的人。

C 類 3 級：例如

*********

三天以上的高強度探路或長距離徒步穿越活動（也包括部分成熟路線的冬季穿越）。探路穿越活動或高強度登山活動, 增加了難度，比如需要探路，爬高山，徒步時間較長，道路難行等，裝備要求就更細，得按照野外生存考慮，沿途沒有居民點可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較小，可能失敗，也可能限入狼狽或危險的境地。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的戶外發燒友。熱衷于填補經典路線空白。

D 類 1級：例如 **********

一般為 5--8天，野外露營至少四夜，需要配備向導的探險活動，有一定的危險性，線路較為復雜，地形較為特殊（如冰川等），所到處的可進入性比較差。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護繩等特殊裝備。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的戶外發燒友。

D 類 2 級：例如 *********

需要配備專業向導的探險活動，沒有固定時限，有很大的危險性，地形基本不明。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護繩等特殊裝備。要求所有裝備齊全并且精良，安全可靠。

人員要求：有較豐富的戶外經驗，體力正常，裝備齊全，具備很強的團隊意識、互助意識、器材使用知識，急救知識等，并且具備至少兩年以上的戶外經驗。