第一篇：枕頭 發展進化史 ( 附古代枕圖賞析 )

枕頭

發展進化史（附古代枕圖賞析）

枕頭是什么？文學家說，枕頭是親昵的愛人，與你夜夜廝守；生物學家說，枕頭是人類進化的產物，承托你的生理弧度；歷史學家說，枕頭是時代的藝術品，記載社會和生活的變遷。可見，枕頭與我們關系源遠流長，親密到難以割舍，以致在電影《戀上你的床》中，我們特別理解鄭秀文的痛苦：離了熟悉的枕頭，便睡不著覺！

作為一種生活用具，小小枕頭，方寸之間，伴隨著我們歷經無數春秋。據考古學家的考證，漢代以前，雖有銅枕、玉枕，但枕頭多為竹、木所制；西漢出現了漆枕和絲織枕頭，甚至用天然香草做枕芯；到了唐宋時期，瓷枕最為盛行；明清以后，紡織印染業發達，枕頭遂變得豐富多彩起來。現代人習慣睡軟綿綿的枕頭，很難想象頭枕在石頭、木塊上硬邦邦的怎么入眠。隨著睡眠研究的深入，對枕頭的要求，我們越來越挑剔，不僅要有體面的外表，還要有內在的體貼溫柔。

古代各類枕頭

木枕：枕中貴重之品，在古代是黃楊木枕，黃楊生長期長，取材不易，歷來被視為高級木料。

藤枕：用藤籮之條編制而成，做工極為精簡，是古代人夏季使用之物。

瓷枕：把瓷器制成枕頭狀，其形狀顏色多種多樣，造型奇異，富有藝術性。

玉枕：古人視玉枕為珍寶，多為皇帝的御用品。

水晶枕：屬于稀世之品，使用者絕非一般人家。

藥枕：早在唐代，著名醫學家孫思邈就開始運用保健藥枕防病治病。

現代各類枕頭

化纖枕：用普通的人造纖維制成，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊。

乳膠枕：純天然乳膠是采自橡膠樹的，合成乳膠則從石油中提煉的。

記憶棉枕：早期應用在航天飛機上，能感應人體問題，不易產生疲勞、酸痛。

竹炭枕：高溫燒成的竹炭顆粒有豐富內孔面積，可吸汗除臭和釋放負離子活化細胞。

羽絨枕：羽絨枕以鵝絨和鴨絨兩種居多，有質輕、透氣、不悶熱的優點，衡量指標為含絨量。李震林 進化史

古人視玉枕為珍寶，多為皇帝的御用品。

▲漢代以前，有銅枕、木枕。

▲唐宋時期，瓷枕最為盛行。

唐宋時期，瓷枕最為盛行。

▲仿雞腿逼真造型的“食物”枕頭。

iPod枕頭

竹炭枕經遠紅外線處理后，可促進腦、肩、頸部血液循環。

防菌透氣、不易變形、支撐力強的乳膠枕。

“睡眠醫生”枕頭，能分析你的睡眠習慣自動給出溫馨建議。

枕頭的發展

原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，大概是“因丘陵掘穴而處”時比較原始的枕頭。到戰國時，枕頭就已經相當講究。1957年，在河南信陽長臺關一個戰國楚墓里，出土了一張保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學家司馬光，用一個小圓木作枕頭，睡覺時，只要稍動一下，頭從枕上滑落，便立即驚醒，醒之后發奮繼續讀書，他把這個枕頭取名為“警枕”。為了強身健體，在睡眠時達到治病的目的，古人還在枕內放藥以治病，叫做“藥枕”。李時珍《本草綱目》說：“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子??作枕頭，至老明目。”民間有多種多樣的枕頭，大都以“清火”、“去熱”為目的。

明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，制成各種式樣，削出的斜面便于仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。

現代，枕頭越來越廣泛地用于醫療保健，如“磁療枕”對治療神經衰弱、失眠、頭痛及耳鳴有一定的療效。美國和香港流行一種“頸椎枕”，睡這種枕頭能使頸、肩和顱底的肌肉完全放松，消除一天的疲勞。目前，日本還研制出一種“健身枕”，像振蕩器那樣不斷釋放能量，可促進人體血液循環、新陳代謝，又可以催眠，更好地發揮它作為睡眠工具的作用。目前已經有青島的枕頭企業推出量體定枕業務，5分鐘為顧客提供“量頭定枕”的個性化、專業化服務，由于每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的最佳選擇.2005年以后又出現了將音樂和枕頭相結合的新型產品，這種枕頭最早不是出現在商場上而是出現在戰場之上。2005年10月，首批特殊的軍用物資——音樂枕頭，被發送到丹麥駐伊拉克和科索沃的維和士兵手中。這些音樂枕頭將有助于緩解士兵的壓力和緊張情緒，使得他們在執勤之余能得到充分的休息。音樂枕頭的外形與普通枕頭并無二致，不過內容要豐富得多：內部安裝有揚聲器、MP3播放器，MP3的硬盤里儲存有各類輕音樂以及諸如流水聲、鳥鳴聲等天籟之音，盡可能地為維和士兵在戰火未息的動蕩之地創造片刻寧靜。丹麥皇家軍事學院心理學系主任亨里克稱，首批10套音樂枕頭已交付部隊試用。“我們希望，這些枕頭能幫助處于高度心理緊張狀態的士兵們得到放松。”這款名為“音樂治療”(MusicCure)的音樂枕頭由丹麥作曲家、雙簧管演奏家尼爾斯·耶杰研制，用于治療心理病人。它的顯著療效已經在丹麥各大醫院的臨床試驗中得到了印證。

擠身于世界文化遺產的平遙古城，蘊育著深厚的晉商文化，同時也涌現出眾多的民間瑰寶：高深莫測的票號宅院，精細雅致的推光漆器，細膩濃香的平遙牛肉，清爽可口的百種小吃。。。還有那造型獨特，舒適養生，令人叫絕的民間奇葩—平遙特產，六合泰枕頭。

六合泰枕頭，有好幾種叫法，初叫六孔枕、因枕上也孔，也叫孔夫子枕。因外側形像古錢幣，也叫錢幣枕。

出現于清代逐步進入鼎盛時期的票號當中，枕頭上有六個孔，且各孔相通。六孔象征天、地、東、南、西、北，寓意著當時票號界追求的最高境界：--融會貫通，匯通天下。（枕頭與票號相結合，無疑說明六合泰枕頭與票號息息相關，是當時身份的象征。這在全國是絕無僅有。）

1864年，清慈禧太后西行至平遙，宿枕六合枕后，感覺新奇舒適，即賜名為：“泰”，從此，六合泰枕頭傳了下來。

六合泰枕頭外形獨特，軟硬適中，高低可調，且孔孔相通，耳朵，臉部，后腦不會被壓，保持了最好的通透性，使人不會產生壓抑的感覺，睡眠中翻身時，太陽穴及頸部穴位都會受到貼身的按摩，有效促進頭部血液流動，所以，當人枕著睡眠時，會感到舒適通暢，心靜氣定，具有養顏美容，從而快速入睡。醒來時精神飽滿，神情氣爽！

古代人在床上如何妙用枕頭？

古代人在床上如何妙用枕頭？

睡覺大多離不開枕頭，對于枕頭，古代尤其講究，單看名稱，就要比現代的枕頭多很多門道來。

皇帝用的枕頭，以金絲為面，上等軟玉鑲框，雍容華貴，乃稱“玉枕”。富足人家多以蘇綢為面料，內置精選棉花，呈方型，是稱“帛枕”或“方枕”；大家閨秀們大門不出二門不邁，在閨樓學學刺繡，練練詩畫，閑時自然不忘在枕頭上做做文章，據說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳，待嫁時再銹鴛鴦，以楠木為框，稱之為“楠枕”，因此有“結發共枕席”的詩話。在古代，細說起來枕頭情事還真不少，因為枕頭差不多是結發沒結發都在共枕席的人纏綿時的見證。

古代女子不僅結婚時會繡了“鴛鴦枕”帶到夫家去，在偷情的時候也不忘自帶了枕頭去。曹植對自己的嫂嫂甄氏相思成災，而甄氏也對才思橫溢、風流倜儻的曹植芳心暗投，但是倫理道德是一道坎啊，兩人要邁過去非易事。于是兩人只好夢中浪漫去了，“明眸善睞??凌波微步，羅襪生塵，若飛若揚”，無限纏綿過后，留玲瓏枕一具，人去枕留香。

枕邊的玄機，當然不止曹植和甄氏這一樁，唐朝的高陽公主和玄奘高徒辯機也曾在枕邊悄悄演繹過不一樣的情愛，只是結果有些讓人不忍目睹。

高陽公主嫁給宰相房玄齡之子、散騎常侍房遺愛為妻后，卻芳心另許，與和尚辯機相愛。不愛駙馬愛和尚，高陽公主公主為何這般另類也許不是今人可以完全揣摩得透的。反正，一個公主與一個和尚是打得火熱了，纏纏綿綿了整整八年。八年間，高陽公主贈送辯機定情飾物無數，其中包括一只皇室專用的金寶神枕。

枕頭在古代法律上雖無身份之份，實質上它是一種身份的象征。這只金寶神枕就不是一般人家可以用的。辯機可能是被愛情沖昏了頭腦，反正是把這次價值連城的定情枕留在了弘福寺里。以致后來玉枕被盜，辯機被判于西市場大柳樹下腰斬極刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不報罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，讓情何以堪？

幸好，枕頭情事并非都這般，總有那么一些是令人向往的。《西廂記》里紅娘抱著枕頭送崔鶯鶯與張生，“鴛鴦枕，翡翠衾，羞答答不肯把頭抬，弓鞋鳳頭窄，云鬢墜金釵。”可以想象那對鴛鴦枕在兩人的頭下，也將會嬌羞。

枕頭-主要構造

枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，目前枕頭市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現代技術加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料，傳統中醫認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力，發揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是適之寶枕工坊等企業最早選用的決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫理論，所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料，主要是由于它們本身含有相當豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現代技術制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。枕套有三種最基本的款式：普通的一片包型，牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個固定枕頭的內封品，這樣便不用在兩側實行一些加固措施了。棉布、棉滌和人造纖維都可以用來縫制枕套，但是最舒適的枕套材料是純棉質地的布料，透氣性和吸濕性好，并且不刺激皮膚，如今適之寶的桑蠶絲枕套無疑是愛奢侈品人們的新目標。枕頭-基本分類

枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養生之道的，夏天喜歡用涼爽的枕頭，冬天追求溫暖一些的枕頭，有人喜歡較硬的枕頭，而有人喜歡較軟一些的枕頭。現代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕等。而從枕芯材料上分類就更多了：玉、磁石等石類枕；檀木、柏木等木類枕；決明子、蠶砂、菊花等中藥枕；棉花、習絨及各類化學纖維枕等軟枕類，還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭，適之寶的枕頭世界，目前包括了12大類，50多類功能。這些枕頭分別都在不同時代、以不同特點被人們所喜愛，其性能實用性也各有優劣。

枕頭-使用指導

如果說很多現代人枕頭都不會用，這未免有些讓人不服氣，因為這的確應當是再簡單不過的事情了。但是事實確實如此，按照中醫的養生之道，在枕頭使用最為講究的幾個方面：枕芯的高、低、軟、硬及透氣度，現代人們有著很多認識的誤區、存在很多不合理的習慣。

一、枕頭的合理高度

“高枕無憂”觀點危害極大。北醫大教授李志光主任介紹說，睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。正常人去枕長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜，重力可使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適，低枕對于高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。

一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。那么對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，并無一定的標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，一般醫生會建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。適之寶認為，枕頭因人而異！適合自是己的枕頭才最好的枕頭！建議具備條件者可以量體定做屬于自己的個性枕頭。

二、枕頭的合理硬度

一般來講，較硬些的枕頭有益于人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對局部神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等癥狀；過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過于松軟對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。適之寶根據枕頭軟硬度區分為軟硬度三大枕頭家族：軟枕（SoftPillow），纖維棉枕、蠶絲、羽絨枕等基本填材，產品舒適而富有彈性；硬枕（FirmPillow），國人逐步喜歡并流行的蕎麥殼填材，流動性好，可自由塑造形狀，尤其承托力最佳讓其擁有了越來越多的忠實追隨者；中性枕（Mid-FirmPillow），天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛。

三、枕頭的透氣性和彈性

枕頭的透氣性和彈性主要對于軟體枕芯材料的枕頭而言，因為其他填充材料如決明子、蠶砂、谷物等大都可以保證枕頭的透氣性良好，沒有彈性也不會塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。依據醫學調查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題，目前市場上的枕頭商家多數已經考慮到這一問題，多采用多孔纖維來解決這一問題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩定的缺點。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中，適之寶特別推薦香蒲絨枕頭。

四、頭枕的合理位置

睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的后伸位，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。

枕頭-常見枕頭

蕎麥枕———存在自有道理，蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射，其缺點則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學造型。

化纖枕———便宜但不實用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，它的優勢在于易于清洗。由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態，尤其是一些小廠家生產的劣質化纖枕。所以，建議你在選購枕頭時，盡量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質化纖枕。

乳膠枕———除了價格都好，乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對于骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是不錯的枕頭，但價格也非常昂貴，不適合一般家庭使用。

羽絨枕———好用但不便清洗，好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，但其最突出的缺點是不好清洗

決明子枕頭——外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。

明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，制成各種式樣，削出的斜面便于仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。