第一篇：讀《早起的奇跡》有感800字

讀《早起的奇跡》有感800字

雨燕

讀了此書，我認識到了現代生活中早起的益處，但也不能絕對地說，早起有益而晚起有害。

首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。”如果要保持短跑沖刺的良好狀態，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”.這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。

對于保持“目的性心靜”,這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自2018年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發現與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發展的讀者可以把個人發展類經典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。

最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”,那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”,尤其是夜貓型人從事自由職業時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。

第二篇：早起的奇跡的讀后感

早起的奇跡的讀后感

早起的奇跡的讀后感1

作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。

授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。

首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。”如果要保持短跑沖刺的良好狀態，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。

對于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發現與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發展的讀者可以把個人發展類經典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。

最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。

早起的奇跡的讀后感2

我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推薦給我的書籍，因為有時候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的。《早起的奇跡》是一本實操性很強的工具書。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計劃、如何培養并堅持早起的習慣。

作者通過自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點用大量事實和數據解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執行，都可以毫不費力的.做到！

我們能夠認同早起帶來的益處，也能夠意識到在每個清晨懷揣美好醒來，能夠將我們的人生改變，但是到底如何才能做到早起呢？

01.每晚睡前進行積極的心理暗示（期待醒來執行“神奇的早起”）

02.將鬧鐘放到遠一點的地方（最好是夠不到的地方）

03.立即起身，直接洗漱（第一時間離開床）

04.喝下滿滿一杯水（補充水分）

05.換下睡衣，投入運動（激活身體、喚醒活力）

《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個內容讓你開啟“人生拯救計劃”

1.目的性靜心

為什么要在第一步設定靜心呢？

因為心靜的時候學習的知識比苦讀一年的書籍學到的東西更多，它可以有效的提高我們的學習效率，增加專注度。

書中通過冥想達到一種平和的靜心狀態，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著要帶著更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來。

在“目的性冥想”時，雖然我們是暫時的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。

2.自我肯定

自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進行正面心態強化、避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學會微笑，微笑會增加幸福感、進而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。

3.感恩

感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。

4.鍛煉身體

晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。

5.閱讀

實現夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。

6.日記

計劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達能力，實現自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經歷，捕獲某一刻的靈感…..

早起的奇跡的讀后感3

我正在家里享受假期時，看到老師們推薦的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開始翻閱，這本書可以說匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在。基本思路就是要培養早起的習慣，到激發個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。

早起的習慣很少人會有，我們經常會被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習慣，卻殊不知我們缺少了一份為未來生活奮斗的契機。

談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問到“你為什么能夠如此成功呢？”科比并沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯四點鐘是什么樣子嗎？”科比這句話被人們經常說起和模仿。因為每天早起大量的訓練才使科比創造了一個又一個奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過自身的親身經歷，總結出一套行之有效的創造出早起奇跡的方法。其實，我個人覺得拋開書本的內容不說，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在，他的傳奇經歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當他春風得意之時便迎來人生中最悲催的一幕，一場車禍，使他經歷了“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過來了，又重回公司，在6萬名銷售人員中業績位列第6名；然而28歲再次經歷了金融危機，負債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機哪個更讓他難熬，他會毫不猶豫地告訴你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭遇相比，后者的情況就大為不同了。沒有人同情、可憐他，更沒有人探望、關懷他，因為大家都很忙，都有自己的問題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過不斷的嘗試改變這一切，在29歲創造“神奇的早起”計劃，網絡瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續5年占據英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個人經歷，他希望通過他的自我實踐來引導更多的人去改變自己。

放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進行了反省。我們的人生才剛開始，如果堅持做到準時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。

早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢想使你偉大。《早起的奇跡》這本書給我最大的啟發就是，無論你現有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，改變現狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。”

早起的奇跡的讀后感4

《早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現實生活中根據自己的情況進行調整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。

時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。

書中總結了幾個常見的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。”經歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好。“現在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。

本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發展嗎？這個邏輯根本經不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發展的客觀規律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現是另外一件事情。

自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。”有提升的重復才是學習之道。

早起的奇跡的讀后感5

我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。

大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。

簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。

最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。

《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。

早起這件事，可能是我們人生中為數不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！

其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。

這些，我都在榜樣的本子上見到過。

就怕夢想照進現實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級Level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。

后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數大了，趕緊把這本書再拿出來看看！

圍繞SAVERS的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。

全書的序言前，用巨大的字體寫著：

我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。

這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。

濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。

突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。

叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油啊！

第三篇：早起的奇跡讀后感

早起的奇跡讀后感

早起的奇跡讀后感1

笑來老師講過：正確的剛需是一切驅動力的源頭！深深認同

《早起的奇跡》這本書購置何時，已經記不清，雖然看過一遍，但在回憶起里面內容，早已拋之腦后，為什么最近又想起把它翻出來看一下，源自跟女兒的早起計劃！

對自己早起拖延癥不滿意，手機鬧鐘、手表鬧鐘輪流轟炸下，總要延遲半小時才起，起來后發現部分計劃就不能夠在早上送孩子上學前完成，就會產生消極的情緒，抱怨自己！

在這種情況下，到書柜取書時，無意間看到這一本，“凡尋找必尋見”出現的真及時，急忙打開看看，有沒有什么方法可以治理下起床拖延癥！

磨煉給人力量，本書作者哈爾·埃爾羅德的人生也是一波三折，從15歲擁有個人電視臺節目到20歲成為（20xx年）市值2億美元公司的頂尖銷售員；再到20歲車禍后“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，重回公司，在6萬名銷售員中業績位列第6；再到28歲經歷金融危機，負債287萬元，一度換上抑郁癥；再到29歲開發“神奇的早起”計劃，網絡瘋傳，轉行成為人生教練，赴全球演講，成為名人堂級別的商業成功者；33歲出版了《早起的計劃》，連續8年占據英文亞馬遜暢銷榜首………憑借自己的意志力創造了奇跡的人生

本文的作者在開篇講到：“要學會掌控自己的工作和生活，無論經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。”

自己如何度過每天的第一個小時，至關重要！專注、高效、成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創造出專注、高效的生活；反之，慵懶、低效、碌碌無為的`早晨只會讓你一天都精神萎靡，最后必然會導致懶散、低效的失敗生活。只要簡單的改變早上的生活，你就可以改變生活的各個方面，而且遠比你想象的更快。

早起的奇跡讀后感2

最近無意中看到了一本書《早起的奇跡》，看了前面一部分，介紹了作者年輕時候的悲催遭遇，20歲因車禍面臨6分鐘的死亡，醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司，更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的哈爾不但能跑能跳，更是暢銷書作家和勵志演說家，還是超級馬拉松選手。從主觀感受來說，他能從重傷中成為一個正常人本身其實就是個奇跡了，更別說后面的各種超乎正常人取得的成就，對于普通人來說能恢復健康就是很不錯的事情了。作者在經歷了“死亡”后能在不同領域里面做到這么大的成就，著實讓我們震驚，作為普通人來說很難做到，甚至不可能了。

言歸正傳，書中前部分很多是勵志雞湯，雞湯偶爾喝喝也是有用的，特別是人在低估或者抑郁或者不開心的時候。文中第六章重點講了早起6分鐘該干什么：

第一分鐘：心靜or冥想or感恩

第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言

第三分鐘：盡情地想象未來

第四分鐘：寫下讓自己感激的事情

第五分鐘：靜靜地讀一頁書

第六分鐘：動起來

這六個步驟是對我們心里，精神，感情，身體的一種鍛煉，先不管這個有沒有效果，大可嘗試嘗試。書中說的早起也并非需要五六點起床，可以比平時早起半個小時或者1個小時，21天形成一個習慣，30天讓習慣成自然。

書中勵志的太多，各種例子也多，就不介紹了，我覺得這本書的.價值還是有的，早起可能創造不了作者這樣的奇跡，但是能讓我們的生活變得更好，自身實踐真是體會。我就來說說我的感受吧。

之前因為懷孕我每天早上睡到自然醒，早上基本上是9點甚至10點才起床，每天都有點渾渾噩噩。從閱讀這本書的第一天開始，正好近期接了個任務早上需要給學員做培訓，兩者結合，我必需在7：30起床。對于我來說其實是挺痛苦的，因為懷孕期間各種激素影響，晚上經常失眠，早上很難起床，加上身體各種不舒適，整個人從身體到精神都有點頹廢。不過，第一天鬧鐘響起，我關掉了，接下來群里各種信息發過來，責任讓我必需起來工作了，花了五分鐘洗漱上廁所，喝一杯溫開水，開始了我一天的工作。第二天，我起不來，但是責任使然，我還是起來了。第三天，第四天，第五天，第六天，第七天，一周下來我感覺還行，我能堅持，而且我早起一個半小時，我能做很多事情，早上吃個很豐盛的早餐，在九點之前我能安排完事情，我發現時間變多了。

接下來第二個星期，我會提前醒來，看群消息，提前安排早餐。這半個月的時間，我完成了學員的培訓，跟他們一起學習，自己的生活習慣也調節了。早上能早點起床，喝一杯溫開水，吃一頓豐盛的早餐，好好打扮一下自己，安排一天的餐食，每天都能堅持運動。等等這些，雖然我的生活沒有出現什么奇跡，但是卻讓我更加珍惜每天的時間，去學習，去鍛煉，去思考，去提升自己。

書中的很多東西還是值得我們自己去實踐的，不然讀這本書就沒啥意義了，奇跡也許會發生，但是需要你去創造，而不是想想或者看看就完事了。

好了，僅僅是隨便聊聊自己的感想，如有異議可以呵呵一過！嘻嘻，人生很短，我喜歡任何對我來說有意義的事情和知識。

早起的奇跡讀后感3

《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德這本書中通過自己的親身經歷，總結出一套行之有效的創造早起奇跡的方法。

有些人一聽到早起這個詞語，眉頭就緊鎖起來，早起像是要了他的命一樣難受。總是床上做著百萬富翁的夢，而早起這一簡單行為都不能克服。百萬富翁千萬富翁的樣子也許今生只能在夢中實現了。

如果你是一個想改變自己的人生，讓自己變成自己想像中的樣子。那么，請從早起開始。

你可能會有疑惑，我早起也沒有改變自己的人生啊？我相信有很多五點起的，或是三四點鐘睡的人，但是他們的人生還是一樣，可能還會越來越糟糕。

早起不能給你帶來奇跡。

早起這后你做了什么才是可以給你帶來奇跡的關鍵點。如果你早起只是為了打游戲和刷手機，哪怕你四點起來依然是創造不了奇跡。

科比四點起床，他去做了什么？他是去練習投籃，所以他取得了成功。

本書的作者很理解人，他的.設定是早起一小時。我變為他覺得很多人早起一小時做不到，而提出了六分鐘的鍛煉方法。

我們來了解一下作者的經歷，看看早起給他創造了什么奇跡。作者（當時只有20歲）在發生了一起車禍事故，當場心跳停止了跳動，幾科沒有了呼吸，這種現象就是臨床死亡。然而在搶救6分鐘后，他竟然從死神手中逃了出來。就在車禍當年，他在6萬名銷售人員中業績位列第6;28歲經歷金融危機，負債287萬，一度患上抑郁癥。29歲開發“神奇的早起”計劃，轉行成為人生教練，赴全球演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續8年占據英文亞馬遜暢銷書榜首。他創造了奇跡，他就是奇跡本身。

早起之后的行動，首先要設定自己要做什么，你可以把他規劃成幾個時間塊。可是冥想、閱讀、寫字、運動等等。只要是你想改變的都可以寫下來，一年兩年三年，日子如流水般過去。你每天早起的行動也為你在不知不覺中改變了自己。你此時早起的行動，正在打開屬于你的奇跡之門，一扇只屬于你的奇跡之門。

這本書都能教會你什么？教你如何早睡、如何早起、如何制定計劃、如何鞏固習慣等等。如果你有幸讀到這本書，相信你是個最幸運的人，因為你撿到了一把創造奇跡的鑰匙。

早起的奇跡讀后感4

放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進行了反省。我們的人生才剛開始，如果堅持做到準時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。

早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢想使你偉大。《早起的`奇跡》這本書給我最大的啟發就是，無論你現有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，改變現狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。”

一年前認識一位學姐，她當時正在自己創業，做得風生水起。和她聊天時，她提到了自己現在每天都在堅持早起。這個習慣不僅改變了她的生活，而且讓她的學習與事業都有了更好的發展。

她提到了《早起的奇跡》這本書。當時聽了也沒有刻意去翻看。

只到前幾天在電子版書籍中看到了，就隨手點開閱讀。

不過才看了幾十頁，就已經被作者的經歷所震撼。他曾經在20歲的時候遭遇過一場極其嚴重的車禍，甚至經歷了臨床死亡6分鐘后，奇跡般的復蘇了。但同時他也面對了大腦的損傷，以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下，作者居然通過自己的堅持努力，慢慢地恢復到了正常人的生活，不僅可以重新走路、鍛煉，還娶妻生女，事業有成。

這本書是在他第二次遇到人生的困境，就是經濟危機的情況下，他通過早起，發現了人生可以被自己改變并且創造。不僅他自己在堅持，同時也影響了越來越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。

書里提到了作者從最起不愿早起，到后來思考早起做什么，列定了一項項小計劃后，早起成了他最為開心活躍積極的時刻。

我們每個人都有面對困境，想到改變的時刻，翻翻這本書，也許就能找到你想的一些答案。

早起的奇跡讀后感5

對于《早起的奇跡》，我認為它不是一本單純的勵志書，通過給你打雞血讓你早起，而是根據一定的科學依據和心理學知識讓你擁有更充分的時間，提高生產力去發展自己。

正如作者所說“創造奇跡，要么經歷絕望，要么需要靈感”。靈感是可遇不可求的，但作者經歷了兩次絕望之后，發誓決定要改變自己，創造屬于自己的生活。改變自己是因為目前的生活狀態與自己想要的生活生態不匹配，不匹配的根本原因就是自己的個人發展水平或者個人能力不足導致的，就要想辦法去發展自己能夠匹配到對應的生活狀態。發展個人水平是要付出足夠的時間成本的，早起的時間何嘗不是最合適的寶貴財富那？

首先早起的好處都有哪些：

1.每天醒來都是活力四射，而且已經做好準備在一天中發揮自己最大潛力。

2.壓力減小。

3.頭腦清醒，可以迅速戰勝任何挑戰和逆境。

4.提升整體健康狀況，減輕體重。

5.提高生產力和專注力。

7.讓你發現并專注于你的人生目標。

8.不再消極妥協，拒絕再過自己不想過的生活。

早起后的具體做法：

1.冥想：10分鐘將注意力集中在自己的呼吸上。

2.閱讀：一個觀點足以改變人生。

3.自我激勵：我想要什么，我想成為什么樣的人，我決心如何來改變人生。

4.制作愿景板：10分鐘我集中精力思考未來的畫面，我的人生將發生什么樣的變化。

5.寫日記：人生中值得感恩的一切。

6.晨練

早起的奇跡的心理原理就是“心理暗示”你為了滿足自戀的自戀，會努力朝著你想要的地方去努力，這就是自我實現的諾言。作者還有一個數字化的表達把抽象化的'生活數字化起來，比如你想要生活處于10級的水平，你現在處于多少級。據統計學統計95%的人無法過上自己想要的生活，那你如何才能成為那5%的人。這些都可以非常直觀的意識到個人發展水平與理想需要水平的差距。

每天醒來后的活動會不可思議地影響到成功的級別。專注，高效，成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創造出專注，高效的成功生活。總而言之，對于現在生活節奏快的人來說，利用好早起的寶貴財富，何嘗不是對自己未來的一種高收入的投資那？

早起的奇跡讀后感6

早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現實生活中根據自己的情況進行調整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。

時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。

書中總結了幾個常見的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。”經歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的'一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好。“現在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。

本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發展嗎？這個邏輯根本經不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發展的客觀規律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現是另外一件事情。

自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。”有提升的重復才是學習之道。

早起的奇跡讀后感7

這本書的后面4章，作者寫了他開發的6分鐘的神奇早起，適合每天都異常忙碌的`人，每天只要花6分鐘，也能幫你實現個人發展。

我的想法是，6分鐘本身沒有那么神奇，還是堅持的力量大吧。

作者還提出了一個30天早起習慣鞏固法。他認為21天只能養成習慣，但無法鞏固，如果策略得當，可以在30天內養成任何習慣。

這一點，我還是認同的，堅持一件事30天，會養成習慣。

他提出，這世界上的很多事情，如果別人能做到，你也一定要做到。

培養并鞏固早起習慣后，實踐“神奇的早起計劃”，你每天都將變得非常自律（能恪守自己的承諾），目標清晰（專注最重要的事務），注重個人發展。

早起并沒有那么神奇，神奇的還是目標清晰，專注個人發展吧！

個人覺得這本書后面幾章并沒有前面幾章寫得那么有干貨吧，廣告打得太多了些，哈哈！

不過這本書上的很多理論還是挺贊同的，很多方法也是在其他地方學到的很相似，自己也在踐行著。

感謝作者。

早起的奇跡讀后感8

比起書的內容，作者的經歷更傳奇勵志。他曾遭遇一場非常嚴重的車禍，腦死亡6分鐘，但他不僅從病痛中恢復過來，還成為超級馬拉松選手以及英文亞馬遜排名第一的暢銷書作家。20xx年金融危機爆發，作者的負債最高曾達到42。5萬美元，在精神幾近崩潰的情況下他開始嘗試晨跑，自訂“神奇的早起”計劃，事業再次開始騰飛，他又一次從谷底走出來——這便是《早起的奇跡》這本書的由來。

我在某視頻網站上看了關于他的介紹后，立即去圖書館借了這本書。擱一年前，這是一本看到書名就不會想看的書。為什么呢？光看書名就能猜到是雞湯類書籍，內容無外乎說的都是正確的廢話，什么自律啦、堅持、保持積極的心態啦吧啦吧啦。

當然，這本書我不僅讀完了，而且還讀了2遍，還寫了一篇讀書筆記。內容還是一樣的內容（依然是正確的廢話，但真理往往就是質樸簡單的），只是看書人的心態發生了改變。我并不覺得這本書寫得有多么的好，它的框架邏輯是有點散亂的，有些內容重復出現在好幾個章節。全書都在推薦“神奇的早起”計劃，從某種程度上來講更像是一本“神奇的早起”課程銷售書。但人在失意的時候看勵志型的書，確實能起到正向的鼓勵作用。整本書的氣質是引人向上的，我用作者教的方法（臨睡前積極的心理暗示、早起鍛煉、冥想等）已嘗試了一個月左右的早起，我用這“多出來”的1—2個小時晨跑、看書或背英語，不斷調整心態——無形中，我的心態調整得越來越好，早起都能堅持，那還有什么困難是我不能克服的呢？我一定可以活成自己理想的樣子。

《早起的奇跡》全文讀下來，給我感受最深刻的有如下兩點：

一、用早起來對抗平庸，挖掘內在潛力，創造屬于自己的奇跡

“神奇的早起”并不是要求大家一定要每天早上五六點起床，它講的'其實是如何去克服挑戰，挖掘個人體內蘊藏的無窮潛力。與其說是選擇早起，不如說是選擇一種積極的人生態度，用早起對抗平庸，勇于面對人生的各種挑戰，創造屬于自己的奇跡。

二、人生最幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己

這句話是本書的前言和結語，也是讓我印象最深刻的一句話，試問夢醒后真的成為了夢想中的自己，想必一定是笑著醒來的吧。為了這一句話，此生也要不懈努力，我要成為笑著醒來的那個人——“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來”。

早起的奇跡讀后感9

無論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話：“自律使你自由”。

《早起的奇跡》一書中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時期通過早起這種簡單而又有效的習慣使自己重新煥發出旺盛的精力，而這些經歷使得他重新站上了人生的巔峰。

早起的習慣很多人并不會有，我們經常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個人成功的路徑都可以有自己的'個人特色。

但是我們可以通過閱讀《早起的奇跡》這本書來啟發自己現有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來的惡性循環中苦惱不已。

《早起的奇跡》啟發我們制定自己的自律生活，無論你是想要升職、升學或者個人成長。

想要擁有夢想中的生活，個人建議：從現在開始，從這一刻開始，立即開始。

早起的奇跡讀后感10

說到早起，你是不是這樣想的：“我知道早起很好，可是臣妾就是做不到啊！”

那到底有沒有辦法可以幫助我們輕松擺脫床的糾纏，過一個更美好的人生呢？讀完《早起的奇跡》這本書，我發現原來早起是有方法可循的。

《早起的奇跡》這本書自出版以來，銷售量長期占據亞馬遜個人成長類圖書榜首，被翻譯成17種語言，幫助數百萬讀者建立起早起的習慣。它能有這樣的成績，跟作者的傳奇經歷分不開。

這本書的作者哈爾.埃爾羅德，在人生巔峰時期經歷了一場車禍，被宣布6分鐘臨床死亡，渾身11處骨折，大腦也受到永久性損傷。

車禍之后他沒有抱怨太久，重新站了起來，并在那一年在公司6萬名銷售員中獲得排名第6的好成績，之后，他又多次刷新自己的人生，重新走上人生巔峰。

但是在20xx年，美國經濟危機讓哈爾的生活再次遭受重創，他負債40多萬美元，人生再次跌入谷底。生命中兩次致命的.打擊讓他感受到了命運的惡意，不知道如何拯救自己。

在人生低谷時期，他聽了朋友的建議開始早起跑步，并制定了“神奇的早起”日程表。在執行“神奇的早起”計劃一段時間后，他的事業重新蒸蒸日上，并且娶了心目中的女神，有了孩子。

他把“神奇的早起”分享出去，很多人因此受益，并愛上了早起。

有人因為早起拯救了自己的事業，也有人在堅持10個月早起之后，收翻了一倍，有人戒癮成功，也有人減肥成功，諸如此類的例子不勝枚舉。

雅虎前首席問題官蒂姆.桑德斯稱：《早起的奇跡》是一本可以改變人生的書。暢銷書《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特.清崎也因《早起的奇跡》這本書，生活發生了奇跡，書中的個人提升項目，是他每天早上必做的事。

天天早起有必要嗎？我認為早起真的很有必要。

我也是一個熱愛早起的人。做為一個全職媽媽，內心又不甘平庸，總想做一些事情來提升自己。

早起之前，一天到晚我都在忙著看娃、做家務，偶爾有點自己的時間，也很難有效率地靜下來做什么事情。沒辦法，好像只有早起，才有可能拯救我的廢材人生。

堅持了一段時間的早起寫作之后，效果真的很明顯：即便是白天要看娃，我還是能利用早上的時間，一周內看完一到兩本書，同時寫一到兩篇文章，發到自己的自媒體帳號。

有了這些成就，我變得更加自信了。于是，我決定通過《早起的奇跡》這本書，把早起的習慣分享給更多的人。

看到書里介紹的早起步驟、S.A.V.E.R.S人生拯救計劃，以及鞏固早起習慣這些內容，我更加確信，這是一本可以幫助到很多人的書。

對于平時忙于工作的人來講，每天執行“神奇的早起”計劃，也可以讓你每天保持良好的精神狀態和清晰的頭腦 。

有些人喜歡用晚睡來彌補白天的遺憾，或許晚睡也可以幫助你完成很多事情，但是嘗試將晚睡換成早起，人生一定會有不一樣的風景。

早起的奇跡讀后感11

《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的`電臺節目，20歲時已經是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進了人生的深淵，在一場嚴重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業務員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。

他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領悟到“人生拯救計劃”。哈爾表示，只要每天早起1小時，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關系！

早起的奇跡讀后感12

我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推薦給我的書籍，因為有時候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的。《早起的奇跡》是一本實操性很強的工具書。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計劃、如何培養并堅持早起的習慣。

作者通過自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點用大量事實和數據解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執行，都可以毫不費力的.做到！

我們能夠認同早起帶來的益處，也能夠意識到在每個清晨懷揣美好醒來，能夠將我們的人生改變，但是到底如何才能做到早起呢？

01.每晚睡前進行積極的心理暗示（期待醒來執行“神奇的早起”）

02.將鬧鐘放到遠一點的地方（最好是夠不到的地方）

03.立即起身，直接洗漱（第一時間離開床）

04.喝下滿滿一杯水（補充水分）

05.換下睡衣，投入運動（激活身體、喚醒活力）

《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個內容讓你開啟“人生拯救計劃”

1.目的性靜心

為什么要在第一步設定靜心呢？

因為心靜的時候學習的知識比苦讀一年的書籍學到的東西更多，它可以有效的提高我們的學習效率，增加專注度。

書中通過冥想達到一種平和的靜心狀態，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著要帶著更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來。

在“目的性冥想”時，雖然我們是暫時的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。

2.自我肯定

自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進行正面心態強化、避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學會微笑，微笑會增加幸福感、進而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。

3.感恩

感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。

4.鍛煉身體

晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。

5.閱讀

實現夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。

6.日記

計劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達能力，實現自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經歷，捕獲某一刻的靈感…..

早起的奇跡讀后感13

《早起的奇跡》是由美國作家哈爾.埃爾羅德根據自己的親身經歷撰寫的一本有關早起的書籍，書中講述了作者如何通過早起改變人生，以及如何早起的方法。

是一本十分激勵人心并且可以幫助你克服賴床和懶惰的勵志書籍，但是和心靈雞湯不同，這本書的作者沒有在灌輸給讀者方法論和勵志名言，而是將自己的經歷和早起結合去分享，更具有說服力，也讓這本書讀起來更通俗易懂。

作者哈爾.埃爾羅德在15歲時就擁有了自己的電臺節目，20歲時已經是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員，擁有著周圍人羨慕的生活，但是一場車禍改變了他的人生軌跡，嚴重的車禍讓他“臨床死亡”6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。

但是他并沒有屈服于命運，積極治療，最終不僅恢復了健康，而且在一次偶然的機會中開始早起，自此改變了他對生活的態度，也讓他決定將早起的經驗分享給大家，讓更多的人通過早起去成為理想的自己，實現自己的夢想。

書中一些觀點打破了人們對于睡眠的固有認知，很多人認為每天要睡夠6-7小時才可以正常工作學習，但是作者通過和科學家以及自己搜尋相關資料，得知每個人的睡眠時間沒有一個嚴格的標準，是根據自己的體質和生活來不斷確定的。

而且科學家講到：“早晨醒來時的具體感受并不單純取決于睡眠時間的長短，而是受到自我暗示的影響。”因此，賴床只是受到自我暗示的影響，所以不論睡得多晚或者周末，只要你有堅定的決心并且告訴自己睡眠時間已經足夠，每個人都是可以早起的。

我很喜歡書中的一句話：伴著夢想入睡，帶著目標醒來。這句話也是書中介紹早起的一個方法：就是積極的自我暗示。

每天早上醒來告訴自己早起是為了完成今日的計劃，實現自己的夢想，讓自己早起充滿意義。不是為了早起而早起，而是早起可以讓我成為我想成為的人。

書中介紹了早起可以做的幾件事情：

1.保持“目的性心靜”（Silence）

2.真正的自我肯定（Affirmations）

3.內心演練（Visualization）

4.開始鍛煉（Exercise）

5.閱讀（Reading）

6.書寫，從日記開始（Scribing）

作者稱這6點為:S.A.V.E.R.S人生拯救計劃。如果大家不知道早起可以做什么，這6件事情是可以嘗試一下的。總之，早起去做的事情一定是和自我發展有關的'，而自我發展具有長期主義，短期內是看不到回報的，所以可以思考自己幾年后想成為什么樣子的人，根據這個長遠目標再具體化到每月每日。

做正確而不是容易的事情

當你選擇賴床就意味著你在開始新的一天時喜歡拖延，事實上你是在抗拒改變自己的人生。早晨的行動將影響你的思維和心態，決定你一整天的表現。

從今天開始早起，去看太陽緩緩從東方升起，去呼吸清晨新鮮的空氣，去感受得到充足休息的大腦帶給你的清晰思路。

直到早起變成你的習慣，你會開始享受早起，你會在潛移默化中發生改變，不僅是生活作息，你的身體會變得健康，整個人也會變得積極樂觀。人生最幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己。

早起的奇跡讀后感14

“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動地創造自己想要的生活。”大多數人一方面對自己慘淡的人生深惡痛絕，另一方面卻選擇屈服于平庸

我們內心深處都認為自己其實可以發揮更大的潛力，擁有更多的財富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進了泥潭，不知道如何解脫。

是許多人鮮血淋淋的現實寫照，想擺脫現狀，不知從何做起作者建議不妨先從早起這件小事開始

“早晨的行動將影響你的思維和心態，決定你一整天的表現。”

作者這里有講到經過一系列實踐發現：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來的具體感受并不單純地取決于睡眠時間的.長短，而是受自我暗示的影響【睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會精神煥發，反之亦然】

另外作者簡介這里強調早晨有意識的帶著激情醒來，就能改變自己的整個人生。根據自己這段時間的早起實踐，挺有感觸。前一天晚上做好計劃與目標，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現在冬天），若沒有安排好第二天到計劃，明顯會拖延，耽誤起床時間，另外就算按時起床，但時間利用率很差！

個人認為帶有計劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態。

早起的奇跡讀后感15

上周，媽媽聽廣播推薦了一本書，書名叫《早起的奇跡》，書的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書說的基本思路就是要培養早起習慣，到激發個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。我們的一天，都是從起床開始的。你知道嗎？不光光是你，其實我們每個人都會有這種感覺，早上從舒服的.床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認為，一個人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識。如果你潛意識里面給自己灌輸，覺沒睡夠，太累沒休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識里面堅定早起的話，無論什么情況，都會堅持早起。這個觀點，我想寶貝你也是深有體會吧？昨天晚上，你要跟爸爸媽媽玩魔方，玩24點，一直到11點還不肯睡覺，還記得你堅定地說：“媽媽，你放心，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因為我很喜歡去打籃球”，果然，今天早上七點半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開開心心去上籃球課了。

想改變人生，先從改變起床開始。其實籃球界也有一位很了不起的人物，他的名字叫科比，在被記者問到“你為什么能如此成功呢？”科比沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點是什么樣子的嗎？”正是因為每天早起大量的訓練才使得科比創造了一個又一個的奇跡。

寶貝，你的人生才剛開始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請從早起開始。每每看到你們班有那么多同學，每個周末或者假期，都能準時早起，這些同學都是非常優秀的，媽媽希望你也可以做到堅持早起，靜待人生奇跡。

第四篇：《早起的奇跡》讀后感

《早起的奇跡》讀后感

《早起的奇跡》讀后感1

《早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現實生活中根據自己的情況進行調整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。

時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。

書中總結了幾個常見的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。”經歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好。“現在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。

本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發展嗎？這個邏輯根本經不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發展的客觀規律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現是另外一件事情。

自我鼓勵式的'宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。”有提升的重復才是學習之道。

《早起的奇跡》讀后感2

作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。

授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。

首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。”如果要保持短跑沖刺的良好狀態，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。

對于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發現與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發展的讀者可以把個人發展類經典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。

最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。

《早起的奇跡》讀后感3

我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。

大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。

簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。

最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。

《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。

早起這件事，可能是我們人生中為數不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！

其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。

這些，我都在榜樣的本子上見到過。

就怕夢想照進現實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級Level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。

后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數大了，趕緊把這本書再拿出來看看！

圍繞SAVERS的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。

全書的序言前，用巨大的字體寫著：

我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。

這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。

濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。

突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。

叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油啊！

第五篇：早起的奇跡讀后感

早起的奇跡讀后感1

我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。

大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。

簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。

最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。

《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。

早起這件事，可能是我們人生中為數不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！

其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。

這些，我都在榜樣的本子上見到過。

就怕夢想照進現實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級Level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。

后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數大了，趕緊把這本書再拿出來看看！

圍繞SAVERS的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。

全書的序言前，用巨大的字體寫著：

我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。

這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。

濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。

突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。

叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油啊！

早起的奇跡讀后感2

《早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現實生活中根據自己的情況進行調整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。

時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。

書中總結了幾個常見的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。”經歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好。“現在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。

本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發展嗎？這個邏輯根本經不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發展的客觀規律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現是另外一件事情。

自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。”有提升的重復才是學習之道。

早起的奇跡讀后感3

《早起的奇跡》是美國作家哈爾·埃爾羅德的一部著作，他曾因為一次車禍，身心受到重創，然而，這并沒有摧毀他的意志，反而激發了他的斗志，他選擇肩負起讓人生重回正軌的責任，重新開始，創造自己的未來。本書就是成書于這樣一個背景下的勵志讀物。但之所以選中這本書來寫讀后感，是因為我覺得這本書并不僅僅是一本普通的勵志書，書中的內容具有非常強的實踐性，并且事實上通過實踐我也的確獲益匪淺。所以在此分享讀后感給大家，希望能給予更多人正能量。

“人生最大的奇跡，就是成為夢想中的自己”。這是一句魔咒。朋友告訴我他最近在閱讀一本名字叫做《早起的奇跡》的書籍，并說出了書中這樣一句經典的語句，問我想不想嘗試著改變自己，掌控自己的生活。如果想，可以和他一起從“早起”開始。就這樣，我在未讀這本書籍之前就開始接觸到了真傳，開始了我的“早起”計劃。

書中提到的“早起”并沒有規定必須要幾點前起床，而是說要比自己平時起床的時間早一些。所以，我把鬧鈴從平時的7:20調到了6:30。然而，習慣這個東西當你嘗試去改變的時候，才發現還是挺有挑戰性的。前三天“早起”計劃的實施會比較痛苦，早上被鬧鐘叫醒，第一反應是把鬧鐘關掉繼續睡覺。不過，意志力告誡我既然制定了計劃，就要開始實施。所以，躺在床上調整5分鐘后，我逼迫著自己睡眼惺忪的從床上爬起來。

完成了“早起”計劃的第一步，接下來就是考慮做些什么了。這在最初定下“早起”的計劃時就需要確立的。書中給出的建議是，分別花一些時間冥想、閱讀、自我激勵、制作愿景卡、寫日記、晨練。但是，考慮到時間有限，減掉磨蹭的10分鐘，我只有大約40分鐘的時間可以被安排。所以，我決定挑選一些重要的事情來做，分別是減肥運動、閱讀、寫一天的計劃。

堅持了大概十天左右，我發現自己“早起”已經不再那么痛苦了，并且生活開始有了些許改變。改變體現在方方面面。比如上班再也沒有遲到過，比如體重控制了下來，比如每一天生活都更有自信更充實等等。在這個過程中，我也開始了親自閱讀這本書籍。書讀深處，我發現這本書對我的影響已經漸漸的深入到了我的生活。它的奇跡不僅在于養成“早起”的習慣，更在于可以改變我們面對生活的心態。

以前，因為抗拒的心理，總會有種被迫早起，去工作，去社交，去學習的心態。現在，從“早起”開始，都是我們主動的選擇，因為早起，我們有更多的時間去晨練，可以保持身材，增強體魄，掌控自己的身體。因為早起，我們有更多的時間去閱讀，積累精神財富，拓展視野，掌控自己的精神。因為早起，我們有更多的時間去思考，清楚自己要什么，專注付出，獲得回報，掌控自己的.生活。一切的主動權似乎都在自己手里，生活的會很踏實。

早起的奇跡讀后感4

作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。

授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。

首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。”如果要保持短跑沖刺的良好狀態，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。

對于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發現與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發展的讀者可以把個人發展類經典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。

最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。