第一篇：《心理健康枕邊書》讀后感

心理健康可以促進人們全面發展，健康的心理是人們全面發展的基本要求,同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。下面是一篇《心理健康枕邊書》讀后感，歡迎閱讀。

近來，我閱讀了《心理健康枕邊書》一書，讀后受益很大，讓我理解了最深的人生哲理。正如書中所說的那樣：生活中，要面對許多的壓力：工作上的壓力、學習上的壓力、經濟上的壓力、環境的壓力等。是的，壓力永遠都不會自己消失，這就要看你怎么樣對待壓力，怎么樣調適壓力，將壓力控制在適當的范圍內，讓它既能促進我們的工作、學習和生活，又不會影響我們的身心健康。這本書告訴大家這樣一句話：適當的壓力才是美好生活的秘訣。對于我們大學生來說，又如何面對壓力呢?今天,隨著高校學生人數的增長，大學生所面臨的工作壓力也越來越大，學習、生活、工作、精神上等許多的困惑接踵而來，不僅學習的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會直接受到威脅。如何保持一個健康身心、健康的心態，是個非常重要的事情。壓力就像呼吸一樣，如影隨形的伴隨著，如果我們置之不理，那么壓力會越來越大的?，F代醫學證明：壓力與疾病有著直接或間接的聯系，長期的壓力會造成心臟病、高血壓等疾病。假如人的生活中去掉困難、挫折的話，人就會取得榮譽，他們會變得不可一世，驕傲自大，甚至不可羈絆到瘋狂的地步。就像輪船載重一樣，以鎮其平衡。

所以，這本書里告訴我們:首先,要正確認識壓力。加拿大教授塞勒博士說：“壓力是人生的香料?！彼嵝盐覀?，不要認為壓力只有不良影響，我們應該轉換認識和情緒，多去開發壓力的有利方面。我們應該認識到，工作是必須的，伴隨而來的工作的壓力、煩惱也是不可避免的。適當的壓力我們還是應該要承受的，關鍵是學會調整壓力;你可能經歷過挫折、不幸、別人的說三道四，但是我們都可以把它當成土渣、垃圾，統統的走開吧!其實，讓我們仔細想一想：在現實生活中，一個人快樂，不是因為他得到了多少，而是因為他計較的較少。從此書中，我得到了許多的啟示：正視自己的不足，正確評價自己，我的優點，也許別人就沒有，樂于接受并喜歡自己，允許自己不如別人。放下架子，虛心學習;熱愛自己的學習，大膽面對現實并積極地去適應環境、迎接挑戰。學會自我控制各種情緒與情感——嚴峻的就業形勢要求我們，必須具有良好的、堅強的意志品質;處理問題時的果斷性和堅持性;面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及肯定自己和接受挑戰的能力。

平時的我們，要學會自我放松，書中說的，“給自己放個假，讓身體得到解放;給自己放個假，讓精神得到放松;給自己放個假，讓活力得到恢復;”正如專家所說的，在適當的情況下想說便說，可以找自己信得過的人，想休息便休息，做到勞逸結合;想娛樂便娛樂可以自我發泄……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美追求卓越并非追求完美。俗話說得好，記住你該記住的，忘記你該忘記的。改變可以改變的，接受不能改變的。

讓我們永遠具有積極的良好的陽光心態。學會用換位思考的方法——正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協調的人際關系、以及不愉快的情感體驗時，能及時進行換位思考。

最后，讓我們始終以陽光的心態，健康的心理，去化解一個個壓力，恢復我們內心神圣的自由與平靜，將壓力變為動力，快樂生活、快樂學習、迎接挑戰吧。

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第二篇：教師枕邊書心理健康學習心得

教師枕邊書學習心得

——學習《心理健康》

郝家橋回民小學何曉燕

今天，學習了師德與教師心理健康，很有體會，在今后的教學中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

俗話說“言由心生”，孩子們更是這樣。他們的世界很單純，往往是心里面怎么想，行動上就怎樣的表現。我們做老師的要善于觀察學生的一言一行，并且學習用相關的心理學內容去剖析學生行為背后隱藏著的問題，尤其是一些令教師們頭痛的不規范行為，找到了其心理上的根源，對癥下藥，才能取得更好的效果。

教育心理手冊中強調了“學生的基本需要”的觀點，說明了人的五個層次的需要的重要性。即從基本到高級的“生存”、“安全”、“愛與歸屬”、“尊嚴”、“自我實現”五個層次。像說謊、打架、甚至小偷小摸這些行為，有時候可能就是因為學生得不到關注而造成的，我們的孩子們生性好動，他們都有很強的表現欲望，當他們在成績上不能得到老師的關注，也無法取得自我表現和成功的滿足時，就有可能會尋求其他的途徑來完成自我的心理需要。當然還可能是

來自其他方面的心理原因，要具體問題具體分析。但至少心理是很多問題的根源所在，明白了這一點讓我們的教師在分析學生的行為方面有了更準確客觀的依托，對今后遇到的很多問題，都可以從心理學的角度出發，給其正確的處理和引導。教師和學生的特殊關系，似乎決定了學生永遠作為“弱勢”群體而存在實際上，教師雖然高高在上，管理和引導每一個學生，但是真正的主體卻是學生，學生才是教育關系中最核心、最主要的群體。我們教師一切的教育行為實際上是以他們為中心的。正因為如此，我們才要重視每一個學生的尊嚴，在人格上和教師平等。

教師應該無條件地尊重學生的人格尊嚴，以平和的心態接受學生的現狀，不要偏激地辱罵、訓斥、譏諷學生，要知道我們的一句有口無心的否定甚至誤解會給學生稚嫩的心靈留下很大的傷害。這種心理陰影可能會跟隨學生一輩子，甚至他們的價值觀也因此而發生偏差。教師作為靈魂的工程師，真的是任重而道遠，通過這次學習相信我們在今后和學生的相處過程中，一定會更謹言慎行，從語言、體態語言及實際行為中表達出教師對每個學生的關注、理解和接納。

很多的學生問題是源自于學生的心理的，我們可以深入心理，來解決問題。同樣，我們也可以利用學生心理和生理的基本特點，用這些科學的方法來轉變和訓練我們的學生。對于很多學生不良的生活習慣、學習習慣，僅僅批評是不夠的，有些老師在批評時選擇用提高音調或加重語氣的方法也往往效果不好。很多時候空洞的語言可能沒有實質的行為訓練有效果。例如鐘老師提出了“行為矯正法”，即通過具體的正確行為訓練，來逐步養成一個好的習慣，像類似“行為訓練”這樣的有效方法還有很多，我想我可以在今后的實際工作中進行實踐，并且根據這些心理學的相關知識，進一步歸納總結，找到更多的方法。

以上就是我個人對這次教師心理健康學習的一點心得，希望能夠通過這樣的總結與反思，留下更多的感悟和思考，可以從中得到啟發，更好將這些理論運用到實踐中，解決實際中存在的問題，使我在工作中，在學習中，和學生一起迅速成長。所以我會在今后的工作中，不斷的學習有關心理健康知識，不斷地去探索研究心理健康知識，加深自身的素質和水平，做學生的知心朋友。

第三篇：人生哲理枕邊書讀后感

人生哲理枕邊書讀后感

最近讀了《人生哲理枕邊書——你應該知道的165個人生哲理》這本書，她通過故事形式，讓我理解最深的人生哲理。正如書名一樣，把書放在枕邊，在寂寞無聊或苦悶彷徨的時候，打開她，不管你是淺嘗，還是深品，她都會給你指導，給你安慰，給你鼓舞，給你力量！

“成功的人不是從未被擊倒過的人，而是在被擊倒后，還能夠積極地往成功之路不斷邁進的人”、“只要你不屈服，不向命運低頭，就能夠把握命運，戰勝一切障礙”、“聰明人會從失敗中得到教訓。而失敗者卻常常是重復同樣的錯誤，不能從去中獲得任何經驗”、??這一些哲理深深的打動著我，鼓舞著我。

不論做什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗或走彎路，我們都胸懷夢想，為了夢想奮斗。而這本書正是讓我成功奔向自己理想、輕松而又瀟灑地生活的一盞明燈。她通過大量生動有趣的故事和畫龍點睛的點評，使我在閱讀中得到啟迪，學會從容地面對生活中的各種問題，冷靜處理生活中的問題，更深刻地理解和把握人生，在未來的人生旅程中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些敗。

人生如給自己“造房子”。我們漫不經心的“建造”自己的生活，不是積極行動，而是消極應付，總是不肯精益求精，在關鍵時刻不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境，早已深困在自己建造的“房子”里了。

把你自己當成那個木匠吧，想象你的房子構造，建造起它來。每天你敲進去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智能好好建造吧！你的生活是你一生唯一的創造，不能抹平重建。即使只有一天可活，那一天也要活的優美、高貴。就讓我們精心地建造我們的房子，讓它永遠都那么美麗，讓自己可以在里面徜徉。

生活是自己創造的。每個人都會時常面臨來自生活、工作和社會的各種各樣的問題。我們的處世方法、工作態度、努力程度、思維方法和心態信念等等決定了我們一生的成敗。如果你想成功地解決這些問題，如果你想領略枕邊的人生哲理，那么，請你把這本書放在你床頭！

《人生哲理枕邊書》讀后感

作者：陳月萍 教師頻道來源：摘抄 點擊數：5406 更新時間：2011-12-8 這個假期我的枕邊多了一本書，那就是《人生哲理枕邊書》，正如書名一樣，是一本適合夜深人靜時靠著枕頭慢慢品味的書,在閱讀中沉思入睡，感覺何等美妙?！度松芾碚磉厱吠ㄟ^故事形式，讓我理解最深的人生哲理。我把書放在枕邊，在閑暇無聊或苦悶彷徨的時候，打開她，使我在輕松中得到有益的啟迪，不管我是淺嘗，還是深味，她都會給我指導，給我安慰，給我鼓舞，給我力量！一個個短篇故事，一句句人生箴言，構成了書的格調。沒有絮絮叨叨的說教，沒有深奧難懂的哲理，平實恬淡如生活本身。

“成功的人不是從未被擊倒過的人，而是在被擊倒后，還能夠積極地往成功之路不斷邁進的人”、“只要你不屈服，不向命運低頭，就能夠把握命運，戰勝一切障礙”、“聰明人會從失敗中學到教訓。而失敗者卻常常是重復同樣的錯誤，卻不會從中獲得任何經驗”……這一些哲理深深地打動著我。

是啊，當我們真正感到困惑、受傷、甚至痛苦時，我們會從柔弱中產生力量，喚起不可預知無比威力的憤慨之情。人立命于世，首先要自尊自重，遭到歧視，決不低頭，在強大的勢力面前不卑不亢，這樣就會贏得別人的敬重。我們應當消除自身的自卑感，面對生活中的種種挑戰，充滿信心地進行努力應對。書中麗莎陷入自卑的沼澤中，看不到自己在新環境中生存的價值等一系列的心理反差，使她自己感到不如別人，感到非常自卑，后來她聽了心理醫生的指導，調整了自己的心態，看到了自己面對的問題許多人也正面對著，看到了自己也有比別人強的地方，使她漸漸地重拾了自信。

《要做自己的主人》中，通過一個小故事，我懂得了，要做自己的主人。我們在人生的十字路口迷茫，彷徨時，總不知道該怎么辦。于是我們停下來，猶豫再三，去請教有經驗的人，在心里權衡，甚至去拜神求仙，卻從來不問問自己，我究竟想要怎樣的生活。是呀，當我們彷徨猶豫時，可以在自己的心靈花園里靜靜地走一走，捫心自問，我在做什么，做了我不后悔嗎？然后就一如既往地去做，不管成功與否，自己盡力了就不要后悔。

《把行動和空想結合起來》中，愛默生曾經很欣賞一個青年詩人，在他給愛默生寄的信中，愛默生看到了他的才華橫溢，于是力薦他寫詩歌。但這個青年人只是有理想，或者說總在幻想中成功，但從不去努力實現，最后他銷聲匿跡了。愛默生告誡我們：“當一個人年輕時，誰沒有空想過？誰沒有幻想過？想入非非是青春的標志。但是，朋友們，請記住，人總歸是要長大的。天地如此廣闊，世界如此美好，等待你們的不僅僅是需要一對幻想的翅膀，更需要一雙踏踏實實的腳！”對呀，我也曾在午后的陽光下，瞇起眼睛，做過黃粱一夢。但真正把理想負著于現實的卻很少?？戳诉@篇文章，我知道了要根據自身，制定出適合自己的詳細的計劃，去一步步努力實現每一個小的目標，最后爭取最終的成功。

《不失希望就有作為》中，瓊斯曾經是一個身體健康、工作努力的農民，突然有一天，厄運降臨到他身上，他患上了全身麻痹癥，臥床不起，而他已是晚年，幾乎失去了生活能力。當人們幾乎對他不抱有任何希望之時，他自己卻對自己抱有希望，雖然身體上不能動，但他的大腦卻還可以思考，他不斷思考，最后發明了一種香腸，這種香腸成為了人們最喜歡的食品。人們常用“心有余而力不足”來為自己不愿努力來開脫，其實世上沒有什么做不到的事，只有不想做的人。積極的思想幾乎能夠戰勝世間一切障礙，所以，不要對自己沒有信心，要相信自己，自己可以做好。

隨手翻開一頁，都可以成為閱讀的起點，因為每個短小的故事都是一盞啟迪人生的明燈。書中的故事有真人真事，有傳說寓言，每個故事后面都告訴我們一句人生哲理，讓我們明白故事中所蘊藏的內涵。這是一本你可以隨手拿來看，又能隨時獲取智慧的書。

這本書里講的很多都是真實的故事，有風雨坎坷的經歷，有燦若夏花的人生，但是它們都有一個共同點——每一次的成功必定需要許多的勇氣和時間，他們堅持了下來，并且有了很好的結果，是啊，只有持之以恒，才能有好的結果。世界對思考著的人來說，是一出喜劇，而對憑感覺的人看來，只是一出悲劇。

書中經常會提到遇到怎樣怎樣巨大的困難，其實，并不是它們很困難，而是你畏畏縮縮，不敢面對，所以困難變得越來越大，而如果你一開始就勇敢面對困難，那么困難則會越來越小，最后，就戰勝了它。對于一只漫無目標的穿來說，不論什么方向的風都是逆風。曾經，那些名人也會遇到一些困難，也會碰壁，那是什么使他們成功了呢？毫無疑問，當然是勇氣、決心、堅持和適當的時機，所以，如果我遇到了困難也應該像他們一樣，知難而進，而不是知難而退。生活中遇到各種各樣的困難和挫折，會如塵土一般落到我們頭上，要想從這苦難的枯井里脫身逃出來，走向人生的成功與輝煌，辦法只有一個，那就是：將它們統統都抖落在地，重重地踩在腳下。因為，生活中我們遇到的每一個困難，每一次失敗，其實都是人生歷程中的一塊墊腳石。

生活中會遇到各種煩惱，如果你擺脫不了它，那它就會如影隨形地伴隨在你左右，生活就成了一副沉重的擔子?！耙挥X醒來又是新的一天，太陽不是每日都照常升起嗎？”放下煩惱和憂愁，生活原來可以如此簡單。有個年輕人在腳踏車店當學徒。有人送來一部有毛病的腳踏車，年輕人除了將車修好，還把車子整理得漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉。后來車主將腳踏車領回去的第二天，年輕人被挖到那位車主的公司上班了?！瓉硪@得機會很簡單，勤勞一點就可以了。有幾個小孩都很想成為一位智者的學生，智者給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結果好多天過去了，智者都沒來，大部分小孩已不再擦拭那燭臺。有一天智者突然到來，大家的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個被大家叫做“小笨蛋”的小孩，雖然智者沒來，他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了智者的學生。——原來想實現理想很簡單，只要實實在在地去做就可以了。

“人生如同賽跑，你必須知道終點在哪里，還要知道如何才能一直沿著最短的跑道不斷沖刺。”這本書為我成功奔向理想、輕松瀟灑地生活指明了一條捷徑。這本書可能沒有一些名著那樣有魅力，但就是這么一個個簡短的故事，有的只是只言片語也會帶給我獨到的理解和思考，總是在不經意間，讓我心弦為之一顫，讓我在某一個瞬間打開心門，領悟生命的真諦。它所帶給我的精神和生活上的愉悅和頓悟，細細品位，總有全新的感覺。如果你想領略枕邊的人生哲理，那么，請你把這本書放在你床頭！

第四篇：《人生哲學枕邊書》讀后感

我讀了人生哲學枕邊書，其中有一篇文章講了這樣一件事。公交上，一位老奶奶上了車。人們立刻像條件反射一樣起來給她讓座，她禮貌推辭了一下笑瞇瞇地接受了。向讓座的人道完謝后，她回身一招手。她那生龍活虎的孫子以迅雷不及掩耳之勢竄上了座位，這回他沒和奶奶有任何客氣的意思便欣然接受了。

孫子沒有謙讓，當然沒有感謝他的奶奶，他覺得理所當然，在他奶奶看起來也覺得理所應當，可我想到的卻是對他奶奶都不會關心，謙讓一下的孩子。將來怎么能對別人關心，謙讓。車上的人把這位奶奶當作自己的奶奶，但她的眼中只有孩子，她的孫子。她用她的實際行動教育了孫子：“你最重要，你最珍貴，你只要照顧好自己我們就高興，哪怕你從來關心的就只是自己；奶奶這個榜樣的力量是無窮的，她用這自以為偉大無私但實際無比自私的愛，讓孩子喪失了感恩之情。

古話有云；滴水之恩當涌泉相報。感恩，是我們民族的優良傳統，更是一個人的基本品德。所以，我們要知恩感恩，這些“恩”包括父母養育之恩，老師的教育之恩，社會的關愛之恩……

第五篇：《哈佛教子枕邊書》讀后感

《哈佛教子枕邊書》讀后感

這是本全世界父母必備的教育子女指南，看完這本書，獲益匪淺，縱觀全篇早期教育很重要這個觀點是非常明顯的。所以想寫篇讀后感與大家一起分享看完這本書的感受。希望你們能從中學到一點東西。

早期教育可以造就天才。兒童的潛能遵循著一種規律，那就是遞減規律，比方說吧，一個生下來的孩子有100分的潛能，如果一生下來就受到恰當的教育將來就可以具有100的能力；如果從5歲開始教育，即使是非常理想的教育，將來也只能具有80分的能力；如果從10歲開始教育，就只能具有60分的能力了.也就是說兒童教育的越晚兒童與生路來的潛能就發揮的越少。所以，朋友們，看到了吧？早期教育是多么重要??！

知道嗎？父母決定著我們的一生，學齡前的教育家庭教育對孩子來說很重要。這本書里用了很多實際例子和方法介紹了怎樣挖掘孩子100份的潛能，相反，我們不要過分依賴學校，as we all know,今天的學校就其設備和教學方法來說，實在是太好了，因此人們過分依賴學校，認為對孩子的教育完全可以依靠學校，從而忽視了家庭教育，這是極端錯誤的。

教育當中最重要的部分是學齡前的家庭教育，而不是學校教育。人們往往對學校教育的價值作為過高評價，而完全忽視家庭教育的價值。然而學校教育不論有什么樣的好教師，使用什么好的教育方法，都不會收到多大效果。學校教育搞得好的話，可以使考進著名初中和考入高中的學生多一些，頂多也不過如此。但是它難以培養英才也不能培養出天才。而家庭教育搞得好的話卻可以做到。

人的命運幾乎取決于學齡前的環境和教育。孩子達到入學年齡上學的時候，他的命運大體上就已經決定了。所以學齡前不佳的孩子，心得體會　教師花費多大的力氣也難以受到太大的效果。

我覺得在學校這種地方，對功課不好的學生合適，對功課好的孩子則是一種浪費。我們都知道在我們上課的時候坐在后邊會的孩子一經老師指點就搞清楚了，可是那些不會的孩子老師講了一遍又一遍他們還是不會，因此后邊會的孩子無聊得很，老師一會兒讓他們不要說話，一會兒讓他們不要向后看，就這樣，一節課大部分在無所作為中過去了，漸漸的這很難讓人忍受，所以這種有秩序的無所作為多妨礙孩子的能力發展。這樣一來大部分孩子都成為庸人。我們都知道“烏龜賽跑“的故事，兔子和烏龜賽跑的時候，能有幾只兔子不睡午覺呢？是睡午覺的兔子不好？還是讓兔子和烏龜比賽的制度不好？學校讓“兔子”和“烏龜”并足前進，所以“兔子”無聊的難以忍受就像后看，說話。學生精力越旺盛的越淘氣，因而也常受指責。等到他變得安詳，也不再受指責的時候，不再挨罵的時候，就已經由于無所作為的修養而是他的能力萎縮掉了。所以學校這種地方，是把兔子變成烏龜，把所有孩子變成庸人的場所。

我并不是咒罵學校，社會上不懂教育的重要性的人很多，有的人知道也不想對自己的孩子好好教育，學校對這樣一些像魚一樣生了孩子就放棄不管的人是非常必要的。所以單靠學校要教育孩子是辦不到的。所以不要過分依賴學校。

其次，我們不要相信天才論。賽德爾茲博士說幼兒就像燒陶瓷的黏土一樣，可塑性是很大的，環境和教育愿把他培養成什么樣就能培養成什么樣的。培養音樂家是最容易的事，兩三歲教他音樂就行了。但如托爾斯泰夫人所說的那樣，人只能全面發展，保持平衡，不這樣就不能稱為真正幸福的人。教育的如何取決于它成就的大小。確實如此，小孩只要從小教育，就可以成為音樂家，畫家，是人，學者等等。

朋友們，看看社會上，你會注意到，名人或學者的孩子不一定是有名氣的人，過去有個學校的教員在一次集會上作出一個結論：博士或名人的孩子一般成績不好。這當然片面，孩子能否成為偉大的人單單看成績是難以斷定的?？墒莻ト说暮⒆硬灰欢ㄊ莻ト藚s是正確的，這類例子不勝枚舉。才能這東西不靠遺傳，重要的是智利是否發達。心得體會　只要幼年沒有好的家庭教育一定會成為庸才，反過來說，庸才的孩子幼年時期好好教育，也一定會成為偉大的人。

寫到這里該告一段落了，希望大家看后有些許心得。