第一篇：抱怨世界其實(shí)就是在抱怨自己的美文摘抄

生活中，人們的抱怨有兩種方式：一種是喜歡抱怨世界，責(zé)怪世界對(duì)他有太多不公平；另一種則是喜歡抱怨自己，潛意識(shí)里認(rèn)為自己百般不如他人。

實(shí)際上，對(duì)世界的抱怨就是對(duì)自己的抱怨。換言之，你眼中的世界，就是你自己內(nèi)心的投射。

“當(dāng)你認(rèn)為你的問題是由自己以外的因素引起時(shí)，你成了自己的受害者。”這是西方思想的表述。而在更加古老的東方哲學(xué)中，表達(dá)為“世界就在你心中”。如果你不同意，請(qǐng)回答：世界是客觀存在的嗎？的確。再請(qǐng)回答：世界在你眼中是客觀的嗎？當(dāng)然不！

那些喜歡抱怨世界的人，自以為對(duì)世界了解透徹，但他們沒有想到的是，每個(gè)人心中都有著固有的模式并以此去觀察世界，如同每個(gè)人的指紋那樣，不會(huì)與另一個(gè)人完全重復(fù)。那么，你又如何能做到真正的客觀呢？

既然沒有真正的客觀，那么，你的行為、你的好惡，決定了你對(duì)信息有意識(shí)的挑選，通過這樣的過程，你才能和外面的世界進(jìn)行交流。如果你采用的模式不正確，你怎會(huì)不被現(xiàn)實(shí)擊敗，不因被打得頭破血流而失望不已？

如果你不想抱怨自己，就請(qǐng)不要抱怨世界。

曾經(jīng)在納粹集中營被迫害的德國心理學(xué)家維克多·弗蘭克這樣說：“從遙遠(yuǎn)的科學(xué)立場來看，那些事情都變得客觀起來。在困厄處境中，我將自己的痛苦和煎熬當(dāng)做前塵往事加以觀察。這樣一來，我自己和我的遭遇全都變成了一項(xiàng)有趣的心理學(xué)課題。”采用這樣的態(tài)度去看待生活與自己的關(guān)系，你有什么理由不樂觀和積極起來？

原諒世界是有效的成長方式。不是說讓你忘記所有不公，成為失去感覺的麻木者，而是要學(xué)會(huì)站在客觀角度看待自己和世界，從而緩解你所感到的不幸。當(dāng)你選擇相信世界，你才能原諒世界，這樣，你的生命之舟才能堅(jiān)強(qiáng)地支起希望的桅桿，朝那片美好的人生之海前行。

第二篇：適度抱怨美文摘抄

能被我們抱怨的事和物不計(jì)其數(shù)。學(xué)習(xí)的枯燥無味、工作的碌碌無為、一成不變的生活狀態(tài)、難于追求的理想或愛情……抱怨無時(shí)無刻不出現(xiàn)在談話間、朋友圈、日記里，我們說過、寫過，也聽到過，這都將我們拽進(jìn)一種負(fù)能量的惡性循環(huán)中。

為了擺脫抱怨的束縛和負(fù)能量，我們不斷壓制內(nèi)心的不滿甚至憤怒；對(duì)他人的抱怨，聽而不聞，試圖不知不問，以免引起共鳴，疊加抱怨。這樣刻意控制、隔離抱怨，能使我們免遭負(fù)能量的暫時(shí)侵襲，但時(shí)間一久，積壓的抱怨會(huì)劣性鏈條式爆發(fā)。

“抱怨也有正能量。”一句摯友的話，我亂了分寸，顛覆了對(duì)抱怨的認(rèn)知。人生不如意事十之八九，每個(gè)人都不可能對(duì)任何事都失之泰然，得之淡然。遇上不順心、不如意，都會(huì)用抱怨來一解苦悶，緩解內(nèi)心壓力，這是維持心身健康的一種手段。

抱怨是有正能量的。今天，我們抱怨單位的不公，明日我們卻打起精神任勞任怨地加班工作；談話間抱怨他人的自私清高，卻在某次活動(dòng)中我們樂意與他共享勝利；朋友圈里曾抱怨沒錢、沒時(shí)間、沒心情去旅行，卻能背起背包來次窮游……因?yàn)槲覀兛傇诒г怪螅瑢W(xué)會(huì)了遺忘，堅(jiān)強(qiáng)又樂觀地生活下去。

如果抱怨不止，一支濃墨的黑色鉛筆將會(huì)把生活涂滿黑暗和憤恨，我們摸黑前行定是處處碰壁。這樣的生活是沒人想要的。

請(qǐng)你抱怨，撒一撒怨氣，緩和心情，明天繼續(xù)前行。也請(qǐng)你適可而止，沒完沒了的抱怨會(huì)中傷于你，使人迷失在惡性循環(huán)中，不能自拔。你抱怨，我會(huì)聽。但我會(huì)告訴你，抱怨也是有正能量的。

第三篇：抱怨世界不如改變自己

《抱怨世界不如改變自己》讀后感商蕊

我對(duì)唐曉龍先生的《抱怨世界不如改變自己》一書進(jìn)行了認(rèn)真的品讀，感受頗深。唐先生告訴我們這樣一個(gè)道理：抱怨是一種病態(tài)，一般性的病痛不會(huì)有什么大的危害，用藥物就可以治好，而抱怨不止、喋喋不休卻是一種頑固性的精神疾病，很可能會(huì)使生活變得更糟糕。任何事都可以從多個(gè)角度去看，如果你的眼里是鮮花，那你的世界將會(huì)一片燦爛：如果你的眼中充滿垃圾，那你的世界就會(huì)是一片腐臭.記得魏書生說過這樣一句話：“抱怨環(huán)境不好，常常是自己不好；抱怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；抱怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱；抱怨孩子難教育，常常是我們自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，賭氣，什么都不干，結(jié)果耗費(fèi)的是自己的生命；有的同志抱怨給的錢少，工作不求精致，到頭來，翻工的還是自己。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境，只有改變自己，才能改變命運(yùn)，命運(yùn)掌握在我們自己手里，與其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋濕了衣服，你不打傘你怨誰？抱怨買不到可體的衣服，你不減肥你怨誰？任何事都可以從多個(gè)角度去看，為什么總要找出對(duì)自己最不利的角度，跟自己過不去呢？其實(shí)，我們每個(gè)人身上都有成功、快樂、幸福的因素，我們應(yīng)該把它放大、再放大。能夠改變的力爭去改變它，不能改變的試著接受它，學(xué)著“讓身體適應(yīng)床”吧。

抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的但是我們能做什么？抱怨只有兩種結(jié)果：確認(rèn)問題的存在，以及我們對(duì)這個(gè)問題的不滿，僅此而已。

抱怨解決不了任何問題。人活一世，有寵有辱，如月之陰

晴圓缺。旅途有坎坷，遇人有不賢，不如意十之八九。誰也不會(huì)天天都打順風(fēng)旗，挫折與磨難是再稀松平常不過的事。我們都有過不如意的時(shí)候，也都抱怨過。其實(shí)，抱怨解決不了任何問題，有時(shí)還會(huì)幫倒忙。如果把抱怨當(dāng)成一種不良情緒的發(fā)泄，或者抱怨成為習(xí)慣的話，先是自己煩得要死，其次是干擾他人，導(dǎo)致人見人煩。我們都有過這樣的經(jīng)歷：大家早晨帶著一個(gè)好心情來上班，恰好碰上辦公室里一個(gè)同事一肚子不如意向外發(fā)泄，你的情緒一定會(huì)一落千丈。沒有人愿意看你那張苦臉，自己心理陰郁，也給周邊的人造成精神污染。大家的心態(tài)是屬太陽能的，周圍陽光燦爛，我們心里也會(huì)感到很溫暖。擁有陽光心態(tài)，你會(huì)春風(fēng)滿面，那是心靈的光芒發(fā)散與外，是美的洋溢，使周邊的人感受到正面的能量，呈現(xiàn)的是昂揚(yáng)的心理態(tài)勢。.抱怨是件愚蠢的事情。改變自己，活出精彩。周國平先生講：老天給我們一條命和一顆心，人生的使命就是把生命照看好，把心靈安頓好。

改變自己，學(xué)會(huì)減壓。人的心理承受能力是有限的，心里裝著太多的事就會(huì)感到很累，心累了就會(huì)出問題。其實(shí)，有什么大不了的問題？先刪去雞毛蒜皮，再把當(dāng)前無法改變的冷藏，剩下的就只有開心和快樂了。改變自己，學(xué)會(huì)放松。不管多么緊張的事情，心里不要緊張，因?yàn)榫o張一點(diǎn)作用也不起，而且會(huì)是事情變得更糟。長期處于緊張狀態(tài)人會(huì)生病，包括心理和肌體。把事兒看淡一些，心態(tài)平和了，快樂也就來了。改變自己，學(xué)會(huì)樂觀。臉哭，心先潮濕；心笑，臉才會(huì)笑。我們常說“熱情洋溢”，熱情是從心里洋溢出來的，是內(nèi)心的蓬勃向上，是健康的心理態(tài)勢。改變自己，學(xué)會(huì)找樂。天還沒有塌下來，帶著鐐銬還跳舞呢。要學(xué)會(huì)尋找生活的樂趣，唱歌、跳舞、彈琴、畫畫、練字、爬山、散步...改變自己，學(xué)會(huì)收藏。收藏快樂和幸福，把它當(dāng)成棒棒糖，感到苦時(shí)拿出來舔舔，穿著糖衣的藥片好下咽。

把心窗打開，讓陽光進(jìn)來。先哲說：如果生活是一座房子，良好的心態(tài)就是一縷陽光，沒有陽光照進(jìn)來，房子裝修得再好也是暗淡的。

擁有陽光心態(tài)，你會(huì)激發(fā)出無窮的智慧與活力，會(huì)以積極的姿態(tài)審視人生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活原來如此美好，空氣是這般清新，天空是那樣蔚藍(lán)。這是一種內(nèi)心的愉悅，情感的慰藉，精神的支撐。面對(duì)失誤不沮喪，面對(duì)失敗不氣餒，危局面前鎮(zhèn)定自若，大事面前穩(wěn)得住陣腳。陽光心態(tài)使我們的胸襟更加廣闊，處世更加豁達(dá)從容。記住：快樂就在當(dāng)下，幸福就在我們周圍。

第四篇：《抱怨世界不如改變自己》讀后感

抱怨世界不如改變自己》讀后感

放假前的一次會(huì)議領(lǐng)導(dǎo)講話，讓我們都去圖書室借一本書《抱怨世界不如改變自己》。要求我們?cè)诩倨谧x完這本書，并且做好讀書筆記。

《抱怨世界不如改變自己》一書給我印象較深刻的是：任

何人和團(tuán)隊(duì)要想成功就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儭?/p>

事實(shí)上有些時(shí)候我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對(duì)象。我們總喜歡躲在后面無休止的抱怨，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我想，很多時(shí)候，并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面現(xiàn)實(shí)，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。看書時(shí)，頭腦中總是浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實(shí)就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因?yàn)檎f出了抱怨，很多時(shí)間也都浪費(fèi)在無謂的抱怨中。抱怨只會(huì)讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些我們卻一直都沒發(fā)覺。當(dāng)你呆在其他抱怨者身邊的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了，人生中最重要的就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西上。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的，出錯(cuò)的事情。

我想不抱怨對(duì)于目前的我們而言來的恰是時(shí)候，它正是現(xiàn)代人所需要的，是這個(gè)時(shí)代所需要的。對(duì)于日常生活中經(jīng)常會(huì)在生活上，工作中遇到不順心，不隨意的事，所以我們習(xí)慣了發(fā)發(fā)小牢騷，吐吐苦水，總覺得這是一件理所當(dāng)然的事情。事實(shí)上，我們?cè)谡f負(fù)面和不快樂的事的時(shí)候，就會(huì)接收到很多負(fù)面和不快樂的事，有時(shí)甚至影響到身邊的人。現(xiàn)實(shí)生活中，值得我們抱怨的事情確實(shí)是太多了，遭逢天災(zāi)，逆境，貧富差距，不公平的待遇等等。我們抱怨是為了獲取同情心和注意力，以及避免做我們不敢做的事，我們總是把它當(dāng)作借口，以逃避自己向往的卻沒有完成的目標(biāo)，我們會(huì)抱怨，其實(shí)是自覺不配得到我們想要的東西，往往是我們自已讓自己變成受害者，受害者永遠(yuǎn)不會(huì)成為勝利者。我們總是用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。抱怨從表面上看，是會(huì)帶來暫時(shí)性的“好處”，但它最終將我們的人生拖入絕望和混亂，抱怨困難并不能讓它得以解決，也不會(huì)減輕我們內(nèi)心的痛苦。我們要習(xí)慣的去接受它，且永遠(yuǎn)都不去抱怨，我們有必要相信世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，是自我的改變，我們有權(quán)利得到我們想要得到的，但不是靠抱怨。放下抱怨，卻并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，才是最難能可貴的東西。

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”

人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，那么當(dāng)身邊的人都在抱怨時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？其實(shí)，覺得別人經(jīng)常在抱怨，是因?yàn)槲覀冏约阂惨粯印Ｎ覀冏⒁獾搅硪粋€(gè)人有這樣缺點(diǎn)，是因?yàn)槲覀冏约阂灿小Ｈ绻胫赋鰟e人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能覺察這個(gè)缺點(diǎn)，并進(jìn)行療愈。

讀了這本書后，我認(rèn)識(shí)到人生是不公平的，同時(shí)生命是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個(gè)選擇的關(guān)頭都有前進(jìn)與后退的沖突。在遇到挫折時(shí)我們要從容的面對(duì)，不抱怨，不放棄，永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功。每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望，我們必須活出想要其他人效仿的樣子，讓自己的世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量，人生也會(huì)更加美好，圓滿。如果我們對(duì)自己坦誠，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們正當(dāng)抱怨的事情，其實(shí)寥寥可數(shù)。我們的抱怨多半都只是一堆“污聽覺染”，有害于幸福與美滿。

最后我想引用 甘地先生的一段話：“

我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變。我相信你有著最崇高的理由，才希望他們改變，既然你也是這段關(guān)系里的參與者，就代表某種程度而言，你在這沸沸揚(yáng)揚(yáng)的抱怨中也參了一腳。你若想引導(dǎo)某人改變，就要記住：領(lǐng)袖應(yīng)該站在最前線。迎向邊界，開拓疆土，讓其他人追隨其后。”

第五篇：《抱怨世界不如改變自己》讀后感（最終版）

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讀《抱怨世界不如改變自己》有感

抱怨無處不在，它就像某種讓人上癮的藥物，讓人不知不覺陷入抱怨的陷阱。在當(dāng)今高速發(fā)展的社會(huì)，不同年齡、不同性別、不同職業(yè)的人都面臨著各式各樣的壓力：升學(xué)、就業(yè)、婚戀……我們抱怨工作的壓力、生活的煩惱、情感的波折，在不知不覺中，人們便養(yǎng)成了抱怨的習(xí)慣，抱怨在我們的世界里蔚為風(fēng)潮，作為生活、工作的一種發(fā)泄途徑。可是我們的境況卻未因抱怨而改變，反而越來越糟，抱怨是最為消極也是最為無效的應(yīng)對(duì)途徑。抱怨是惡富集的傳染源，是幸福生活的隱形殺手，抱怨不能改變現(xiàn)狀，只會(huì)讓你的境況越來越糟……

《抱怨世界不如改變自己》告訴我們一個(gè)道理，就是這個(gè)世界永遠(yuǎn)是鮮花比垃圾多，懊惱生活不如感恩生命，抱怨世界不如改變自己。任何事都可以從多個(gè)角度去看，為什么總要找出對(duì)自己最不利的角度，跟自己過不去呢！

其實(shí)，尋求改變是最好的方式與選擇，與其抱怨還不如改變自己。只要我們擁有感恩的心、寬容的心和同情的心，轉(zhuǎn)換自己的心態(tài)，改變習(xí)慣、觀念和做法就能徹底地停止抱怨，從而收獲快樂與成功！改變自己，改變待人的觀念、看法和態(tài)度，我們才能找到工作中的樂趣，才能從工作中真正的成長起來。

如果你的眼里是鮮花，那你的世界將會(huì)一片燦爛；如果你的眼中充滿垃圾，那你的世界就會(huì)是一片腐臭。不抱怨是一種人生智慧，也是一種心靈修養(yǎng)，還是一種可以培養(yǎng)的習(xí)慣。

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記得有這樣一個(gè)小故事：一頭老驢，掉到了陷阱里。主人看它是老驢，懶得救它，走了。后來，老驢發(fā)現(xiàn)有人往陷阱里面倒垃圾，一個(gè)勁地抱怨自己倒霉，掉進(jìn)陷阱，被主人拋棄，現(xiàn)在死也不能死得舒服。置于死地的老驢決定改變?nèi)松鷳B(tài)度，它閉上了抱怨的嘴巴，每天都把垃圾踩到腳下，并且從垃圾中尋找殘羹來維持生命。終于有一天，老驢重新回到了地面上。其實(shí)這個(gè)故事想告訴我們的是：你的態(tài)度決定你的選擇，你的選擇決定你的人生。永遠(yuǎn)不要抱怨，即便生活給你的是垃圾與困苦，改變你的人生態(tài)度，你一樣可以將它們踏在腳下，提升自我。

任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力！抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。

公司是由一個(gè)個(gè)員工組織起來的，所以，我們每個(gè)人都有一個(gè)正確的工作心態(tài)，那么，這樣的工作是美好的，也是充實(shí)的。永遠(yuǎn)記住一句話：沒有你做不到的事，只有你不想去做的事。