第一篇：拔河比賽要領

拔河比賽要領：

摘要：

分析了拔河比賽的力學原理，討論了拔河比賽的決勝因素，為拔河運動員的組隊和訓練提供了理論依據。

關鍵詞：

拔河；

決勝因素；

拉力；

摩擦力；

力矩；

技巧 1 引言

拔河比賽雖然是普及性集體性的體育運動，但是參加者往往對拔河技術卻知之甚少，以至許多人錯誤地認為拔河比賽純屬比力氣，沒什么技術。這不僅反映出我國科學不夠普及，科學理論與實踐結合不夠緊密，同時也反映出目前國內對拔河技術方面的研究較少，拔河技術基礎知識遠遠未得到推廣與普及。拔河比賽看似簡單，實際上隱含著比較復雜的力學原理。有關文獻雖然從不同的角度做出一些分析與討論[1]~[5]，但均未能結合比賽實際及實戰要求作出綜合性的比較系統的闡述。本文結合拔河比賽實際進行分析研究，給出了拔河比賽的決勝因素，希望能有助于理論聯系實踐，有助于拔河運動技術水平的提高。2 拔河比賽的決勝因素

從拔河勝負的結果來看，負方一般會有三種不同的情況：一是負方隊員沒有被拉倒，只是隊員腳底打滑或者雙腳被迫向前移動（或手中繩子打滑）而繩子中點被平拉過分界線；二是負方隊員腳底沒有滑動，而是被拉得失去平衡、向前翻倒使繩子中點越過分界線；三是負方隊員被拉得既有平動又向前翻轉而告負。比賽過程中勝負未定之前的雙方的反復拉鋸式對抗都包含在這三種情況之中。

我們假定雙方隊員的手與繩子之間都沒有相對滑動，繩子不伸長且質量忽略不計，隊員的拉力方向與繩子之間的夾角都達到最小，每隊隊員拉繩子的合力為各個隊員分力的矢量和。雙方各以一名隊員為代表，對問題進行簡化處理。這樣，隊員身體的運動可以簡單地分為身體重心的平動、繞以隊員的前腳為支點的轉動和既有平動又有轉動三種情況[2]。2。1 拉力克服摩擦力[2]

圖1為A、B兩隊拔河時的示意圖，受力分析如圖2。A隊共受4個力作用：重力GA、支持力NA、摩擦力fA和B隊對A隊的水平拉力TBA。B隊受力也是4個力，即GB、NB、fB和A隊對B隊的水平拉力TAB[1]。

對于A方，因為NA=GA，所受的合力

FA合=TBA－fA；對B方，也有FB合=TAB－fB。所以，無論對哪一方而言，平動時戰勝對方都是對對方的拉力大于對方所受到的摩擦力。例如，A方戰勝B方，就是A拉B的拉力TAB戰勝B所受的地面摩擦力fB，即TAB>fB，B失去平衡，繩子中點O向A方平動。

拉力T是彈力，是人體肌肉收縮產生的力，它與隊員的身體綜合素質有關，是拔河比賽中起主要作用的力學因素。如果雙方的拉力懸殊很大，則拉力大的一方必勝無疑。當雙方拉力相當時，若腳下摩擦力不夠，必定自身滑動、失去平衡而落敗。所以，增大摩擦力使自身穩定，則能與對方的拉力抗衡而立于不敗之地，也就能為本方增加獲勝的機會。

根據? =μN,可知增大摩擦力應從增大摩擦因素μ和增大正壓力N入手，具體做法有以下四點：

1.增大摩擦因素μ μ與場地地面的軟硬、粗糙程度、場地地面的材料和對員的鞋底有關。地面情況對雙方都一樣不用考慮，主要應當考慮選擇堅固結實的、摩擦因數大的有較深較密溝紋的橡膠底鞋或車胎底的鞋，以盡量增大鞋底與地面之間的摩擦。

2.增大正壓力N

在沒有附加運動及沒有豎直方向分力的外力作用時，由N=G=mg可知，體重較大的隊員受的摩擦力也較大，所以應當盡可能選擇體重較大的隊員出場。

3.提高重心時增大正壓力N

若運動員突然升高身體重心，其向上加速度為a，則N=G＋ma>G , 即運動員用力向下蹬地，可增大正壓力N>G。但這個升高過程的時間很短，必須把握恰當的時機才能奏效。（同理，運動員突然下蹲降低重心即重心向下加速時，N將小于G，將使摩擦力變小，這點要相當注意，要在摩擦力足夠大時才可以用。）

4.采取高重心姿勢增大正壓力N

當對方排頭隊員處于低重心姿勢或對方拉繩位置較低時，采取高重心姿勢抬高拉繩，使對方的拉力變為斜向下拉，利用對方拉力的向下分力增大正壓力N=G＋TBAcosα>G。如圖3。

但高重心姿勢不利于平衡拉力距，應用中應當把握好有利時機。這3、4兩種方法有很強的技術性，隊員與指揮需要經過認真的訓練才能運用自如。

由于摩擦力是阻力，它在一定的范圍隨對方的拉力增大而增大，只能被動地抗衡，令對方拉不動，最多不敗，卻不能戰勝對方。要戰勝對方，必須有足夠的拉力使對方失衡。所以摩擦力是勝負的重要因素而非決定因素。2.2 拉力矩戰勝重力矩

拔河隊員除平動外，還存在著以前腳為支點的轉動。仍以A為例，對A起轉動作用的是B方對A方的拉力TBA和自身重力GA產生的力矩，拉力矩使A向前傾倒，重力矩與拉力矩抗衡使A保持平衡，故重力矩在比賽中產生積極作用。若本方對對方的拉力矩大于對方的自身重力矩，即可拉倒對方而獲勝。

重力矩的大小與隊員身體的傾角有關[3]。隊員為保持身體平衡，與地面的傾角必須小于 呈后傾態。設隊員身高L，與地面傾角，如圖4。TBA作用于肩部約在身高0。8L處，GA作用于重心約在0.6L處[1]，若TBA0.8Lsinθ> GA0.6Lcosθ，則A方圍繞支點O向前傾倒而落敗；當拉力矩與重力矩平衡時，TBA0.8Lsinθ= GA0.6Lcosθ

即

0.8sinθTBA= 0.6cosθGA

此式表明，增大隊員體重對增大重力矩也有顯著作用。同時，在對方拉力TBA一定時。減小 將增大重力力臂，增大重力矩，同時減小拉力臂減小拉力矩，有利于抗衡。當 ≤ 時，cosθ>sinθ，對增大重力矩顯著有利。但 太小不僅隊員的靈活性降低而且會導致摩擦力減小造成新的不利。在人的腳背自然繃直而且腳底都接觸地面時，略大于。這里要根據具體情況靈活調整，當摩擦（因數）足夠時，可減小，隊員取低重心后傾姿勢。當摩擦因數不足時，可適度增大。經驗表明，一般 大約可以在30○< <75○范圍內調整，這也因隊員個人身體條件差異而不同。

對于出現既平動又轉動的第三種情況，則是比賽中一方不慎受到對方的突然的強大的拉力襲擊而亂了隊形陣腳，這時拉力顯著大于最大靜摩擦力，拉力矩又顯著大于自身的重力矩，隊員們處于驚慌之中未來得及調整姿勢，就又滑動又翻倒而落敗，這場面一般出現在雙方力量懸殊較大或一方注意力不集中沒有充分準備好的情況，這樣的比賽常常數秒鐘就見分曉，而且往往使敗方馬上形成意志落敗，接下去就有可能會一敗涂地。2.3 隊員姿勢的調整技巧

正確的身體姿勢是隊員身體保持平衡和發揮力量的可靠保證。隊員身體姿勢不正確，往往既不能正常發揮力量又不能可靠地保持自己身體平衡而導致比賽失敗。但是隊員的每一種身體姿勢都有其有利的一面和不利的一面，雙方在比賽過程中，各隊隊員的身體姿勢都會有變化，比賽中勢均力敵的雙方也還會有幾次的反復才決出一場勝負，即會出現A隊幾乎要勝了，隨即又被B隊拉回到B隊幾乎要勝利了的場面，這種勢均力敵的精彩場面有時會出3~4次甚至多次的反復。要使比賽獲勝，指揮員必須采取靈活機動的攻防戰術，隨時指揮隊員調整好正確有利的身體姿勢。這里，我們簡要分析幾種姿勢在比賽中的利弊。

1.高重心后傾姿勢[4]。見圖3。

有利一面：這種姿勢的最大靜摩擦力 f=μN=μ（G＋Tsinθ），可抵抗較大的拉力，又具有較大幅度的向后向下移動重心、施展爆發力的余地。

不利一面：由于該姿勢重心高，自身的重力臂小，使重力矩小，容易失去平衡而被拉倒，比賽中有時會因為沒有把握好采用高重心姿勢的時機，又為了保持平衡不翻倒，隊員們不得不向前移步而負于對方。同時也因為已經處于高重心姿勢，失去了突然向上升高重心的施展爆發力的余地。

2.低重心后傾姿勢[4]。如圖5。

有利的一面：人體與地面的傾角 小，重心偏后，顯著地增大了重力臂（0.6Lcos），使重力矩顯著增大，從而比高重心姿勢能對抗更大的拉力矩。當摩擦足夠時，低重心姿勢與高重心姿勢對抗，其它因素相同的情況下，高重心姿勢將落敗。

不利的一面：由于重心低，改變了對方拉力方向使之變為斜向上拉（但α 很小，實際上遠沒有θ變化顯著），拉力的向上分力將使人體對地面的正壓力減小為N = G－Tsin，從而使人體受到的最大靜摩擦力：f=μN=μ（G－Tsinθ）變小，能抵抗對方的最大拉力也變小。當摩擦因數μ不夠大時，低重心姿勢會造成腳下打滑而落敗。

3.姿勢調整。

賽場上的形勢是瞬時即變的，取勝方必須根據需要隨時迅速調整隊員的身體姿勢，使本方處于優勢地位，才有可能取勝。這要求運動員與指揮員密切配合，即時把隊員調整到對本方有利的姿勢而戰勝對方。根據前面的分析，可以得到調整姿勢的基本原則：

1）場地摩擦足夠，處于高重心姿勢被對方拉得要向前翻轉時，全隊應當適當降低重心保持平衡。雙方相持時，處于高重心姿勢得隊員可利用高重心姿勢有較大幅度后移和降低重心的靈活余地，全隊突然后移重心施展爆發力戰勝對方。

2）摩擦因數較小（如水泥地面）時，宜采取高重心姿勢以增大摩擦防止支點移動。原處于低重心姿勢一方，相持時可全隊突然升高重心施展爆發力發動進攻。在被對方拉動前移時，應當適當提高重心增大摩擦力防止滑動，同時可采取雙腳有次序蹬地移步，因為靜摩擦因數大于滑動摩擦因數，蹬地移步時，產生的最大靜摩擦力大于滑動摩擦力，因而有利地對抗對方拉力而保持身體平衡。

2.4 指揮[5]與隊員的素質

拔河是團隊之間的智慧、精神意志和力量的較量，指揮相當重要。沒有好的指揮，全隊就不可能緊密配合如一人發揮到最有力量的狀態，就沒把握抓住戰機擊敗對方。同時拔河又是一種實戰，隊員的個人素質也很重要，如個人力量、身高、體重、是否反映靈敏、是否會用力、是否服從指揮等等都要考慮，甚至是否有過實戰經驗，都不應忽略。簡而言之，隊員既要有力，又要會施力，更要服從指揮即時施力才能取勝。比賽中，如果兩隊勢均力敵，指揮不力的一方必將失利；雙方指揮水平相當，反應遲緩、不聽指揮的隊員人數較多的一方則必敗無疑。3 挑選隊員的原則

根據以上分析，我們很容易歸納出以下幾個挑選隊員的原則：

(1)大力士原則

全體隊員的合拉力大于對方的最大摩擦力或拉力矩大于對方的重力矩才能獲勝，每個隊員的個人力量大，則全體隊員的合拉力必定大，所以應當挑選體力大的大力士隊員參賽。

(2)大體重原則

在相同摩擦因素時，體重大，可獲得的最大靜摩擦力大，同時質量大者慣性也大，故體重大者占優勢。若比賽規則中（可以由比賽組委會規定）無隊員體重的限制，應優先挑選大體重的隊員。

(3)高大身材原則

身材高大的隊員對身體姿勢的重心高、低的調節范圍較大，可有效地改變和控制繩子拉力方向，對拉力矩、重力矩的調節也有較大的范圍，在姿勢調整中有條件產生最好的調整效果，同時隊員身材高大還具有威懾對方心理的作用。因此，其他條件相當的情況，優先選擇身材高大的隊員參賽。

(4)機敏原則

隊員機警靈敏、反映快捷，容易快速掌握比賽技術要領，容易組織訓練，容易配合指揮適時施展爆發力，容易抓住戰機而充分發揮集體力量優勢。

結論

綜上所述，要取得拔河比賽的勝利，首先在挑選隊員方面占優先；其次一定要讓隊員明白決定勝負的力學原理，使每一位隊員都學會出大力把握什么時候出大力，掌握技術技巧，在知識、技術基礎和服從指揮的參賽素質上占優先；第三，指揮要善于合理安排隊員位置，身材高大、身手矯健的機敏隊員占居排頭與排尾以控制和穩定整個隊伍，并認真進行技術、戰術、指揮與配合上的戰前訓練，在實戰準備上也要占先；第四，全體隊員還要有必勝信心和頑強的斗志，與指揮及本方的拉拉隊員們共同營造壓倒對方的氣勢氛圍，在精神力量上也同樣要占先。這樣才能來之能戰，戰之必勝

3樓

拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。

首先是人員的站位。小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。

其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。傳統的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致“擺尾”，以至全盤皆輸。我的體會是三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

第三是節奏。加快進攻節奏，運用二分之一的節拍，采用1發力2悶勁的速戰法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節奏以及整體戰術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。最后是把握時機。在比賽開始時就要提前穩住繩子，并由排頭統一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

一、拔河基本姿勢的運用：

1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展

2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩

3.預備站姿：膝蓋外側彎重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直

5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態

6.利用體重：保持適當姿勢不可太低

7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持

8.拔河開始：使大腿保持在水平之上

二、繩索握法：

繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。

握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。

※ 要領

1.手掌需保持朝上 2.左、右手不要分開

3.不必過分用力 4.向身旁拉的感覺

拉繩的力量幾乎都經過手傳達到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無從發揮應有的力量。

三、雙腳的寬度

雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高；因此重心容易失去穩定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。

四、姿勢

拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實采用正確的拔河姿勢才可充分發揮力量。

1.高姿勢：

以直立的狀狀態，盡量不要彎腰，不彎膝關節而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動的姿勢。

優點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規，對地板而言腳底壓力增大。

缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊。

2.中姿勢：

身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態的姿勢。

優點：身體重心比高姿勢后傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。

缺點：由于要維持膝與腰的彎曲狀態，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產生動作變形。

3.低姿勢：

腿的位置比中姿勢更低的姿勢。

優點：從高姿勢或中姿勢刻意該為低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，采用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。

缺點：容易鎖繩犯規及坐地犯規，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。

五、錨人：

錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下后夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。

我們的口號是“沒有最好只有更好”,參加比賽的人加油！

關于拔河取勝的技巧

今天我們講到了力學中常見的力，其中講到摩擦力時，書中有個例子是關于拔河的。即，拔河過程中如果不考慮繩的重量（輕繩），那么，由牛頓第三定律可知不論雙方誰的力氣大，繩兩端的拉力總是大小相等，方向相反的。

那么拔河勝負取決于什么呢？

拔河的勝負取決與雙方所受地面施與的最大靜摩擦力的大小。如果繩的拉力大于甲方的最大靜摩擦力，那么甲方被拉動；反之，則甲方一直無法被拉動。

在拔河過程中如何增大最大靜摩擦力呢？

由最大靜摩擦力的計算公式Ff0m=F0N，我們知道可以通過增大靜摩擦系數或者正壓力兩條途徑增大最大靜摩擦力：

一、增大靜摩擦系數。

如穿上鞋底有凹凸花紋的鞋子，能夠增大摩擦系數；選擇比較粗糙的地面等等。

二、增大正壓力的。

如選擇體重越重的隊員，重量大則對地面的壓力越大。大人和小孩拔河時，大人很容易獲勝，關鍵就是由于大人的體重比小孩大。

還可以在關鍵時刻用腳使勁蹬地，在短時間內對地面產生超過自己體重的壓力。

或者人向后仰，借助對方的拉力來增大對地面的壓力等等。

當然拔河中還有其他的一些技巧，下面介紹幾篇關于拔河過程的分析的文章，大家課后可以上期刊網查找并閱讀一下，以幫助理解教材中的知識。

第二篇：拔河比賽要領

拔河比賽要領

作者：王久海

拔河比賽是一項團隊協作型的體育運動，取勝的關鍵在于拔河隊員和拉拉隊的選擇和訓練。

一、拔河隊員要領：

1.運動鞋選擇：請選用超級防滑型運動鞋。鞋底多防滑紋那種，現多數運動鞋已具有很好的防滑效果。切勿使用皮鞋、拖鞋和一般休閑鞋。2.體重當然是越重越好，肌肉塊大也很重要。

3.隊員與隊員間的距離要注意，間距要平均約0.8米，否則有人會用不上力。4.要有固定繩尾擺動的人，此人越重越好，與倒數第二個隊員距離約2米。5.隊形要先高后低，要排兩個個子高力量大的隊員在前面。

6.雙腿要并攏、伸直并與地面成45度角。重心向后，此乃三角形穩定性原理。

7.雙手要握緊繩子，拔河時手不可以動，只有腳可以動，且一點一點向后動，步伐要整齊，成直線。8.第一用力是很關鍵的，當裁判鳴哨開始時，全部立刻一起用力向后拉。9.提前訓練是重要的，建議拔河隊員比賽前期每日有組織性體能訓練1H。

10.用力一致性是最重要的原則：所有隊員每次用力都用在拉拉隊員喊“加油”的“加”字時。

二、拉拉隊員要領：

俗話說，“拔河比賽的輸贏隊員只能占50%，而另一般全靠拉拉隊。”這也看出拉拉隊的重要性。(一).拉拉隊的作用：

1.鼓舞士氣，眾所皆知，一個團隊的士氣高低，也就體現出這個團隊的績效高低。

2.口號命令，也就是剛才講過的，隊員用力是用在拉拉隊喊的“加”字時，“加”字就是個命令,只有這樣才能齊心協力，一同用力。

3.干擾敵軍，可想而知，當我們的聲音高出對方拉拉隊的聲音時，勢必使對方命令混亂，用力不一。(二).拉拉隊的要求：

1.基本分成兩組，第一組由一至三個人組成，當聽到裁判口哨后，立刻大聲喊“

一、二”。2.第二組人越多越好，當聽到第一組人喊“

一、二”后，緊接著喊“加油”，在“加”字時，也是拔河隊員的第二次全體用力。

3.接著重復第1步和第2步，直至比賽結束。

4.聲音要宏亮，要由胸腔發出，達到震耳欲聾的感覺。5.要全員參與，一個部門建議命令式全部參加。

6.保護嗓子，喊口號時希望口含“金嗓子喉寶”，建議由部門統一購買。以上對拔河比賽的一點點研究，請大家參考，希望我們就是今年的NO.1。

第三篇：拔河比賽

拔 河 比 賽

作者：謝健美

“加油！加油！”操場上回蕩著吶喊聲和歡呼聲。今天，是我們兒童的節日，我們三年級的同學正在進行拔河比賽。

“嘟”，一聲長哨，我們三年級男生決戰時刻來到了。頓時，麻繩繃得很緊，麻繩上的石頭搖搖擺擺的，男生兩隊的同學拔得可賣力氣了。王美吉隊的劉超可是最出力的。他的腦門頂上冒著汽，胖胖的臉蛋上流著豆大的汗珠。他腳蹬著地，就像釘子釘在地上一樣。我們一班的同學也不示弱，個個精神抖擻，屏住呼吸，攥緊麻繩，拼命往后拉。這時，麻繩上的石頭好像一點兒也不理解我們的心情似的，只晃了幾晃，便慢慢地向對方移去。“哎呀！糟糕！”我慌了手腳，一時不知道怎么辦才好。眼看石頭就要過線了，我急忙使勁地把繩往回拔。誰知我們就像穿旱冰鞋比賽一樣，“哧溜”一下就被拉了過去。“嘟”又是一聲長哨，第一場比賽三<二>班的王美吉隊贏了。

我看著他們蹦啊跳啊那么快樂的樣子，不由得有些灰心，可躺在地上的麻繩好像在鼓勵我：“不要灰心，下場你們好好拔，一定能登上冠軍的寶座。” 經過我們的努力，第二場比賽我們終于贏了！但還是一比一打成了平局, 第三場比賽成了關鍵。

隨著哨聲扣人心弦的比賽終于開鑼了, 這時雙方隊員都屏住呼吸, 緊緊抓住大麻繩往身后倒, 雙方的拉拉隊見中線上的小石頭不動, 都急紅了眼, 握住拳頭跺著腳大叫：“挺住, 加油！” 危急關頭突然三<二>班的劉波一不小心滑到了, 我們班的同學抓住了這一機會, 同心協力終于拔了過來, 我們班的同學歡呼擁抱在一起。而三<二>班的同學則象霜打的茄子一一焉了。

第四篇：拔河比賽

拔河比賽

歲月象湍湍激流，不斷沖刷我的記憶，許多事情已經模糊，但在我心靈深處，有一件事，一直令我難忘。

記得那是去年的秋天，在作文班上，老師為了讓我們鍛煉身體，陶冶情操，培養我們的觀察力，組織了一場拔河比賽。

老師把我們分為兩個隊，一個是猛虎隊，另一個是雄鷹隊。我被分到了雄鷹隊。

兩隊實力相當，互不相讓，同學們一個個英姿颯爽、昂首挺胸，一場針鋒相對的比賽即將展開了。

隨著隨著老師的哨聲，比賽開始了。雙方隊員握緊繩子，他們一個個腳蹬著地，身體向后傾，拼命向自己的方向拽繩子。繩中間的紅綢帶一會兒移向猛虎隊，一會兒又移向雄鷹隊，互不相讓。雙方啦啦隊的隊員們，也齊聲吶喊，不停地為自己隊擂鼓助威。我的手都拽紅了，可繩子還是不動一下，雙方進入僵持狀態。

此時，我方的隊員們一個個都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜著牙、咧著嘴在叫勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。最后，我們隊使出了全力，隨著啦啦隊的喊聲，紅綢一下子移向了我方，我們雄鷹隊勝了。

后來兩局我們隊乘勝前進，連續獲勝，最終我們取得了勝利。

這次拔河比賽，使我明白了團結力量大的道理，更激勵我在走向未來的道路上，要樹立克服困難的信心，我永遠也不會忘記這次拔河比賽。，一走進賽場，一條像蟒蛇一樣又粗又長的繩子出現在我們眼前，繩子中間系著一條紅領巾。第一個同學的腳用力抵著地面，雙手握緊繩子，眼睛瞪得滾圓，好象在說：我就不過去，你就把我拉不過去。

星期三下午第二節課是課外活動，那天，陽關明媚，春風和煦。老師帶我們到操場上活動，經我們幾番建議，老師終于同意讓我們班和七班同學進行比賽。

一眨眼功夫，老師就在我們班選了12個同學，在七班也選了12個同學，其它同則是啦啦對，一走進賽場，一條像蟒蛇一樣又粗又長的繩子出現在我們眼前，繩子中間系著一條紅領巾。

“各就各位！”體育老師發出了指令，所有同學都站到了自己的位置。“預備，開始！”“加油，加油，六六班，加油！”我們班的啦啦隊使勁吶喊著。比賽隊員使出了全身力氣，拼命往后拉，一個個臉漲得通紅。第一個同學的腳用力抵著地面，雙手握緊繩子，眼睛瞪得滾圓，好象在說：我就不過去，你就把我拉不過去。盡管手有些疼，他們卻仍然不放棄。啦啦隊員們的加油聲，好象有一種神奇的力量，激勵著參加比賽的同學。“加油，還差一點，使勁，還差一點點！”隊員們鼓勵著自己。“噢，我們班贏了！我們贏了！”霎時，全班同學都笑起來。有的高興得互相擊掌，有的歡呼雀躍，有的同學甚至擁抱在一起。

接著，第二場比賽開始了，同學們都還沉侵在歡樂的氣氛中，因為過于興奮，我們班這次失誤了，全班同學像泄了氣的氣球，比賽隊員們作了總結，是因為沒有齊心協力。

第三場比賽開始了，同學們吸取了上次的教訓，所以同學們都齊心協力，勁往一處使，有的同學牙齒咬得死死的，有的同學身子往后仰，有的同學的手心都出汗了。“

一、二，一、二，一、二，”同學們嘴里念著節拍，一點一點往后移。小明臉上出現了一顆斗大的汗珠，它同學也累得汗流浹背。終于，我們把繩子拉過來了，“耶”我們又贏了。

回到教室同學們容光煥發，依然沉侵在歡樂的氣氛中，二比一，我們班贏了七班。從這次比賽中，我們懂得了，做什么事都要齊心協力，困結一致，才能取得勝利。

“哈哈哈??”操場上傳來陣陣爽朗的笑聲，每一個成員身旁，都縈繞著歡樂的氣息——原來呀，實驗小學第二屆親子運動會跳長繩比賽正在進行中，讓同學們捧腹大笑了。

你瞧，咱班的家長正進行比賽前的熱身，邱圓圓的爸爸沒數好拍子就迫不及待地跳進去，結果付出了“慘重”代價——眼鏡滑到嘴巴上當“口罩”了，“哈哈??”他的狼狽樣，讓有的同學們情不自禁地笑了：有的笑彎了腰，有的笑出了眼淚，有的笑得直喊肚子疼。周紹琦的爸爸跳繩節奏是找好了，可好笑的事還在后頭呢，只見他兩只腳底同時落地，因為身體肥胖，來不及跳出繩外，只好在原地又來了一個“快速青蛙雙腳跳”，哎喲喲，活像一只可愛的大笨熊。周靜和王悅倆的媽媽可不一樣，周靜的媽媽來了個“鯉魚跳龍門”，真絕！王悅的媽媽則像一只靈巧的梅花鹿，輕而易舉就躍過了長繩。她倆的表現贏來了陣陣掌聲。還有一個同學的媽媽跳的時候，一不留神兒把捧在手中的手袋給“飛”了出去，結果在跳出繩外的一剎那，她眼疾手快，手一伸就接住了包，真是有驚無險哪！同學們都舒了一口氣，接著就鼓起掌來。

正式比賽了，家長們經過剛才的熱身，一個個顯得胸有成竹，他們超能力的發揮使我們班的同學對這次比賽信心十足，自發的當起拉拉隊來——“一二，加油！一二，加油！一、二、三、四??”烈日炎炎，甩繩的兩位叔叔早已經滿臉是汗，他們奮力甩繩，一絲不茍，跳繩的爸爸媽媽們沒有一絲懈怠，只見他們一個緊接著一個，像鯉魚跳龍門一樣躍過了繩子，那陣勢真是壯觀極了，又像一串跳動著的珍珠，劃出了一個美麗的圓。突然，其中一位打了個趔趄，卻趕緊跟上，為的就是不讓班級跳的個數落下，這個剛要斷開的圓又轉了起來，好像什么事也沒發生過一樣。可孩子們的心卻提到了嗓子眼兒，心里默默地念叨著：“老天爺，千萬不要出問題啊，讓我們班贏吧。”

在歡笑中，在緊張中，在掌聲中，在加油中我們度過了難忘的三分鐘，那三分鐘，讓我們從爸爸媽媽那兒學到了很多，很多?? 語文課堂上，老師讓我們比賽扳手腕。究竟“大力士”的美譽會花落誰家呢？請大家拭目以待。

老師點名讓“黃震宇”.“鄭自勤”兩位同學走上講臺桌比賽扳手腕。他們兩個實力懸殊，鄭自勤高大、健壯，黃震宇瘦弱、矮小。鄭自勤大步流星地走上了講臺，而黃震宇呆呆愣在座位上不知所措，在同學們的鼓勵下，他徐徐走上講臺，他可能是害怕這場突如其來的比賽令他顏面掃地。黃震宇想：就算我輸了，也要輸得有骨氣，挽回一點面子，要做到“輸人不輸陣”！

他們倆摩拳擦掌，躍躍欲試，在做了一陣熱身之后，他們倆把手放到講臺上，并緊緊攥住對方的手。“開始”！

老師一聲令下，黃震宇來了個先發制人。使出了吃奶的勁，臉漲成了豬肝色。鄭自勤也不甘示弱，全力以赴。不知怎么的，鄭自勤突然哈哈大笑起來，也不知道是在嘲笑黃震宇的微不足道還是自鳴得意。黃震宇見他疏松了防備，孤注一擲，使出渾身的力氣，反敗為勝了。大家都愣住了，教室里鴉雀無聲，一根針落到地上都聽得見。同學們原本還想為黃震宇處于劣勢打抱不平，令人意想不到的是黃震宇竟然贏了。大家沉默了幾秒鐘后教室里響起一陣雷鳴般的掌聲。大家不約而同、異口同聲地說：“黃震宇，好樣的！”“黃震宇，我為你驕傲！”“黃震宇，你真是太棒了！

”??吶喊聲此起彼伏，黃震宇不好意思地笑了。

其實鄭自勤可以輕而易舉地打敗黃震宇的，但是他松懈了，讓黃震宇鉆了空子，“驕兵必敗”應驗了。

這次扳手腕比賽令我感觸頗深，黃震這種不畏強大、以智取勝的精神難能可貴，我們要向他學習，并將這種精神發揚下去！

第五篇：拔河比賽

大家又重拾信心。我心里想，這可是我們最后的機會呀！決不能輸！因此，我們的斗志就像雄雄烈火一樣。大家站著“工”字步，雙手用力把繩子抓緊。我們先發制人，輕松拿下了第一局。第二局我們不小心滑了一下，差點摔了一跤，結果輸了。第三局，決勝的一局，只能勝，不能敗。大家都用出最后的力氣，張可言同學漲紅的臉像一個紅蘋果，咬著牙，咧著嘴，使勁地拉繩子。我也不甘示弱，使出了全部的勁，把麻繩抓緊用力拉。當啞鈴一點一點偏向五（6）班去時，啦啦隊的同學齊聲呼喊：五（1）班加油，五（1）班加油。他們恨不得把力量全都給我們。當拔河的同學聽見加油聲時更用力了，中間的啞鈴一會向左一會向右，就像兩只鴨子在搶一條蚯蚓似的，啞鈴終于向我們這邊一點一點地移動。啦啦隊的同學看到我們勝利在望，加油聲更響了。最終，我們戰勝了五（6）班，獲得了第三。看來，團結的力量是最大的，只要一個同學松懈，整體就會失敗。

今天，學校開展了冬季運動會。我參加的項目是拔河。比賽才開始，我的心里就在“倒計時”了，美美地期待著。

拔河比賽終于開始了!我們班先和實力相對弱的四（4）班比，我們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。我們30名同學剛擺好姿勢，就聽體育老師一聲哨聲，我們馬上咬緊牙關，竭盡全力，拼命往后拔。場外也沸騰起來了：同學們有的搖旗吶喊；有的急得連連跺腳；有的也跟著使勁，恨不得飛到場上幫一把……

隨著啦啦隊的鼓勁聲，我們個個咬著牙，憋著氣，雙手死死地抓緊繩子，腳恨不得深深地釘進地里，眼睛瞪得滾圓，臉兒憋得通紅。這時，對方也開始吶喊發力，一個個拼命后倒拉拽，憋得都成了紅臉關公。我們漸漸地被對手拉了過去。我們迫切地想挽回局勢，可雙手卻怎么也使不上勁。隨著一聲哨響，我們輸了！我不敢相信這個事實，淚水在我的眼眶里打轉，我盡量不讓自己哭出來。可宋亦閑雖然用手捂著臉，淚水還是不聽使喚地一滴滴地往下落。而姚嵐一邊向我抱怨，一邊抹著淚水。

這真是一場我一輩子也忘不了的比賽。看來以后千萬不能低估對手，只有實力雄厚，才會穩操勝券。為了下次拔河比賽獲勝，鍛煉就從現在開始。

“嘟”，哨聲響了，大家身體一齊向后仰，一個個漲紅了臉。同學們的手像一把大鉗子一樣，緊緊地抓住繩子不放。此時的我，使出了九牛二虎之力，腳一步一步吃力地向后退。可誰知六六班女生的勁也很大，兩邊這樣一拉，我好像要飄起來一樣。再向右看看，只見張敏把眼瞪得圓圓的，咬著牙，汗從頭發上“跳”下來。

只見我們班的拔河隊員個個腳靠腳，集中精力，隨時注意著繩子的移動。“一二一！一二一！”這一聲聲的號子把大家的力量和勇氣帶到了最高層！你看啊，王亞的臉都變成了紫紅色，她身子向后傾斜，腳在地上用力把繩子往后拉。她的眉毛都快豎起來了，嘴也咧著，眼睛死死的盯住繩子，大家吸取了那三個動物朝不同的方向拉車而拉不動車的故事的教訓，都朝一個方向拉，就這樣，剛才不分勝負的繩子逐漸朝我們這邊移動。拉拉隊的隊員們的熱情更高，“加油！（1）班必勝！”一聲比一聲高，聲聲震耳欲聾！

“嘟——”哨聲響了，比賽正式開始。我們雙方互不相讓，使盡了吃奶的力氣向后拉。紅布條一會兒向我們這邊移，一會兒向對方那邊移。拉拉隊的同學們嗓子都喊啞了。女同學解下圍巾，揮動著，為我們加油。我們班的大力士劉斌杰站在最后面，他把繩子系到身上，以防萬一，同時咬緊牙關使勁往后拉。

只見隊員們進入場地，迅速在繩子兩旁排成兩條直線，每個隊員的眼睛都緊盯著裁判員白老師。只聽一聲“握繩！”大家馬上拾起地上的繩子，身子向后微傾，同時，眼睛齊刷刷地盯著白老師手中的旗子，“噓！”哨聲一響，雙方都使出了全力！紅綢仿佛被孫悟空施了定身法——絲毫未動！雙方僵持不動了將近半分鐘。這真是一場惡戰，雙方旗鼓相當，難分勝負！那一刻，時間仿佛停止了。出現在我眼前的是揮動手臂、大聲為我們加油的老師們，響徹耳畔的是啦啦隊員震耳欲聾的加油聲，這時，我心里只有一個信念：為了蔣老師，為了啦啦隊，更為了班級的榮譽，拼了！堅持，堅持，再堅持！堅持就是勝利！突然，我渾身充滿了力量，大吼一聲：“啊！”這一聲，喚醒了兄弟們的潛能量，使對方亂了陣腳，繩子開始慢慢向我們這邊移動。一秒，兩秒，三秒……三厘米，兩厘米，一厘米……

“噓——”勝利的哨聲再次吹響，象征勝利的紅旗終于揮向了我們！“耶！”霎時間，我們忘記了疲勞，忘記了傷痛，蹦跳著，歡笑著，慶祝勝利的歡呼聲響徹云霄！