第一篇：如果你已經過了20歲但還不到25歲的話

如果你已經過了20歲但還不到25歲的話，你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強站在大地上的東西。你要找到謀生的方式。

現在考慮不晚了。

我從來不以為學歷有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，連龍套都跑不了。

你必須把那些浮如飄絮的思緒，漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。

華麗和漂浮都不易長久。

你要知道，給予文字閱讀是不夠的，內容，思想，境界，靈魂，精神和智慧，這些才重要。

不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。不要瑣碎，無病呻吟。不要想到什么就寫。

不要流連于小感傷和小感動。

我要你相信溫暖，美好，信任，尊嚴，堅強這些老掉牙的字眼。我不要你頹廢，空虛，迷茫，糟踐自己，傷害別人。我不要你把自己處理得一團糟。

節制自己的感情并且珍惜它，明白這種感情不是任何人都能要。體驗生活，是另外一回事，并不意味著墮落和放縱。千萬不要認同那些偽裝的酷和另類。

他們是無事可做的人找出來放任自己無事可做的借口，真正的酷是在內心。

你要有強大的內心。

要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。

不是因為在學校的象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話，是知道外面的黑，臟，丑陋之后，還要說出這樣的話。好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要嘆老。偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。走了一條路的時候，記得別回頭看。時不時問問自己，自己在干嘛? 傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。

哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空。

記住仰望天空的時候也看看腳下。

何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。一次是他愛我，我不愛他。一次是我愛他，他不愛我。好的愛情永遠在下一次。

別給同一個人兩次傷害你的機會。

不要與浪子，文藝青年交往，別和沒心沒肺的人在一起，別和沒有正當職業混日子的人在一起。別把犯賤當真愛。

一個人作踐自己來取悅你的時候，千萬不要因此感動。一個男人的煙頭燙在他身上，下一個就可能燙在你身上。同樣的，當這個女人的刀片割斷她的手腕，下次就可能割斷你的。千萬別相信一個不準備將你介紹給他的朋友圈子的男人。一個女人只肯喊你“寶貝”的時候，堅持要她喊你的名字，因為你是男人。

一個男人或者女人不再來找你的時候，就不要再去找他或者她。不要相信在戀愛上用手段的人。分手時不要口出惡言。

吸取教訓，但不要后悔。后悔沒有用。

別去做撕照片，燒信，撕日記這樣一類三流愛情電視劇中才有人干的事。

相信愛情。相信好男人和好女人還存在，還未婚，還在茫茫人海中尋覓你。愛物質，適當地。永遠知道精神更重要。

比起那些名表，名牌，時裝，更加美麗的是勤奮而有朝氣的你自己。

如果你20歲以后所花的每一分錢還都是伸手向父母親人要來的，那你的滿身名牌就只能襯托出你的無恥。

別以為穿上名牌你就有品位，要知道如果沒有真正的內涵，騾子配上金鞍也不會變成駿馬。

你還年輕，先不說開始你的事業，開創你的未來，但你已經成年，至少也要讓自己不再成為父母的負擔，讓父母看到20年辛苦養育的希望。

無所事事只會把你變成一個廢物，一個被所有其他人鄙夷的廢物，因為這樣的你是一個不折不扣的寄生蟲。

別以為弄個怪異的發型，穿上不男不女的衣服，噴上刺鼻的香水，別人就會注重你，要明白那樣招來的眼光就是別人在看一只與眾不同的猴子。

許多有教養的人對另類的你的反感并不寫在臉上，但這種反感確鑿無疑肯定會給你帶來極其不利的后果。別瞧不起勞動人民。

不要為勞動羞恥。土地不臟，汗味不難聞。

請尊重那些似乎生活狀況不如你，但仍然用自己的雙手誠實勞動養家糊口的人，因為這樣才是尊重自己。

永遠體恤那些生活在底層的人們，因為我們的親人就是在這些人群中。

我們不嬌貴。我們必須能夠自己養活自己，這是你的尊嚴所在。不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。

做人有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！但是不要記恨。小人之見，隨他們去好了。有原則的寬容和憐憫，會使你高貴。被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人。原諒，但并不遺忘。做人存幾分天真童心，對朋友保持一些俠義之情。

要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖。這和性格無關。

但你要忠誠，勤奮，要真誠的尊重別人，這樣你的人生才不會黑暗.別說“男人（或者女人）沒一個好東西”，這樣使別人誤以為你閱人無數。

1.走著走著，就散了，回憶都淡了；看著看著，就累了，星光也暗了； 聽著聽著，就醒了，開始埋怨了；回頭發現，你不見了，突然我亂了。

2.我的世界太過安靜，靜得可以聽見自己心跳的聲音。心房的血液慢慢流回心室，如此這般的輪回。聰明的人，喜歡猜心，也許猜對了別人的心，卻也失去了自己的。傻氣的人，喜歡給心，也許會被人騙，卻未必能得到別人的。你以為我刀槍不入，我以為你百毒不侵。

3.一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華里，遇到你。

4.一個人的漠然加上另一個人的苦衷，一個人的忠誠加上另一個人的欺騙，一個人的付出加上另一個人的掠奪，一個人的篤信加上另一個人的敷衍。愛情是一個人加上另一個人，可是，一加一卻不等于二，就像你加上我，也并不等于我們。這種叫做愛的情啊··· 如果你忘了蘇醒，那我寧愿先閉上雙眼。

5.你說你不好的時候，我疼，疼的不知道該怎么安慰你，你說你醉的時候，我疼，疼的不能自制，思緒混亂。我的語言過于蒼白，心卻是因為你的每一句話而疼。太多不能，不如愿，想離開，離開這個讓我疼痛的你。轉而，移情別戀，卻太難，只顧心疼，我忘記了離開，一次一次，已經習慣，習慣有你，習慣心疼你的一切。

6.許多往事在眼前一幕一幕，變的那麼模糊，曾經那麼堅信的，那麼執著的，一直相信著的，其實什麼都沒有，什麼都不是...突然發現自己很傻，傻的不行。我發誓，我笑了，笑的眼淚都掉了。笑我們這麼傻，我們總在重復著一些傷害，沒有一個可以躲藏不被痛找到。卻還一直傻傻的期待，到失望, 再期待，再失望...7.習慣，失眠，習慣寂靜的夜，躺在床上望著天花板，想你淡藍的衣衫。習慣，睡伴，習慣一個人在一個房間，抱著絨絨熊，獨眠。習慣，吃咸，習慣傷口的那把鹽，在我心里一點點蔓延。習慣，觀天，習慣一個人坐在愛情的井里，念著關于你的詩篇。

8.誰的情感 無法張揚，誰在陌生的房故作勇敢，誰在夜晚 害怕腐爛，任呼吸突然變得野蠻，先愛吧 把這一副肩膀 擋掉一點遺憾，先愛吧 看似一雙翅膀 躲啊躲已經黑暗，先愛吧 人們不懂這樣 一旦欲求不滿，先愛吧 之后感傷 之后再算，之后再算···

9.我習慣了等待，于是，在輪回中我無法抗拒的站回等待的原點。我不知道，這樣我還要等多久才能看到一個答案；我不知道，如此我還能堅持的等待多久去等一個結果？ 思念，很無力，那是因為我看不到思念的結果。也許，思念不需結果，它只是證明在心里有個人曾存在過。是不是能給思念一份證書，證明曾經它曾存在過？

10.一個人的世界，很安靜，安靜的可以聽到自己的呼吸聲和心跳聲。冷了，給自己加件外套；餓了，給自己買個面包 ；病了，給自己一份堅強 ；失敗了，給自己一個目標 ；跌倒了，在傷痛中爬起并給自己一個寬容的微笑。是啊，我總是一個人，你從來不曾來過，我也從來不曾出現在你的世界

11.似乎習慣了等待，單純的以為等待就會到來。但卻在等待中錯過了，那些可以幸福的幸福。在失去時后悔，為什么沒有抓住。其實等待本身就是一種可笑的錯誤。明知道等待著一份不知能否到來的幸?！ぁぁ?/p>

12.或許可以愛很多個人，但只有一個人會讓你笑的最燦爛，哭的最傷心。于我——應該都笑的燦爛，但我不明白給我最燦爛的是誰?？?，那是經常的吧。但是我不明白傷心，讓我最傷心的是誰。只是心太痛，太痛…… 之后便不覺著痛了。也記不清楚那些班駁的光影。

13.在一段時間我喜歡一段音樂，聽一段音樂我懷念一段時光。坐在一段時光里懷念另一段時光的掌紋。那時聽著那歌會是怎樣的心情？ 那時的我們是否相遇？ 是相遇還是錯過？ 還是，沒有結局的邂逅？

14.立冬。小雪。大雪。冬至。小寒。大寒。在無法遇見第二個寂寞的人的寂寞冬天。獨自行走獨自唱歌獨自逛街獨自看著一整個世界狂歡。人們手牽手地逛著游樂園。他是她的獨一。我是所有人的無二。世界充滿了我們相遇的幾率。我卻始終無法遇見你。

15.你見，或者不見我，我就在那里，不悲不喜 ；你念，或者不念我，情就在那里，不來不去；你愛，或者不愛我，愛就在那里，不增不減 ；你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不棄

16.世界曾經顛倒黑白 ,如今回歸絢麗色彩。世界曾經失去聲響，如今有你們陪我唱歌。夜里黑暗覆蓋著左手，左手覆蓋著右手。曾經牽手的手指，夜里獨自合十。風吹沙吹成沙漠，你等我，等成十年漫長的打坐。你是天下的傳奇，你是世界的獨一。你讓我花掉一整幅青春，用來尋你。五．四．三．二．一.他和她的迷藏。開始……

17.當一個人沉醉在一個幻想之中，他就會把這幻想成模糊的情味，當作真實的酒。你喝酒為的是求醉；我喝酒為的是要從別種的醉酒中清醒過來。

18.有些女人。會讓人覺得，世界上無人舍得對她不好。然而，這個女人。就是得不到她一直盼望著的好。

19.面對，不一定最難過。孤獨，不一定不快樂。得到，不一定能長久。失去，不一定不再擁有。不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生。

20.耳。沒有喧鬧。眼。沒有繽紛。嘴。沉默不語。

21.他的世界沒有她，她的世界只有他。世界就是這樣，從來沒有公平可言。這是一場沒有時限的角力戰，誰在乎的越多，就輸的越慘。

22.你會不會忽然的出現，在街角的咖啡店，我會帶著笑臉，和你寒暄，不去說從前，只是寒暄，對你說一句，只是說一句，好久不見...23.如果真相是種傷害，請選擇謊言。如果謊言是一種傷害，請選擇沈默。如果沈默是一種傷害，請選擇離開。

24.少年的時候，我瘋狂的喜歡，帶我走這三個字?，F在，我再也不會任性的讓任何人帶我走。我學會了，自己走。

25.旋轉木馬是最殘忍的游戲，彼此追逐卻有永恒的距離

26.記憶是相會的一種形式，忘記是自由的一種形式

27.總是在冗長的夢境里完成生命現實里不愿上演的別離和割舍。這樣的夢境，是否太過冰涼與殘忍?？词澜缍辔ｋU多難。如反復無常的氣象。沒有地圖。我們一路走一路被辜負，一路點燃希望一路尋找答案。過去的暢想有多快樂，現世的遺憾就有多悠長。

28.他說愛你的時候，是無心之過，別輕易感動。

29.是時候了。好好地做個女人。穿裙子。扎辮子。不和別人吵架。不翹課。不說臟話。一日三餐一個不能少。11點之前睡覺...其實這些，我做不到。

30.Miss somebody I lost, Forget somebody I miss...31.再美好也經不住遺忘，再悲傷也抵不過時間

32.幸好愛情不是一切，幸好一切都不是愛情。

33.微微瞬間，你在一秒點穴。漫長永遠，我用一生解穴

34.別再使用修飾音，唱最清澈的歌給我 ；別揣測該說什么，用透明的眼神看我 ；別后退逃避什么，把蜷縮的手指給我 ；別說你不再愛我，還愛過的記憶給我35.原來我只不過是只華麗的木偶，演盡了世間所有的繁華，才發現身后無數的金絲銀線，牽動我的---哪怕，一舉手，一投足。

36.誰的眼角觸得了誰的眉 ；誰的笑容抵得了誰的淚 ；誰的心臟載得住誰的輪回 ；誰的掌紋贖得回誰的罪

37.誰在春日艷陽的午后，輕撫你穿過飄揚秀發的手。誰在無數個黯然的白夜，帶走獨斟酌飲的酒，把濃烈的溫度，狠狠的燒進胸口。誰把一季又一季的綠色原野，揉碎成泥土中潮濕的腐朽。誰捧起花的臉龐，讓歲月美的黯然神傷。

38.有人告訴我魚的記憶只有7秒，7秒之后它就不記得過去的事情，一切又都變成新的。所以，在那小小的魚缸里魚兒，永遠不會感到無聊。我寧愿是只魚，7秒一過就什么都忘記，曾經遇到的人，曾經做過的事 都可以煙消云散，可我不是魚。無法忘記我愛的人，無法忘記牽掛的苦無法忘記相思的痛...39.最好的時光里，我依然獨自一個人走在那條浮華炫麗卻不屬于我的街。我像一個拾荒者，悄悄收藏起時光的底片，讓它變成陳年的私釀，然后在那個夏日的午后，晾曬出任何與你有關的畫面。

40.邂逅的瞬間，我站在你的面前，只是個陌生人。是浮華的化妝舞會，散場以后，一個落寞而黯淡的女子，是煙花一樣虛空的美麗。喜歡這樣的文字，把自己沉在一個最卑微的姿態局里，不需要任何人的理會，獨自一個人在角落里笑著哭泣，不需要誰再來打擾屬于我的寧靜生活。

41.夕陽西下, 是我最想念的時候, 對著你在的那個城市, 說了一聲:我想你, 不知道, 你是否聽得到.42.有時候, 很迷茫的去看前方, 明明知道那片海沒有你在, 卻還要固執的踏上火車去追逐那個有你不了解的愛, 害怕總是真實的存在, 精彩的孤單總是陪伴著我們 終究該明白, 不能再在原地徘徊, 不能再固執的守著不會回來的, 不能再掙扎著看著你的不精彩.43.我不喜歡說話卻每天說最多的話，我不喜歡笑卻總笑個不停，身邊的每個人都說我的生活好快樂，于是我也就認為自己真的快樂 …… 可是為什么我會在一大群朋友中突然地就沉默，為什么在人群中看到相似的背影就難過，看見秋天樹木瘋狂地掉葉子我就忘記了說話，看見天色漸晚路上暖黃色的燈火，就忘記了自己原來的方向。

44.如果一開始，你就不要出現在我的面前，那么，我也許就不會知道幸福的滋味 …… 你何其殘忍，把所有的愛滿滿地那么卒不及防地都給了我，告訴我，你永遠喜歡我，永遠不會離開我。讓我錯以為，我可以幸福得象個被寵溺的孩子，讓我錯以為，只要抱住你，就可以擁有整個世界。

45.永遠不要欺騙女人，因為我們一眼就能看穿。你知道男人和女人，說謊的最大差別在哪里嗎。男人說謊 是要讓自己覺得好過，而女人說謊呢 是要讓對方好過，我們選擇欺騙，是因為不想傷害深愛的人，我們不是故意的，只是沒有傷害對方的勇氣，所以才隱藏真正的答案。

46.我們離回憶太近，離自由太遠。有時候念念不忘，只是愛上回憶。一次猶豫，一次背叛，一次意外，足以讓它枯萎。掙脫一切，煙消云散。

47.我們害怕歲月，卻不知道活著是多么的可喜。我們認為生存已經沒意思，許多人卻正在生死之間掙扎。甚么時候，我們才肯為自己擁有的一切滿懷感激？ 忘掉歲月，忘掉痛苦，忘掉你的壞。我們永不永不說再見。

48.也許。這只是一個夢。一個破碎了的夢?；ǖ蚧ㄖx。最后還是一片凄楚。相識相愛。最后還是不和而散。

49.青春, 如同一場盛大而華麗的戲，我們有著不同的假面，扮演著不同的角色，演繹著不同的經歷，卻有著相同的悲哀。

50.堅硬的城市里沒有柔軟的。愛情, 生活，不是林黛玉, 不會因為憂傷而風情萬種。

51.幾年后，發現無數的感情不撕自碎，原本都不完整，就不需要撕碎。現在，我開始懷念，那個撕碎你信和照片的雨夜。我羨慕那時的自己，還有完整的幸?？梢运核?。

52.年少時，我們因誰因愛或是只因寂寞而同場起舞 ；滄桑后，我們何因何故寂寞如初卻寧愿形同陌路；

53.相愛時，我們明明兩個人，卻為何感覺只是獨自一人？ 分開后，明明只是獨自一人，卻為何依然解脫不了兩個人？感情的寂寞，大概在于： 愛和解脫—— 都無法徹底

54.讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間沉淀，感覺隨著時間消失。終其是不同的物種，所以—— 誰又能明白誰的深愛，誰又能理解誰的離開。

55.輕吟一句情話，執筆一副情畫。綻放一地情花，覆蓋一片青瓦。共飲一杯清茶，同研一碗青砂。挽起一面輕紗，看清天邊月牙。愛像水墨青花，何懼剎那芳華。

56.記憶的絲線就像一種咒語，在每個日升月落將我纏緊，它提醒我，不能忘記愛過的你，我是記得啊，我記得，所以我和其他人在一起，一笑都覺得愧疚，所以我和別人并肩行走，牽手都覺得沉重，我要怎樣，剪斷絲線，再不作繭自縛。

57.愛是一場催眠，醒來之后你被誰吸了靈。這就是為什么愛過之后，總覺得不僅失去他，也失去了一部分自己。被愛的人總是掌靈者，去愛的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，總有一個人獻祭了靈魂，收獲了殘忍。

58.時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什么意義？ 如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？ 可惜，世上有很多假情假義，自己的傷心欲絕、痛苦難過、悲哀惆悵、歇斯底里，等等。卻偏偏總是真的。

59.你走的太急，我開始懷疑，曾經你是否來過。如果只是幻覺，那為何情節如此清晰？ 走了~~離開~~~ 沒有心痛，只是遺憾。我漸漸明白，挽留沒有用。于是我給能給的自由，于是我……便無所謂。

60.這個微笑，用盡疼痛的力氣； 這回釋然，用盡銘記的場地； 這場告別，用盡去愛的勇氣； 這次哭泣，用盡你愛的表情；因為這——是最后一次愛你。

61.遺忘 是我們不可更改的宿命，所有的一切都像是沒有對齊的圖紙，從前的一切回不到過去，就這樣慢慢延伸 一點一點的錯開來，也許錯開了的東西，們真的應該遺忘了。

62.誰都以為自己會是例外 ——在后悔之外。誰都以為擁有的感情也是例外 ——在變淡之外。誰都以為戀愛的對象剛巧也是例外 ——在改變之外。然而最終發現—— 除了變化，無一例外。

63.浮華一生，淡忘一季。空有回憶，打亂纏綿。笑容不見，落寞萬千。弦，思華年。那些年華，恍然如夢。亦如，流水，一去不返。不泣離別，不訴終殤。

64.那個他打電話來問：“你好么？”你稀松平常的回答：“我很好。”其實你還愛著他，你一點也不好。男人偽裝堅強，只是害怕女人會發現他軟弱。女人偽裝幸福，只是害怕男人發現她傷心。65男人什么時候最帥？在他說不愛你的時候，這份魅力，最具毒性，小心為是！

1.轉身，要比眼淚快。這是必須。

過了20歲，你必須學會承擔難過，你必須知道難過它會過。

要經常對自己說，我也可以很勇敢。不要，千萬不要，輕易在別人面前掉眼淚。別人看多了你的眼淚，就會覺得你的眼淚如此廉價。

2.你以前或許干過許多荒唐的事。

可是請你不要覺得那有多見不得人。請你不要覺得那是負擔。過了20歲，這是你生命中一個新的開始。

3.誰對你好，你就對誰好。

人際交往永遠是禮尚往來的。雙向法則。沒有人有義務對你好。過了20歲，擦亮眼睛，誰對你好，記得對他好。

4.明確自己的目標，為此奮斗。

什么女子無才便是德，要嫁得好，首先要有才。而此處問題的關鍵，不是嫁得好。是你自己過得好。過了20歲，你要出國？找工作？還是繼續學習？ 過了20歲，你離踏入社會已不遠，你是否已做好準備？

5.答應自己的事情就要做到，該對自己狠的時候就要狠，切忌優柔寡斷、藕斷絲連。對自己心軟，成不了大事。

過了20歲，要學會面對現實，不能再整日沉浸于白日夢中。

6.如果你正在戀愛，請不要毫無保留地付出。你全盤托出了，拿什么留給你以后的老公？

女孩子，要學會對自己好一點，別把所有的都投資在所謂的“潛力股”身上。無論什么時候，看清楚你自己手中留著什么底牌。

7.做人學會圓滑。

過了20歲，別人不會再把你當小孩子，你的錯誤已不會再有人包容。對不喜歡的人和事面帶笑容，是我們必須學會的惡心。

8.感謝所有傷害過你的人。

然后在20歲生日的那天，對他們揮揮手，說聲，我不再恨你們了。仇恨留在20歲以前的青春，你長大了，你要正視傷害。

9.別玩什么非主流。你又不是肥豬劉。

還不如學著化化妝，不是煙熏妝，是大方得體的淡妝。

一個大企業的面試官曾對我說過，一個化淡妝的女生，企業會優先考慮。為什么？因為你連自己的容貌都不著急，你會著急什么？ 世界上沒有丑女人，只有懶女人。

10.減肥，說說就好。

到你真的減到跟竹竿似的時候，你會發現低血壓低血糖頭暈目眩一系列疾病同時伴隨你。說不好還有胃癌。

過了20歲，你要知道，你以后的路還有很長，健康的身體是你走下去的保證。

11.對挑撥離間的人，不要揭發他。等他演完一出出好戲，拼命演，拼命圓。然后告訴他，其實你什么都知道。接著，笑笑，離開。

12.是的，你已經達到法定婚齡了，可是你并不用著急著嫁人?；蛟S你正在熱戀，你們山盟海誓說要一輩子。

可是你才剛過20歲，你不知道一輩子到底有多長。日子是過出來的，不是想出來的。

結婚，不是兩個人的事情，是兩個家庭的事情。老一輩講的門當戶對，并不是毫無道理的封建思想。結婚，你應該抱著一輩子只有一次的信念，所以挑選的時候絲毫不得馬虎。戀愛，就把它當成戀愛。結婚，慢慢來。

13.轟轟烈烈的愛情，留給一字頭的年齡。

你已經20歲了。別再做那些會被別人當做笑話的傻事。什么夜不歸宿，當街吵架，以死相逼，一哭二鬧三上吊。那些瘋狂的事情，那些年少輕狂，我們經歷過就夠了。過了20歲了，學會淡定從容。

14.男朋友，寧缺毋濫。不要因為寂寞而戀愛，不要因為跟風而戀愛。過了20歲了，學會對自己的人生負責。

15.自己喜歡的東西，不要奢望別人買。

20歲，不管你以前是否玩過曖昧，你已經過了曖昧的年齡。女人要獨立，經濟獨立是基礎。

16.如果一個男人對你說他配不上你，相信他。一個自己說配不上你的男人，一輩子也不會配得上你！珍惜與能力無關，與錢無關！

最后.隨時給自己準備一個微笑 告訴自己 我可以！

很多時候，我們認不清自己，只因為我們把自己放在了一個錯誤的位置，給了自己一個錯覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯了方向。

不是恨成長，可是這一歷程真的帶走了人們太多不想失去的。

當你停下來思考自己是否愛著某個人的時候，那就表示你已經不再愛他了

遇見你的每一瞬間，我就忍不住想快速愛上任何一個誰。好平衡你在我左心室嚴重的存在感。

就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。，《戀戀筆記本》The Notebook ★★★★☆

5，《愛情手冊2》★★★★，《P.S I LOVE YO，《悲傷電影》★★★★

1、紫菜

紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2

奶制品：最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶制品的人，與從不吃奶制品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，能增強身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。[ 推薦：如何喝牛奶能縮小腰圍 ] 3

燕麥：不僅能給身體飽足感，提供營養，還含有豐富的能溶解脂肪的纖維，有效地幫助身體燃燒脂肪，被叫做燃脂斗士。[ 推薦：怎樣選擇健康的燕麥片 ] 4 芝麻

芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。5

蘋果：蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠遠超過了蘋果本身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量。[ 推薦：微波爐烤蘋果減肥防病 ] 6

甘藍：鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要，甘藍含有豐富的鈣和促進鈣吸收的維生素C。多吃甘藍的人很容易瘦下去。[ 推薦：蘋果薺菜香菜汁能補鈣 ]水：水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。[ 推薦：喝水太多容易損傷大腦 ] 7.辣椒和胡椒：它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水平；同時能夠抑制食欲，使人不容易覺得餓。[ 推薦：常吃辣椒的四大好處 ].8

綠茶：每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%。[ 推薦：空腹喝綠茶影響腎功能 ] 9

海魚：海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海魚。[ 推薦：海魚怎樣燒最有營養？ ] 10 香蕉—— 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是減肥中的理想食品。

11紅豆—— 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。12木瓜—— 木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。西瓜—— 它是水果中的利尿“專家”，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會長胖。竹筍—— 低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

15西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不會肥胖，但它還含有豐富鉀質，有助減少體內脂肪和水分的積聚。魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。菠菜—— 因為它可以促進血液循環，這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。西芹—— 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補“腳力”，另一方面含有鉀，可減少下半身的水分積聚。19花生—— 花生含有極豐富的維生素B2和煙堿酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。奇異果—— 亦稱：獼猴桃，它除了維生素C是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

21菠蘿—— 菠蘿中富含 蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐后食用。雞蛋—— 雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙堿酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。陳皮—— 陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

24西紅柿—— 吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳。

喝酸奶有很好的美容功效，將酸奶涂到臉上，就會看到效果哦！

干了之后再涂一層，這樣重復4到6次，待全干后洗掉，4.凡士林抹在臉上 厚厚的一層 一個小時后清水洗去 臉超嫩的 像小孩子一樣。

8.美加凈的銀耳珍珠滋養露 我自己用掉了四瓶 每天晚上睡覺前 涂厚厚的一層在臉上 用保鮮膜蓋上 當然露出嘴巴 鼻子和眼睛 第二天起來清水洗去 臉嫩的 水的 像嬰兒一樣 特適合在秋冬用 干性皮膚的親們一定要試試 效果好的嚇死你！

15.多吃蘋果和香蕉吧 蘋果嫩白 香蕉促進新陳代謝助消化 這樣就不會總冒出煩人的小痘痘了。

16.早飯前喝杯淡鹽水 午飯前喝一大杯水 下午喝一杯檸檬汁 睡覺前少喝水 最好能喝一杯酸奶 堅持下來 你會擁有一身的好肌膚。

第二篇：如果無奈的你已經出國了,英文還不好怎么辦？（最終版）

如果無奈的你已經出國了，英文還不好怎么辦？

如果你準備出國，請看Gogo同學的文章不是文化，而是語言——為什么要把英文學好了再出國

如果你如同悲催的我，已經到了美國英文還是一團糟的話?？梢曰阈⌒r間，看下面這篇毫無技術的無賴技術帖，主要提高聽說能力。如果你光想要提高閱讀寫作能力，這篇文章不太適合你。

先讓大家了解一下我當年的英語水平??當年為了達到有個學校托福錄取線，頻繁進入川大托?？紙?，考場那幾位監考阿姨都認識我了??對，如同電視連續劇一樣，考了N多次，我永遠差那一分，在第N＋1次，估計是ETS憐憫，掙夠了那沒得到的一分。最近跟當時的錄取官講起，他說當時很擔心我過來會不會因為語言就徹底跟不上進度??

我現在說不上英文有多好，至少差不多能完全聽得懂我老板，同事和我學生這老中青三代的笑話，經常也能回應一些他們很喜歡的笑話。沒人會問我從哪里來了，沒人會突然稱贊我英語很好了。

好吧，不要廢話了，開始無賴：

我從來就不是傳統意義上勤奮的人，所以我從來沒有那個勇氣和毅力堅持做同樣的事情很多很多很多遍，不管是聽BBC VOA，還是看Friends或者其他美劇。對于一個吃上一頓的剩菜都覺得缺乏美感的人怎么可能認為無數遍的重復會讓我體會到語言的美？至少我體會不到，所以我的策略是，跟人講話，用實戰來磨練我的水平。

所以，開始變成無賴吧，把你全身的老繭全部長到你的臉上吧，因為你需要一個炮擊也傷不了你自尊心的鎧甲一樣的臉皮。當你由衷的散發出謙卑又無賴的味道時，我覺得你學習英語的心理建設就做好了。一下無賴的方法按簡單程度排序，請從第一個開始嘗試。

請不要一天24／7都跟華人混。學校里面總有對中國文化有興趣的孩子，不管是哪里的孩子，英語說的比你好的孩子在這個時候就是好孩子。你都找到好孩子了，快點認識人家，快點用你蹩腳的英語跟人家說中國文化什么的啊。一種方法說不懂就換一種啊，再聽不懂就繼續換啊，千萬不要never mind啊，不管怎么憋一定要把這個topic憋完啊。然后這個時候請注意，一旦別人不管聽懂了你的意思給你重復一次，還是沒有聽懂繼續瞎蒙你的意思，你一定要搞明白對方在說什么，然后牢牢記住他們的用詞。多認識幾個這樣的好孩子，不要引起對方的疲勞，多請人家喝咖啡吃飯什么的拖住別人陪你嘮嗑。在你了解了多了一點當地文化之后去多問這些特殊專有詞是干嘛的，聽不懂就要問，反正你的臉皮已經修煉成城墻倒拐那么厚了，反正以學英語為目的的無賴都不是耍流氓。

上課之前早一點去教室外面等著，多找幾個同學聊一聊課程，課后問一問作業，順便記幾個電話號碼，約大家一起出來學習。我以前就這么無恥的干過，第一學期的時候，約大家一起出來學pre－calculus（弱智弱爆了），其實就是我為了學英語，免費為大家講題??很受大家歡迎啊。大家永遠不會一直乖乖學習的，兩三道題之后就開始閑扯，一開始閑扯我就尖起耳朵專心聽。好吧，我承認我這個人很八卦，聽英語的同時確實聽了很多八卦??這個，回歸主題，同學是很好的學習英語以及融入學生生活的渠道。

如果你跟我之前一樣是在一個很小的學校，那我建議你在Office Hour去找教授，如果你聽課還有問題，那你一定要去找教授。一般來說第一節課你就會知道上課聽講會不會有問題，鑒于我就是一個無賴（好吧，我承認了），不管有沒有問題我都會跑到教授面前說，我英語不好，你可不可以講慢一點啊，你可不可以讓我錄音啊，你可不可以??我的教授人都多好的，一般來說我的無恥的要求總能得到無理的滿足，然后好多教授還愿意給我特別設一個時間給我講題什么的，我一般都無恥的去，雖然經常很多問題的答案都是知道的。找些看似跟課程有關系的問題去問教授，因為教授跟學生身份不一樣，說話的方式有區別，多觀察教授講課的遣詞造句，絕對有助于以后你自己做presentation。

學校一般都有Counseling Service，就是心理輔導中心之類的。我覺得大家可以合理利用這個機構。我們學校的健保費（不是醫療保險，是學校的收費）包括校醫院的服務和心理輔導服務，我帶了一堆藥，而且沒那么容易生部，所以如果不去心理輔導我覺得這個錢就白交了。不能這么虧是不是。所以我每周都去找我的counselor一個小時，完全就是用英語對著樹洞講心事，還不用擔心別人會知道（簽署了保密協議）。會不會用英語講述你自己內心的故事？不會就練吧，這些counselor的工作就是聽你說，不管你的英語再爛他們也必須認真耐心聽你說完，一般來說人好的還會教你怎么用英語說比較好。

好多人平時講話都沒有問題，但是很怕打電話，我有一個練習電話英語的無賴方法，就是接聽所有打進來不管是做調查的也好，推銷的也好的電話。打電話的時候請保證聽清楚每一句，然后用你的話再說一遍給TA聽是不是這個意思。如果沒有聽清楚請一定問對方很多次，問到你明白為止。最糟糕的情況就只是對方實在是無奈給你解釋不清楚然后就掛電話，不要氣餒，因為總有下一個??還有一個方法就是??好吧，我真的發現我這個人蠻無恥的??就是去騷擾各種客服?？头墓ぷ骶褪锹犇阒v電話，所以請隨心所欲的打吧，而且各色口音俱全，真是居家旅行必備。如果你英語還沒有好到掌控如此多色彩繽紛五光十色的口音還要辦正經事的時候，請找個靠譜的孩子陪你一起打電話吧。不然我就只能wish you the best?? 好吧還有最后一個，真的只有最后一個了，我知道我很唐僧，請再忍一忍。我有一段時間相當自閉的時候（我知道你們想象不到??我自己都想像不到），除了consoler就不跟其他人講話了，后來覺得不行了，這樣人會崩潰的，然后我就一個人去餐廳吃飯，然后坐吧臺的座位（請保證你18歲以上）。因為我是一個人，所以bartender必須跟我說話是吧，作為一個有修養的無賴我也必須正常的回應別人是吧。Fortunately，這也是對方工作的一部分，所以??請多給小費吧??

以上方法不光幫助童鞋們提高聽說能力，增強跟當地人的溝通能力，也會讓小朋友們學到更多的當地文化。希望大家英語聽說能力大幅提高。You can speak better English than many Americans.