第一篇：體育拓展課教案布制有軌電車、解手鏈、松鼠樹木

體育拓展課教案 授課教師：潘海寧

教學內容：

1、松鼠、大樹

2、縮小包圍圈

3、布制有軌電車 教學目標：

1、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

2、在體驗中獲取真知，提高自信心；

3、熔煉團隊、挑戰自我、考驗集體。

教學重點：如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設；

教學難點：學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。教學方法：講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。

一、開始部分

1、課堂常規：體育委員整隊，清點人數，師生問好，安排見習生，強調課堂安全事項，宣布教學內容、目的要求。

2、熱身跑，活動身體各關節。

二、基本部分

1、游戲1—松鼠、大樹 操作方法：

（1）所有隊員按照1、2、3，1、2、3報數，整除后，多余的隊友站到圓中央，其余隊友中，所有數2的隊友蹲下，扮演“松鼠”的角色，數1和數3的朋友面對數2的朋友站立，伸出雙手，相互握緊，共同扮演大樹的角色。

（2）口令“獵人來了”，大樹不動，松鼠離開自己的樹洞，到新的樹洞，規則：不能不動，不能到相鄰的樹洞。

（3）口令“大火來了”，松鼠不動，大樹離開自己的位置，到新的位置，并且重新組合，規則：不能不動，不能到相鄰的位置。

（4）口令“地震來了”，所有隊員重新組合。

（5）活動說明及應用：教師能用清晰活潑的語言表達清楚規則，并做好監控，一般使用6到7個口令，前三個口令作為練習，后面的口令作為競技，每次口令后，多余出來的隊員，為大家表演節目。

2、游戲2—縮小包圍

（1）游戲開始：所有隊員圍成一個圈站立，面向圓心，雙臂張開搭在相鄰同學的肩膀上，注意聽老師口令（可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲）。（2）告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

（3）等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

（4）現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

（5）邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

（6）活動目的：

a.創造融洽的氣氛，為后續培訓活動的開展奠定良好基礎。b.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

3、布制有軌電車

（1）根據人數進行分組，男女搭配，起點與折返點相距20米。

（2）以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順大比，以時間長短決定勝負。

（3）活動目的：成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學生充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

三、結束部分

1、放松活動，讓同學們在本次課上的所體驗到的身心收獲進行分享；

2、下課，師生再見；

3、歸還器材。

第二篇：體育拓展課云梯教案

云梯體育拓展課教案 荔波職校 授課教師：潘海寧

教學內容：

1、云梯 教學目標：

1、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

2、在體驗中獲取真知，提高自信心；

3、熔煉團隊、挑戰自我、考驗集體。

教學重點：如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設；

教學難點：學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。教學方法：講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。

一、開始部分

1、課堂常規：體育委員整隊，清點人數，師生問好，安排見習生，強調課堂安全事項，宣布教學內容、目的要求。

2、熱身跑，活動身體各關節。

二、基本部分

（一）游戲名稱：云梯

1、時間：40分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

2、人數：全班人數

3、道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米．直徑約32mm。

4、概述：這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。

5、目的：建立小組成員間的相互信任。

6、步驟：（1）讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監護員。

（2）給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

（3）每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

（4）把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

7、討論問題示例：每個人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時候是什么感覺？做“梯子”時你有何感受？

8、安全：要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

9、變通：

（1）可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。

（2）可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

三、結束部分

1、放松活動，讓同學們在本次課上的所獲得的體驗到的身心收獲進行分享；

2、下課，師生再見！

3、歸還器材。

第三篇：體育拓展課教案—抓逃手指 盲人方陣 袋鼠跳

體育拓展課教案 授課教師：潘海寧

教學內容：

1、抓逃手指

2、盲人方陣

3、袋鼠跳 教學目標：

1、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

2、在體驗中獲取真知，提高自信心；

3、熔煉團隊、挑戰自我、考驗集體。

教學重點：如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設；

教學難點：學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。教學方法：講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。

一、開始部分

1、課堂常規：體育委員整隊，清點人數，師生問好，安排見習生，強調課堂安全事項，宣布教學內容、目的要求。

2、熱身跑，活動身體各關節。

二、基本部分

1、反應游戲1—抓逃手指

（1）游戲介紹：大家將右手平伸，掌心向下，左手食指向上，抵住你旁邊朋友右手的掌心，當聽到我說三或者是含有三的數字的時候，請迅速用自己的右手抓住旁邊朋友左手的食指，同時自己的左手食指要迅速的逃開，如果被別人抓住了，或者沒有抓住別人都將收到“懲罰”。我們先來試一下：

1、2、??4，注意了假如不該抓的時候，你抓了同樣要收到懲罰。

（2）游戲開始：我現在講一個小故事，里面有很多數字，大家做好準備，注意聽。從前有一座山，山里有一群猴子，有一天它們來到一個香蕉林，一只猴子上樹摘了三個香蕉??第三只猴子上樹摘了兩個香蕉，第五只猴子上樹摘了三個香蕉??忙了一陣子，一共每只猴子有幾只香蕉呢？于是一只猴子站出來開始數了：1、2、4、6、13??一共有十三只猴子，那有多少個香蕉呢，3??，原來每只猴子可以分三個香蕉??

（3）游戲目的：調動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。

2、游戲2—盲人方陣

（1）項目類型：團隊協作型（2）道具要求：長繩一根（3）場地要求：空曠的大場地

（4）詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在二十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

3、袋鼠跳

（1）項目類型：團隊游戲、趣味游戲（2）場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

（3）需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離20米，每條跑道寬1.2米。（4）比賽方法：各組排成一個縱隊。比賽開始前，每組第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判發令后從起點向折返點前進（距離20米），到達折返點后將足球投入框中，按照原來的路線返回將布袋交給下一個隊員，中途布袋不得脫離雙腿，如上述循環直至最后一名隊員。用時最短者獲勝，并依次排名。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。

（5）活動目的：“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

三、結束部分

1、放松活動，讓同學們在本次課上的所體驗到的身心收獲進行分享；

2、下課，師生再見；

3、歸還器材。

第四篇：體育拓展課教案―鏈接加速心心相印(背夾球)珠行萬(精)

體育拓展課教案

荔波職中 授課教師:潘海寧

教學內容:

1、鏈接加速

2、心心相印(背夾球

3、珠行萬里 教學目標:

1、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡,體會團隊同伴對自己的支持;

2、在體驗中獲取真知,提高自信心;

3、熔煉團隊、挑戰自我、考驗集體。

教學重點:如何在做項目的同時熔煉團隊精神,加強集體建設;教學難點:學生對項目興趣的激發,使學生學有所樂,樂有所得,得有所悟。教學方法:講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。

一、開始部分

1、課堂常規:體育委員整隊,清點人數,師生問好,安排見習生,強調課 堂安全事項,宣布教學內容、目的要求。

2、熱身跑,活動身體各關節。

二、基本部分

1、游戲 1—鏈接加速

一、項目類型:團隊協作型

二、參賽人員:由 10名隊員參賽(男女相等

三、場地要求:一片空曠的大場地 比賽賽距:30米

四、競賽方法:參加游戲者 10人一組,后邊的人左手抬起前邊的人的左腿,右 手搭在前邊的人的右肩形成小火車, 最后一名同學也要單腳跳步前進, 不能雙腳 著地。場地上劃好起跑線和終點線, 其距離為 30米(以一籃球場寬為準, 來回 , 游戲開始時,各隊從起跑線出發,跳步前進,繞過障礙物回到起點,最先到達起 點的為勝。按時間記名次,按名次記分。

五、競賽規則;(1游戲過程中隊員必須跳步前進,不允許松手(一直保持抬起前邊的人 的左腿 ,以防止出現斷裂現象,隊伍斷裂必須重新組織好,從起點重新開始游 戲。如果不重新組織,繼續前進,則成績視為無效,記為 0分;(2以各隊最后一名同學通過終點線為準;(3比賽過程中,參賽隊必須在規定的賽道進行比賽,不許亂道,犯規一 次扣時 2秒,依次累加。

六、活動目的:本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

2、心心相印(背夾球

一、項目類型:雙人協作型、戶外游戲

二、場地要求:一片空曠的大場地 比賽賽距:20米

三、需要道具:每組一條長約五米的繩子

四、比賽人數:比賽人數:每隊 12人,(6男 6女

五、詳細游戲方法及競賽規則: 每組 2人,背夾一圓球,步調一致向前走,繞過轉折點回到起點,下一組開 始前進。向前走時,雙手不能碰到球,否則一次罰 2秒;球掉后從起點重新開始 游戲。最先完成者勝出。按時間記名次,按名次計分。

(1比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

(2途中不得以手、臂碰球,如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一 次,每犯規一次比賽成績加 2秒

(3 進行接力時, 接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服 從裁判,以裁判員的判罰為最終判決。

六、活動目的: 本活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關重要的 作用。

3、珠行萬里

所有隊員一字排開, 手持接力棒, 在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的 位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力, 溝通協調能力, 工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制, 資源的有效利用,及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

活動規則:所有隊員一字排開, 手持接力棒, 在保證圓珠不掉落的情況下從 教師指定的位置運珠到達終點。

“萱姿專業線”營銷總監汪節寶先生精彩點評:(1鏈條、我們每個員工都是公司運作中的一個“鏈條”,都非常重要,在任 何一項工作完成時,要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。

(2節奏、不必一味貪快,控制節奏非常重要,一切只為最后的勝利。(3指揮、一個團隊必須要有一個統一的指揮。

(4配合、當你的同伴出現問題時,要及時提醒,這樣才能確保共同的成功。

三、結束部分

1、放松活動,讓同學們在本次課上的所體驗到的身心收獲進行分享;

2、下課,師生再見;

3、歸還器材。