第一篇：浙江大學心理委員培訓

1、[判斷題]認知、情緒情感、意志行為等部分是一個完整的統一體，各種心理過程之間應具有協調一致的關系。（分值1.0）你的答案： 正確

2、[判斷題]即使情緒好轉，自殺危險一般在意念產生后三個月內仍然存在。（分值1.0）

你的答案： 正確

3、[判斷題]要接受有自殺念頭的人所敘述的所有抱怨和情感。（分值1.0）你的答案： 錯誤 標準答案： 正確

4、[判斷題] 共情是指由他人體驗自己內心世界的能力。（分值1.0）你的答案： 錯誤

5、[判斷題] 真誠即實話實說。（分值1.0）你的答案： 錯誤

6、[判斷題] 人性觀的不同不會影響到咨詢方式。（分值1.0）你的答案： 錯誤

7、[判斷題]班級心理輔導活動的輔導者是一個立場中立的教育者、咨詢者、好朋友和同伴的角色。（分值1.0）你的答案： 正確

8、[判斷題] 沒有自知力的精神障礙患者在發病期也可以作為心理咨詢對象。（分值1.0）

你的答案： 錯誤

9、[判斷題]出現抑郁癥的核心癥狀，病程持續一周以上，即可診斷為抑郁癥。（分值1.0）

你的答案： 正確 標準答案： 錯誤

10、[判斷題]妄想就是指其他人沒有的，不現實的想法。特點：病態的堅信；自我卷入；個人獨有。（分值1.0）你的答案： 錯誤 標準答案： 正確

11、[判斷題]重復技術是一種很有效的反應方式，即將來訪者說的話重復講回去作為鼓勵。（分值1.0）

你的答案： 正確 標準答案： 錯誤

12、[判斷題]為了更好的了解原因，“為什么”可以經常使用。（分值1.0）你的答案： 錯誤

13、[判斷題]神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。（分值1.0）你的答案： 正確

14、[判斷題]情緒低落、興趣喪失、快感喪失為抑郁癥的核心癥狀。（分值1.0）你的答案： 正確

15、[判斷題]精神分裂癥的特征性癥狀是注意力不易集中（分值1.0）你的答案： 錯誤

16、[判斷題]班級心理輔導活動的設計方案包括確立活動名稱、收集資料、制定目標、選擇方式、確定時間場所、明確活動流程、活動準備、總結與評估。（分值1.0）你的答案： 正確

17、[判斷題]班級心理輔導活動中，輔導者可以用自己的價值標準來要求團體成員，并用說教的方式影響成員。（分值1.0）你的答案： 錯誤 標準答案： 正確

18、[判斷題]活動延伸的目的在于鼓勵同學把課程中取得的領悟與演練的成果遷移運用到日常生活中。（分值1.0）你的答案： 正確

19、[判斷題]對有自殺危險的人應及時進行危機干預，使其得到充分的宣泄和疏導。（分值1.0）

你的答案： 正確

20、[判斷題]青少年自殺不僅僅是學習問題，父母感情、個人感情因素往往是他們自殺的重要原因。（分值1.0）你的答案： 正確

21、[判斷題]一個想自殺的人開始表現慷慨和分享個人財產，表明這個人有好轉恢復的跡象。（分值1.0）你的答案： 錯誤

22、[判斷題]人的大腦中，海馬損傷的病人，往往不能回憶剛剛看到的東西的位置。（）

（分值1.0）你的答案： 正確

23、[判斷題] 無條件的積極關注不等于贊同來訪者的行為。（分值1.0）你的答案： 正確

24、[判斷題]榮格依據“心理傾向”來劃分人格類型，提出了內-外向人格類型學說。（）

（分值1.0）你的答案： 正確

25、[判斷題]一個人自殺未遂后，自殺危險可能結束。（分值1.0）你的答案： 錯誤

26、[判斷題]威脅別人說要自殺的人不會自殺。（分值1.0）你的答案： 錯誤

27、[判斷題]危機情景下，一個人表現越平靜說明這個人受危機影響越小。（分值1.0）

你的答案： 錯誤

28、[判斷題]事實上自殺有些是沖動行為，另一些則是在仔細考慮之后才實行的。（分值1.0）

你的答案： 正確

29、[判斷題]危機是件壞事。（分值1.0）你的答案： 錯誤

30、[判斷題]想過一次自殺，就會總是想自殺。（分值1.0）你的答案： 錯誤

31、[判斷題]如果危機的當事人強烈要求不要告訴別人，我們應該尊重當事人保守秘密。（分值1.0）你的答案： 錯誤

32、[判斷題]當發現同學處于危機中時，第一件事就是跑到老師那里報告。（分值1.0）

你的答案： 錯誤

33、[判斷題]創傷后應激障礙（PTSD）的癥狀之一包括創傷情景的閃回。（分值1.0）

你的答案： 正確

34、[判斷題]危機干預也被稱為情緒急救。（分值1.0）你的答案： 正確

35、[判斷題]對精神病患者的家屬進行綜合性心理干預，也是社區心理健康服務的重要內容。（分值1.0）你的答案： 正確

36、[單選題]躁狂癥的典型表現之一是（）（分值1.0）

? A.病理性贅述 B.思維插入

C.思維奔逸

D.病理性象征性思維 你的答案： C

37、[單選題]對外界刺激的感受性減低，如抑郁患者對強烈的疼痛刺激只有輕微的感覺。這種現象叫：（）（分值1.0）

? A.體感異常

B.感覺減退

C.感覺過敏

D.感覺倒錯 你的答案： B

38、[單選題]在各種生物、心理以及社會環境因素的影響下，大腦功能失調，導致認知、情感、意志和行為等精神活動出現不同程度障礙為臨床表現的疾病，稱為（）（分值1.0）

? A.精神分裂癥

B.情感性精神障礙

C.神經癥

D.精神疾病 你的答案： D

39、[單選題]患者聽到兩個以上的聲音在一旁將患者稱為“他”來評論其一舉一動，猶如實況轉播，如“他在做飯，他現在出門了，他要進廁所了”等。這屬于：（）（分值1.0）

? A.言語評論性幻聽

B.言語命令性幻聽

C.思維鳴響

D.機能性幻聽 你的答案： A

40、[單選題]對外界刺激的感受性增高，如神經衰弱患者可感到陽光特別耀眼，風聲特別震耳等。這種現象叫（）（分值1.0）

? A.感覺倒錯

B.感覺減退 C.感覺過敏

D.體感異常 你的答案： C

41、[單選題]媒體大量、反復對自殺行為曝光，會使公眾誤以為自殺是自我解脫的“正常”行為而出現模仿潮。其中_____更容易在媒體誤導下盲目模仿。（分值1.0）

? A.兒童

B.老年人

C.青少年

D.哺乳期婦女 你的答案： C

42、[單選題]看見外界事物的形狀、大小、體積等出現了改變，如看見別人的臉像染了綠漆一樣難看。這屬于：（）（分值1.0）

? A.視物變形癥

B.空間感知綜合障礙

C.感覺倒錯

D.幻覺 你的答案： A

43、[單選題]精神分裂癥病人往往不承認自己有病，拒絕看病、服藥。這是因為這些病人存在：（）（分值1.0）

? A.情感障礙 B.自知力障礙 C.注意障礙

D.認知障礙 你的答案： B

44、[單選題]在我國15至34歲人群中，（）是第一位死因。（分值1.0）

? A.生病 B.自殺 C.車禍 D.溺水 你的答案： B

45、[單選題]如來訪者要你對其想自殺的事情給予保密時,你應該（）（分值1.0）

? A.不要答應

B.答應

C.含糊蒙混

D.沉默，不說話 你的答案： A

46、[單選題]_____的人自殺前向他人發過自殺前的一種預兆或者一種求救信號。（分值1.0）

? A.80% B.50% C.30% D.10% 你的答案： A

47、[單選題]哪些言語上的征兆不是自殺前預兆？（分值1.0）

? A.“我想死”

B.“我所有的問題都結束了” C.“我的生活毫無意義” D.“我有些緊張” 你的答案： D

48、[單選題]當你發現某學生的自殺危險性很高，下列哪種處理方法不合適。（）（分值1.0）

? A.讓他一個人待會兒，你去找其他可以幫忙的人。

B.陪他去心理衛生服務機構或醫院接受評估和治療。

C.通知其監護人。D.24小時密切監控。你的答案： A

49、[單選題]自殺前行為上的征兆不包括______。（分值1.0）

? A.出現突然的、明顯的行為改變

B.將自己珍貴的東西送人 C.生氣，與人吵架

D.有條理地安排后事 你的答案： C

50、[單選題]當有自殺事件發生時，并不提倡對其進行公開宣傳，主要原因是（）（分值1.0）

? A.影響了自殺者所屬集體的聲譽。B.避免引起自殺模仿。C.新聞媒體的采訪比較煩。D.自殺者的家屬會更加傷心。你的答案： B

51、[單選題]在自殺干預時，以下哪個做法是正確的？（分值1.0）

? A.對求助者責備或說教。B.與其討論自殺的是非對錯。C.不要讓求助者一個人留下 D.否定求助者的自殺意念。你的答案： C

52、[單選題]下面哪個階段不屬于自殺一般會經歷的階段？（分值1.0）

? A.意念形成階段 B.矛盾沖突階段 C.自殺行為選擇階段 D.談論自殺階段 你的答案： B 標準答案： D

53、[單選題]創傷后應激障礙中的主要臨床癥狀不包括（）（分值1.0）

? A.閃回

B.努力回避與創傷事件有關的想法、感受或談話

C.難以入睡或睡得不深

D.反復檢查或核對 你的答案： D

54、[單選題]以下不屬于廣泛性焦慮障礙癥狀的是（）（分值1.0）

? A.對日常瑣事無法控制和毫無意義的擔憂

B.頻繁出現自罪或自責觀念

C.不能停止擔憂/焦慮的惡性循環

D.出現肌肉緊張的身體癥狀 你的答案： D 標準答案： B

55、[單選題]22歲男性，大學二年級學生，近一年來聽課發愣，不做筆記，時有自語自笑，動作遲緩，吃一頓飯要一個多小時，病人5天前開始終日臥床，不吃飯，不知上廁所。精神檢查：意識清晰，臥床不動不語，針刺其身體無反應，肌張力增高，令病人張嘴，反把嘴閉得更緊，把病人肢體擺成不舒服的姿勢，可以保持很久不變，軀體及神經系統檢查無異常。該患者的正確診斷是（）（分值1.0）

? A.抑郁癥

B.精神發育遲滯

C.癔癥

D.精神分裂癥 你的答案： D

56、[單選題]下面哪些行為，不能真的幫到有自殺傾向的人？（分值1.0）

? A.保持冷靜和耐心傾聽。B.做關于“生命意義”的教育。

C.認可他表露出的情感，也不試圖說服他們改變自己的感受。D.詢問他們是否想自殺。你的答案： B

57、[單選題]男性，26歲，一個月來，興高采烈，話多，自覺思維敏捷“腦子特別靈”，“自已有超人才能”，整日忙碌不停，精力旺盛，愛表現自己，舉止輕浮，好接近異性，食欲亢進，體重減輕，睡眠量減少，無疲倦感。該病人的典型癥狀不包括（）（分值1.0）

? A.情感高漲 B.思維形式障礙

C.思維內容障礙

D.意志減退 你的答案： D

58、[單選題]躁狂發作病人活動增多表現，除了哪項（）（分值1.0）

? A.整日忙碌

B.好管閑事

C.引人注意

D.生活節儉 你的答案： D

59、[單選題]患者將環境中與他無關的事物都認為是與他有關，如認為周圍人的談話是在議論他，別人吐痰是在蔑視他。這種病態行為屬于：（）（分值1.0）

? A.關系妄想

B.思維鳴響

C.被害妄想

D.病理性象征思維

你的答案： C 標準答案： A

60、[單選題] 精神分析學派的創始人是（）（分值1.0）

? A.華生

B.弗洛伊德

C.榮格

D.羅杰斯 你的答案： B

61、[單選題]系統脫敏療法是哪種咨詢流派的治療手段？（）（分值1.0）

? A.精神分析

B.行為療法

C.認知療法

D.森田療法 你的答案： B 62、[單選題]確定危機問題，盡量不使用（）（分值1.0）

? A.傾聽技術 B.開放式提問 C.封閉式提問 D.共情 你的答案： C

63、[單選題]在心理學中，驗證“期望導致結果”的著名實驗被稱為（）。

（分值1.0）

? A.羅森塔爾效應

B.搭便車效應

C.控制點效應

D.動機效應 你的答案： A

64、[單選題]“現在我們已經商討了你計劃要做什么，下一步將看你如何向他表達自己的憤怒情緒。請跟我講一下你將采取哪些行動，以保證你不會大發脾氣，避免危機的升級”（）（分值1.0）

? A.這句話是干預者在向危機當事人得到承諾 B.這句話不合適跟危機當事人說

C.這句話說明干預者在向當事人施加壓力 D.這句話干預者好像是一廂情愿 你的答案： A 65、[單選題]危機干預工作人員的職能不包括（）（分值1.0）

? A.幫助當事人正視危機 B.啟發、引導危機當事人

C.幫助當事人獲得新的信息和知識 D.給予危機當事人想要的保證 你的答案： D

66、[單選題]關于危機干預，以下錯誤的是（）（分值1.0）

? A.幫助求助者認識到，有許多可變通的應對方式可供選擇 B.用積極的思維減輕危機當事人應激與焦慮水平C.不要和求助者談過去

D.促使求助者積極地搜索可以獲得的環境支持 你的答案： C

67、[單選題]精神分析學派的代表人物是（）。

（分值1.0）

? A.弗洛伊德

B.羅杰斯

C.馬斯洛

D.皮亞杰 你的答案： A

68、[單選題]當你來到危機現場，當事人是你的好友（）（分值1.0）? A.你應該替她保密，如果她這樣要求。B.你很了解她，可以暫時不通知家屬

C.你可以24小時陪伴她，不要讓陌生人來陪護 D.陪伴在她身邊，保證她的安全，并通知相關人員 你的答案： D

69、[單選題]在發展心理學中，兒童認知發展階段理論是由著名的心理學家（）提出的。

（分值1.0）

? A.喬姆斯基

B.皮亞杰

C.埃里克森

D.榮格 你的答案： B

70、[單選題]以下哪項不屬于危機干預步驟（）（分值1.0）

? A.保證求助者安全 B.提供支持

C.替來訪者制定計劃 D.得到承諾

你的答案： B 標準答案： C

71、[單選題]心理學主要的研究方法有觀察法、實驗法、個案法和（）。

（分值1.0）

? A.調查法

B.心理測驗法 C.訪談法

D.投射法

你的答案： A 標準答案： B

72、[單選題]在發展心理學中，青少年通常需要面臨或解決的問題是（）。

（分值1.0）

? A.信任與不信任

B.主動性與內疚

C.勤勉和自卑

D.身份角色的困惑 你的答案： D

73、[單選題]以下哪項不是危機干預者的基本職能（）（分值1.0）

? A.督促當事者接受幫助和治療 B.可以給予保證

C.可能的話，在日常生活中提供必要幫助 D.幫助當事者避免一些應激性境遇 你的答案： B

74、[單選題]新生入學不適應學校生活是（）（分值1.0）

? A.存在性危機 B.發展性危機 C.境遇性危機 D.適應性危機 你的答案： B

75、[單選題]一般來說，一個人由危機出現至恢復平衡大概是（）（分值1.0）

? A.4~6周 B.5~7周 C.6~8周 D.4~8周 你的答案： C

76、[單選題]在危機干預時，“建立關系”是指（）（分值1.0）

? A.給予保證 B.表明自己的專業性 C.試著和當事人共情 D.口頭上表示關心理解 你的答案： C

77、[單選題]幫助當事人學會解決問題不包括（）（分值1.0）

? A.不談論存在的困難 B.提出各種可能的解決問題的方法

C.羅列并澄清各種可能方法的利弊及可行性 D.選擇最可取的方法(即作出決定)你的答案： D 標準答案： A

78、[單選題]在心理學界，（）被稱為積極心理學之父。

（分值1.0）

? A.彼得森

B.希斯贊特米哈伊

C.戈爾曼

D.塞利格曼 你的答案： D

79、[單選題]關于干預策略，以下錯誤的是（）（分值1.0）

? A.減少與家人、朋友接觸

B.鼓勵當事者將自己的內心情感表達出來 C.解釋危機的發展過程 D.多傾聽 你的答案： A

80、[單選題]心理學中的投射測驗是以（）為依據的。

（分值1.0）

? A.弗洛伊德的人格理論

B.卡特爾的人格特質理論 C.奧爾波特的特質理論

D.榮格的人格理論 你的答案： A 81、[單選題]班級心理輔導依據____原理，以班級活動課形式，通過創設良好的輔導關系，促進學生的自我探索和情感體驗。（）（分值1.0）

? A.思想教育

B.團體動力學 C.個體心理學

D.發展心理學 你的答案： B

82、[單選題]班級心理健康教育要以（）活動為主，宣傳、講座等知識教育為輔。（分值1.0）

? A.拓展性 B.學習性 C.體驗性 D.感悟性 你的答案： C

83、[單選題]心理委員由于自身閱歷的局限不適合組織（）主導的活動。（分值1.0）

? A.傳知識 B.體驗 C.感受 D.分享

你的答案： B 標準答案： A 84、[單選題] 下列哪些方法不屬于行為療法？（）（分值1.0）

? A.漸進法

B.代幣制法（合同法）

C.系統脫敏法

D.與非理性思維辯駁 你的答案： D

85、[單選題] 社會學習理論的創始人是（）。（分值1.0）

? A.華生

B.斯金納

C.班杜拉

D.巴普洛夫 你的答案： C

86、[單選題]以下哪項不是班級心理輔導活動的作用？（）（分值1.0）

? A.促進班級同學相互了解與接納

B.化解班級團體問題與危機

C.發現需要個別咨詢或治療的學生

D.傳達學校的活動通知 你的答案： D

87、[單選題] 人本主義心理咨詢又被稱為（）（分值1.0）? A.系統脫敏療法

B.頓悟療法

C.來訪者中心療法

D.認知療法 你的答案： C

88、[單選題] 認知療法中的ABC理論中，B指的是（）（分值1.0）

? A.信念

B.行為

C.情緒

D.結果 你的答案： A

89、[單選題] 心理學中的第三勢力指的是（）（分值1.0）

? A.精神分析

B.行為主義

C.認知學派

D.人本主義 你的答案： D

90、[單選題] 心理咨詢包括問題性咨詢和（）咨詢。（分值1.0）

? A.發展性

B.矯正性 C.談天性

D.行為性 你的答案： A

91、[單選題]（）是大學生開展班級心理健康教育活動最常用的形式之一，具有主題明確、氣氛輕松的優點。（分值1.0）

? A.討論會 B.素質拓展 C.主題班會 D.案例分析

你的答案： A 標準答案： C

92、[單選題]表達共情要用（）的語氣，請來訪者反饋并修正。

（分值1.0）

? A.肯定性和明確性

B.明確性和探索性

C.肯定性和指導性

D.嘗試性和探索性 你的答案： D

93、[單選題]不同的用詞可導致不同的詢問結果，（）需要謹慎使用。

（分值1.0）

? A.為什么

B.怎么樣 C.能不能

D.愿不愿 你的答案： A

94、[單選題]不同的用詞可導致不同的詢問結果，詢問“什么”，意味著（）的描述。

（分值1.0）

? A.過程

B.次序

C.情緒

D.事實 你的答案： D

95、[單選題]班級心理輔導活動進程的第一步為暖身活動，第二步為（）（分值1.0）

? A.自我探索

B.活動延伸

C.催化互動與分享

D.創設情境或設計活動 你的答案： D

96、[單選題]開放性詢問常常以（）開頭，讓來訪者給予詳細說明。

（分值1.0）

? A.“是”還是“不是”

B.“對”還是“不對” C.“什么”和“如何”

D.為什么

你的答案： A 標準答案： C

97、[單選題]（）應該充滿整個咨詢過程。

（分值1.0）

? A.溫暖和建議

B.解釋和熱情

C.溫暖和熱情

D.理解和幫助

你的答案： D 標準答案： C

98、[單選題]（）是最重要的會談技術，是咨詢工作的基礎。

（分值1.0）

? A.情感反應

B.內容反應

C.共情

D.傾聽

你的答案： C 標準答案： D

99、[單選題]大學生中需關注的異常行為不包括（）（分值1.0）

? A.自言自語，言語散漫，無法交流者 B.沉溺于網絡、電子小說者

C.言語、情感、行為表現幼稚或怪異 D.學習不積極 你的答案： D

100、[單選題]（）強調自我在動機過程中的能動作用。

（分值1.0）

A.動機歸因理論

B.自我實現理論

C.自我決定理論

D.社會動機理論

你的答案： B 標準答案： ?

C

第二篇：心理委員培訓心得體會

班級心理委員培訓心得體會

姓名：顧曉云

班級：工程管理171 從高中步入大學階段，心智還并不怎么成熟同學們的空閑時間增多，容易多思多慮，需要有人關注開導，這次培訓使我明白了心理委員存在的意義，也敲醒了我作為心理委員應時刻關注身邊同學心理變化的警鐘。

作為心理委員我們應該做到以下幾點。

1.時刻了解班級同學的思想動態、理性地評價班里的人際關系狀況。2.在能力所及范圍內幫助同學解決心理疑難，聯系輔導員或者是心理健康教育中心的老師做好中介工作。

3.協調班級內的矛盾，及時進行危機干預。4.宣傳普及心理健康知識。

5.組織開展心理健康教育活動等等

在傾聽同學們心事，履行作為心理委員職責的同時，我們也要遵循以下原則。保密是第一原則，具體要求如下：

① 不可傳播同學的隱私，不擅自透露同學的心理問題。② 不得以任何形式私自保留反映同學心理信息的資料，包括報告同學心理問題在內的所有材料應該交由相關部門和教師保管。

③ 妥善保管并安全傳送交由心理委員傳遞的心理信息材料，如心理測驗結果、反映心理問題的信件等資料。未經允許，不得查看資料中的信息。

④ 不得泄露學校有關部門和教師向心理委員傳達的、需要保密的相關信息。等

而作為心理委員，為了更好的服務同學，我們也應該提升自身素質，加強自身建設，努力做到以下幾點

1.加強自身思想道德素質修養做到菩薩心腸，樂于助人。2.有健康的心理。

3.提升自己的溝通能力。不僅樂意與人溝通，還要善于與人溝通，懂得傾聽和共情技巧。

4.有敏銳的觀察力，將同學們的心理問題扼殺在早期 5.提高協調能力和團隊精神

6.有較強的資質協調能力和團隊協作精神，能發動同學、羸得同學的廣泛支持，善于開展活動。7.等

了解當代大學生常見的心理問題，分析同學問題并做好正確方向的疏導

1.自我意識問題(網絡成癮)，過度的自我接受與過度的自我拒絕、過強的自尊心與過度的自卑感、自我中心與盲目從眾、過分的獨立意識與逆反心理.2.人際交往問題

3.戀愛及性意識困擾問題.情緒問題.4.就業問題 5.學習問題 常見心理危機精神狀態

(1)睡眠障礙(2)抑郁(3)考試焦慮(4)厭學.(5)恐怖癥(6)人格障礙等

第三篇：心理委員培訓心得

心理委員培訓心得

時間過得真快，四期的心理委員培訓就這樣告落一段尾聲了。培訓的時間雖然短暫，卻充滿了快樂，也讓我從中受益匪淺。

此時正在電腦桌前打著這篇“心理委員培訓心得”的我卻將目光久久的盯在那不斷閃動的光標上，腦海中回憶起了在學校那個不起眼的角落里，每周五晚去那兒的心理培訓中心的事兒。

第一次去那兒，10月27日，記得那一天很早的就到了那間不起眼的教室，一排排經過心協會的學長學姐們擺放的整整齊齊的座椅，頭上一盞盞發著白色燈光的5wLED燈泡把這間教室照的格外明亮。教室的前面的筆記本里放著一首音樂，聲音不大，卻很好聽，同學們的心也跟著這抒情的音樂變得放松下來。隨著到來的同學越來越多，老師開始了今天的講課。這堂課中通過老師的講解使我明白了心理委員的職責和權益以及心理委員這個看似虛設的職位卻在實際生活中發揮著重要的作用。

很快，就到了第二個周五，這堂課的氣氛很活躍，同學們互相介紹著自己，在活動中尋找著快樂。然后，有一個活動將我分到了由一個完全不熟悉的同學組成的小組，但，很快隨著語言的交換，12位組員彼此間就很熟悉了。同時，也為第三次活動打好了基礎。

時間是真的過得很快，一會兒又一個周五就來了，還是那組同學，雖然有兩位同學因為什么原因來不了，但是還是保持著很好的氛圍。開始，老師帶著我們圍成了內外兩個圈，唱著歌曲停下來的時候和對面的同學打招呼，互相介紹自己，又加深了同學們之間的熱情。隨后，老師安排了我們寫出自己在生活中的一個困擾，和其他的小組的成員互換，并且幫助他們解答他們想要的問題。雖然有的問題很浮夸，有的回答答非所問，但讓我們懂得了幫助他人解決問題是一件比較開心的事。隨后的一個“同舟共濟”小游戲又讓我們了解了團結合信任的重要性。

這次心理委員的培訓課時間雖然短暫，但是意義非凡。老師的精彩演講把我們引進了心理學的殿堂，讓我們深入的了解到什么是心理健康，老師著重分析了大學生常見的心理問題，比如新生適應，學習，人際交往，戀愛和性心理等問題。同時，老師也給予一些增進心理健康的方法。

經過這次培訓，我們了解到了我們大學生普遍的心理狀以及主要存在的一些心理問題，我們也認識到了問題的嚴峻性和我們心理委員身上的擔子，我們以后會更有針對性地去結合本班實際開展心里班會和輔導活動等。同時，這次心里培訓還指導了我們以后如何更好地開展心理班會，以促進學生心理工作更好地進行，為我們以后開展此類活動提供了較好的范例和應注意的幾個方面。以后的工作中我們應該更加注重加強與同學的交流，提高同學參與的積極性，提供跟多同學所喜聞樂見，對同學有益的活動來。

汽車與交通工程學院

汽電

第四篇：心理委員培訓策劃書

主辦：貴州大學心理咨詢中心承辦：貴州大學動物科學院學生朋輩互助交流中心

策

劃

書

一、活動背景：

隨著社會的發展，學生暴露出的心理問題越來越多，其原因大多是學生的心理以及消極的情緒沒有得到很好的調試，引導和解決。然而，我校各班級心理委員與這些問題有著密不可分的聯系。為了能大大提高我校各個班級心理委員的思想意識，掌握自我控制的一些方法，幫助同學減少在一定的層面上不必要事件的發生，武裝我校班級心理委員的心理健康意識，把日后的學習和工作有效地結合起來，更好的為同學們服務。也為了能加強我們心理委員的凝聚力和團隊協作的精神，以后能更加有聲有色的開展相關心理工作，故現我校動物科學學院學生朋輩互助交流中心舉辦了這次心理委員培訓活動。

二、培訓目的：

通過這次活動，引導我校各班心理委員積極對待生活、學習中出現的問題，端正自己的思想，構建和諧校園，同時提高心理委員整體素質和工作能力，使日后的心理工作能開展的有聲有色。

三、培訓意義：

班級心理委員是我校的重要班干部，起著至關重要的作用。通過各班心理委員的培訓，從而帶動班集體學生的心理健康。為培養我校各班心理委員堅忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會的能力。增強我校廣大師生對心理素質和心理健康的關注，普及學校心理衛生基本知識，提高我校各個班級心理委員心理保健意識和心理調適能力，加強人際溝通能力的培養，更深化廣大學生關愛生命，友愛互肋的意識，展現我校各個班級心理委員堅強自信的思想意志和健康、積極的優良形象。

四、培訓對象：我校南、北校區大一新生各個班級心理委員

五、邀請嘉賓：動物科學學院王慧老師、團委學生會主席趙凱、團委副書記楊紅、副主席王斐、副主席徐虎等。

六、活動主題: “與陽光做伴·和健康同行”

七、培訓地點：南區新二教325教室

八、培訓時間：2010年12月3日下午6:30

九、主辦方：貴州大學動物科學學院學生朋輩互助交流中心

十、承辦方：貴州大學心理咨詢中心

十一、培訓活動經費預算：獎品費用40元，礦泉水10元，共50元

十二、前期準備：

（一）向校心理咨詢中心指導老師XX發送邀請函，請老師做我們此次活動的指導老師。以及通知我校南、北校區各個班級心理委員。

（二）獎品的籌備以及對培訓場地布置。

十三、培訓流程：

（一）主持人開場白：

1、主持人宣布此次心理委員培訓開始。

2、歡迎領導嘉賓和老師的到來。

3、宣讀此次心理委員培訓目的。

4、請老師為大家進行心理健康教育培訓。

（二）老師對大家進行心理健康教育講解及培訓。

（三）心理健康知識搶答：分為三組，每組5個人，得最高分的組合，得最佳獎品。若搶答的組合答不正確，則給予觀眾答，同樣有獎。題目：（每題5分）下列不是情緒健康的主要標志的是（D）

A 情緒穩定 B 情緒愉快 C 經常開心 D 喜樂無常不是積極心態的作用的是（D）

A.內心的平靜 B.信心 C.成功的意識 D.浮躁

3.由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現的情緒體驗是（D）

Ａ．快樂

Ｂ．悲哀

Ｃ．憤怒

Ｄ．恐懼

4.（A）是心理活動順利進行的重要條件，它對心理活動具有選擇、維持、調節功能。

A.注意 B.記憶 C.表象 D.想象

5.在人的社會性需要獲得滿足的情況下產生的體驗是（B）

A.情緒 B.情感 C.態度 D.需要

6.在下列影響人際關系的相似性因素中，對人際關系影響最大的是（D）

A.興趣 B.性格 C.知識水準 D.價值觀念

7.我國心理學工作者認為智力是一種綜合的認識能力，其中（C）是智力的核心。

A.觀察力 B.想象力 C.抽象思維能力 D.創造力

8.個性傾向性和個性心理特點有機綜合體現在一個人身上就構成了一個人完整的（D）

A.性格 B.能力 C.氣質 D.個性

9.動機和興趣產生的基礎是（C）

A.感知 B.實踐 C.需要 D.教育

10.人類思維能力的最高體現是（C）

A.形象思維 B.抽象思維 C.創造思維

11.情感是在人的（A）中產生的。

A.認識過程 B.意志過程 C.個性傾向性 D.個性 12.大學生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 13.智力是以（B）為核心。

A.觀察力 B.思維力 C.注意力 D.記憶力

14.對心理發展起主導作用的是（A）

A.學校教育 B.遺傳 C.社會 D.實踐活動

15.勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是（C）特征.。

A.能力 B.氣質 C.性格 D.情感

16.關于情緒的敘述，正確的是（D）

A.人類的情緒都可后天習得 B.具有兩極性 C.體驗是情緒得基本特點 D.以上都正確 E.以上都不正確

（四）、“心有千千結”：共兩組，每組至少有十個人，最先解開組得最佳獎品。游戲方法：十幾人為一組手拉手圍成圈，每個人記清楚自己左手和右手分別拉的是誰，主持人歌聲或口令響起時，大家可在圓圈范圍內隨意走動，當主持人喊停，大家站住不動，在每個人站立的位置伸手去拉住自己之前左右手拉的人，形成一個亂亂的“結”。通過鉆、繞、翻轉、跳躍等方法把這個“結”解開，重新形成一個圈。

游戲感悟：當遇到心理困擾時，只要善于用心，就沒有解不開的“結”。

十四、培訓活動總結：

此次培訓，我們請來了學校心理心理咨詢中心XX老師擔任主講，我校南北校區各學院的各班級心理委員參加此次的培訓。走進我們同學之間，我們應該認真積極有自信的去面對明天，用我們的自信幫助自己，幫助他人走出困惑，走出迷茫。健康的心理對我們生活、學習起到非常重要的作用，作為當代大學生，我們更應該樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀，充分發揮自我的人生價值，沒有誰的心靈一塵不染，沒有誰會躲得過生活中的不如意，我校班級心理委員要以積極的心態面對以后的生活學習。

動物科學學院學生朋輩互助交流中心 2010年11月26日

第五篇：心理委員培訓心得

心理委員培訓心得

心靈的跌宕伴隨我們成長，一個人從懵懂無知到漸漸成熟，保持一個健康的心理狀態非常重要。為了讓大家更好地了解心理，大學生能擁有正確的心理，為了心性提升，增強大學生的心理素養，教育學院展開了首屆心理委員培訓活動。我很榮幸的代表藝術學院參加此次為期兩天的培訓活動，并受益匪淺。

此次活動主要分為三個階段。第一階段：開訓典禮，第二階段：參與式培訓，第三階段：心理素質拓展訓練。

第一階段的中通過老師的講解使我明白了心理委員的職責和權益及考核辦法。第二階段的活動讓我明白怎么更好的與別人交流。第三階段的團隊合作讓所有的參訓人員都了解到了現在是一個“打群架”的時代。

整個活動過程中讓我感觸最深的還是第二天的活動。來自云南大學的培訓團隊讓我從進教室的那一刻開始就感受到了他們的活力與激情。早上的活力運動操將大家的積極性都帶領了起來，從而帶著滿腔的熱血完成整天的活動。運動操結束以后大家組成了不同的小組，小組成員都是由一群不認識的人組成。小組的第一個任務就是確定小組的名字、口號、標志等各種東西，并且只給了十分鐘的時間。這短短十分鐘的時間里能把這些做完是一件很不容易的事情，但是我們卻完成了，短短的十分鐘便讓我感受到了團隊的力量。這

就是團隊。下午還進行了七巧板的游戲，“七巧板”是一個很有趣的有關團隊的游戲，是要通過團隊協作完成一系列“復雜任務”。

首先，培訓拓展團隊將我們所有同學分成七個小組，每組8~9人，每組都有7塊不同的七巧板、一個任務圖形和一個任務書。游戲規則要求每一位成員都不能離開自己的椅子，違規者該小組將接受懲罰；每組的任務圖形可以傳遞，但是任務書不能傳遞；每組完成相應的任務都會得到一定的分數，在規定的游戲時間內看哪一組得分最多。

剛開始，我們根本沒有意識到任務給我們的角色定義是什么，只顧著自己拼圖形，卻沒有發現給我們的七巧板是錯誤的，也不敢質疑這個問題。好幾分鐘過去了，自己的圖形總是拼不好才想到跟別個小組交換七巧板，但是別的小組也不信任我們，都是想著借出去了就怕不會換回來了，于是整個教室就開始亂了起來，就跟菜市場一樣亂哄哄的。總是不相信別人卻又想著別人要相信自己。在之前的活動中，我們小組進行過總結，就是在以后的行動中首先要有一個清晰的行動方案，整個團隊才能更好的完成任務。但是在活動中大家好像都忘記了之前我們做的總結，使得整個場面都沒有控制住。在活動進行到一半的時候第七組的成員開始讓我們都安靜下來，叫了好久場面在控制住。他們說讓我們聽從他們的指揮，來使整個活動能夠有機的進行下去。可是這些話還

沒有說完整個教室就又沸騰了。沒有人相信他們能夠做得到，都在為自己組的七巧板而努力吼叫著。在活動快要結束的時候第七組又重新組織了一遍，還是跟上次一樣同樣的結果。活動結束了當我們知道第七組是真正的核心小組的時候才知道我們的這個游戲是失敗的。正是這個失敗才讓我們認識到什么是領導與被領導、相信與被相信。這些都是互相的，都是要由自己先做起的，各個部門都有各自的任務，完成任務需要一定的資源，就像游戲里的七巧板一樣。然而，這些資源總是有限的，如何利用有限的資源，進行科學、合理的分配并作出適當的策略，讓有限的資源演變成資源共享，取得資源“最大化”，并且，協調組織各個部門運行效率最高，在指定時間內完成各個部門及團隊的整體任務？這絕對是一門深奧的管理學。

一個游戲帶給我無限的震撼，還有無盡的思考。這個游戲讓我深刻的體會到作為一位領導者應該具有的一些優秀品質：

第一、打破慣性思維，肯定自我。

在游戲過程中，第7組的成員應該第一時間明確自己的身份，肯定自己。站出來得到其他6個組的信任并領導各組努力取得更高的分值。

第二、確定團隊目標，帶領團隊取得利益最大化。在這個游戲中，團隊的目標就是1000分的分值。當團隊的目

標不能實現時，各組的任務完成的再出色，也只取得了660分的分值。說明，離開團隊即使個人的成績再優異，也無法取得利益最大化。舉個簡單的例子，團隊就好比5個手指頭，都用上才能拿東西。而個人就好比1個小手指，什么都干不了。

第三、加強信息溝通與共享。

“七巧板”這個游戲真的很有趣，在游戲過程中，沒有溝通的情況下，大家各自為戰，都只顧忙著完成自己的任務。當加強了信息的溝通與共享時，突然發現1、3、5組/2、4、6組的任務書是完全相同的，如果從一開始就可以有效充分的溝通，那么，肯定不會出現資源沖突的現象，各組完成任務時必將事半功倍。

第四、協調各個部門進行有效配合。

游戲中各組成員之間的配合非常重要。攘外必先安內，只有各組全體成員統一思想，明確目標，默契配合，不打內戰，步調一致，必然會提高工作質量與速度。

第五、不斷進取，總結經驗，提高自身的素質和能力。落后就要挨打，要想不挨，就要不落后；要想不落后，就要與時俱進；要想與時俱進，就要不斷創新；要想不斷創新，就只有堅持學習。一位優異的領導者總是在不斷進取，總結經驗中提高自身的素質和能力。堅持學習，溫故而知新。

除了七巧板游戲之外再就就是晚上的盲人行走的游戲

了，我覺得這個不能叫做游戲，這個才叫做真正的鍛煉。把自己的安全交給同伴，一路走過，手拉著手，肩并著肩把安全的路讓給同伴，用身體擋著前方帶刺的樹枝，一次次攙扶，一次次緊握。拉近了彼此之間的距離。我覺得這個活動是最有意義的一個，可能這個活動能夠讓我銘記一生。七巧板的游戲是一個讓我們反思的游戲。我想在這里說句心里話，這兩天的時間真的沒有白過。

這次心理委員的培訓課時間雖然短暫，但是意義非凡。老師的精彩演講把我們引進了心理學的殿堂，讓我們深入的了解到什么是心理健康，老師著重分析了大學生常見的心理問題，比如新生適應，學習，人際交往，戀愛和性心理等問題。同時，老師也給予一些增進心理健康的方法。

經過這次培訓，我們了解到了我們大學生普遍的心理狀以及主要存在的一些心理問題，我們也認識到了問題的嚴峻性和我們心理委員身上的擔子，我們以后會更有針對性地去結合本班實際開展心里班會和輔導活動等。同時，這次心里培訓還指導了我們以后如何更好地開展心理班會，以促進學生心理工作更好地進行，為我們以后開展此類活動提供了較好的范例和應注意的幾個方面。以后的工作中我們應該更加注重加強與同學的交流，提高同學參與的積極性，提供跟多同學所喜聞樂見，對同學有益的活動來。