第一篇：首屆亞健康經絡調理學術研討會通知(最新終版)20090825

中 華 中 醫 藥 學 會

關于舉辦“中醫治未病與亞健康高峰論壇 暨首屆亞健康經絡調理學術研討會”的預通知

各省、自治區、直轄市中醫藥學會，解放軍中醫藥學會，各有關單位：

為落實《國務院關于扶持和促進中醫藥事業發展的若干意見》〔國發（2009）22號〕文件中積極“發展中醫醫療和預防保健服務”的要求，從健康需求出發，充分發揮中醫藥“治未病”的優勢，圍繞亞健康的內涵及其中醫辨識、分類、干預等關鍵技術和方法集中研究，進一步推進“十一五”國家科技支撐計劃設立的“中醫‘治未病’及亞健康中醫干預研究”重點項目的建設，大力發展預防保健服務事業，實現衛生健康前移的戰略方針。中和亞健康服務中心聯合中華中醫藥學會擬定于2009年10月19日-21日在北京召開“中醫治未病與亞健康高峰論壇暨首屆亞健康經絡調理學術研討會”（以下簡稱高峰論壇）。

高峰論壇立足于幫助有關各單位整合資源和把握新的商業機會，推廣以中醫治未病及亞健康干預為核心的新理念、新技術、新措施和新產品，討論中醫經絡理論在干預亞健康上的應用，研討亞健康學科體系構建與亞健康經絡調理教材編篡；研討亞健康經絡調理人才的培訓和培訓體系的建立等。大會具體事宜詳見附件。附件： 大會說明

中華中醫藥學會 中和亞健康服務中心

2009年8月16日

附件： 大會說明

一、組織機構

業務指導：國家中醫藥管理局

主辦單位：中和亞健康服務中心 中華中醫藥學會 承辦單位：中華中醫藥學會亞健康分會 上海萊香化妝品有限公司

協辦單位：世界中醫藥學會聯合會亞健康專業委員會

北京中醫藥大學針灸推拿學院

中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會 北京天地中源醫藥科技中心

二、會議主題：

亞健康經絡調理、中醫養生及中醫治未病

三、會議時間和地點：

時間：2009年10月19日-21日在北京市舉辦，19日全天報到，20日-21日正式會議。

地點：北京

四、主要日程安排：

1、第一天（10月19日）：會議報到

2、開幕式和主論壇

地點：人民大會堂新聞發布廳 時間：10月20日上午9：00-12：00

3、學術分論壇

地點：北京

時間：10月20日下午2:30—5:30;10月21日上午9:00—12:00

4、產業分論壇 地點： 北京

時間：10月20日下午2:30—5:30;10月21日上午9:00—12:00。

各分論壇同時舉辦，詳情可以查看論壇網站：

www.tmdps.cn 聯系人：李旭

3．北京天地中源醫藥科技中心

地 址：北京市海淀區西郊半壁店59號2278室（郵編：100039）電 話：010 88629520 傳 真：010 88629520 E-mail: 2009zyzwb@163.com 聯系人：沈浩宇（***）

第二篇：亞健康保健調理知識講座

精力充沛能從容不迫地擔負日常生活的付出和繁重的工作而不感到過分緊張與疲勞 2 處事樂觀態度積極樂于承擔責任事無大小不挑剔 3 善于休息睡眠好 4 應變能力強能適應外界環境中的各種變化 5 能夠抵御一般感冒和傳染病 6 體重適當身體勻稱站立時頭肩位置協調 7 眼睛明亮反應敏捷眼瞼不發炎 8 牙齒清潔無齲齒不疼痛牙齦顏色正常 無出血 9 頭發有光澤無頭屑 10 肌肉豐滿皮膚有彈性 亞健康的概念 亞健康狀態是機體介于健康與疾病之間一種生理功能低下的特殊狀態是機體尚無器質性病變僅有某些功能性改變的灰色狀態或稱病前狀態亞臨床潛病期等 亞健康的基本特征是身體無明顯疾病但是三減退 活力反應能力適應能力減退 三高一低 高血脂高血糖高血粘稠度低免疫力 五病綜合征 肥胖癥高血壓病冠心病糖尿病中風 亞健康可以間斷或持續的出現是內臟各種疾病如腫瘤心腦血管病等的重要起源和基礎因此預防亞健康是世界衛生組織 WHO 的一項全球性健康策略 流行病學 亞健康是國際醫學界20世紀后期的醫學新思維 據世界衛生組織一項全球性調查結果表明全世界真正健康人僅占5經醫生檢查診斷有病的人也只占2075的人處于亞健康狀態 盤龍醫院開展亞健康體檢以來初步估計500個人中真正算健康的人不足20人亞健康人群主要集中在中年人高級知識分子企業管理者公司白領公務員教師等發病趨勢呈現出由城市到農村由干部到工人農民 流行病學 根據健康標準經過嚴格的統計學統計人群中真正健康第一狀態和患病者第二狀態不足13有23以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態世界衛生組織稱其為第三狀態國內常常稱之為亞健康狀態武漢市統計相當 第三狀態 處理得當則身體可向健康轉化反之則患病因此對亞健康狀態的研究是下個世紀生命科學研究的重要組成部分 亞健康的成因 心理失衡古人云萬事勞其行百憂撼其心長時期的緊張和壓力錯綜復雜的人際關系高度激烈的競爭等導致人的心理失去平衡 過度疲勞造成的精力體力透支身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態 不良生活方式和習慣高鹽高脂高熱量飲食大量吸煙酗酒久坐不動營養不全逆時而作經常熬夜練體無章內勞外傷亂用藥品 環境污染空氣污染噪聲高樓空調微波電磁波及其他化學物理因素均是防不勝防的健康隱形殺手 不良精神心理因素刺激人有七情喜怒憂思悲恐驚過喜傷心暴怒傷肝憂思傷脾過悲傷肺驚恐傷腎 亞健康狀態的表現形式 外部表現以個人主觀感受為主比較復雜可以分為身體癥狀和心理及精神癥狀社會適應性三個方面在西醫體檢時一般無陽性體征各種實驗室檢查也多為陰性 常見表現1 心血管癥狀經常感到心慌氣短胸悶憋氣 消化系統癥狀見到飯菜沒有胃口有時感覺餓了但不想吃飯 骨關節癥狀經常感到腰酸背疼或者渾身不舒服 常見表現2 神經系統癥狀經常頭疼記憶力差全身無力特別容易疲勞 精神心理癥狀莫名其妙地出現心煩意亂遇小事易緊張和恐懼 睡眠癥狀入睡比較困難凌晨容易早醒夜間常做噩夢 泌尿生殖系統癥狀性功能低下或者性要求突然減少尿頻 尿急 亞健康的分類 軀體亞健康

主要表現為軀體的慢性疲勞如經常感到乏力困倦肌體酸痛咽喉痛低熱眼睛易疲勞無緣由的頭暈頭痛耳鳴目眩頸肩僵硬此外常見易感冒易出汗易便秘易暈車胸悶心悸性功能低下等身體明顯不快感 心理亞健康

最常見的是焦慮失眠 主要表現為擔心恐慌其次是精神不振記憶力減退注意力不集中健忘反應遲鈍想象力貧乏情緒易激動遇小事容易生氣愛鉆牛角尖過于在乎別人對自己的評價等 社會適應亞健康

主要表現為人際關系的淡化對人對事的態度冷淡冷漠常有無助無望空虛自卑壓抑苦悶孤僻猜疑自閉等 中醫學的亞健康觀 一生理 中醫學認為和調為貴天人和諧情志和諧氣血和諧寒溫和諧才能保持健康減少疾病提高生命活力 整體觀念人與天地相參人體由五臟六腑四肢百骸五官九竅等組成一個整體天人合一精神調攝注意人與四時陰陽的協調 形神相依形態和神志即生理活動與心理活動相互依存相互為用密切聯系不可分割情志學說 過喜傷心暴怒傷肝憂思傷脾過悲傷肺驚恐傷腎 二病因病理 1 正氣虛衰 正氣存內邪不可干體質與先天稟賦飲食調養身體鍛煉有關精神狀態與正氣的關系 2 外邪襲擾 氣候因素風寒暑濕燥火等六淫與氣候因素有關 生活工作環境環境的污染會影響健康 3 飲食失宜 饑飽失常飲食不潔飲食偏嗜 勞逸失度 過勞包括勞力過度勞神過度房事過度過度安逸過度安閑不參加勞動不參加運動 總的病機臟腑氣血功能失調陰陽失去平衡或者繼發的痰濕淤血火等病邪進一步耗傷正氣 常見癥狀病理 1 疲乏 主要由于脾肺腎虛 2 疼痛通則不痛痛則不通 氣行則血行氣滯則血淤 3不寐即失眠常見原因有情志所傷勞逸失度五志過極等 4 心悸工作疲勞思慮過度暗耗心血脾血等 5 頭暈頭暈的原因多與風火有關 亞健康的診斷治療 一自我測評近來時常覺得打不起精神對什么都沒有興趣近來常有恐慌之感似乎有災難要發生 頸肩后背痛全身肌肉酸痛 心情很壓抑感覺日子過得很灰暗 經常莫名心慌呼吸不暢 工作一個小時后就感到身體疲倦胸悶氣短 不想面對同事和上司盼望早早離開辦公室時刻有逃避的愿望 工作效率低下注意力不能集中上司已經表示了對你的不滿 工作情緒始終無法高漲感覺不到樂趣沒有成就感反而成了一種負擔 工作再不能得心應手感覺困難重重不知問題出在哪里 不再熱忠于朋友的聚會有種強打精神勉強應酬的感覺 睡眠質量很差失眠多夢且噩夢連連早晨起床后頭腦發脹昏昏沉沉反應遲鈍近期經常出現洗頭或起床后有持續的頭發絲脫落 無名火氣很大易發脾氣遇小事愛生氣斤斤計較 手腳總是冰涼的 記憶力明顯減退昨天想好的事情今天怎么也想不起來丟三落四而且近來經常發生 常常懷疑自己的能力不敢嘗試新生事物對別人的成功既羨慕又嫉妒 社會發展太快自己無所適從總有落伍的感覺 性能力明顯減退對配偶的親昵舉動無動于衷妻子或丈夫甚至懷疑你有外遇了 食欲減退即使平時很愛吃的飯菜都覺得索然無味 很容易疲倦通過短暫的休息后也不能恢復 體重明顯減輕早晨起床后看到自己下巴突出眼眶深陷 感到很孤獨滿腹的心事卻找不到傾訴的對象 免疫力明顯減退流感一來自己首當其沖受到感染而且經久不愈 對城市的污染噪聲擁擠非常敏感比常人更渴望寧靜的山水 配偶或孩子已經表示了對自己的不滿意 生活沒有了從前的激情對什么都不感興趣整日茫然地過日子 事情一多就感到難以應付心煩意亂 總有一種無助的感覺希望有人保護自己 對人對事缺乏信心感到前途渺茫 亞健康的檢測方法 一滴血檢測 紅外線乳腺檢測 骨密度檢測 動脈功能檢測 幽門螺桿菌檢測 人體脂肪率測定 糖化血紅蛋白檢測 胰島功能檢測 人體微量元素檢測 量子檢測 生物信息能量檢測 基因檢測 一滴血檢測 一種集相差中密度明視野暗視野偏振光等顯微技術和多媒體計算機技術為一體通過觀察到血液中各種有形成分的形態和活力從而獲得細胞水平的真實原始信息通過對自由基軌跡的檢查對疾病的早期診斷做出重要提示 多媒體顯微診斷儀檢測法清華大學改進設計而成保留了對一滴血的健康檢查提高了放大倍率 20000 倍增加了一些病原體和細胞學檢查能較早發現人群中的亞 健康狀態診斷陽性符合率為 90 基因檢測 基因檢測是通過提取被檢者的口腔黏膜或血液中的DNA樣品采用DNA測序或SNP基因分型等技術進行檢測 一切疾病都與基因有關疾病的發生與體內某些基因的特殊類型有密切的關系通過檢測體內跟疾病相關的基因類型就能得知是否擁有某種疾病的風險基因或易感基因就可以判斷未來健康走向通過調整生活環境有目的地避免該種疾病的誘發因素重點預防并最終避免該疾病的發生 骨密度檢測 利用國際先進的定量超聲骨密度檢測儀通過多傳感超聲探頭對上肢前臂橈骨13處精確測量了解全身骨礦物質含量反映骨的密度微結構彈性和脆性預測骨折的危險性 生物信息能量檢測 通過電壓誘導對人體網絡系統的經絡生物電進行測定儀器顯示的臟器指數能正確判斷人體的健康狀況 亞健康檢測 的特點 亞健康檢測與心電圖B超等傳統檢查方法是兩種檢測體系不可替代但有互補性心電圖B超等查不出的隱疾亞健康檢測方法能查明亞健康檢測方法初步探明癥狀后有些受檢者需要借助心電圖B超CT磁共振等方法加以補充 亞健康的診斷標準 亞健康的診斷標準 亞健康的診斷標準 慢性疲勞綜合征診斷標準 1 持續或反復出現的原因不明的嚴重疲勞病史不少于 6 個月且目前患者職業能力接受教育能力個人生活及社會活動能力較患病前明顯下降休息后不能緩解 同時至少具備下列 8 項中的4項1記憶力或注意力下降2咽痛3頸部僵直或腋窩淋巴結腫大4肌肉疼痛5多發性關節痛6反復頭痛7睡眠質量不佳醒后不輕松8勞累后肌痛 排除下述的慢性疲勞原發病的原因可以解釋的慢性疲勞臨床診斷明確但在現有的醫學條件下治療困難的一些疾病持續存在而引起的慢性疲勞

亞健康 的預防平心即平衡心理平靜心態平穩 減壓即適時緩解過度緊張和壓力 順鐘即順應好生物鐘調整好休息和睡眠 增免通過有氧代謝運動等增強自身免疫力 改良即通過改變不良生活方式和習慣從源頭上堵住亞健康狀態發生 保持平常心態不斷提高心理素質正確對待各種壓力 養成良好的生活習慣 識別疲勞學會休息 勞逸結合保證充足睡眠忌煙限酒適量運動尤其要多參加戶外活動 養成良好的飲食習慣 保持營養均衡 脂肪類食物不可多食也不可不食應酬過后多調理堿性食物抗疲勞 依據亞健康檢測結果科學地引導人們正確使用保健品 通過琴棋書畫垂釣種花養鳥等調神養性暢情志以情制情 通過運動增強體質預防疾病 氣功八段錦易筋津五禽戲太極拳太極劍健身操廣播體操等 通過保健物理療法強筋健骨 針灸推拿按摩足療等 通過中藥調理 哪些人最應補充維生素C 從事劇烈運動和高強度勞動的人 抽煙的人VC助于消除體內的尼古丁 容易疲倦的人VC是一種抗氧化劑 臉上有色素斑的人 長期服藥的人

白內障壞血病患者 在污染環境工作的人 哪些人要警惕骨質疏松 長期飲酒者 自身免疫力低者 年幼缺乏鍛煉者 女性處于更年期雌激素減少者 月經不調者 高脂血癥者睡眠四戒 枕頭不要過高以免進一步減少流向腦部的血 液增加腦梗塞的危險 晚餐不能過飽 老年人在冬季不要蓋過厚的棉被以免影響呼吸導致全身血流不暢和缺氧 睡前不要服大量的安眠藥及作用強的降血壓藥 有中風先兆者的亞健康處方 中風前的信號有一過性黑朦手麻短暫性視力障礙老年人血壓波動劇烈或激增頻繁哈欠發生鼻出血高血壓患者出現眩暈短暫性腦缺血發作一過性完全性遺忘 預防的關鍵在中年不要發福戒煙禁酒少吃高脂肪的動物食品飲食宜清淡熟軟每天多活動左側肢體積極治療高血壓糖尿病可服用潘生丁丹參片腸溶阿司匹林片天麻勾藤湯等 脂肪肝的亞健康處方 積極治療原發病戒酒停用加重肝臟負擔的藥物糾正營養不良飲食應為高蛋白適量脂肪和糖類補充足夠的維生素礦物質和食物纖維等忌食或少食腌菜火腿豬腦蹄膀油條奶油鰻魚等宜食燕麥片豆漿豆芽瓜果類木耳茶葉菊花等多增加體育鍛煉必要時藥物降脂中醫可用疏肝降脂法 痛風的亞健康處方 痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病日常注意限制嘌呤的攝入如動物內臟沙丁魚小蝦黃豆濃肉湯等維持正常體重加強鍛煉限制熱量進入低脂飲食適當限制蛋白質的攝入可選用牛奶雞蛋等大量飲水忌酒及辛辣調味品多吃蔬菜水果等堿性食物用辣椒煮水洗手泡腳急性期應臥床休息抬高患肢局部熱敷及藥物治療 哪些人要早防癌癥 有不良生活方式的人 生活在癌癥高發地區的人 從事某些職業石棉鎘鎳甲苯胺等的人 有不良心理活動的人近親家族中有癌癥患者的人 長期大量使用生長素的人 長期工作和生活在電磁場噪聲污染重的環境中的人 亞健康治療 首先要科學飲食均衡營養 合理營養和良好飲食習慣的形成是一項長期行為在日常生活中主食粗細搭配三餐營養合理不偏食減少動物脂肪甜食和鈉鹽的攝入多食魚類家禽豆制品等以保證蛋白質的供給多吃新鮮的蔬菜水果等纖維性食物做到不偏食不暴食不嗜煙不酗酒 其次要合理作息勞逸結合 要有規律的生活合理安排好工作與休息娛樂及睡眠的時間養成良好的生活習慣和生活方式工作之余要抽出一定時間進行體育活動以去掉雜念放松肌體促進體內血液循環切忌高強度和連續作戰的生活作息 第三要適量運動堅持鍛煉 適當強度和持之以恒的體育鍛煉可強身健體一般體育鍛煉可安排每周3次每次堅持30ｍｉｎ以上可選擇步行慢跑登山體操游泳等有氧運動但要注意不要疲勞過度 第四要自我調節平衡心態 樹立正確的人生觀價值觀珍惜生命的意義熱愛生活熱愛大自然豁達大度淡化名利要學會宣泄不良情緒自我放松自我調節可采取運動聆聽音樂深呼吸向家人或朋友傾訴以分擔自己的經歷也可參加群體活動旅游觀光等進行自我放松自我調節既要保持積極樂觀向上的精神對事業有追求又要量力而行面對現實去生活和工作 第五要定期體檢預防為主 健康體檢是早期發現亞健康狀態并通過針對主要衛生問題或健康危險因素進行干預以解除思想疑慮的捷徑定期檢測血壓血糖血脂肝功尿常規等和做心電圖Ｂ超Ｘ線檢查等可及時了解自身的身體健康狀態對因長期不良飲食習慣及不良生活行為方式引起的亞健康和疾病如心腦血管疾病高血壓糖尿病腫瘤等可通過健康教育行為干預解除思想顧慮等得到及時有效的控制 亞健康的中醫治療 中醫治療目標 1 整體調節改善體質并以量表學方法進行評價 2 調攝精神使七情和合 3 提高生活質量改善自我滿意度 中醫辨證論治 1 肝氣郁結 癥狀胸悶善太息心情抑郁或心煩易怒胸脅或少腹脹悶竄痛咽部如有物梗阻或頸部癭瘤或癥塊女子可見月經不調甚則閉經舌質暗脈弦治則疏肝理氣解郁方藥柴胡疏肝散 2 脾胃虛弱 癥狀食少納呆食后腹脹面色萎黃肢倦神疲少氣懶言便溏舌淡苔白脈緩弱治則健脾益胃方藥四君子湯 中醫辨證論治 3 心脾兩虛 癥狀心悸怔忡失眠多夢眩暈健忘面色萎黃食欲不振腹脹便溏身倦乏力或皮下出血女子月經量少或色淡淋漓不盡等舌質淡嫩脈細弱治則健脾養心方藥歸脾湯 4 肝腎陰虛 癥狀腰膝酸軟疲乏頭暈目眩記憶力減退失眠耳鳴咽干口燥治則滋補肝腎方藥知柏地黃丸 中醫辨證論治 5 肺氣虧虛 癥狀少氣乏力動則愈甚聲低氣怯自汗畏風易于感冒舌淡苔白脈虛治則補肺固衛方藥玉屏風散 針灸療法 經常進行針灸治療能增強免疫力延緩衰老具有明顯的保健作用內關神門心俞巨闕百會印堂諸穴用來調整心功能補益心氣鎮靜安神中脘豐隆脾俞公孫足三里陰陵泉天樞上巨虛等穴化痰池健脾胃艾灸神闕關元中極命門腎俞太溪補腎壯陽增強性功能期門太沖合谷陽陵泉肝俞等穴舒肝理氣解郁三陰交膈俞合谷太沖等穴活血化瘀 推拿療法

在中醫基礎理論指導下根據整體觀念和辨證施治的原則運用一系列特定的手法作用于人體相應的穴位或部位刺激經絡和輸穴通過經絡系統的調節和腧穴的作用以調整機體的生理功能促使人體氣血流通改善其病理環境從而使人體增強抗病能力以達到防治疾病的作用運用保健推拿能疏通經絡運行氣血消腫止痛調和營衛養心安神平衡陰陽可預防亞健康的發生 中醫傳統的保健療法給了我們信心從五禽戲八段錦太極拳到現代的廣播體操等一招一式都寓意深遠與博大精深的中醫理論息息相關通過影響臟腑經絡的功能調節全身的功能狀態 華佗五禽戲 是以模仿動物動作和神態為主要內容的組合動功五是一個約數并非限于五種功式禽指禽獸古代泛指動物戲在古代是指歌舞雜技之類的活動在此指特殊的運動方式目前所能見到的較早載錄五禽戲具體練法的文獻是南北朝時陶弘景德鎮所編撰的《養性延命錄》包括虎戲鹿戲熊戲猿戲鳥戲練習時宜盡力而為以出汗為度 八段錦 是我國民間廣泛流傳的一種健身體操據有關文字記載已有八百多年的歷史深受勞動人民的喜愛被比作精美的錦絲織品故名八段錦人們在日常生活和勞動中往往會改變人體姿勢影響內臟和神經的功能損害健康八段錦的動作大多有助于糾正這類病態 十大亞健康癥狀 精神緊張焦慮不安 記憶閉塞熟人忘名 精力下降動作遲緩 頭昏腦脹不易康復 腰酸背痛此起彼安 味覺不靈食欲不振 便稀便秘腹部飽脹 胸痛胸悶心區壓感 心悸心慌心律不整 不易入眠多夢易醒 現代人的健康受到哪些因素的困擾 氣候變化方面 六淫 風沙寒冷暑熱濕熱干燥上火 生活節奏方面 應酬多壓力大人際關系復雜 食物方面農藥殘留激素使用濫用抗生素重金屬污染添加色素 生活方式方面不合理飲食起居無度缺少運動心理憂郁情場壓抑煩燥不安 環境因素方面空氣污染水源污染土壤污染病原微生物的入侵 我們怎樣認識健康 世界衛生組織WHO對健康的定義健康不僅僅是沒有疾病和虛弱而且是身體上心理上和社會適應上的完滿狀態 健康的標準 1精力充沛應付生活與工作的壓力不感到緊張 2處世樂觀態度積極承擔責任寬以待人 3應變能力強適應環境的變化 4對一般性感冒和傳染病有抵抗能力 5體重標準身體勻稱站立時形體協調 健康的標準 6眼睛明亮反應敏捷無炎癥 7頭發有光澤無頭屑或較少 8牙齒清潔無齲齒無疼痛顏色正常 9肌肉皮膚有彈性走路感受輕松 10善于休息睡覺好 世界公認的四大健康基石 均衡的營養 適當的運動 充足良好的睡眠 良好的心理狀態 這四大基石缺一不可互相不能替代 四大基石之營養均衡 膳食中的一二三四五 每天一袋牛奶 每天5-7兩主食米 每天3份高蛋白食品一兩瘦肉一個雞蛋二兩豆腐 四句話有粗有細不咸不淡三四五頓七八分飽 每天500克蔬菜和水果 餐桌上的紅黃綠白黑 紅是每天1-2兩紅酒或一個西紅柿 黃是富含維生素的黃色蔬菜如胡蘿卜紅薯南瓜紅辣椒等 綠是綠茶和深綠色蔬菜 白是燕麥粉或燕麥片 黑是每天5-10克黑木耳 四大基石之適當的運動 減輕體重2降低血壓 增強骨質4提高好的高密度脂蛋白水平5降低壞的低密度脂蛋白水平6降低甘油三酸酯脂肪水平7增強體能和協調能力減少因跌倒而帶來的危險8提高胰島素敏感度9增強免疫系統10增強整體舒適感 四大基石之充足良好的睡眠 一個人不吃飯能活20天不喝水能活7天不睡眠5天后生命就會結束 據有關資料統計454的人們睡眠質量不佳 45的車禍與睡眠不足有關 50的 工傷事故與睡眠不足有關 四大基石之良好的心理狀態 祖國醫學認為七情皆可致病 不良過激的情緒刺激是誘發疾病的重要因素 過思傷脾 過怒傷肝 過喜傷心 過憂傷肺 過恐傷腎 中醫雖然無亞健康之名但是中醫在幾千年前就認識到治未病的重要性《素問·四氣調神大論》云圣人不治已病治未病不治已亂治未亂此之謂也 治未病就就包含亞健康在內 孫思邈亦說上醫醫未病之病中醫醫欲病之病下醫醫已病之病由此可見古人在病情較輕的未病階段 強調及早診治未雨綢繆防患未然以防止疾病的傳變反映出古代醫家對亞健康治療的高度重視提出了治療的潛規則 和現代醫學借助先進的檢測設備不同中醫靠望聞問切的結果進行辯證分析從整體上調節人體的功能狀態療效顯著尤其是對那些現代醫學設備無法檢測而患者感覺不適的亞健康狀態中醫藥具有明顯優勢中藥治療的最顯著特點是整體觀念調節營養標本兼治扶正祛邪這一點也是現代醫學無法比擬的中醫在強調藥物治療的同時十分重視預防的重要性用于預防的方法豐富多彩如何在亞健康防治中發揮非藥物療法的優勢是亞健康防治的熱門話題也是有效防治亞健康的希望所在

華佗五禽戲 五 禽 戲 八 段 錦 八 段 錦 八 段 錦 八 段 錦 八 段 錦 從以上例子可以看出中華民族自古就非常重視健身防病從最初的模仿動物動作到現代的科學健身操動作更加優美更有利于人們的身心健康為人類的健康作出了歷史性的貢獻在當今競爭激烈的社會環境中如何使之發揚光大是我們醫務工作者肩負的歷史責任如何發揮傳統醫學在防治亞健康中的作用是我們不懈的追求我們希望通過研究中醫藥在亞健康防治中的作用使這一中華民族的瑰寶更加耀眼惠及子孫萬代 傳統醫學在防治亞健康方面除以上方法外還有足療心理療法飲食療法太極拳太極劍以及氣功等內容豐富療效可靠但是這些傳統醫學療法中也有一些過時的東西需要我們去挖掘整理提高使之更科學療效更好為此我們專門成立療亞健康診療部以推動亞健康防治的研究 動脈功能檢測 獨有的無創檢測原理可提供循環系統的7種重要參數尤其提供了對心血管疾病和預后有重要價值的大動脈和小動脈彈性指標C1和C2適用于臨床檢測多種心血管危險因素動脈彈性的減小先于高血壓形成的早期有助于高血壓糖尿病及高血脂患者的風險分類特別是小動脈彈性指標C2與血管內皮功能相關對心血管疾病有特異的預測性年齡越大動脈功能值越小女性低于男性動脈功能檢測值越小表示系統動脈彈性越差 胃幽門螺旋桿菌檢測 可以及早預防消化道疾病的發生對減少胃癌發生率起到十分關鍵的作用并積極指導規律全程有效的消化?？浦委煴仨毧崭菇辰?小時以上受檢 人體脂肪率測定 通過對人體全身脂肪的密度厚度分布的無痛測定分消瘦標準隱匿性肥胖肌肉性肥胖肥胖五種可以了解個體脂肪分布及肥胖程度分級情況預測心腦疾病 糖尿病糖耐量異常等的危險性大小并可監測減肥效果 微量元素檢測 多項研究表明微量元素與人體健康關系越來越密切利用新型元素分析儀可同時檢測五種元素的體內濃度科學指導人體補充微量元素 量子檢測 通過超微測定在身體只有少數細胞發生病變時根據蛋白基因生物電磁變化提示疾病發病前兆及病情進展情況 生 理 學 指 標 不良飲食習慣嗜鹽吸煙飲酒過量運動少睡眠差便秘傳染病接觸史放射性物質接觸史過敏史以及遺傳病史 一 般 項 目 體 檢 實 驗 室 檢 查 血尿便常規大便潛血肝功腎功空腹血糖餐后24小時血糖血清膽固醇血清甘油三脂血粘度心電圖胸透B超 一般情況體重血壓眼科耳鼻喉科口腔科內科外科皮膚科男性科或婦科 心 理 學 指 標 情緒和情感 智力評估 人格指標 社 會 學 指 標 家庭評估 行為模式評估 角色功能評估 文化評估 環境評估 預防十字方針 亞健康的治療 西 醫 中 醫 中 藥 針 灸 運 動 亞健康保健調理知識講座 亞健康保健調理知識講座 ◆ 保持健康--激活經絡電吹風調理法 “寒則凝溫則通” 可調理頭暈手腳冰涼眼睛干澀偏頭痛過敏性鼻炎等 頸肩部及附近用吹風機在頸肩部從上而下的吹或熱灸10分鐘下同 氣海穴及附近仰臥吹小肚子大的肚子涼的可調理脂肪不會滯留 腰骶部及其附近側臥著由上而下地吹 亞健康保健調理知識講座 亞健康保健調理知識講座 亞健康保健調理知識講座 亞健康保健調理知識講座 ◆ 消除各種壓力的危害 首先調整心態減壓其次要用調節方法 大氣大怒大驚都不好 可用按摩腳背的方法調理按揉腳面上的大沖穴和行間穴 用艾葉泡腳或用紗布包住半根艾條用沸水煮15分鐘后泡腳 用水果機榨姜汁泡腳姜沫可沖茶女性姜茶只能喝到中午 女性特別要揉搓和轉動自己的小腳趾 亞健康保健調理知識講座 亞健康保健調理知識講座 ◆ 養胃茶的制作提升胃氣 山楂干枸杞黃芪各一份廣木香半份可加紅棗調味女性可加當歸 大火燒開小火熬1小時保持微翻不用鋁鍋鐵鍋可用砂鍋或不銹鋼鍋 待涼后當茶水慢慢頻飲 每天的飲用量在1500毫升左右 孕婦及哺乳期廣木香用白蘿卜代替 孕婦可就只用2把白蘿卜一把山楂干煮了酸酸的直接喝 健康的10條標準 您想知道自己是不是有亞健康或是亞健康到了什么狀態了嗎通過下面的30條自測一下每一條分沒有輕度中度偏重嚴重五個等級分別對應12345分 30-39分表明身體處于較完美狀態 40-69分表明您正在亞健康狀態 40-49為輕度亞健康狀態 50-59為中度亞健康狀態 60-69為重度亞健康狀態 ≥70分表明處于疾病狀態 報警 治療 保持

第三篇：經絡養生調理實踐經驗

1、行動不便、步履艱難。通過spa儀梳理經絡，三次恢復正常。主要是開督脈，調腎陽，通腎經、心經。累積用時5小時。

2、手腳麻痹，行動不便。通過spa儀開督脈、膀胱經，疏通肝經、心經、腎經，一次恢復正常。累積用時90分鐘。

3、肩頸痛，落枕。通過spa儀梳理肩頸部位，三焦經，15分鐘解除痛苦。

4、萎縮性胃炎。通過spa儀開任脈、胃經，重點中脘、膻中。10分鐘緩解胃部脹氣。

5、面部痤瘡，膿包。通過spa儀開大腸經，重點迎香穴、合谷穴。胃經天樞穴排除腸毒。20分鐘消除面部痘癥紅腫，梳理過程中有不斷排氣現象。

6、塑體修身。通過spa儀開脾經大包、膽經帶脈，推天樞，腹股溝淋巴叢，膽經風市。40分鐘腰圍由88厘米減至86.5厘米。

7、美腿。通過spa儀調理委中穴，梳理小腿20分鐘，小腿圍減少1厘米。小腿圍由39厘米調整后37.8厘米。

8、痛經。通過spa儀調理小腹部、開督脈、膀胱經，重點八髎穴區和血海、三陰交。15分鐘解除癥狀。

9、子宮肌瘤。與痛經調理略同，增加帶脈區和天宗區調理，對脾經大包、血海、陰陵泉、三陰交，膀胱經八髎和中脘以下小腹、關元、氣海做spa調理。命門區做重點調理20分鐘。

10、酒后肝膽受損?？诳唷⒀屎碜茻校竿础⒈澈蠓派渫?。使用spa儀加緊致凝膠調理足三里減緩胃痛，梳理食道兩側胃經，解除咽喉灼燒感。重點在風市、中瀆、陽陵泉做疏導。期門、章門保肝。

11、胸膜積水。耳道常有水出，點按膻中穴有劇痛，清靈穴劇痛。使用spa儀加緊致凝膠開督脈、膀胱經，脾胃反射區有大鼓包重點梳理。開任脈，調節脾經、腎經。

12、更年期內分泌失調。燥熱虛火，臉部騰紅潮熱。使用spa儀加緊致凝膠調理三焦經、小腸經天宗穴區域，三陰交、陰陵泉區域。

13、受寒咳嗽。睛明穴鼓包，后背痛，大椎穴鼓包。使用spa儀加緊致凝膠梳理睛明穴，鼻梁中段兩側有硬結。大椎穴鼓包處重點打圈梳理，開督脈和膀胱經、心肺區。

14、脾胃失和。眼袋浮起，發青灰色。使用spa儀加緊致凝膠調理中脘、足三里、血海、三陰交。背部脾胃反射區，開膀胱經泄寒氣。眼袋發青多數是由于胃寒極重造成的，幽門桿菌患者居多。

15、肝火旺相，嘴角潰瘍，目赤，神疲。使用spa儀加緊致凝膠在期門、帶脈、環跳梳理肝膽經。期門可以調節五臟六腑。直接用spa儀在肝區及中脘、小腹調理可以解除脂肪肝和肝腹水威脅。

16、月經失調，經量不足。用spa機調理膀胱經八髎，脾經血海、陰陵泉、三陰交，任脈的關元、氣海做spa梳理。

17、抽脂術后，腰部脂肪堆積。使用spa儀在帶脈、天樞穴重點梳理。膽經重點取帶脈、胃經重點取天樞。使用spa儀在腹股溝淋巴區做疏通，快速代謝脂肪和淤積的毒素。整個膽經做調理。

第四篇：首屆國際行為醫學學術研討會征文通知

首屆國際行為醫學學術研討會征文通知

中華醫學會

首屆國際行為醫學學術研討會

第九次全國行為醫學學術會議

征文通知

隨著醫學科學和行為科學的迅速發展，行為醫學在部分國家和地區也得到較快發展，尤其美國、加拿大、日本、瑞典、中國及港澳臺地區。為進一步促進行為醫學學科的發展，加強行為醫學國際間的學術交流和技術推廣，擴大中華醫學會在國際學術界的影響，經中華醫學會批準，擬定于2007年10月在山東省濟南市舉辦首屆國際行為醫學學術研討會暨中華醫學會第九次全國行為醫學學術會議。

大會以“發展行為醫學，倡導健康行為，謀求和諧社會”為主題，以促進中國行為醫學發展為宗旨。本次會議是中國行為醫學學術發展史上的一次重要會議，也是行為醫學、精神衛生學、心理學、臨床心理學、健康促進學等領域的專家、學者、關心者、愛好者匯聚泉城濟南，訪問海濱青島，登臨東岳泰山，拜謁曲阜三孔的首屆高峰論壇，是共商我國行為醫學發展大計的一次盛會。大會將總結二十年多年來中國行為醫學的研究成果，結合國外心理研究的科研成果，研討國際行為醫學發展的趨勢，傳播行為醫學的最新理念，推動行為醫學理論、技術的普及和應用。它將是一次發展行為醫學服務產業、交流行為醫學研究成果,促進人類健康事業發展的國際性盛會。

現將大會征文和有關事項通知如下：

一、征文范圍：凡與行為醫學有關的基礎研究、臨床研究、衛生預防、護理醫學、應用技術、衛生管理等均屬本次會議征稿范圍?；A研究以學習、記憶、睡眠、應激、感覺、行為、心理、情緒等的心理、生理、神經機制為重點；臨床、預防、護理研究包括各科疾病的發病、診治、康復、預防研究，如心理、行為、環境、社會家庭等危險因素與疾病發生發展的關系，焦慮癥、抑郁癥、酒中毒、網絡成癮、成癮物質依賴等在綜合醫院中的診斷與治療技巧等；應用技術包括行為評估、測量、診斷技術，行為治療技術等；醫學教育包括醫院健康教育中行為

醫學教育的方法、措施、內容等，醫療質量評價中有關行為醫學評定的原則、方法、要素，醫療差錯、醫療事故的行為因素研究等（詳細選題可登錄本次大會信息發布網站瀏覽）。

二、征文要求：國內外未公開發表過的論文。征文按中華醫學系列雜志論文格式撰稿，包括全文和摘要，使用word編輯文檔，A4頁面打印，稿件封面注明個人簡況（姓名、性別、職稱、工作單位、通信地址、郵政編碼、電話或手機、電子郵件）。稿件經郵局寄送大會籌備辦公室，同時將電子文件發送至大會專用Email信箱，來稿請注明“國際會議投稿”。

歡迎作者將稿件另投寄《中國行為醫學科學》雜志，雜志審稿采用的會議論文優先發表?！吨袊袨獒t學科學》雜志實行在線投稿，論文作者需登錄《中國行為醫學科學》網站注冊，使用個人用戶名和密碼登錄投稿系統在線投稿（在線投稿地址附后）。

三、征文截止日期：2007年7月31日

四、繼續教育學分：大會授予國家級繼續醫學教育I類學分6分。

五、會議日期、地點

擬定于2007年10月在山東省濟南市舉辦。報到時間、地點另行通知

六、大會聯絡信息

征文郵局寄送：272013，山東省濟寧市建設南路45號濟寧醫學院310信箱 高昶（收）

大會專用Email信箱: yzy.0216@263.net;gaochang-888@163.com（來稿請注明國際會議投稿）

《中國行為醫學科學》雜志在線投稿：登錄http:// 點擊網站右上角“投稿·查稿·審稿”進入“在線投稿”，首次登錄點擊注冊，完成個人信息注冊后登錄，已注冊作者使用用戶名和密碼登錄（投稿請注明國際會議投稿）。

會議信息發布網站：

中華醫學會行為醫學分會網站：http://xwyx.jnmc.edu.cn

中國行為醫學科學雜志網站：http://

大會籌備辦公室電話：0537-2105090（行為醫學研究所 高昶），0537-2203907（行為醫學編輯部 馬麗）

第五篇：首屆深港急診醫學學術研討會

首屆深港急診醫學高端論壇

專家介紹

李春盛教授：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院急診科主任、教授，中華醫學會急

診醫學專業委員會，主任委員

黃子通教授：中山大學急診醫學教授、博士生導師，中華醫學會急診醫學專業委

員會副主任委員，廣東省急診醫學主任委員

李奇林教授：南方醫科大學附屬珠江醫院急診科主任、教授，全國中西醫結合災

害醫學專業委員會副主任委員，廣東省急診醫學副主任委員，廣東

省災害醫學專業委員會主任委員

陳曉輝教授：廣州醫學院第二附屬醫院院長、教授，廣東省門急診管理委員會主

任委員

蔣龍元教授：中山大學急診醫學教授、中山大學附屬第二醫院急診科主任、廣東

省急診醫學秘書長

劉楚釗主任醫生：副醫院行政總監,急癥科顧問醫生及部門主管, 港島東醫院聯網服務總監(臨床服務)’港島東醫院聯網服務統籌(急癥科)

劉飛龍主任醫生：香港急癥科醫學院院士、基督教聯合醫院急癥科顧問醫生及部門主管、香港臨床毒理學會會長、香港中毒咨詢中心主管、亞洲急癥醫學會會長.吳民豪顧問醫生：香港急癥科醫學院院士、將軍奧醫院急癥科顧問醫生、香港急癥醫學會會長, 香港政府飛行服務隊首席飛行醫生.吳民豪醫生畢于香港大學醫學院，于香港完成急癥醫學訓練后轉往澳洲布里斯本急診部門工作，并為當地飛行醫療隊Careflight 的飛行醫生。1995年回港后在香港醫院管理局各醫院任職急癥科顧問醫生及中文大學醫學院急癥科榮譽副教授。2000年協助香港政府飛行服務隊成立輔助航空醫療隊。2007年被委任為香港政府飛行服務隊首席航空醫生。吳醫生對飛行醫學及輔導心理應用醫學有特別興趣。

賈清旺主任：深圳市急救中心副主任，深圳市急診醫學主任委員

周澤強主任：深圳市第二人民醫院原創傷外科副主任，急診科主任

梁 實 博士：深圳市急救中心業務科科長

甘澤華主任醫生：香港屯門醫院急癥部門主管;Consultant & Chief, A&E Dept., Tuen Mun Hospital / NTWC, HK;Chairman, Trauma Advisory Committee, NTW Cluster, HK;Chairman, Examination Committee of HK College of Emergency Medicine;Founder Editor-in-chief, HK Journal of Emergency Medicine.唐綺霞醫生：香港醫院管理局信息部;Health Informatician, Health Informatics Section of Hospital Authority of Hong Kong

黃大偉顧問醫生：香港東區醫院急癥部門;President: Hong Kong College of Emergency Medicine(2002-2005);President: Hong Kong Society For Emergency Medicine & Surgery(1994-1995)

岑健 副顧問醫生：香港沙田韋爾斯親王醫院急癥部門

林建群高級醫生：香港聯合醫院急癥部門;１９８９年畢業于香港中文大學醫學院, 及后取得英國愛丁堡皇家外科醫學院院士（急癥科）及英國皇家內科醫學院院士（兒科）。林醫生專于院前急救、災難醫學、兒童急癥和心肺復蘇, 并多次在國際急癥會議和國際醫學期刊發表相關學術性論文。林醫生現任香港基督教聯合醫院急癥部門高級醫生，香港急癥科醫學院院士，并積極參與香港醫療輔助隊、圣約翰救傷隊、香港紅十字會和香港消防處的院前急救發展和培訓工作。

李秉聰醫生：香港屯門醫院急癥部門;香港醫學?？茖W院院士(急癥科);香港急癥科醫學院院士;英國愛丁堡皇家外科醫學院院員USG related training: Visiting Emergency Ultrasound Fellowship, Denver Health Medical Center, US Advanced Ultrasound in Emergency Medicine Course, Practical Musculoskeletal Ultrasound Course, Basic Echocardiography Course,Australian Institute of Ultrasound, Australia.Point of Care Ultrasound Course, The University of Melbourne, Australia

張乃光顧問醫生：香港沙田韋爾斯親王醫院急癥部門

何曉輝主任醫生: 何曉輝醫生于一九八六年畢業于香港大學醫學院, 一九八七年加入伊利沙伯醫院外科部受訓, 并分別于一九九一年及一九九三年獲取英國愛丁堡皇家外科醫學院院士和香港外科學院院士銜。一九九四年香港?？茖W院頒授外科院士銜, 成為合資歷的外科醫生。同年, 何醫生轉職伊院急癥部任高級醫生, 并于一九九五年被派往北美洲兩所著名的創傷中心(美國舊金山總醫院和加拿大多倫多新寧醫療中心)深造。一九九六年何醫生被委為伊院急癥部門顧問醫生, 并于一九九七年獲得剛成立的香港急癥科醫學院院士和香港?？茖W院急癥科院士銜。一九九九年何醫生接任伊院急癥部部門主管至今。此外, 何醫生在二零零五年至二零零八年間擔任香港醫管局中央創傷委員會主席。在學術發展方面, 何醫生自二零零五年起一直擔任香港急癥科醫學院科硏發展委員會主席。在義務工作方面, 由一九九六年起何醫生獲邀擔任樂施會毅行者的醫療總指揮。

潘偉剛護理主管: 香港港安醫院的護理行政主管;香港及加拿大卑斯省注冊護士、工商管理碩士、文碩士、衛生服務行政博士;美國急癥專科護士、美國感染控制專業人員、澳大利亞衛生服務行政學院院士;美國心臟協會認可之機本和高級生命維生術導師.陳美玲護士: 注冊護士;理學士;職業健康及安全文憑;美國心臟學會基礎生命支持及高級生命支持導師;香港港安醫院職安健及員工健康主任.劉炳發護理主管: 劉老師任職護士超過廿年，曾于多間大型醫院內外及急癥科服務，臨床經驗豐富。劉老師現任醫院管理局東區尤德夫人那打素醫院急癥科部門運作經理，亦曾任急癥科?？谱o士達十年之久，并持有急診科?？谱o理證書及多項急診課程導師資格如創傷護理、心肺腹蘇等。劉老師有豐富的臨床急診、運作管理及護理教育經驗。劉老師亦熱心于護理科研，過去曾進行了多項護理科研項目如傷口逢合、緊急氣道處理的認知等。此外，劉老師更多次被委派為特區政府的緊急醫療護士遠赴海外，參予救援行動如二○○四年發生的南亞海嘯和最近發生的汶川特大地地震。

陳德發先生

陳德發: 陳德發先生于一九七五年畢業于香港瑪麗醫院普通科護士學校，成為注冊護士。一九八七年獲香港政府派往英國倫敦受訓，取得急癥護理證書。其后亦取得初級心肺復蘇法指導員、高級心肺復蘇法、危害物品處理等證書。一九九三年取得中文大學商業管理文憑，一年后被派往美國田納西州學習幅射污染管理及護理，于一九九九年獲得ISO9001 審計員證書。于一九九零年及一九九三年先

后籌劃屯門及東區尤德夫人那打素醫院急癥室。一九九四年獲委任為東區尤德夫人那打素醫院急癥室部門運作經理至二零零八年九月退休。此外，陳先生亦于二零零四年至零七年擔任醫院管理局?？谱o理發展委員會急癥科護士召集人，二零零二年創立香港急癥科護士學會，歷任會長及副會長至今。

End.