第一篇：學生營養 晨會講話

各位老師，各位同學：早上好!今天我晨會講話的題目是：《均衡營養、平衡膳食》。

何為營養？從字面上講，營為謀求，養為養生，即為謀求養生。營養就是生命體不斷從外界攝取所需物質以維持生命活動的整個過程，然而，當前我國中學生的營養狀況不容樂觀。

從飲食上來看，中學生的一日三餐普遍是早餐被忽略，午餐在流浪，晚餐太豐盛。此外，同學們的挑食現象也很嚴重。高熱量的巧克力、餅干等很受歡迎。從體育鍛煉上來看，大部分同學比較缺乏。

這些不良的飲食習慣和行為方式，對青少年的營養狀況極為不利。它不僅導致了學生肥胖率的快速增長，也增加了青少年日后罹患心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病的概率

青少年從事緊張的學習，活動量大，現在又處于生長高峰期，對營養的攝入要求很高。由于營養的攝入途徑主要靠飲食，所以我們要注意改善飲食習慣。專家建議，飲食要多樣化，合理化。早餐要吃好，應按照“五谷搭配，粗細搭配，多樣搭配”的基本原則，午餐不僅要為上午的消耗作補充，還要為下午的消耗作儲備，因此午餐要富含蛋白質和脂肪。晚餐吃五谷類的食物和清淡的蔬菜較為合適。

所以

1、養成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

2、注重營養均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少;有的同學對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差等。按營養學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質。

3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天仍可以看到一些同學買許多零食，有時拎著一個大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、奶茶等街頭小吃。但它們的制作環境、制作工藝、衛生標準、原材料的質量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。

同學們，讓我們關注飲食營養健康，平衡膳食，提高身體素質，為健康快樂的學習成長打下良好的基礎!

第二篇：晨會學生科講話

晨會學生科講話范文1

敬愛的老師，親愛的同學們：

海倫凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰，創造了生命的奇跡”。

她，盲聾啞集于一身的弱女子，竟然畢業于哈佛大學并用生的全部力量，奔走呼告。建立起來，一家家慈善機構。為殘疾人造福，被評為20世紀美國十大英雄，偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火，使他走出黑暗，走出實際理想和信念像的巨大羽翼幫助，他飛上云天。

從某種意義上說，人不是活在物質世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中，對于人生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了，但是想要活的精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。

理想信念是貧困的人變成富裕，使黑中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現實。

下面我給大家講個故事：

浩瀚的沙漠中，一只探險隊在艱難的跋涉，頭頂驕陽似火，烤的探險隊員們口干舌燥揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了，水就是他們賴以生存的信念。信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同的`將目光投向隊長，這可怎么辦？

隊長從腰間取出一個水壺，雙手舉起來用力晃了晃驚喜地喊道：“哦，我這里有個水壺蛋，穿越沙漠錢，誰也不能喝。”

沉甸甸的水壺從隊員們手的手中傳依次遞。原來那種瀕臨絕望的臉上又露出堅定的神色。一定要走出沙漠的信念支撐這他們躊躇著，一步一步的向前挪動，看著水壺他們，他們抿了抿干裂的嘴唇，徒然增添了力量。

終于他們死里逃生，走出茫茫無限的沙漠，大家喜極而泣之時。久久凝視是那個給他們信念支撐的水壺。

隊長小心翼翼的，擰開水壺緩緩流出的卻是與驢驢殺手，他誠摯的說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子，有時也可以變成清冽的泉水。”

黑人領袖馬丁路德金友情名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下，如果你自己的信念還站立著的話。”

是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中的信念和吧。

同學們，不管你現在的成績怎么樣，不管你現在的基礎怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望！

誰要是游戲人生，他就一事無成，誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸。

晨會學生科講話范文2

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早晨好！

一百多年前，著名思想家梁啟超就曾振聾發耳地發出呼吁：“少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步，少年雄于地球則國雄于地球”他明確地把振興中華的責任交給我們青少年。

作為風華正茂的我們，理當“激揚文字，揮斥方遒，”理當“會當凌絕頂一覽眾山小”理當“數風流人物，還看今朝。”作為正在校園里求學上進的莘莘學子來說，更為關鍵的是立足自我，做一名陽光少年。

同學們，做陽光少年，實際上就是要做一名志存高遠的學生。

如果把人生當做一盤棋，那么人生的結局就由這盤棋的格局決定，要想贏得人生的這盤棋，就必須有運籌帷幄的方略，有決勝千里的氣勢。縱觀古今，歷覽群雄，唯有志存高遠方能成就一番大事業。有李白鐵杵磨針終成詩仙的豪放；有屈原放逐荒野亦出《離騷》的瀟灑；有越王勾踐臥薪嘗膽，三千鐵甲吞強吳的感嘆；有戰國蘇秦苦游書海身掛六印統千軍的慨贊！這鐵一般的'事實都已無可辯駁地告訴了人們，唯有胸懷大志方可成就一番光照千古的業績，譜寫振策宇內的壯麗詩篇。

遠大的志向，能指導我們前進的方向，時刻為我們照亮前進的道路，給我們勇氣和力量，克服人生道路上出現的一切困難，險阻。它更是一顆火種，能使我們的人生充滿光明，煥發光彩，進而在人生的漫漫長途中，開辟一片自我的天空，創造一份屬于自己的輝煌！

同學們，做陽光少年，實際上就是要做一名刻苦求知的學生。

“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。勤奮反映了一種自強不息的精神，是一切事業成功的基本因素。做任何事情，要想有所作為，有所成就，都需要付出辛勤勞動。魯迅先生就曾直言不諱地回答稱頌人為天才的人說：“哪里有什么天才，我是把別人喝咖啡的時間都用到工作上了。”我國歷史上杰出的詩人白居易，5歲時學習作詩，9歲時已通曉音韻，真可以說是作詩的天才。可白居易對于詩歌創作，從不敢懈怠，他白天學賦，夜間讀書，有擠時間寫詩，以至口舌生瘡，手肘長繭也不肯休息。

因而，我們應勤于學習，勤于思考，勤于探索，勤于奮進，用辛勤的汗水去攀登科學的高峰，去遨游知識的大海，去摘取智慧的.碩果。

同學們，做陽光少年，實際上就是要做一名堅持不懈的學生。

人生之路長漫漫，有許多坎坷需要我們去踏平有許多荊棘需要我們去斬除，面對一道道學習上的難題，面對一個個需要我們克服的難關，我們要像騎士一樣去戰斗，永遠都不要低下高傲的頭顱。

同學們，陽光是燦爛的，那么在陽光下沐浴的我們，也應該是燦爛的我們應該從身邊的細節抓起，時時刻刻用實際行動來約束自己的言行，養成良好的行為習慣，爭做一名志存高遠的陽光少年，爭做一名刻苦勤奮的陽光少年，爭做一名堅持不懈的陽光少年。我想，在不久的將來，我們學校一定會因我們的成功而感到驕傲和自豪！

晨會學生科講話范文3

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我是初三（8）班的殷玉琴，今天我在國旗下講話的題目是《迎接新年》。

元旦過后，我們已經告別了20____年，又迎來了充滿希望的20____年。迎著晨曦，我們再一次凝望冉冉升起的國旗；踏著新年的腳步，我們又一次走到了憧憬希望的起點。

親愛的同學們，“元”是開始，第一之意；“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的開始，一年的第一天。從字面上看。“旦”字下面的一橫代表著波濤澎湃的海面，一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒，這個象形字生動地反映了旭日東升的形象。把“元旦”合在一起，就是要我們以蓬勃的朝氣和奮發的斗志來迎接嶄新的一年。親愛的同學們，當你沉浸于新年的歡樂之中時，請不要忘記即將到來的期末考試，更不要忘記了新的一年應該有的目標，新的人生起點。

一年過去時，給我們帶來的感受決不是撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，一些思索在我們每個人的心湖里蕩漾起漣漪。過去一年，我們在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了不小的成績。快樂與悲傷，成功與失敗……都化作成長中的寶貴的財富。有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天這三天組成了人生的三步曲。但我們更要懂得：人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天！

從這一周起，我們就將迎來緊張的期末復習了。希望同學們從今天起，在每一天快要結束的時候，請認真想一想你在這一天的.表現，自己是否真正做到珍惜時間？老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽講？練習課時，你是否因為自己的意志薄弱而心不在焉？在家中作業時，你是否不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時光？

親愛的同學們讓我們踏著新年的腳步，共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒，以飽滿的熱情投入期末復習，爭取優異的成績來報答養育我們的父母和辛勤工作的老師吧！

謝謝大家，我的國旗下講話到此結束。

晨會學生科講話范文4

敬愛的老師，親愛的同學們：

緊張的期中考試剛剛過去，可能已經淡出了我們的記憶，但要提醒大家，不能忘了總結與反思，因為通過反思大家可以發現平時學習上不足與缺陷，每一次的考試，都會經受失敗的痛苦或成功的洗禮，得到了磨練，反省和升華自我的機會，這正是我們最大的收獲。

考試正常發揮，很大程度上在于我們的心態，通過考試可以找出在學習中考存在的不足，離老師的要求還有哪些差距，學習方法是否得當等等，以便在今后的學習中作出適當調整，因此，我們一定要用正確的態度對待每一次考試，把握每次機會，充分發揮自己的才能與智慧。

但是，我們也要正確面對考試成績，古人云：“不以物喜，不以己悲”告誡我們對于一次考試的成功，我們不能盲目樂觀，無論誰都不可能十全十美。每次的考試都會有不同的結果，良好的開端是成功的一半，那另一半是自己要善于總結，不停的拼搏，這才是我們必須采取的'態度。

期中成績是同學們半個學期以來的努力成果，但是，考試成績只能代表過去，成績不理想的同學，如果能夠發憤圖強，一定會迎頭趕上。每一次的考試都能讓我們看清自己的不足之處，改正自己的缺點，讓我們今后更努力使自己的成績更加進步，但我們還必須有三盞指明方向的燈，那就是――態度、目標、勤奮！

態度決定一切，目標是前進的燈塔，勤奮是成功的階梯。

一次考試并不是句號，更不是人生的全部。成功道路上有風和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月。你雖不能改變，但是你可以改變自我，做到勝不驕、敗不餒。

期中總結之后又是一次新的起點，春種一粒粟，秋收萬顆粒，讓我們攜起手來，共同努力，我堅信大家的青春因我們的不懈努力而絢爛，老師和家長會因為我們的身心健康成長而感到欣慰與自豪，學校會因我們所取得的成績增添光彩。

同學們：努力拼搏，不懈奮斗，共同加油！

第三篇：晨會講話

有人說青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律；有人說，青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗，浪漫的色彩。

上周五是青年節，也是一個值得紀念的日子。故事大家都知道，93年前，也就是1919年5月4日，一群意氣風發的先輩，為了驅逐黑暗，為了爭取光明，為了祖國的獨立和富強，用自己的鮮血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。而今，“五四”運動作為光輝的一頁寫進了中華民族的史冊，“五四”精神作為中華民族之魂魄激勵并鞭策著我們這些后來的青年更奮然而前行。

五月，又是一個五月。“五四”的火炬傳遞到了我們手中，我們有責任將其發揚光大。那么如何去弘揚它呢？自然不是渾渾噩噩虛度光陰，我們需要去拼搏去進取，我們需要書寫我們自己的青春。那么，怎么去書寫呢？以往，我們說要有正義感，要有進取心，要有愛國心。的確，這些很重要，而且缺一不可。但是僅有這些就夠了嗎？當然不夠，每一個人的青春，都是一個調色盤，繽紛絢爛，五彩斑斕，不同的顏色任你搭配。其中有大海的深遠，草原的坦蕩，初陽的朝氣蓬勃，白雪的春節如夢，甚至于風的變幻無常。總之，一句話，青春應該是飛揚的，是充滿生機與活力的。這次不是空洞的口號，它們滲透于我們這些青年人的生活中的點點滴滴。正是因為這種生機與活力，我們才敢于無怨無悔地回首昨天，豐碩盈實地努力今天，充滿希望地面對未來，紅五月，正是一個燃燒我們的生機與活力的機會。在這一年一度的盛會里，同學們以飽含的熱情歡歌起舞，以天才的設計和努力地拼搏來接近這繁花盛開、象征著青春朝氣與奮斗豪情的五月。在“紅五月”社團文化節里，我們以精采多姿，創意繽呈的社團文化展示我們對美的追求，對藝術的執著，對青春的熱情，對祖國與社會的責任感，充分展示我們出色的才華，表現我們良好的精神風貌，張揚我們健康的青春個性，彰顯我們師生之間的真摯情誼。

老師們，同學們，讓我們張開雙臂，擁抱火紅的五月。又是一年五月，讓我們盡情享受思維的碰撞，靈魂的沖擊。

草薰日暖，繁花似錦，在著火紅的日子里，讓我們播下希望的種子，開始希望的耕耘。我們將看到希望的萌芽，將目睹生命的不屈成長，將見證青春在屬于自己的季節里像鮮花一樣絢然怒放。

又是一年五月，愿大家將自己的青春揮灑。預祝校“紅五月”社團文化節圓滿成功。希望大家在這場盛會里玩得開心。

第四篇：晨會講話

晨會講話

老師們，同學們，早上好！

晨會是傳達學校一周工作安排的重要會議，也是考察我校學生綜合素質高低的一次道德考試，同時也是各班向學校領導展現班級精神面貌，紀律作風的一次重要機會。晨會前，強調一下最基本會議紀律：保持安靜，不講話；站有站像，不搖晃。請各班相互監督，看哪個同學公德心最差，最沒有集體榮譽感；看哪個班級紀律最差，沒有班級形象。道德考試開始，請各班接受學校領導和班主任的檢閱。

本周我校的工作中心是迎接孝感市示范學校的復評工作檢查，為了順利圓滿的完成此項工作，對同學們提三點要求：

一、車輛入庫

校園內所有的人行道、草坪地帶，包括藝術樓側面和后面，皆不得停放車輛，一切車輛都要停入車庫。政教室將率領校糾風隊重拳出擊，全面整治亂停亂靠，亂擺亂放的車輛，敬請各位同學服從學校大局，按要求停車。否，一切后果自負。

二、上課專心聽講，下課文明休息

檢查組將進入不少于50%的班級聽課，全面深入課堂，了解同學們的學習狀況，請同學們自覺遵守課堂紀律，不干于學習無關的事情，更不得上課睡覺甚至是玩弄手機。對同學們課間休息的調查，也是此次檢查的重要內容之一，請同學們注意言行舉止，不要暴粗口，瘋逗打鬧。總之，不說有損個人形象，有損班級形象，有損學校形象的話，不做有有損個人形象的，有損班級形象，有損學校形象的事。

三、徹底整好寢室內務

寢室內務檢查是復評工作檢查的重要一環，所有住讀生同學要高度重視，積極主動配合學校工作，按要求全面整理寢室內務。從今天開始，住寢生同學要利用休息時間對寢室進行一次“搬家式”清潔衛生打掃除，做到墻上無蛛網，地面無水漬；床鋪靠墻擺，門窗擦干凈；雜物集中放，鞋擺一條線；鋪蓋疊整齊，衣褲掛有序。宿管科和宿管會將聯合行動，對不按上述要求整理內務的寢室全面曝光，并予以通報批評。

同學們，孝感市示范學校復評工作檢查每四年一次，她關涉到我們每一個同學的切身利益，如自主招生考試只有孝感市市級示范學校的學生才有資格報名，音體美藝單招考試也只有孝感市市級示范學校的學生才有資格報考，國家助學金的發放也只有孝感市市級示范學校才有30%以上的份額等等。同學們，我們是多么的榮幸，學校發展的藍圖機緣巧合的和我們這三屆學生緊密的聯系在了一起，而我們能著實的為學校的發展做一點力所能及的事情，“校興我榮，校衰我恥”，同學們，讓我們共同行動起來，一起努力，團結一心，為我校孝感市示范學校的復評工作檢查畫上圓滿的句號。

第五篇：晨會講話_清明節

國旗下講話稿

傳承傳統文化 發揚感恩精神

各位領導、各位老師，親愛的同學們: 早上好！

伴隨著濃濃的春意, 沐浴著和煦的春風,我們一起走進了四月。唐朝著名詩人杜牧曾經做詩：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。”詩中提到了我國一個很重要的傳統節日——清明節。4月4日，本周四就是今年的清明節了。清明，既是我國的二十四節氣之一，又是我國最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。清明節至今已有兩千五百多年的歷史。每年清明時，晚輩們都會在長輩的帶領下，從各地趕到自己先人的陵墓前，獻上一束鮮花，表達對先人的感激之情。學校也會以不同的形式，舉行各式各樣的紀念活動，緬懷革命先輩，紀念戰斗英雄。

此時此刻，當我們聚集在鮮艷的國旗下，是否想到：這面代表著共和國的五星紅旗，是千千萬萬革命先烈灑盡熱血、獻出生命染紅的呢？今天在這莊嚴的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血所染的國旗，不覺思緒又回到那艱苦崢嶸的歲月：國家危難之時，無數愛國志士挺身而出，為了祖國的獨立統一和人民的解放，甘灑一腔熱血。從江姐到劉胡蘭；從黃繼光到董存瑞??1998年抗擊洪水、2003年抗擊“非典”，2008年眾志成城，抗擊歷史上罕見的雨雪冰凍災害以及汶川地震。這兩年就在我們身邊，兩位英雄消防員孫茂琿和全沾蓉，他們不畏艱險敢于犧牲的英勇事跡，讓我們感動，他們為祖國和人民奉獻一切的高尚情操，我們永不能忘。這些英雄們甘于奉獻，不怕流血甚至犧牲。在危難時刻體現國家和民族的巨大凝聚力。面對他們，我們怎么能不肅然起敬呢？烈士們是離開了我們，但誰又能說他們不是永遠活在人們的心中呢？正因為有了無數的英雄，有了他們的崇高，有了他們的無私，才有了今天的和平環境，才有了祖國的繁榮昌盛。

今天，我們擁有舒適的生活條件與優越的學習環境。花園般的校園，寬敞而明亮的教室，先進的教學設備，還有循循善誘，無私奉獻的老師??要知道這一切都是來之不易的！我們新時代的青少年，該用怎樣的行動來緬懷先烈呢？新的時代早已給清明節注入了新的內涵,清明節不單單是掃掃墓，更重要的是通過這種活動來傳承感恩的精神，學會在生的世界感謝我們的父母以及所有愛我們的人。同學們，就讓我們行動起來,在家庭做孝敬父母、關懷他人的美德少年,在學校做團結友愛、創新進取的好同學;在社區做講究文明、保護環境的好公民,以實際行動把這種文化傳統、感恩精神發揚光大，不僅是在清明，更能融化在日常生活中，讓感恩精神永伴你我！

2013-3-29