第一篇：初一新生入學(xué)適應(yīng)不良癥

初一新生入學(xué)適應(yīng)不良癥”典型案例分析及反思

“新生適應(yīng)不良綜合癥”，是指新生進(jìn)入新的學(xué)校后，由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，而在認(rèn)知、情緒、行為等方面出現(xiàn)的迷茫、困惑、痛苦的情緒狀態(tài)。如何正確認(rèn)識(shí)“初一新生入學(xué)適應(yīng)不良癥”，并采取措施幫助他們擺脫“適應(yīng)不良癥”，意義重大。

癥狀初探：成績(jī)突然“滑坡”——學(xué)習(xí)適應(yīng)不良

初一新生小麗，小學(xué)時(shí)是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。在自己的努力和父母的鼓勵(lì)下，小麗不負(fù)眾望考上了重點(diǎn)初中。全家人都為她感到驕傲，小麗更是信心百倍。然而，期中考試小麗的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)只有中等水平。她很不服氣，暗自發(fā)誓一定要趕上去。可是期末考試她的成績(jī)非但沒有進(jìn)步，反而又退步了許多?，F(xiàn)在，小麗經(jīng)常對(duì)著書本發(fā)呆，甚至不愿意到學(xué)校讀書。

“為什么小學(xué)的優(yōu)等生進(jìn)入中學(xué)后一落千丈？”小麗和父母不止一次這樣問。其實(shí)，類似小麗的癥狀產(chǎn)生的原因是學(xué)生忽視了小學(xué)與初中階段的銜接，盡管很努力，卻沒有及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法和思維狀態(tài)，學(xué)習(xí)不得要領(lǐng)，事倍功半，從而導(dǎo)致成績(jī)下滑，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙。

對(duì)癥下藥：學(xué)習(xí)方法、思路不同，需要全新的適應(yīng)練習(xí)

小學(xué)以興趣教學(xué)和形象思維為主，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)講多次，通過反復(fù)記憶基本上就可以取得好成績(jī)。而初中教學(xué)知識(shí)量和難度都很大，更注重邏輯思維能力、空間想像能力和概括能力的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)方法和思路不同，需要進(jìn)行全新的適應(yīng)練習(xí)。

首先，學(xué)生在初一的學(xué)習(xí)過程中一定不要掉以輕心，課堂上的知識(shí)有時(shí)雖然顯得簡(jiǎn)單，但一定要學(xué)會(huì)找一些有難度的題目，提前學(xué)習(xí)，開拓思路，鍛煉自己的思維。其次，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和技巧。初中是學(xué)生鍛煉頭腦、學(xué)習(xí)技巧，形成方法、培養(yǎng)思想的最重要的時(shí)期，好的方法積累對(duì)學(xué)生高中的學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的作用。再次，培養(yǎng)刻苦鉆研的精神。到了初中，大家都面臨新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，要調(diào)動(dòng)全部的聰明才智來解決問題，而不要輕率選擇放棄。

教育反思：

由于小學(xué)階段學(xué)科門類少，教師多采用直觀教學(xué)，形象、生動(dòng)，適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)。而中學(xué)階段，由于教學(xué)內(nèi)容的陡增，課程設(shè)置的變化，班級(jí)學(xué)生數(shù)量的增加，教師已經(jīng)不可能做到事無巨細(xì)，面面俱到，只能難點(diǎn)、重點(diǎn)突破。有些中學(xué)教師對(duì)小學(xué)教材缺少了解、研究，因而尋找不到新舊知識(shí)的聯(lián)結(jié)點(diǎn)，使學(xué)生感到知識(shí)深?yuàn)W，難以理解。有些中學(xué)教師在教學(xué)過程中忽視自身教法的創(chuàng)新，沿用老經(jīng)驗(yàn)授教新教材，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主適應(yīng)初中學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生“放手”太快，造成“幫扶式教學(xué)”與“自主學(xué)習(xí)”之間的突然斷層。

初一的學(xué)生雖然已經(jīng)步入初中，但是生理和心理上依然稚嫩。中學(xué)教師應(yīng)提高銜接意識(shí)，主動(dòng)研究中小學(xué)教材中的知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，教學(xué)上要多適應(yīng)兒童的心理特點(diǎn)，扎扎實(shí)實(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

癥狀初探：過去總比現(xiàn)在好——環(huán)境適應(yīng)不良 學(xué)生小強(qiáng)說：初中生活太沒有意思了。開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有半個(gè)學(xué)期了，我還是找不到學(xué)習(xí)的感覺，雖然我也很努力，但是成績(jī)還是不如小學(xué)時(shí)好；雖然也認(rèn)識(shí)了一些新的同學(xué)和朋友，可我還是覺得很孤單、無助。我懷念以前的生活，滿腦子都是小學(xué)的老師和同學(xué)，常常想人要是一直長(zhǎng)不大該多好。

小強(qiáng)的心聲在初一新生中極具代表性。初一新生處于生理、心理迅速發(fā)展階段，面對(duì)新教師、新同學(xué)、新環(huán)境、新課程、新教法，心理上總有某種緊張感和好奇感，很容易產(chǎn)生一些不合理的認(rèn)知，例如： 還是過去好；周圍沒有人喜歡我；我不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏；我沒有別人有沖勁、有后勁等。認(rèn)識(shí)水平、思維能力等也不能及時(shí)適應(yīng)初中教學(xué)的要求。學(xué)生常常將現(xiàn)在的老師同小學(xué)中印象深刻的教師相比，總覺得“不順眼、不習(xí)慣”，從而“拒絕”新教師，產(chǎn)生“戀舊”心理。

對(duì)癥下藥：新環(huán)境、新起點(diǎn)，需要增強(qiáng)信心和能力

學(xué)生嚴(yán)重的戀舊心理，往往會(huì)成為他們?cè)谛颅h(huán)境中學(xué)習(xí)與交往的障礙，從而降低學(xué)習(xí)的主動(dòng)積極性。初中生應(yīng)怎樣克服戀舊心理，盡快適應(yīng)初中生活呢？

當(dāng)個(gè)體來到一個(gè)陌生的環(huán)境時(shí)，會(huì)感到不安甚至恐懼，這是非常正常的。中學(xué)教師應(yīng)該主動(dòng)幫助學(xué)生走近老師、了解老師、理解老師，這是幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的重要一環(huán)。班主任老師可以新學(xué)期的第一個(gè)教師節(jié)活動(dòng)為契機(jī)，組織學(xué)生開展一次相關(guān)的活動(dòng)。如，舉辦“新老師，我了解”活動(dòng)，把班級(jí)的學(xué)生按任課教師的多少平均分為幾組，每組同學(xué)分別采訪一位教師，事先擬定好采訪的提綱，通過采訪活動(dòng)，了解各任課老師的興趣、愛好、特長(zhǎng)、個(gè)性、業(yè)余生活，教師的教學(xué)理想、教學(xué)特長(zhǎng)、教學(xué)風(fēng)格以及教師對(duì)學(xué)生的要求和期望等等，然后在全班范圍內(nèi)進(jìn)行交流。任課教師也可以利用班會(huì)活動(dòng)和全班同學(xué)交流。這樣的活動(dòng)能促進(jìn)師生之間的溝通和理解，縮短師生之間的心理距離，營(yíng)造了平等、友好和合作的氛圍；學(xué)生在此過程中了解了教師的教學(xué)思想、教學(xué)方法和教學(xué)風(fēng)格，從而盡快適應(yīng)新老師的教學(xué)。

教育反思：

心理學(xué)上有“首因效應(yīng)”之說。首因效應(yīng)，也稱為第一印象作用，或先入為主效應(yīng)。然而，有些中學(xué)教師忽視了與學(xué)生的“第一次見面”，甚至教了一年還不知道學(xué)生的姓名，這無形之中拉大了師生之間的距離，不利于良好師生關(guān)系的形成。人面對(duì)一個(gè)嶄新的開始，往往會(huì)激起自己對(duì)未來的美好的憧憬，但同時(shí)又由于對(duì)新環(huán)境的不熟悉而充滿著種種好奇與不安。因此，教師就要善于抓住學(xué)生這一心理。如果教師在第一次接觸新生時(shí)，能準(zhǔn)確地叫出他的名字，說出他的長(zhǎng)處，往往會(huì)給學(xué)生帶來意外的驚喜，感覺到你在關(guān)注他，從而產(chǎn)生一種前所未有的親切感，仿佛回到了熟悉的校園，重逢了久違的老師。

一位全國(guó)優(yōu)秀班主任說：素質(zhì)教育，首先是充滿情感的教育，離開了情感，一切教育都無從談起。但這種情感，不是裝模作樣的“平易近人”，不是教師對(duì)學(xué)生居高臨下的“感情恩賜”，也不是為了達(dá)到某種教育目的而采取的“感情投資”，而是朋友般平等而真誠(chéng)的感情。教師要重視了學(xué)生的心理變化，及時(shí)引導(dǎo)正處在青春轉(zhuǎn)折期的孩子，有的放矢地做好疏導(dǎo)工作。

作家柳青曾所說過：“人生的道路是很漫長(zhǎng)的，但要緊處常常只有幾步，特別是當(dāng)人年輕的時(shí)候。”中學(xué)教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)新生的適應(yīng)性心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生盡可能地減少不適應(yīng)的表現(xiàn)，降低不適應(yīng)的程度，縮短不適應(yīng)的時(shí)間，從而盡快適應(yīng)初中生活

第二篇：初一新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)

用心迎接新生活

——初一新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)講座稿

親愛的同學(xué)們，大家下午好！

首先,我代表全體老師祝賀大家成為鄉(xiāng)寧二中的學(xué)生，我們知道并不是每個(gè)小學(xué)畢業(yè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)成為我們鄉(xiāng)寧二中的學(xué)生。小學(xué)升入初中，是我們成長(zhǎng)道路上一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。很多同學(xué)在剛剛踏入鄉(xiāng)寧二中的校園時(shí)一定是又興奮又緊張的。這是因?yàn)槲覀兗磳㈤_始美好的中學(xué)生活，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、結(jié)識(shí)新的同學(xué)和老師；那么現(xiàn)在快一個(gè)月過去了，大家的感覺如何呢？大家適應(yīng)了嗎？

暑假期間，同學(xué)們一定對(duì)新的環(huán)境有過這樣那樣的想法，對(duì)嗎？這是很自然的，這說明大家是積極向上的，想把自己的初中生活過得精彩、成功。但是要成為一名合格的、優(yōu)秀的初中生，不會(huì)像轉(zhuǎn)變稱謂一樣簡(jiǎn)單，我們必須要清楚的認(rèn)識(shí)到即將開始的初中生活有什么特點(diǎn)，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)。下面我們就來盤點(diǎn)一下大家已經(jīng)遇到和將要遇到的變化。

第一、我們遇到了“五多一少”。五多即：書多、課多、教師多、作業(yè)多、活動(dòng)多，一少：老師盯得少：在初一，除了大家小學(xué)時(shí)已經(jīng)接觸過的語文、數(shù)學(xué)、英語、思想品德、音樂、美術(shù)、體育、信息技術(shù)等學(xué)科之外，還將增加歷史、地理、生物等學(xué)科，在初二會(huì)增加物理，初三增加化學(xué)學(xué)科。老師一人教一門課。這節(jié)課剛上完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，幾乎每門課都會(huì)有作業(yè)布置。不同的老師有不同的教學(xué)風(fēng)格、不同的性格和要求，這都需要同學(xué)們?nèi)ミm應(yīng)和接受。1

因?yàn)橹袑W(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)在于自主性的培養(yǎng)、自學(xué)能力的培養(yǎng)還有自我約束、自我管理能力的培養(yǎng)。

第二、我們來到新班級(jí)，面臨著重新洗牌的風(fēng)險(xiǎn)，以前優(yōu)秀的未必現(xiàn)在能夠繼續(xù)優(yōu)秀，以前突出的現(xiàn)在可能平常。

第三、家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)我們的要求有所改變。我們來到新的學(xué)校，我們學(xué)校也會(huì)有新的規(guī)范和新的要求，會(huì)有校規(guī)、班規(guī)、中學(xué)生日常行為規(guī)范等等。家長(zhǎng)要求更高。從以前的聽話，現(xiàn)在要求我們要合理安排自己的時(shí)間。

也許有些同學(xué)會(huì)問，我到目前為止感覺一切都很正常啊，我挺好的，什么事也沒有，其實(shí)這正說明你們的適應(yīng)能力很強(qiáng)，這當(dāng)然是非常好的。但是對(duì)于那些正處于還沒有很好的適應(yīng)的同學(xué)，我在這里告訴你們，不用擔(dān)心，也不用灰心，因?yàn)檫@是暫時(shí)的，是可以改善的。

打個(gè)比方說，當(dāng)你不經(jīng)意間被人推到河里去了，雖然你本來是會(huì)游泳的，但是你有可能一下子反應(yīng)不過來，驚慌失措，又不知所措了，在那里進(jìn)行狗扒式呀，說不定還會(huì)嗆上一兩口水，可當(dāng)你緩過神來，也就是說當(dāng)你能適應(yīng)這突發(fā)情況后，你就不會(huì)那么害怕了，你可能還會(huì)游得非常好，在水里來個(gè)自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂乎。其實(shí)這跟我們初一新生的學(xué)習(xí)、生活是同一個(gè)道理。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應(yīng)速度了！其實(shí)，我們今天這個(gè)講座就是為了給大家提個(gè)醒：你們是會(huì)游泳的，別愣著，趕緊游了！

好了，那現(xiàn)在怎么開始游呢？也就是說我們現(xiàn)階段應(yīng)該如何來適應(yīng)？并把初中生活過得精彩呢？

一、用積極態(tài)度面對(duì)新生活

大家都知道關(guān)于恐龍滅絕的一些猜測(cè)，最有可能的一種說法是面對(duì)突如其來的氣候和環(huán)境的變化，巨大的恐龍沒有辦法適應(yīng)，于是很快就滅絕了，而有很多生物卻采取了積極應(yīng)對(duì)的方式不僅存活了下來，而且至今生活得都很好。這件事告訴我們，面對(duì)新的環(huán)境必須要采取積極適應(yīng)的態(tài)度。

當(dāng)你進(jìn)入中學(xué)后，生活節(jié)奏變快了，老師教學(xué)的方法不同了，人與人之間的關(guān)系也發(fā)生了很大的變化。面對(duì)這些變化，你可以根據(jù)自己的具體情況來一些小方法、小技巧，積極地去應(yīng)對(duì)，這就要看你要用怎樣的態(tài)度去面對(duì)了。（具體方法指導(dǎo)，如作業(yè)多、老師講得快等）

二、學(xué)會(huì)與人交往

有個(gè)故事和大家分享：《不喜歡的人》

某班里學(xué)生鬧不和，班主任老師知道了，一天上課時(shí)，老師給每人發(fā)了一張紙條，要求全班同學(xué)以最快的速度，寫出他們所不喜歡的人的姓名。

有些同學(xué)在30秒之內(nèi)，僅能夠想出一個(gè)，有的同學(xué)甚至一個(gè)也想不出來，但是另外一些學(xué)生卻能一口氣列出15個(gè)之多。

老師將紙條逐一收上來，然后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些列出不喜歡的人數(shù)目最多的，自己也正是最不受眾人所喜歡的，而那些沒有不喜歡的人，或者不喜歡的人很少的同學(xué)，也很少有人討厭他。于是，我得出一個(gè)結(jié)論：大體而言，他們加諸別人的批判，正是對(duì)他們自身的批判。

當(dāng)你喜歡別人時(shí)，別人也可能會(huì)接納你；但是當(dāng)你不喜歡別人時(shí)，別人也可能不會(huì)接納你。你對(duì)別人怎樣，別人也會(huì)對(duì)你怎樣。

我想大家一定知道該怎么做才能成為一個(gè)受人歡迎的人。

還再和大家分享一個(gè)去年我心里咨詢室的一個(gè)案例：

一個(gè)女生找到我，說她有些煩惱，隨后她開始跟我傾訴，她的同桌有多討厭，她很愛在人前顯擺，自己的手機(jī)啊，mp3啊都要拿給別人看看，然后告訴別人多少錢買的，是名牌等，太討厭了??隨后她又提到她的語文老師，語文老師就不像初中語文老師一樣，每天從基礎(chǔ)知識(shí)開始積累，而現(xiàn)在的語文老師總是讓同學(xué)講課，感覺特別不靠譜，自己很不舒服??等她說完，我就問她：你是替你同桌咨詢嗎？你是替你語文老師咨詢嗎？她堅(jiān)決地?fù)u搖頭。無限煩惱地說，老師，我當(dāng)然是說我的煩惱了，怎么不理解呢？我不禁失笑??這樣的女生怎么能不煩惱呢，她不能承受同桌的樣子，是因?yàn)樗欢脤捜荩幌矚g語文老師，是因?yàn)樗欢眯蕾p他人??

到了初中，人際交往范圍發(fā)生了較大變化，大家來自不同學(xué)校，從彼此陌生到熟悉到了解到尋找到志同道合的好友，從老師對(duì)同學(xué)們的完全陌生到師生的逐漸熟悉了解。

怎樣做一個(gè)讓老師同學(xué)喜歡的人，估計(jì)是大部分同學(xué)的心愿。和老師交往，需要做到尊重老師，尊重老師的勞動(dòng)，體諒老師的辛苦。和同學(xué)們相處，我們就要做到善解人意、真誠(chéng)尊重。做一個(gè)善于欣賞他人優(yōu)點(diǎn)的人。（多換位思考，多幫助他人）

三、給自己定一個(gè)目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

《愛麗絲夢(mèng)游仙境》中有這樣一個(gè)片斷，愛麗絲在夢(mèng)游中遇到一只貓，就問貓，我這是在哪里？貓回答：你要去哪兒？愛麗絲說：我就是不知道要去哪兒。貓回答：如果你不知道要去哪兒，那你在哪兒一點(diǎn)也不重要。

可見，如果你不知道你的航向，那么什么風(fēng)都不是順風(fēng)。我想請(qǐng)大家思考三個(gè)問題：

第一，你知道你為什么學(xué)習(xí)嗎？ 第二，為誰而學(xué)？ 第三，學(xué)知識(shí)有什么用處？

以前我曾問過新生這三個(gè)問題，很多同學(xué)是這樣回答的“為了父母學(xué)習(xí)！”今天，我之所以把這三個(gè)問題問大家，就是想請(qǐng)大家從今天開始就把目標(biāo)變得清晰起來吧，也許你還從沒有想到過這件事情，但是我認(rèn)為，你們是該考慮自己人生目標(biāo)的時(shí)候了，用我們心理學(xué)的術(shù)語說就是要進(jìn)行生涯規(guī)劃！

目標(biāo)確定以后怎么才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？

（列舉，大目標(biāo)是由完成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)而實(shí)現(xiàn)的）

許多人做事之所以半途而廢，并不是因?yàn)槔щy大，而是成功距離較遠(yuǎn)，正是這種心理上的因素導(dǎo)致了失敗，把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，再逐一跨越它，你就會(huì)輕松很多。

四、養(yǎng)成好的習(xí)慣

和大家分享個(gè)故事：養(yǎng)成好習(xí)慣

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)

駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣?。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應(yīng)聲而動(dòng)。

牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。

好的生活習(xí)慣、好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)你的成長(zhǎng)，對(duì)你的初中生活的順利開展非常重要。著名的美國(guó)心理學(xué)家威廉詹姆斯說過這樣一句話：播種一種行為，收獲一種習(xí)慣，播種一種習(xí)慣，收獲一中性格，播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。好的生活習(xí)慣和好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)為你的初中生活事半功倍。

我們的學(xué)校有一系列的管理制度，中學(xué)生日常行為規(guī)范、校規(guī)、班規(guī)等，這些制度都是為了幫助你形成良好的習(xí)慣，是保障你順利進(jìn)行血液的前提條件，如果我們能夠心服口服地欣然接受，那么，會(huì)為你順利適應(yīng)初中生活打下良好基礎(chǔ)。

良好的生活習(xí)慣還有：文明禮貌 關(guān)心他人 尊敬師長(zhǎng) 守時(shí)誠(chéng)信等等很多。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有：課前，課中，課后。認(rèn)真聽課、勤于思索、記好筆記；善于提問，主動(dòng)復(fù)習(xí)等等。認(rèn)真聽課、積極復(fù)習(xí)、謙虛謹(jǐn)慎、耐心細(xì)致。

有的同學(xué)可能困惑，我也想養(yǎng)成好習(xí)慣，可是，可能以前已經(jīng)養(yǎng)

成了一些不好的習(xí)慣，下定決定沒有兩天就放棄了，我是不是就改不了呢，那你跟我做一個(gè)活動(dòng)：交叉雙手

交叉雙手，看看左手拇指在上還是右手拇指在上。然后，換過來，左手在上的換成右手在上，右手在上的換成左手在上。請(qǐng)問你有什么感覺，你會(huì)覺得不舒服不習(xí)慣，是吧？確實(shí)是，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期以來形成了習(xí)慣，而習(xí)慣改變的過程就是一個(gè)讓人覺得不舒服的過程。你試著做21次，再做一次，就換過來了。21是個(gè)習(xí)慣改變的周期，主要努力堅(jiān)持就一定能改正壞習(xí)慣，樹立新習(xí)慣。

一個(gè)成功的人知道如何用好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。和壞習(xí)慣做斗爭(zhēng)，從現(xiàn)在開始。

面對(duì)新的初中生活，我們積極應(yīng)對(duì)，努力成長(zhǎng)，嶄新的生活，嶄新的人生，同學(xué)們，加油！

第三篇：初一新生入學(xué)適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

樂凱中學(xué)初一新生入學(xué)適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

一、活動(dòng)目標(biāo)：通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，促使班級(jí)成員盡快相識(shí)，初步形成班級(jí)集體意識(shí)，建立互信互助關(guān)系，提高應(yīng)對(duì)困難和挫折的意識(shí)和能力，為個(gè)人與班級(jí)的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

二、團(tuán)體成員：初一各班同學(xué)

三、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘

四、活動(dòng)地點(diǎn)：教室

五、指導(dǎo)者：心理健康教師

六、活動(dòng)方案

七、具體操作過程：

（一）暖身階段：（5分鐘）活動(dòng)一“大風(fēng)吹”

目的：讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來，在活躍的氣氛中放松心情；建立團(tuán)體契約。操作要點(diǎn)：

1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：“大風(fēng)吹!”大家問：“吹什么?”主持人說：“吹所有帶手表的人?！眲t凡是帶手表者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得

一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長(zhǎng)頭發(fā)的人......活動(dòng)二“訂立團(tuán)體契約”（5分鐘）

為使我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)形成一個(gè)彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動(dòng)中，我們大家要訂立一些規(guī)則：①要專注；②要坦誠(chéng)；③要不評(píng)價(jià)；④要保密。

（二）相識(shí)階段：（45分鐘）

活動(dòng)一“滾雪球”

目的：.增進(jìn)彼此相識(shí)，在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人。

時(shí)間：30分鐘。

操作要點(diǎn)：

①兩人一組自我介紹：主持人先讓全體同學(xué)自由漫步，見到其他同學(xué)，微笑著握握手。給一定的時(shí)間讓同學(xué)自然相遇，鼓勵(lì)同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當(dāng)主持人說：“停”，每個(gè)同學(xué)面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對(duì)面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進(jìn)行自我介紹（姓名），以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。

②四人一組他者介紹：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的同學(xué)向另外兩位同學(xué)介紹。

③八人一組重疊自我介紹：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個(gè)內(nèi)容(來自哪個(gè)小學(xué)、愛好、姓名)。規(guī)則是當(dāng)?shù)?個(gè)人說完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起。

例如：第1個(gè)人說：我是來自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個(gè)同學(xué)說“我是來自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx”

第3個(gè)人說：“我是來自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx旁邊的來自樂凱小學(xué)的喜歡游泳的xx” ??

④十六人連環(huán)自我介紹：兩個(gè)8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內(nèi)，里外成員面對(duì)面一一對(duì)應(yīng)，開始“循環(huán)溝通”。對(duì)面而坐的兩人分別自我介紹，并討

論一個(gè)話題。第一輪時(shí)間到后，主持人說第2個(gè)話題，請(qǐng)外圈的同學(xué)起立向右移動(dòng)一個(gè)位置，并介紹自我介紹，并討論第2個(gè)話題。第二輪時(shí)間到后，主持人說第3個(gè)話題，內(nèi)圈的同學(xué)向右移動(dòng)一個(gè)位置。內(nèi)外圈交替移動(dòng)，依次進(jìn)行，直到第8輪結(jié)束。

每次討論的話題可以為：①我對(duì)樂凱中學(xué)的第一印象；②我對(duì)咱們班的感覺③上中學(xué)與上小學(xué)的不同之處；④在樂凱中學(xué)三年中我打算這樣過。提問：這個(gè)活動(dòng)，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)4-5位同學(xué)發(fā)言?；顒?dòng)二“丟抱枕”

目的：使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí)，增進(jìn)班級(jí)凝聚力。

時(shí)間：5分鐘

操作要點(diǎn)：

全體同學(xué)站成一圈，選一個(gè)拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學(xué)就要大聲說出那個(gè)同學(xué)的名字，之后接抱枕的同學(xué)站在圈中間，依此類推，讓大家再進(jìn)一步熟悉互相的姓名。

活動(dòng)三“打開千千結(jié)”

目的：增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

時(shí)間：10分鐘。

操作要點(diǎn)：

1．將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組10—12人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2．在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動(dòng)，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。

6．全班交流，分享感受。

活動(dòng)四“三年后的我??”

目的：讓學(xué)生初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃。

時(shí)間：25分鐘。

操作要點(diǎn)：

8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請(qǐng)每位同學(xué)寫出三年后的我??，寫完后，請(qǐng)每個(gè)同學(xué)在小組內(nèi)談自己對(duì)未來的規(guī)劃。每位同學(xué)懷著對(duì)發(fā)言者的尊重，認(rèn)真傾聽、相互學(xué)習(xí)和探討。然后請(qǐng)每個(gè)小組派一個(gè)代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

（三）結(jié)束階段（5分鐘）

請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生代表發(fā)言，談?wù)剬?duì)今天的活動(dòng)體會(huì)和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結(jié)束活動(dòng)。

第四篇：初一新生入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)

用心迎接新生活——初一新生入學(xué)適應(yīng)心理梳導(dǎo)

首先應(yīng)該祝賀大家成為四中的學(xué)生，我們知道并不是每個(gè)小學(xué)畢業(yè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)成為四中的初中學(xué)生。當(dāng)然，如果我們的初中生活安排得合理、高效，你有可能在四中渡過愉快的三年時(shí)光。小學(xué)升入初中，是我們成長(zhǎng)道路上一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。很多同學(xué)在剛剛踏入四中校園時(shí)一定是又興奮又緊張的。興奮的是我們即將開始美好的中學(xué)生活，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、結(jié)識(shí)新的同學(xué)和老師；那么現(xiàn)在兩個(gè)周過去了，大家的感覺如何呢？其實(shí)，同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)新的環(huán)境時(shí)有些想法是很自然的，想把自己的初中生活過得精彩、成功的。但是要成為一名合格的、優(yōu)秀的初中生，不會(huì)像轉(zhuǎn)變稱謂一樣簡(jiǎn)單，我們必須要清楚的認(rèn)識(shí)到即將開始的初中生活有什么特點(diǎn)，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)。下面我們就來盤點(diǎn)一下大家已經(jīng)遇到和將要遇到的變化。

第一，我們遇到了“五多一少”。五多即：書多、課多、教師多、作業(yè)多、活動(dòng)多，一少：老師盯得少：在初一，除了大家小學(xué)時(shí)已經(jīng)接觸過的語文、數(shù)學(xué)、英語、思想品德、音樂、美術(shù)、體育、信息技術(shù)等學(xué)科之外，還將增加歷史、地理、生物、心理健康等學(xué)科，在初二會(huì)增加物理，初三增加化學(xué)學(xué)科。老師一人教一門課。這節(jié)課剛上完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，幾乎每門課都會(huì)有作業(yè)布置。不同的老師有不同的教學(xué)風(fēng)格、不同的性格和要求，這都需要同學(xué)們?nèi)ミm應(yīng)和接受。因?yàn)橹袑W(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)在于自主性的培養(yǎng)、自學(xué)能力的培養(yǎng)還有自我約束、自我管理能力的培養(yǎng)。

第二，我們來到新班級(jí)，面臨著重新洗牌的風(fēng)險(xiǎn)，以前優(yōu)秀的未必現(xiàn)在能

夠繼續(xù)優(yōu)秀，以前突出的現(xiàn)在可能平常。

第三，家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)我們的要求有所改變。我們來到新的學(xué)校，我們學(xué)校也會(huì)有新的規(guī)范和新的要求，會(huì)有校規(guī)、班規(guī)、中學(xué)生日常行為規(guī)范等等。家長(zhǎng)要求更高。從以前的聽話，現(xiàn)在要求我們要合理安排自己的時(shí)間，也許有些同學(xué)會(huì)問，我到目前為止感覺一切都很正常啊，我挺好的，什么事也沒有，其實(shí)這正說明你們的適應(yīng)能力很強(qiáng)，這當(dāng)然是非常好的。但是對(duì)于那些正處于還沒有很好的適應(yīng)的同學(xué)，在這里告訴你們，不用擔(dān)心，也不用灰心，因?yàn)檫@是暫時(shí)的，是可以改善的。

比如說，當(dāng)你不經(jīng)意間被人推到河里去了，雖然你本來是會(huì)游泳的，但是你有可能一下子反應(yīng)不過來，驚慌失措，又不知所措了，在那里進(jìn)行狗扒式呀，說不定還會(huì)嗆上一兩口水，可當(dāng)你緩過神來，也就是說當(dāng)你能適應(yīng)這突發(fā)情況后，你就不會(huì)那么害怕了，你可能還會(huì)游得非常好，在水里來個(gè)自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂乎。其實(shí)這跟我們初一新生的學(xué)習(xí)、生活是同一個(gè)道理。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應(yīng)速度了！其實(shí)，我們今天這個(gè)講座就是為了給大家提個(gè)醒：你們是會(huì)游泳的，別愣著，趕緊游了！

我們現(xiàn)階段應(yīng)該如何來適應(yīng)？并把初中生活過得精彩呢？

一、重新定位打造自己

在初中這個(gè)新起點(diǎn)上，首先要重新定位自己，調(diào)整好心態(tài)。也許你是躊躇滿志的來到新學(xué)校，希望能展現(xiàn)自我的風(fēng)采，但中學(xué)招生范圍擴(kuò)大，新集體里人才濟(jì)濟(jì)，以前出色的你不再拔尖，還可能評(píng)不上班干部，成績(jī)不盡如人意，名次下滑??每個(gè)人都可能遇到這些挫折，但你千萬要記住:不能就此心灰意冷、一蹶不振，我們要用不懈的努力一點(diǎn)點(diǎn)證明自己。也許你在小學(xué)時(shí)表現(xiàn)一般，入學(xué)成績(jī)比別人低，但不能就此盲目斷定自己不行而自暴自棄，因?yàn)槿雽W(xué)只是代表過去，證明不了現(xiàn)在和將來，新的競(jìng)爭(zhēng)剛剛開始，孰勝孰負(fù)還需看今朝。

剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生自我意識(shí)很強(qiáng)，往往過分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，又常常把自己置于和別人比較的地位。這樣雖然有利于激發(fā)上進(jìn)心，但也很容易因自己某些方面不如他人而產(chǎn)生自卑。我們每位同學(xué)要明白“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”的道理，要能客觀分析自己的長(zhǎng)處和短處，給予自己正確評(píng)價(jià)，并激勵(lì)自己不斷向目標(biāo)努力。

我們一起邁入初中大門的，是站在同一起跑線上的，不管小學(xué)是否優(yōu)秀那都已成為過去，過高或過低的自我評(píng)價(jià)都會(huì)困住前行的腳步，新的生活面前需要我們重新定位自己打造自己。

二、課程增加改變學(xué)法

功課從單一到繁復(fù)： 小學(xué)主要是語文和數(shù)學(xué)兩門課，而中學(xué)，初一就增加了英語、歷史、地理、生物等學(xué)科，初二將增加物理，初三還將增加化學(xué)，而且學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，難度加大，進(jìn)度加快，猛增的學(xué)習(xí)量往往讓我們應(yīng)接不暇，頗有點(diǎn)狗咬刺猬，不知從何下口之感。初中的學(xué)習(xí)狀況改變了，再沿用小學(xué)的學(xué)習(xí)方法和方式顯然無法適應(yīng)。這里我給大家講一個(gè)案例：

小云和小吉自幼是親密無間的好朋友，在小學(xué)時(shí)他們的成績(jī)都旗鼓相當(dāng)，相當(dāng)優(yōu)秀，后來一起考上了同一所中學(xué)。進(jìn)入中學(xué)的第一次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)，小云考了全班第一，可是小吉才勉強(qiáng)及格?？吹叫≡崎_心的樣子，小吉怎么也高興不起來。老師特意表揚(yáng)了小云。而對(duì)小吉說，要他加把勁，向小云學(xué)習(xí)。小云考了好成績(jī)，小吉并沒有嫉妒，只是他想不通。你看，小吉平時(shí)和他一起上學(xué)，周末也在一起玩，也從來不請(qǐng)家教，上課時(shí)都在聽老師講課，作業(yè)都一樣完成，老師也說他們一樣聰明，可是為什么成績(jī)卻相差很大呢？

同學(xué)們，這就是學(xué)習(xí)的方法不同而出現(xiàn)的差異。到了中學(xué)要注意哪些學(xué)習(xí)方法呢?

第一要主動(dòng)適應(yīng)老師的授課方式。中學(xué)改變了小學(xué)那種事無巨細(xì)式的教學(xué)方式，老師往往集中講解難點(diǎn)、要點(diǎn)，并且講過就不再重復(fù)，我們要主動(dòng)去適應(yīng)老師的授課方式，包括語音、板書、思路、要求以及某些教學(xué)習(xí)慣。想做到這一點(diǎn)有兩個(gè)訣竅：一是預(yù)習(xí)，拿著書本隨便翻看不是預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)是把第二天的功課盡可能看懂，并找出不懂的地方，在課堂上作為重點(diǎn)聽，這可以提高我們的聽課效率培養(yǎng)自學(xué)能力。二是多請(qǐng)教，主動(dòng)把自己的學(xué)習(xí)狀況向老師介紹，有問題就大膽問，千萬不要礙于面子而把聽不懂的知識(shí)留到明天，從一開始就不能欠學(xué)習(xí)賬，否則學(xué)習(xí)中的漏洞越來越多，到了高年級(jí)就難以彌補(bǔ)了。

第二要制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要解決科目多學(xué)習(xí)量大的問題，最好方法就是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。包括長(zhǎng)期計(jì)劃，新學(xué)期我的目標(biāo)是什么，到期中期末我要達(dá)到什么水平，還可以找個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手來激勵(lì)自己；此外還有短期計(jì)劃，也就是周計(jì)劃、天計(jì)劃，比如：我怎樣安排這一天的學(xué)習(xí)和玩耍時(shí)間，利用什么時(shí)間做哪門作業(yè)，何時(shí)預(yù)習(xí)，何時(shí)做系統(tǒng)復(fù)習(xí)等等。只要這樣踏踏實(shí)實(shí)完成每天的 計(jì)劃和小目標(biāo)，就可以自如地應(yīng)對(duì)新學(xué)習(xí)，達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。三要注意摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法。在初中階段學(xué)習(xí)方法的重要性體現(xiàn)的尤為突出，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的難度加深、靈活性加大，不能單憑死記、死學(xué)，要講究記憶的方法，注意對(duì)知識(shí)的消化和理解。而且各學(xué)科的特點(diǎn)不同，學(xué)法也有區(qū)別，我們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)過程中要注意不斷反思和調(diào)整，逐漸摸索出適合自己的學(xué)法，做到事半功倍。

第三初中學(xué)習(xí)方法推薦

聽課

(1)聽每節(jié)課的學(xué)習(xí)要求；

(2)聽知識(shí)引入及知識(shí)形成過程；

(3)聽懂重點(diǎn)、難點(diǎn)剖析(尤其是預(yù)習(xí)中的疑點(diǎn))；

(4)聽好課后小結(jié)。

思維

(1)多思、勤思，隨聽隨思；

(2)深思，即追根溯源地思考，善于大膽提出問題；

(3)善思，由聽和觀察去聯(lián)想、猜想、歸納；

(4)樹立批判意識(shí)，學(xué)會(huì)反思。可以說“聽”是“思”的基礎(chǔ)、關(guān)鍵；“思”是“聽”的深化，是學(xué)習(xí)方法的核心和本質(zhì)的內(nèi)容，會(huì)思維才會(huì)學(xué)習(xí)。

筆記

初一學(xué)生一般不會(huì)合理記筆記，通常是教師黑板上寫什么學(xué)生就抄什么，往往是用“記”代替“聽”和“思”。有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。正確的方法是：(1)記筆記服從聽講，要掌握記錄時(shí)機(jī)；(2)記要點(diǎn)，記疑問，記解題思路和方法；(3)記小結(jié)，記課后思考題。

復(fù)習(xí)與作業(yè)

初一學(xué)生課后往往容易急于完成書面作業(yè)，忽視必要的鞏固、記憶、復(fù)習(xí)，以致出現(xiàn)照例題模仿、套公式解題的現(xiàn)象，造成為交作業(yè)而做作業(yè)，起不到作業(yè)的練習(xí)鞏固、深化理解知識(shí)的應(yīng)有作用。為此學(xué)生應(yīng)每天先閱讀教材，結(jié)合筆記記錄的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧課堂講授的知識(shí)、方法，同時(shí)記憶公式、定理，然后獨(dú)立完成作業(yè)，解題后再反思。在作業(yè)書寫方面也應(yīng)注意“寫法”，書寫格式要規(guī)范，條理要清楚。書寫作業(yè)時(shí)，如何將文字語言轉(zhuǎn)化為符號(hào)語言；如何將推理思考過程用文字書寫表達(dá)；如何正確地由條件畫出圖形，都是需要學(xué)生們掌握的。在這里，教師的示范作用極為重要，開始可有意讓學(xué)生模仿、訓(xùn)練，逐步使學(xué)生養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，這對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)十分重要。

三、學(xué)會(huì)適應(yīng)學(xué)會(huì)交往

怎樣做一個(gè)讓老師同學(xué)喜歡的人，估計(jì)是大部分同學(xué)的心愿。和老師交往，需要做到尊重老師，尊重老師的勞動(dòng)，體諒老師的辛苦。和同學(xué)們相處，我們就要做到善解人意、真誠(chéng)尊重。做一個(gè)善于欣賞他人優(yōu)點(diǎn)的人。

四、給自己定一個(gè)目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

《愛麗絲夢(mèng)游仙境》中有這樣一個(gè)片斷，愛麗絲在夢(mèng)游中遇到一只貓，就問貓，我這是在哪里？貓回答：你要去哪兒？愛麗絲說：我就是不知道要去哪兒。貓回答：如果你不知道要去哪兒，那你在哪兒一點(diǎn)也不重要。

可見，如果你不知道你的航向，那么什么風(fēng)都不是順風(fēng)。我想請(qǐng)大家思考三個(gè)問題：第一，你知道你為什么學(xué)習(xí)嗎？第二，為誰而學(xué)？第三，學(xué)知識(shí)有什么用處？以前我曾問過新生這三個(gè)問題，很多同學(xué)是這樣回答的“為了父母學(xué)習(xí)！”今天，我之所以把這三個(gè)問題問大家，就是想請(qǐng)大家從今天開始就把目標(biāo)變得清晰起來吧，也許你還從沒有想到過這件事情，但是我認(rèn)為，你們是該考慮自己人生目標(biāo)的時(shí)候了，用我們心理學(xué)的術(shù)語說就是要進(jìn)行生涯規(guī)劃！

目標(biāo)確定以后怎么才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？

許多人做事之所以半途而廢，并不是因?yàn)槔щy大，而是成功距離較遠(yuǎn)，正是這種心理上的因素導(dǎo)致了失敗，把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，再逐一跨越它，你就會(huì)輕松很多。

五、養(yǎng)成好的習(xí)慣

和大家分享個(gè)故事：養(yǎng)成好習(xí)慣

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣?。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應(yīng)聲而動(dòng)。

牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。

好的生活習(xí)慣、好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)你的成長(zhǎng)，對(duì)你的初中生活的順利開展非常重要。著名的美國(guó)心理學(xué)家威廉詹姆斯說過這樣一句話：播種一種行為，收獲一種習(xí)慣，播種一種習(xí)慣，收獲一中性格，播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。好的生活習(xí)慣和好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)為你的初中生活事半功倍。

我們的學(xué)校有一系列的管理制度，中學(xué)生日常行為規(guī)范、校規(guī)、班規(guī)等，這些制度都是為了幫助你形成良好的習(xí)慣，是保障你順利進(jìn)行血液的前提條件，如果我們能夠心服口服地欣然接受，那么，會(huì)為你順利適應(yīng)初中生活打下良好基礎(chǔ)。

良好的生活習(xí)慣還有：文明禮貌 關(guān)心他人 尊敬師長(zhǎng) 守時(shí)誠(chéng)信等等很多。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有：認(rèn)真聽課、勤于思索、記好筆記；善于提問，主動(dòng)復(fù)習(xí)等等。認(rèn)真聽課、積極復(fù)習(xí)、謙虛謹(jǐn)慎、耐心細(xì)致。

有的同學(xué)可能困惑，我也想養(yǎng)成好習(xí)慣，可是，可能以前已經(jīng)養(yǎng)成了一些不好的習(xí)慣，下定決定沒有兩天就放棄了，我是不是就改不了呢，那你跟我做一個(gè)活動(dòng)：交叉雙手

交叉雙手，看看左手拇指在上還是右手拇指在上。然后，換過來，左手在上的換成右手在上，右手在上的換成左手在上。請(qǐng)問你有什么感覺，你會(huì)覺得不舒服不習(xí)慣，是吧？確實(shí)是，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期以來形成了習(xí)慣，而習(xí)慣改變的過程就是一個(gè)讓人覺得不舒服的過程。你試著做21次，再做一次，就換過來了。21是個(gè)習(xí)慣改變的周期，主要努力堅(jiān)持就一定能改正壞習(xí)慣，樹立新習(xí)慣。

一個(gè)成功的人知道如何用好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。和壞習(xí)慣做斗爭(zhēng)，從現(xiàn)在開始。

面對(duì)新的初中生活，我們積極應(yīng)對(duì)，努力成長(zhǎng)，嶄新的生活，嶄新的人生，同學(xué)們，加油！

第五篇：新生入學(xué)適應(yīng)度調(diào)查

華中師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院調(diào)研部 問卷編號(hào)＿＿＿

華中師范大學(xué)

新 生

調(diào)入 學(xué) 適 查問

應(yīng) 卷 度

經(jīng)濟(jì)學(xué)院調(diào)研部

2011年10月

又到了桂花飄香的時(shí)候，作為桂子山的新主人你是否已經(jīng)適應(yīng)了這山上的生活呢？你是否愛上了這個(gè)四季飄香的地方？你是否愿意在這兒展開你為夢(mèng)翱翔的翅膀……

本次問卷題目形式為單選（另有說明的除外），每題限選一項(xiàng)。請(qǐng)您認(rèn)真作答，我們保證對(duì)您所填信息保密。

1.上大學(xué)前你對(duì)你所學(xué)的專業(yè)的了解程度

A.沒有了解B點(diǎn)滴了解C.比較了解D.非常了解

2.學(xué)習(xí)中遇到困難你會(huì)怎么做

A.找學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐或同學(xué)幫忙

B.找輔導(dǎo)老師幫忙

C.自行解決，反正也不一定考

D.其他＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

3.平均每天自習(xí)時(shí)間長(zhǎng)度

A.1個(gè)小時(shí)以下B.1～2小時(shí)C.2～3小時(shí)D.3個(gè)小時(shí)以上

4.你認(rèn)為大學(xué)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是

A.認(rèn)認(rèn)真真聽好老師的課

B.多看課外書籍，拓寬視野

C.多參加各種活動(dòng)，積累實(shí)際經(jīng)驗(yàn)

D.其他＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

5.你對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的期望是

A.學(xué)會(huì)扎實(shí)的理論知識(shí)，為考研做準(zhǔn)備

B.學(xué)到理論的同時(shí)加強(qiáng)實(shí)踐，準(zhǔn)備好迎接工作

C.上上網(wǎng)、玩玩游戲，大學(xué)是玩的天堂

D.隨性而為，自己快樂就好

6.你對(duì)食堂風(fēng)味有何看法

A.種類很多卻沒有什么愛吃的B.有幾種好吃的，但反復(fù)吃有點(diǎn)膩

C.多數(shù)食物還是比較愛吃的可以經(jīng)常換換口味

D.無所謂，對(duì)食物要求不大

7.你對(duì)學(xué)校的宿舍條件有何看法

A.條件不錯(cuò)，住的很習(xí)慣

B.條件一般，學(xué)校應(yīng)該加以改善

C.對(duì)各院系宿舍條件不一樣而悲憤

D.其他＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

8.平均每天睡眠時(shí)間

A.6小時(shí)以下B.6～7小時(shí)C.7～8小時(shí)

9.你對(duì)學(xué)校集體生活有什么感想

A.很樂于融入集體，并貢獻(xiàn)自己的一份力

B.集體是我必須經(jīng)歷的一部分，能躲避就躲避小時(shí)以上D.8

C.不喜歡與各種性格的人在一起

D.對(duì)集體生活已經(jīng)無所謂了

10.平時(shí)經(jīng)常給家里打電話嗎

A.每天都打B.一周一次C.一個(gè)月一次D.很少打過

11.你對(duì)學(xué)校的布局，各樓功能及周邊環(huán)境熟悉了嗎

A.基本處于路癡狀態(tài)

B.整體方向初步形成，大概可以不走丟

C.路路通，還可以給別人指路呢

12.你對(duì)班級(jí)同學(xué)的認(rèn)識(shí)度

A.沒認(rèn)識(shí)幾個(gè)B.認(rèn)識(shí)一部分C.基本都認(rèn)識(shí)

13.你參加社團(tuán)的數(shù)目

A.0B.1個(gè)C.2個(gè)D.2個(gè)以上

14.你認(rèn)為社團(tuán)對(duì)你大學(xué)生活的影響

A.豐富業(yè)余生活，為單一的生活增添樂趣

B.社團(tuán)工作過于繁忙，令本來緊張的學(xué)業(yè)更加吃力

C.基本無影響

15.你現(xiàn)在面臨的主要問題是

A.思念家人

B.對(duì)武漢的環(huán)境難以適應(yīng)

C.對(duì)學(xué)習(xí)很擔(dān)憂

D.時(shí)間安排不合理，生活無序

E.其他___＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

16.談?wù)勀銓?duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)的建議來促進(jìn)大家更快的融入大學(xué)生活。

—————————————————————————————————————————————————————————— 問卷到此結(jié)束，謝謝您的參與！！