第一篇：戒煙文章2

解析公共場所吸煙實施困惑與實質

2011-08-10 08：00

道真縣人民醫院

內科：周義 【摘要】方法：通過不同人群（包括：性別、年齡及種族（略））吸煙者與以發生煙草危害患者（慢性呼吸系統疾病，腫瘤及心腦血管疾病），及其煙草對健康危害認識及心里分析，以及當前煙草控制決心（包括衛生部及醫務工作者努力），更需要廣大衛生工作者參與及新聞謀體廣泛關注（不是簡單呼吁，而是需要落實具體位置上），其中個人在戒煙宣傳努力及感觸；目的：更好地推動戒煙工作服務；意見：實現全民健康工作努力邁開第一步。對吸煙人群分析：

吸煙人群性別構成比：

性別構成比：男：女=3.5-4.5：1（女性吸煙集中在城市）

不同年齡吸煙者心理及危害分析：

〈40歲吸煙者：（包括未成年）

其中：未成年主要集中13-14歲時期

一方面：醫學上違謬期（40-60%），此期很容易表現為逆反心里，此時期需要加強引導。需要通過說教方式，因為此期決大多數學生是在學校，老師應該帶頭戒煙，甚至不吸煙，禁止在公共場所賣煙很好措施，甚至不要忘記這樣廣告語：禁止未成年吸煙。因為未成年是祖國強大希望。

另一方面：與模仿吸煙有關（20-30%），從而逐漸染上吸煙不良習慣。包括電視網絡：應該在這方面加強管理及科學引導。

再一方面：遇到錯擇（10%），主要是家庭，升學與工作方面，此類人群性格叫內向，不善于交流與傾訴。

解析公共場所吸煙實施困惑與實質

2011-08-10 08：00

道真縣人民醫院

內科：周義

常見危害：

早期記憶力下降（學習比以前困難），其次影響成績，再次表現急性支氣管炎改變

臨床病例：青年男性，14歲，留守兒童，初一，因咳嗽、咳痰1周入重慶合川小沔醫院治療，患而否認吸煙史，最后檢查胸片發現：雙肺紋理增多，增粗。并診斷為：急性支氣管炎，家屬詢問病情后，通過分析此患者可能存在吸煙可能，并在溝通，確實有吸煙史。并建議戒煙。工作關系，現在無法取得聯系。

青年（18歲-40歲）

一方面：工作與交際需要，在我與他們交流中，發現他們確實有戒煙戀頭，但是職業氛圍讓他們苦惱與彷徨，甚至這部分人以認識吸煙危害及有吸煙所導致疾病。主要表現為：急性或慢性支氣管炎，咽炎等。

另一方面：性別因素：作為大男人，一定要吸煙，認為吸煙就是時髦。這類人是一種表現型，更容易在工作場所吸煙，甚至會更加不注重周圍人被動吸煙感受及危害。此類人：可能吸煙量大。容易合并急性或慢性支氣管炎，咽炎等。以謹慎肺Ca年輕化趨勢。

再次：再一方面：遇到錯擇（10%），主要是家庭，婚姻與工作方面，此類人群性格叫內向，不善于交流與傾訴。中老年（老年、高年）患者

一方面：認為工作與交際需要，在我與他們交流中，發現他們確 解析公共場所吸煙實施困惑與實質

2011-08-10 08：00

道真縣人民醫院

內科：周義 實有戒煙戀頭，一方面處于對生存希望更加迫切，其次疾病對生活質量影響，這部分可能會主動戒煙。主要表現為：慢性支氣管炎。

另一方面：兒女孝順方式問題：吸煙有害健康，子女卻要偏買煙孝敬父母，還錯誤認為高檔香煙就對健康損害小心，這都是錯誤的。吸煙就是慢性自殺，就是在扼殺自己父母，我們一定要講求方式、方法，循序漸進，為了他們健康與上壽，最終讓他們戒煙。

再次：再一方面：遇到錯擇（10%），主要是家庭，婚姻與工作方面，此類人群性格叫內向，不善于交流與傾訴。

其中病例1，中老年患者（本人岳父），當時因腰痛到重慶合川三匯醫院檢查腹部B超，因長期吸煙，每月煙葉1-1.5斤，有慢性咳嗽病史，為了他的健康，我們多少次建議他戒煙但效果不顯著，以體檢胸部：并照了一張胸片提示雙肺紋理增多、增粗，考慮慢支炎，在放射科勸說下，他更加認識吸煙危害，現已戒煙。其中病例2 中老年男性，診斷慢性支氣管炎10年，患者仍在偷偷吸煙，當我看到口唇發紺，呼吸困難，胸部CT發現胸部占位時，向患者家屬交流，家屬表現出無奈及遺憾。其實家屬早已認識吸煙危害了。

其中病例3老年男性，診斷慢性支氣管炎12年，患者戒煙3月，當我看到口唇發紺，呼吸困難，經抗炎治療療效不明顯時，進一步作胸部CT發現雙側胸部占位及胸腔積液時，向患者家屬交流，解析公共場所吸煙實施困惑與實質

2011-08-10 08：00

道真縣人民醫院

內科：周義 家屬表現出無奈及遺憾。其實家屬早已認識吸煙危害了。備注：

注意患者吸煙患者40歲以上，出現咳嗽、咳痰情況時，一定要作胸片。

一方面：肺部疾病，抗炎治療后復查（無改變），體查（淺表淋巴結，叩診，聽診），必要時進一步胸部CT,纖支鏡或經皮肺穿刺，必要隨診。

另一方面：肺外表現：主要心血管疾病：肺淤血，胸片及心臟彩超，有條件可作D-二聚體，右心導管。

作為醫務工作者：應該加強引導，團結抵制吸煙。更需要媒體正面、客觀宣傳。相信戒煙工作一定能早早起取得極大勝利。

回憶衛生部關于2011年醫務工作者全面戒煙決議，我認為意義重大而深遠。前者是我生活總結，后者是歷史反思。

故事一：百多年前林則徐虎門硝煙歷史作為中國更不應該忘記。

故事二：吸煙有害健康是什么時候寫入煙盒上面，難道煙草公司行為嗎，歷史要追溯80年代美國，當時吸煙暴露人群（包括主動與被動）發生肺癌患者與不吸煙增加，最后煙民家屬及患者要美國煙草公司告上法庭，最后索賠2億美元，這是煙草公司第一次向煙民賠款。最后寫下吸煙有害健康標語歷史過程。

故事三：中國成功申辦無煙奧運主題，不在是歷史，而是需要我們繼續發揚。

故事四：上海申世博會前夕，中國煙草公司捐款2億，最后由 解析公共場所吸煙實施困惑與實質

2011-08-10 08：00

道真縣人民醫院

內科：周義 衛生部責令上海市政府退款事實，一起都在中國人戒煙雄心與壯志。

最后：作為臨床醫生更應該肩負起戒煙責任與義務。未正規推動全面健康而努力，所以，我支持戒煙，關注戒煙，相信公共場所戒煙是邁向全民戒煙的第一步，我們積極努力，作為基層醫生，獻言獻策，盡我一份微薄力量。同時分享下面我戒煙例子及戒煙工作決心。

我吸煙，小學時候，看到我的伙伴們吸煙，其實我偷偷吸過幾次，但是有一次，在我吸煙時突然感覺不舒服，甚至嗆咳感。最后厭惡吸煙。最終未走上吸煙道路上來。

其次在我遵義醫學院學習，在遵義醫院實習時，2006.3記得當時長城心血管會議首站遵義醫院，陽光明媚下午，我們有幸引來了全國知名心血管專家胡大一教授，他一下飛機，在當時李芝峰老師帶領下直接到病房，當來到一個心衰患者前時，問患者是否吸煙，并叮囑要治病必須先得戒煙，從此在后來我在心血管學習及第20次長城會議學習，更加認識與奠定吸煙在心血管疾病中地位，作為心腦血管醫生，更加讓我關注話題。可能原因是：因為煙草中含有尼古丁及焦油在內80多種有害物質，新的發現及可能依據：其一：降低血管彈性及增加血液粘滯度；其二：降低記憶力（對老年患者增加老年性癡呆風險）；其三：降低免疫力。

最后：我真誠期待公共場所戒煙盡早成為現實，我將繼續努力。參考文獻及網絡資源：

解析公共場所吸煙實施困惑與實質

2011-08-10 08：00

道真縣人民醫院

內科：周義

《心血管指南》 主編：胡大一教授 《心血管疾病診斷與鑒別診斷》主編：魏盟 《實用內科學》第十二版 陳灝珠 中國心血管網 國際循環網 好醫生網 醫脈通網 醫生圈網 哮喘聯盟

第二篇：戒煙標語

吸煙請到后院

每天清晨對自己

說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

第三篇：戒煙承諾書

篇一：戒煙承諾書

戒 煙 承 諾 書

為了積極響應公司不吸煙的號召，自覺履行員工和社會公民的責任，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵活動，鄭重做出如下承諾：

1、在任何地方不吸煙；

2、主動接受公司所有人員的監督；

3、如有違反，再次吸煙，我自愿接受公司收回補貼

的處罰。

同事們，積極響應號召吧！讓我們為了健康一起努力！

請所有不吸煙的職工承諾簽字：

篇二：戒煙承諾書

戒煙承諾書 我（姓名）_________ 向自己承諾,從2013年3月1日開始，不再抽煙，決心完全戒煙。

我之所以如此做是因為_________________ 承諾人簽名： 保存人簽名：

2013年3月1日 篇三：戒 煙 承 諾 書

戒 煙 承 諾 書

吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。不僅危害自身的身體健康，而且還會對他人造成傷害，造成不良的社會影響。為了更好的創造健康的就醫環境，更好的生活。作為醫院領導成員，作為醫務人員，我本人承諾我從不吸煙。我有信心得到全體職工的監督和見證。

承諾人簽名：

見證人簽名：

篇四：吸煙控制承諾書

吸煙控制承諾書

作為一名聚合員工，為了企業的安全、環境美化和人身財產安全，我將遵守企業關于禁止煙火的相關管理制度，并且承諾如下：

1、在公司規定的吸煙區（員工宿舍和飯堂吸煙區）吸煙；

2、自覺維護吸煙區的環境衛生，吸煙后將煙蒂、空煙盒、空打火機放置到規定的垃圾桶。因我隨意亂扔，造成環境污染，我愿意承擔在廠區揀“1000個煙頭”或承擔揀“1000個煙頭” 的人工費用100元。如因亂扔煙頭造成企業經濟損失和人身傷害我愿承擔一切責任；

3、對于個別吸煙員工亂扔煙蒂、空煙盒、空打火機，造成的環境污染，我自愿參加企業組織的“撿煙頭”活動，消除他們（包括我）造成的不良影響；

4、為了自身健康、家庭和諧、團隊安全，我愿意參加公司組織的戒煙宣傳活動。如我不愿意簽署以上承諾書，我將自愿離職。

承諾人/日期：

吸煙控制承諾書

作為一名聚合員工，為了企業的安全、環境美化和人身財產安全，我將遵守企業關于禁止煙火的相關管理制度，并且承諾如下：

2、在公司規定的吸煙區（員工宿舍和飯堂吸煙區）吸煙；

2、自覺維護吸煙區的環境衛生，吸煙后將煙蒂、空煙盒、空打火機放置到規定的垃圾桶。因我隨意亂扔，造成環境污染，我愿意承擔在廠區揀“1000個煙頭”或承擔揀“1000個煙頭” 的人工費用100元。如因亂扔煙頭造成企業經濟損失和人身傷害我愿承擔一切責任；

3、對于個別吸煙員工亂扔煙蒂、空煙盒、空打火機，造成的環境污染，我自愿參加企業組織的“撿煙頭”活動，消除他們（包括我）造成的不良影響；

4、為了自身健康、家庭和諧、團隊安全，我愿意參加公司組織的戒煙宣傳活動。如我不愿意簽署以上承諾書，我將自愿離職。

承諾人/日期： 篇五：戒煙承諾書

戒煙承諾書

12歲到18歲正處于生長發育階段的青少年，身體內部的各個系統、各個器官發育還未成熟，比較嬌嫩，因而對有害、有毒物質的吸收相比之下比成年人更容易，吸煙受的毒害會更深。煙草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對身體有害的物質。這些有害物質首先對呼吸系統的天然防病機能進行毀滅性的破壞。一旦吸煙成了習慣就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，嚴重影響身體健康，縮短壽命。許多數據還證實吸煙者比不吸煙者的患肺癌發病率要高出10倍以上。吸煙開始的年齡越早，煙齡越長，發生肺癌的年齡也會隨之提前，發病率的倍數也越大。例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機率為10倍，15—19歲的為15倍；15歲以前就開始的為17倍。煙草中的尼古丁能造成冠狀動脈硬化和高血壓，從而引發各種心腦血管疾病。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內，與血紅蛋白迅速結合，剝奪了血紅蛋白與氧的結合的機會，降低了回到全身組織血液的含氧量，影響了青少年大腦得到充分的、良好的血液的供應情況。長此以往這樣惡性循環就會降低青少年的腦力活動和學習能力。據調查研究得出吸煙的青少年在學校的缺課率、病假率、住院日都明顯要高于不吸煙者，而學習成績則顯著低于不吸煙者。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發火災，使財產、生命毀于一旦。吸煙是百害而無一益的。

鑒于吸煙危害極大，我自愿回家戒煙 天，并鄭重承諾以后不吸煙，特別是堅決不在校園內吸煙。且不帶火機、火柴、香煙進校園。如若學校老師發現我違背諾言，我愿接受學校的嚴厲處分，甚至被開除學籍，也是我咎由自取。

第四篇：戒煙保證書

戒煙保證書

各位親朋好友：

眾所周知，吸煙會對人體健康構成極大危害。吸煙與肺癌、慢性支氣管炎心血管疾病等神經系統疾病關系密切。研究顯示，吸煙者比普通人患上心臟病的機會高兩至三倍。被迫吸入二手煙更會增加患上肺癌、心臟病、中風等致使疾病的機會。全球每年有400萬人命喪于吸煙。

慮到周邊環境以及二手煙對他人的危害，戒煙者XXX、XX、XXX經商議，特設下列相關約定：

1、戒煙時間：從協議簽訂起至戒煙者從離開廚盟天地為止；

2、違約行為：戒煙者在任何時間、任何地點主動吸煙，每一支(含支的一部分)記違約一次；

3、違約認定：戒煙者的親人、朋友或同事等都有權監督，并向監督者舉報，但要求有吸煙的時間、地點及相關的情節，不能誣陷；

4、違約處理：戒煙者每違約一次后，在三天內請廚盟天地同事所有人吃一頓，最低標準是每人30元。如果戒煙者不主動履行，有權強制執行，強制的方式不限；

5、監督者：任何人

6、本保證書從2018年5月19日星期六起生效。

戒煙者簽字并按指模：

2018年5月18日

第五篇：戒煙檢討書

戒煙檢討書(精選多篇)

兗州十九中學“戒煙日”有行動

針對個別學生吸煙的現狀，兗州十九中學在第22個“戒煙日”來臨之際采取一系列行動，以凈化校園環境，確保學生青春好年華。

一、掌握學生在校吸煙時間，檢查吸煙地點

據了解，學生在校吸煙的時間大多在開始到校時、課間和放學時段。對于這三個時段，學校要求各班組織學生嚴格控制，重點檢查學生吸煙的地點，如廁所、操場、學校死角等，讓學生在校沒有吸煙的機會。

二、在課間多搞些有意義的活動

在課間時，學校要求各班搞一些有

意義的活動。如，學校組織學生打乒乓球、羽毛球、踢毽子、練習引體向上等。這樣就使學生把注意力轉移到這些活動中來，想不起吸煙、打鬧等不良事情。

三、嚴格控制學生的零花錢

學校與家長取得聯系，向他們講明道理，爭取家長的配合，嚴格控制學生的零花錢。讓他們沒有機會去接觸那些不該接觸的東西。

四、要求教師為學生做出表率

向每位教職工下發一份《兗州十九中學教職工戒煙倡議書》，要求他們在校園里要嚴格自律，盡量不讓學生看到教師吸煙的鏡頭，做好學生的榜樣。

五、向學生宣傳吸煙的害處

通過廣播、宣傳櫥窗、板報、校會等形式向學生宣傳吸煙的害處，使他們對吸煙的害處有了進一步的了解，從而增強其“戒煙”的決心和動力。

戒煙行動

湛江第十二小學 四班 趙梓皓

“拜托！你別抽煙了，抽多了對身

體不好。”“沒你的事，少管我。”你聽，我和爸爸又為戒煙的事吵起來了。爸爸實在太喜歡抽煙了，一天最少也要五根呢！所以，我成了爸爸的戒煙監督員。對付頑固的老爸，可沒那么容易，于是，我想出了三條妙計。

第一計：藏。我把爸爸的香煙偷出來，藏在哪呢？俗話說的好，最危險的地方就是最安全的地方，對，就藏在衣柜里。可誰知道，爸爸竟然又跑到樓下去買了一包。

一計不成又生一計。第二計：收。我把爸爸新買來的香煙和身上的錢全部交到媽媽手里。我心想：煙和錢都沒了，我看你還怎么抽。可氣人的是，爸爸早知道我們要給他戒煙，竟然在鞋柜頂上藏了一包。

一不做，二不休。我使出了終極必殺技。第三計：學。我從沒收的香煙里拿出一根，學者爸爸抽煙的樣子，用打火機點著煙頭，我剛要放進嘴里，被爸爸看見了。對著我喊：“臭小子，你干嘛

呢？香煙危害身體，你不能抽呀！”我反駁道：“既然你能抽煙，為什么我不可以，既然危害身體，為什么你還要抽。”爸爸聽了我的話，羞愧萬分，向我保證：“兒子，我以后再也不抽煙了，請你繼續監督我，如果再抽，任由你處罰。”“好，一言為定，如果再抽，就罰你圍著小區跑六十圈。”

最后，我成功地幫爸爸戒了煙，這可是絕技哦，一般人我不告訴他。

關于戒煙的作文:戒煙計劃

我的老爸是一位年輕的煙民。我曾多次勸他和香煙說再見，可他總是最上保證再也不愁，暗地里仍瞞著我抽。我真擔心，萬一有一天，爸爸的肺像炭一樣黑，那該怎么辦？

我爸爸的吞云吐霧法可謂是走在煙尚的尖端，為了幫助與他戒煙我可是煞費心機啊！

第一步：介紹吸煙危害

煙草中含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一邊講解

以便在觀察爸爸的表情，只見他不屑一顧，似乎這些危害根本不存在一樣。于是我又告訴爸爸：燕舞是一種能使人致癌的物質，吸煙者的呼吸道與口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸煙者極有可能導致心臟病發作死亡。講到這兒，我發現爸爸皺了皺眉，似乎意識到了些什么。我真誠地希望自己能夠感化爸爸，促使她不再吸煙，于是我又繼續介紹起了其他可能引發的病癥

第二步：實施計劃，循序漸進

經過我的一系列介紹，爸爸已經答應配合我幫助他戒煙。首先我竟家中的香煙全部藏進了我的秘密盒子里，然后慢慢減少爸爸每天抽的根數。由他原來的10根，一根一根往下減，可是原以為爸爸戒煙已成功的我，發現爸爸還是忍不住，又

第三步：與爸爸談心，改變心理

爸爸又抽上了！我好難過。周六，我找來爸爸和他談心。我耐心地對爸爸

說：您知道嗎？您常吸煙，家人都是被動吸煙者，我們不僅在吸二手煙，還要為你擔心。大家都不希望你抽煙，吸煙會危害你的健康。就算您再愛抽煙，總得為家人打算吧！說完，我看見爸爸哭了，他再一次下定了決心，我有一種預感，爸爸的心門已經敞開了我似乎重新看見了爸爸那紅潤的肺一個健康的他第四步：邁向成功

在持續了很久的戒煙后，爸爸的煙癮已經逐漸沒有了，為了防止他再犯，我和奶奶買了好多美味可口的水果。每當爸爸想到煙時，他就回自己那水果汁，也慢慢對煙的感覺淡了

我為爸爸祈禱，希望他戒煙成功！

戒煙決心書范文

為了自身和他人的健康，為了所有那些關心、愛護我的人，也為了自己那點微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個決定并不是我一時的沖動，更不是為了一時的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動是我經過了

深思孰慮，經過了激烈的思想斗爭，終于從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。

曾經的戰斗經驗告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。這是一場自己與自己的較量，勝負只在一念之間。煙，已經陪我一起走過了十多個年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨時的伴侶，快樂時的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛，我是個念舊的人，尤其是對待感情。在這十多年里，我與香煙已經培養出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現在我只能對這位老朋友說句對不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發生死灰復燃的現象，我對自己提出了要求，做出了計劃，具體如下：

一、堅定戒煙決心不動搖，無論何

時何地何種情況發生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

二、堅決抵制香煙的誘惑。不受環境影響，要發揚出淤泥而不染的精神，為自己的內心保留一方神圣的凈土。

三、從心理上對香煙產生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻保持對香煙的警惕。

四、不受煙友的蠱惑。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理，不能想當然。要從實際出發，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時間去解決問題。

五、要發揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關系。

六、吸取曾經的教訓，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個長久的過

程，要做好打持久戰的心理準備。

七、要講究科學的戒煙方法，講求循序漸進，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當成吸煙的理由。

八、要堅信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒煙，不能因為戒煙而影響正常的生活。

這是我的計劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅信，只要堅定信念，一步一個腳印，路雖難走，終會結束，也總會有結束的一天！

戒煙決心書

尊敬的、親愛的各位領導、同志們、同學們、親戚們、親人們:

我決定。戒煙了。再一次戒煙了！

為了自身和他人的身體健康，為了所有那些關心我、愛護我的人，也為了

所有戒煙的必須，我真的決定戒煙了！！

首先。這個決定并不是俺興致所然一時沖動，更不是逞一時口舌之快說說而已。經過這次的正風肅紀、黨內整風、行業自律、自糾自省，經過了一周艱苦激烈的思想斗爭，毅然而然做出了一個無比偉大，極其英明的戒煙決策！

陌陌煙塵路，往事不堪回首看。從紅塔山到云煙，因而習慣了那美麗的迷霧。后來有人奉玉溪，便被那醇厚郁香感染上，這一嗜好多年。口味越來越刁，淘汰玉溪看天子，天子又不及中華······雖然，這些年給我們國民經濟做了些微薄的貢獻，但我不低調每天都要額外排些碳。面對患者，自己不能以身作則不抽煙，情何以堪？面對領導，常常遞去一根根毒害您們身體的草，惴惴不安。面對同志，不顧形象吞云吐霧，實在不該。面對家人，被動吸煙許多年，真心抱歉。

上次戒煙已然成功，為什么復吸呢，我不找客觀找主觀，主要是俺立場

不夠堅定，意志比較薄弱，木有真正領會戒煙的意義。這一回，我想我一定要以馬列主義毛澤東思想為戒煙理論基礎。以鄧小平理論“三個代表”指導為戒煙行動方向。以科學發展觀來看待戒煙的和諧必要性。做好一個普通共產黨員的戒煙夢以圓“中國夢”！

并表決心如下 ：

一、敬煙不收，自覺抵制誘惑。

二、聞煙趨避，遠離是非之地。

三、見煙心煩，采取心理隔膜。

四、戒煙督導，設立戒隱監督。

五、嚼木糖醇，分散大腦注意。

六、喝鐵觀音，沒事把玩茶壺。

這次的戒煙事業，一定會成功！一定會成功滴！！戒煙成功我要感謝cctv、mtv、中央人民廣播電臺、騰訊網、酷歌、qq音樂，感謝各級領導，感謝我的爸爸媽媽，感謝我的同事同志們，感謝我的家人，感謝所有關心支持我戒煙事業的朋友們！！感謝cctv的戒煙公益廣告，是你們加強了我戒煙的信念。感

謝mtv、中央人民廣播電臺、騰訊網、酷歌、qq音樂，是你們的音樂平臺，在我戒煙征途中最辛苦最艱難最卓絕的關鍵時刻，用美妙的音樂陪我度過那些孤獨的時光。感謝組織感謝各級領導，感謝支持俺鼓勵俺的宏偉雄心，感謝老爸老媽給我的基因如此優秀，毅力如此強悍。感謝同事同志們抽煙的沒再遞煙我。不抽的不再懷疑排擠我。感謝家人給我悉心的照顧，無微不至的體貼，其實戒煙也木有多辛苦啦，哈哈。

謝謝！

紫陌白袂

2014之秋。