第一篇：喝酒前喝什么好

男性喝酒前喝什么能保肝養肝？

樓主

喝點小酒是男性的習慣。過節時更是離不開酒了。但這卻是肝臟傷害的最大主因。因此男性需要在節前做好保肝護肝的工作。以下是我們推薦的護肝良茶。

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推薦一：生姜藕汁

從中醫的角度來講，藕是溫陽之物，有很好的溫補護肝作用。將藕汁與生姜汁一起摻和飲用，還能迅速解除醉酒引起的疲勞，還可用于防治過度緊張、焦慮不安等引起的心神不定、失眠等。蓮藕還有調節心臟、血壓、改善末梢血液循環的功用。食用冬藕，有助于促進新陳代謝，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，幾乎適宜所有的人群。

推薦二：蜂蜜水

蜂蜜水不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。護肝要多吃蜂蜜，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。經常喝蜂蜜可以輔助治療各種慢性肝病(尤其是慢性肝炎)，最佳時間為早晨空腹時和晚上睡前。

推薦三：白菊花茶和枸杞茶

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。但如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

導語：下酒菜不能少了醋：醋能與酒里的乙醇發生化學反應，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。以下幾種食物不宜做下酒菜：

1、胡蘿卜

因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。

2、涼粉

因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康。

3、熏臘食品

因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發癌癥。

4、燒烤 夏天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質的利用率降低了，同時還會產生致癌物質苯并芘。而且，肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質，也可能導致癌癥的發生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質與其結合，容易誘發消化道腫瘤。此外，夏天由于酒的飲用量大，誘發這種疾病的幾率往往更高。原因一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被人體吸收。

原因二，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發生作用。

原因三，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強致癌物的活化。因此，喝酒最好要適量。燒烤食品致癌性大小與食入量有關，建議每周不超過2次，每次不多于100克。下酒菜的正確做法

1、做菜時宜放些糖：酒的主要成分是乙醇，進入人體在肝臟分解轉化后才能排出體外，這樣就會加重肝臟的負擔。所以做下酒菜時，應適當選用幾款保肝食品。糖對肝臟具有保護作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。

2、做幾款富含蛋白質的菜：酒水入腸，會影響人體的新陳代謝，易出現蛋白質缺乏。因此，下酒菜里應有含蛋白質豐富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。

3、備幾款堿性食品：雞鴨魚肉等多屬酸性食品，為了保持體內的酸堿平衡，下酒菜里應有堿性食品，如炒豆芽、菠菜，蘋果、桔子等果蔬食品。

4、下酒菜不能少了醋：醋能與酒里的乙醇發生化學反應，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以，下酒菜里也不應少了醋，以減少酒對人體傷害。

第二篇：爺們必看 喝酒喝好,不代表喝完吐吐完喝,在量上占個老大。

一：酒吧認識的女人，多半就沒有必要再留電話了。

二：喝酒喝好，不代表喝完吐吐完喝，在量上占個老大。

三：不要想著找個情人，因為情人是在有了家有了媳婦有了一定穩定收入的基礎上再談的問題。

四：偶爾需要時，一夜情不是不可以發生，搞好衛生和安全措施，以免樂事成煩事。

五：告別網戀吧，相比之下家人介紹的對象還是可以看看，必竟知根知底比較把握，少走彎路。

六：把“孝順”鐵子的錢，多花在父母身上，因為只有父母會真的值得你這么做。

七：周末有帶情人泡午夜場的錢，不如給母親買點水果買點菜，趁現在子欲養而親還在。

八：多賺點錢，但不要多到誰看上你，你都會覺得其只是看上你的錢的地步。

九：談戀愛有時就好比打麻將，不認真沒樂趣，太認真易傷心，適當培養點游戲精神。但別過了。

十：中年女人，實力比你雄厚，還是要選擇說不。因為你付出的一定比得到的會多。

十一：曾經背叛過你的女人想回頭，對其說不。

十二：你曾經背叛的女人請你回頭，對其說不。

十三：紅、黃、藍、綠的頭發，告別它吧，它只會使你看起來不倫不類。

十四：穿著假名牌，不如一身便裝，但求干凈整潔。

十五：對于年少時向一個女人做過的錯誤的諾言，你要有勇氣違背它。

十六：大事堅持原則，小事學會變通。

十七：沒必要和女友爭個面紅耳赤，她錯了，你讓著，她會感激你，其實她知道是她不講理。

十八：別再用女友的生日做密碼，常常換，很麻煩的。

十九：有錢買塊好表，比在自己有脖子上加條一指來粗的金鏈子讓人看著有品味。

二十：抽煙，喝酒，適量決對可以。但麻谷，*********還是遠離吧，那不叫時尚，叫幼稚。

二十一：別再幻想非處女不找，那樣你可能一輩子娶不著。

二十二：不是處女的女人也未必全是蕩婦，她們也總曾有過屬于她們的愛情。

二十三：要明白，最OPEN的，未必不正經，最能裝緊的是小姐，因為她們是不會和你玩一夜情的，人家需要付費。

二十四：沒必要為了湊數而和你沒感覺的女人上床，細細一想，自己很是傻比，那是體力活。

二十五：女人管你借錢，數量小可以不太在乎，數量大要么不借，借了就是認了。

二十六：別再動不動就想用武力解決問題，你不是泰森，也不是陳浩南。

二十七：不要愛上有家的女人，有一天你會覺得自己很白癡。

二十八：每年做個身體檢查，尤其是肝，肺，胃以及血壓。

二十九：別以為性病，艾滋離你的生活很遠，預防永遠勝于治療。

三十：如果你抽煙的話，有找小姐的錢，買個ZIPPO吧。

三十一：偶爾和父親促膝喝點小酒，永遠比和一幫酒肉朋友在一起買醉來得開心。

三十二：對于你真正要與其結婚的女友，要忠誠。

三十三：再愛她，也沒有必要為其負債購物。

三十四：不要再認為你在玩別人的感情，對手可能比你道行要高。

三十五：不要覺得和一個女人上床你就占了多大便宜，你付出的液體多半情況下比她要多。

三十六：愛她，要做好安全措施；不愛她，就更要做好安全措施。

三十七：不要再當月光族，你該學著攢些錢了。

三十八：十七八歲沒錢沒卡叫瀟酒，二十五以上沒錢沒卡叫沒安全感。

三十九：永遠記住，游戲與麻將叫消遣，不要沉迷。

四十：除非真有必要，一般人通常沒必要去買8888那樣的四聯號。否則見你其人，會以為你是賣卡的。

四十一：了解父母的身體狀況。

四十二：此時的你至少該有張駕照，無論你是否有車。

四十三：N個酒肉朋友，也比不上一個與你肝膽相照的真哥們。

四十四：輕易不要借錢，也輕易不要借給別人錢，除非你不指著他還。

四十五：相親時，不愛孩子，也要假裝很愛孩子，因為沒有任何一個女人會愛上冷血族。

四十六：不要再現女友面前貶低前女友，當然，也不要在她面前常提起前女友的好。

四十七：不要才開始相處就要求你的女友洗衣做飯樣樣精通，結了婚她自然就會為你做這些。

四十八：不要強調結婚以后你的女友一定要孝順你的父母，人與人是相互的，只要你做到了，她也會的。

四十九：不要才開始相處就提結婚，也不要處了一年還不提結婚。

五十：不要再想你這輩子必須找個張柏芝或李嘉欣，因為你不是周潤發。

五十一：不要找比自己小五歲以上的女孩，如果你不是很有錢。

五十二：沒必要對現女友將自己的歷史全盤托出，你會認為你真誠，她們會整夜不睡去分析你說過的話。

五十三：買份保險，如果單位辦了社保，就不必了。

五十四：給母親花一塊錢母親的笑容也是發自內心的燦爛，給女人花一千，她的笑容也未必是真的。

五十五：有自己去泡桑那的時候不如陪父親去洗個澡，給他搓搓背。

五十六：萬事隨緣，但不要放棄努力。

五十七：不要給自己太大壓力，不要學做李嘉成，李嘉成當初也不知他會是今日的李嘉成。

五十八：有剩余資金，可以考慮買房了。哪怕只夠付個首期。

五十九：無需把女人看得太復雜，人與人之間往往是彼此復雜化，當然，也不要當她們是白癡。

六十：不要非等到情人節，才肯花個三頭五百去買花，平時的一塊巧克力，她也會笑逐顏開。

六十一：有和女友去開房的錢，不如存下來，假期時一起出去旅次游，感情會更深。

六十二：不要女友擔心懷孕的情況下不以為然，到時候鬧心的不只是你的她。

六十三：幫女友家換個燈泡，有時比給女友買套SK2還來得實惠。

六十四：對女人不要常常說些沒有必要的謊話，當然有必要的時候也不要太過實在。

六十五：該死不承認的時候，要學會死不承認，女人永遠相信你剩過風言風語。

六十六：女友多再不是你可以驕傲的本錢，只會被認為老大不小了還沒個正事。

六十七：對女友好不是件磕趁事兒，尤其人多的時候，對女友呼來喝去，只會讓人覺得你很沒品。

六十八：永遠要相信，相比之下，你的手比小姐的下半身要干凈。至少它沒為別人服務過。

六十九：此時的你再是閑人一個，沒人會再夸你是浪子。

七十：十八九兜里揣把卡簧會很拽，現在只會讓人覺得你很能裝B。

七十一： 不要今天中華明天生命源，不如固定在天天大云的標準上。

七十二：相親前，不要過分打聽長相，還是先打聽一下家庭條件比較受用。

七十三：假如你是中專以下學歷，那么無論自考還是函授，還是提高一下，總有一天會有收益。

七十四：別瞧不起你正經上班的哥們，他們要找對象，比你有條件。

七十五：坐公車上下班沒有什么丟人，每天打車的錢省下來可能夠你將來的兒子多喝幾袋好奶粉。

七十六：沒做到的事不要輕易承諾，承諾過了，假如可以，還是努力做到。男人信譽很重要。

七十七：專一一點吧，沒什么不好。

七十八：別天天要求你的女友減肥，要是能減下來，相信她早就減了。

七十九：常關心一下你的女友，但關心不等于磨幾。

八十：過去的事就讓它過去吧，總是冷飯重炒，會讓人覺得你很娘們。

八十一：不要相信女人喜歡AA制，該買單的時候還是要買的，男人爽快還是很有吸引力的。

八十二：不要以為男人就可以不注重形象，女人也不是瞎子。八十三：多半女人認為，男人認真的時候最有魅力，無論是認真工作，還是認真****。

八十四：男人的眼淚可以流，用得適當，效果很好。常流不止，結果就讓人作嘔了。

八十五：新聞實事必看，哪怕有些事情不是你能說了算的，但你得了解。

八十六：至少要保留一種健康的愛好，如：游泳，足球，健身，藍球等。

八十七：不要羨慕誰的鐵子比你多，他們的鬧心事和這個數目也是成正比的。

八十八：永遠不要認為別人的媳婦比你的好，因為她必竟不是你媳婦。

八十九：鞋還是擦得光亮些吧，哪怕它不是名牌，也比一腳泥的AIDD還得順眼。

九十：和女人不要談論別的女人，多半這是吵架的一個前奏。

九十一：多夸夸你的女友，哪怕是偽心的，她的心情好了，你也輕松不少。

九十二：過年過節不要只往女友家買東西，不要忘了，把你養大的是你的父母。

第三篇：讓學生喝好人生墊底的酒

讓學生喝好人生墊底的酒

―― 長沙市第一中學德育工作的思考與實踐

長沙市第一中學

教育的功能是育人，育素質全面、個性鮮明的人，也就是說要培養能生存發展、對社會有作為的人。有人說，“文化成績不好的學生是次品，身體素質不好的學生是廢品，思想素質不好的學生是危險品”，這句話形象地說明了德育工作在學校育人工作中的重要性。多年來，我校在教育實踐中，始終堅持“德育為首”的辦學理念，努力營造良好的育人環境。下面，就學校近10多年來德育工作的思考和實踐向與會代表作個簡要的匯報，懇切地希望得到各位專家和同行的指點。

當今，社會變化日新月異、各種思潮紛至沓來，人們的價值取向日趨多元，學校的德育工作如何適應新的形勢、如何走進學生內心、如何增強實效的問題引起了全社會的關注與思考。我們的體會是：德育工作只有采取“區分層次、降低重心、堅持底線、強調踐行、講求實效”，“嚴愛結合，尊重學生需求、貼近學生生活、著眼學生發展，注重心理疏導”，才能走出“無序、軟弱、低效”的困惑，使學生樂于接受，不斷增強其工作的針對性和實效性。

多年來，強化做人教育，讓學生懂得并學會在漫長的人生旅途和復雜的社會生活中怎樣立足，怎樣生存，怎樣發展，是我校多年來十分關注的一項重要工作。為此，學校于1992年就確定了“德育為首，教學為主，教研領路，質量第一”的辦學方針，注重“真實、有力、高效”，并形成了“不計較一時一事之得失，對學生的終身發展負責任，給學生一張永恒的人生通行證”這一基本理念。

一、營造和諧的德育環境

人的成長與環境密不可分，環境是教育的一個重要因素，“環境育人”正成 為越來越多人的共識。校園物質環境、精神氛圍、家庭環境和社會環境均從不同側面、不同時間對學生的成長產生影響。

（一）建設優美的校園

優美的校園環境是青少年健康成長的一本美好的教科書，可起到“愉悅身

心、凈化心靈”的作用。我校一貫重視校園綠化工作，提出 “綠化校園、美化環境、凈化心靈”，1995年又提出：樹德育人，“樹木”亦育人。學校曾多次被評為市級花園式單位和省園林式單位。如今的校園雖然面積不大，但做到了教學、運動、生活三區分離，動靜相宜。校內香樟成林，杜鵑列隊，處處花木扶疏，四時景色宜人。“樟園”、“桃李園”、“銀杏園”、“讀書園”、“求索園”、“玉蘭園”、“植物園”七大園景觀美不勝收。“龐公玉”、“黃蠟石”、“靈璧石”、“菊花石”等石中精品點綴于校園之中，與上面所刻“勤奮”、“惜時”、“砥礪”等字樣渾然一體，精美的石頭在向人們“訴說”著做人求真的道理。優美的自然景觀、富有哲理的人文景觀，成為了一本影響學生觀念、制約學生行為、引導學生做人的教科書。

（二）構建積極向上的精神氛圍

人總是要點精神的，人的成長更需要積極向上的精神氛圍。作為青少年成

長的重要陣地，學校的校風對個人的成長有著潛移默化的作用。我校的校訓是“公、勇、勤、樸”，旨在希望全體一中人能樹立大公無私、勇于進取、敢于創新、勤奮努力、樸實無華，弘揚“嚴謹、務實、規范化”的優良校風。近兩年來，我校為進一步優化校園育人環境，堅持狠抓“三風”（領導作風、教師師風和學生學風）建設，于2003年制定了教師“六不準”，從嚴要求，注重落實。目前，全校上下大興求真務實之風，領導以身作則、服務一線，教師“敬業、務本、愛生、奉獻”，學生學風濃、紀律好、面貌佳，成效顯著，得到了社會各界的肯定。

（三）優化學生的家庭教育

“家長是孩子的第一任老師，也是終身的老師”，“一個好孩子的背后必定有一位好家長”。家庭環境、父母的教育水平與孩子的成長息息相關。因此，下大力氣優化家庭育人環境是實施德育的重要途徑。1996年春以來，學校分年級成立了家長學校，通過發閱讀資料、開設講座等形式進行培訓；每學期均向全體家長發出《致家長的公開信》，通報工作安排、進行家教指導，回信率達95％；新生入學時，要求家長要和孩子一起學習《學生必讀》，共同接受“入學教育”；學校還要求班主任和任課教師及時向家長通報學生在校情況，有針對性地進行家訪，重點關注后進生，實行“責任包干制”，并保持與家長的密切聯系；同時，學生工作處還在寒、暑假里召開各年級后進生和家長聯席會，商議共同教育事宜。我們的努力，較好地實現了爭取家長對學校教育工作的理解和支持、提高家長教育水平、形成教育合力的目標。

（四）利用社會環境擴大育人功效

社會是育人的大環境，是學校活動教學的大課堂。多年來，我們通過“請進來、走出去”的方式，利用社會“大課堂”對學生進行愛國主義、傳統美德、民主法制、心理健康等教育。如1996年我們邀請狼牙山五壯士幸存者葛振林同志來校作報告；1998年邀請省勞改局少管所的同志作犯罪心理學報告；1998年邀請龔少華同志作抗洪搶險英雄事跡報告；2004年邀請著名愛國人士、日本侵華細菌戰見證者譚學華醫生之子譚家林先生作“勿忘國恥，發奮圖強，振興中華”的報告;積極開展”向優秀大學生洪戰輝學習”等系列活動。我校的青年志愿者服務隊常年在社區參加服務性工作，組織學生參觀省少管所，“神州五號”航天展，省博物館書畫展、秦兵馬俑展、“走向盛唐”大型國寶展等，這些社會實踐活動使學生受益匪淺。從2003年開始，我校選派“文化小志愿者”參加了省博物館的陳列講解工作，他們學習認真、工作出色，得到了甘霖副省長的高度評價和省博物館的高度贊揚。我校還與省武警總隊消防教導大隊共建國防教育和學軍基地，對新生進行軍事訓練，讓學生在軍隊中鍛煉意志、陶冶情操，增強紀律觀念和集體意識。

二、構建有效的學校德育體系

我校的德育體系主要由內容和方式兩部分組成，在工作中盡力做到兩者的統一，不斷提高德育工作效率。

（一）完善德育內容，構建“四維框架”

人的道德認知水平形成、道德行為習慣養成需要良好的環境，需要教育者精 心選擇內容、設置情境、把握契機，激發個體內在需要，提高做人素養。我們對學生進行做人教育，做到了四個堅持：一是堅持馬列主義基本理論教育，帶領學生把握正確的政治方向；二是堅持民族傳統美德教育，引導學生澆鑄堅實的精神支柱；三是堅持心理健康教育，幫助學生養成良好的心理素質；四是堅持現代審美教育，激發學生追求高雅的審美品位。從上世紀90年代初開始，我校以課題研究推進德育工作，先后開展了“中華傳統美德與中學德育研究”、“中學生心理健康與素質教育研究”、“中學美育研究”等省級課題研究，其成果分別獲省一、二等獎。馬列主義基本理論教育，重點進行辯證唯物主義、民主法制和國情教育，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀的教育。中華傳統美德教育，重點進行“忠恕、修身立德、勤學立志、仁愛禮讓”教育，提倡學生對人“真”，真心實意，真誠相待；對事求“善”，樂于實踐，積善成德；對己立志，注重人格，講求心靈美。心理健康教育，重點放在心理保健意識，優化心靈，使學生能適應環境、控制情緒、承受挫折，培養獨立、堅強、樂觀、自信等良好的心理品質。現代審美教育，重點是豐富審美感受與體驗、提高審美和創造能力，使學生逐漸塑造自我，不斷激蕩情懷，經常振奮精神，創造健康、愉悅、高尚的精神生命，提升做人品格。

在德育課題的行動研究過程中，使學校德育內容不斷得以完善，并逐步形成了獨具特色的“德育四維框架”，較好地詮釋了一中人對“大德育”、現代德育的理解。特別注重將德育工作的重心降低，與學生生活貼近，并提出了“愛國、愛校、愛自己”，“講誠信、負責任、有愛心”等目標，基本做到了不喊口號，不唱高調，不做表面文章，而是實實在在的體現人文關懷。

（二）創新德育方式，注重知行統一

古人對道德一詞解釋得好，即“道者理也，德者行也”，道德必須是“理”和“行”的高度統一。為此，我們除了向學生傳授一定的道德知識外，更要依靠道德實踐，幫助學生在道德實踐中構建自身的道德發展能力，構建道德判斷和選擇能力。為此，我們著重抓了四個轉變：即由知識本位向能力本位轉變、由單向灌輸向雙向互動轉變、由注重道德理性向道德情感體驗轉變、由利用他律向培養自律轉變。在實現“四個轉變”中，我們盡力使德育跳出書本化、教條化的桎梏，恢復生活化、人性化的面貌，真正為學生的成長奠基。在更新教育觀念的基礎上，重視為學生營造一個真實的“生活化學校”，給學生搭建一個寬廣的成長平臺，并結合多方力量，多管齊下，在豐富多彩的活動體驗中習得知識、養成習慣、增強感受、提高素質。

1、持之以恒，堅守德育陣地

中學德育工作貴在堅持不懈，重在習慣養成。我校在多年的教育實踐中，除了發揮文化課教學中的育人功能以外，還充分利用一切德育陣地，開展多種多樣的德育活動，為學生營造良好的德育氛圍。

每周星期一早晨的升國旗儀式，是一項常年堅持的愛國主義教育活動，是堅持德育的一個重要陣地。從1992年開始，我校對國旗下講話的發言主題、發言人選和發言稿均進行嚴格把關，每學期初由學校研究確定該學期的講話主題，擬出18――20個題目，在全校師生中選擇發言人，用集體備課形式確保講話質量。目前，已編印《國旗下的講話》7集，收錄了自1992年以來師生在國旗下的講話稿。這些5――7分鐘的千字文講話，道出了做人的真諦，給學生留下了永久的回憶。1997年國家教育部出版了《國旗下的講話》一書，精選了全國76篇講話稿，我校有17篇入選。

主題班會、團隊活動是學生自主設計、參與德育活動的好機會，我校除保證每周1課時雷打不動外，還重點在班會和團隊活動的內容、形式設計上進行規范、力爭突破、增強實效。鼓勵學生結合實際，充分展示自己的聰明才智。“中學生自我形象設計”、“我最喜歡的一句格言”、“恪守公約，健康上網”、“良好習慣伴我成長”、“陽光與青春同行”等主題鮮明，貼近學生生活實際，令學生印象深刻。

帶著“我的位置在哪里”的思考，學校面向廣大學生，開展了豐富多彩的課外活動，為學生提供了展示才華、增強自信的大舞臺。如今，一中校園里每年堅持了常規性的六大主題活動：上半年有科技節、社團節、讀書節，下半年有體育節、藝術節和英語節。“走近科學、感悟人文”，“亮出你的精彩”，“每天鍛煉一小時、健康工作三十年、幸福生活一輩子”，“弘揚傳統文化、培育民族精神”等理念深入人心。同時，學校還堅持每年在初中舉辦少年團校、在高中舉辦青年黨校，實行民主推薦、認真培訓、嚴格把關，以保證團員和黨員的先進性，充分發揮其先進性作用。

德育離開生活實踐就猶如魚離開了水，沒有一絲生機和活力。所以，每逢假期，學校都要號召學生積極參與社會實踐活動，“到大自然中去陶冶身心”，“到社會實踐中去經歷風雨見世面”。學校還定期組織社會調查報告、攝影作品比賽，為貧困地區學校捐建希望書庫、捐款，慰問社會福利院、退休老教師和街道孤寡老人已成學校的優良傳統。2006年暑假，青年志愿者協會200多名志愿者在會長唐國豪同學的帶領下，深入社區，以“從小事，服務他人，快樂自己”為宗旨，與八一橋社區小學的農民工子弟結成“多幫一”的對子，每周定期為他們輔導功課，并組織他們參加社區活動，使他們度過了一個健康充實的暑假。同時，學校還通過學生干部競聘、學生參與學校決策、學生自主管理等途徑給學生創設校內實踐機會，讓學生真正成為校園生活的主人。

2、小處著手，不斷推陳出新

“教育無小事，處處是大事。”德育工作必須注重細節，“從小見大。”一期墻報、一張網頁、一幅宣傳畫、一張課桌、一套校服就是一個教育內容；一句話語、一場電影、一臺演出、一次運動會、一本好書，就是一種精神鼓舞；一次考察、一場報告、一次座談、一節班會課就是一次思想升華。

（1）每周一語十二年，格言教育動人心。從1992年開始，“每周一語”成了校園里的一個亮點。學校將精選的中華傳統美德、心理健康教育、審美教育格言等張貼在校門口的“每周一語”牌上，每周輪換一次，各班將每周一語抄寫在黑板上的固定位置，還會根據需要選擇格言在國旗下講話中進行宣講，使格言成為學生生活的一個好伙伴，其影響將會延伸到他們的一生。

（2）從抓“吃好早餐來上學”著手，常抓習慣訓練。我校歷來重視習慣教育，對學生講話用語、待人接物、服飾穿戴、離教室關門窗、清掃工具定點放置，乃至坐、立、行、讀書、寫字姿勢等生活小事都作了明確具體的規定，并通過宣傳動員、督促檢查等方式抓落實。“吃好早餐來上學”是為了學生不在外面吃不清潔的食物而在1996年提出的，要求家長督促孩子做到，當時反響強烈，后來，習慣成為自然，并堅持至今。

（3）緊扣時代脈搏，重在引導。近年來，中學生受多元文化沖擊，追求個性而忽略共性，消費攀比、行為失范現象比較明顯，網絡不良信息、網絡游戲成了不少青少年荒廢學業、消磨意志的“黑洞”，手機則在給人的聯絡帶來方便的同時引發了新的攀比、親子矛盾、心理失衡和安全隱患，因此，學校近年對學生穿校服、佩胸牌和禁入網吧作了嚴格要求，并從2004年上學期開始實施校園“禁手機”，倡導師生共建一個無鈴（上課不響鈴聲）、無黃（黃色短信）、無攀比（購買手機）的寧靜校園。全校只有不到10％的學生申請攜帶手機來校，并做出了莊嚴承諾。

（4）改進評優工作，嘗試“多把尺子”衡量。為了能對學生的表現作全面、客觀、公正的評價，達到總結工作、樹立典型、促進發展的目的，從2003年起，我校的學生評優工作作了大膽的改進，在原有的“優秀學生”、“優秀學生干部”等評優項目的基礎上，增設了多個個人、班級的單項獎，如:學習優秀獎、文體活動優秀獎、實踐活動優秀獎、課堂紀律優秀班級獎、清潔衛生優秀班級獎等。評價項目的多元，表彰面的擴大，都產生了積極的激勵效應。

（5）“周點評”、“月總結”，及時反饋信息。我校從2003年開始推行“周點評”、“月總結”，利用升國旗儀式和主題班會時間大力表揚校園好人好事、先進事跡、文明典型，為同學們樹立身邊的好榜樣，并及時嚴格地批評、處理校園違紀現象和不文明行為，樹正氣，“殺”歪風，力促全校學風轉變，得到了多數教師、學生和家長的充分肯定。為做好這項工作，學生工作處專門印制了《學生工作“周點評”素材登記表》、《教師教育教學工作突出表現情況登記表》和《后進生轉化情況反饋表》。每學期在“周點評”、“月總結”中受到表揚的學生達500余人次，批評、處分違紀的學生只有100余人次。各年級還通過年級學生大會等形式對學生進行表揚和批評。

三、建設高素質的德育隊伍

有高素質的教師隊伍，才會有高素質的學生。學校高度重視德育隊伍建設，特別重視年級組長、班主任隊伍的建設，做到“要求與培養并重，著眼長遠發展”，把理論學習與實踐操作有機地結合，堅持“每周一小訓，每月一大訓，每期一總結，每年一表彰”，幫助老師們盡快提高水平。主要的做法有：

（一）以會議帶動學習。我校堅持開好每周的學生工作例會、班主任例會和每年的德育工作會議，在進行常規工作布置的同時，增加了德育法規學習、德育問題研討的內容，年級每周進行“班級管理經驗交流”，這對于統一教育思想，規范教育行為，提高教育水平起到了積極的促進作用。

（二）以學習促進工作。德育是面對個體差異大、工作量大的一項工作，需要不斷更新觀念、改進方法，才能收到實效。為提高老師們的理論水平，學校每學期組織兩次班主任理論講座，以豐富班主任的教育理論知識，開闊思路。

（三）以研究促進提高。當前的德育工作，面臨人的價值觀日趨多元，社會道德水平有所下降的形勢，中學生的思想道德成長，受到來自各方面的沖擊和考驗。如何解決德育工作中的新問題，如何能使老師的愛被學生真正“接受”，這些都是急需我們研究的課題。當前正在全國被推廣的教育中的行動研究、個案研究給了我們啟發，也給我們提供了一個很好的載體。經過反復調研，認真準備，從2003年開始，我們每學期組織兩次“班主任工作個案研究”活動，分為四個階段：沙龍、泛談 ――提煉成功經驗，專題會議交流―― 德育經驗交流，專家現場點評――撰寫論文，總結提高。由班主任老師把自己的經驗、困惑和體會與大家進行交流，基本實現了“交流經驗、探討問題、共同提高”的目標。目前，德育工作中的“問題探究”、集中研討已蔚然成風，研、教互動，相得益彰。

（四）以評價推動發展。近年來，我校嘗試對班主任工作進行綜合評價，堅持通過任課教師訪談，學生評教，年級組、黨支部考核等三個方面進行傾注愛心、工作到位、講求藝術三個方面進行全面評價，在班主任隊伍中評出“模范教師”、“德育標兵”、“優秀班主任”和“班主任工作單項獎”進行表彰。這一舉措較好地調動了廣大班主任的工作積極性，樹立了榜樣，對德育工作起到了積極的推動作用。

目前，我校通過全體人員的努力，創設了競爭、合作、探究、研討的良好氛圍，使年輕班主任能盡快進入角色，迅速成長。現在的班主任隊伍比較整齊，工作都能認真、負責，敬業精神較強，各班秩序穩定，師生關系融洽。

通過多年的實踐，我校的德育工作基本上把握了時代性，體現了規律性，富有一定創造性，收到了較好的效果。

我校學生大多有較高的政治追求，初二有50％的學生自愿參加少年團校學習，高三有近60％的學生參加了黨訓班，每年學校發展共青團員600余人，共產黨員15人左右。我校學生有較強的政治敏感性。1999年美國轟炸我駐南斯拉夫大使館，全校學生同仇敵愾，但能與中央保持一致。2001年美國“9.11”事件后，一中學生并不是簡單的拍手稱快，更多的是富于人性的同情和如何打擊恐怖主義的冷靜思考。在當前功利教育有所抬頭的情形下，一中學生考慮的是民族的未來，或者如何將個人利益與民族利益甚至整個“地球村”的利益的融合；我校學生有靈活的思維方式，這種方式既富有傳統特點，又富有時代氣息。如學生提出的校園禁手機活動，采取了大面積的禁與部分申請登記使用相結合。禁止上網吧，不是簡單的拒絕網絡，學生倡導的是要“為頭腦裝上殺毒軟件”，提倡基于網絡環境下的自主學習。學校有10余個學生社團，電視臺、廣播站、廣告社、劇社、羽毛球俱樂部等社團匯聚了大量有興趣、有熱情、有特長的學生。1999年，我校學生就自編、自導、自演、自拍了全國第一部中學校園生活劇《雨后的天空》，湖南衛視、《三湘都市報》等省內多家媒體進行了追蹤報道。人們評說：一中校園民主氣氛濃厚，創造性思維活躍。

德與智是分不開的。以德益智，以智育人，以智載德是育人的基本規律。大家都很清楚，一個人如有了健全的人格，學習上就有了內驅力，學習的原動力就得到了保障。由于學校重視德育工作，我校學生“勤學、多思、好問、篤行”優良學風已基本形成。雖說我校最近幾年高中招生的錄取線在市里不是最高的，但同學們通過在我校的3年學習，效果是明顯的。每年我校高考一次性通過二本線的占85％以上，錄取率達99％。最近10年來，我校學生在國際奧林匹克學科競賽中奪得了28枚獎牌，有6位同學在全國和亞太地區創新大賽中獲獎。我校董夏青青同學2002年以《 江河中的故鄉 》一文榮獲紀念沈從文先生誕辰100周年 ――“鳳凰古城”征文比賽唯一的金獎，是獲獎者中年齡最小的一個。2002年，黃然同學在全省1000多名中學生中脫穎而出，作為湖南省唯一的代表在韓日世界杯足球賽上擔任中國隊護旗手。2004年，侯越同學榮獲全國首屆“青少年科技創新獎”，楊竹箐同學榮獲首屆“中國中學生正泰品學獎”，二人均將所獲的數千元獎金捐給了學校貧困學生。

學校德育工作的終極目標是要把學生培養成為具有良好素質的社會公民。今天的學生有什么樣的素質，可以折射出明天是何種素質的公民。今天在考場上不作弊，明天便不會假公濟私、營私舞弊，才會講誠信；今天能按《中小學生守則》嚴格要求自己，明天才能遵紀守法；今天能穿好校服，以校為榮，明天才會顧全大局，熱愛祖國；今天能為賑災捐款，愛護花鳥樹木，愿意當學生干部，明天才會對人有愛心，對社會才會有使命感、責任感，才能成為社會的合格公民。我們把著眼點放在學生的基礎文明道德和基本行為規范上，從抓“吃好早飯來上學、關好門窗才離校”入手。學生的個人衛生做得干凈、樸實，學校環境衛生做到了該有的有，該無的無。墻壁上無球印、腳印和人為污漬，公共場所難以聽到臟話，校園整潔得像家居。教師有修養，學生有禮貌，師生有愛心。人們評價一中人有“三大”：大氣、大方、大度，我們也正在朝著這個方面努力。

人生旅途漫漫，有苦酒人生，也有美酒人生，教育是為了人的幸福，因而基礎教育的主要任務是讓學生為未來的幸福喝好墊底的酒。我們重視這項工作，其出發點和歸宿也就是基于這一思考，這樣才會使教育永遠朝著太陽走。

第四篇：喝酒小游戲

1、十五二十

從古到今非常流行。游戲規則十分簡單，兩人相對同時伸手出指（雙手能出的數字為 0、5、10），口中報一數字（即二人出拳數字之和 0、5、10、15、20），與雙方伸指數目之和相同者勝，輸的人罰喝酒，兩人都喊中就繼續。

2、真心話和大冒險

通過猜拳或者抽牌或者其他方式選出來那個人要選擇真心話或者大冒險。真心話就是可以讓在座的任何一個人問任何問題（哪怕很隱私的都可以），必須如實回答。大冒險就是要被在座的人指使去做一件事情，類似跟陌生人說 TMD、我愛你之類的話，是一個玩人的好招數。

3、傻瓜拳

兩人同時出拳（剪刀、石頭、布），如果相同，則喊 “ 他傻瓜 ”；如甲方贏，乙方輸，則甲喊 “ 你傻瓜 ”，乙喊 “ 我傻瓜 ”，誰喊錯則為負方。此游戲好玩之處在于考你的反應速度，越喊的快，越容易出錯。這個游戲現在有了淫蕩版。

4、剪刀、石頭、布

最普通而最又流行最有歷史的游戲玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果這個游戲你都不會玩，那你實在是。。。沒有童年的可憐蟲！

5、七八九

把兩粒色子放在一個杯子里，輪流搖，搖到 1、3、4、5、6 都不用喝，搖到 7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一個，搖到 8 就要把公共杯里的酒喝一半，然后繼續搖，搖到 9 就要喝完，然后隨意倒酒再繼續搖，搖到兩個 1 可以指定在座的任何一個人喝玩這杯酒，如果搖到兩個相同的點子，搖色子的順序就倒轉一下。

6、數七

一圈人一起玩比較好玩，就是從 1 開始，每人按順序說一個數字，到 7 或者 7 的倍數不能說出來而換成拍自己的大腿，如果不幸說了出來，就要罰喝酒，然后再重頭開始數過。

7、大話色盅

每人一個曬盅 5 個曬子，最少要兩個人玩，以兩個人為例，兩人搖了曬盅后正式開始，每人喊一個數字，兩人最少從二開始，如兩個三，如果對方不信認為你講大話就可以開你，如果加起來的篩子沒有兩個三的話就算你講大話，你輸！如果對方相信就繼續玩下去，就輪到你喊，但是你喊的數字要比前面喊的大，如果前面喊二個三，你就只能喊二個五或者三個二之類，依此類推。一點可以作任何數，但是如果一點被喊過了就只能當作一點了。

8、飛鏢

歷史悠久的酒吧游戲。可以邊喝啤酒、飲料邊比賽或助興，氣氛十分輕松、活躍和熱烈。只要三支鏢和一個靶就可以讓你們玩一晚上了，重慶很多小酒吧都有這個。

9、打槍打槍

做莊的人用手指著某一個人或自己，“ 砰 ” 一聲，被指的人不能動，而旁邊的兩位必須把手舉過頭頂。如果指著自己，則身邊的兩個人必須舉手。如對天放槍，則全體舉手。

10、猜色子

準備一個色蠱，十個色子。搖的人在搖之前，隨便報一個數（1 — 6），開了之后，被你說中幾個就拿幾個出來。下一個人繼續搖、喊數，一個都沒喊到的人就喝酒，然后沒喊到的繼續搖，直到猜對為止，所有的色子都被喊到就開始下一輪。還剩一個色子的時候最倒霉，6 選 1。

11、俄羅斯轉盤

取六個杯子，分別倒等量或者不等量的酒（看玩家的愛好），然后準備一個色子和一個杯子，由參加者輪流搖色子，搖到幾，就把第幾杯酒喝光，如果杯子是空的，搖色子的人就往杯子里倒酒（多少隨意），然后輪到下一個人繼續搖，如果色子掉出杯子，搖色子的人必須先自罰一杯，再重新搖。

12、小蜜蜂

口令是 “ 兩只小蜜蜂啊，飛到花從中啊 ” 然后兩方石子剪子布，猜贏的一方就做打人耳光的動作，同時口中發出 “ 啪啪 ” 兩聲，輸的一方要順勢搖頭，作被挨打的動作，同時口中發出 “ 啊啊 ” 兩聲，如果兩方出的一樣，兩個人都要做出親嘴的動作，還要發出親嘴的聲音配合，動作或者聲音出錯的人就要被罰喝酒。

13、數青蛙

口令為 “ 一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿；兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿。。。”，以此類推，每人輪流說一句，說錯的人罰喝酒。14、007

由開始一人喊 “0” 指定一人，那人馬上喊 “0” 再任指另一個人，第三個人喊 “7” 用手比作手槍狀任指一人，中槍者不發聲不做任何動作，但中槍者左右兩旁的人要把兩手舉起來作投降狀，同時口中要發出 “ 啊 ” 的聲音，出錯人的罰酒。

15、棒棒雞

分別有四種東西，老虎、棒棒，雞，蟲，規定棒棒勝老虎，老虎吃雞，雞吃蟲，蟲鉆棒，兩人相對，手拿筷子或其他類似的棒狀物敲桌面，口中喊 “ 棒棒，棒棒 ” 然后同時喊出以上四個東西里面的一種，輸的人罰酒，如果兩人喊的相同，或者同時喊出棒和雞，蟲和虎則不分勝負。

16、猜詞語

在座的人分成兩派，先由一派指定另外一派一個人出來，然后到旁邊去給他說一個詞語，被叫出來的人只能比動作或者借助物品來表達，但不能發現聲音，在規定時間內，如果被猜出來，則出題的那派被罰喝酒，反之，比動作的人這派罰喝酒。

17、劃拳

兩人對坐，口中喊一數字（0 — 10），同時一支手比出一個數字來（0 — 5），如果喊出來的數字與兩個手指相加的數字一樣，就算贏，對方被罰喝酒，如果兩方都喊到，算和，繼續再劃

18、庫克船長

玩法和 007 類似，由開始一人喊 “ 庫 ” 指定一人，那人馬上喊 “ 克 ” 再任指另一個人，第三個人喊 “ 船 ” 后再指一人，第四個人邊喊 “ 長 ” 邊再指定一個人。最后被指的人要用手拉汽笛，嘴里叫 “ 嗚 ” 而他旁邊的兩人均要做劃船的動作嘴里叫 “ 嘿咻嘿咻 ”。而且只能在不靠拉汽笛的人的那一側劃。出錯人的罰酒。

19、抓老鼠

所有人一起喊 “ 抓老鼠抓老鼠抓抓抓 ”，喊兩遍，其中一人喊 “3 只（舉例）”，接下來的那個人有兩種選擇，他既可以喊 “ 抓住了 ” 也可以喊 “ 放棄了 ”，如果 “ 抓住了 ” 就算做一只。知道三只全被抓住，所有人高舉雙手一起喊 “ 萬歲 ”。第三只后面接著的人繼續喊要抓幾只。游戲繼續。出錯為止。喊 “ 抓住了 ” 的時候，必須把手抬至胸前做抓住的手勢；喊 “ 放棄了 ” 的時候，右手輕擊額頭。20、手口不一 所有人一起喊 “ 說一套做一套，手口不一 ”。然后其中一人開始，拍腿擊掌，用手比出一個數字，比如 5，而此時嘴里必須報出除 5 之外的 1-5 中的任何一個數。如果說的和手比劃的相同便算輸。

21、吸星大法

男女岔開坐成一圈，用嘴吸住一張撲克一個一個的往下傳。OK，你有足夠的肺活量可以玩無限多動作，可以跨越 N 人去找你下一個人來接牌，牌掉了罰酒：）

22、撕紙

差不多撕一長條餐巾紙含著用嘴一個一個撕下去，接過去后前一人嘴里必須留有紙，呵呵，當然撕到后面紙是越來越少，放棄的罰兩次，嘗試沒成功的只罰一次

23、比大小

每人抽張牌貼在自己腦門兒上，這樣每個人只能看到別人的牌面而看不到自己的。一個接一個問旁邊的人：“ 你覺得我需要換嗎？” 在得到對方回答后可自行判斷要不要換牌，若要換則從剩余牌中抽一張，把原來的牌扔掉（不得差回去），最后一圈輪完一起亮牌，點數最小的人輸。

24、色子玩法

兩個人一人 5 個色子，搖開后，自己搖到 1 的放在對方色盅里，搖到六的拿出去放在一旁。最后色盅里有剩色子的人贏，色盅里沒有的色子的輸了喝酒。

25、傳牙簽

參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞 …… 繼續撅一半 …… 再撅 …… 越來越刺激

26、國王游戲

就是有很多張牌(或者紙)，其中有一張是寫著 “ 國王 ”，其他的就編號 1。2。3……。等數字，然后大家就開始抽，抽到 “ 國王 ” 的人可以在不看其他人數字的前提下，指定幾號(如 2 號和 3 號)做某事。比如說：2 號和 3 號互相打架!或是 1 號和 6 號接吻等等。

27、接龍

第一個人說你好的好啊，第二個人說，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三個人說你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿。一直到有人接不上或是記不全前面人說的。

28、我愛你 VS 不要臉

聽上去有些 “ 曖昧 ”，實際上是個練反應的好游戲。眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說 “ 我愛你 ”，對右邊的人說 “ 不要臉 ”。兩人之間只能連續對話 3 次。一旦有人說錯，即受罰。

29、籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念 “ 白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。” 念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。30、五毛和一塊 道具：不需要；

場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求； 人數：10 幾個人就可以，人多些更好玩的。人員：一定要有男有女，比例不限。裁判：一名，負責發號司令。

規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如 3 塊 5、6 塊或 8 快 5 這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是 3 塊 5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是 3 塊 5，但你們團隊里已經變成 5 塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

31、碰球

比如有十個人喝酒，那么率先開始游戲的人為 1 號，那么 1 號喊 “ 哎呦我的 1 球碰 6 球啊 ”，那么從 1 號往下查的第六個人就喊 “ 哎呦我的 6 球碰 X 球啊 ”，他喊到哪個號哪個號就接著說，依次類推，直到有人說錯或反應不過來罰他喝酒為止。然后再從這個人這開始，這時候這個人就是 1 號了，下面的人開始重新排號。通常幾圈下來都會有那么幾個反應不過來的多喝幾杯，喝多越多越迷糊，越迷糊就越答錯，答錯接著喝，直到趴桌子底下為止。

32、猜牙簽

由一個人在手中握著 N 根牙簽，這個 N 小于等于桌上的人數，也可以沒有。然后請大家猜他手中的牙簽數。每個人猜的數目必須是不一樣的哦。誰說對了，誰就喝酒。要是沒有人說對（比如他手上沒有，而人人都猜了一個數字），拿著牙簽的人就喝酒。

33、大小西瓜

沒什么難度，這游戲要求在口喊大西瓜的同時，手上比劃出小西瓜的輪廓；反之亦然。

34、我猜，我猜，我猜猜猜

道具信手拈來，是桌上的筷子。拿來，掰成四段，擇任意數目（不得空手）放在手里，讓其他人猜其中有幾段。有人猜中，喝酒半杯（此時大家戰斗力下降不少），道具轉入其人手中；無人猜中，執物者自飲，繼續出手。

35、開火車

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“ 北京的火車就要開。” 大家一起問：“ 往哪開？” 你說：“ 上海開 ”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“ 上海的火車就要開。” 然后大家一起問：“ 往哪開？” 再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“ 往某某地方開。” 如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

36、唐僧，妖精，孫悟空

兩人相對，每個人做念經的動作（兩手核實）在胸前畫圈同時口喊 “ 唐僧阿唐僧 ” 開始，規定：唐僧吃孫悟空，孫悟空吃妖精，妖精吃唐僧，喊這三個人物的時候一定要做動作，如果喊唐僧就繼續念經，喊妖精就雙手舉過頭頂后孜牙（呵呵，這樣才像阿），喊孫悟空的也要做猴子的動作，這個大家都會的。負者飲酒。

37、官兵捉賊

用具：分別寫著 “ 官、兵、捉、賊 ” 字樣的四張小紙這個游戲最好是四個人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張。抽到 “ 捉 ” 字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是 “ 賊 ” 字，猜錯的要罰，有猜到 “ 官 ” 字的人決定如何懲罰，由抽到 “ 兵 ” 字的人執行。

38、殺人游戲

參加人數以 10 人-20 人較好，最佳人數 12-16 人，另設法官一名。道具：和人數相等的撲克牌，或任何有不同標記物，也可以以名片代替。角色： police、殺手、平民

勝負： police 找出隱藏的殺手---police 贏；殺手殺光 police---殺手勝。

拿出 19 張牌，指定抓到 4 張 A 的人 = 殺手（4 個人），指定抓到 4 張 K 的人 =police（4 個人），其余抓到別的牌的人 =平民（11 個人），另外有一名法官。

游戲開始由法官發一張牌給大家每個人記住自己的牌這時法官宣布 “ 天黑了大家（請睡覺）都閉上眼睛 ”.........接著法官宣布 “ 殺手們請睜開眼睛 ” 抓到 4 張 A 的 “ 殺手 ” 悄悄地抬起頭，睜開眼睛認清同伙。法官接著宣布 “ 請殺手們達成共識殺掉一個人，4 個殺手這時只能用眼睛互相做交流、溝通（記得注意不要能出聲響）.........共同指定一個人.........殺掉他。然后法官宣布 ” 殺手閉上眼睛，請 police 們睜開眼睛 “，抓到 4 張 K 的 ”police“ 悄悄抬起頭睜開眼睛認清同志。法官接著宣布 ” 請 police 達成共識指出殺死的那個人出局。

然后大家展開討論平民、殺手、police 隨意發言指正誰有可能是殺手。殺手們可以誘導平民一起幫自己指正 police 是殺手，police 們也可以誘導平民一起幫自己指正殺手，平民們也可以憑據自己推理指正殺手。經過討論（3、4 分鐘），最后大家分別舉手表決，指正誰就是殺手，那個人即出局（不管他是否殺手、police 還是平民）。然后法官宣布剩下人重新閉上眼........同上最后一直到一方全軍覆沒。

游戲的竅門：

1、一定要仔細觀察每個發言人的邏輯性

2、找出發言者的偏袒性

3、錯誤的誘導對方的判斷性

4、拉攏自己的支持者

39、江湖刀棍

人在江湖混哪有不挨棍呀(人在江湖飄啊誰能不挨刀啊)，我一（二三四五）棍(刀)砍死你呀(出手指，五大四＼四大三依次，一大于五)? 40、數字陷阱

游戲人數：10 人一桌為宜。

規則：莊家暗寫下一個數字 0-100 間，從莊家下家開始順時針報數，下家每報一次數，莊家縮小范圍，依序接著猜，直到最終有人猜中此數為止，猜中者落入陷阱罰節目或酒一杯。比方說莊家寫 20，第一下家說 35，則莊家報數為 0-35，第二下家須從 0-35 之間猜一個數，依次直到某人猜中中彩為止，中彩者轉為下一輪莊家。游戲有一個特例，就是莊家的下一家猜中所寫數字，莊家中彩罰三倍。

第五篇：喝酒保證書

喝酒保證書15篇

喝酒保證書1

尊敬的保衛科領導：

此時此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書，內心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書，以向您表示我對喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認識以及以后不再喝酒鬧事的決心。

一直以來我的師長都對我以勸告，但是我不顧大家對我的關心，犯下大錯，此時的經過是這樣的：我與一女生因一些原因發生爭吵，大聲喧嘩，影響了宿舍樓的正常作息，造成的極惡劣的影響，對此，我現在非常非常的后悔，之后宿管對我進行了勸阻，當時我有點沖動，但他們的反應也很過激，雙方發生的肢體沖突，導致了大錯的鑄成，后保衛科的大哥們對我進行了批評和教育，我對此是有了深刻的認識，這件事歸根結底來說，都是我喝了酒，情緒過于激動所致，對校園的和諧建設產生了不良影響。在這里，我想說的是大錯已成，我深深的懊悔不已。深刻檢討，對不起大家，為了更好地認識錯誤，也是為了讓老師你們能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯，若再犯絕不姑息，一定要重重的處罰，已達成監督的目的。

在這里，在此謝謝老師們對我的深刻教導，學生一定會說到做到，再也不酒后鬧事，希望能給我這個機會，謝謝老師了。我一定會認真地全面貫徹落實老師的教育方針，希望老師在以后的時光里能夠監督我，提醒我。我一定不會再讓老師失望了，在此至于老師無比的感謝。為關心我的人也不會再喝酒鬧事了。在此保證，下定決心。

保證人：

________年____月____日

喝酒保證書2

尊敬的各位領導、各位同事：

今天，我滿懷愧疚和懊悔寫下這份保證書，以表達我對這次錯誤的懺悔之心。對因我個人行為給各位領導和同事造成的困擾，深感抱歉。通過這件事，我感到這是長期以來對自己放松要求的必然后果。經過反思，我對自己的這種錯誤感到深深的愧疚，更重要的是感到對不起領導和大家對我的信任，愧對領導和同事對我的關心！

第一，我絕對不應該喝酒到晚上一點多，更不應該在喝完酒之后在鄉政府大院內亂轉，嚴重影響了各位領導和同事的休息，在同事和群眾之間造成了不良影響，我深感抱歉。唯有深刻檢討、認真反省、嚴于律己、謹記前車之鑒、絕不重蹈覆轍，以表內心萬般悔意。這次錯誤根源于自身觀念薄弱，未能恪守工作紀律。由于平時疏于對群眾路線教育和作風建設相關文件學習，思想上對工作作風建設未能認識到位，直接導致行動上不能跟進，以至于雖然自身在日常工作中已有違反作風建設要求和工作紀律的行為，而自身卻沒有認識到事情的嚴重性，最終導致這次錯誤的出現。這與我的作風建設、思想認識不到位以及疏于政治學習有密不可分的關系，我將認真補習相關知識，提升思想認識，恪守工作紀律，杜絕類似錯誤的發生。

第二，這次錯誤反映出我的個人控制能力較差，客觀上體現出自身綜合素質有待提高。我將提高自身修養，避免再次發生類似的問題。

第三，這次錯誤體現出我集體觀念較差、全局意識較差。在日常工作中，我并未真正意識到個人行為其實是代表我單位整體形象。這次錯誤的后果，使我清醒的認識到，我個人的不良行為已嚴重損害了國家公職人員在人民心目中的形象和集體的榮譽。在以后工作中，我必當注重提升集體意識和團隊意識，將集體榮譽牢記心中，避免因個人問題損害集體榮譽的行為發生。

最后，這次錯誤在同事們中間造成了不良的影響，有可能影響單位整體的紀律性。我作為以為公職人員，未能在遵守工作紀律方面做出表率，反而成為違反工作紀律的始作俑者，產生的不良影響可想而知，對此造成的不良后果我由衷的表示歉意。

這次錯誤，暴露出我在思想、工作、學習方面很多問題，我將全面思考認真總結，將本次檢討作為提升自己的契機，努力尋找、發現和彌補自身不足，提升自身業務能力，全力做好本職工作。通過自身的積極努力，積極彌補因自身行為對單位整體形象的損害。同時希望各位領導和同事予以監督，促進我更快進步。

最后，我再次為個人的不良行為對全體同事、各位領導造成的困擾表示深深的歉意！

致此

敬禮！

xx

20xx年xx月xx日

喝酒保證書3

敬愛的老師：

對不起，老師，我不該喝酒，對于我犯的錯誤，我表示深深的懺悔！我真誠的'向老師和同學們說聲：對不起！我的所作所為違反了校紀校規，給同學們的工作和生活帶來了很多不便，同時也在同學中產生了不好的影響。希望廣大同學以我為鑒，以后不再犯類似的錯誤！

我真誠的呼吁老師和同學們來監督我，以后我如果再有違反校紀校規的地方，請及時指出和批評，我一定虛心接受并努力改正！

致此

敬禮！

XX

XXXX年XX月XX日

喝酒保證書4

尊敬的學校領導：

您好!

經過徹夜反思與深刻自省，我們對于在宿舍喝酒的行為供認不諱，深深得知道自己錯了，特此保證!以的誠懇請求領導的原諒，鄭重地向您以及所有受影響的同學表示歉意。

回顧此次錯誤，由于20xx年 月 日恰恰是寢室王同學生日，寢室大家都為王同學慶祝生日，期間比較開心就買來了一些啤酒以助興，可沒有想到室友馬同學竟然買來了一箱啤酒，還跟我們玩起了猜拳喝酒的游戲。這一晚上，我們寢室燈紅酒綠，平均每人都喝下了五瓶啤酒，真是醉得不省人事。以至于最后樓管阿姨上來查房的時候發現了我們寢室一片狼藉，一股濃烈的啤酒味道彌漫整個寢室樓層，不僅影響了其他同學就寢休息，而且污染了寢室空氣，給同學的身心健康都造成不良影響。

這次錯誤發生以后，學校方面給予我們嚴重警告處分，我們懇然接受，我們知道自身確確實實做得太不應該了。分析錯誤原因，歸根結底來說是我們沒有一個良好的生活意識，沒有意識到喝酒之后可能造成的不良后果，缺乏智慧，心志不堅。

總而言之，我們今后是絕對不應該再出現類似情況了，而且必須在校期間戒酒。在此，我代表我們寢室向領導鄭重保證：從今以后，在我們寢室再不會出現喝酒情況了。

保證人：

20xx年XX月XX日

喝酒保證書5

尊敬的XX：

您好！

由于我在宿舍喝酒，影響舍友正常睡眠，這種做法違反了學校紀律，事后我做了認真反省，這種做法視校規校紀于不顧，起到了極壞的消極影響，在宿舍喝酒不但影響他人休息，而且也影響了學校規定，這不僅僅讓我一個人受到影響，讓同學也受到影響，使同學們模仿這些壞毛病，最糟糕的是，這讓對我期望大的老師、父母、朋友失望了，為此，我深感愧疚。我保證，以后不再犯此錯誤。

致此

敬禮！

保證人：xxx

20xx年x月x日

喝酒保證書6

尊敬的XX：

由于我在宿舍喝酒，影響舍友正常睡眠，這種做法違反了學校紀律，事后我做了認真反省，這種做法視校規校紀于不顧，起到了極壞的消極影響，在宿舍喝酒不但影響他人休息，而且也影響了學校規定，這不僅僅讓我一個人受到影響，讓同學也受到影響，使同學們模仿這些壞毛病，最糟糕的是，這讓對我期望大的老師、父母、朋友失望了，為此，我深感愧疚。我保證，以后不再犯此錯誤。

致此

敬禮！

XX

XXXX年XX月XX日

喝酒保證書7

尊敬的老師：

你好，我昨天晚上一時興起，為了幫同學慶祝生日一起喝點酒，事后我感覺這樣做不對，很愧疚，我在此向XX道歉，作為學生喝酒是我不對，我也對不起父母，我給老師添了麻煩，給學校造成了負擔，我在著向老師保證以后不會在有類似的事情發生，一定發揚學校的良好作風，請XX原諒，如果以后在有類似事情發生請XX向學校要求嚴肅處理。我也保證不會在有類似事情發生，請老師看我的實際行動。

XXX

年月日

喝酒保證書8

根據昌邑市教育局下發的文件，為切實加強圍子街道隅莊小學全體干部、教師、工作人員的作風建設，嚴肅黨紀政紀，本著對自己負責、對家庭負責、對事業負責的態度，樹立教職人員的良好形象。現就嚴禁工作日期間飲酒等有關規定保證如下：

1、不在周一至周五工作日午間、晚上值班、晚教工大會等工作期間飲酒或飲含有酒精的飲料。

2、不在任何時間、任何場合酗酒或酒后駕車（包括摩托車等機動車）。

3、不以開會、檢查、評比、考察、學習、培訓、慶典、聯誼等各種名義，用公款大吃大喝和相互宴請。

4、不在上下級之間，部門、單位之間借各種名義用公款相互吃請。

5、不接受可能影響公正執行公務的宴請。

6、因公務活動需要用餐的，嚴格按規定用工作餐。

7、不用公款接待私人親屬、朋友。

8、不報銷招待同學、同鄉、戰友及其他應由個人支付的餐費。如果違反以上規定，我愿意接受執行市紀委、學校規定的相關處罰！

校長簽名：

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

喝酒保證書9

親愛的：

從今天開始再不喝酒了!!以下情況例外：

一，有朋自遠方來，得喝!

二，朋友遠行，要餞行。得喝!

三，朋友難得相聚，得喝!

四，有親朋好友的喜事，高興，得喝!

五，碰到不開心的事，借酒澆愁得喝

六，有人請，要給面子，得喝!

七，請人喝酒，要陪好，得喝!

八，昨天喝醉了，難受死了，今天得透透，得喝!

我保證：除以上八條外，今后再也不喝酒了。

XXX

年月日

喝酒保證書10

306宿舍

一個學期以來，306宿舍雖然沒有因為不負責任而為樓管老師帶來工作上的任何麻煩，但是針對最近3樓總體衛生情況不佳、亂扔垃圾現象甚至造成廁所堵塞的情況，我們宿舍進行了深刻的反思，全面分析了造成這種現象的原因，經過討論，我們一致認為，造成這種不良現象的原因有三點：

1、男生宿舍普遍不重視衛生，垃圾亂倒，錯誤的認為打掃樓道垃圾是工作人員的責任，自己可以亂倒，并且在亂倒垃圾的過程中沒有恥辱感。

2、搬到新校區后，學生們對新的住宿環境還沒有完全適應，依然以過去舊校區的住宿方式進行學習生活（在原舊校區學生都是把垃圾放到門口就可以，每天有專

人處理），改變過去的習慣可能還需要一定的時間。

3、學校對于衛生方面的相關管理力度不夠，搬到新校區后，學校迎來了更大的機遇與挑戰，但是相關的規章制度還沒有完善，這也是造成這種現象的重要原因之一。

在未來的學習生活中，我們宿舍保證做到以下三點：

1、不用大功率電氣，防患于未然，堅決保證宿舍安全。

2、認真打掃宿舍，每天對宿舍進行清掃，不在宿舍內亂堆垃圾，更不能把垃圾倒到樓道里，認真將垃圾放到指定地點。

3、積極配合樓管老師的各項工作。

希望老師認真監督，相信在大家的共同配合下，宿舍的管理狀況將不斷得到提高，宿舍衛生情況將上升到一個更高的水平。

宿舍成員簽字：

喝酒保證書11

親愛的領導：

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經我是一個很聽話的人，可是那天我犯了個嚴重的錯誤，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒，討厭我喝酒，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯，但還是真不應該的。

可是我怕晚上回去晚了，要挨領導的批評，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面，那領導會體諒我，如果是反面，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個＂黑色幽默＂。世上最痛苦的事莫過于此，如果領導再給我一次機會的話，我將會說三個字，那就是我錯了，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年。

x月底到今天，將近x天的反省時間，我已經深刻認識到問題的嚴重性，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應該啊，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應你的話（從此我不再喝酒），但是我沒有做到，哎~！ 真是不應該。

每次喝完酒領導打電話來，他在心疼我的同時總會責怪我不懂事，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象？總之，每次氣得領導從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處，直到我說我從此再也不喝了。

記得是x歲就學會喝酒了，那時候，我能拎起來一瓶酒嗎？我都有膽喝酒，細細想來，真是佩服自己。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的，算了，好勇不提當年為了，今年周歲xx，在酒場里都混了x十個年頭，不簡單，我大學畢業了，我看，我也該跟酒場告別了。不知在這里能畢業得了？我正在努力......

作為一個社會人，我可能微不足道。但在親人、領導眼里，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經是很大的不孝了，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，不為別的，只為了給你們一個寬慰，少讓你們操心而已。

保證人：xxx

20xx年x月x日

喝酒保證書12

敬愛的老師：

我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的培養。

本來在學校應該遵守學生守則好好學習。而我卻喝酒真是讓我感到慚愧!在寫檢討書的同時，我真正意識到了我的缺點，錯誤。再次，我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設老師是非常的關心我們，愛護我們，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發生。望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后滴酒不沾，遵守日常學生手冊的要求，認真學習，天天向上!懇請老師相信我能夠記取刻訓、改正錯誤。

此致

敬禮！

保證人：xx

20xx年xx月xx日

喝酒保證書13

尊敬的老師：

您好！

我們在宿舍里面喝酒，然后還大吵大鬧的，嚴重影響了其他同學的一個休息，而且經過宿管老師的勸阻之后，雖然我們的聲音小了一些，但還是吵吵鬧鬧的，現在我也是酒醒了，我也深刻的意識到我的喝酒吵鬧錯誤了，我們不該在宿舍里去喝酒吵鬧，對于這種不顧及其他同學感受的自私行為，我要好好的保證。

我們本來是玩著的。，然后想著沒點吃的怎么行，于是就去超市買了些吃的東西，然后又買了一些酒，回到宿舍之后，我們就喝了起來，結果一喝就忘記了這是在宿舍，而且晚上的時間，其他宿舍的同學雖然還沒有睡覺，但是我們這樣大吵大鬧的還是會影響到他們的，喝著喝著就喝大了，我也不知道自己的酒量是那么的差，然后大家說話的聲音也變得大了起來，吵吵鬧鬧的也是被宿管老師發現了，過來勸阻了我們，當時我們還是有些意識，也就聲音是小了一些，但是其實應該還是會吵到其他宿舍同學的。

的確如此，第二天的時候其他宿舍的同學聊天的時候也是知道，我們吵了很久，也是影響了他們的休息，作為大學生，基本的素質我們是應該有的，但是我們喝酒吵鬧卻是非常的自私，只顧著自己玩的開心，卻沒有去想其他的同學休息如何，會不會影響到他們，現在想想的確是如此，如果當初我們想到的話，就不會吵鬧了，也不會是現在這個情況了，可以說現在整棟宿舍樓都知道我們喝酒吵鬧的事情了，也是給我們的班級丟臉了，我們怎么就那么的不自覺。

而且喝酒的事情也是應該適可而止的，喝酒對身體是有傷害的，況且還是喝醉了。我們如此不知節制，對我們自己的身體是有很大傷害的，宿醉也是讓人頭疼，而且還影響了第二天的上課學習，現在再想想，真的很后悔，當初怎么只顧著玩，喝酒就忘記了其他的事情，如此的沒有控制住自己，如果我們經常這樣的話，那么對自己的身體傷害就是會更加的大，況且我們還是學生，這種事情本就不應該去做的。

老師，而今我們也是意識到我們的這種喝酒吵鬧的行為是特別自私，不可取的，對自己，對其他同學都是造成了傷害，在今后我們不能再喝酒了，而是要好好的在宿舍休息，即使是玩，也是應該小聲點，喝酒也是適可而止就行，而不能喝醉，吵鬧。

此致

敬禮！

xxx

20xx年x月x日

喝酒保證書14

尊敬的XX：

您好！

由于我在宿舍喝酒，影響舍友正常睡眠，這種做法違反了學校紀律，事后我做了認真反省，這種做法視校規校紀于不顧，起到了極壞的消極影響，在宿舍喝酒不但影響他人休息，而且也影響了學校規定，這不僅僅讓我一個人受到影響，讓同學也受到影響，使同學們模仿這些壞毛病，最糟糕的是，這讓對我期望大的老師、父母、朋友失望了，為此，我深感愧疚。我保證，以后不再犯此錯誤。

此致

敬禮！

保證人：xx

20xx年xx月xx日

喝酒保證書15

致：北京市165中。

由于北京市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸煙。

2． 如果在校發現有吸煙現象愿意立即向老師或者學校相關領導匯報同時也愿意接受同學的監督。