第一篇：院運動會訓練計劃書

楊凌職業技術學院生物工程系春季運動會訓練計劃書

為了迎接田徑運動會，能在運動會上取得較好的成績，我系特別制定了以下訓練計劃，期間必按照計劃嚴格執行。

負責部門：生物工程系學生會體育部

訓練地點：楊凌職業技術學院西校區體育場

訓練項目：

田徑類項目：100米 200米 400米 800米 1500米 3000米（男子）跳遠 鉛球 4X100米接力 三級跳遠（男子）

四.運動員訓練：

1.800米1500米3000米運動員訓練方案：

每星期一、三、五進行采用長跑的方式進行體能訓練，時間：6：30起點：西校區大門口路線：西校區大門口出發沿公路向上過十字路口路過西農北校區門口在沿原路返回。期間星期一、三跑一個來回，星期五跑兩個來回。

2.100米200米400米運動員訓練方案：

蹲踞式起跑練習：蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。

跑：掌握跑的正確動作要領和發展素質速度

手段：跑的專門練習：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習。

訓練時間：每個周末。訓練地點：西校區操場。速度練習：結合途中跑技術教學進行30~ 60米 行進間跑，結合改進技術進行

40~ 80米 反復跑、結合改進步幅進行

30~ 60米 計時跑

100米200米400米計時跑

3.跳遠跳高鉛球等田賽訓練方案：

訓練時間：每周末。訓練地點：西校區操場

跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。

跳躍能力練習：30米多級蛙跳,30米多級跨跳,蹲跳臺階（20級臺階以上），每天做3組以上。協調性練習：跳繩（5組1分鐘跳繩）

第二篇：院宣傳部計劃書

揚州工業職業技術學院

院學生會宣傳部

計

劃

書

化學工程系0701精細化工——成熙

揚州工業職業技術學院

活動背景：學校里有相當一部分數量的走讀生，也就會有相當

一部分數量的自行車，這些自行車是一個間接的閑置

資源，我們宣傳部可以把它們集中起來管理，設置一

個自行車俱樂部。

活動目的及意義：該活動可以更加的凝聚我們宣傳部的團隊

力量，使得更多的成員得到鍛煉的機會，同時也讓

那些 喜歡自行車的同學充分發揮自己的愛好，通過

自行車健身，通過自行車交友，也方便了那些想上

街購物的人，把這個活動打造成一個品牌。

活動名稱：自行車俱樂部

活動目標：在一個星期內登記好所有有意加入自行車俱樂部同

學的自行車，統一地點集中起來，配發編號，由我們宣傳部組織成員輪流值班管理，并同時在校園內

作好宣傳，讓更多的同學了解我們的自行車俱樂

部。第二周正式對全院開放。

化學工程系0701精細化工——成熙

第三篇：運動會計劃書

班級運動會計劃

一．賽事背景：

通過賽事的舉辦，可以深化體育體制改革，選好苗子，打好基礎，發現、輸送合格的優秀體育后備人才，提倡重在參與，堅持比賽公平、公開、公正的原則，注重競賽效益，賽出風格，賽出水平，樹立誠信體育形象，為繁榮和發展我校體育事業，創建體育強校而努力。

二．參賽目的：

1.代表電氣系，電子1022班參加校級運動會，力爭好成績，為電氣系增光添彩。

2.參加運動會豐富同學們的經歷，促進同學們之間的交流與合作。

3.倡導同學們積極參加體育鍛煉，強身健體。

三．舉辦單位：XX學院

四．承辦單位：電氣工程系

五．舉辦時間：2012年10月29號

六．舉辦地點：學院操場

七．參加人員：運動員和后勤服務人員

八．經費預算：服裝費300元；水100元；葡萄糖三十支30元；簡單急

救藥品費五十元；總計430元.九．具體方案：

（一）、參賽項目：確定參賽項目,男女100米跨欄，男女100米,400米，接力4×100，乒乓球,羽毛球,排球.（二）、運動員選拔

1.面向全班征集參賽人員。

2.集體訓練兩天，開始選拔確定參賽名單。其中班級干部負責全部選拔任務。

（三）、訓練

1.10月8日至15日早上六點半至七點半進行第一期訓練。主要是熱身活動，要同學們找找狀態

2.10月16至10月28進行第二期訓練

第四篇：院運動會工作總結

關于院運動會期間的工作總結

辦公室 陳舒逸

今天，我參加了我院團學聯成立以來組織的第一次院運動會的組織工作。為期一天半的運動會結束后，我對自己所做的工作做了總結與反思。

今天早上，我準時到達指定的集合場地，準備開始一天的工作。任何活動的組織都離不開周全的計劃。真正等到了入場式結束，比賽正式開始的時候，我們才真正認識到了這一點。我們不能都因為昨晚聚餐很歡樂，就忘記了今天我們部門要面對比較繁重的任務。

由于考慮不周全，我事先沒有想到過了解部員今天有參加那些比賽項目，沒有掌握部員大致的空余時間。以至于開始工作，給部員安排任務的時候，我們發現并沒有幾個部員在場，我們不能妥善地安排好一項工作由哪個副部帶領哪幾個部員負責。再造成了后來部員陸陸續續來了之后，隨意接受一項任務，一度造成了工作場面上的混亂感，沒有在別的部門面前展現出辦公室應有的作風與形象。

上午我主要是和葉雯嘉一起負責各項比賽的名次登記，謄寫存檔，送至播音員播報的工作，由于去年在當時學生會做過這方面的工作，加上與葉雯嘉已共事一年，默契度比較高。我們的個人工作還是做的比較好。

但是這并不能代表對今天工作的滿意。經過潘副主席、主任和兩位部長的教誨、指正以及自己的一些反思，我還是發覺了今天我的工作存在這很多問題，從這些問題中可以反映出來自己工作處事能力上的不足。

自己擔任團學聯辦公室的副部剛剛很短的一段時間。我承認，自己還沒有從原來部員的身份中完全走出來。像一個稱職的不愿那樣踏實的工作態度是具備的，但是缺少的卻是已作為團學聯第一大部辦公室的副部長的一種魄力，機敏。

首先反省一下自己作為一名副部長，是如何教導部員這一方面。今天大多數的部員，表現地很踏實肯干，但是并不能排除一小部分的部員，出現了心浮氣躁，放著手頭工作不做，和學院領導、老師、別部部員搭話閑聊這種現象。部員進部的這段時間，我們都對部員的各自性格與為人做了比較清楚的了解。但是我并沒有盡早意識到，僅僅了解是不夠的，更重要的是作為一名培訓部員的副部，我們應該做的是及早地糾正部員出現的這種浮夸的心理，讓他們端正工作態度，謹言慎行。這種培訓，往往可以表現在我們平時對部員說話的語氣上，或是多部員工作的分配上等等。一個令人信服的副部長，往往同時能在部員心中建立起情感和權威。我會盡快在這一方面，克服之前的一些不足，早日找到作為一名成功的副部長的應有的隨和卻又不是威信的姿態。有什么做的不足的地方還希望學長學姐批旁指正。

另外，今天犯了兩個貌似微不足道但實則十分嚴重的錯誤。第一個就在于中午主席團給團學聯工作人員訂餐的時候，我原本還考慮到要先讓部員們吃，但是在張誠學長招呼我們去拿飯吃以及我們部部員幫我們把飯端到跟前并且看到別的部的一些行為以后，我們幾個的顧慮貌似就消失了。并沒有考慮到飯盒數總共就那么點，而團學聯有二百六十余人，這個時候正是應該體現我們部的成熟與姿態的時候。當看到付出最多的體育部成員們辛苦的工作后卻只能啃面包的時候，我們真的感覺好很汗顏。這不是一個小細節，而是會被主席團和各部人員所看見的小事中反映的素質。

還有一個失誤就在于今天活動臨近結束時的統分工作。這是我部門的本職工作，并且我們幾個去年也是做過這個工作的，卻在工作臨近結束時出了不少漏洞。我并沒有認真回憶去年的統分工作是如何進行的，以至于我在看到兩個部員分組統計一個年級得分時我就覺得可以放心了。誰知道我們居然荒唐地將一份男女總分的排名表交到了主席團手中，讓主席團對我們的工作表示出了巨大的失望，最后關頭讓別的部門的同學幫我們在時間緊迫情況下協助我們工作，這讓我感到羞愧。

經驗缺失只是一個借口。情況很緊迫，現在經驗的獲得不能都僅僅依靠自己一步步的摸索，而要像主任說的那樣“謹言慎行 獨當一面 八面玲瓏”，多聽多看多想多死思，多向一些比自己做的好人學習，同時看到別人不足的地方也不應該不寫地訕笑而應當引以為戒。雖然院運動會時間很短，但是這其中出現的問題值得我反思警醒很久很久??

第五篇：院運動會總結

新生運動會總結

5月21日下午，在學院舉辦的新生運動會中，我系大一新生踴躍報名參加，并在比賽中取得良好的運動成績。其中B10302班李文博同學勇奪100m冠軍，在其他的參賽項目中，各位運動健兒也取得了優異戰績，并獲得團體總分第四的好成績。

本次新生運動會是學院針對2010級學生而舉辦，各系協辦，旨在加強大一新生的運動熱情。在此次運動會的籌備及比賽中有以下幾處亮點。

一、大一新生踴躍報名參加，體現出我系大一學生的蓬勃活力。在準備過程中，報名參賽同學利用早操時間進行體育鍛煉。

二、比賽初，全體大一學生組成強有力的啦啦隊，為運動員加油助威，時刻都表現出良好的班級凝聚力與集體榮譽感。

三、賽場上的各位運動員，英姿颯爽，信心飽滿，全力以赴，爭創佳績。

同時，在這次運動會中，我們也發現了一些問題。

一、參賽運動員缺乏系統的訓練，導致一些人未取得應有的成績。

二、運動員出場順序安排未及時通知，導致在比賽中有些倉促。當然通過本次新生運動會，我們發現了大一新生勇于拼搏的優良品質，并且發掘出一批有潛力的運動員為明年的院運會做準備。

經濟管理系 體育部 2011年5月24日