第一篇：EQ成功學

EQ成功學

不論生活或工作，EQ越高者，成功的可能性便越高，IQ高者往往反而因無溝通技巧，而遭遇種種社會不適應癥。

本書是為有意於改造自我，脫胎換骨成為EQ人而寫的。它提供大家足夠的養分與勇氣，讓每個有志者都能透過本書清楚而具體的說明，立即付諸行動，為建構一個積極自立、獨當一面的人生而努力。而本書中提到的許多自我實踐的生活技術，更是為直指成功的「實踐書」。

本書為典型的EQ人根據實際生活經驗而寫成，以實際的個案，為讀者解開如何獲得EQ能力之謎，為一本活生生的教科書。

作者簡介

青木匡光

1923年生於東京。北海道小樽商大畢業。在三菱商社工作十年後，轉而進入廣告公司，隨後創業，設立顧問公司，專門對中小企業提供人際關係、生涯規劃等相關領域之諮詢顧問業務，並以商業評論家活躍於出版、演說界。其他著作──《如何擴大交際》、《建立良好人際關係法》（日本事業出版社）《有職稱前的必備知識》、《消除焦慮讀本》、《如何消除與人交際的苦惱》（PHP研究所）等。

譯者簡介

汪仲

加州大學洛杉磯分校社會學士，日本國際基督教大學碩士。歷任新聞局、英文中國日報、商業周刊編輯工作，現任職中國時報，譯著甚豐，譯著曾榮獲新聞局評鑑為優良中譯作品。

目錄

前言▼

有關 EQ▼

第一部 成功者為EQ人

一、EQ人活躍時代的到來

1.時代需要EQ型人

2.EQ人的三頂帽子

二、個案：現實社會中的EQ人寫實

1.中島孝志：出版企劃、暢銷書製作人

2.市原實：企業中的企業外人

3.濱中高一：以最小營業額達到店頭上市目標

4.松岡浩：以建立對社會有貢獻的企業為志

5.河東和彥：退休前便為退休後的第二人生舖好路

第二部 EQ人領導企業

一、蓄勢待發的EQ人

1.EQ人抱持彈性的事業觀

2.EQ人與眾不同的得失感

3.EQ人有親和力

4.EQ人知道如何把握自己的器量

5.多媒體社會EQ人的彈性對應法

6.EQ人有決斷力、行動力

二、EQ人逆境求生術

1.成為公司裁員對象時，如何自處

2.大時代的大夢想

3.在逆境中生存

4.在環境轉化中，把握機會

5.不做壁虎式工作者

三、EQ人的彈性企業處事術

1.自我防衛型的個性，不適用於今日企業界

2.EQ人內心的一套遊戲規則

3.4.5.6.EQ人從沒事找事做中，增強工作能力成功者知道如何做自我宣傳朋友應該重質不重量EQ人不論工作或生活，接受打擊的耐力都強四、一舉多得的思考方式，創造EQ能力

1.所有成功之源，來自不懼失敗的EQ力量

2.如何鍛煉EQ能力

3.自己為自己創造一個競爭的環境

4.搜集資訊，促進EQ的成長

5.「遊戲感覺」是做好工作的捷徑

6.擺脫「時間」的束縛，走向自由的人生

五、EQ人的溝通法

1.自然打開心窗，聽到別人心底的話

2.聰慧而幽默的人，在人群中特別受歡迎

3.讓他人沐浴在你的關注與溫暖中

4.不期待對方的回報，才能過得愉快

5.建立良好的溝通形式

EQ成功學

前言

很多人都認為我們今天生活在「感性的時代」中。即使相當於硬體的頭腦好，但是軟體的「心靈」不靈光，在職業生涯中仍將注定處處碰壁。因此，凡是感性的企業人，都應該回到思考的原點，仔細評估自己應該如何生活、工作，並摸索出一個最適合自己的人生模式，並由這裡產生強烈向上、成功的動機。的確從現今以後，企業人與他所從事的企業將成為一個生命共同體，而活動的舞臺將從企業內部搬到社會，而每個企業人都必須靠自己獨自的力量，而無法依賴企業的支撐，在社會上活動。企業小卒型的人物，在未來的社會中將沒有生存的空間，能夠在末來社會中存活的，將是那些能夠自立圖強、能獨當一面的新企業人。

正因如此，每個企業人都應該除了工作能力以外，還必須具備其他的生存能力，以在社會的大舞臺中找到獨立的發表空間。也就是說，企業人今後要在社會中活躍的話，就必須先有自己為自己的人生負責的心理準備，既不靠所工作的企業，更不靠家族、朋友。自己就是自己公司的老闆，工作是自己的，風險也是自己的。有了這一層的認識，企業人的人生方向勢必要做一個極大的轉變。過去企業人不論如何還是以所屬企業為生活中心。但是如果「自己就是自己公司的老闆」的心態根深蒂固地植入內心以後，企業人便會從內心開始徹底改變，所屬企業不再是他的生活重心，而只是命運共同體。在照顧這命運共同體的同時，企業人必須考慮到自體的需要與方向。

在命運共同體的前提下，個人與企業之間的關係便從主從而轉化為契約。企業人在與企業訂定工作企業，並獲得企業的支持下，全力工作，盡量在工作上有所表現，以求在組織內成功，而反映於職位、薪資、紅利等客觀標準上。在此同時，企業本身也因為內部強化，而能夠更繁榮，而企業與個人之間的共存共榮的關係便因此確立了。

有命運共同體想法的企業人，在努力工作之餘，從不會認為自己被企業「過度利用」「不當剝削」，反而會積極地參與組織內、以及組織外的各種活動，將自己

設定為自己人生這一臺重要的戲碼中的主角，在活躍的活動中得到工作的成就與生活的滿足感。

所有想要成為自己人生戲碼中主角的人，都必須先磨練自己的基本生活技術，而其中最重要的，便是提升自己願與他人共生的「感性」。當今的企業只有從企業文化上著手，培養職員的感性，讓同事之間都能夠互相扶持，一方面表現出自己最好的一面，一方面能與他人積極合作，才能夠建立起一個以心靈為重的「感性時代」新企業。

從這個觀點來看，未來的工作者形象便非常明確了。未來的工作者，不論是否在企業內工作，一方面要充滿感性，但另外一方面也要能獨當一面。所謂獨當一面，並不只要能獨立自主，而且還要能夠與其他工作者相互扶持，共同成長。單獨工作也好，在企業內工作時，與其他人在心靈上共通有無，在工作上建立良性溝通，維持獨立的人格的同時也應對周圍表現出強烈的感性。

最近震撼美國教育、心理、企業界的《EQ：感情商數》一書，討論的正是如何建立一個人感性與自立。EQ為我們解開了IQ理論所無法說明的一些難題，尤其因為人際關係的摩擦而產生的各種社會性病理。根據《EQ》一書，在企業社會中，工作者相互的IQ商數上下相差20%左右，在工作上的表現差異不大，但是EQ商數越高的人，則明顯地不論在工作、在生活士都比EQ平庸的人要略勝一籌。日常生活中，任何人都一樣，大部分的時間都用在與人折衝上，人際技巧決定了一個人的生活與工作能力，而EQ的基礎正是人際關係能力。高EQ者本身必定能發出一定的魅力，在群體中一方面建立良好的人際關係，一方面發揮獨立自主、獨當一面的能力。

本書是為有意於改造自我，脫胎換骨成為EQ人而寫的。它提供大家足夠的養分與勇氣，讓每個有志者都能透過本書清楚而具體的說明，立即付諸行動，為建構一個積極自立、獨當一面的人生而努力。而本書中提到的許多自我實踐的生活技術，更是為直指成功的「實踐書」。人生只有一次，為讓人生過的不怨無悔，筆者願意從個人的生活與工作體驗中，提供出自己的想法，與讀者分享。

有關 EQ

所謂EQ，就是同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。

（耶魯大學心理學者彼得薩斯培＆

新罕布夏大學約翰梅爾共創之新語）

EQ能力的基本分類

? 有感同身受的能力：

有推察他人心境，並加以把握的能力，亦即能夠想像自己被置於相同狀況下會有何感受。

? 有自我認知的能力：

能客觀地思考自己的思考進程及行動，並因而調節人際關係，使其順暢的能力。? 展現耐力：

能長期間自我控制，為達成目的，不論任何情況均可持續忍耐的能力。? 展現有彈性交際手腕：

與人交往時，能不讓對方有不舒服的感覺並調整自己的態度和對方交往。? 樂觀：

總能夠看到事務的光明面，並激勵自我將能力發揮至最大上限。

? 有控制衝擊的能力：

在憤怒、不安的激動情緒中，仍然能夠力求自我控制，絕不將內心的憂慮、煩躁表現出來。

第二篇：成功學

《成功學》論文

11071138徐君

對于成功，每個人都有自己的定義。系統地上了《成功學》的課，讓我明白

1了成功的要素是什么，怎樣才能走向成功。概括起來，成功的人必須要具備：○

2舍我其誰、不屈不撓的信念 ○3樹立明確的、執行力度高的目標積極的心態 ○

4創新的思維 ○5與他人合作，行動起來 ○

一、積極心態的培養和信念的養成我性格內向，不善交際，無形之中我的消極情緒與日俱增。學了成功學之后，內心頗有觸動。在平時學習過程中，我主動按時完成老師布置的作業，因為我堅信我能夠學好它?？沼鄷r間里，也減少了娛樂活動，而且主動向成績優異的師兄、師姐取經。在學校的校道里，每當遇見我認識的人，我會主動向他們問好。經過我的這一番折騰后，我的人際關系變得更加和諧。學習的興趣和熱情也濃厚了。每當茶余飯后時，我經常和同學進行學習上的交流，再也不會無聊地在網絡上消遣時間。生活因此變得充實而有滋味。

二、為成功訂立明確的目標

目標，它就像茫茫大海之中的燈塔，指引著人們走向成功的彼岸。以前的我，喜歡在網絡世界里，醉生夢死?，F在的我，已經訂下了這學期的目標：通過12月份英語四級考試和1月份的計算機水平考試，順利拿下兩個證書。

三、創造力締造偉大的奇跡

沒有創新就缺乏競爭力，沒有創新也就沒有價值的提升。要想在競爭如此激烈的社會中占有一席之地，創新是唯一途徑。創新，不是一蹴而就的。它需要知識的沉淀，靈感的碰撞。

為了培養自己的創新思維，平時的時候，我會多注意偶然的現象，善于思考其中的緣由。在學習過程中，我會發散自己的思維，試著解決同一問題用不同的方法。還有，注意傾聽，全面了解各種信息。漸漸地，我發現自己看問題的角度不同了，不會片面的分析問題，而是統籌考慮、審慎思量。

四、行動與合作

積極主動才能讓你搶占先機，獲得成功。即使你的計劃如何天衣無縫、你的智謀多么高瞻遠矚、你的抱負何等壯志凌云，缺少行動，只是紙上談兵、空中樓閣。如今的社會，單槍匹馬只會讓你腹背受敵，陣腳大亂。合作，因此必不可少。我會制定好學習計劃，分配好學習時間。正如如老師所說，在紙上寫出每天都應該完成哪些任務，并依次按重要性排列出來，一一去執行。關于合作，我想平時和同學多參加一些比賽來增強我們的團隊精神和合作能力。

我相信在經過一個學期的掙扎后，成功會隨之而來。

第三篇：成功學

規劃個人的成功人生

何為成功？難道成功就是有錢，有車，有房？非也。我認為成功就是達到自己的目標，解決自己的每個目標，不斷地循序漸進，擊破自己，戰勝自己，走向自己的輝煌……

其實成功就是簡單的事情重復的去做，達到自己預期的目標，包括兩個方面的內容：一 是具有預期的目標。做任何事情都要有目標，據有人調查在美國哈福大學的1000名學生，其中，27%的學生沒有目標，也就是說沒有規劃自己的人生目標。60%的學生具有模糊的目標，直到其大概的發展方向，但是沒有具體的實施方案。10%的學生有清晰的目標，但是都是些短期的目標。只有3%的學生具有明確而且長期的個人規劃目標。二十五年后占3%的那批學生大部分都生活在社會的高層，10%的那批學生都生活在社會的中上層，60%的那批學生生活在社會的中下層，平庸的生活一輩子，而27%的那批同學，生活的社會的底層，看吧這就是沒有規劃個人目標的結果，當然，這些并不排除個別情況，向比爾蓋茨這樣的人還是世界少有的，60多億人才出一個，幾率也是相當的渺小的，呵呵。二 要量化自己的目標。把自己的長遠目標分解成單個的小目標，就想一顆大樹，樹干代表著我們長遠宏偉的目標，而各個分支是相對一個個中檔目標，而樹葉則代表著近期的小目標。只有實現一個個小的目標才能實現我們的長遠而宏偉的大的目標，所以，成功并不困難，困難的是我們不能堅持，不能持之以恒……

當然成功和我們個人的付出成本是成正比的，由目標而且付出的越大得到的回報和收益才會最大，在面對自己成功目標的同時給自己提出幾個必須成功的理由，也就是說給自己實施一定的壓力。只有這樣才能使壓力變成動力，不斷地完成個人目標，進而成為一個成功的人。

最后要時刻的提醒自己：成功很難，但是不成功更難！

第四篇：成功學

第一章

戰勝自己

可以輸給別人但是不能輸給自己 *人生最大的對手就是自己

人的一生中總是在與自然環境，社會環境，家庭環境，做著適應及克服的努力。因此有人形容人生如戰場，勇者勝，而弱著敗，叢生到死的過程中，所遭遇的許多人，事，物，都是戰斗的對象。其實，自己的意愿，往往不受自己的指揮，那才是最頑強的敵人。

例如：全盛時期統治半個地球的拿破侖，戰敗后被囚禁在一座小島上，相當煩悶痛苦，難以派遣，而說：“我可以戰勝無數的敵人，卻無法戰勝自己的心”。可見能戰勝自己的心，才是最懂得戰爭的上等戰將。

例如2：美國從事個性分析的專家羅伯特，菲利蒲接待了一個因企業倒閉而負債累累的流浪者?！詈蟪蔀橹ゼ痈绺晃?。*成功從戰勝自己開始

我無法避免在追求成功的路上所遇到的荊棘與挫折，但是，當你的內心將這些挫折當成痛苦去對待的話，疲勞將始終糾纏著你，失望將一直籠罩著你，其實只要我們的內心更加堅強一些，強大到可以戰勝自己內心一切的弱點，那么成功就離你不遠了。主持人白巖松曾這樣詮釋人生：“人生只有5%是精彩的，也有5%是痛苦的，另外的90%是平淡中度過”（人生總是有幾次踩到大便的時候。）當我們需要成功時，先需要戰勝自己的心。

（這許多矛盾的名詞幾乎占據著我們。）例：日本青年報考大公司名落孫山，輕生——錄用——解聘理由是他沒有打敗自己心理上的敵人。

我們面對困難常會退縮的想，還是安于現狀吧，還是省事為妙吧！還是不要冒險吧！于是，就在這種消極的決定中，不知道多少可貴的機會流失了，許多人抱怨自己一事無成，恐怕這消極的處理事情的習慣，是他失敗的一個最大的原因。

勤與惰，清醒與執迷，并不是距離遙遠的良機。而是剃刀的兩面，期間只有一刀之隔。

決心的實現不在你能不能，而是在你肯不肯。建立好人緣的五種途徑：

一、要有容人之量

大肚能容，容天下難容只事，笑口常開，笑天下可笑只人。1 冤家路窄，小肚雞腸。2 冤仇易結，不易解。二．做人要厚道：

不能妒忌別人，在別人不幸時不能落井下石。

三．為人處世要有人情味：要關心、愛護、尊重、理解人

四、待人以誠

五、靠近好人緣：

★沒有被管的涵養，就沒有管人的權利。★有志者戰天斗地，無知者怨天很地

有志者千計萬計，無志者只感千難萬難；

有志始知蓬萊進，無為總覺咫尺遠?！锱c其臨淵羨魚，不如退而結網。

★沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

★山不辭土，故能成其高;海不辭水，故能成其深！

★騏驥一躍不能十步;駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤

——荀子《勸學》

人生最大的敵人是自己。★ 向黎明敬禮：

看著今天，因為它就是生命。它是生命中的生命。在它短暫的時間里，有你存在的所有變化與實現。成長的福佑，行動的榮耀，還有成功的輝煌。昨天不過是一場夢； 昨天只是一個幻影。但生活在美好的今天，卻能是每一個昨天成為快樂的夢，使每一個明天都充滿信望的幻影，所以，好好看這今天吧。這就是對黎明的敬禮。一 肯定自己

二 懂得調適自己

三 懂得關心，珍惜身邊的人。四 安靜

成功誓言之一：

我為成功而生，不為失敗而活； 我為勝利而來，不向失敗低頭； 我要歡呼慶祝，不要啜泣哀訴。

人，識得破別人的騙術，卻逃不脫自己的謊言。這個世界上有三種人：

一、從自己的經驗中學習——聰明；

二、從別人的經驗中學習——快樂。

三、既不從自己經驗中學習，又不從別人經驗中學習——愚蠢的。

沒有紛亂就沒有平靜，沒有緊張就沒有輕松；沒有悲傷就沒有快樂，沒有奮斗就沒有勝利，這是我們生存所需要付出的代價。

所有已經完成的或將要進行的，都少不了孜孜不倦，鍥而不舍，堅忍不拔的拼搏過程，這種過程是一點一滴的積累，步步為營的拓展，循序前進的成功。

我期待一生的幸福，因為我終于悟出藏在坎坷命運后的秘密。每一次的失敗，都會使我們更加迫切地尋求正確的東西，每一次從失敗中得來的教訓，都會使我們更加小心地避開前方的錯誤。

我永遠不再自憐自賤。成功誓言之二：

我們自己對自己的評價才是唯一有價值的，面對黎明我們不在茫然。成功誓言之三：

人因為磨難而接受教訓有所長進。

熱情：1自信——迎接挑戰。2自尊：表現出色。熱情是世界上最大的財富，行為的信仰。

我不再把生活中的付出當做辛勞，因為這樣一來，工作便是迫不得已的苦差事。伴隨著無休止的忍受，相反，用旺盛的精力，充分的耐心和良好的狀態去迎接每天的工作，那么，一切將變的無比美好。

年輕人的眼中沒有黑暗的前途，沒有無處可逃的陷阱。我們永遠沐浴在熱情的光影中。名言警句

1、心有大目標，泰山壓頂不彎腰

2、只要精神不滑坡，方法總比困難多、意志總在磨練和忍耐中堅強 思想總在精力和壓力中成熟

生命總在體驗和躬行中延伸 生活總在熱愛和付出中精彩

人生總在進取和打拼中成功

4、市場是企業的方向 質量是企業的生命

5、臉皮厚 人長壽 要想人長壽 就要臉皮厚

6、掌聲不響亮 鞠躬到天亮

7、銷售的最高境界 不賣自賣溝通的最高境界 異中求同 學習的最高境界 知行合一

8、沖動是魔鬼 溝通是法寶

9、授之以漁不如授之以漁

10、抬頭去微笑，低頭數鈔票

11、懷疑不可怕 求證更重要 李子甜不甜 嘗了就知道

1我自信所以我成功 我豁達所以我快樂2真心面對愛相隨，超越夢想一起飛 3良好的習慣決定成功，有素的訓練決定成功，緊密的團結決定成功

4生來貧窮不可怕 死后貧窮最可悲5人人都有眼睛但不代表人人都有眼光

6以銅為鏡可知衣冠 以史為鏡方知得失7努力只能把事情做玩 用心才能把事情做好

8人生三悔 遇良師不學 遇良友不交 遇良機不抓 21世紀是速度至上 危機多變的年代 10情商是控制情緒和操控行為能力的人 11人物-人才-人-人手-人渣人才是利潤最高的商品

12性格50%與生俱來+50%后天早就

當你發現你的性格不適合你今天的職業時，就要學會隱藏性格

你不能眼神生命的長度，但你可以決定生命的寬度。你不能左右天氣，但你可以改變心情。你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。

*弱者讓思維控制行為，強者讓行為控制思緒——（網絡名言）*團結拼搏，永爭第一，我能，橫刀立馬，用創新高，我行！*記住該記住，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

*時不我待，努力舉績，一鼓作氣，挑戰佳績。

*一馬當先，全員舉績，梅開二度，業績保底，三心二意，揚鞭奮蹄，四面出擊，永爭第一。

*孤帆一葉，難以穿越茫茫汪洋，眾志成城，勢必乘風破浪。*橫掃千軍，勇往直前，XX團隊，營銷精英。

*多次摔倒在爬起——勇氣

多少次挫折在努力——志氣 只有放棄才不會成功，只要拼搏就一定有奇跡。

*學海無涯，誰能獨領風騷。書山有路，為我創新設計。

*只有一條路不能選擇——放棄；只有一條路不能拒絕——成長之路。莎士比亞說：“假使我們自己把自己比作泥土，那就真要成為別人踐踏的東西了。”

其實別人認為你是哪種人并不重要，重要的是你是否肯定自己。

別人如何打敗你，并不是重點，重點是你是否在別人打敗你之前，就先輸給你自己。

第五篇：EQ(情商)測試題

EQ測試

可口可樂公司、麥當勞公司、諾基亞分司等世界500強眾多企業，曾以此為員工EQ測試的模板。幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經準備就緒，請開始計時。

第1～9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。1．我有能力克服各種困難：________

A、是的B、不一定C、不是的

2．如果我能到一個新的環境，我要把生活安排得：________ A、和從前相仿B、不一定C、和從前不一樣

3．一生中，我覺得自已能達到我所預想的目標：________ A、是的B、不一定C、不是的

4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的B、不一定C、是的

5．在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________ A、從未如此B、偶爾如此C、有時如此

6．當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：________ A、我仍能專心工作B、介于A、C之間C、我不能專心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的B、不一定C、不是的

8．我熱愛所學的專業和所從事的工作：________

A、是的B、不一定C、不是的

9．氣候的變化不會影響我的情緒：________ A、是的B、介于A、C之間C、不是的

第10～16題：請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。10．我從不因流言蜚語而生氣：________ A、是的B、介于A、C之間C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的B、不太確定C、不是的 12．在就寢時，我常常：________

A、極易入睡B、介于A、C之間C、不易入睡 13．有人侵擾我時，我：________

A、不露聲色B、介于A、C之間C、大聲抗議，以泄己憤 14．在和人爭辨或工作出現失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作：______ A、不是的B、介于A、C之間C、是的

15．我常常被一些無謂的小事困擾：________ A、不是的B、介于A、C之間C、是的

16．我寧愿住在僻靜的郊區，也不愿住在嘈雜的市區：________ A、不是的B、不太確定C、是的

第17～25題：在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。17．我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：________ A、從來沒有B、偶爾有過C、這是常有的事 18．有一種食物使我吃后嘔吐：________ A、沒有B、記不清C、有 19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________

A、沒有B、記不清C、有

20．我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________ A、從來沒有想過B、偶爾想到過C、經常想到

21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________ A、否B、說不清楚C、是

22．每天我一回家就立刻把門關上：________

A、否B、不清楚C、是

23．我坐在小房間里把門關上，但我仍覺得心里不安：________ A、否B、偶爾是C、是

24．當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________ A、否B、偶爾是C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預測兇吉：________ A、否B、偶爾是C、是

第26～29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________否________ 27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來: 是________否________ 28.我的神經脆弱,稍有刺激就會使我戰栗: 是________否________ 29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒：是________否________

第30～33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。

答案標準如下： 1—從不，2—幾乎不，3—一半時間，4—大多數時間，5—總是 30．工作中我愿意挑戰艱巨的任務。1 2 3 4 5

31．我常發現別人好的意愿。1 2 3 4 5

32．能聽取不同的意見，包括對自己的批評。1 2 3 4 5

33．我時常勉勵自己，對未來充滿希望。1 2 3 4 5 參考答案及計分評估：

計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。

第1～9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計____分。第10～16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。第17～25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。第26～29題，每回答一個“是”得0分，回答一個“否”得5分。計______分。

第30～33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分?？傆嫗開_____分。

答案在下面，先不要看哦。

專家點評

近年來，EQ──情緒智商，逐漸受到了重視，世界500強企業還將EQ測試作為員工招聘、培訓、任命的重要參考標準。

看我們身邊，有些人絕頂聰明，IQ很高，卻一事無成，甚至有人可以說是某一方面的能手，卻仍被拒于企業大門之外；相反地，許多IQ平庸者，卻反而常有令人羨慕的良機、杰出不凡的表現。

為什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一個人若沒有情緒智慧，不懂得提高情緒自制力、自我驅使力，也沒有同情心和熱忱的毅力，就可能是個“EQ低能兒”。

通過以上測試，你就能對自己的EQ有所了解。但切記這不是一個求職詢問表，用不著有意識地盡量展示你的優點和掩飾你的缺點。如果你真心想對自己有一個判斷，那你就不應施加任何粉飾。否則，你應重測一次。

測試后如果你的得分在90分以下，說明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時候，你容易被擊怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信號──你的事業可能會毀于你的急躁,對于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說:”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由?！?/p>

如果你的得分在90～129分，說明你的EQ一般，對于一件事，你不同時候的表現可能不一，這與你的意識有關，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。

如果你的得分在130～149分，說明你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐懼擔憂，對于工作你熱情投入、敢于負責，你為人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是個EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業的阻礙，更是你事業有成的一個重要前提條件。