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游泳的啟示——游泳技術(shù)要領(lǐng)想到的[五篇材料]

時(shí)間:2019-05-15 04:46:30下載本文作者:會(huì)員上傳
簡(jiǎn)介:寫寫幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《游泳的啟示——游泳技術(shù)要領(lǐng)想到的》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫(kù)還可以找到更多《游泳的啟示——游泳技術(shù)要領(lǐng)想到的》。

第一篇:游泳的啟示——游泳技術(shù)要領(lǐng)想到的

游泳技術(shù)要領(lǐng)想到的游泳館走廊的牆壁上,均勻的掛著一塊塊裝飾得非常好看的宣傳牌子,天天從它下面走,總是沒(méi)有注意到上面的內(nèi)容是什麼。昨天無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了上面漂亮的美術(shù)字,原來(lái)卻是各種泳姿的技術(shù)要領(lǐng)介紹。

八五年的時(shí)候,曾經(jīng)有人推薦我們冬泳隊(duì)的成員,到武昌路游泳館進(jìn)行過(guò)遊速測(cè)試,並告知是在為八八年漢城奧運(yùn)會(huì)尋找經(jīng)過(guò)指導(dǎo)鍛煉可以達(dá)到報(bào)名成績(jī)的游泳運(yùn)動(dòng)員。測(cè)試後我被選在其中並參加訓(xùn)練,這才有了一個(gè)比較正規(guī)的機(jī)會(huì)系統(tǒng)艱苦的學(xué)習(xí)了爬泳、蛙泳等不同於平常善用的看上去動(dòng)作輕鬆瀟灑地青島業(yè)餘自由泳。所以自由泳的各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)至今我都能記得清清楚楚。然而卻從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)為自由泳總結(jié)的這麼出神入化的經(jīng)典口訣。下面就是我用手機(jī)拍下的精彩要領(lǐng)文字:

自由泳技術(shù)要領(lǐng)

頭擦水面頸脊平長(zhǎng)下顎收斂換氣莫昂

通體要?jiǎng)傃咕o張圓木滾動(dòng)臍望兩旁

伸臂入袖轉(zhuǎn)肩入框近體直劃拉柔推剛

大腿夾住小腿如簧足踝放鬆有弛有張

我在反復(fù)讀誦之後,越發(fā)覺(jué)得寫這個(gè)口訣的人,不僅是個(gè)自由泳的專家,而且也一定是個(gè)文字天才。區(qū)區(qū)六十四個(gè)字,把個(gè)雜亂無(wú)序(對(duì)於初學(xué)者而言)的自由泳所有的“標(biāo)準(zhǔn)”動(dòng)作(當(dāng)然所為標(biāo)準(zhǔn),也是因人而有微小差異的),表達(dá)的形象生動(dòng),地道精煉。看到這六十四個(gè)字,就像看到了教學(xué)片中的孫洋,看到他在慢鏡頭下面修長(zhǎng)的身體極有節(jié)奏的擺動(dòng)和一次次爬水,一下下打腿。不僅能夠仔仔細(xì)細(xì)的看到動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài),似乎還能看到肢體關(guān)節(jié)、筋腱肌肉細(xì)微處變化被放大了的近鏡頭。

然而,驚歎讚美欣賞之餘,我忽然間發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題,這些如此精到的文字,似乎對(duì)於急需瞭解游泳知識(shí)的初學(xué)者,是很難起到什麼作用的。仔細(xì)想想這不就是游泳專家給游泳健將概括和凝練的精湛的自由泳技術(shù)要領(lǐng)嗎。其中動(dòng)作的相互協(xié)調(diào)和關(guān)聯(lián)的微妙關(guān)係,是一般對(duì)自由泳還沒(méi)有系統(tǒng)認(rèn)識(shí)的初學(xué)者,很難看得懂的。但若將上面這些要領(lǐng)變成更通俗、更形象、更仔細(xì)的動(dòng)作解說(shuō),那可能就得寫成一本厚厚的書(shū),而即便是照本宣科的捧著書(shū)本去練游泳,恐怕短時(shí)間內(nèi)也得讓水灌成個(gè)球,也難得真正的學(xué)會(huì)游泳。

忽而,這讓我聯(lián)想到了自己正在孜孜不倦爬格子的《壇經(jīng)》寫作。為了這篇文字,我已專題埋頭讀書(shū),努力學(xué)些年了。每當(dāng)我如饑似渴的讀到前輩們那些精闢凝練,淋漓通徹的文字時(shí),總是能夠使我心潮澎湃。在前輩精彩美侖的文面前,每每敬佩的肝腦塗地,甚至有時(shí)會(huì)發(fā)出不能再寫了的感觸。因?yàn)槭飞洗蟮聜冊(cè)缇桶褌€(gè)禪宗,把個(gè)《壇經(jīng)》說(shuō)得透透的了;簡(jiǎn)直不需我再衍文贅言,畫蛇添足。然而今天的這件事情,卻著實(shí)的給了我一些啟發(fā):首先是怎樣看待前輩對(duì)於某種現(xiàn)象物件的總結(jié)與概括。就是說(shuō),凡是古人對(duì)於事物規(guī)律精闢的凝煉與昇華,經(jīng)常是難以作為後人具體參行指導(dǎo)的,初學(xué)也是往往不甚太懂的。即便是看得懂,也至多是知道而已。就像昨晚機(jī)場(chǎng)接人時(shí),書(shū)攤上那《行銷策略》宣傳片中,那主講所說(shuō)的:“看看這是什?”場(chǎng)下的聽(tīng)眾便一起喊“蛙泳”!看看這是什麼?“自由泳”!講解人說(shuō):“知道了吧?我一做動(dòng)作你們就知道是什麼泳姿了。可是現(xiàn)在就讓你們下水游遊試試?都成“潛水艇”了!不行的!道理就是知道,並不等於會(huì)了!”通俗易懂的例子,卻說(shuō)明一個(gè)很難表達(dá)透徹的深刻道理。所以我便聯(lián)想到了我自己要做的工作,這才讓我如夢(mèng)初醒。

《壇經(jīng)》雖然禪理精到;古往今來(lái),也有那麼多的學(xué)者,發(fā)揚(yáng)“話頭”、闡幽“拈古”,並對(duì)其闡釋、疏論。但在今天看來(lái),卻往往都是寫給那些已經(jīng)能夠把握“一行三昧”的禪學(xué)“專家”們看的。一般初學(xué),即便是看懂了,最理想的狀態(tài),可能也只是“知道”而已。因?yàn)椋粋€(gè)時(shí)代有一時(shí)代的宗教文化背景和語(yǔ)言背景。在當(dāng)時(shí),高僧大德或佛學(xué)大家們的那些,學(xué)者們看似自然而然就會(huì)會(huì)意的默契和暗示,不必解釋也不能成為聽(tīng)者或讀者,指導(dǎo)自己修行的“明燈”。而這樣的背景,往往會(huì)時(shí)過(guò)境遷。事實(shí)是,總是那些不成問(wèn)題的、顯而易見(jiàn)的問(wèn)題,才會(huì)在過(guò)上一段時(shí)間之後引起後人理解上的歧義;因而也就容易錯(cuò)會(huì)《壇經(jīng)》的禪意,偏離其所倡行的禪的正途。簡(jiǎn)單地說(shuō),也就是一個(gè)時(shí)代的東西,本是寫給那個(gè)時(shí)代的人們看的,後人需要對(duì)其再次瞭解在此理解。而這些必須由每個(gè)時(shí)代的人們身體力行,親自體驗(yàn)的“禪”,又不得不像學(xué)游泳一樣,既要循尋當(dāng)初背景之下的特別默契而多有瞭解“知道”,又要身體力行反復(fù)體驗(yàn)。在水中慢慢體會(huì)慢慢尋找自己所知道的,正確過(guò)程和相互關(guān)聯(lián)的協(xié)調(diào)關(guān)係。修禪也是同理,我們只有從“水”中(真正的心行)真正的尋找到了“要領(lǐng)口訣”(經(jīng)典)的精彩之處,禪的“游泳”才能算做真正的契入(行禪)了。所以循尋古人的疏論背景,理解那些當(dāng)初不成為問(wèn)題的問(wèn)題,並將其結(jié)合當(dāng)代人們的心理基礎(chǔ),重新翻譯,重新闡釋,大概這就是我也要參加進(jìn)來(lái)所做的事情吧!

總之,游泳的事情,我的收穫不小。不但鍛煉了身體,而且還在無(wú)意中收穫了參禪修行的深刻道理。游泳,若不下水就只能是知道人在水中可以做哪些動(dòng)作,而於遇水自救毫無(wú)用處。信佛修行亦然,若只是滿足於對(duì)其理論的感佩崇敬而不能心行“覺(jué)照”,即便天天燒香磕頭,日日慈悲佈施,也無(wú)絲毫利益可得。

當(dāng)面對(duì)人際關(guān)係、家庭關(guān)係,感情、工作、攀比、利益、得失、虛榮、體面及兒女牽掛等等生活內(nèi)容的時(shí)候,種種不如意就會(huì)變成種種煩惱。此時(shí)若不能心行“覺(jué)照”便會(huì)隨於這些煩惱逐流、奔波,甚至咆哮!最終傷人害己,不得自在解脫。病魔自會(huì)在我們不能自覺(jué)的煩惱中,找上門來(lái)。因此,我們不僅要知曉在生活中“游泳”的道理,更要“下水”實(shí)行,儘快覺(jué)悟。覺(jué)悟什麼呢?覺(jué)悟自己煩惱就要生起的那一刻;覺(jué)悟自己貪婪就要生起的那一刻;覺(jué)悟自己惱怒就要生起的那一刻;覺(jué)悟自己不如意就要生起的那一刻!如能於這一刻覺(jué)悟,就要對(duì)其觀照,所謂觀照,就是要對(duì)其全神關(guān)注。而若能在“就要生起”的剎那間覺(jué)悟觀照,那煩惱、那不如意、那計(jì)較、那抱怨、那虛榮、那貪婪、不平衡、不理解甚至惱怒,就會(huì)瞬間淡化,久而久之就會(huì)瞬間消失。覺(jué)悟的越早,對(duì)我們自己的傷害就越小,對(duì)他人的觸及也就越少。生活中的“游泳”動(dòng)作,就會(huì)逐漸協(xié)調(diào),越發(fā)和諧。對(duì)事物的寬容理解也就會(huì)越來(lái)越多;煩惱的不如意,就會(huì)越來(lái)越少。直至能夠下意識(shí)的自動(dòng)、自行的覺(jué)悟,那麼真實(shí)樂(lè)受的“清淨(jìng)自在”,就會(huì)時(shí)時(shí)顯現(xiàn)。這便就是“自行佛行”的禪之“自由泳”——心行。

2012-11-8

嶗山

第二篇:游泳-蛙泳 腿部動(dòng)作技術(shù) 要領(lǐng)

蛙泳腿 部動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)

一、收腿

1、收腿階段雙膝的間距

不論收腿時(shí)雙膝的間距應(yīng)該窄還是寬,先說(shuō)一下收腿的一個(gè)原則:收腿應(yīng)該在盡量減少迎面阻力的原則下,將腿收至最有利于打水的位置,翻掌后做到小腿內(nèi)側(cè)和腳掌內(nèi)側(cè)對(duì)水,這樣才能使對(duì)水的面積最大,從而發(fā)揮最大的打水(打腿)效率。為了達(dá)到這樣的技術(shù)狀態(tài),在收腿過(guò)程中雙膝間距不能大,在收腿結(jié)束進(jìn)行翻掌時(shí)雙膝間距必須小于雙踝間距(圖1.)。雙膝大開(kāi)是難以形成小腿內(nèi)側(cè)和腳掌內(nèi)側(cè)對(duì)水的有利狀態(tài)的。

當(dāng)前先進(jìn)的腿部動(dòng)作是窄打腿技術(shù),其特點(diǎn)是兩膝間距窄,收腿路線短,迎面阻力小;打腿中沒(méi)有明顯的蹬和夾階段,而是直接向下向后做鞭狀打水動(dòng)作,這樣也有利于加快動(dòng)作頻率。史維明老師翻譯的國(guó)外文章:“兩腳應(yīng)在髖部投影內(nèi)直接前收。收腿時(shí),趾尖向后,兩腳腳趾靠近。為減小收腿動(dòng)作的阻力,在整個(gè)收腿過(guò)程中,小腿不應(yīng)超出髖部的投影區(qū)。在收腿過(guò)程中,為避免小腿和腳掌超出身體的投影區(qū),兩膝應(yīng)自然分開(kāi),但兩膝外分寬度不應(yīng)超過(guò)肩寬,否則會(huì)增大阻力。”

圖1.收腿結(jié)束翻掌時(shí)雙膝間距必須小于雙踝間距。

運(yùn)動(dòng)員有這樣的感覺(jué):兩膝分開(kāi)距離較窄的時(shí)候,能對(duì)上水,打水的效果很好;寬的話,有點(diǎn)對(duì)不上水,打水效果明顯差,自己能感覺(jué)動(dòng)作走樣了。

2、收腿動(dòng)作要快。

收腿動(dòng)作產(chǎn)生阻力,因此收腿應(yīng)以較快的速度完成,但比打腿(打水)的速度稍慢。那種收腿須緩慢的說(shuō)法是錯(cuò)的。深一步講,收腿快慢完全受制于手、腿配合的時(shí)間關(guān)系,即手臂劃水到什么位置腿開(kāi)始收。一般情況,在收手結(jié)束雙手接觸時(shí)才開(kāi)始收腿,在余下短短的伸手時(shí)間區(qū)間內(nèi)做完收腿和打腿全部動(dòng)作。可見(jiàn)收腿慢不得。

3、收腿結(jié)束時(shí)的相位

在收腿結(jié)束時(shí),雙踝外分,雙膝間距必須小于雙踝間距,此時(shí)翻掌已經(jīng)開(kāi)始(圖1.),大腿與腹部的夾角為120度左右,小腿盡可能向大腿收緊腳緊靠臀部蓄力(圖2.)。

圖2.大腿與腹部的夾角為120度左右,腳緊靠臀部

4、解決蛙泳運(yùn)動(dòng)員膝痛問(wèn)題的折衷辦法

史維明老師翻譯的國(guó)外文章中對(duì)于如何解決蛙泳運(yùn)動(dòng)員的膝痛問(wèn)題,提出折衷辦法:兩膝分開(kāi)距離可略寬于體寬:“還有一種技術(shù)既可減少膝部傷痛的發(fā)生率,又不會(huì)過(guò)份降低蹬腿動(dòng)作的效果。運(yùn)動(dòng)員采用這種技術(shù)收腿時(shí),兩膝外分寬度可稍大些。采用如此寬度開(kāi)始翻腿時(shí),由于兩腳外翻程度適中,無(wú)須膝部過(guò)份外翻。采用這種技術(shù)應(yīng)保持類似螺旋槳式的蹬水特點(diǎn),同時(shí)又不至于引起膝部軟組織過(guò)分緊張。然而由于開(kāi)始翻腿時(shí),兩膝外分寬度略寬于體寬,將加大身體的形狀阻力,不過(guò)可免受膝部疼痛之苦。”

二、翻腳掌

蛙泳打水效果的好壞,很大程度上取決于翻腳掌的技術(shù)。在收腿將要結(jié)束時(shí),兩腳就開(kāi)始做外翻動(dòng)作:兩腳外前轉(zhuǎn),雙腳跟外分并盡量分開(kāi),腳趾指向左右,膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)轉(zhuǎn),最終使腳掌和小腿內(nèi)側(cè)形成最有利的(向后的)對(duì)水面(圖3.)。

圖3.翻掌示意圖

這里須注意的是:在腳外翻動(dòng)作未完成到位時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始打腿(打水)動(dòng)作,最終的外翻對(duì)水姿勢(shì)是在打腿動(dòng)作開(kāi)始不久時(shí)完成的,而不能等完成翻掌擺出對(duì)水姿勢(shì)后再開(kāi)始打腿(圖4.、5.)。

圖4.打腿動(dòng)作開(kāi)始不久時(shí)完成最終的外翻對(duì)水姿勢(shì)

圖5..打腿動(dòng)作開(kāi)始不久時(shí)完成最終的外翻對(duì)水姿勢(shì)

三、打腿

1、打腿的方向 現(xiàn)代蛙泳腿部打腿(打水)的方向是徑直地向下向后而不是水平地向兩旁蹬。以腳掌和小腿內(nèi)側(cè)形成最大的對(duì)水面,直接向池底打去,產(chǎn)生最大的動(dòng)力。這就好比舉著芭蕉扇用力往下扇扇出很大的風(fēng)。這樣的打腿方式,在打腿完成雙腿合并時(shí),借助反彈力,使臀部和腿部上升檫近水面平行,減少了迎面阻力。水平地往兩旁蹬腿的動(dòng)作,不但效果差,而且產(chǎn)生較大的迎面阻力,動(dòng)作完成后臀部和腿部容易下沉。所以“蹬夾”、“蹬腿”的說(shuō)法會(huì)引起誤導(dǎo),“打腿” 的提法比較確切,符合實(shí)際。

2、打腿路線

垂直俯視,在打腿過(guò)程中雙腳運(yùn)動(dòng)軌跡是對(duì)稱的、弧度很小的兩條曲線,接近直線(圖6.)。而向兩旁蹬夾的路線像三角形。

圖6.打腿路線俯視

3、打腿的發(fā)力和速度

正確的蛙泳打腿并非開(kāi)始就要快速猛力發(fā)力,而是開(kāi)始要用緩勁來(lái)做(這時(shí)進(jìn)一步完成翻掌),直到腳掌和小腿內(nèi)側(cè)感覺(jué)水的壓力,再加快速度和發(fā)力,也即打腿速度是逐漸加快,力量逐漸加大的,如此才能發(fā)揮最大的打水功效。訓(xùn)練中經(jīng)常用通俗的話講:打腿先慢后快,先輕后重。

四、蛙泳腿部的鞭狀打腿技術(shù) 蛙泳腿部鞭狀打腿技術(shù)是提高性質(zhì)的技術(shù)。學(xué)員在熟練掌握蛙泳技術(shù)之后,為了加快游進(jìn)速度、提高游泳效率,向?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員方向發(fā)展,需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)腿部鞭狀打腿等一系列技術(shù)。蛙泳腿部鞭狀打腿技術(shù)簡(jiǎn)單描述如下。

在腳掌還沒(méi)有全部翻掌到位時(shí),腰部已經(jīng)開(kāi)始向后方發(fā)力了,但此時(shí)雙足繼續(xù)翻掌、足跟繼續(xù)向臀部收緊,就像把彈簧收緊一樣。此時(shí)腰部向后方發(fā)力的表觀是,腰部伸展、髖部伸展。當(dāng)腰部發(fā)的力經(jīng)過(guò)髖部傳遞到腿部時(shí),雙足剛好完成翻掌、小腿向臀部收緊;之后,腿部開(kāi)始直接的向下向后打水,打水動(dòng)作開(kāi)始輕和慢,逐漸重和快。力的傳遞方式是波的傳遞方式,發(fā)力就像抽鞭子那樣。這和爬泳的鞭狀打腿的原理是一樣的。做好鞭狀打腿的前提是把腿部基本動(dòng)作練得正確、熟練。

第三篇:游泳的啟示

游泳的啟示

康欣彤

生活宛如一部電影,一個(gè)個(gè)精彩的鏡頭,組成了多姿多彩的生活。生活中處處皆有學(xué)問(wèn)。我熱愛(ài)生活,因?yàn)樗屛叶昧嗽S許多多的道理。

每當(dāng)看到別人在水里猶如魚(yú)兒般的自由自在地游來(lái)游去時(shí),我心里那叫一個(gè)羨慕,于是,我天天纏著媽媽幫我報(bào)游泳班。媽媽經(jīng)不住我“死纏爛打”,只好答應(yīng)了。我聽(tīng)后,一蹦三尺高,來(lái)到游泳班,教練說(shuō)先讓我們先練習(xí)憋氣,因?yàn)槟菢涌梢栽龃蠓位盍俊N衣?tīng)后,心里猶如晴天霹靂,可是自己又在媽媽那里夸下了海口,就只好無(wú)可奈何的跟著做了。我首先吸了一大口氣,然后再潛入水中,可還沒(méi)呼出氣,嘴巴和鼻孔里就灌滿了水。我趕緊把頭從水中抽出來(lái),我埋怨道:“這什么跟什么嘛,頭一扎進(jìn)水里,就難受極了,還練什么練呢,反正我什么也不練了。”媽媽聽(tīng)見(jiàn)后,語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō):“欣彤啊,是你自己答應(yīng)來(lái)學(xué)游泳的,怎能說(shuō)放棄就放棄呢?”我聽(tīng)后,又恢復(fù)了信心,又開(kāi)始練了起來(lái),我先吸了一大口氣,再把頭扎水里,努力的把吸進(jìn)去的氣呼出來(lái),隨著一串串泡泡從我身邊飄過(guò)時(shí),我心里別提有多高興了,反復(fù)練習(xí)后我終于會(huì)了。

學(xué)完憋氣后,教練說(shuō)讓我們來(lái)學(xué)蛙泳,教練示范過(guò)動(dòng)作后,就讓我們自己練習(xí),我練習(xí)了好多遍,就是學(xué)不會(huì),我又想放棄了,媽媽又跑過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō);‘‘欣彤啊,挫折是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。有的人把它當(dāng)作成功的墊腳石,一步步走向成功,而有些人卻害怕它,不想去打敗它,最終失敗了。你想選擇哪一種?“第一種。”我不假思索地答道。但是一想到我怎么也學(xué)不會(huì),信心頓時(shí)又沒(méi)了。媽媽又對(duì)我說(shuō):“你看其他小朋友,他們也跟你一樣,怎么也學(xué)不會(huì),可是你看他們,他們放棄了嗎?其實(shí)困難是只紙老虎,它只能嚇唬你,而不能打敗你,但如果你沒(méi)有勇氣去打敗它,那么獲勝的就是它,而不是你了,明白了嗎?”我轉(zhuǎn)過(guò)思維想了想:是啊,媽媽說(shuō)得也有道理,不經(jīng)歷風(fēng)雨,哪能見(jiàn)到彩虹呢?我立馬跑到練習(xí)區(qū),又練習(xí)了起來(lái)。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí),我終于會(huì)游泳了。學(xué)會(huì)游泳后,媽媽又帶著我去游溫泉,我拋開(kāi)媽媽給我的游泳圈,縱身跳了下去,像只魚(yú)兒一樣在水里自由自在地游來(lái)游去,嘿,那感覺(jué),只有自己知道。

通過(guò)這次學(xué)游泳我明白了:挫折是我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的,沒(méi)有創(chuàng)傷的珍珠貝,怎會(huì)有閃爍迷人的晶瑩?因?yàn)槌晒偸菚?huì)留給那些堅(jiān)持到底而從不放棄的,絕對(duì)不會(huì)留給那些遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折而就放棄的人的。

第四篇:游泳的啟示

游泳的啟示 成功是每個(gè)人都渴望的,但并不是每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)的。我認(rèn)為一個(gè)人成功的基礎(chǔ),那就是堅(jiān)持!只有堅(jiān)持住,成功才會(huì)眷顧你。

每逢過(guò)暑假總有一件我讓頭疼的事——游泳。對(duì)于其他人可能覺(jué)得不就是游泳嗎,小菜一碟!可我說(shuō)起來(lái)也臉紅,算上今年練了四年。剛學(xué)時(shí)我很膽怯不敢游,被教練拖到游泳池中央,有很多同學(xué)都來(lái)看的笑話。學(xué)期快結(jié)束,媽媽進(jìn)游泳池來(lái)看我,連連搖頭,說(shuō)我學(xué)不會(huì)了。第二,第三年僅僅學(xué)會(huì)了打腿。

今年碰到熟悉的教練哪怕抬起頭看著他也會(huì)臉紅,多丟人,多尷尬呀!我想放棄,但我又不甘心,為什么我總是失敗,總是被人譏笑。我想到了《史記》作者司馬遷在遭受了酷刑后,發(fā)憤繼續(xù)編寫《史記》。他靠的是什么?還不是靠忍辱負(fù)重、堅(jiān)持不懈。我要改變這個(gè)事實(shí)。我握緊拳頭,咬緊牙,挺起胸望著泳池,眼神中充滿著自信。

我躍入池中奮力劃水、打腿,一口氣游了8米,竟然游出了最好成績(jī),就差換氣這一攔路虎了。上午練完了,下午又讓爸爸帶我去游泳館再練練。爸爸告訴我先不著急游,可先抓住泳道,練換氣。我雙手抓住泳道,頭伸入水中,打腿,一會(huì)兒,頭便探水面來(lái)?yè)Q氣。爸爸高興地說(shuō)“只要在水中堅(jiān)持5分鐘,保持換氣,打腿,就能學(xué)會(huì)游泳。”

我再次緊抓泳道,深深地吸足氣,頭伸入水里,打腿,探頭吸氣,爸爸在旁大喊:“腿不要停。”我不停地重復(fù)著動(dòng)作不。漸漸地,我的雙腿好像灌滿了鉛,越打越慢,呼吸越來(lái)越粗。耳畔響起爸爸的聲音“加油!還有一分鐘。”此時(shí),我一直默默地對(duì)自己說(shuō)不要放棄,我要堅(jiān)持,我要堅(jiān)持。低著頭,握緊泳道,堅(jiān)定地打著腿,一次,兩次,三次??????爸爸大叫“時(shí)間到,你猜堅(jiān)持了幾分鐘?足足有8分鐘”我都驚呆了。

稍稍休息,我準(zhǔn)備向泳池發(fā)起沖擊。這時(shí),爸爸拉住我,說(shuō)“不要用上全部力氣,慢慢游。”我輕柔地劃著水,熟練地?fù)Q著氣。漸漸地能看見(jiàn)終點(diǎn)了。堅(jiān)持住,我使勁地打腿,沖刺。我手碰到池壁了,我成功了,我終于成功了!

我從游泳中得到了一個(gè)啟示:堅(jiān)持讓人獲得了信心;堅(jiān)持,讓我們遇到困難不輕易放棄;堅(jiān)持,讓我們堅(jiān)定自己,朝著自己的目標(biāo)努力;堅(jiān)持,輔助我們走向成功??

蘇州市東中市實(shí)驗(yàn)小學(xué)

五(3)班

雷辰文

第五篇:游泳啟示作文

游泳啟示作文3篇

在學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家對(duì)作文都再熟悉不過(guò)了吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無(wú)主題。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編收集整理的游泳啟示作文3篇,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

游泳啟示作文 篇1

隨著年齡的增長(zhǎng),我積累的名言越來(lái)越多,“世上無(wú)難事,只怕有心人”,“欲要看究竟,處處細(xì)留心”,“虛心萬(wàn)事能成,自滿十事九空”……但是我最喜歡的名言還是“滴水能把石穿透,萬(wàn)事功到自然成”。

那是今年暑假,爸爸媽媽帶我去游泳。來(lái)到游池邊,爸爸說(shuō):“你這么大了,應(yīng)該會(huì)游泳了,我來(lái)教你吧!”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。爸爸走進(jìn)水中,先教了我基本的動(dòng)作,便讓我下水練習(xí)。我戴上泳鏡,深吸一口氣,正準(zhǔn)備一頭扎進(jìn)水里,卻又縮了回來(lái)。我的心怦怦直跳,我會(huì)不會(huì)嗆水呢?我不斷給自己鼓勁:“建超,你一定行的!”

我調(diào)整呼吸,一頭扎進(jìn)水里,我在水里胡亂折騰了幾下,一下子嗆了好幾口水,鼻子憋得紅通通的`,我很不舒服,我索性走出游泳池。爸爸在旁邊大喊到:“兒子,好樣的!加油!”爸爸拉著我下了水,又教了我?guī)妆閯?dòng)作,我不再那樣緊張了。一頭扎進(jìn)水里,一秒、二秒……我在水里能憋一會(huì)兒氣了,甚至還游出去很遠(yuǎn)。我竄出水面來(lái),遠(yuǎn)遠(yuǎn)地對(duì)爸爸說(shuō):“吔,我成功了!”爸爸向我豎起了大拇指,漸漸地,我成了一個(gè)游泳高手。

此后,“滴水能把石穿透,萬(wàn)事功到自然成”這句話一直銘記在我的心間,成了我的座右銘,一直激勵(lì)我不斷進(jìn)步,超越自己!

游泳啟示作文 篇2

小時(shí)候,我看見(jiàn)爸爸游泳像一條魚(yú)一樣快,我問(wèn)爸爸在干什么,他說(shuō):“我在游泳,游泳可以強(qiáng)身健體。”我聽(tīng)了他的話,對(duì)游泳產(chǎn)生了興趣,央求爸爸把我放到水里,因?yàn)槲蚁氆@得爸爸的稱贊。他給我報(bào)了一個(gè)幼兒游泳班。

我去上課了。教練給我裝上了浮板,讓我先跳進(jìn)水里。望著藍(lán)藍(lán)的水,我不禁擔(dān)心起來(lái):我會(huì)不會(huì)死?這水有多深?但我太渴望得到爸爸的表?yè)P(yáng),于是不顧一切猛地跳入了水中。水冷極了,我大叫著,掙扎起來(lái)。我的腿在水中踢來(lái)踢去,但無(wú)濟(jì)于事。幸虧我的手長(zhǎng),抓住游泳池的邊,好不容易上了岸。我的身子被凍得發(fā)抖,這下,我不想學(xué)了。

爸爸向我豎起大拇指,說(shuō):“你在水里“來(lái)去自如”,還能自己出來(lái),已經(jīng)很棒。我們?cè)賵?jiān)持一下,定能獲得成功。”聽(tīng)了他的話,我又跳了進(jìn)去。手拍了幾下水,發(fā)現(xiàn)爸爸離我遠(yuǎn)了一點(diǎn)。我大叫,太開(kāi)心了!經(jīng)過(guò)幾分鐘的努力,我離爸爸十幾米遠(yuǎn)了。我成功了!我爬上岸,向爸爸訴說(shuō)了我的“偉大壯舉”。我們都大笑起來(lái)。然后我們就回家了。

游泳給了我一點(diǎn)啟示:無(wú)論什么事,只要堅(jiān)持不放棄,就會(huì)有好的回報(bào)。但如果你半途而廢,什么事你都不會(huì)有好的成果。這也使我想起毛澤東主席的一句話:世上無(wú)難事,只怕有心人。

游泳啟示作文 篇3

我5歲就開(kāi)始學(xué)游泳,學(xué)會(huì)了蛙泳,自由泳,仰泳,潛泳,踩水,在水里還可以前后滾翻。教練夸我,家長(zhǎng)也夸我,我自已感到很滿意,心想如果遇到落水,不但能自救,還可救人。我很沾沾自喜。

暑假,我和父母的朋友們到莫斯科郊外的天然游泳場(chǎng)去游泳,這是一個(gè)很大的湖泊,湖中有一個(gè)島,大人說(shuō),從湖邊游到島上最近的距離大約200多米,叔叔們說(shuō)保護(hù)我從最近的距離游到島上。我一看到微波蕩漾的湖水害怕了,那碧綠的湖水好象綠眼睛,瞪著我,好象要把我吞沒(méi),我兩腿不停地抖。在大人的催促下,沒(méi)辦法,只好鼓起勇氣換好泳服,在沙灘上熱身。我借口說(shuō)體力不行,游不回來(lái),不肯游到島上。叔叔們說(shuō):那就游到湖灣對(duì)岸行嗎?心想:如果游到湖灣對(duì)岸還可沿著湖邊走回來(lái),我同意了。

我和大人們下水游了。水不見(jiàn)底,很黑,水草很多,心想:水下世界是怎么回事?是不是有咬人的生物?我不敢看水下,只好把頭抬在水面踩水。踩水很吃力,我的左腳被水草纏住,好不容易才擺脫水草糾纏。我改成仰泳,輕松多了,腿可在水平面不容易被水草纏住,但是頭仰著又分不清東南西北。還好,有大人陪游,可調(diào)整我的方向。終于游到了湖灣的對(duì)岸。大人們往回游了,有了第一次體驗(yàn),有了一點(diǎn)點(diǎn)信心,我跟隨大人往回游,當(dāng)然我還是不敢看水下,我用踩水和仰泳交替的方法游回來(lái)了。大人說(shuō)游到湖灣對(duì)岸大約300米,來(lái)回約600米。只有克服心里障礙,游到島上是沒(méi)問(wèn)題的。

從這件事告訴我不要驕傲自大,能在清澈透明的游泳池游泳不等于很會(huì)游了,不同的水域就要采取不同的方法來(lái)征服它。只有膽大細(xì)心不斷學(xué)習(xí)不斷嘗試才能進(jìn)步。學(xué)海無(wú)崖,學(xué)無(wú)止境。

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