第一篇：成績變差導致學習心理越來越消極怎么辦

成績變差導致學習心理越來越消極怎么辦

摘要：一直以為自己的底子不錯，從小學、初中，直到高二，我在班級里的成績大多在前十，曾經很自信，老爸老媽也看好我。

一直以為自己的底子不錯，從小學、初中，直到高二，我在班級里的成績大多在前十，曾經很自信，老爸老媽也看好我。可是，在這次的市質檢中，我卻一敗涂地，掉到了班級的二十名之外。難道真的是應驗了人們說的女生會越來越沒有后勁了嗎？

盡管心有不甘，但這些日子我開始懷疑自己。我學的是理科，覺得語數英還能把握，可就是理綜讓我變得心虛，特別是物理，花的時間不少，但卻收效甚微，最近的好幾次考試都砸在物理科上。

我變得越來越消極，也許，我從來沒有自己想像的那么強大；也許，我的綜合實力就只能如此，而以前的那些輝煌，都只是運氣好而已。一想到這些，我就感到空前挫敗。

名師指點

都說最能打敗自己的人其實就是你自己。你得小心哦——— 你每天都在告訴自己什么呢？從小學到高二這么長的時間里你都能學得有滋有味，是很不容易、很了不起的。進入高三總復習，知識的系統化要求、周圍同學的奮起努力，都可能影響你的名次，但決不代表你不能學。

估計你的弱項科目也不是今天才變弱的，只是你對它們相對儲備少、學得不充分造成的，或者干脆就承認它是你的弱項也并不會成為主宰你這個人是否優秀的決定因素。

目前你需要的是揚長避短，優選學習系統中自己能學而又還不能真實掌握的具體問題，并力求有重點有秩序地逐個解決。支持你投入有意義學習的內在力量其實是你對自己的耐心和真誠，同時你對學習內容的好奇和尊重的情感也將大大幫助你自己。

第二篇：對學生因學習焦慮導致的失范行為進行的心理輔導

對學生因學習焦慮導致的失范行為進行的心理輔導

目前，隨著社會開放程度的提高和大眾傳播媒介的日益現代化，中小學生所接受的社會信息容量越來越大，其中負面影響也越來越多，嚴重影響著中小學生的學習和生活。因為學習適應困難，學業壓力過大，導致他們的一些行為失范已成為當今社會面臨的一個越來越嚴重的問題，是一種不符合或者違反社會公共生活準則規范但尚未構成犯罪的行為。這種行為給社會、家庭、他人和自身造成不良影響甚至嚴重危害，怎樣預防和矯正中小學生的不良行為，對學生進行心理健康教育輔導是每一個教育工作者都應具備的能力。

現在我要說的是一個剛讀初一的學生，名字叫小杰。小杰小學成績非常優秀，小考成績在班上前幾名。在開學初時，積極幫助同學，熱情開朗，后來的幾次考試小杰的成績一次比一次降地厲害，平時的學習態度也十分刻苦認真，但考試的成績總是不理想，名次從班上的前幾名落到了班倒數前幾名。在這期間，我通過觀察，發現小杰上課不是眼睛紅紅趴在桌上就是打瞌睡，一開始我只是覺得他只是睡眠不好，后來又發現他在與同學交往時也顯得不耐煩，經常沉默寡言了，一說到考試成績就顯得他別緊張和易怒，不按時完成作業，曾因為同學問他考試的分數認為同學是嘲笑他而跟同學爭吵打架。中小學生行為失范的表現由于學生的需要、動機、興趣、理想、信念的差異，使得學生對事物以不同的主觀意識決定自己的行為，有目的地對外部環境作出反應。少數學生由于基本需要，興趣愛好等處于較低水平狀態，若受到外部環境中消極因素的影響，便形成病態心理，表現出行為失范。在學校中主要表現為三種類型：一是散漫性行為。持這種行為的學生，生活散漫，紀律觀念淡薄，沒有紀律，不愿受正常規范制度的約束，自由散漫，行為隨便。二是利欲性行為。持這種傾向的學生，私欲膨脹，自私自利，貪圖享受，是非不分。當他們的欲望得不到正常滿足時，就會采取越軌手段。三是攻擊性行為。攻擊性行為多種多樣，可能是軀體的攻擊傷害，也可能是言語攻擊。包括嘲笑、戲弄、羞辱、威脅或者過分的要求別人。當遇到挫折時，出現焦慮不安、暴躁、傷人毀物，特別是對家人更加蠻橫無理。關于元擔憂與考試焦慮的研究表明，元擔憂與考試焦慮呈正相關。很有可能小杰這種情況屬于第三種，考試失利給小杰心里造成了極大的焦慮，才導致小杰行為失范。為此我針對他做了一個行為失范的歸因：

1、內因

小杰偏差行為的內因即其自身的原因，是對自己的認知偏差。這往往出現偏差行為的大多數是中學生，正是心理學家所謂的“危機期”。而他也正處在人生發展的十字路口，一方面，這是理想信念迅速變化的時期，是價值觀、人生觀、世界觀從萌芽趨于形成的時期，是開始以道德意識、道德觀念指導自己行為的時期。另一方面，這又是迅速成熟而心理發展跟不上生理發育的青春期；邏輯思維盡管發展很快，但思維的批判性尚待成熟，容易造成主觀和片面，情緒情感日漸發展，自控性差，容易出現逆反、對抗心理。這是一個幼稚與成熟、沖動與控制、獨立性與依賴性交錯的時期。這一時期必然是兩極分化嚴重的階段。在此階段要正確處理好幼稚向成熟、童年向青年過渡時期的各種矛盾，如處理不妥，必然會使他們的心理、行為產生這樣或那樣的問題。

2、外因

（1）、家庭因素

家庭是未成年人的第一課堂，家長是未成年人的第一教師，家教和家風對未成年人的心理和行為有著潛移默化的影響。通過我和他家長的交流，得知小杰是家中獨子，父母都是公務員，對小杰期望過高，平時對小杰成績十分看重，考試不理想就會對小杰嚴格苛責。認為其不用功，只有認真讀書，將來才可以找到好工作。

（2）社會環境

我國社會正處于歷史轉型期，人們的各種行為規范、價值標準和道德觀念等都受到新的檢驗和挑戰，家長認為高分高智力高收入，學校打著讓學生贏在起跑線上的口號，分分必爭。教師不得不面對著高升學率、高分的壓力等種種不良因素的示范效應為涉世不深的中學生發生偏差行為提供了心理環境和社會土壤。小杰的家長過于注重小杰的成績給孩子造成幾極大的壓力，而忽視了對孩子的心理健康的關注等不良行為習慣以及在生理心理發育的同時叛逆的思想更嚴重。

（4）、學校教育因素

學校是學生社會過程的重要陣地。然而，正視中學生行為偏差問題日益嚴峻的現實，我國傳統的學校教育具有不可推卸的責任。

長期以來，我國學校傳統的“應試教育”模式重智輕德，忽視學生的思想品德教育、法制教育、心理教育和必要的性知識、性道德教育，片面追求升學率，片面抓教學質量，簡單地以分數劃線。近幾年，雖素質教育搞得轟轟烈烈，但應試教育還是實實在在的，因為升學考試中畢竟還是采取應試的。再說質量立校意識還是一個非常現實的題。

小杰學習很刻苦但成績依然提不上去，是因為可能作為老師的我們沒有及時去了解學生的動向，沒有積知道他學習中出現的問題。輔導方法與效果

通過對小杰的學習適應困難導致行為失范的分析，我對他也積極進行了及時的心里輔導，取得了不錯的效果。

1、我私下和小杰聊天，創造一個輕松的氛圍，讓他放下心理防備，關心他，我先問他最近是不是身體不舒服，小杰先是有點支支吾吾半天說沒什么，后來我問他是不是碰到什么困難了？可以說給老師聽聽看老師能不能給你出點建議？有了上面的活動，通過我的引導，他向我說出了自己的心里話，他說他很害怕回到學校，覺得同學一直在嘲笑自己，晚上頭腦總是想著學習學習，早上起來頭暈腦脹，特別怕考試，考得不好回家要挨爸爸媽媽罵。爸爸媽媽一直是他的學習榜樣，他很想像爸爸媽媽一樣學習成績好，將來考上個好的大學。

2、小杰可以跟我說出他的心里話，這是好的現象，為了先緩解小杰的憂慮和更多同學能正確對待這個考試焦慮問題，根據這個問題，我在班上做了一個較為權威的心里焦慮的測試，調查顯示很多同學都不出不同程度的焦慮心理，而小杰的更為突出。為此我還在班里開展了一個關于“怎樣克服考試焦慮”討論會。讓學生發表自己對這個問題的見解，他們是不是也出現了這種問題和它克服方法。在這個時候我加以引導，讓他們明白，考試焦慮是每個學生都會出現的現象，這是正常的不用害怕只要及時去改正是沒問題的，以及每個考試焦慮的人會出呈現的狀態，我們應該找老師，家長傾訴和幫助。自從開展了這個討論會后，班里的學習氛圍輕松了不少，與此同時，我還鼓勵同學的才藝表演，培養良好的學習習慣。

3、接下來我多要做的是，聯系小杰的家長，了解了小杰的生活習性，往常表現和最近表現。通過和家長的溝通，我了解到小杰家長對小杰期望很高，每次考試都有規定要考到的名次。我也向小杰家長反饋了小杰最近在學校出現的種種不同往常的行為，也提出這可能是學習壓力過大，學習焦慮造成的心理問題，一個孩子學習固然重要，但一個孩子能健康成長才是我們做父母最大的心愿，希望家長能重視，希望能協助我們的教學工作一起幫助孩子走出心理焦慮的狀態。得到了家長的支持后，我根據小杰的學習方法給了改進的建議，小杰緊張的情緒明顯緩解了。經過我多方面的觀察，現在小杰的學習成績不僅慢慢在提升，在班里也活躍起來了。我的心得體會

1、要認識道德問題與心理問題的區別。

以前，我們一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據學生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學生所存在的問題。

2、了解了心理健康輔導的基本技巧。

在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。

因此，我們做教師的，要改變一下心態，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。

3、懂得了提高自身素質的重要性。

教師自身的素質直接決定著教育的行為。只有掌握關于兒童青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發展。

通過這次心理輔導，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發展。