第一篇：拓展培訓 心得體會不怕吃苦、敢于承擔、積極合作、勇于挑戰

拓展培訓感想--不怕吃苦、敢于承擔、積極合作、勇于挑戰

經過一天的明陽天下素質拓展訓練，員工們的感情又增進了一步，各部門的同事早已無話不談！我們是一個團隊，我們共同進退！盡管訓練累過、痛過，但我們收獲了很多！那個時候，什么叫怕？不知道，只知道沒有不敢爬的墻，沒有不敢跳的溝，可是現在呢？可是你不再敢爬到八米高的地方向下看，不敢沒心沒肺的瘋玩，甚至不敢向前邁出陌生的一步。當自己站在八米高臺上的時候，真的很恐懼，很后悔，后悔自己的決定，盡管是考慮再三后的決定。也許人生怎么選擇都是錯誤的，在別人眼中的羨慕只有自己明白心酸，笑的背后更多的是哭、是苦、是累。試問自己，為什么變的膽小了？自己在怕什么？自己本身就是一個一無所有的人，還害怕失去什么嗎？那我們怕什么？怕得不到，還是怕得到了很快就會失去？我們懦弱，我們膽小，我們生活在偌大的世界卻渺小之極。

伴隨著天空之城的激蕩旋律，有一個飛奪瀘定橋的游戲很感人，那是座全是人搭起來來的人橋，從她們的手上過去的時候真的有很多不忍心，但是為了到達終點所有人都骨氣勇氣默默的一步步爬過去，取得了最終的勝利！在這個環節好多人都感動嘚熱淚盈眶！我們完成了飛奪瀘定橋的拓展訓練項目，止不住的淚水，說不出的感動，同志們讓我們記住這個難忘的日子，擦干眼淚，繼續前行！

今天看到了自己的孬，竟然臨陣脫逃，寧可踩著伙伴的手背也懼怕伙伴踩著自己的手背。心里恨自己的沒出息，后悔一念之間的懦弱造成永遠難以彌補的遺憾。雖然只是一個游戲，但是給人心靈的震撼確實很大，細問自己，當作橋墩真的有那么難嗎？看見伙伴的手受傷，我會哭，這也許是唯一能夠證明我還活著的證明。

讓我感動的就是我們整個團隊一起翻越一面4.6米高的畢業墻！那種團隊精神，那種超越自我的力量。當兩者凝聚在一起時所創造出來的成績，可以說是相當的不可思議，太棒了。當然讓我最有感觸的是在挑戰的整個過程，有愛、有情，有感動、也有激動，有團隊、而且很團結。感謝為我們當人梯，只有大家通力合作，相互支撐才能完成。在上面拉我們一把及在后面保護我們的隊友們！你們是最棒的！有你們真好！

明陽天下拓展訓練公司的體驗式培訓和戶外拓展訓練覺著還挺好玩的！放下身份、堅持理念、放飛未來，為自己而悅。當然了，其中不只是純粹的玩玩就夠了，你得分析咱們這個團隊為什么成功了，失敗了又在哪，悟出自己的心得來，將來怎么與工作聯系上等等，這才是我們素質拓展乃至訓練營的目的所在。

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第二篇：拓展心得體會拓展 敢于挑戰才能進步

拓展 敢于挑戰才能進步

9月7日至9日，我校2012級30余名MBA新學員在明陽天下基地參加了為期兩天的入學教育素質拓展訓練。本次培訓采用“尋找魔獸”主題課程，以性格測評為主線，讓每個學員“發現個人天賦，打造優配團隊”。

拓展訓練共分為4個模塊：啟迪篇→認知篇→優配篇→整合篇。啟迪篇是運用動態測評系統為學員進行魔獸特質測評。從開訓前的特質測評和團隊建設開始，學員們逐步進入自我魔獸特質的尋找：老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹——我到底更象哪一個？認知篇和優配篇的活動包括心靈相通、極速60秒、空中單杠、鼓動人心、激情99秒、主題晚會、絕壁求生等。活動中，學員們時而生龍活虎、爭先恐后，時而或動若脫兔或如履薄冰，時而或冷靜思考或激烈爭論。在每個項目結束后的20至30分鐘的總結時段，學員們圍繞著四種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中做出自己的貢獻。整合篇通過魔獸特質測評結果揭密，由培訓師帶領學員對整個培訓過程中的收獲進行梳理和總結，并結合角色定位輪盤圖對優配團隊的原則和方法進行強化提升。培訓結束后，很多學員表示課程令人印象深刻，很有啟發性，甚至對自我有了全新的認識——有學員說“幫助自己找回了失去很久的東西。”

通過一天的拓展培訓，大家普遍對勤于思考、沉著冷靜、目光長遠、敢于挑戰、團結協作的重要性有了深刻的體會和認識，并感謝集團公司給予他們培訓學習的機會，真切的感受到蘇舜集團“以人為本”關心員工職業發展和成長，體會到蘇舜人“民主、團結、和諧、愉快工作”的精神。

本次拓展訓練作為我校MBA學員新生入學教育的一部分，通過與自身角色密切相關的富有沖擊力的活動體驗，不僅為新生提供了彼此從陌生到相識的機會，還觸動學員對個人性格和管理實踐經驗的反省和思考，為他們今后的學習打下了良好的基礎。

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第三篇：拓展培訓 心得體會放下心里包袱,勇敢接受挑戰!

拓展培訓感想--放下心里包袱，勇敢接受挑戰！

難以突破自己所以帶著問題去了明陽天下拓展訓練公司。在幾位熱情幽而嚴肅的教練的指令和引導下開始了一天的訓練。上午是針對團隊合作精神的極限時速訓練，第一次，好幾個小組的成績都是零，第二次開始有成績了雖然耗時四十幾秒甚至一分多，第三次開始用時越來越少，最后兩次設定目標，發現目標不僅達成還遠遠超越。

縮短目標達成的時間就是次數的累積，是量變到質變的過程。達不成是因為沒有專注，受外界或常規慣性思維的干擾和限制而影響你的行為，然后懷疑自己不行，覺得這不可能，所以找不到那個真實的內在的自己，潛能不能爆發。團隊的每個成員都非常重要，長短互補，高效配合，每個人都必須高度專注自己的小目標才能達成共同的大目標。

八米高空跳躍時，越往上爬恐懼越深，停留了幾分鐘，最后決定要跳要突破，選擇不看下面，抬頭看著眼前的鐵桿，腳步慢慢向前移至邊緣處，前方沒有任何障礙，只有藍天白云和我要抓住的桿，離我很近，松開手跳下去就能抓住，跳過之后覺得非常痛快和輕松。這在平地上是輕而易舉的，因為高度讓你產生恐懼所以不敢跳，一直看著下面，專注恐懼而非眼前的目標從而浪費了寶貴的時間。其實恐懼本身并不可怕，可怕的是當困難出現，你放大了恐懼而導致信心和勇氣的缺失最終不敢甚至放棄。當你專注目標時是看不見恐懼的，突破一次，你就有勇氣克服任何困難！

最后翻越四米二五的逃生墻的訓練讓我深刻明白，成功不是靠一個人的付出，而是你身后有一群人在托著你前進，陪你成長。感恩的力量和團隊的力量能激發無限的潛能超越自己，發現這真的可以做到，目標是九十五人在一小時內全部翻越，在最后總結即將離開的時候，教練讓我們每個人都記住一個時間，十九分二十九秒，我們達成目標的時長！我們都流下感動的淚水記住了這個時間。游戲和道具只是一個載體，人生，事業，萬物的規律都是一樣的，道是相同的。每個人都有無限的潛能，需要一些工具平臺將它導出來，找到內我，找到那個未知的自己，那個最棒的自己！目標達不達成不是最重要的，重要的是你是否有勇氣去克服心中的恐懼選擇挑戰選擇去做！

通過此次拓展訓練，學員們對團隊運作時可能出現的人員合作、領導力、溝通、競爭、壓力和沖突等問題進行了深入的思考，提升了分析問題和解決問題的方法，更重要的是明白了沒有完美的個人只有完美的團隊。在明陽天下的專業教練的引導下，學員們放下心里包袱，都積極、熱情的參與到我們的活動中來，他們勇敢的接受挑戰，真誠的幫助同伴，一個個臉上都洋溢著快樂的笑容，可能這次培訓在他們漫長的人生中顯得非常渺小，但是留給他們的將是滿滿的正能量。

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第四篇：拓展培訓 心得體會提升自我、學會關心、相互信任、勇于擔當

拓展訓練感想--提升自我、學會關心、相互信任、勇于擔當

為加強團隊合作精神，增強團隊協作意識和凝聚力，同時也為豐富職工生活和我司文化建設，6月份下旬在公司的組織下，各部門人員分二批到明陽天下拓展基地開展了野外拓展訓練活動。通過此次活動讓大家增進對集體的參與意識與責任心，在今后的工作中給大家帶來更多的啟迪和幫助。

一根細長的保險繩，一群被蒙了眼的隊員，一塊陽光清脆的綠草地——這個項目叫做“盲人方陣”。項目要求所有隊員在看不見且不能說話的前提下找到被教練提前安放在地上的保險繩，然后將這個繩索排列成正方形。從教練令下到最終慌亂亂沒有頭緒被教練喝止，我們耗盡了項目規定的半小時時間，成績是每個人只是把繩子攥在自己手中，有的握著兩股有的三股。可以說這是完成的最失敗的一個項目。盲人方陣項目給我們的啟示是當一個團隊缺乏聲音的時候誰該站出來說話，而當一個團隊聲音太多的時候我們應該聽誰的；當有太多意見不能統一的時候，我們該用怎樣的方式表達我們的意愿，是袖手旁觀、是添油加醋還是選擇一個理智的聲音并對其專一的服從；當旁人為了集體目標而絞盡腦汁的時候我們是應該就地看熱鬧還是應該做些什么，正所謂團隊成就了我，我必奉獻于團隊。盲人方陣項目揭露了我們金蝶團隊在日常工作中表現出來的不那么整齊劃一。

兩顆樹，一張網，網上四排大小不一的若干矩形格子，這個項目名曰“穿越電網”。顧名思義，要求所有隊員在不觸碰網線的情況下穿過格子到達網的另一側，碰線了就觸電犧牲只能全隊重新來過了。第一次嘗試的失敗讓每一個人都舉措彷徨，是等等看再說還是齊心協力各司其職。心態的選擇導致了結果的迥異，當我們都覺得不關己事一邊旁觀的時候，電網在我們面前強大的無法逾越，當我們行動起來，每個人都自發的扮演各自的職業角色時，我們很輕松的讓全隊通過。當然這過程中我們要感謝每一個為了別人順利通過而付出努力的同伴。

最后一個項目是“尋找隊旗”，兩隊人馬順次把手搭在前一個人肩膀上，蒙上雙眼不許說話，睜眼的“領導者”排在隊伍的最后一位，同樣不許說話，只能通過肢體語言傳遞指令的方式來幫助隊伍前進，排頭找到教練放置的隊旗就算勝利。行進過程中兩隊出現了這樣那樣的小笑話，一會方向轉的太大，一會步子邁的太急，或者干脆掉了鏈子。很慶幸我們一隊較早的完成使命，扮演了勝利者的角色。“尋找隊旗”項目看似簡單，實則蘊藏了大道理：一個優秀的領導者如何讓自己的決策和指令被執行者接受理解并貫徹執行——方法很重要，一個優秀的團隊如何保障上級指令的下達和貫徹——態度很重要，一個優秀的排頭兵如何確保指令被執行的正確性和及時性——執行力很重要，換言之就是要有頭腦而無條件的執行。相信做好這三點，金蝶這個團隊就能改進以往工作中那些影響工作進度的瑕疵了。

為期一天的拓展訓練結束了，這次拓展我們參加了盲人方陣、穿越電網、尋找隊旗、驚險求生墻等項目，在此次活動中，我們學會了什么是信任，什么是團隊精神，也懂得了合理計劃、有效組織，也學會了突破自我、克服恐懼、勇往直前！這是一天我們感覺格外充實！

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