第一篇：周科拓展心得

拓展心得

回想當年第一次參加拓展已經過去近7年，那時候自己剛走出校門，剛參加工作。那會兒“拓展”第一次聽說，只是從同事那里了解到挺好玩的。參加當中的感受也是以玩為主，當時參加的項目非常的多，每參加完一個項目老師跟我們學員都會當場做一個總結，每次到了要總結的時候對我來說確實挺困難，因為對我來講從中根本沒有體會到什么內涵，反正是來玩的嘛。這么多年過去了，那些場景依然就在眼前，留給我的回憶也是一個參加的過程。

這次參加拓展，說實話時間短，行程匆忙，每一個項目做的有點草率，而且當場做總結的時間都非常的短。如果不是自己要給自己強制性的一個總結，我想很多很多人都會跟我第一次參加的一樣，馬上就會忘記這個活動的內容內涵，能記住或許也就是這個行程。但對我來講，每個項目過程以及之后，我還是想過一些問題。以前的時候參加一些高空項目自己心里真是一點底都沒有，也確實有怕。只是看著大家都上了，自己不上總沒面子吧。但這次我的內心感覺完全不一樣，我覺得自己完成沒有問題，沒什么好怕的。應該說自己在這幾年當中，在這幾個項目當中是戰勝自己的，但我也想過，如果說拓展能搞出點新花，如果不是這幾個項目呢？我想我可能就會不一樣。由此我們可以想到，對于任何自己沒有接觸過的事情，自己認為可能完成不了的事情，我們是可以試著去做，不論失敗于否，我們都可以從中得出一些經驗，當下次再碰到這個事情的時候，我想自己可以有多少把握自己內心完全可以有一個定論，接下去要做的就是比原來的做的更好。我想一切對自己的提高要在實踐中總結，要在實踐中摸索。

這些年當中我自己的工作我也是深有體會，以前讀書那會兒，我自己的財務專業類成績在同學中算比較可以的，我就在想，我學的這些理論我以后怎么用？看看人家當財務經理、財務總監的，人家是怎么弄的？參加工作后也沒有人專門教過我應該怎么做，一切靠的是自己的偷學，靠著自己的摸索。然后自己再大著膽子辭去了原來那個穩定的單位，試著到外面去負責一下全面的財務賬務處理，輾轉過兩三個公司，自己也總結出了一些經驗，這時候我再到東南接手這些工作的時候我覺得我的內心是沒有一點怕的感覺，雖然我年青，但我當時就是信心滿滿。這也許就是兩次拓展當中的體會一樣。人不是生來就會做事，那怕是國家政要、商界名人不也是從不會到會一步一個腳印過來的嗎。這個過程中失敗、付出一些代價再所難免，但當自己走到一定的高度的時候，再回過頭去想想當初摸索，實踐，努力是多么幸福的一件事。

譬如爬山來講，當人走到一個高度的時候，我們回過頭看看，覺得自己的成績很了不起，這么高這么難的路都能爬上來。但人不應該滿足于現狀，當人思想中出現安逸的時候也是危機來臨的時候。想看到更美麗的風景，想得到更大的幸福唯有不斷努力的住上爬，人的一生是奮斗的一生，當我們都老去的時候，當我們再沒有余力爬的時候，我們再回過頭來看看這一生走過的路，發現自己這一生爬的山遠遠的比人家要高，經歷要豐富的多，試想，人生有什么東西可以比這個更幸福呢？

周科

第二篇：拓展心得

深入探討大拇哥隊與狼煙隊的大戰

——拓展訓練心得體會

營銷部

4月28日，公司組織我們青年員工進行拓展訓練，訓練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動讓我印象頗深、感悟頗多。

接下來，我將秉著公平公正、剛正不阿的態度深入探討本次大拇哥隊與狼煙隊的大戰：

首先介紹一下本次觀察員——我，大拇哥隊的一名成員。盲人與啞巴——信任

規則：隊長在不能開口說話的情況下，帶領蒙著眼睛的隊員穿越有障礙的林間小道。

戰況：大拇哥隊以絕對的優勢取得勝利

剖析：雖然我隊取得了可喜的勝利，但整個過程中，有隊員不顧規則，請求隊長放慢進程，尤其是在過障礙時，由于隊伍較長，隊長并未顧及后面隊員未過障礙就已急著前行，導致后面隊員險些掉隊。而二隊在整個過程中，隊長非常細致的照顧每位隊員，待到最后一名隊員越過障礙才繼續前行。

類比到一個公司，隊長猶如領導，整個公司的發展方向掌握在領導手中，如何度過危難也由領導把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領導指揮，做好本職工作的同時，與同事團結在一起同舟共濟，共同實現發展。

紅黑商戰——溝通

規則：按照少數服從多數原則，每個隊內投票得出紅牌或者黑牌，根據對方的出牌，按規則進行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊可進行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。

戰況：兩隊皆為負分，無勝利隊

剖析：兩隊初衷都想雙贏，但由于第一輪談判中二隊談判代表轉達談判內容不到位，為了躲避處罰，二隊單方面撕毀談判，最終導致兩敗俱傷。

類比到商戰中，利人利己達到雙贏應當是經營的最高目標，是一個“神”的境界，但在商場上往往由于信息溝通障礙、利益驅使等因素，普通人會改變初衷逐漸產生損人確保利己的想法。但是要明確一點損人損己定是下下之策。因此，在以后的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點、關鍵點著重與對方闡述明了，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏局面。

鐳戰——團隊協作、目標導向

規則：比賽分三輪，第一輪，得分總數高的隊得勝；第二輪，射殺對方隊長為勝，規定時間內兩位隊長都存活，即看隊長個人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。

戰況：三局皆為二隊勝利。

剖析：第一輪：我們隊一味躲藏，沒有團隊性，也沒有進行溝通或戰術研討，導致包抄深入至敵人后方的兩名隊友陣亡，更導致最后非常被動的等待敵方進攻。而對方較為團結，先組織人員發動兩面進攻，掌握了戰斗的主動權，最終贏得勝利。

第二輪：經過第一輪的比賽，我們隊的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒有按照既定的目標執行活動，未積極搜尋對方隊長，也沒有組織保護好隊長，導致隊長犧牲。無論干什么事都要有明確的目標，而且在執行過程中也要沿著目標既定的方向前進，如若不然，不僅會浪費時間，更會一事無成。

第三輪：我們選擇了活動范圍更廣的攻方，雖然最后排名前十的有8名都是我們隊的隊員，但是我們依然輸了，可見，我們隊員單個能力很強、進步也很快，但組合起來卻不盡如人意，可見我們的團隊凝聚力著實不如狼煙隊，人心齊泰山移，團結就是力量。

另外，我們一味的只顧自己攻擊，并未協作分工，負責掩護、負責攻擊。在一個團隊中每個人的功能是有著差異性，今后，我們要看到揚長避短、取長補短，將每個成員的功能最大化，在差異中塑造一個更具競爭力的團隊。

第三篇：拓展心得

拓展訓練感想

——行政管理部***

“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊拓展項目，目的是為了進行一些團體意識的拓展訓練??等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

當我們走棋盤山景區，工作人員已經布置好了會場。教練為隊員們簡單講解了一些活動規則和注意事項，將110多名同事分成了6個隊，在各隊成功為自己的選隊長、隊秘、旗手、安全員、為小隊命名、設計隊徽、隊訓、創作出隊歌后我們開始了訓練項目。競爭機制是引導事物發展的助推器。如果不分隊，不給每個隊設隊名、隊訓、隊長、隊歌，在拓展活動中肯定達不到這種效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。訓練項目中讓我印象最深的是兩個：高空抓杠和畢業墻。

“高空抓杠”，這個拓展訓練項目是一個個人挑戰項目，要求隊員們爬上8米高不斷晃動的鐵柱頂端，躍出并抓住遠處的吊著的橫杠。如果說這是在地面上進行的抓杠,我相信每一個人都不會畏懼的,但當你爬上8米高空,腳下僅僅是塊直徑30cm的圓盤,而手又沒有任何東西可抓時，我的腿不由自主地開始打顫, 我腦中只有一個念頭：超越自我。在長吸一口氣后,我終于跨越過去了。那種自豪的感覺是難以表達的。敢于挑戰，勇于創新才能使工作向更高層次發展。我們在實際工作中，一定要解放思想，開闊視野，與時俱進，增強創新的勇氣。

最后一個項目是在我們6個隊終于勝利會師后共同挑戰的集體項目“畢業墻”。“畢業墻”是全體隊員共同完成的一個項目，要在大家的配合下翻躍四米高的板墻，幾個身強力壯的隊友跑過去站在人梯的最下面，我也跑過去勇敢的站在后面抬起手做保護。一個又一個隊友順利翻過了板墻，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團隊的精神在這里體現的淋漓盡致。當每一個人都攀上墻后，整個操場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈，雖然每個人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。團隊的力量是無窮的。團隊精神的最高境界就是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過完成高難度的項目，我發現個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融于團隊，才能使個人潛能最大限度地發揮出來，實現個人價值的最大化。甘于奉獻能使人生價值得以升華。在翻越畢業墻時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把公司利益、集體利益放在第一位。

第四篇：拓展心得

拓展心得

2011年5月21日，是我第一次參加拓展訓練，為期一天的體驗式培訓結束后，我感觸良多。這次訓練對于我意義重大，在我情緒徘徊不定的時候，參加了劉總精心策劃組織的拓展訓練后，讓我堅定了向前的信心。

在訓練場上，我們每一個人都是團隊的一個個體，我們都全身心的投入到訓練中。我們團隊有一個非常響亮的隊名：雄鷹翱翔。我們口號是：雄鷹翱翔，為我最強。我們高呼著口號開始了一天的訓練。

當天我們拓展的第一個項目是：穿越電網。任務是在規定時間內，每個隊員都必須“安全”通過電網，我們一共有17個人，然后有大小不一的18個洞，其中有一個洞是可以重復使用兩次，而剩余的洞都只可以使用一次。相當于我們17個人只有兩次不成功的機會，否則將注定是失敗。而恰恰我們第一個隊員穿越時就觸電了，這個又恰好是最大的一個網洞，我們浪費了一個很好的機會。我們迅速的調整了作戰的計劃，由梁總統籌指揮，我們小心翼翼的順利通過了幾個網，然而在此期間因為隊員在運送其他隊員的途中觸電，我們又浪費了一個網，所以剩下的就是一對一的洞了，再沒有錯的機會了，接下來我們通過分析，協調。把隊員一個個的傳送過洞。知道我們剩最后七分鐘時間的時候，我們還剩四個人沒有通過，然而我們人為可以成功的洞之剩三個，還有一個18個洞里最小，并且是在最高的位置，所有的人都看著這個洞，在想是該放棄了吧，然而我們最終決定一定要嘗試看看這個似乎穿不過的洞，結果我們成功了，剩下最后三個隊員在規定時間內，我們全部通過了電網。最后全部通過的那一剎那，大家激動的心情可想而知。在電網的項目中，對我個人來說意義更為重大，因為就在大家都要放棄最后一個隊員時，我提出了是否可以試試那個看似一定不會成功的洞，結果我們是成功了。通過這一點，我深刻的認識到，我們在工作中一定要勇于嘗試一些在自己既定印象中認為自己不會成功的事，因為結果誰都無法斷定，我們要有自信，要有嘗試的勇氣，才會有成功的可能性。

第二個項目是：高空斷橋。這是一個個人挑戰項目，要求隊員在8米高的空中，從間距

1.1米得斷橋上，做一個來回跳躍的動作。很神奇的這個項目是我最淡定的一個項目，從開始知道這個任務到爬到橋頂，我就認為我一定會成功，雖然站在橋頂上的時候，心里有些忐忑害怕，但是完全沒有一點點退縮的想法。堅定一定要把它完成，最后我們組的隊員都全部順利完成，我認為這個項目中之所以會如此順利，自信固然有一方面的作用，我認為還有一個因素，競爭的環境，因為你前面的人都順利完成了，到你這里，你如果是一個具有上進心的人應該都會克服困難，去做到。隨意適當的給予壓力和競爭，對工作狀態是有幫助的。

第三個項目是：背摔。這個是拓展訓練中非常經典的一個環節，我們在這個環節中完成的非常順利，大概是因為在前兩個項目中大家已經形成了一個非常良好的信任感和默契。這個項目最重要的就是信任與責任感。

第四個項目是：七巧板。這個項目過程也是感受非常多的一個環節，在整個過程中，體現出了大家的一種自我設限，和團隊意識的不夠強烈。然后造成這些的主要原因是溝通上的障礙。由于溝通上出現了很大的問題，以至于我們都是各忙各的，各自爭取自己的利益，忘記了大家是一個大團隊。所以溝通在工作是一個核心的環節。

最后一項是，也是最考驗大家的“畢業墻”。在這個項目中，我們女生是非常的輕松，然而男生就成了這個項目中最受考驗的對象，首先我們以往有經驗的隊員先安排好我們的作戰計劃，搭了兩層人梯，挑選了一個身體比較輕又靈活的隊員作為先鋒，然后依次往上運送，我們有條不紊的把一個個男生女生全都送了上去。最后剩三個隊員的時候，這才是真正考驗的開始，我們必須選擇一人作為最后一個，剩下兩個先相互配合登上墻，剩最后一個人的時候，我們都抱著不拋棄不放棄的精神，鼓勵著他，最后我們全部順利畢業了，那時的喜悅是無與倫比的，我們體會到了團隊的力量，團結的力量。

總之，通過這次的培訓，然我有很多的感悟。每個人都有他存在的意義，一個團隊離不開每一個角色，我們想要團隊更強大，就要把所有的人緊密連接成為一個整體，這樣才能戰無不勝，攻無不克。希望以后我們可以擁有更多這樣訓練的機會，使得每一個員工都能夠更深刻的體會認識到團隊的力量。

2011-5-27

第五篇：拓展心得

拓展心得體會

6月6日和7日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地在龍泉陽光城拓展訓練基地組織了此次訓練。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在制高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的鍛煉才會變的堅不可摧。這次訓練給我帶來的感受頗深：

信任背摔——協作精神

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時，心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者其他的什么意外，就表現出團隊的協作力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次訓練，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是什么樣的團隊才可以取勝？協作、高效、誠信。。。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下不可磨滅的深刻印象。

鼓動人心——團隊精神

面對一個鼓面、多個支撐點繩，任憑你個人能力再強，你也不可能一個人抓住繩索將球顛起，但是集體的力量卻很大，在教官的一聲令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，我們12人順利的將球顛起。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。。試想，如果我們每個員工在工作中都能像這項訓練中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激動、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確定最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在“七巧板”訓練中，誰先做、誰后做、哪個組最后做的問題，如何做的問題，都必須事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力，第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心，感謝幫助過你的人，感謝你有能力幫助別人。

在現實社會中，在工作中。我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造一加一大于二的可能，我們的工作才會一步步

躍上更新的臺階。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力，人心齊泰山移，團結就是力量。

2、無論干什么事都要明確的目標，沒有明確的目標就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，是整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷的決策，否則就會貽誤戰機。

5、態度決定一切。態度決定性格、性格決定行動、行動決定習慣、習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

最后，祝福雙楠店在有著超強戰斗力的團隊共同努力下越走越好。

楊

志

2010-6-12