第一篇：青馬素質拓展心得

青

馬

培

訓

素

質

拓

展

心

得

院系：經濟與管理學院

班級：4班姓名：ⅩⅩⅩⅩ

青馬培訓素質拓展心得

2011年3月27日下午平頂山學院第二期青馬培訓班第四班學員在田徑場舉行素質拓展訓練，感覺從中受益頗多。

我們在27號下午1:00在扇形廣場集合，集合完畢后到達田徑場。在教官的哨聲中我們的素質拓展正式開始，首先我們的班長鐘艷桃向我們說明了此次素質拓展的主要活動其中包括隊旗、隊名、隊徽、口號及對歌的確定。在游戲真正開始之前我們進行了宣誓，我們的誓言是：我站在這里，沒有身份??，通過宣誓我們知道了這次素質拓展中每個人都是平等的，并且要充分信任自己的隊友，相信自己的潛力是無窮的。

一、代號游戲

“代號”游戲是本次素質拓展的第一項活動，就是隊中的所有成員每人為自己選一個代號，而不是用的姓名稱呼自己，首先從我們的教官開始，他為自己取的代號是“狼牙”，然后是我們的班長，她的代號是“XO”，然后就順次開始了自我介紹，后邊是“左耳”然后“地瓜” ??我們的政委是“北斗星”，我的代號是“火冰”，每人為自己取代號后都要把自己前面隊友的代號都要說一遍，這是為了讓我們以最快的速度記住自己隊友的代號，以便以后能輕松的叫出隊友的代號，畢竟曾經是“戰友”。通過一圈的自我介紹我們基本上都記住了自己隊友的代號，同時感覺自己真的是很有潛力，能夠在這么短的時間內記住那么多人的代號。

二、隊名、隊徽、口號及對歌的確定

每人有了自己的獨特代號后就開始確定我們的隊名，在班長和政委的帶領下我們集思廣益，爭取為我們的團隊于是紛紛開動腦筋，班長說叫“夢之隊”，然后還有“神話聯盟”“無懈可擊”“傲骨之星”我則取了一個“展翅之鷹”，然后我們一次投票，最終“神話聯盟”以絕對優勢勝出，于是我們的隊名就是“神話聯盟”，然后需要想一個響亮的口號，不知是誰把“神話聯盟” “無懈可擊” “展翅之鷹” “傲骨之星”連起來念了一遍，然后大家都鼓掌，于是我們就這樣戲劇化的確定我們的口號“神話聯盟” “無懈可擊” “展翅之鷹” “傲骨之星”，有了隊名和口號還差一個隊徽，于是我們就把藝社的學員找了出來，讓他幫著設計一個隊徽，又是一陣大家集思廣益，最終將我們的隊徽確定為是兩個月牙之間加一個四角的星星，最后將我們的隊徽、隊名和口號都展現在了我們的旗上，就這樣設計好了我們的隊旗，旗上的行書字體瀟灑非常，我們的隊旗在微風中隨風飄揚，感覺很不錯，剛想放松一下這時教官又過來說：“快點確定咱們的對歌”，大家又被逼的再次陷入頭腦風暴，要為自己的“神話聯盟”想個相匹配的對歌，最終定為《我相信》，“我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精采萬分，I do believe”優美的歌聲在我們頭頂旋轉，我們的“神話聯盟”終于什么都有了，呵呵！

三、解手鏈游戲

確定了隊名、口號等內容我們終于可以放松一下，于是在教官的帶領下我們玩起了解手鏈的游戲，我們所有人先手拉手圍成一個圈，教官第一聲吹哨的時候我們逆時針跑動，第二聲哨聲是松手向自己的對面插過去，然后一直往中間擠，第三聲哨響的時候全部停下，然后找自己的左右手，就是剛開始時自己的左右手牽的手的手現在還要重新把手連起來（但是順序不能錯），手重新連起來后就不能再放開，然后要把所有錯綜復雜的手鏈解開，由于大家的手上下交叉，有些人甚至背靠背將其他人困在中間，總之就像是一條繩子被打了無數個結然后再一個個的解開，因為所有的手都不能松開，其中的困難程度可想而知，不過最后在大家的共同努力下還是順利的解開了，雖然用了很長時間。從這個游戲中我們了解到團結的重要性，在一個團體中不能只顧自己生死，我知道身邊還有兄弟姐妹，只要大家齊心協力可以化解一切困難。

四、信任被摔

這個游戲是大家都熟悉的游戲，就是一個人站在高處，然后躺下來，當然下邊是自己的隊友接著自己，通過這個游戲我深刻體會到當大家在生死關頭相信自己隊友的重要性。

最后我們的“神話聯盟”接受了教官的檢閱，我們此次的素質拓展也就此結束，從此次活動中我了解到了人的潛力是很大的，同時也了解到在一個團隊中信任的重要性，要相信自己的隊友。以后我一定會更加積極的參加我們的素質拓展，并且將從中學到的東西運用到自己的生活中去。

院系：經濟與管理學院

班級：4班

姓名：ⅩⅩⅩⅩ

第二篇：青馬班素質拓展心得

青馬班素質拓展心得

“青年馬克思主義者培養工程”，旨在通過教育培訓和實踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學生骨干、團干部、青年知識分子等青年群體的思想政治素質、政策理論水平、創新能力、實踐能力和組織協調能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠接班人。因此，對大學生尤其是學生干部進行必要的教育培訓和實踐鍛煉具有十分重大的意義。

周日下午進行的是素質拓展課程。這次的素質拓展的玩的兩個游戲都是針對小組中宣傳部出身的組員。第一個游戲是同心圓，目的是加強小組隊員之間聯系，增強了解，同時鍛煉與陌生人的交流能力。第二個游戲是猜數字，因為大部分組員都是宣傳部的，所以這個游戲讓我們知道了宣傳部在一個社團中承擔的責任：

一、為學生會內部舉辦的各類活動進行前期、后期宣傳，并在舉辦活動時進行實時宣傳；

二、為活動提供更加專業化的策劃、建議和服務；

三、運用多種宣傳手段，傳達活動信息。

四、與其他部門共同開展內部建設活動。

從中不難看出宣傳部承擔著準確快速傳達信息的職能，準確第一，快速第二。

有研究表明：人類對于聽到的可以記住10％，對看到的大約可以記住25％，對于親身經歷的可以記住80％。在這次素質拓展活動中，讓我們懂得了很多事情靠一個人是無法辦到的，必須依靠集體的力量協調配合，這就是組建團隊的意義所在。并且在游戲過程中，比如傳數字游戲，一個人的成功并不代表團隊的成功，只有整個團隊群策群力，鼎力相助，才能完成團隊的目標。

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現 代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開 了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

與此同時，良好的溝通交際能力也是必不可少的。人與人間的交流溝通如果不暢，就不能將自己最真實的想法及時告訴對方，會引起許多不必要的誤會，社團也是如此，沒有一個社團可以在學校孤立存在，必須要與其他的社團組織相互聯系，相互學習。社團與社團之間的交流互動能更好的帶動會員的熱情與積極性。就比如說素質拓展中大家結合自己社團的情況對社團文化節品牌社團的評比提出了許多寶貴的意見。

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

這次素質拓展活動是成功的。也證明了學校團委的部署是正確的，是有效的，我們要珍惜這次的機會，開闊視野，學習真知。

大學生環保協會

宣傳部：汪珮瑒 2014年4月23日

第三篇：青馬工程第二期素質拓展策劃書

青馬工程素質拓展策劃書

一、活動前期

（一）、活動目的：鍛煉學生干部們的團結協作精神，使參訓成員在培訓中提升自我的身體素質、心理素質，更將培養一種團隊精神及學生干部之間的相互協作和相互信任以及學生干部們的責任感和使命感，切實增強模范意識，在今后的各項工作中的模范帶頭作用。

（二）、參與對象：青馬學校第二期培訓學員

（三）、活動時間：2010年11月14日上午8：30—11：30

（四）、活動地點：卓越廣場

（五）、具體活動內容

前期準備：

（1）申請場地（卓越廣場）

（2）準備活動材料

（3）討論活動的具體分工

分工細則

A、布置場地

B、活動開始后每個隊有3個校團委組織部的成員進行跟隊，其中一人負責給沒聽懂游戲規則的隊伍成員解釋游戲，一人負責管理物資及協助現場秩序，一人負責照相。

C、安排三個人來做記分員，為參與的每個小組的得分情況進行統計，每個隊的跟隊人員兼任計時員。

二、活動過程1、11月14日上午所有青馬學校的學員上午8點在卓越廣場進行素質拓展，活動8點開始進行簽到，8點30正式開始，整個活動主要包括以下流程：

a、開始進行一個簡單的整隊。

b、教官上前，做一個簡單的自我介紹。

c、教官向大家大生的喊出“大家早上好”，然后大家在一起大聲喊“好！很好！非常好！”從而達到醒腦的目的。

d、在喊了“好！很好！非常好！”之后，教官說一句“最高境界”，大家肯定不明白這句話的意圖，然后教官給予解釋，即教官喊出“最高境界”后，下面學員也跟著喊出“靜悄悄”，之后就得保持絕對的安靜。然后教官再喊一次“最高境界”，下面的學員也跟著響應。

e、教官問學員一個問題。然后讓學員們回答，帶學員回答完畢之后，告訴學員答案，并對學員的回答進行總結。讓大家明白素質拓展的意義。（參考問題：二戰時期，納粹德國經常狙擊英國商船，但是仍然有英國船員得以逃脫，請問逃脫的人是二三十歲的小伙子多，還是四十多歲的中年人多？答案：四十多歲的中年人多，因為中年人得為了家人而活，而且更關鍵的是他們懂得如何團隊合作。）

f、問在場的大家估計一下自己一分鐘能鼓掌的次數（大多數人會才100下以下）猜完之后，計時，讓大家親身體驗，然后讓大家報出自己的鼓掌次數，從而讓大家對自己的潛能有一個重新的認識，以引出素質拓展的另一個意義。

g、再喊一次“最高境界”，帶下面絕對安靜之后，開始正式的素質拓展。

活動流程：（每隊的照相人員在各個環節和游戲中要對自己所在的隊伍進行拍照，組織部之后會通過各位隊員留下的聯系方式將照片傳給他們）

（一）、破冰之旅

所有參加素質拓展的成員，從左到右報數1到10，所報的數即該學員所在的隊伍數，組隊（跟隊成員到各個隊伍），教官給隊員十分鐘的時間進行成員之間的相互認識（此時跟隊人員記錄下他們的名字，電話和QQ，到時候以便于活動照片的傳送）。

相互熟悉之后，開始正式的破冰之旅。由跟隊人員將隊伍帶到事前劃分好的區域內，教官給每隊發放彩色筆，彩旗，雙面膠，剪刀，吹塑紙，要求在30分鐘內完成隊員的相互認識、選拔政委（隊長政委必須男女搭配）、制作隊旗、制定隊歌和隊伍口號以及一個隊伍的集體pose，并在40分鐘后對自己所在隊伍的隊旗隊歌隊伍口號以及集體pose進行一個展示，以展現全隊的風采。（這是正式拓展項目開始前的必要環節，隊員要通過這幾十分鐘互相了解與認識，打破堅冰，并合作完成第一個任務：展示全隊的風采，教官需要指導隊員互相認識，加強交流。例如可以讓隊員依次介紹自己的名字，談談自己最難忘的事，然后后一個人重復前面所有人的名字在介紹自己，例如，一個隊員說“我是XXX”，下一個隊員說“我是XXX旁邊的XXX”，再下一個隊員說“我是XXX旁邊的XXX旁邊的XXX”，這樣可以讓隊員通過重復而記住隊友的名字。）

所需物資：彩色筆，彩旗，雙面膠，剪刀，吹塑紙

破冰之旅結束后，再重新整隊，進行一個全體參加素質拓展成員的合照。

合照完成后，再以小組的形式排好隊，教官開始講解游戲的積分規則，即小游戲的第一名是4分（一個隊），第二名是3分（兩個隊），第三名是2分（三個隊），第四名是1分（三個隊），第五名0分。大游戲第一名8分，第二名6分，第三名4分，第四名2分，第五名0分。然后再來一次“最高境界”，恢復安靜后，開始兩個個小游戲。

小游戲

單腳跳

每個隊展成一列，集體向后轉，排在前面的同學依次將排在其后的同學的一只腳抬起，位于自己大腿一側，以此類推，每隊可以商量抬哪只腳，要求抬腳方向一致，然后由教官統一發令，各隊在同一時間開始向前跳，先到達終點的那一隊勝出（從足球場的一個邊線到另一個邊線，以每列的第一個人接觸到另一邊的邊線即算勝利）。最后兩名接受懲罰。懲罰內容為將該隊人分成兩人一個小組，（由維護秩序的同學協助分組），將一氣球置于兩人身體之間，兩人以身體擠壓的方式將氣球擠爆，方式不限，可以自由發揮（不能踩），如果隊伍人數為單數，則隊長接受兩次懲罰，第一名上臺接受大家鼓掌。

大游戲

一、領袖風采（卓越圈）：本項目為每個隊對抗項目，分兩次進行，每次五個隊同時進行。本項目要求各隊挑選兩人拿一根繩，然后剩余隊員通過繩圈。例如項目開始前，兩名拿繩圈者迎面站立，手拿繩圈舉高，其余隊員排成一列。計時開始后第一名隊員進入，繩圈從其頭頂放下，然后該隊員走出繩圈，第二名隊員進入，繩圈再從腳舉過頭頂，然后該隊員走出，依次進行下去。除舉繩的兩人外所有隊員要走過繩圈2次，拿繩子的隊員不能更換。教官記錄時間于記分板上的表格中，哪隊用時短者獲勝（一共有四輪，每隊的最終時間算4次的總時數相加，根據最后的累加時間來評出一二三四五名）。失敗隊隊長和政委均接受懲罰，第一輪10個下蹲或俯臥撐，第二輪20個，第三輪30個，第四輪40個。懲罰時所有隊員要注視隊長和政委，否則懲罰無效。每輪結束后留5分鐘時間休息和練習，項目結束

后總結討論。

本項目考查拓展團隊協作能力、領導對隊員的領導能力、失敗后反思成功后總結的習慣、勝不驕敗不餒的精神、堅持不懈的精神、調整心態的能力以及對良性競爭的正確認識等方面內容。隊員在第一次成功或失敗后都會逐漸總結經驗，使速度一次次提升，最終達到令人驚訝的成績。在每一輪進行完后都會有一個隊的政委接受懲罰。教官要嚴格執行懲罰，特別是到后期，懲罰梵蒂岡力不斷下降時，更要嚴格掌控。此時所有隊員心里都不好受，一些隊員會哭，但是教官此時要堅持強硬的態度，隊員不能代替政委受罰，只能陪政委一起受罰，在政委接受懲罰的過程中，教官要要求所有隊員要注視政委完成。最后一輪不進行懲罰。執繩的隊員一旦選定便不允許更換。在每輪結束后各隊的休息、總結、練習中教官要注意觀察，記錄各隊成敗的原因，并提出改進的建議。在第三輪、第四輪政委接受懲罰力度較大時，教官要與隊員進行必要的溝通。項目結束后，教官要讓每個隊員談自己的感受，分析失敗的原因以及對方值得學習的地方。通過本項目，教官要讓隊員認識到領袖在團隊中的重要性，認識到競爭的殘酷性等方面的內容。本項目政委接受懲罰，體力消耗很大，執繩的隊員由于反復下蹲體力消耗較大，其余隊員體力消耗較小。

游戲結束后，整隊，由教官對本游戲進行一個簡單的點評。

所需物資：1.5—2米的粗繩數根

二、核彈攻擊

本項目各隊同時進行。每隊有兩塊事先畫好的半徑2米的圓形區域，兩圓相距約30至50米（足球場的一端和另一端各有一個圓）。在起點處的大圓圓心處放置在接力賽中回收的裝有水的塑料水杯（各隊的水量在接力賽中由于灑出量不同而不一樣，可以由積分換水），終點處大圓圓心處放置一個塑料水桶（可用半截礦泉水瓶代替）。正式開始后，各隊發相同數量的玻璃繩，每名隊員手中要有繩，要求把起點處大圓圓心處的水杯和杯中水運送到終點處的大圓，并把水倒入塑料水桶。全過程中隊員不能進入兩個圓圈，若水杯傾倒或有隊員進入圓圈則重新開始。最后用時最短、塑料桶中水最多的隊為獲勝。（在游戲開始前，準備一個標有刻度的礦泉水瓶，可以用積分來交換礦泉水瓶中的水，一個積分交換一個刻度的水，因為接賽力造成的水量過少或者在水杯傾倒時，可進行交換。）

本項目考差團隊拓展團隊協作能力、勇于嘗試精神，不斷總結改進方法的精神等內容。本項目有用時和水量兩個評判標準，因此教官應該靈活掌握孰勝孰敗，若某隊前幾個項目失敗次數較多，為了不打消隊員的積極性教官可以利用這個方法，綜合權衡兩隊實力，不讓兩

隊實力相差太大，避免隊員產生厭倦和退縮心理，本項目沒有懲罰，體力消耗不大。

注：圓圈可用玻璃繩在地上圈起來，并用透明膠固定

所需物資：水杯接力中的塑料水杯，塑料水桶，水，玻璃繩，透明膠（固定圍圓圈的玻璃繩用）

游戲結束后，整隊，由教官對本游戲進行一個簡單的點評。

三、永遠的騎士

游戲說明：每隊派遣一個人上臺，作為自己隊伍的“騎士”，騎士擔當著整個隊伍的保護者的職責。

游戲流程：例如，教官說：我們的騎士他需要??一把稱手的武器??。然后本隊隊員限制在在場地內幫助自己的騎士找到所需要的道具。

騎士需要的裝備：；拉風的帽子，什么都打不破的戰甲，什么都能打爛的武器，hip pop的戰靴，一頭彪悍的坐騎，游戲key：教官搞笑的串詞，把控場內氣氛。

場內預留一些可以利用的物資：例如掃把，竹竿等物資。

游戲結束之后，進行整隊。

這個項目是用于活躍工作室氣氛的。

六、對今天上午積分最低的五個隊的隊長和政委進行懲罰，女生做下蹲，男生做俯臥撐，倒數第五名做五個，倒數第四名做10個，倒數第三名做20個，倒數第二名做30個，倒數第一名做40個。

七、教官對今天上午的素質拓展進行一個點評，宣布今天的素質拓展結束。

第四篇：素質拓展心得

素質拓展訓練心得

09信息馮明

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學生會的組織下進行了素質拓展訓練，通過這次素質拓展訓練，我學會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍......說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發現，這是一次非常有意義的活動。

之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。

在活動之前，我們首先進行了分組，兩個班級的同學都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協調好。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉向右轉”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。當第一輪結束后，當所有的錯誤都要組長一個人來承擔的時候（每個組員錯一次組長做十個俯臥撐），沒緊張起來的人才感覺到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要給自己找犯錯的借口；

2、自己犯的錯沒有人就該為你承擔，能做到的，自己犯的錯要自己來承擔；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

另一個個人項目就是“高空墜落”，在這個環節中，可以說，最重要的就是要戰勝自己的恐懼心理。在那高高的主席臺上后摔下來，雖說下面有人擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

其他幾個項目就都是團體項目了：“桃花朵朵開”，“抽板凳”，“四人五腿”，在這些活動中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務的圓滿完成。這是我想到，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結就是力量！

其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學到的最珍貴的知識。

總之，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學到的 東西運用到今后的學習生活中去。也希望學生會和學校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。

第五篇：素質拓展心得

素質拓展訓練心得體會

開學已經一個多月了，上周日也就是10月21號，我們班級終于迎來了第一次集體活動——戶外素質拓展。以前上大學的時候從書本上學習過素質拓展，但卻從未真正親身體驗過，這一次是我人生中的第一次拓展培訓。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想良多。

早上8點準時發車了，半個小時左右的車程我們就到達了櫻花溫泉，簡單的整理之后，教練就組織我們正式開始了一天的培訓計劃。首先教練先導入性的介紹了一下拓展訓練的起源：二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??簡單的了解之后，我們被分成了六個小組就行訓練，訓練開始前還要每個隊想出自己的隊名跟口號，還要進行才藝展示。我們的隊名很有意思，叫醬油隊，但是我們從不“打醬油”。面對第一個挑戰我們小組的每個人都各盡所能，很優秀的完成了展示。

之后，教練帶領我們來到了第二個任務面前——“穿越電網”。在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20幾個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，不能重復過相同的一個網洞、不能發出任何聲音，且身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，單靠個人的力量是根本無法通過的。必須根據各個網洞的大小和隊員的體形，合理的進行安排。從一天的訓練來看，我覺得這個項目只是上午的一個熱身，教練先讓我們感受一下氛圍。教練給了我們四十分鐘的時間進行“逃生”，剛開始大家屢屢“觸電”，只好重新來過，時間也在慢慢的流走。大家冷靜下來，意識到了不假思索的過網毫無價值，只是浪費時間。只有嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種方式都用上了，最終大家的通過率大大提升了。因為時間的關系，我們沒有全部“逃生”成功，沮喪的同時，我們反思出了一個結論：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的積極配合，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。合理計劃、積極配合、團隊合作、集體精神這些字眼，深深的扎進了我們的心里。

我覺得下午的挑戰項目更加的富有意義，戰勝“魔王”的挑戰把整天的拓展帶入了高潮。下午的項目沒有再進行分組的練習了，而是把我們整個班級一百多人放在了一起，大家齊頭并進，勇往直前。直到現在我都還深深的記得那段跟魔王說的話：“報告我魔王，我是XXX，我堅決要求從A地到達B地，途中不管遇到任何困難，我都將堅持到底，永不放棄，請允許通過！”我們剛開始認為，就簡單的幾句話，只要熟練流利的說出來就行了，難不倒我們。但事實并不是這樣的，剛開始很多同學都被打回來了，原本說得很熟練的，一跟“魔王”對視，不是笑了，就是忘詞了。可是經過不斷的嘗試，我們的說話越來越鏗鏘有力，我們的眼神也越來越堅定，我們越來越明白，這段話其實是說給自己內心的那個恐懼的“魔王”聽的，我們最主要的是需要戰勝自己。越來越多的人把“魔王”打敗了，到達了B地。十五分鐘的時間結束，有二三十個人到達了B地，之后教練加大了難度，如果還有人繼續挑戰失敗一次，則過去B地的隊友們要因為我們而受到懲罰。教練在問我們還有沒有人愿意繼續挑戰的時候，對面B地的隊友給了我們堅定的信念，不拋棄不放棄！沒有任何人因此而退縮。在接下來的挑戰中，再沒有了隊與隊的區別，每個人都是整體的一員。在此，我碰到了一件非常令我感動的事情，我是3隊的隊員，因為自己的失誤做了相同的去B地的動作而被打回來了，5對的隊友們看到如此，毅然地決定為我接受懲罰。在我再次挑戰成功之后，我激動的跟每個5隊的隊員握了手，并說了一聲由衷的感謝。隨著最后一個隊友的歸隊，班級所有的人都順利的到達了B地，這次挑戰最大的敵人就是我們自己，意念才是我們戰勝對手最強大的武器。

拓展的最后一個項目是“畢業墻”，一堵4米多的高墻，除了隊友之間的相互協作，在不借助任何外力的情況下，每個人都必須翻越過去。對個人來說，這是一項根本不可能完成的任務，但是如果依靠集體的力量，這卻成為了可能。大家選出了一位指揮者，都堅決的聽從指揮，分工合作，男生坐人梯，女生們都舉起雙手來保護。隨著指揮者的一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙手，大家都毫無怨言的主動獻出自己的一份力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬。就這樣一個接著一個，你推著我，我拉著你，順利的完成了最后一個挑戰。

教練給我們做的最后的總結是很感人的，我們大伙手拉著手、肩搭著肩，圍成

了一個圈。很多同學上去發言，訴說自己的感動，與大伙分享，整個活動在一首《朋友》的歌聲中結束了。在困難面前，我們都沒有退縮！在這過程中，我們笑過、哭過、憤怒過、感動過，更多的是學習到了什么是信任、什么是責任、什么是奉獻、什么是無堅不摧的團隊合作精神。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。身在一個大家庭中，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。