第一篇：2012年世界腦卒中日健康教育活動總結

2012年世界腦卒中日健康教育

活動總結

根據上級文件的具體要求，我們精心組織了這次活動。現將活動情況總結如下：

一、圍繞宣傳主題，加強組織領導

今年10月29日是“世界腦卒中日”，主題是“關注腦卒中，立即行動”，口號是“認識卒中，倡導關愛；高危篩查，合理干預”。我院領導對這次活動十分重視，專門成立了宣傳活動領導小組，從本院實際出發，緊緊圍繞宣傳主題，精心組織，周密安排，保證了宣傳活動的科學性、公益性和權威性。此次活動由領導小組統一部署，并具體落實。

二、把握宣傳形式，注重宣傳效果

10月29日上午醫院領導抽調內科醫生5名，護士6名，在人群聚集的街道開展宣傳咨詢活動。我們在活動地點懸掛橫幅2條，發放資料236份，接受群眾咨詢83人，采取群眾喜聞樂見的形式進行宣傳。

在這次活動中，我們重視活動與內容的統一，更注重宣傳效果。我們認真回答群眾提出的問題，對什么是腦卒中，如何預防腦卒中等問題進行了解答，并向群眾介紹了腦卒中康復期治療中的知識。

我們發放的宣傳資料，重點是腦卒中防治知識宣教、健康生活方式指導等，圖文并茂，通俗易懂，旨在不斷提高居民預防和控制腦卒中的意識和能力。

對前來測血壓的居民，我們在測量完血壓后主動向他們講解高血壓病的發病原因、防治知識等，并介紹了低血壓的危害。特別向群眾宣傳了防治高血壓在預防腦卒中方面的重要意義，提高了群眾的防治意識。這次宣傳活動從29日上午9時開始，至11時30分結束，歷時兩個半小時。共咨詢83人次，測血壓68人次，發放宣傳資料236余份，把這次活動的口號“防治腦卒中越早越好”、“早期發現并控制危險因素，遠離腦卒中”以義診和咨詢的形式進行了廣泛宣傳，取得了良好的實際效果。

2012年 10月29日

第二篇：腦卒中健康教育講座總結

腦中風健康教育講座總結

為提高廣大人民群眾腦中風防控意識，倡導健康生活行為，實現腦中風的早防，早診，早治。衛生院與鎮衛生計生部門聯合，于2018年1月30日在國莊村開展了一期腦中風健康教育講座。我們在活動地點懸掛宣傳條幅，發放健康知識宣傳手冊，由公衛科劉強主任主講，參加人員為國莊村慢病患者及家屬。

本次健康教育講座共有46名群眾接受了腦中風的預防與保健知識普及、發放宣傳小冊子100余份。

在這次宣傳活動中，我們重視形式和內容的統一，更注重健康教育宣傳效果。我們發放的腦中風專題宣傳資料，重點是介紹腦中風防治知識、健康生活方式指導等，圖文并茂，通俗易懂，醫務人員認真回答群眾提出的各種問題，對什么是腦中風，如何預防腦中風等問題都進行了詳細解答。旨在不斷提高居民預防和控制腦中風的意識和能力。

第三篇：世界保健日健康教育總結

世界保健日健康教育總結

2011年10月13日我們組織了健康教育小組在九龍集市以廣播的形式對我鎮的農民群眾宣傳了有關保健的一些知識，就本次的工作中存在的有關問題及經驗做以下工作總結：

一、工作核心內容明確

明確了我鎮的有關保健方面的工作實際情況后，就倡導健康的生活方式，以及做出正確和錯誤的相關方面的對比等主要內容進行宣傳，并且通過廣播的形式對農民群眾宣教了相關的主要內容，以達到健康教育的工作目的。

二、普及宣傳，加大力度

基層的農民群眾健康保健意識欠缺，文化水平有限，理解能力低下，結合以上實際情況，我們對于農民群眾要更加認真宣傳，細心指導，耐心溝通。并且在今后的工作中要通過多種形式進行宣傳，以提高群眾的保健意識。要充分調動群眾的積極性。

三、總結本次工作中的經驗和不足

本次工作順利完成，但是其中仍然存在了許多問題，我們要積極總結。群眾的配合比從前的工作要有所改善，積極性比從前高，這是值得肯定的進步方面，但對于部分病人的耐心上仍然有差距，今后工作中積極改進。今后再接再厲完成健康教育工作。

第四篇：腦卒中健康教育講座

腦卒中知識知多少

主講人：

一、教學目的

通過講解讓居民們了解腦卒中的危險因素，腦卒中的前兆癥狀以及怎樣預防腦卒中的發生。并簡單介紹一些飲食、運動、中醫穴位預防腦卒中的方法。讓居民了解腦卒中的有關知識，正確防范腦卒中的發生。

二、教學重點及難點

1、腦卒中的危險因素

2、腦卒中的前兆癥狀

3、怎樣預防腦卒中的發生

三、教學過程

導入：腦卒中是由腦部血液循環障礙,導致以局部神經功能缺失為特征的一組疾病。中醫叫做“中風”，老百姓常說的腦梗死、腦梗塞、腦出血、腦溢血均屬于卒中。

腦卒中是目前臨床的常見疾病，具有高發率、高復發率、高致殘率及高致死率。隨著目前人們生活習慣及飲食結構的改變，腦卒中的發病率逐年上升，因其病情兇險，易遺留后遺癥，為患者及其家庭造成巨大生活、心理及經濟負擔。多年的臨床觀察發現腦卒中具有“難治能防”的特點，因此，對廣大卒中危險人群普及腦血管病相關知識，進行健康宣教尤為重要。

首先，我們先來了解一下腦卒中的危險因素。

1、吸煙。

煙草中含有大量有毒化學物質可直接對血管內皮造成損傷，因此，目前吸煙已被列為血管病的獨立的危險因素。戒煙可大大降低腦卒中的風險，同時可改善心肺功能，保證腦部血氧供應。

2、“三高”

“三高”是高血壓、高血脂及高血糖的總稱，老年人多數具有其中一項或者兼而有之。高血壓可直接造成腦血管損害，嚴重時可是腦血管破裂導致腦出血危及生命。而高血脂及高血糖可引起動脈硬化導致腦梗死發生。因此，在生活中應做到低鹽低脂飲食。糖尿病患者應避免高熱量高糖分食物。

低鹽飲食是指每日攝入食用鹽在3-6g，如果已經是高血壓患者，應控制食鹽量不超過3g。

低脂飲食是指進食含脂類物質尤其是甘油三酯、膽固醇比例較少的食物。平素可多食低脂肪的食物和降脂食物，適量食用膽固醇含量相對不高食物，盡量不食高膽固醇食物。

低脂肪的食物包括：綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿卜、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄等。

常見的降脂食物有：玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚等。

膽固醇含量相對不高的食物有：瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。

膽固醇含量高的食物：動物內臟、動物腦髓、脊髓、內臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)。

高脂食物：肥肉、動物油、奶油、花生。高熱量食物：面粉、巧可力、白糖。

3、失眠、便秘、情緒波動

臨床發現常年失眠患者易導致內分泌系統紊亂，導致多種代謝性疾病，并大大增加心腦血管疾病的發生風險。而便秘患者用力排便時腹壓增高的同時導致顱壓增高增加了腦卒中的發生風險。此外，情緒波動時易造成血流動力學不穩定，導致卒中。

因此，養成良好的睡眠習慣，保證大便通暢，保持健康的心態同時適當的運動鍛煉是預防腦卒中的重要方式，也是最行之有效，簡便易行的預防手段。

上面了解了腦卒中常見的危險因素后，我們再來認識一下腦卒中的前兆癥狀。腦卒中雖起病突然，進展迅速，病情兇險，但很多卒中患者發病前會有前兆癥狀或早期表現，這些癥狀往往未被重視，導致就診延遲，耽誤了黃金治療期。那么，腦卒中的常見前兆癥狀有哪些呢？

1、面部或（和）肢體突然麻木、無力，尤其是一側肢體麻木和無力，持物不穩，有時伴肌肉痙攣，走路時雖未遇路障，卻突然跌倒或者出現行走不穩癥。

2、一只眼或雙眼突然短暫發黑或視物模糊，突然看東西重影或伴有眩暈。

3、頭痛、頭暈，可伴有視物旋轉、惡心、嘔吐。

4、突然出現吐字不清，說話錯亂甚至不能說話。

對百姓而言，有時候中風的征兆很難辨識，中風患者常因家人沒有及時發現其中風的征兆，延誤救治而使患者腦部受損甚至喪命。如何進一步判斷家人是否出現腦中風呢？其實有3個簡單方法：

一、要求患者說一句簡單但完整的話

如果病人用詞正確、發音不含糊為正常，如果用詞錯誤、發音含糊甚至不能說話則為異常。

二、要求患者兩只手/兩條腿都平舉

讓病人閉上眼，雙上肢向前平伸10秒，如果兩側上肢能保持平舉無移動為正常，如果一側手臂無移動，另一側無力往下掉則為異常。兩條腿檢查方法同理。

三、要求病人齜牙、微笑和伸出舌頭

如果面部兩側運動對稱為正常，如果面部兩側運動不對稱則為異常。舌尖居中為正常，偏向任意一側為異常。

一旦判斷家人發生中風，家屬應當馬上做以下幾件事：第一，撥打120立即送至醫院。第二，把病人安靜平臥，將其頭部偏向一側，解開衣領的扣子。第三，如病人神識不清可含服安宮牛黃丸。腦卒中發生后，搶時間就等于搶生命，3小時是救治的“黃金極限時間”，是搶救生命的關鍵。同時，早期康復對卒中的預后及恢復也有至關重要的影響。怎樣預防中風的發生

1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓的藥物，有條件者最好每日測1次測血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動，如散步、打太極等。防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。控制糖尿病與其它疾病如心臟病、脈管炎等。

2、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施施加以控制。

3、有效的控制短暫性腦缺血發作，當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓。

4、注意氣象因素影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中發，在這種時候更要防備中風發生。飲食運動預防腦卒中

一級預防。腦卒中的一級預防實際上也就是高血壓的一級預防和高血脂、糖尿病預防。人們都知道有氧運動、戒煙戒酒、限鹽等，但是不知道為什么要這樣？另一方面知道預防的重要性，根本就不知道預防什么？和如何預防？所以我們重點討論這三個方面問題。

（1）有氧運動。有氧運動過程是消耗能量，促進血氧輸送。有利于促使線粒體供氧的閘門打開或擴大。目的是增強三羧酸代謝功能同時提高在缺氧狀態下的耐受能力，有利于營養物質代謝。機理是通過增加紅細胞的數量實現。所

以經常做這項運動的人尤其是室內運動人，要注意檢測血液粘稠度。強調一下，有氧運動開始一段時血壓不降反升，什么原因機制換不明確，但是科學家已證實堅持有氧運動是受益的。

（2）深呼吸。深呼吸不是大運動量那樣的深呼吸。是在靜態下連續5-10個即可。注意事項是坐直或站直，深吸氣時要擴腹也要擴胸，盡量多吸氣適當停留，要緩慢、平穩、連續。這項運動是依據預適應和缺氧再灌注原理設計的。既簡單又有效。目的和注意事項同上。

（3）戒煙。吸煙的危害除了尼古丁直接損傷外就是一氧化碳影響紅細胞攜氧，慢性缺氧和慢性氧化應激損傷一樣，百害無一利。吸煙的危害就不再重復為了強化對吸煙朋友的刺激說上幾句不恭敬的話請見諒，要想多遭罪順便傷害他人多抽，要想讓人伺候不怕卒中、猝死少抽，要想愛兒愛女健康長壽關愛他人不抽。

（4）戒酒。因酗酒致死事件每年春節前后時有耳聞，醉酒的危害不多嘮叨，凡事都有兩面性，酒也不列外少喝受益，喝到半醉一旦激活、啟動加單氧酶程序就由受益變為受害了。所以，要想健康長壽少喝，要想逞能耍橫多喝，要想玩命卒中醉喝。特別提示：葛根泡茶能戒酒，不能解酒。一旦醉酒有三樣東西可以幫助醒酒，茶水、葡萄糖水和生理鹽水。

（5）限鹽。鈉鹽能使血壓升高，原因機制不明。研究還發現鈉鹽/鉀的比值呈顯著性正相關。所以有高血壓傾向患者一定要限鹽。實踐證明“薄滋味、遠酒色、素嗜粥”有大益。因為味薄則通；味厚則發熱。

（6）飲食。預防卒中的食品最好當屬牛奶、豆漿。因為其營養豐富物種齊全非常適合人類機體生理需求。早晨晚上因人而異，使用量250克至500克都行，雖然有人開始喝時有拉肚子現象，這并無大礙很快就會適應，因為蛋白分解酶很容易生成增加。早餐：春、夏、秋、冬牛奶或豆漿不斷，主食蔬菜隨便長更換。中餐：所以冬天中餐宜食牛肉、椒、姜、蒜以防寒；春天中餐宜食清淡蔬菜以防風；夏天中餐宜食番茄、苦瓜和雞鴨以防署；秋天中餐宜食蘿卜、水果不間斷以燥濕。晚餐春、夏、秋、冬粥飯，五谷雜糧常變換臘八粥、八寶粥等因人、因時而異變。

初始高血壓也就是一級高血壓，強化多吃芹菜很能受益，做過實驗觀察，一盤芹菜（約200克）的效果比20mg尼群地平效果好，加工方法不受限制。所以建議一級高血壓患者多吃芹菜和洋蔥，尤其是冬至前后凡是高血壓患者最好

天天吃，非常受益。

（7）降低血壓是預防腦卒中的有效手段，世界公認。

（8）預防或減少應激。要說上述問題能否有效解決，是預防腦卒中成敗的關鍵要素的話。那么抑制或減少應激更是關鍵中的關鍵，因為實踐證明應激不僅與腦卒中的發生、發展密切相關，而且與恢復治療也密切相關，同是腦卒中患者，幾乎同時得病，年齡相仿，同在一個醫院一個科室治療，一輕一重，重者阻塞面積較大但性情平穩，輕者阻塞面積較小但性情急躁，結果是性情平穩阻塞嚴重者，現在已70有余還在工作，另一個不能自理兩年后過世。朋友們！高度重視應激，應激導致氧化應激反應產生的氧自由基一旦超出正常值聚集（現在還沒有標準值）對機體的危害無窮，預防應激、減少應激、增強抗應激能力至關重要。《圣經》里有句名言說得好“心中的喜樂乃是醫病的良藥”。千真萬確呀！朋友們要牢記！我國古代養生學家也有很多精辟的論述，總結如下與有腦卒中傾向的朋友共勉。

素嗜肥甘，多致病。薄滋淡味，益健康。虛邪賊風，避有時。恬淡虛無，氣血暢。心安不懼，正氣存。精神內守，邪不干。志閑少欲，心神靜。嗜欲無窮，終為害。遠離酒色，養元氣。形勞不倦，壽天年。貴賤愚智，是天命。權利功名，莫強求。子孫貧福，由他去。不做牛馬，難傷身。多愁善感，先傷胃。抑郁寡言，氣血衰。憂慮驚恐，傷心血。狂妄自大，損肝臟。急躁惱怒，氣血亂。爭競辨惑，莫記仇。猜疑嫉妒，耗精氣。坦蕩無私，天地寬。每天笑笑，十年少。心中喜樂，勝良藥。

預防腦卒中的穴位主要有百會穴、合谷、腰陽關、風池、足三里、涌泉等。百會穴在頭頂（雙掌按耳，手指向上，兩個中指在頭頂相交處就是）；合谷穴在大拇指和食指交匯處，（按之有脹的感覺）；腰陽關在腰椎兩旁（可以用雙掌順著腰椎兩邊來回揉）；風池穴在頸椎兩旁的凹陷處（可以用雙手食中指分別按揉其穴位）；足三里在膝蓋下緣3寸處（脛骨外緣凹陷處），涌泉穴即腳心（可以用左手掌順著右腳來回擦腳心，用右手掌擦左腳心）。

綜上所述，腦卒中雖然嚴重威脅到人們的生命健康，但只要我們做到積極控制危險因素，早期識別卒中發生，及時規范治療配合強化康復都能大大降低疾病風險，減少后遺癥發生，提高我們的生活質量，希望大家增加對腦卒中的認識，把卒中預防與自身生活相結合，規律起居，飲食有節，調暢情志，擁有健康生活。

第五篇：蕭縣2013年世界腦卒中日計劃

蕭縣“世界腦卒中日”咨詢活動計劃

今年的10月29日是第8個“世界卒中日”，宣傳主題是“預防腦卒中，從今天開始”。根據國家衛生和計劃生育委員會國衛辦疾控函?2013?203號“關于開展2013年慢性病系列宣傳日活動的通知”要求，結合我縣實際，特制定本計劃，具體活動安排如下：

一、各鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心同時開展本次活動。并加強與相關部門的溝通與合作，積極營造健康的宣傳環境，緊密結合基本公共衛生服務健康教育項目、慢性病項目、老年人保健項目，依托全民健康生活方式行動，將集中宣傳與日常宣傳有機結合，統籌安排，促進高血壓、腦卒中、糖尿病防治宣傳工作長期、有效開展。

二、結合活動主題，在活動期間，突出重點，積極組織開展“腦卒中日”宣傳活動，宣傳“合理膳食，適量運動”、“健康體重、健康血壓”、“減鹽預防高血壓”、“定期到醫療機構測量血壓、血糖”、“堅持日行6000-10000步的運動量”等核心知識。同時，組織公衛、醫務人員深入基層，為居民提供高血壓、糖尿病防控知識宣傳教育，開展個體化的健康生活方式指導和疾病管理。

三、積極協調蕭縣信息報社、縣廣播、電視、政府網站

等多種媒介（健康教育科撰稿、聯系），擴大宣傳活動影響，廣泛傳播健康生活方式理念；活動設計制作主題橫幅一條、宣傳展板4塊（健康教育科），印制宣傳單2萬份（健康教育撰稿、總務科制作），制作科學的腦卒中防治講座課件（健康教育科），通過QQ群共享上傳供各鄉鎮（社區衛生服務中心）、村衛生室（服務站）下載使用。通過組織形式多樣的趣味活動和主題體驗活動，提高居民學習健康知識和踐行健康生活方式的主動性，不斷提高居民預防腦卒中的意識和能力。

四、宣傳日當天，衛生局領導參加，邀請縣醫院專家現場診治，利用王寨鎮集會設立咨詢點，由縣疾控中心、王寨鎮衛生院專業技術人員開展現場咨詢義診活動。

五、本次活動由縣衛生局防保股組織實施。

二O一三年九月十九日

附件1：2013年“世界卒中日”宣傳活動主題提綱 附件2：“預防腦卒中，從今天開始”宣傳材料

附件3：腦卒中健康講座課件（另附）

附件1：2013年“世界卒中日”宣傳活動主題提綱

一、活動主題

預防腦卒中，從今天開始。

二、主題宣傳提綱

（一）腦卒中的定義和特點。

腦卒中（腦中風）是指急性腦血管病，是由各種血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性腦功能障礙，持續時間超過24小時。通常指包括腦出血、腦梗死、蛛網膜下腔出血等在內的一組疾病。

腦卒中具有高發病率、高死亡率、高致殘率、高復發率及經濟負擔重的特點。

（二）腦卒中的流行情況。心腦血管病是目前我國居民第一位死因，發病呈現明顯的年輕化趨勢。也是導致60歲以上人群肢體殘疾的第一位原因。

（三）腦卒中的危險因素。腦卒中的危險因素分為可控和不可控兩類：

1.可控危險因素

（1）高血壓；（2）吸煙；（3）糖尿病；（4）心房顫動或有其他心臟病；（5）血脂異常；（6）頸動脈狹窄；（7）缺乏體力活動；（8）大量飲酒；（9）肥胖；（10）代謝綜合征；

（11）膳食中營養攝入不合理；（12）高同型半胱氨酸血癥；

（13）睡眠呼吸紊亂。

2.不可控危險因素

（1）年齡＞50歲；（2）性別；（3）直系親屬中有過卒中病史；（4）種族。

（四）腦卒中防控的知識。

控制高血壓和糖尿病、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、低油限鹽、注意心理平衡。

附件2：“預防腦卒中，從今天開始”

腦卒中發病情況（一些數據）

全世界每6個人中有1人可能在一生中罹患卒中；

每6秒鐘，就有1人死于卒中；

每6秒鐘，就有1人因卒中而永久致殘。

我國每12秒就有1人發生卒中，每21秒就有一人死于卒中。以總人口13億計算，我國腦卒中每年新發病例約200萬人，每年死于腦卒中超過150萬人。

什么是腦卒中

腦卒中又稱中風或腦血管意外，在醫學上被稱之為腦血管病（卒中屬于腦血管病，尚有非卒中性腦血管病），是指由于腦組織局部缺血或出血而產生突然的腦神經功能障礙。腦卒中分出血性卒中(腦出血、蛛網膜下腔出血)和缺血性卒中兩大類。

腦卒中主要表現

主要表現為偏癱、視力障礙、語言障礙（不能說話或吐字不清）以及感覺障礙等。

腦卒中是如何發生的進入頭顱的腦動脈包括左右頸動脈和左右椎動脈，它們依次分支并互相聯絡構成立體交叉的交通管道網絡系統。這個系統中血流量極大可謂人體中的“黃金通道”，而這一通道又多連續急轉彎成為交通上的“事故高發區”，血管一旦堵塞或破裂就導致急性腦血管病。急性堵塞引發缺血性卒中，破裂則引發出血性卒中。無論什么原因的腦血流中斷都將導致腦細胞迅速死亡，時間超過30分鐘，神經細胞的功能就會喪失以至難以恢復，其后果是極嚴重的。

腦卒中對個人、家庭和社會的影響

腦卒中具有極高致死率和致殘率，患者痛不欲生，家庭苦不堪言，社會負擔沉重，消耗了巨大的人力、財力、物力，已經成為世界范圍內的重大公共衛生問題。

腦卒中是可以預防的控制高血壓，預防糖尿病，戒煙少酒，保持情緒穩定，防止大便秘結，不蹲便，飲水充足，堅持體育鍛煉，飲食清淡、注意氣候變化，定期進行健康檢查可以有效預防腦卒中。