第一篇：貴州公務員面試備考：這樣做能緩解你的焦慮

給人改變未來的力量

公務員面試的成敗對考生來說，往往具有“一錘定音”的作用。那么如何能在面試的那一天、那一刻，把自己最好的一面展現出來呢?關于有些面試考場上的技巧，考生們或許已經有所領會。今天主要來和大家分享一下，如何保持良好的心態，來應對焦慮緊張情緒。

良好的心態是走向成功的第一步。對于順利進入面試的考生，成敗在此一舉，要想在這關鍵的時刻克敵制勝，首先要有積極、樂觀的心態，這一點考生是心領神會的，那么怎樣才能做到呢?下面介紹面試中常見的兩種癥狀及解決策略。

一、“焦慮”和“緊張”-----公務員面試的兩大隱形殺手

焦慮癥狀：大多數考生都會在面試時出現焦慮癥狀，這是正常的，考生要學會以平常心看待自己的焦慮。焦慮會影響到考場發揮，所以必須盡快擺脫它。但是，你愈想擺脫它，也就在它身上增加了越多的注意力，形成惡性循環。擺脫焦慮的具體的方法是：自己在心里暗示自己“由它去罷”。一旦你不再注意你身上的焦慮，焦慮狀態便會自然而然地“要去便去”了中公教育版權。

緊張癥狀：在考試當天，緊張的情緒也會時常出現，有的考生在通往考場的路上就開始緊張起來了，這時你可以把這場面試當做一次展現自己能力的舞臺，可以這樣想：經過之前的一系列準備，終于到了這個時刻，過了今天，就結束了苦苦煎熬的日子。所以我們應該懷揣著激動、高興的心情來面對它。這時你就會變被動為主動，積極地去面對考試。對于大部分考生來說，最緊張的時候，就是在候考室候考期間，尤其是前一位考生入場，自己就是下一個了，一想到馬上就要進入考場，就會更加緊張。

二.保持好心態我有“招數”

下面中公教育專家來介紹幾種情緒調節的方法：生理平衡法、深呼吸、活動面部肌肉法。

1.生理平衡法

為了降低自己的緊張情緒，可以在候考室里做該方法。

第一步：雙腿伸直，雙腳交疊，雙手手指亦交叉結合，反拗至胸口。(1)雙手交疊，假如右腳在左腳之上，則右手亦在左手之上;(2)伸出手指，雙手拇指向下，如此，自會掌心對掌心;(3)雙手手指交叉合掌;(4)雙掌握成的拳頭向下再向胸口拉近并翻轉向上直至緊貼胸口，眼睛下望可以望到手指。

第二步：舌尖向上頂住口腔內上腭門牙稍后的地方，把呼吸調慢。

第三步：把全部注意力放在心臟上面，保持三分鐘。

2.深呼吸

給人改變未來的力量

深呼吸有利于放松身體、舒緩情緒。我們在進入考場前做三個深呼吸。(1)吸氣，然后呼氣，呼氣時嘗試放慢一點。(2)再做一次。請注意，在呼氣的時候，你的肩膀怎樣開始放松。把注意力放在肩膀上，每次呼氣時它會放松、再放松。同時，每當肩膀放松時，你發覺整個身體、整個人也漸漸地放松。(3)再做一次，這次呼氣更長一些，感受更長的一段時間里，肩膀怎樣放松得更舒服，同時，整個身體，整個狀態，怎樣更為放松，更為平靜、舒服。

3.活動面部肌肉

由于緊張還會導致面部僵硬，所以可以在進入考場的前幾分鐘，保持微笑，多活動一下面部的肌肉群。這樣，當進入考場面對考官答題時，也不會由于緊張出現口誤、磕巴甚至說不出話來。

中公教育專家建議考生要認真地研究以上方法，心態好就意味著成功了一半，也就意味著你掌控了自己的未來!

第二篇：公務員面試備考：這樣做能緩解你的焦慮

公務員面試的成敗對考生來說，往往具有“一錘定音”的作用。那么如何能在面試的那一天、那一刻，把自己最好的一面展現出來呢?關于有些面試考場上的技巧，考生們或許已經有所領會。今天主要來和大家分享一下，如何保持良好的心態，來應對焦慮緊張情緒。

良好的心態是走向成功的第一步。對于順利進入面試的考生，成敗在此一舉，要想在這關鍵的時刻克敵制勝，首先要有積極、樂觀的心態，這一點考生是心領神會的，那么怎樣才能做到呢?下面介紹面試中常見的兩種癥狀及解決策略。

一、“焦慮”和“緊張”-----公務員面試的兩大隱形殺手

焦慮癥狀：大多數考生都會在面試時出現焦慮癥狀，這是正常的，考生要學會以平常心看待自己的焦慮。焦慮會影響到考場發揮，所以必須盡快擺脫它。但是，你愈想擺脫它，也就在它身上增加了越多的注意力，形成惡性循環。擺脫焦慮的具體的方法是：自己在心里暗示自己“由它去罷”。一旦你不再注意你身上的焦慮，焦慮狀態便會自然而然地“要去便去”了中公教育版權。

緊張癥狀：在考試當天，緊張的情緒也會時常出現，有的考生在通往考場的路上就開始緊張起來了，這時你可以把這場面試當做一次展現自己能力的舞臺，可以這樣想：經過之前的一系列準備，終于到了這個時刻，過了今天，就結束了苦苦煎熬的日子。所以我們應該懷揣著激動、高興的心情來面對它。這時你就會變被動為主動，積極地去面對考試。對于大部分考生來說，最緊張的時候，就是在候考室候考期間，尤其是前一位考生入場，自己就是下一個了，一想到馬上就要進入考場，就會更加緊張。

二.保持好心態我有“招數”

下面中公教育專家來介紹幾種情緒調節的方法：生理平衡法、深呼吸、活動面部肌肉法。

1.生理平衡法

為了降低自己的緊張情緒，可以在候考室里做該方法。

第一步：雙腿伸直，雙腳交疊，雙手手指亦交叉結合，反拗至胸口。(1)雙手交疊，假如右腳在左腳之上，則右手亦在左手之上;(2)伸出手指，雙手拇指向下，如此，自會掌心對掌心;(3)雙手手指交叉合掌;(4)雙掌握成的拳頭向下再向胸口拉近并翻轉向上直至緊貼胸口，眼睛下望可以望到手指。

第二步：舌尖向上頂住口腔內上腭門牙稍后的地方，把呼吸調慢。

第三步：把全部注意力放在心臟上面，保持三分鐘。

2.深呼吸

深呼吸有利于放松身體、舒緩情緒。我們在進入考場前做三個深呼吸。(1)吸氣，然后呼氣，呼氣時嘗試放慢一點。(2)再做一次。請注意，在呼氣的時候，你的肩膀怎樣開始放松。把注意力放在肩膀上，每次呼氣時它會放松、再放松。同時，每當肩膀放松時，你發覺整個身體、整個人也漸漸地放松。(3)再做一次，這次呼氣更長一些，感受更長的一段時間里，肩膀怎樣放松得更舒服，同時，整個身體，整個狀態，怎樣更為放松，更為平靜、舒服。

3.活動面部肌肉

由于緊張還會導致面部僵硬，所以可以在進入考場的前幾分鐘，保持微笑，多活動一下面部的肌肉群。這樣，當進入考場面對考官答題時，也不會由于緊張出現口誤、磕巴甚至說不出話來。

第三篇：公務員面試你能抓住考官的視角嗎？

給人改變未來的力量

一、命題人如何選擇熱點?

首先，涉及到國際爭端的敏感話題，嚴重損害政府形象和破壞社會和諧的重大事件，一般是不會考到的。通過分析和總結歷年面試熱點的題目，我們發現，面試熱點主要圍繞著政治、經濟、文化、社會、生態五個部分，同時，是普遍存在于各個領域的，長期存在，反復發生，但短時間內又無法修復的問題性事件為主，如道德滑坡問題、社會公平問題、社會保障問題、軟實力發展問題、教育公平問題、環境保護問題等等都是歷年以不同命題方式反復出現的考察重點，所以考生在復習熱點過程中，不要盲目的胡子眉毛一把抓，而要善于將事件分門別類，掌握各類事件的社會背景和公共政策，舉一個簡單的例子，小悅悅事件、彭宇案、老人帶地無人扶起、北大撐腰體等，實際上它們所反映出的本質問題都是社會道德滑坡的問題。因此在每一類問題在答題效果上都是有相通之處的，要做到舉一反三，發揮以一頂百的作用。

二、如何吸引考官的耳朵

很多考生在考場上如同行云流水，最終的成績卻不盡如人意，這究竟是為什么呢?在這背后值得我們思考的是，考官的耳朵是有選擇性的，那么究竟什么才是考官所希望聽到的呢?舉例子來說，大學生豬肉倌，大學生垃圾哥年收入近百萬等事件，我們看到的是什么呢?其中企業家分析，這些大學生非常有敏銳的商機嗅覺;社會大眾評論，這些大學生不務正業，荒廢了學業;有大學生分析，創業者非常有魄力，但是卻荒廢了專業能力，是一種變相的教育資源浪費;政府會說，鼓勵這些大學生創業，能夠緩解社會就業壓力，發揮了大學生創業的榜樣作用。從這幾個群體的分析中我們不難發現，不同立場所呈現的觀點又是不一樣的，那么我們更需要一個準確的身份定位，從不同角度切入題目，而答題的核心點一定是與我們的身份相匹配的，那就是站在政府角度思考問題為核心，更是考官所關注的重點。

第四篇：公務員面試技巧：面試備考時必做三件事

一、利用身邊資源組建面試模擬考試：

要想面試取勝，從容不迫的心理素質、真誠大方的應對態度、中肯靈活的回答是缺一不可的。這些方面也可以通過平時替代的方式訓練，準確表達自己的想法，改進自己的不足之處；或著當成一次精彩的演出進行排演；或著尋找一位已通過公務員面試的朋友，學習學習面試經歷，模擬面試考場，這些方式不僅有趣而且有益。其實都是一場小而精彩的預演。春節期間，親戚朋友剛好一起，無論人力物力和經驗、知識、資源都是相當豐富的；考生可以拿著2008年面試真題參考模擬。

二、搜集和培養面試技巧：

掌握一些面試答題的技巧和方法，如：面試時難免緊張，適度的緊張有利興奮，過度的緊張容易出現思路短路。許多考生最擔心的是，在答題過程中突然出現卡殼、短路，怎么辦？一般來講，不少考生沒有經驗，會中途暫停。正確的方法應該是：不求完美，用跳躍法，躍過障礙。

培養分析考題考核點的能力和快速準確的答題思路的能力，如：08年面試真題談談你對高校自主招生的看法，本題屬于社會現象問題的分析試題。對于此類試題可以分為三類：對策類現象分析；一分為二類試題；違法類試題。對策類社會試題的答題步驟是分析現象、原因、影響、對策；一分為二的答題步驟是從不同的兩個方面回答問題；違法類試題的答題方法主要打擊力度加強。

解題思路：第一步：解題。所謂自主招生就是各大高校為了辦出特色，由教育部放權，學校自己可以按照自身規模，根據需求自主招生。第二步：這個問題我們可以從一分為二的觀點加以分析。高校自主招生可以擴大高校自主權，提高高校招生的質量，有利于高校招收特長生和防止優秀生源的流失。另一方面，教育主管部門如果不對各個高校嚴加控制，就可能使得自主招生有處于失控的狀態，我們必須對此保持警惕。第三步：我們為了保持教育公平，我們要多想辦法，多出主意，使得這個好主意落到實處。

三、對面試考核的能力深刻把握和角色轉換

2007年和2008年面試真題比較沒有太大的變化，只要深刻的把握考點，你就會成功。主要還是考察考生的以下能力：

綜合分析能力：思路是否清晰，能否全方位考慮問題

言語表述能力：思維流暢性和口齒清楚與否；

應變能力：能否在壓力狀態下保持思維情緒穩定；

組織協調能力：是否能做出正確決策和合理安排；

人際交往能力：人際合作主動性，是否是在把握原則基礎上進行有效溝通；

儀表舉止：打扮穿著得體與否，行為舉止是否符合一般禮儀職位適宜：知識、專業和興趣與崗位是否相匹配?？忌灰龊蒙厦嫒?，一定能取得成功。

第五篇：山西公務員考試面試備考：做聰明的自己

給人改變未來的力量

山西公務員考試面試備考：做聰明的自己公務員考試面試中，考官會對考生采取不同方式的提問，以達到面試的最佳效果。在此，中公教育專家考試專家在多年親自參與公務員面試的基礎上，總結出面試的備考策略，供考生參考：

首先，我們常說態度決定一切。所以在準備考試的整個過程中，必須要有一個堅持不懈、積極肯干的態度。每天早上花半小時朗誦。說和寫是兩個完全不同的概念，特別是對于平時很少發言的考生而言，每天半小時的朗誦能培養自己的語言表達能力。然后，關注相關考試資訊，瀏覽相關網頁。

其次，我們常說知己知彼百戰不殆。要了解自己所報考部門采取的面試形式，公務員考試的面試主要有兩種形式：結構化面試和無領導小組討論，近幾年來無領導小組討論的形式越來越備青睞，但公務員考試面試的主流依然采取結構化面試的形式。結構化又有兩種，一種是最常規的結構化面試，考查綜合分析能力、計劃組織協調能力、人際交往的意識與技巧等，另一種是比較特殊的結構化面試，比如外交部，采用演講和自由問答結合的結構化面試，而自由問答大多圍繞本人的經歷展開，會涉及個人基本信息，通過了解你的家庭背景或其他信息來確定你是否是他們想要的人，這與其他職位的結構化面試是完全不同的。同時，了解自己所報考職位考試的題量和時間，不同的職位題量不同，傾向不同，時間不同，了解這些信息有助于我們更好的備考，更好地訓練答題的習慣。例如，國稅系統，有些題目最好加一些專業知識，以展示自己的專業水平。

再次，可以購買輔導用書，或者參加過考試的人了解結構化面試的基本題型，例如，結構化面試的基礎題型主要有智能型，意愿型，知識型，背景型，情境型，行為型六大題型，考生只有對考試的基本題型有了解才能著手準備面試相關工作。例如，面試真題1500道。如果是無領導小組討論那么考生應當對無領導小組討論有一個基本的理論認識。針對各個題型進行學習與練習，面試最重要的是說，而表達是無數考生面臨的難題，因此考生們應當在學習積累基礎知識的同時加強練習，養成流利的表達習慣。

最后，針對自己的弱點各個擊破。在整個備考過程中都不能放松對熱點的學習，同時堅持練習，打好最后的面試戰。我們建議廣大考生，國家公務員考試筆試成績雖然還沒有出來，但現在是我們準備面試的黃金期，不管你筆試成績如何，面試是否入圍，我們提早準備面試。因為只要選擇了公務員考試，面試是必經之路，所以提前做好準備只會對我們有益無害。運城中公教育

本文轉自運城中公網。————————————————————————————-百度文庫