第一篇：關愛老人健康講座

關愛老人健康講座

——之 “夕陽紅”行動

為了發揚敬老愛老的傳統美德，讓社區老人感受到社區的關愛，于2012年4月26日下午2點，運河社區服務中心特邀請杭州市第四人民醫院的呂醫生為本社區的老年朋友開展“老年人生殖保健知識講座”。講座共吸引了約40名社區老人到場參加。

呂醫生針對老年人容易引發疾病以及各種疾病表現出的癥狀和如何預防疾病等各個方面，詳細講解了老年人生殖衛生保健、飲食、怎樣保持良好的心態等健康保健知識，希望老年人要定期檢查身體，積極參加體育鍛煉，精彩的講解不時贏得聽眾的陣陣掌聲。

此次的養生保健課，進一步拓寬了社區中老年人對健康內涵的認識，讓老年人掌握一些常見病的預防常識及健康飲食方法，也讓社區老年人感受到社區對他們的關懷。

二是以“老有所學”為主題，開展珍愛生命系列活動。每年組織開展2-3次老年人健康知識講座，；開展義診、免費為老年人提供健康檢查、保健咨詢等，使老人們倍感幸福和溫暖。

第二篇：關愛老人健康 打造民心工程

關愛老人健康 打造民心工程

濟寧市各縣區“銀齡安康工程”相繼啟動

稿件來源：張偉

自3月8日全市銀齡安康工作會議召開以來，各縣市區積極落實會議精神，陸續召開了縣區銀齡安康啟動會議，出臺了有關工作文件。截至3月底，全市十二個縣區單位陸續啟動了2012年銀齡安康工程。縣區銀齡安康會議的成功召開，為深入實施這一惠及老年人意外健康的“民心工程”打下了良好的基礎。

濟寧市“銀齡安康工程”自2009年啟動以來，為濟寧老齡人群保障事業的進步、社會保障體系完善和社會安定積極貢獻力量。2010年起至今年3月25日，中國人壽濟寧市分公司所轄12個縣級分支機構公司已累計為加入“銀齡安康工程”的老年人提供意外傷害理賠服務250人次、意外傷害醫療理賠服務2162人次、合計提供理賠服務2412人次，累計支付意外傷害理賠保險金251.28萬元、支付意外傷害醫療理賠保險金370.36萬元、合計支付保險金621.64萬元。“銀齡安康工程”作為一項老年保障工程，具有投保費用低、保障額度高、范圍廣、理賠簡便等特點，是一項關乎國計民生的系統工程，有助于提高老年群體的意外傷害風險應對能力，解除老年人家庭及其子女的后顧之憂，降低社會保障成本。（張偉）

當前位置：濟寧日報20120323期 >> 第B2版:家人

爺爺鐘點工

張慶余

2008年春，大兒媳見村里許多年輕人紛紛到城里去打工，便托在嘉祥縣城一家紡織企業工作的二兒媳幫她找個活兒。二兒媳不好意思拒絕，便給她在同一企業找了個接線頭、剪巾邊的活兒，并幫她在廠子附近租賃了住房。當時，我的孫子龍龍正在農村老家上幼兒園小班，也必須跟母親一塊兒進城就讀。兒媳上了一兩天班后對我說：“我上班時間太緊，中午和傍晚都不能接送龍龍，你替我接接送送吧。”我當時心里很矛盾，龍龍的學校在縣城南關，而我的住址和工作地點都在北關，相距四里多路，三天五天、十天半月可以，常年“任務”的話，的確不容易。但龍龍是自己的親孫子，當爺爺的不能不關心。無奈，車到山前自有路，最終還是答應了。

既然擔當，就得盡力。我每天中午11點就提前下班騎著自行車去接龍龍。接回租住房之后，我們爺倆或做飯吃，或到外邊買著吃。飯后不到上課時間，我還得等到點兒把他送到學校，再去上班。下午也是提前下班去接他，直到天很晚了兒媳下班回來，我才能回家。龍龍上完幼兒園大班轉入南關小學后，我仍舊這樣接送他。我這個人，對生活的適應能力還是比較強的。一個月，兩個月，半年，一年，隨著時間的推移，我慢慢養成了習慣，起初的無奈消失了，代之以心甘情愿起來。有時候，兒媳攤到休班，幾天不用我接送孫子時，我倒有些想得慌呢。這或許是祖孫之情使然吧。

在照顧孫子的心情由被動無奈變為心甘情愿的過程中，我又“滋生”了一些“科學行為”。為保證龍龍健康成長，我憑著自己對生活知識的了解，對其飲食盡量合理搭配，既不使營養過剩，又能達到膳食平衡。我還有個“硬性規定”——每到周二中午，必讓他吃一頓魚，以利于健腦。農村來的孩子帶有一些“野性”，龍龍似乎尤甚——愛攀樹，喜爬墻，肯上屋頂等等。兒媳租的那家院落，都是平房，院內有樹，院墻不高。許多時候，他不是沿著墻頭上屋頂，就是爬到樹上攀著玩。和他同租一院的另一家的男孩，也想跟他爬上爬下，那個男孩的媽總是怕得要命，后來干脆禁止她的孩子跟龍龍玩。而我卻沒嚴加制止，但有一個原則，就是必須在我的監護下，才能適當地這樣玩耍。他升入三年級后，我發現他對老師布置的作文寫起來很吃力。為提高他的作文能力，我特意給他訂了個作文練習本，起名為“每天幾句話”，硬逼他每天寫幾句，并囑咐兒媳，每天晚上睡覺前檢查一下看他寫了沒有。如果沒寫，必須叫他寫完再睡覺。通過這種方法，逐漸使他不再害怕作文，同時寫話的能力也得到了提高。

當前位置：濟寧日報20120307期 >> 第B2版:民生

幫老大爺找家

2月28日傍晚，在山東能源肥礦集團梁寶寺能源公司大門口附近，該公司武裝保衛部宋士團發現一位年過七旬的老大爺來回轉圈徘徊，宋士團向前問“老大爺，您的家住在哪兒？”老大爺說，他的家就住礦區附近高莊村，下午一個人出來散步，誰知天色一晚，就迷路了。宋士團立即找車送老大爺回高莊村。到了高莊村，宋士團又問“老大爺，哪兒是您的家？”可來到自己村里了，老大爺還是記不清自家的位置。無奈之下，宋士團又撥通了高莊村村委會電話，在高莊村村委會人員的協助下才把老大爺安全送回家。

第二天，老大爺的兒子高頂均攜家人帶著感謝信送到公司武裝保衛部，并且將感謝信張貼到礦大門口，高頂均激動地說：“俺父親能被安全及時地送回家，多虧了宋士團這位好心人。” 通訊員 魏俊泉李現偉

當前位置：濟寧日報20120302期 >> 第B3版:太白

那時候的學雷鋒

張慶余

1963年之春，在歷史上是一個非常“火爆”的春天。那年的3月5日，《人民日報》在一版顯要位置發表了毛澤東“向雷鋒同志學習”的手跡。在這一偉大號召的鼓舞下，全國從城市到鄉村，從機關到學校，從內地到邊疆，從中青年到老人孩子，處處、人人均融入到學習雷鋒的熱潮中。

那一年，我正在嘉祥三中讀初一。記得當時校園的墻壁上，寫了許多“向雷鋒同志學習，做毛主席的好學生”，“學習雷鋒好榜樣，忠于革命忠于黨”等標語口號；幾座教室屋山頭上的黑板報上，“學習雷鋒園地”專欄不斷更新著師生們學習雷鋒的心得體會文章；學校寬大的體育訓練室內的北墻上，張貼著毛澤東、周恩來、朱德題詞手跡和一些雷鋒事跡照片；學校課外活動中，多數活動內容都和學習雷鋒有關。那時候的感覺，學雷鋒做好事人人都發自內心，是那樣地甘心情愿。

當時，我們班的同學，學雷鋒做好事者層出不窮。“數學尖子”徐振廉，見同學王化勝學習數學很吃力，成績老是跟不上，就多次主動地對他進行輔導幫助，很快使他的學習成績趕了上去。處于那個年代的學生，大多數家庭生活都很困難，穿破衣服、補丁衣服的為數不少。班里的女生張獻英和柳桂蘭，共同擔當起為同學縫補衣服的義務，見哪個同學的衣服破了洞或原先的補丁開了線，就及時幫他們縫補好。此外，還對衣服穿臟了而不會洗的同學，幫他們去洗。劉振祥是一個年齡較大、身材粗壯的男生。那時學校沒有餐廳，各班同學吃飯時都是由輪流值日小組提著大鐵桶到伙房去打湯飯，提到寢室里再分發給大家。劉振祥覺得自己身強力壯，本不該自己值日打飯，也多次幫著去打。他還愛當“無名英雄”，時常趕在同學們起床之前就預先起來，然后提著水桶到校園里的水井里去打水，再提進教室潑灑地面。那時教室的地面全是土，這樣可以防止地面起塵土，也能使空氣更清新。

那時候學雷鋒，我也和同學們一樣，非常自覺。有一次，班主任見王化勝同學星期六回老家后，一連三天沒有返回學校上課，不知道是什么原因。而王化勝的家在將近三十華里的嘉祥縣城東的洪山村，去他家要翻越五六里路的上五嶺。班主任由于忙得脫不開身，便問同學們誰愿意去叫他？我搶先回答：“我去！”班主任便讓我騎著他的破自行車前往。我當時的騎車技術并不高，走到上五嶺南側時，由于上崗坡度大，騎不上去，只好推著車子前行，不一會兒身上便冒出了汗。該下北坡時，我冒冒失失地騎上了車子，下到半截，忽見前邊有一位老農使著輛拖車，由兩頭牛拉著正往嶺上走。這是一種不帶輪子，而靠兩根像雪橇的底木作車托，上邊的木架子放載犁子和耙的簡易運載工具。我怕撞到牛身上或拖車上，便急忙剎車想減速；誰知自行車太破，閘已不靈，照樣飛快地下崗。情急之下，我玩了個急轉彎，往右一扭車把，車子便隔著一米多寬的路溝竄了過去，我又隨著車子的慣性從車把上方被甩了出去。幸好，甩在了剛耕翻過不久的軟綿地里，避免了一場血災，只是右膀臂甩得好痛。老農見狀，也嚇得不輕，急忙停下牲口，跑過來把我扶起，并問我還能走不？我試了試，覺得還行，便拍了拍身上的土，推起車子走下山崗，到了平路上時才又騎著前行。快到中午時，我找到王化勝的家，一問情況，原來他這幾天患了重感冒。中午他和他母親非留我在他家吃過午飯再走不可，我難以推脫，只得遵命。而路上出險的事兒，我對他和班主任都沒說。這一險，成了我一生中的深刻記憶。

那時學雷鋒做好事是不分時間和地點的。那年秋假里，作為農村學生的我，在老家除了白天參加生產隊里的勞動以幫家里多掙點兒工分外，晚上我還和村里的一些團員青年們一起做“無名英雄”，義務為集體打井、往地里運送土雜肥等，雖然多出了些力氣，但卻覺得很快慰和幸福。當前位置：濟寧日報20120301期 >> 第A4版:民生

嘉祥縣留守兒童學校每天都為他們準備豐富的飯菜

稿件來源：梁琨攝

為保證留守兒童的飲食營養，嘉祥縣留守兒童學校每天都為他們準備豐富的飯菜。同學們說食堂的飯菜有媽媽做的菜的味道。琨 攝

■梁

第三篇：關愛老人,健康小常識

老年人健康養生常識

衰老是每個人都必須面對的事，如何才能延緩衰老，如何才能讓大大小小的疾病不要光顧老人，保持一個健康的身體呢？

三大秘訣讓老年保持年輕姿態

一：樂觀開朗的心態

正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點，就是有一顆安寧平靜的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福，說的就是這個道理。

二：合理控制體重

體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個秘訣。身體太胖的，也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力？太瘦的話，弱不經風，經常生病，也就談不上活力了。

三：注重外表

學會打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當然也有很大的好處。人老了，皮膚本來就老化得快。老人打扮的話，首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾，這些都是年輕的標志。外表越是光纖靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺年輕了不少。

八大飲食要點讓疾病少光顧老人

1、適當減少主食、粗細結合。節儉的老年人習慣于多吃飯少吃菜的生活方式，可是對于控制體重而言，應適當減少主食，多增加蔬菜豆和制品，適當增加動物瘦肉和魚，會讓營養更加均衡。主食的選擇也別以為吃白米飯和白饅頭，和雜糧薯類換著吃。

2、適當增加優質蛋白、彌補老年人的“負氮平衡”損失的蛋白質。優質蛋白的來源有奶類、豆制品、動物瘦肉、蛋類等，這些食物都有經常吃，喝牛奶肚子難受可以改喝酸奶，不僅有益腸道健康，還能補充豐富的鈣質。

3、每天一小把堅果。堅果真的是個好東西，是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，而且還含有豐富的B族維生素、鐵、鈣、鎂、鋅、錳等人體必需的礦物質，對預防各種慢性疾病都很有幫助，但是不要過量吃，脂肪含量高不好消化。

4、吃夠蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由于糖分太高，建議每天200g就夠了，相當于一個中等大小的蘋果。

5、少吃炒菜、多吃拌菜、燉菜和蒸菜等清淡少鹽的菜式。炒菜的烹飪方式不僅會增加油脂和鹽的攝入，不利于血壓和體重的控制，而且食用油高溫烹調產生的脂質氧化容易堵塞血管，增加各種慢性疾病的風險，老人四肢上的老年斑就是脂質氧化的結果。

6、不要總是用一種食用油，各種油換著吃，最好包括橄欖油和茶樹油，有條件的可以為父母買一些亞麻籽油和胡麻油，它們是歐米伽3-必需脂肪酸的重要來源，歐米伽3-必需脂肪酸對于調節人體血壓、血脂、增強身體免疫功能非常有幫助，注意它們害怕高溫，最好做湯、拌餡或者做拌涼菜時使用。

7、不迷信保健品，尤其是蛋白質粉、大豆及黃酮、深海魚油等對于普通人毫無意義的保健品。如果條件允許，可以為父母選擇一些靠譜廠家生產的復合維生素礦物質補充劑，因為在攝入熱量限制的情況下，這些微量元素很難從老人的三餐中滿足。對于已經出現骨質疏松的老人，鈣片也是一定要吃的，慎選靠譜的牌子。

8、進餐氛圍的氛圍也很重要，如果在一個城市生活，盡可能多地陪父母吃飯，至少周末要做到。這樣他們可以吃進去更加多樣的飲食，而且有兒女的陪伴，心情會好很多，而好的情緒對食物中營養的吸收是有幫助的。最好的孝順其實是陪伴，這一招比任何補品都厲害。

當然，除了飲食上的這些注意要點，最好再加上規律的鍛煉，哪怕是每天早晚到公園散散步也比坐著看電視要強很多。再有人老了最怕是孤獨，感覺自己沒用了，所以我們沒事就打個電話，哪怕只是撒撒嬌，真的不需要占用多少時間，只是你愿不愿意去做而已！

第四篇：關愛老人健康護士節公益義診

關愛老人健康護士節公益義診

為了慶祝“5.12”國際護士節，弘揚南丁格爾救死扶傷的人道主義精神，我院護理部與發展部聯合組織于5月8日在紅楓山莊舉行5.12國際護士節“關愛老人健康”公益義診活動，本次活動由王衛康主任帶隊，特邀請了內分泌王怡淳主任、心血管內科戴海岳醫生、神經內科劉約楠醫生，內科護士長周敏、俞亦好、胡向躍、黃展妙、簡靜雯等人參加。

本次義診分現場義診和上門居家服務。義診現場已有許多老人在等待，看見我們到來，馬上圍了過來，很快在量血壓、測血糖前面排了很長的隊伍，王怡淳主任醫生、戴海岳醫生被包圍得水泄不通。兩位醫生詳細詢問病情，指點藥物使用，并為老人們飲食起居，日常生活作了具體的宣教。我血壓正常嗎？我有沒有高血糖？我們的護士都一一耐心解答，老人們的臉上都掛著滿意的微笑。你們真好，我們不需到醫院，就能得到免費的測血壓、測血糖，還有大醫生的看病。上門居家服務更是得到老人巨大的歡迎。我們選擇了十來個行動不便的老人，上門為老人量血壓、測血糖，評估老人的飲食情況，身體狀況，生存環境，指點老人用藥，活動，飲食。尤其是一位中風后遺癥患者，已臥床3年，我們幫助老人翻身、拍背，指導家人進行皮膚護理，拍背的方法和預防尿路感染的方法，并指導如何按摩和進行肢體功能鍛煉。老人的老伴一直說，謝謝，謝謝，我們走了，老人還一直在門口目送我們。

據不完全統計，本次活動共為300余人次提供了醫療咨詢服務，得到紅楓山莊老人熱烈歡迎。雖然本次義診活動已經結束，但老人的期待我們會銘記在心，讓我們攜起手來，把關愛送到需要幫助的老人身邊，讓世界充滿愛。

周敏

第五篇：關愛老人

關愛老人

今天下午，我們利用專題教育課，我班全體班委會成員一起前往嘉定老人福利院給福利院的爺爺奶奶們送去了溫暖，送去了祝福。我們來到了福利院的娛樂場所，大家起勁認真地掃起了地，擦起了欄桿。然后由張子丹一邊為爺爺奶奶們演奏小提琴，我們一邊為老人們捶背。老人們真正舒適地享受到了我們帶給他們的快樂，臉上洋溢著溫馨的笑容。同時在小提琴的伴奏下，我們朗誦起了詩歌，贏得了爺爺奶奶一陣又一陣的掌聲。這些老人中，我們還發現了一位多才多藝的老爺爺，喜歡京劇的他，十分擅長京劇，還給我們唱上了一段呢。雖然我們并不是很懂，但見爺爺專注的神情就知道，他唱的很不錯。爺爺都唱了，我們不來上一段怎么能行呢？于是我們為了祝福老人重陽節快樂，我們把《HAPPYBIRTHDAY TOYOU 》這首歌送給了老人。馬老師也向老人們表示了真心的祝福，祝他們身體健康，永遠快樂！

我們大家都沉靜在美好快樂的時光中，看到爺爺奶奶們快樂的笑臉，我們心里有些依依不舍，但最后我們還是齊聲說著“爺爺奶奶再見”，不舍地離開了敬老院。

尊敬老人，孝敬老人，關愛老人是我們中華民族的優良傳統，我們應該從小事做起，從我做起，去關心老人們，那我們的社會將會更加和諧美好！